Почему возникает чувство тревоги и как с ним бороться
Казалось бы, все вокруг в порядке. И на работе нет проблем, и в личной жизни все гладко, но изнутри постоянно гложет непонятное чувство тревоги. Почему такое случается и как с этим бороться?
Почему возникает чувство тревоги
Тревожность – это врожденная черта характера. То есть человек рождается с предрасположенностью к ней. В будущем приступы тревожности могут спровоцировать различные внешние факторы, например, неправильное воспитание, стресс, неблагоприятная ситуация в жизни. В целом человека с врожденной тревожностью проще вывести из равновесия.
Кроме того, существует понятие «неадекватная тревожность». Она вообще не имеет под собой никаких оснований и появляется безо всякой причины.
Чаще всего неадекватная тревожность – это симптом развивающегося невроза. Особенно опасно, если она сопровождается физическим недомоганием – болями в груди, слабостью, тошнотой, расстройствами желудка, затрудненным дыханием.
Как побороть чувство тревоги внутри
Чувство тревоги изматывает и истощает, поэтому с ним обязательно нужно бороться. Следующие советы помогут вам в этом непростом деле.
И самое главное: всегда старайтесь находить себе занятие. Это могут быть занятие творчеством, спортом, садоводством и т. д. Любое увлечение вытесняет неприятную тревожность из головы.
Если у вас постоянно чувство тревоги и вы не в силах справиться с ним самостоятельно, обязательно обратитесь к врачу. В легких случаях поможет психолог. В тяжелых – не обойтись без помощи психиатра и медикаментозных препаратов.
Значение слова «глодать»
1. Грызть, обгрызать, оскабливать зубами. В темноте пред ним собака На могиле гложет кость. Пушкин, Вурдалак. И, когда упадет это большое дерево, местные зайцы придут зимой глодать кору. М. Пришвин, Лесная капель.
2. перен. Мучить, терзать (о чувствах). [Райского] уже гложет ревность. И. Гончаров, Обрыв. Чиновничье честолюбие, должно быть, сильно его глодало. Писемский, Люди сороковых годов. И сердце женское вдвойне Тоска, тревога гложет. Твардовский, Дом у дороги.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ГЛОДА’ТЬ, ожу́, о́жешь (да́ю, да́ешь простореч.), несов., кого-что. 1. Грызть, обгрызать что-н. твердое, скобля зубами. Собака гложет кость. Зайцы гложут древесную кору. || перен. Привязчиво бранить, изводить воркотней, придирками (простореч. неодобрит.). Что ты его гложешь? 2. перен. Мучить, причинять долгие внутренние терзания (о тоске, совести, раскаянии; книжн.). Тоска меня гложет.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
глодать
1. грызть, обгрызать, оскабливать зубами ◆ Около господской усадьбы, стоявшей к улице задом, происходило, что обыкновенно происходит около господских усадеб: девки в полинялых ситцевых платьях шныряли взад и вперед; дворовые люди брели по грязи, останавливались и задумчиво чесали свои спины; привязанная лошадь десятского лениво махала хвостом и, высоко задравши морду, глодала забор; курицы кудахтали; чахоточные индейки беспрестанно перекликивались. Тургенев, «Контора», 1847 г. ◆ Кора осины точно горька, но зайцы предпочтительно любят глодать молодой осинник. С. Т. Аксаков, «Записки ружейного охотника Оренбургской губернии», 1852 г. ◆ Возле сарая несколько худых и взъерошенных борзых щенков терзали дохлую лошадь, вероятно Орбассана; один из них поднял было окровавленную морду, полаял торопливо и снова принялся глодать обнажённые рёбра. Тургенев, «Чертопханов и Недопюскин», 1849 г.
2. перен. о чувствах мучить, терзать ◆ души моей, мне делается тяжко и душно, и я не знаю, куда деваться, куда склонить голову от тоски, которая гложет и изводит моё бедное сердце. М. Е. Салтыков-Щедрин, «Противоречия», 1847 г. (цитата из НКРЯ) ◆ — Тоска… Ах, какая тоска… Под сердцем гложет… — снова болезненно заговорила она, в изнеможении хватаясь рукою то за грудь, то за голову. В. В. Крестовский, «Петербургские трущобы. Книга о сытых и голодных», 1864 г. (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: скармливание — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Значение слова « Глодать »
В словаре Даля
В словаре Ожегова
ГЛОДАТЬ, гложу, гложешь; несов. 1. кого-что. Грызть, объедая, обкусывая мякоть зубами. Г. кость. 2. перен., кого (что). Мучить, терзать. Тоска гложет кого-н.
В словаре Ефремовой
В словаре Фасмера Макса
глода́ть
гложу́, укр. глода́ти, болг. гло́жда, сербохорв. гло̀дати, словен. glódati, чеш. hlodati, польск. gɫodać, в.-луж. hɫodać, н.-луж. gɫodaś «скрести».
Возм., родственно др.-исл. glata «уничтожать»; см. Бернекер 1, 306; Младенов 102; Брюкнер 143. Совершенно иначе о др.-исл. слове см. Хольтхаузен, Awestn. Wb. 88.
В словаре Д.Н. Ушакова
ГЛОДА́ТЬ, гложу, гложешь (глодаю, глодаешь ·прост.), ·несовер., кого-что.
1. Грызть, обгрызать что-нибудь твердое, скобля зубами. Собака гложет кость. Зайцы гложут древесную кору.
| перен. Привязчиво бранить, изводить воркотней, придирками (·прост. ·неод. ). Что ты его гложешь?
