16 фактов про месячные: можно ли во время месячных забеременеть, заниматься спортом или сексом?
Что такое менструация?
Выделение крови в норме длится до 7 дней. При этом только 2-3 дня месячные должны быть обильными. Затем интенсивность снижается, и в последние дни остаются незначительные “мажущие” выделения. Если ваши месячные идут дольше, чем 7 дней, обязательно сходите к врачу.
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
2. Как устроен менструальный цикл?
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
3. В каком возрасте месячные «приходят», а в каком «уходят»?
Многое зависит от наследственных особенностей девочки, ее здоровья и даже от региона проживания. Месячные могут появиться с 11 до 15 лет. Сначала выделения будут нерегулярными. Они могут идти разное количество дней, и крови будет выделяться только больше, то меньше. Постепенно, в течение года, менструальный цикл становится регулярным, формируется индивидуальная продолжительность цикла и объем выделений. Примерно в 50-55 лет репродуктивный период завершается. Постепенно выделения становятся нерегулярными и в итоге прекращаются.
4. Откуда берется кровь
5. Сколько крови должно быть во время месячных?
Как правило, это не больше 100 мл в общей сложности. У всех женщин количество крови разное, потому что за цикл нарастает разная толщина нового эндометрия. У кого-то совсем немного, а у кого-то слой потолще, поэтому и выделений больше.
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
Слишком большая потеря крови во время месячных может стать причиной анемии или скрытого дефицита железа. И бороться с этим придется уже с помощью препаратов, которые должен назначить врач после анализов.
6. Могут ли выделяться сгустки, и что это такое?
Сгустки — это та самая оболочка, которую матка наращивала во время цикла, чтобы принять яйцеклетку. Эта оболочка выходит вместе с кровью. Если каждый раз сгустки небольшие, переживать не стоит. Если они стали значительно больше, нужно рассказать об этом гинекологу. Возможно, придется пройти лечение. Такие выделения бывают при кистах, полипах или миоме матки.
7. Что такое нарушение цикла?
8. Должен ли болеть живот
Менструация — это обычное состояние для женщины, поэтому ее наступление не должно нарушать ваши планы. В первый день может тянуть живот, побаливать поясница, но вы все равно должны оставаться “в строю”
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
Также нужно идти к врачу, если во время месячных вы чувствуете сильную слабость, усталость или головокружение.
9. Можно ли почувствовать скорое наступление месячных?
10. Как долго можно носить один тампон?
Вообще тампон нужно менять по мере наполнения. Как правило, это 3-4 часа. В дни, когда месячные уже не такие обильные, менять тампон можно и реже. Но лучше не оставлять его дольше, чем на 8 часов.
11. Могут ли идти месячные при беременности?
Нет, это миф. Если кровь выделяется в привычном объеме с привычными признаками менструации, то вы не беременны. Но иногда на ранних сроках все-таки бывают небольшие мажущие выделения. Но они совсем другие, и перепутать их с нормальными месячными невозможно. Среди причин таких мажущих выделений может быть развитие инфекции, поэтому в такой ситуации обязательно покажитесь врачу.
12. Можно ли во время месячных заниматься спортом?
13. Правда ли, что во время месячных женщина чувствительнее к боли?
Есть небольшая взаимосвязь между фазой цикла и восприимчивостью к боли. За неделю до месячных боль чувствуется острее. Поэтому депиляция или лечение у стоматолога покажутся более неприятными. Все болезненные процедуры лучше оставить примерно на 5-10 дни цикла, когда женщина менее чувствительна к боли.
14. Можно ли сдавать анализы во время месячных?
В любом случае, проконсультируйтесь лучше с врачом, который вам выписал направления на анализы, потому в некоторых случаях необходимо получить результаты оперативно, и промедление даже в несколько дней не допускается. Врач может расшифровать результаты, учитывая вашу фазу цикла.
15. Можно ли забеременеть во время месячных?
Да, можно. Женщина может забеременеть в те дни, когда в ее организме созревает яйцеклетка. Как правило, это 10-14-й день цикла. Но даже у здоровой женщины с регулярным циклом, это окно фертильности, т.е. способности к зачатию, может плавать в ту или иную сторону на несколько дней. А если учесть, что сперматозоиды, добравшиеся до матки, могут жить еще несколько дней и ждать яйцеклетку, то вероятность забеременеть уже не кажется маленькой. Так что, если беременность не входит в ваши планы, нужно всегда использовать средства контрацепции.
