что значит эстафета 4 по 400
Эстафета 4х400 м
Эстафета 4 x 400 метров — командная дисциплина в легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна, передавая эстафетную палочку, пробежать 1600 метров и опередить на финише соперников. Проводится в летнем (400 метровая дорожка) и зимнем сезоне (200 метровая дорожка).
Содержание
Правила и техника
Таким образом, эстафета 4 х 400 метров это контактная беговая дисциплина, что делает её общей с бегом на средние дистанции. Часто проблемы возникают при передаче палочки, особенно со второго этапа на третий, когда разрывы между командами еще не столь велики. В отличие от эстафеты 4×100 метров передача палочки не играет такой ключевой роли, однако слаженная передача весьма важна.
На крупных соревнованиях (чемпионат мира, Европы олимпийские игры) соревнования в эстафете, как правило, проводятся в два этапа (полуфинал-финал). В этом случае команда имеет право заменить до двоих участников на предварительном этапе. Команда в итоге может состоять из 6 спортсменов, и все будут награждены, если завоюют призовое место. Обычно эстафета 4×400 метров (мужская) завершает программу крупнейших легкоатлетических некоммерческих соревнований.
История
Эстафета 4 x 400 метров входит в программу Олимпийских игр у мужчин с 1912 года и у женщин с 1972 года. В программу летних чемпионатов мира и Европы входит с самого начала их проведения. Наибольших успехов в мужской эстафете добивались спортсмены США и в женской эстафете спортсменки ГДР, СССР, России и США.
Майкл Джонсон (США) дважды выигрывал эстафету на Олимпийских играх (1992, 2000) и трижды выигрывал эстафету в составе сборной на летних чемпионатах мира (1993, 1995, 1999).
Мировые рекорды
| Рекорд | Спортсмен | Страна | Дата | Место |
| Открытые стадионы | ||||
| 2:54,20 | Джером Янг |  США | 22 июля 1998 | Нью-Йорк, США |
| Антонио Петтигрю | ||||
| Тайри Вашингтон | ||||
| Майкл Джонсон | ||||
| 3:15,17 | Татьяна Ледовская |  СССР | 1 октября 1988 | Сеул, Южная Корея |
| Ольга Назарова | ||||
| Мария Пинигина | ||||
| Ольга Брызгина | ||||
| Закрытые стадионы | ||||
| 3:02,83 | Андре Моррис | США | 7 марта 1999 | Маебаши, Япония |
| Дамеон Джонсон | ||||
| Деон Минор | ||||
| Милтон Кемпбелл | ||||
| 3:23,37 | Юлия Гущина |  Россия | 28 января 2006 | Глазго, Шотландия |
| Ольга Котлярова | ||||
| Ольга Зайцева | ||||
| Олеся Красномовец |
Тактика
Сильнейших спринтеров принято ставить на первый этап (для того чтобы вырваться вперёд и занять бровку) и последний этап (удержать преимущество и выиграть финишным рывком). По ходу дистанции спортсменам важно иметь некоторые навыки бега на средних дистанциях. Так важно удерживать бровку и ловить рывок противника, когда бег происходит по общей дорожке. [3]
Ссылки
Е.Е.Аракелян, В.П.Филин, А.В.Коробов, А.В.Левченко — Бег на короткие дистанции (спринт)
Эстафета 4х400 метров
Эстафета 4 x 400 метров — командная дисциплина в легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна, передавая эстафетную палочку, пробежать 1600 метров и опередить на финише соперников. Проводится в летнем (400 метровая дорожка) и зимнем сезоне (200 метровая дорожка).
Содержание
Правила и техника
Таким образом, эстафета 4 х 400 метров это контактная беговая дисциплина, что делает её общей с бегом на средние дистанции. Часто проблемы возникают при передаче палочки, особенно со второго этапа на третий, когда разрывы между командами еще не столь велики. В отличие от эстафеты 4×100 метров передача палочки не играет такой ключевой роли, однако слаженная передача весьма важна.