2. перен. Мучить, причинять долгие внутренние терзания (о тоске, совести, раскаянии; ·книж. ). Тоска меня гложет.
В словаре Синонимов
съедать, точить, грызть, одолевать, мучать, палить, снедать, обгрызать, мучить, жечь
В словаре Синонимов 2
гл несов1. грызтьесть, отщепляя мелкие куски (о кости)2. грызть, точить, есть, съедать, снедатьмучить (о мыслях, чувствах)
Что означает слово «гложет»?
Что означает слово «гложет»?
Когда говорят » Что-то очень гложет», это в каком смысле?
Слово «гложет» означает чувство в человеке, которое его беспокоит. То есть просыпается совесть за содеянный поступок. Человека может мучать очень содеянное, даже может болеть душа, а также может беспокоить то, что он сделал или собирался сделать в будущем. Он обеспокоен и его душевное состояние находится на нулевом уровне, потому что человека, у которого есть чувство вину будет совестливо и гложить чувство.
Это слово очень хорошо передает тревожные чувства человека. Эти чувства сильнее, чем просто «тревожит», его что-то неустанно и неумолимо грызёт, съедает изнутри. Не обязательно это муки совести, это могут сильнейшие любовные переживания, печаль о чем-то утраченном, сожаление о несказанных словах, о несовершившихся поступках, сожаление о потерянном времени.
Синонимами к слову «гложет» могут быть слова тревожит, мучает, беспокоит, съедает изнутри, волнует, лишает покоя, грызёт, заботит, смущает, вызывает тревогу, нарушает покой, ошарашивает.
Оттенок у слова довольно мрачный, поэтому его нельзя употреблять к быстро проходящим банальным переживаниям.
Хотя уныние – смертный грех, чувство это знакомо почти каждому. Только дети избавлены от него. Мы рассмотрим глагол, который органически связан с тоской, печалью и прочими неизменными спутниками человеческой жизни. «Гложет» – это наш объект исследования сегодня.
Значение
Если открыть толковый словарь, то он скажет нам, что значит это слово. Человек, проживший на Земле достаточно долго, сам может дать определение, но нас не интересует последнее, тут важна точность. Мы желаем только чеканных формулировок. Их в толковом словаре две:
Первый смысл определения нас интересует мало, потому что в прямом значении слово почти не употребляется. Можно, конечно, утверждать, что оно незаслуженно забыто. Уместно использовать слово в таком контексте: «Шарик с увлечением глодал куриную кость».
Второе значение интереснее, потому что оно связано с такими чувствами, как зависть, тоска, сожаление об упущенных возможностях. Ведь это еще Л.Н. Толстой подметил в «Анне Карениной»: счастье неразличимо, лишено индивидуальных черт, в то время как горе, проблемы, напротив, всегда выделяются на общем фоне своей особенностью. Продолжим разговор о глаголе «гложет». Это слово нечасто употребляется в речи, но у него есть синонимы.
Грусть, тоска, печаль, уныние – верные спутники его
Читатель, наверное, думает, что он попал в филиал царства Аида, но нет, мы все еще на Земле. Однако и здесь полным-полно явлений, событий, которые ввергают человека в тоску; она его начинает мучить и терзать со страшной неведомой силой.
Буддизм настаивает на том, что негативные явления сущностны для реальности, а вот позитивные нет. Счастье, радость – все это хорошо, но кратковременно и случайно. Действительно только одно – страдание, так как оно обладает подлинной сущностью. Все это знает более или менее образованный человек. Как вышесказанное касается темы нашей беседы? Когда нас нечто гложет – это значит, что мы обращаемся к корню жизни, корню всякого существования. Поэтому не стоит так уж прямо гнать это состояние. Что может человека изводить? Разные состояния, но основные вот эти:
Потосковать иногда приятно. А завидовать или плакать над пролитым молоком, сокрушаясь о надеждах и мечтах, – бессмысленно. Можно сколько угодно думать, что у соседа машина лучше, но пока человек не изменит свою жизнь кардинально, он так и будет впустую вздыхать. И получается, что не всякие терзания одинаково полезны для жизни, когда тоска гложет – хорошо, а когда зависть – плохо. Зависть – это коварное чувство, которое заставляет организм работать вхолостую.
Синонимы
Какие слова могут заменить глагол «гложет»? Это те, которые иногда произносятся в речи, встречаются в литературе:
Как видно, синонимов немного, но зато они характерные, а последние два глагола почти забыты современностью, они часто встречаются в русских сказках. Заметим, что с тоски, неявных и смутных желаний начинаются приключения героя. Ему не сиделось на месте, он не был доволен жизнью и поэтому запустил события, которые и стали предметом рассказа, а если бы сидел на печи, то так бы ничего и не вышло.
Можно ли избавиться от этого неприятного чувства?
Вопрос, конечно, интересный. Совсем избавиться нельзя. Приливы и отливы, лунные фазы. Другими словами, разное одолевает человека, поэтому он горюет понапрасну. Но если тоска не нравится, то можно задать себе два вопроса:
Причем вне зависимости от ответов человеку станет легче: он либо поймет, что сделать ничего нельзя, либо займется планами по изменению своей жизни. Тогда тосковать будет и незачем, и некогда. Дейл Карнеги утверждал, что занятость – одно из самых дешевых и эффективных лекарств от невроза, тоски и уныния. Теперь читатели знают, что означает слово «гложет».
