Растяжки на коже
Стрии (растяжки) — рубцовые изменения кожи, которые появляются в результате повреждения волокон, отвечающих за регенерацию кожи, — коллагена и эластина и образования на их месте соединительной ткани.
Растяжки могут иметь светлую (белую) окраску, розовую (красную) и сине-бордовый цвет, последний со временем белеет. Кроме того, стрии различают по длине, ширине и глубине. Интересно, что вертикальные растяжки возникают при резком снижении веса, а горизонтальные при эндокринных нарушениях.
Чаще всего растяжки возникают на бедрах, животе, попе, груди, но если имеют место гормональные нарушения или заболевания, то они могут появиться даже на лице, шее и спине.
Важно отметить, что растяжки на теле это не только косметический дефект, стрии могут быть сигналом серьезных заболеваний эндокринной системы, выраженными стремительным набором веса.
Стрии: причины
Как уже говорилось выше, растяжки возникают от резкого набора или снижения веса, кожа просто не успевает подстраиваться под новый вес. Это можно сравнить с полиэтиленовым пакетом: если поместить в него больше, чем он может, он растягивается. Точно такое же происходит и с кожей.
Но если раньше считалось, что растяжки это что-то непоправимое, то сейчас существует много способов, чтобы избавиться от стрий, главное точно определить причину их возникновения.
Эндокринные нарушения и заболевания приводят к стремительному и резкому набору или снижению веса, а также снижению выработки коллагена и эластина. Более того, при таком виде нарушений, растяжки могут появиться даже на лице, шее и спине.
Беременность и период лактации. В этот этап жизни женщины имеют место не только природные гормональные изменения, но и увеличение объемов тела.
Резкие колебания веса. Неправильно подобранные диеты, которые приводят к резким изменениям веса, обязательно скажутся на состоянии кожи, так как она не успевает должным способом реагировать на колебания веса, поэтому она растягивается, особенно в зонах скопления жира.
Чрезмерная физическая нагрузка. Если слабо подготовленный в физическом плане человек резко начинает активные занятия спортом или физической трудной работой, то эта нагрузка может спровоцировать разрывы волокон, которые в дальнейшем превращаются в стрии.
Возрастные изменения. Растяжения кожи часто случается в подростковом возрасте, когда кожа не успевает вслед за ростом и в преклонном возрасте, когда многие процессы, в том числе и выработка коллагена и эластина, замедляются.
Наследственная особенность кожи обновлять волокна, удерживать влагу и т. д.
Белые и красные растяжки
Еще несколько слов о том, что говорит цвет растяжки.
Как мы уже говорили, стрии могут иметь разную окраску от белой до сине-фиолетовой. Первое время (6-8 месяцев) они имеют яркий цвет, розовый либо красный, из-за того, что в соединительной ткани, которая заполнила место разрыва волокон, находится много кровеносных сосудов.
Но пройдет время, и они атрофируются, так как это неподходящая для них среда, и станут белыми, особенно заметными на загорелой коже.
Дело в том, что соединительная ткань заменила собой в том числе и клетки эпидермиса, которые вырабатывают меланин, придающий коже цвет. Интересно, что в местах растяжек даже не растут волосы и не появляется целлюлит.
Подробнее о процедурах
Растяжки при беременности
Наиболее остро проблема растяжек встает с начала беременности.
Во-первых, во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения на гормональном уровне, во-вторых, она сталкивается со скачкообразным увеличением веса, в-третьих, первые два изменения приводят к еще одному — истощаются поверхностные слои кожи, поэтому она теперь особенно поддается разного вида повреждениям.
Таким образом, создается отличная почва для возникновения стрий. Во время беременности растягивается кожа живота, соответственно росту плода, и кожа груди из-за прихода молока. Кроме того, женский организм наращивает жировую ткань по всему тему, как резервный источник питания для плода, поэтому вероятность образования растяжек почти 100 процентов.
Чаще всего поражаются те части тела, которые наибольше увеличиваются в объеме — это живот, груди, бедра, ягодицы. Сначала растяжки имеют розово-красный цвет, из-за наличия кровеносных сосудов в соединительной ткани, но со временем они обесцветятся и станут менее заметны.