На крупных соревнованиях (чемпионат мира, Европы олимпийские игры) соревнования в эстафете, как правило, проводятся в два этапа (полуфинал-финал). В этом случае команда имеет право заменить до двоих участников на предварительном этапе. Команда в итоге может состоять из 6 спортсменов, и все будут награждены, если завоюют призовое место. Обычно эстафета 4×400 метров (мужская) завершает программу крупнейших легкоатлетических некоммерческих соревнований.
История
Эстафета 4 x 400 метров входит в программу Олимпийских игр у мужчин с 1912 года и у женщин с 1972 года. В программу летних чемпионатов мира и Европы входит с самого начала их проведения. Наибольших успехов в мужской эстафете добивались спортсмены США и в женской эстафете спортсменки ГДР, СССР, России и США.
Майкл Джонсон (США) дважды выигрывал эстафету на Олимпийских играх (1992, 2000) и трижды выигрывал эстафету в составе сборной на летних чемпионатах мира (1993, 1995, 1999).
Мировые рекорды
| Рекорд | Спортсмен | Страна | Дата | Место |
| Открытые стадионы | ||||
| 2:54,20 | Джером Янг | США | 22 июля 1998 | Нью-Йорк, США |
| Антонио Петтигрю | ||||
| Тайри Вашингтон | ||||
| Майкл Джонсон | ||||
| 3:15,17 | Татьяна Ледовская | СССР | 1 октября 1988 | Сеул, Южная Корея |
| Ольга Назарова | ||||
| Мария Пинигина | ||||
| Ольга Брызгина | ||||
| Закрытые стадионы | ||||
| 3:02,83 | Андре Моррис | США | 7 марта 1999 | Маебаши, Япония |
| Дамеон Джонсон | ||||
| Деон Минор | ||||
| Милтон Кемпбелл | ||||
| 3:23,37 | Юлия Гущина | Россия | 28 января 2006 | Глазго, Шотландия |
| Ольга Котлярова | ||||
| Ольга Зайцева | ||||
| Олеся Красномовец |
Тактика
Сильнейших спринтеров принято ставить на первый этап (для того чтобы вырваться вперёд и занять бровку) и последний этап (удержать преимущество и выиграть финишным рывком). По ходу дистанции спортсменам важно иметь некоторые навыки бега на средних дистанциях. Так важно удерживать бровку и ловить рывок противника, когда бег происходит по общей дорожке. [3]
Ссылки
Е.Е.Аракелян, В.П.Филин, А.В.Коробов, А.В.Левченко — Бег на короткие дистанции (спринт)
Примечания
Дисциплины лёгкой атлетики
толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота · многоборье: семиборье • десятиборье
Полезное
Смотреть что такое «Эстафета 4х400 метров» в других словарях:
Эстафета 4х400 м — Эстафета 4 x 400 метров командная дисциплина в легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна, передавая эстафетную палочку, пробежать 1600 метров и опередить на финише соперников. Проводится в летнем (400 метровая дорожка) и зимнем … Википедия
Эстафета — У этого термина существуют и другие значения, см. Эстафета (значения) … Википедия
Чемпионат Европы по лёгкой атлетике 2006 — XIX чемпионат Европы по лёгкой атлетике проходил в Гётеборге (Швеция) с 7 августа по 13 августа 2006. Соревнования проводились на стадионе Уллеви, который уже становился ареной чемпионата Европы по лёгкой атлетике 1999 года. Марафон проводился по … Википедия
ЧЕ по лёгкой атлетике 2006 — XIX чемпионат Европы по лёгкой атлетике проходил в Гётеборге (Швеция) с 7 августа по 13 августа 2006. Соревнования проводились на стадионе Уллеви, который уже становился ареной Чемпионата Европы по лёгкой атлетике 1999 года. Марафон проводился по … Википедия
ЧЕ по легкой атлетике 2006 — XIX чемпионат Европы по лёгкой атлетике проходил в Гётеборге (Швеция) с 7 августа по 13 августа 2006. Соревнования проводились на стадионе Уллеви, который уже становился ареной Чемпионата Европы по лёгкой атлетике 1999 года. Марафон проводился по … Википедия
Чемпионат Европы по легкой атлетике 2006 — XIX чемпионат Европы по лёгкой атлетике проходил в Гётеборге (Швеция) с 7 августа по 13 августа 2006. Соревнования проводились на стадионе Уллеви, который уже становился ареной Чемпионата Европы по лёгкой атлетике 1999 года. Марафон проводился по … Википедия
Кох, Марита — Марита Кох … Википедия
Терешкова, Ольга Алексеевна — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Терешкова … Википедия
ФРГ на летней Универсиаде 1959 — ФРГ на первой летней Универсиаде в Турине (Италия) заняла 3 е место в общекомандном медальном зачёте, завоевав 25 медалей (6 золотых, 9 серебряных, 10 бронзовых). Чемпионами Универсиады стали: Дитер Хейдеке (лёгкая атлетика, мужчины, бег на 800… … Википедия
Эстафетный бег: техника, правила, виды, нормативы
Мы уверены, что любой наш читатель имеет представление об эстафетном формате соревнований. Вероятно, многие и сами бегали в эстафетной команде. Но в этой статье мы расскажем об эстафетном беге как о единственной командной дисциплине лёгкой атлетики.
