что значит качать ногой
Человек мотает ногой: одержимость бесом или признак тяжёлой болезни
Многие люди с детства знают, что качать ногами нельзя. Согласно одной строчке из известного детского стиха: «Толя пел, Борис молчал, Николай ногой качал. Дело было вечером – делать было нечего». Получается, что мотание ногой – это удел лентяев и бездельников. Согласно давним поверьям и приметам, качание ногой вызваны происками нечисти, которая как бы желает покататься на ногах и заставляет человека делать то, что ей хочется.
В старину, если малыш сидя на стуле начинал мотать ногами, люди были убеждены, что он находится во власти злых сил. Ведь, согласно поверьям, злые силы скрываются в темных углах под лавочками, а дети «выгонят» ее оттуда своими непоседливыми ножками. В нынешнее время подобное движение можно «списать» на чрезмерную активность современных малышей (гиперактивность).
Если взрослый человек качает ногой, то это считается вредной привычкой, которая мешает окружающим и не дает им сосредоточиться на выполнении заданий. Вследствие этого в жизни возникает немало проблем и неприятностей. На работе могут появиться недочеты и профессиональные ошибки.
Если посмотреть на покачивание ногой с точки зрения психологов, то этот жест может указывать на конкретное поведение или состояние человека.
К примеру, многие женщины перекидывают ногу на ногу во время разговора (свидание, переговоры по бизнесу и т. п.). Если в какой-то момент женщина начинает качать ногой, то это значит, что тема разговора ей стала неприятна, это приводит к тому, что женщина нервничает. Зная об этом признаке, можно вовремя исправить ситуацию и сменить тему беседы.
Если же человек постоянно теребит что-то в руках или качает ногой автоматически, то это может говорить о серьезных заболеваниях, к примеру, глубоко устоявшийся невроз. Он может быть следствием какого-то психологического отклонения у человека.
Как бы там ни было, но ритмичное покачивание ногами ли одной ногой нередко вызывает у окружающих негативные эмоции, а потому нужно следить за своими движениями, чтобы не возбуждать у людей враждебность и агрессию.
Почему нельзя качать ногой?
Большинство людей привыкли качать ногами во многие моменты своей жизни. Согласно учёным, когда вы трясете ногами, вам либо скучно, тревожно, напряженно или напряженно.
Встряхивание ногами обычно делается преднамеренно, так как организм делает это, чтобы уравновесить свои эмоции. Например, если вы нервничаете по поводу встречи, но вы должны казаться сдержанным и уверенным, ваши ноги могут дрожать, чтобы противодействовать беспокойству тем, как вы заставляете остальную часть своего тела действовать.
Это также может быть одним из признаков синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. Хотя, не следует беспокоиться, когда вы или кто-то другой трясут ногами, потому что это обычное действие.
Почему нельзя качать ногой?
Если вы обратите внимание на свои эмоции, когда вы трясете ногами, это поможет вам лучше понять, почему люди вообще ими трясу.
С научной точки зрения, нет никакого вреда при встряхивании ног во время сидения. Это может быть вызвано беспокойством, или концентрацией, или даже из-за стресса. Фактически, трясущиеся ноги помогают в кровообращении, которые затрудняются после сидения в течение длительного времени. Однако в социальном плане это не ценится, поскольку это показывает вашу неугомонность и нервозность.
Отскок ног — это язык тела, а также рефлекс. Это простое гармоническое движение — маятник. Другим подобным действием является движение верхней части тела в простом гармоническом движении, когда человек сидит и читает вслух, чтобы запомнить текст. Это социально неприемлемо в большинстве стран Азии и Европы. Дети с дефицитом внимания с гиперкинетическим расстройством и аутизмом могут чрезмерно трясти ногами. Это трудно остановить. Однако, если это случается с вами все время — это скорее умеренное расстройство, известное как синдром беспокойных ног. Люди с RLS чувствуют дискомфортное ощущение в ногах (или иногда и в руках), когда они не двигаются, особенно ночью.
Многие люди редко отказываются от своих привычек. Тряска ногами часто успокаивает и помогает справиться с неприятными действиями людей. Люди с таким состоянием чувствуют, что им просто нужно двигать ногами. Их ноги чувствуют себя некомфортно или даже больно, если они не двигают их. Когда это экстремально, пациенты с этим состоянием могут сидеть на собрании, в разговоре, смотреть телевизор, и им приходится постоянно двигать ногами, что может быть очень тревожным для себя и для других людей.