Возможные причины длительной менструации
Если положенный срок прошел, а месячные так и не закончились, это повод задуматься о своем здоровье и показаться врачу
Ведь за этой внешне безобидной проблемой могут скрываться серьезные заболевания.
Менструация для женщины всегда является источником различных переживаний и волнений. Задержались или начались раньше, чем положено, прошли не так, как обычно, и так далее. Но, пожалуй, больше всего волнует, когда менструация длится дольше, чем положено.
Что определяет длительность менструации?
Менструальный цикл женщины полностью зависит от её гормонального статуса. Определяющую роль играют как половые гормоны, так и гормоны щитовидной железы и надпочечников. В зависимости от их концентрации и соотношения в каждый момент времени зависит и длительность, и характер менструации.
В норме длительность менструации составляет 3-7 дней, если же она превышает это значение, то стоит обратиться к врачу, и чем быстрее – тем лучше. Дело в том, что причиной длительных менструаций могут быть самые разные факторы, начиная от стрессов и гормонального сбоя до серьезных заболеваний органов малого таза.
Возможные причины длительной менструации
Менструальный цикл определяется уровнем гормонов, но на их выработку могут влиять самые разные факторы. Чаще всего длительная менструация объясняется следующими проблемами:
Разумеется, на этом список не заканчивается, но представленные в нем причины являются наиболее вероятными.
Другие причины
Длительное кровотечение на фоне задержки менструации. Это может быть признаком угрозы прерывания беременности. Также необходимо исключить внематочную беременность, так как это может угрожать жизни женщины.
Последствия аборта. После медикаментозного аборта кровянистые выделения могут длиться до 2-3 недель. Это не менструация, а именно кровотечение, связанное с изменением гормонального фона и отторжением эндометрия. Несколько меньше может длиться кровотечение после хирургического или вакуумного абортов.
Все ситуации, при которых менструация длится более 7 дней либо данная менструация пришла обильно и длительно после задержки, требуют немедленного обращения к врачу и принятия срочных мер по остановке кровотечения.
Что делать при длительной менструации?
Если менструация не заканчивается на 7-8 день, первое, что нужно сделать – это обратиться к гинекологу. Это самое лучшее, что можно предпринять в такой ситуации, любые самостоятельные действия могут только навредить.
Ещё большую угрозу представляет ситуация, когда менструация не только длительная, но и обильная. В норме во время менструации женщина теряет около 80мл крови.
При обильной менструации женщина отмечает крупные сгустки крови, каждые 2 часа необходима смена прокладки максимального объёма или тампона, смена средств гигиены ночью. Обильная кровопотеря сопровождается упадком сил, бедностью кожи, испариной, болями внизу живота, в данном случае необходимо немедленно обратиться к врачу на приём или вызвать скорую помощь, в какое бы время суток это не происходило.
Обследование при длительной менструации
Если женщина обращается к врачу с жалобами на длительную менструацию, то в первую очередь ей необходимо будет пройти базовое обследование:
Обязательно необходимо проверить уровень гемоглобина и ферритина для исключения анемии и железодефицита.
Если есть подозрение на воспалительный процесс, возможно, потребуется сдать анализы на скрытые инфекции.
По результатам обследования врач сможет определиться с причиной нарушения менструального цикла, и подобрать необходимое лечение.
Запись на прием к врачу-гинекологу
Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».
Единый контактный центр
Чтобы уточнить цены на прием врача-гинеколога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:
Приметы месячных по дням недели и числам месяца
Приметы по месячным появились давно, ведь люди всегда были довольно суеверны, не могли пропустить столь важный для женщины фактор, как критические дни. Современные люди продолжают верить некоторым приметам, поскольку увидели, что они часто срабатывают. Поэтому продолжают соблюдать ритуалы, цель которых заключается в предотвращении негативных и привлечении позитивных обстоятельств. Правильное использование ритуалов важно. Особенно, учитывая, что для женщины критические дни были временем, когда она должна была вести себя очень осторожно, чтобы не накликать беду.
Общее значение примет по месячным
Приметы по месячным дошли к нашим дням. Зависимо от того, когда пошли месячные и как себя ощущает женщина, могут случиться хорошие и плохие вещи. Интересно, что у многих примет есть логическое объяснение, связанное с физиологией женщин.
Но современный человек все равно воспринимает такие приметы по месячным довольно устаревшими. Особенно, когда заходит речь о запретах посещать какие-то места во время критических дней. Например, тот факт, что во время месячных нельзя идти в церковь, поскольку сакрально девушка «не чиста». Имеются толкования, как себя вести во время месячных, что выпали на какие-то праздники. Например, на Новый год или торжества церковного плана.