Фото: Patrick Smith/Getty Images
Что такое эстафетный бег
В любительских соревнованиях продолжительность эстафетного бега никак не регламентируется, но вот в лёгкой атлетике эстафетный бег – это спринтерская дистанция, помноженная на 4 этапа.
Официальные эстафеты проводят обычно в заключительный день легкоатлетических стартов, и это тот формат, который пользуется особенной популярностью у зрителей. Согласитесь, индивидуальный забег на 100 метров и 400 метров закончится, не успев начаться, а вот за время эстафеты болельщики успевают испытать всю гамму эмоций, так как сначала любимая команда может лидировать, затем отставать, после снова лидировать и т.д.
Наблюдать за противоборством команд в четыре раза интереснее, нежели за индивидуальными состязаниями. Как правило, эстафеты проходят на стадионах, что позволяет зрителям видеть каждый момент гонки от начала до конца.
История
Эстафеты существовали издревле. Записи о них ведутся ещё со времён Древней Греции, но современная история легкоатлетических эстафет отсчитывается с 1908 года, когда эту дисциплину включили в программу Олимпийских игр. Причём в плавании сделали это раньше – в 1900 году.
В первый олимпийский год эстафетой были не привычные 4 по 100 и 4 по 400, а шведская эстафета с разной дистанцией для каждого этапа – 200-200-400-800 м. Только в 1912 году эстафетный бег приобрел тот вид, который существует и по сей день.
Большой любовью к эстафетному бегу, как и к спринтерским дистанциям, отличаются легкоатлетические школы в США и в странах Карибского бассейна. Представителям этих стран и принадлежит существенная часть мировых рекордов.
Виды эстафетного бега
В начале статьи мы уже писали, что эстафетный бег может быть как официальный, то есть регламентируемый Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF), так и любительский с незакрепленными дистанциями.
В профессиональной лёгкой атлетике для эстафет используются такие дистанции (IAAF регистрирует на них рекорды):
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
В программе Олимпиады представлены только две дистанции, но официальными, а значит, и имеющими нормативы, являются все пять дистанций.
Что касается неофициальных эстафет, то здесь организаторы могут дать волю воображению и создать как абсолютно любую комбинацию дистанций, так и любое число участников в команде. Большой популярности добились шведская эстафета и экидэн.
Особенность шведской эстафеты в разной длине пробегаемых участков. Традиционные дистанции – 800+400+200+100 метров, но бывает, что этапы идут в сторону увеличения. Не возбраняется другая протяжённость этапов, но чаще всего «шведка» выглядит именно так.
Экидэн – это японское творение, представляющее собой эстафету на марафонской дистанции 42,2 км с передачей ленты. В программу легкоатлетических соревнований IAAF марафонская эстафета не входит, но всё же рекорды на ней фиксируются.
«Официальным» экидэном будет тот, где 42,2 км разделены на 6 этапов в следующем порядке: 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км, 7,195 км. С 2005 года мировой рекорд в мужском экидэне принадлежит кенийцам и равен 1:57.06. Такой формат эстафет пользуется огромной популярностью в Японии.