Растяжки после родов
Но после родов проблема растяжек не иссякнет, она останется актуальной, аж до конца периода лактации, особенно, если вы не предприняли никаких профилактических действий при беременности (специальное подтягивающее белье, масла, крема и т.д.).
К сожалению, после родов кожа не вернется в свое первоначальное положение, ей потребуется время для восстановления. Средства, полностью избавляющего от стрий, еще не придумали, но существует множество способов сделать их почти незаметными.
Особенно тревожат женщин растяжки на груди, возникающие из-за естественного ее увеличения во время беременности и с началом грудного вскармливания.
Дело в том, что кожа в этом месте очень нежная, а изменения в ее размере особо существенные, поэтому растяжек зачастую много и они ярко выражены. Более того, они станут еще более заметны после окончания периода лактации и возвращения груди к своему обычному размеру.
Подростковые растяжки
Причины подростковых растяжек почти те же, что и у взрослых: резкое увеличение веса, гормональные нарушения и т.д.
Но существует еще одна причина, по которой детский организм подвергается такому косметическому дефекту — кожа не успевает растягиваться вслед за ростом ребенка. Такое случается нечасто и не является причиной для беспокойства.
Чаще всего можно заметить растяжки на животе, ягодицах, бедрах и груди, впрочем, как и у взрослых. Но, если вы заметили у подростка стрии на спине, следует срочно обратиться к доктору. Они могут свидетельствовать о недостаточной мышечной массе либо серьезном заболевании внутренних органов.
Растяжки у мужчин
Почему-то считается, что растяжки присущи только представительницам прекрасного пола, на самом деле, сильный пол имеет те же шансы получить стрии, что и женщины.
Только чаще всего причиной растяжек у мужчин является чрезмерная физическая нагрузка, особенно это касается тех, кто активно занимается спортом, что влечет за собой резкое увеличение мышечной массы.
Ну и, конечно, стрии у мужчин случаются при резком наборе веса. Причем, сильный пол очень болезненно воспринимает растяжки на коже.
Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.
Растяжки
Для каждой проблемы можно найти решение. Но с растяжками на коже у женщин не все так просто, как кажется. Избавиться от них навсегда помогут лишь косметологические процедуры. Но и они не гарантируют, что стрии не появятся вновь. А вот сделать их менее заметными вполне под силу и косметике.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое растяжки
Растяжки бывают у подростков, когда кожа не успевает подстраиваться под резкий рост тела.. © Getty Images
Прежде чем объяснить, как появляются растяжки, напомним, что они не опасны для здоровья. Растяжки, или стрии, — всего лишь косметический дефект. А теперь немного теории.
Под действием женских половых гормонов эстрогенов у девушек округляются грудь, ягодицы и бедра. Вместе с ними растет (растягивается) и кожа. Степень ее эластичности у всех разная и зависит от генетики.
Растяжки возникают, когда кожа растягивается слишком быстро. Например, если вы перекачали в спортзале икроножную мышцу. Или во время беременности резко увеличилась грудь. Стремительный набор веса тоже может привести к образованию стрий (хотя они бывают и у худышек). При сильном растяжении волокна дермы рвутся.
Дерма тут же начинает латать поврежденный участок соединительной тканью, а в результате мы видим растяжки — подобие шрамов.
Как выглядят растяжки на коже
Если у вас есть растяжки, вы точно знаете, как они выглядят. © Getty Images
Растяжки ни с чем не перепутать. И вот почему.
Во-первых, если провести ладонью по телу, то на местах перерастяжения кожи чувствуются небольшие впадинки. Это и есть стрии.
Во-вторых, они заметны визуально: выглядят как неровные линии и часто неоднородно окрашены.
Багровые или красные растяжки
Это свежие стрии, образовавшиеся совсем недавно.
Розовые
Чем старше растяжки, тем они светлее. Розовый цвет говорит лишь об одном — вы уже довольно долго с ними живете.
Белые
Скорее всего, растяжкам не меньше года. Как правило, они становятся почти незаметными после отдыха на море. Загар визуально делает общий тон кожи более ровным и однородным. Только не переусердствуйте с солнечными ваннами!
Места возникновения
Места дислокации растяжек разнообразны. Однако, что бы ни говорили в интернете о растяжках на лице, это нонсенс.