Многие гадают на приход месячных, обращая внимание на время суток, день недели и даже число месяца. Очень большую роль отводили началу первых месячных. Считалось, что если у девочки первые критические дни начались рано, она будет многодетной матерью.
Период, когда примета была актуальной – до следующего начала цикла. То есть, приблизительно месяц. Примет много, потому что месячные были доступным средством гадания для любой женщины. Это удобный инструмент, чтобы выяснить, чего ожидать ближайшим временем.
Толкование по времени суток
Если день начала новой менструации можно высчитать (если у девушки не сбит цикл), то точное время дня, когда именно начнутся месячные, посчитать нельзя. Именно потому такое большое значение отводится времени суток, когда начинаются месячные:
Неприятные события можно предупредить и не страдать от них. Если друзья или любимый будут сильно заняты какое-то время, стоит просто переждать этот период.
Приметы по месячным по дням недели
Приметы по месячным по дням недели также имели значение, поскольку доля случайности в рассматриваемом стечении обстоятельств также была.
Стоит обратиться к народным знакам, чтобы понять, какие действия предпринять, когда примета сулит не слишком хорошее развитие событий.
Значение месячных по числам месяца
Несколько дней месяца практически все девушки переживают менструацию. Приметы обращают внимание на число в месяце, когда началась менструация:
Что нельзя делать во время месячных
Когда женщина переживает красные дни календаря, в этот период согласно поверьям, нельзя делать следующее:
Что если месячные появились в день свадьбы
Месячные в день свадьбы – плохой знак, который указывает на несчастливый брак. Причем большинство горестей обрушиться на детей, которые родятся у пары. Начались месячные на свадьбу? Невесте нельзя входить в церковь – сочетаться браком не получится. Сегодня брак регистрируют не в церкви, а в загсе. Месячные создадут неудобство для невесты, но свадьбу не отменит. Венчаться можно позже. Потому не стоит забивать свою голову неприятными мыслями в столь счастливый день.
Гадание по месячным достаточно редкое, и в то же время правдивое. Есть два способа гадания по менструальному циклу, при помощи которых девушка (женщина) может узнать свое будущее.
Предсказать ближайшее будущее можно в зависимости от того, на какой день недели и время суток приходится начало менструации. Ниже приведены два варианта гадания по месячным.
Всем известно, что гадания бывают разные. Бывают довольно серьёзные, например, гадания на картах, в т.ч. карты Таро. Многие относятся к таким занятиям с опаской и не спешат к ним прибегать.
Один из способов узнать свою судьбу – гадание по месячным. Существует поверье, что по дню недели, числу и даже по времени суток, когда началась менструация можно узнать, что вас ждет в будущем. Существует даже два варианта этого гадания.
Гадание по месячным достаточно редкое, и в то же время правдивое. Есть два варианта гадания по менструальному циклу, при помощи которых девушка может узнать свою судьбу.
Многие пробовавшие гадать по месячным утверждают, что все предсказания в их жизни сбывались. Поэтому мы считаем, что попробовать стоит. Ведь ничего криминального не случится, да и делать тоже особо ничего не придётся. Просто в день начала месячных сравните дату и время с данными из этой статьи. А вдруг получится так, что это действительно работает?
Итак, если у вас менструальные дни начались в утренние часы, то вас ждёт любовь, но не обязательно к противоположному полу. Это может быть, например, любовь к детям, родителям, друзьям. Предсказание не говорит о том, что это чувство вдруг вспыхнет. Возможно, это чувство существует давно. Имеется в виду, что нежность и теплота может быть довольно длительным.
Теперь опишем предсказание на дни недели. Рассмотрим сразу два варианта гаданий. Второй вариант обозначим в круглых скобках.
Если менструальный цикл начался в первый день недели – понедельник, ждите тревоги. Но не надо паниковать. Ведь тревога тоже может быть разной, даже приятной. В этом предсказании говорится о том, что эти беспокойства могут каким-то образом быть связаны с сюрпризом. (Согласно второму методу – это к победе в каком-то важном деле)
Начало месячных во вторник говорит о скорой встрече с каким-то человеком, возможно, даже с незнакомым вам на сегодняшний день. ( Предсказания в этот день совпадают.)
В четверг вместе с появлением месячных ждите приглашения к кому-то в гости. Возможно, вас пригласят даже незнакомые люди, или вам просто придётся идти с кем-то на встречу. В любом случае, это будет для вас неожиданностью, так как таких планов не было. (Предсказание говорит о том, что вам будет за что-то очень стыдно.)
В пятницу ждите несколько известий. Точно произойдёт какая-то неожиданность, возможно, как неприятное, так и приятное. (К неприятным событиям.)
Если месячные появились в субботу, ждите признания в любви, а также ещё одного приятного события – исполнения любого рода желания. (Предсказание в этом варианте тоже обещает признание в любви.)
И воскресенье критические дни также порадует нас приятным общением с друзьями и какими-то весёлыми происшествиями. ( Предсказание обещает, что вы в ближайшее время обзаведётесь новым знакомым.)
Гадание по месячным: дни месяца
А теперь поговорим более подробно о числе месяца, в которое произошло начало менструального цикла.
1 – Будет ощущение эйфории и счастья на всём протяжении цикла.
2 – Ощущение пренебрежения к какому-то событию или к человеку.
3 – Возможна ссора, которая может вылиться в скандал или скоро забыться. Всё зависит от вас.
4 – Прекрасный день, который обернётся скорым ощущением счастья.
5 – Приятный сюрприз ждёт вас в скором времени.
6 – Возможно кто-то будет злословить о вас или вам будут о ком-то рассказывать неприятные вещи.
7 – Говорит о том, что кто-то очень сильно вас любит.
8 – Вы будите весь цикл кого-то сильно ревновать.
9 – Опять говорится о злословии, но уже в вашу сторону. И из-за этого могут быть какие-то проблемы.
10 – Обещает чувство влюблённости, причём, минимум на весь период менструации.
12 – Кто-то обольстит вас своим очарованием, а возможно – и воспользуется услугами магии, чтобы привлечь ваше внимание
13 – Предсказывает несчастье.
14 – К приятным новостям.
15 – К неприятным новостям.
16 – Вы поплатитесь за свою болтливость.
17 – К расставанию с любимым человеком.
18 – Повторяется гадание на 10 число.
19 – Вы обязательно будете кого-то очень любить.
20 – К безответной любви с вашей стороны.
21 – Кто-то нечестен с вами.
22 – Откуда-то поступят материальные блага.
23 – Ощущение счастья на протяжении всего цикла не покинет вас.
24 – Скорые посетители в вашем доме.
25 – Скоро вы обзаведётесь новым знакомым.
26 – Кто-то проникнется к вам чувством сострадания.
27 – Какое-то желание, загаданное вами раньше, наконец-то дождётся своего исполнения.
28 – Обещает удачу в ближайших делах.
29 – Вас что-то сильно огорчит в ближайшее время, из-за чего вы прольёте не мало слёз. Успокоение придёт не скоро.
30 – Говорит о взаимной симпатии к какому-то человеку.
31 – Произойдёт какая-то неожиданность в жизни. Причём, уточняется, что это может быть глубокое чувство или приключение.
Решайте сами: верить или нет! Но мы надеемся, что в любом случае вас ждут приятные перемены!
Итак, утреннее начало менструального цикла предвещает любовь, причем это глубокое чувство может возникнуть не только, к человеку мужского пола, но и к близким и родным людям. Теплые, приветливые, а также радостные отношения с этими людьми наверняка продляться до окончания цикла. Если менструальный цикл начался днем, то это также предвещает благоприятные события, которые принесут радость и отличное настроение на предстоящий период. Если же месячные начались во второй половине дня, то это сулит скуку, и предстоящую тоску в течение последующей недели. Самым неблагоприятным периодом начала цикла является ночное время, так как это предвещает расставание и мучительную разлуку.
Также немаловажное значение имеет день недели начала менструального цикла. Если месячные начались в понедельник, это предвещает победу, это может быть огромный лотерейный выигрыш, свершение задуманных планов, одоление подстерегающих препятствий, повышение по службе и т. д.
Вторник предвещает неожиданную встречу, которая может кардинально изменить жизнь к лучшему, это может быть также свидание, или желанная встреча с давним товарищем или приятелем.
Если месячные начались в среду, то девушку ожидает неожиданный сюрприз, это может быть приглашение в гости, получение долгожданного подарка, или просто повышение на работе, что тоже станет спонтанной новостью.
Четверг предвещает возникновения таких обстоятельств или событий, при которых женщина испытает стыдливость и стеснение. Поэтому если начало менструального цикла припадает на этот день недели, то нужно спокойно отнестись к этой ситуации, и заблаговременно настроить себя на правильный исход.
Пятница обещает неприятности, это могут быть обидные и досадные ситуации на работе, либо в семье. Огорчаться по этому поводу не следует, так как с приходом нового цикла ситуация кардинально может измениться.
2-е число предвещает получение новостей.
3-е число – сожаление.
4-е число предвещает, что необходимо заранее подготовиться к приему гостей, которые неожиданно посетят ваш дом.
5-е число сулит печаль, а также грядущую разлуку с любимым.
6-е число предвещает волнения, вследствие неприятных разговоров и сплетен. Поэтому чем спокойней вы их воспримите, тем легче этот период пройдет.
7-е число обещает серьезное увлечение, которое в дальнейшем станет взаимной любовью.
8-е число предвещает унижение, которое может возникнуть вследствие сплетен и слухов.
9-10-е предвещает любовь, которая внезапно встретиться на вашем пути.
11-е число говорит о верности и преданности вашего избранника.
12-е число предвещает страстные отношения и любовь.
13-е число предостерегает беречь свое здоровье.
14-е число предвещает получение хорошей новости.
15-е число сулит также получения новостей, только менее приятных.
16-е число предвещает получение известия или же письма от родственников или дальних знакомых.
17-е число сулит внезапное приглашение в гости или романтическое свидание.
18-е число обещает, что все задуманные планы и желания в скором времени исполнятся.
19-е число предвещает крепкую и взаимную любовь. На протяжении всего менструального цикла девушку ожидает теплое отношение со стороны любимого человека.
20-е число сулит скуку и тоску.
21-е число обещает получение приятных известий.
22-е число сулит страстное примирение с любимым, после бурной ссоры или тяжелой разлуки.
23-е число говорит о том, что вам улыбнулось счастье и благополучие.
24-е число предвещает на протяжении менструального цикла много радостных и приятных моментов.
25-е число сулит поздравление.
26-е число предсказывает возвращение любимого человека.
27-е число говорит о том, что скоро все задуманные планы и желания исполнятся.
28-е число предвещает измену или предательство близкого человека.
29-е число обещает разочарование и горькие слезы.
30-е число говорит о том, что у девушки измениться мнение и взгляды после некого события.
31-е число говорит о получении приятного известия.
Менструальные и лунные циклы: есть ли связь?
Веками учёные и писатели размышляли о возможности связи между лунными циклами и менструациями. Многовековые параллели между менструальным циклом и фазами луны, вероятно, также привели к тому, что некоторые женщины до сих пор называют свои периоды «лунными циклами». Так действительно ли существует связь между лунными и менструальными циклами? Попробуем разобраться.
Веками учёные и писатели размышляли о возможности связи между лунными циклами и менструациями.
«Менструации обычно возникают естественным образом во время убывающей луны […]. Потому что в это время месяца холоднее и влажнее из-за истощения и исчезновения Луны».
Многовековые параллели между менструальным циклом и фазами луны, вероятно, также привели к тому, что некоторые женщины до сих пор называют свои периоды «лунными циклами».
Действительно ли существует связь между лунными и менструальными циклами? В рамках этой статьи мы проведем небольшое исследование.
Взаимосвязаны или нет?
Один полный оборот Луны вокруг Земли занимает 27 дней 7 часов 43 минуты. Цикл фаз Луны, во время которого поверхность Луны, которую мы можем видеть с Земли, то увеличивается, то уменьшается, но занимает 29,5 дней.
Продолжительность менструального цикла может составлять 25–30 дней, при этом средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.
Исследование 1986 года, проведённое Сун Пинг Ло из отделения гинекологии Кантонского традиционного китайского медицинского колледжа в Гуанчжоу, показало, что связь между менструальным и лунным циклами действительно есть.
В исследовании, опубликованном в журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, изучались циклы 826 участниц в возрасте 16–25 лет в течение «4 лунных месяцев в разные времена года».
Автор пишет, что концепция исследования «была основана на концепции традиционной китайской медицины, согласно которой физиологические ритмы человека находятся в постоянной взаимосвязи с другими естественными ритмами».
Ло обнаружил, что в рамках групповых исследований «большая часть» менструаций приходилась на новолуние». Это привело исследователя к выводу, что периоды овуляции обычно совпадают с полнолунием.
Однако недавние исследования противоречат представлению о том, что менструальные циклы совпадают с фазами луны.
Например, годичное исследование 2013 года, которое опубликовано в журнале Endocrine Rules, не обнаружило взаимосвязи фаз луны с менструальным циклом.
В этом исследовании отслеживалось 980 менструальных циклов у 74 женщин репродуктивного возраста в течение календарного года. Авторы утверждают, что результаты не совпадают с «традиционными убеждениями».
В ходе исследования, которое компания, разработавшая приложение для отслеживания менструального цикла «Clue», заказала в 2016 году, также делается вывод о том, что взаимосвязь между менструальным и лунным циклами является «мифом».
«Связь с перебоями»
Однако новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, предполагает, что идея взаимосвязи между лунными фазами и менструальными циклами может быть чем-то большим, чем было указано в предыдущем исследовании.
В этом небольшом исследовании анализировались менструальные циклы 22 участниц, которые отслеживали начало менструации до 32 лет.
Их исследование показало, что те, чей менструальный цикл длился более 27 дней, имели связь с двумя лунными «показателями»: яркостью и гравиметрическими данными.
Что касается яркости, то она относится к различной интенсивности света Луны, поскольку её положение по отношению к Солнцу изменяется, и она проходит через свои различные «фазы», от новолуния до полнолуния.
Гравиметрические данные относятся к циклической разнице «притяжения» Луны к Земле, когда она вращается вокруг нашей планеты. Поскольку орбита Луны эллиптическая, иногда она более удалена от Земли, а иногда приближается. Период от перигея (когда она находится ближе всего к Земле) до апогея (когда она наиболее удалена от Земли) длится 27,5 дней. В зависимости от того, где она находится на своей орбите, Луна оказывает разное гравитационное воздействие на разные части Земли.
Команда учёных отмечает, что, хотя менструальные циклы периодически синхронизировались с циклами Луны, вероятность синхронности уменьшалась по мере того, как участницы становились старше.
В целом, исследователи отметили, что интенсивность лунного света оказалась самым влиятельным лунным «показателем» с точки зрения его влияния на начало менструации.
Искусственный свет и циркадные ритмы
Medical News Today поговорила с автором первого исследования профессором Шарлоттой Форстер из Биоцентра нейробиологии и генетики Университета Юлиуса-Максимилиана в Вюрцбурге, Германия.
Мы спросили её, что побудило её исследовательский интерес к возможной взаимосвязи между лунными циклами и менструациями.
Хотя исследование, проведённое ею и её коллегами, может быть небольшим, получение необходимых данных для его проведения было нелёгким делом.
Предыдущие исследования, в том числе недавнее исследование, опубликованное в Журнале эндокринного общества, изучали колебания уровня мелатонина в крови в течение менструального цикла.
Они показали, что уровень мелатонина, который является ключевым гормоном для регулирования циркадных ритмов, и особенно цикла сна и бодрствования, достигает максимума непосредственно перед началом менструации и снижается, в целом, чем ближе женщина подходит к менопаузе.
Есть также некоторые свидетельства того, что полнолуние влияет на сон, существенно нарушая продолжительность и качество сна. Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Current Biology, предполагает, что участники меньше спали в ночь полнолуния, а их уровень мелатонина снизился.
Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что искусственный свет может нарушать циклы сна и бодрствования и оказывать негативное влияние на продолжительность и качество сна.
Однако есть ли какие-либо доказательства в поддержку гипотезы профессора Форстера и её коллег о том, что воздействие искусственного света с течением времени повлияло на естественную синхронность женщин с лунными циклами?
Она объяснила, что, несмотря на имеющиеся доказательства того, что искусственный свет влияет на различные аспекты циркадных ритмов, исследования того, как он может влиять на менструальный цикл, отсутствуют.
«Что мы знаем о циркадных ритмах, так это то, что на их период сильно влияет свет. В зависимости от вида, период становится короче или длиннее с увеличением интенсивности света. Очевидно, это касается и месячных ритмов, таких как менструальный цикл. В циркадных ритмах свет создает помехи молекулярным механизмам, которые их генерируют. Для месячных ритмов молекулярные механизмы ещё не известны. Следовательно, я также не знаю того, как на них влияет свет».
— Проф. Шарлотта Фёрстер
Актуальность и ограничения исследования
Хотя это новое исследование, вероятно, открыло новые возможности для изучения менструального цикла, необходимо гораздо больше работы, чтобы подтвердить, существует ли взаимосвязь с лунными циклами, и если да, то какие биологические механизмы могут быть задействованы.