источник: pixabay.com
Правила эстафетного бега и частые ошибки
Передача эстафетной палочки между спортсменами – вот главная составная часть подобных соревнований, на ней сосредоточены основные правила и ошибки этой дисциплины. Какого-то сложного устава в эстафетном беге нет, и всё сводится к тому, что все спортсмены должны строго придерживаться следующих правил:
Из этих простых правил понятно, что наиболее часто встречающиеся ошибки в эстафетном беге заключаются в потере палочки и её передаче вне коридора. Но есть ли требования к тому, каким должен быть этот главный атрибут эстафеты?
Да, все палочки изготавливаются по принятому образцу:
Этапы в эстафетном беге
В традиционных эстафетах от IAAF 4 этапа и, соответственно, 4 бегуна. Распределение атлетов по этапам – отдельное искусство для тренера, однако, как правило, сильнейшие бегуны ставятся на 1-й и 4-й этапы.
Но не в одной только скорости на дистанции заключается расстановка сил. Важно учитывать и уровень техники при передаче палочки. Например, участнику заключительного этапа нужно принимать палочку, но передавать её – уже нет, поэтому на финиш следует ставить спортсмена с самой высокой скоростью, но без обязательного владения идеальной техникой передачи.
Нужно также заметить, что участник первого этапа начинает бег с низкого старта, а все следующие – с высокого, с постепенным разгоном до конца коридора передачи. Это определяет, кого ставить на первый отрезок. Тут преимущество будет за бегуном, который стартует с места лучше остальных.
Нормативы в эстафетном беге
Мужчины
Женщины
Техника и особенности эстафетного бега
Залог победы в эстафетном беге отнюдь не физическая форма, хотя, безусловно, без скорости делать в эстафете нечего. Значительную роль в успехе играет техника передачи палочки. Техника прохождения дистанции здесь не отличается от индивидуальных беговых видов, а вот приём и передачу спортсменам приходится отдельно отрабатывать.
Ключевая роль этого момента – в эстафете 4 по 100 метров. Мужской рекорд на ней равен 36,84 секунд, и в случае ошибки при передаче у команды просто не будет времени нагнать отставание.
Передача палочки может происходить только в определённой зоне протяжённостью 20 метров. Чаще всего это последние 4-5 метров обозначенного коридора. Лучшие эстафетчики способны передавать друг другу палочку без снижения набранной на конец этапа скорости. А потому для принимающего бегуна сложность заключается в том, чтобы понять, когда нужно начинать движение по своей дорожке в зону передачи.
Если атлет начинает разгон рано, он рискует не успеть принять эстафету до конца разрешённой зоны, а если же слишком поздно, у него не хватит времени набрать скорость. Тонкость эстафетного бега в том, что наилучшая передача палочки происходит на одинаковой скорости, но для этого участники команды должны чувствовать скорость друг друга, а значит, и очень много тренироваться вместе, оттачивая необходимые технические навыки.
Способы передачи:
«Американский» способ передачи эстафеты считается более рискованным, потому что вероятность утери палочки в нём выше.
Еще одна особенность эстафетного бега в том, что пробегаемые этапы несколько длиннее обозначенных. Рассмотрим это на примере дистанции 4 по 100 метров. Тут протяженность 1-го этапа составляет 110 м, 2-го и 3-го этапов – по 130 м, 4-го этапа – 120 м.
Мировые рекорды, установленные на открытом воздухе
Заключение
Эстафетный бег – пожалуй, самая зрелищная беговая дисциплина со сложной технической составляющей в моменте передачи эстафеты. Именно поэтому на старте будет успешной набеганная друг с другом команда, где согласованные действия участников отработаны до автоматизма.
Смешанная сенсация
Статья опубликована в газете под заголовком: «Смешанная эстафета. Свидание вслепую»
Исполком Международного олимпийского комитета (МОК) на своем заседании 9 июня внес по-настоящему революционные изменения в программу Игр в Токио. В частности, там появится сразу несколько новых смешанных эстафет – в триатлоне, плавании и в легкой атлетике. Последняя, пожалуй, станет самым неожиданным и необкатанным видом программы Олимпийских игр.