Грудь и живот
Как правило, причиной возникновения растяжек на животе и груди является беременность или все тот же лишний вес.
Ноги
Обычно стрии появляются на бедрах. Но спортсмены иногда замечают их на икрах, когда после интенсивных тренировок начинают расти икроножные мышцы.
Кто больше подвержен возникновению растяжек
Увы, больше всего подвержены растяжкам женщины. И они очень остро реагируют на их появление во время и после беременности. Хотя никакого физического дискомфорта стрии не причиняют.
Женщины
Растяжки у женщин появляются по ряду причин. Главная из них, как уже было сказано, беременность, во время которой кожа склонна к перерастяжению вследствие роста объемов тела и гормональных изменений. Среди других факторов:
резкий набор веса, а потом резкое похудение.
Мужчины
Вопреки распространенному мнению, у мужчин тоже бывают растяжки. Причины их появления в следующем:
быстрый набор массы тела;
физические нагрузки, когда кожа не успевает за ростом мышечной ткани;
прием некоторых лекарств.
Дети и подростки
У подростков, особенно в пубертатный период, тоже бывают растяжки на груди и бедрах. Это объясняется влиянием гормонов, под действием которых тело стремительно меняется.
Почему появляются растяжки
Чаще всего растяжки появляются из-за резкого набора веса при беременности. © Getty Images
Стрии возникают, когда кожа по каким-то причинам резко растягивается. Отчего это происходит?
Рост объема в связи с ростом
До 16-18 лет наше тело растет не только ввысь, но и вширь. Происходит это под влиянием многих процессов. В том числе, гормональной перестройки. Впрочем, на процесс влияют и другие факторы.
Увеличение или уменьшение веса
Поправились или похудели без регулярной физической нагрузки, соблюдений правил ЗОЖ и эстетических процедур? Растяжек на теле не избежать.
Беременность
Тело трансформируется по мере роста плода. Увеличиваются не только вес, но и объемы. Все это может привести к перерастяжению кожи.
Наследственность
Если у мамы и бабушки были растяжки, вы тоже в группе риска. Зная об этом, можно попытаться их предотвратить.
Неправильное питание
Фастфуд, жирная и копченая еда, избыток алкоголя — все это потенциальные враги эластичности кожи. Набор веса — быстрый путь к появлению растяжек. Лучше жить в полной гармонии со своим телом.
Обезвоживание
Обезвоживание не назовешь прямой причиной растяжек. Однако оно существенно снижает качество кожи, которая теряет мягкость и эластичность. Потреблять достаточно воды важно для красоты и здоровья в целом и кожи — в частности.
Гормональный дисбаланс
Преобладание некоторых гормонов может вызвать стремительное повышение массы тела, а также повлиять на состояние кожи.
Активные физические нагрузки у спортсменов
Физическая активность — это прекрасно. Но все должно быть в меру, не забывайте. Чрезмерные нагрузки, особенно в первые недели занятий, ведут к резкому набору мышечной массы. Из-за этого страдают, в первую очередь, кожа на икрах и предплечьях. Как показывает практика, в этих местах стрии появляются у спортсменов чаще всего.
Профилактика растяжек
Правильная еда, достаточное количество воды, физическая активность и домашний уход за кожей — профилактика растяжек. © Getty Images
Если стрии уже появились, не стоит тешить себя надеждой, что домашними средствами вы победите их окончательно и бесповоротно. С этой задачей может справиться лишь аппаратная косметология. Так что лучше предпринимать профилактические меры.
Первое, что стоит сделать, — пересмотреть диету. Исключить сладкое, жирное и все, что способствует набору массы тела. Вместо этого включите в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, E, йодом и хромом. Их много в таких продуктах, как рыба, авокадо, оливковое масло, орехи, перец, фейхоа, печень, бобовые, шпинат, брокколи.
Ешьте больше овощей. В них много клетчатки. Старайтесь добавлять зелень в каждое блюдо.
Побольше двигайтесь. Полчаса физической активности в день — это минимум. Не ленитесь!
Не забывайте пить воду. Конечно, все индивидуально, но для легкости расчета приводим общепринятую дневную норму: 30 мл воды на килограмм веса.
Используйте после душа кремы, муссы или гели, а также увлажняющие и питательные масла.
Способы борьбы с растяжками
Любая профилактика растяжек эффективнее в сочетании с физическими нагрузками на все группы мышц. © Getty Images
Чтобы предупредить растяжки на теле или сделать их менее заметными надо ухаживать за кожей регулярно. Такая забота приятна и не вызывает отторжения.
Домашний уход
Можно 1-2 раза в неделю делать обертывания. Смеси на основе водорослей, кофеина, морской грязи не только помогают разгладить кожу и вернуть ей тургор, но заодно ведут борьбу с апельсиновой коркой. Эффект будет ощутимее, если перед обертыванием сделать пилинг.
Хорошие результаты показывает щипковый массаж. Для этого понадобится масло или жирный крем. Берите немного крема пальцами и захватывайте большим и указательным пальцем небольшие складки на животе или бедрах. Слегка сдавливайте, приподнимайте и отпускайте.
Помощь профессионалов
Некоторые эстетические процедуры уменьшают растяжки.
Хорошо себя зарекомендовали дермароллеры — причиняя коже контролируемые микротравмы, они подстегивают клетки тканей к регенерации.
Тепловые способы, например, лазеротерапия, способствуют обновлению кожи и тоже используются в борьбе против стрий.
Массаж LPG — это сочетание вакуумного и механического массажа, в результате адипоциты (жировые клетки) разбиваются, а поверхность кожи выравнивается.
Мезотерапия, биоревитализация и озонотерапия используются для смягчения соединительных тканей и выравнивания рельефа кожи.
Обзор средств для ухода за телом
В борьбе с растяжками все средства хороши. Ваши союзники — разумный образ жизни и интенсивный уход за кожей. Увлажняйте, питайте ее, используйте кремы для гладкости, эластичности и упругости. Skin.ru предлагает широкий спектр эффективных средств для ухода за телом. Подобрать подходящий уход поможет и наш тест.
Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay
Хорошо увлажненная и ухоженная кожа в меньшей степени подвержена стриям. Молочко содержит масло карите и подходит не только для взрослых, но и для малышей. Дополнительный бонус — возможность применять его для лица. Смягчает кожу, повышает ее гладкость и упругость. Можно использовать во время беременности.
Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier
Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для тела для сухой и очень сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancôme
Крем восстанавливает кожу за счет питательной формулы с растительными маслами.
Молочко для тела Life Plankton Multi-Corrective Body Milk, Biotherm
Формула деликатно воздействует на эпидермис: делает кожу заметно более упругой, плотной, эластичной. Благодаря тающей нежной текстуре молочко быстро впитывается. Рекомендуется наносить его по утрам или вечерам на очищенную кожу.
Косметичка и миниатюра в подарок при покупке Mineral89 Probiotic
Растяжки: почему появляются и как с ними бороться? Интервью со специалистом
О том, можно ли избавиться от растяжек полностью, как на развитие эстетического дефекта влияет генетика и в каком случае стрии могут быть опасны для здоровья? На вопросы отвечает ассистент кафедры пластической хирургии и комбустиологии БелМАПО, врач-комбустиолог- хирург Евгений Жилинский.
Растяжки бывают не только у родивших женщин
— Кожа человека в течение жизни часто подвергается травмированию. Итог — рубцы, пигментация, растяжки (полосовидные изменения длиной от 1 до 10 сантиметров).
Стрии бывают не только у женщин, но и у мужчин. В первом случае — при беременности (начиная с 6-7 месяца) при увеличении живота и растяжении кожи. Во втором — чаще у мальчиков-подростков. Стрии появляются у женщин в пременопаузе, когда те начинают набирать вес.
В современном обществе есть еще одна категория людей с растяжками. Это мужчины, у которых вследствие спортивных нагрузок увеличивается мышечная масса. Как правило, это те, кто занимается бодибилдингом. Растяжки возникают в тех местах, где максимально наращиваются мышцы. Это плечевой пояс (область грудной и трапециевидной мышцы).
— Стрии могут появляться у пациентов в результате нарушения работы надпочечников, которая обусловлена метастазами или развитием опухоли.
Легче справляться с молодыми, а не со старыми растяжками
Доктор объясняет, что бороться всегда легче с теми растяжками, которым не более полугода.
— Молодая стрия (до 6 месяцев) имеет розовый цвет (ближе к фиолетовому). Свыше полугода растяжка считается старой и в ней происходят рубцовые изменения. Она имеет белесый оттенок.
Цвет обусловлен тем, что разрушаются коллагеновые волокна. Сосуды, находящиеся в дерме, ничем не сжаты и в них происходит застой крови. В отличие от рубцов, стрии лучше лечить в первые 6 месяцев с момента возникновения. Чем раньше, чем лучше. Растяжки, по мнению врача, остаются в любом случае. Можно лишь уменьшить их в размере или сделать менее заметными зрительно или при тактильном контакте. Удаляются растяжки полностью можно только с помощью пластической хирургии и больше никак.
Другие способы лечения (косметологические – например мезотерапия) больше направлены на уменьшение размеров растяжек и изменение цвета до перламутрового или телесного.
Однако делать мезотерапию лучше по рекомендации врачи, а не по собственному желанию. Ведь причины появления растяжек на теле очень разные.
Почему образуются стрии
Наиболее опасны растяжки, которые образуются из-за гормональных изменений в организме. У подростков это часто происходит в период полового созревания. Наблюдается увеличение мышечной массы, кожа вследствие этого растягивается. В местах растяжения или макротравматизации и возникают стрии. Гормональные нарушения и развитие растяжек могут быть также обусловлены конституцией человека, стрессом, питанием, сопутствующей патологией, развивающейся беременностью, нарушением лактации, а также серьезными заболевания (например, синдром Кушинга).
— Еще одна причина — макротравматизация и растяжение кожи. Это происходит либо за счет увеличения объемов тела, либо за счет увеличения микротравм. Последние могут возникать даже из-за ношения неправильной одежды.
Помимо этого, стрии образуются при нарушениях формирования соединительных тканей кожи. При этом коллагеновые и эластиновые волокна создаются неправильно или несовершенно. Они неплотные и не обладают достаточной прочностью.
— Имеет значение и генетическая предрасположенность. Если стрии есть у матери или отца, плюс девушка сама по себе активная и подвижная, у нее могут образовываться растяжки. Причиной может служить травма или изначальное нарушение гормонального фона.
— Растяжки — не слишком опасная проблема, если они возникли от макротравматизации. Лечение в таком случае направлено на устранение эстетического дефекта. При молодой стрии убирается ее цвет и уменьшается объем. Если она выступает, нивелирование происходит с помощью пилинга. Если стрий настолько много, что они портят сегмент тела, нужно обращаться к пластическому хирургу.
Что делать при появлении растяжек
В любом случае сценарий поведения выбирает врач. Идти можно к доктору общей практики, эндокринологу или гинекологу (для девушек).
Доктора обычно назначают анализы на гормоны щитовидной железы, гормоны надпочечников и гипофиза и проверяют, все ли в порядке. Только если по результатам этих анализов все хорошо, тогда можно лечить растяжки у дерматокосметолога.
— Чтобы избежать появления растяжек нужно правильно питаться и соблюдать питьевой режим. В продуктах должны содержаться такие микроэлементы как цинк и медь, витамины А,Е С. Необходимо выпивать не менее 2-2.5 литров воды в день. В таком случае кожа будет хорошо гидратирована. Помимо этого лучше не игнорировать пищу, богатую омега-3 жирами.
Необходимо улучшать сократительную функцию кожи. По мнению доктора, поможет контрастный душ, применение скрабов или использование массажной щетки. Это стимулирует синтез коллагена и эластина, укрепляет кожу. Однако чрезмерное применение такого способа может травмировать кожу, поэтому все хорошо в меру.
Специальный компрессионный трикотаж без рецепта врача, Евгений Жилинский носить не рекомендует. Здесь необходимо знать несколько важных правил. Например, то, что носится такая одежда практически постоянно.
— Не помешает массаж участков тела, которые подвержены образованию стрий. Это внутренняя поверхность бедер, плечи и живот.
Врач рекомендует также не пренебрегать увлажняющим кремом, который содержит витамины А и Е, натуральные масла и гиалуроновую кислоту.
— К сожалению, многие верят в мифы о растяжках. Хотелось бы их развеять.