Как остановить тряску ногами
Если вы считаете, что у вас есть RLS, и это наносит вред вашему сну или становится болезненным, а не просто неудобным, вы должны обратиться к врачу. Нет лекарств, но есть множество вещей, которые могут сделать медицинские специалисты для смягчения последствий расстройства. Если ваш RLS — всего лишь мягкая неприятность, есть некоторые простые превентивные меры, которые вы можете предпринять, чтобы помочь держать ноги под контролем. Ученые предлагают некоторые простые изменения образа жизни.
Избегание или уменьшение употребления алкоголя или табака, поддержание регулярного сна и осуществление нескольких раз в неделю может помочь. Вы также можете попробовать упражнения на растяжку ноги, принимать горячие или холодные ванны, массаж ног, использование тепла или холодных пакетов на ваших ногах или даже сосредотачивать внимание на умственно сложных задачах.
2 комментария
Странно. Если действие для здоровья полезно, а социум типа не воспринимает, не проще ли наплевать на социум? Здоровье всяко дороже мнения окружающих, а расслабиться в стрессовой ситуации нужно обязательно. Тряска ногами — не худший для этого способ. Некоторые в стрессе рюмку коньяку перед важными переговорами выпивают «для расслабления». Не думаю, что это лучшее средство. 🙂
Согласна с Натальей. Все это предрассудки. Ну, трясет ногой. Энергия лишняя вышла и успокоился. Ничего такого.
Почему некоторые люди трясут ногой, когда сидят?
Важно! Перед любыми действиями и экспериментами над своим организмом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, либо вашим лечащим врачом.
Все движения можно разделить на непроизвольные и произвольные. Непроизвольные, если очень сильно упростить, это те движения, которые мы мало контролируем. Для примера, человек непроизвольно можем хмурится, если думает о чем-то неприятном, свою мимику он не будет контролировать. Произвольные — это те движения, которые человек контролирует полностью. Например, когда он целенаправленно хмурит лицо, выражая какую-то, эмоцию. Так и с движениями в нижних конечностях. Разберемся почему появляются движения ногой и чем все эти процессы управляются.
Осмысленным двигательным процессом руководит кора головного мозга. Именно в ней провоцируются сигналы, которые по нервным волокнам поступают в спинной мозг, а оттуда посылают импульс в мышцы. Человек не задумываясь поддерживает центр тяжести тела и координирует движения. Это заслуга мозжечка. А вот подкорковые ядра головного мозга обеспечивают телу мышечный тонус, плавность и ритмичность движений.
Нарушение работы этой сложной системы (или хотя бы одной из систем) проявляется в виде всевозможных непроизвольных или неосознанных навязчивых движений. В медицине это называют гиперкинезами. Поражающими факторами центральной или периферической нервной системы, при которых возникают непроизвольные движения ног, могут быть:
Поэтому, если вы видите, что человек, сидя на стуле, качает или трясет ногой, знайте, это не привычка, а разновидность гиперкинеза, в большинстве случаев.
А что насчет тех, кто раньше не тряс ногой, но начал это делать? Дело в том, что нервные тики могут быть приобретенного характера. Внешне тик проявляется быстрыми, стереотипно-кратковременными непроизвольными движениями, напоминающими рефлекторные или целенаправленные. Стресс, сильное эмоциональное потрясение, напряжение, физические перегрузки, непроизвольно возбуждают двигательные отделы головного мозга.
Есть и врожденные генетические тики. Один из таких — синдром Туретта, когда человек не может контролировать тики. Они могут затухать на время или даже внезапно полностью исчезнуть при должном лечении. Врожденные тики, к сожалению, полностью не устраняются.
Возможно, вы слышали о «синдроме беспокойных ног» или СБН, при котором возникают неприятные ощущения в нижних конечностях. Они появляются в покое, чаще в вечернее и ночное время, вынуждая человека совершать облегчающие движения. СБН чаще проявляет себя при беременности, нарушении кровообращения в нижних конечностях, сахарном диабете, нехватке магния и витаминов группы В.
Хроническое или острое нарушение психики (и даже психосоматика) тоже могут влиять на двигательные центры. Употребление энергетиков, нейролептиков и стимуляторов ЦНС или ПНС тоже способствует развитию гиперкинезии.
Будьте внимательны к себе и своим близким, берегите себя, всем здоровья.
Эту и другие мои статьи можно почитать в Яндекс.Дзен
Правдиво ли высказывание «Если хочешь большие руки — качай ноги»?
У многих людей, которые тренируют верхнюю часть тела отдельно от нижней, возникает момент, когда они не видят прогресса и роста своих мышц. Этому феномену есть свое научное объяснение. Из этой статьи вы узнаете, что значит «Хочешь большие руки? Качай ноги!».
Тренировка ног и гормоны
Тренировка ног является достаточно тяжелой, если вы делаете все правильно. Выполняете базовые упражнения с достаточным весом. Такая нагрузка для низа тела может творить чудеса — она способна вызвать естественный всплеск выработки тестостерона и гормона роста. Группа исследователей из норвежского университета Лиллехаммера выяснила, как заставить эти гормоны работать на вас не только в плане роста мышц нижней части тела, и ответила на вопрос о том, почему важно качать ноги.
Суть исследования
Исследователи взяли 9 мужчин в возрасте от 20 до 34 лет и заставили их следовать специальной программе по бодибилдингу в течение 11 недель. Два дня в неделю они тренировали только левые бицепсы с помощью выполнения разных скручиваний. В течение двух дополнительных дней в неделю они тренировали ноги, выполняя жим, гиперэкстензию и выпады. Сразу после этого они тренировали бицепс правой руки. Использовались те же упражнения, которые ранее выполнялись для левого бицепса.
Через 11 недель правые бицепсы, которые тренировались на той же сессии, что и ноги, были значительно больше и сильнее, чем левые. Исследователи обнаружили более высокие уровни гормона роста и тестостерона во время тренировок на ноги и пришли к выводу, что именно они отвечают за дополнительный рост и силу мышц правой руки.
Таким образом, высказывание «Если хочешь большие руки, качай ноги» абсолютно верно. Мы можем извлечь колоссальную выгоду из вышеприведенного исследования, используя преимущества связи между верхом и низом тела.
Программа тренировок
Таким образом, упражнения для ног вызывают каскад биохимических процессов, которые приводят к увеличению выработки гормонов, отвечающих за мышечный рост. Вы можете воспользоваться этой концепцией, тренируя ноги и бицепсы или любую другую меньшую мышечную группу (например, трицепсы) в тот же день. Тем не менее, вы можете пойти дальше, построив всю свою тренировочную программу вокруг нее. Рассмотрим на практике, как это можно реализовать.
Разделите тренировку ног
Большинство людей тренируют ноги один или два раза в неделю, а в отдельные дни тренируют верх тела. Однако можно разделить тренировки ног по иному принципу: в один день выполнять упражнения на переднюю поверхность бедра, а в другой — на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Такой подход будет достаточно эффективен. Поскольку редко обе группы мышц тренируются адекватно в один день. Зачастую доминирует либо одна мышечная группа, либо другая. В результате можно часто наблюдать мышечный дисбаланс.
Особенности тренировки ног
Очевидно, что сложные базовые упражнения, такие как приседания, тяги и их вариации, вызывают большую выработку тестостерона, чем более легкие изолирующие упражнения. Выработка гормона роста в значительной степени стимулируется большими количествами повторений, после которых вырабатывается молочная кислота. Обычно это упражнения на 15-20 повторений с весом 75 % от разового максимума и короткими периодами отдыха.
В то время как упражнения для ног, стимулирующие выработку тестостерона, с большим весом и небольшим количеством повторений должны выполняться в начале тренировки, упражнения, стимулирующие выработку гормона роста, могут быть выполнены в середине или конце тренировки. Выполнение обоих типов упражнений поможет создать условия, при которых бицепс и трицепс могут расти.
Заключение
Итак, подведем итоги. Высказывание «Если хочешь большие руки, качай ноги» действительно верно. Научные исследования это доказали. Для того, чтобы добиться мышечного роста верхней части тела, необходимо подобрать программу, которая будет составлена по следующим принципам:
Что означает привычка качать ногой?
просто нравится качать ногой, головой. ))
когда одна нога закинута на другую и девушка качает ногой у нее возникают приятные ощущения
или когда мужчина закинув ногу на ногу качает ногой у него тоже возникают приятные ощущения)
Что угодно может означать, в разных ситуациях.
Сидит человек дома, на диване, слушает хорошую музыку, закинув руки за голову, ногу на ногу, и равномерно покачивает ногой. На лице легкая. безмятежная улыбка. Человеку хорошо и комфортно, он полностью спокоен и уверен в себе, в завтрашнем дне, нет проблем.
Человек сидит на важном собеседовании, на жестком стуле, руки держит на коленях и они «судорожно» сцеплены в замок, нога на ногу, нервные подергивания или резкие покачивания ногой. Человек очень не уверен в себе, ему не комфортно, у него чувство «легкой» паранои, у него множество, возможно мелких, но для него неразрешимых проблем. Человек слаб и неустойчив морально и психически, не уверен в себе и в том, что будет завтра.
У меня такая привычка выдаёт меня. Я начинаю качать ногой, когда чего то жду, а сама тороплюсь. И нога просто выдаёт моё недовольство. Иной раз бывает от скучной беседы невольно начинаешь мотылять ногой.