До сих пор смешанной эстафеты 4х400 м не проводилось даже ни на одном взрослом чемпионате мира по легкой атлетике. И более того, на стартующем в августе этого года в Лондоне очередном мировом форуме ее тоже не будет. Всего на официальных стартах под эгидой международной федерации (ИААФ) смешанная эстафета в беге на круг проводилась дважды – в 2015 году на юношеском чемпионате мира в Кали (Колумбия), и весной этого года, в рамках взрослого чемпионата мира по эстафетному бегу на Багамах.
Долгое время считалось, что ИААФ в плане расширения собственной олимпийской программы основную ставку делает на кросс. Во всяком случае, по этому виду уже давно проводятся чемпионаты мира, а бывший глава федерации Ламин Диак даже вел конкретные переговоры по поводу включения кросса в программу Игр. Причем речь шла не только о летней Олимпиаде, но и о зимней.
История со «смешанкой» 4х400 м всплыла буквально из ниоткуда. Ее не было даже на таком креативном мероприятии, как юношеская Олимпиада – в 2014 году там бежали смешанную эстафету 8х100 м. Но, похоже, МОК в своем стремлении к популяризации смешанных видов готов на эксперименты. Тем более, похоже, что новая дисциплина получится крайне интригующей и зрелищной.
В отличие от аналогичной дисциплины в биатлоне, в легкоатлетической смешанной эстафете правила не ограничивают команды в выборе, мужчину или женщину ставить на тот или иной этап. На практике, судя по опыту двух турниров, где «смешанка» вошла в официальную программу, стартером будет выступать мужчина. Много проигрывать с самого начала никому не хочется, хотя по протяженности этот этап и является самым коротким.
Второй этап, где спортсмены сходятся на одну дорожку, соответственно, бегут женщины, так как ставить двух мужчин подряд – слишком большой риск. Ну а далее уже возможны варианты, в зависимости от тренерского видения и состава каждой конкретной сборной. Например, у победителей эстафетного чемпионата мира-2017 в этой дисциплине сборной Багамских островов финишировал мужчина, а у чемпионов мира-2015 среди юношей сборной США – женщина.
Свои преимущества и недостатки есть у каждого из вариантов. С одной стороны, третий этап в эстафете – самый длинный, и выгоднее иметь на нем более сильного участника, то есть мужчину. С другой, тогда финиш придется отдать девушке, и соответственно, надежды там что-то отыграть почти не будет.
В любом случае, когда мужчины и женщины сходятся на одной дорожке, смотрится это, без преувеличений, очень круто и зрелищно. Отрывы по полкруга отыгрываются на раз, а мужественные девушки порой умудряются не отстать даже от представителей сильного пола.
При этом, надо отдать должное, смешанная эстафета безопасна. К третьему-четвертому этапу разрывы между участниками уже довольно велики, что позволяет мужчинам спокойно обгонять, не рискуя организовать завал или просто нечаянно задеть мускулистым плечом хрупкую девушку.
– Решающими, как мне кажется, в новой эстафете станут женские этапы, – заявила «СЭ» чемпионка Европы Ксения Аксенова. – Девушка на усталости может очень много проиграть. Вообще, очень любопытно, как команды будут решать с расстановкой по этапам, какие тактические варианты придумывать. Тут же важно еще и угадать с передачей – в момент передачи палочки тоже много времени можно отыграть.
Безоговорочными победителями эстафетного чемпионата мира этого года стала сборная Багамских островов. В финале им удалось обыграть фаворитов – команду США, которая, впрочем, выступала не в сильнейшем составе. На заключительном этапе американская бегунья Клаудиа Франсис имела 30-метровое преимущество перед представителем Багамских островов. Но этого оказалось недостаточно, и хозяин дорожки Майкл Мэтью к радости трибун принес своей команде историческое золото. Третье место с заметным отрывом заняла сборная Ямайки.
Собственно, именно эти три команды и кажутся сейчас главными фаворитами Олимпиады в новой дисциплине. Причем запаса, конечно, больше у американцев – эта команда обладает уникальным выбором бегунов на круг, и способна претендовать на награды даже во втором-третьем составе. Не стоит сбрасывать со счетов и африканские команды, которым формат смешанной эстафеты как раз дает шанс на медали – например, Ботсвану и Кению.
Из европейцев, сильнее всех по именам выглядит сборная Великобритании. Конкурентоспособными выглядят команды Бельгии, Франции и Украины.
Сборные России до сих пор в официальных смешанных эстафетах участия не принимали. В 2015 году в Кали наши решили команду не выставлять, а эстафетный чемпионат мира на Багамах пропустили из-за санкций со стороны международной федерации.
Судить о силе россиян на круг сейчас вообще сложно. Хотя бы потому, что сейчас почти все из них пребывают в вынужденной изоляции. Разрешение от ИААФ на выступление в нейтральном статусе в этой дисциплине пока получила только Ксения Аксенова. Будем надеяться, уж через три года, к Токио-2020, наша федерация станет полноправным членом ИААФ и нынешние мытарства без флага останутся в прошлом. Иначе, никакой смешанной эстафеты на Играх у нас просто не будет. Команду из нейтральных атлетов никто на старт не допустит, будь то смешанный или классический формат.
Если немного пофантазировать и свериться с мировыми топ-листами, становится понятно, что по состоянию на сегодняшний день, ничего хорошего нашим в «смешанке» не светит. Лидеры российского сезона – Екатерина Реньжина и Тимофей Чалый, имеют результаты, которые уступают даже нормативу для попадания на чемпионат мира.
Безусловно, стоит сделать скидку на то, что многие ведущие спортсмены – например, та же Аксенова – свой сезон еще не открыли. Но даже с учетом этого, наши перспективы на подиум довольно туманны. Хотя, возможно, и чуть выше, чем в классических эстафетах.
– Нашим козырем в эстафетах 4х400 м всегда была длинная скамейка запасных, – заметила Ольга Котлярова. – В новом формате, выходит, этот козырь теряется. По два сильных спортсмена у мужчин и у женщин могут найти очень многие страны, которые в классических эстафетах испытывают проблемы с составом – например, Великобритания или Нигерия. В то же время, встает проблема, как распределить силы лидеров. Ведь им, помимо «смешанки», придется бежать и классическую эстафету, и личный вид.
В словах Котляровой кроется, пожалуй, основная проблема смешанной эстафеты на сегодняшний день. С одной стороны, она открывает спортсменам совершенно новые возможности. Если учесть, что многие бегуны на круг совмещают основной вид с дистанциями 200 м или 400 м с барьерами, теперь специалисты этой дисциплины получают возможность выиграть на одной Олимпиаде аж четыре медали. Такой роскоши в легкой атлетике до сих пор не было.
Но с другой, все это порождает и трудности в расписании. Смешанную эстафету будут проводить как минимум в два круга – отборочные забеги и финал. Все это надо втиснуть в забитое расписание таким образом, чтобы дать спортсменам возможность совмещать дисциплины. Более того, МОК более чем на сто человек сократил квоту легкой атлетики на Олимпийских играх. То есть команды не будут иметь возможности специально привезти резервистов, например, для квалификационных забегов «смешанки». Неудивительно, что ИААФ отреагировала на сокращение квоты весьма жестко.
– Мы обязаны предусмотреть для спортсменов достаточно комфортную программу соревнований, либо дать командам возможность для привлечения запасных, – говорится в официальном пресс-релизе ИААФ. – В связи с этим, мы разочарованы решением сократить квоту для спортсменов в легкой атлетике на Олимпийских играх в Токио. Мы аплодируем стремлению МОК добиться равенства полов в спорте и понимаем необходимость быть жесткими в отношении количественного представительства. Но снижение квоты станет ударом по нашим общим целям.
Судя по всему, руководство ИААФ еще продолжит переговоры с МОК в отношении квот. В конечном счете, раз уж чиновники пошли на эксперимент в отношении «смешанки», было бы логично довести его до конца. И действительно, пожертвовав десятком-другим лишних участников Игр, дать командам возможность показать в новой дисциплине действительно свой максимум.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter