что значит культивировать чувства

Словари

1. Разводить, возделывать, выращивать.

Вводить в обычай; поощрять, насаждать.

Проводить культивацию [культивация I].

1. Разводить, возделывать, выращивать. На юге Союза культивируют сою.

2. перен. Поощрять, насаждать, вводить в обычай. Культивировать рациональные способы работы.

1. Разводить, выращивать. К. лимоны. Культивированный жемчуг.

2. перен. Насаждать, вводить в употребление. К. новые методы.

3. Обрабатывать (землю) культиваторами (спец.).

1. (св. прокультиви́ровать). С.-х. Подвергать культивации.

2. Разводить, выращивать (растения, злаки).

3. Развивать, совершенствовать что-л. какими-л. способами, приёмами; содействовать развитию чего-л.; насаждать. К. новые методы обучения.

1. (сов. прокультивировать).

с.-х. Подвергать культивации.

— У них в том году пахала одна бригада, культивировала вторая, сеяла третья. Николаева, Жатва.

2. Разводить, выращивать (растения, злаки).

3. Развивать, совершенствовать что-л. какими-л. способами, приемами; содействовать развитию чего-л.; насаждать.

Его интересовало, думаю ли я и дальше культивировать трагедию и каковы на этот счет мои перспективы. Юрьев, Записки.

Syn: обрабатывать, возделывать

КУЛЬТИВИРОВАТЬ I, КУЛЬТИРОВАТЬ, КУЛЬТИВОВАТЬ cultiver.

2. Разводить, выращивать. БАС-1. Как оказывается, в северной Корее давно культивируют самый близкий вид к европейским сортам персика. Мичурин О выведении новых морозоустойчивых сортов персика.

КУЛЬТИВИРОВАТЬ II cultivateur. разг. Работать на культиваторе. Радиопередача 25. 2. 1993.

КУЛЬТИВИРОВАТЬ (эт. см. след. сл.). Образовывать, возделывать, а также поддерживать дружбу, знакомство.

Источник

Значение слова «культивировать»

1. (сов. прокультивировать). С.-х. Подвергать культивации. — У них в том году пахала одна бригада, культивировала вторая, сеяла третья. Николаева, Жатва.

2. Разводить, выращивать (растения, злаки).

3. Развивать, совершенствовать что-л. какими-л. способами, приемами; содействовать развитию чего-л.; насаждать. Его интересовало, думаю ли я и дальше культивировать трагедию и каковы на этот счет мои перспективы. Юрьев, Записки.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

КУЛЬТИВИ’РОВАТЬ, рую, руешь, несов., что [нем. kultivieren, от латин. cultus — возделывание] (книжн.). 1. Разводить, возделывать, выращивать. На юге Союза культивируют сою. 2. перен. Поощрять, насаждать, вводить в обычай. К. рациональные способы работы.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

культиви́ровать

1. разводить, выращивать ◆ Культивировать лимоны. ◆ Культивировать жемчуг.

2. перен. насаждать, вводить в употребление ◆ Культивировать новые методы.

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: кагэбэшник — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник

Культивирование счастья: пять советов, как получать больше удовлетворения и радости от жизни

Комментарии 0

Мне нравится 5

Мы все хотим быть счастливыми. Право на счастье даже прописано в конституции некоторых стран. Но как же его добиться? Возможно ли стать счастливым человеком? И если да, то какой способ самый лучший? Исследователи в области позитивной психологии изучали эти вопросы и нашли обнадеживающие ответы. Оказывается, вы действительно можете стать счастливым и повысить удовлетворенность от жизни, и это не требует выигрыша в лотерею или других обстоятельств, радикально меняющих жизнь. Все, что нужно — это изменить свое отношение и внутренние установки. И это действительно хорошая новость, ведь это то, что в силах сделать любой человек.

Что не сделает вас счастливыми

У вас, как и у большинства людей, есть в уме список того, что, как вы думаете, сделает вас по-настоящему счастливым? Общество учит нас гнаться за внешним: успехом, богатством, славой, властью, хорошим внешним видом, романтической любовью. Но это ли ключ к счастью?

Исследования показывают, что нет. По крайней мере, когда речь идет о долгосрочной перспективе. Престижная награда, повышение, новые захватывающие отношения, фантазии о новом автомобиле, снижение веса. Все это позволяет почувствовать себя прекрасно на первых порах, но ощущения продлятся не очень долго. Человеческое существо быстро адаптируется к новым условиям — это качество, которое помогает нам выживать и процветать. Но оно также ведет к тому, что то хорошее, что делает нас счастливыми, в скором времени становится для нас нормой, и мы возвращаемся к нашему первичному уровню счастья.

Мифы и факты о счастье

Есть много мифов о том, что сделает вас счастливым. Поэтому, прежде чем мы приступим к обсуждению стратегий, которые работают на повышение счастья, давайте исключим все то, что не делает этого.

Миф: Деньги сделают вас счастливыми.
Факт: Беспокойство о деньгах приносит много напряжения. Для того, чтобы быть счастливым, вам достаточно столько денег, чтобы покрыть расходы на основные потребности: продукты питания, жилье и одежду. Но как только у вас есть достаточно денег, чтобы чувствовать себя комфортно, получение еще большего их количества не сделает большой разницы для вашего уровня счастья. К примеру, исследования победителей лотерей показывают, что после относительно короткого периода времени, они не более счастливы, чем были до выигрыша.

Миф: Вам нужны отношения для того, чтобы быть счастливым.
Факт: Здоровые и поддерживающие любовные отношения действительно способствуют счастью, но это не значит, что вы не можете быть счастливым и внутренне наполненным, если вы без пары. В самом деле, одиночки, которые имеют значимые дружеские отношения и занимаются любимым делом, счастливее, чем люди в неподходящих романтических отношениях. Важно также отметить, что даже хороший брак или удовлетворяющие романтические отношения не приводят к постоянному и интенсивному переживанию счастья. Ожидание от своего партнера, чтобы он постоянно приносил вам счастье, на самом деле, наносит вред отношениям в долгосрочной перспективе. Вы сами, а не ваш партнер или члены вашей семьи, несете ответственность за собственное счастье.

Миф: Счастье проходит с возрастом.
Факт: Вопреки распространенному мнению, люди, как правило, становятся счастливее с возрастом. Многочисленные исследования подтверждают, что пожилые люди испытывают больше положительных эмоций и меньше негативных эмоций (они также менее интенсивны), чем молодые люди и люди среднего возраста. Также пожилые люди более удовлетворены своей жизнью в целом, менее чувствительны к стрессу и более эмоционально стабильны. Даже с учетом утрат, с которыми часто приходится сталкиваться с возрастом, — это самое счастливое время жизни для многих людей.

Миф: Некоторые люди просто счастливее, чем другие, и нет ничего, что можно сделать, чтобы изменить ситуацию.
Факт: Генетика играет определенную роль в уровне счастья. Современные исследования показывают, что люди рождаются с определенным «уровнем» счастья. Но это составляет лишь около половины общего уровня счастья. Еще 10% составляют жизненные обстоятельства. Вам остаются 40%, которые определяются вашими действиями и выборами. В ваших силах повлиять на очень многое!

Совет 1: Тренируйте мозг, чтобы быть более позитивным

Наш мозг настроен на то, чтобы замечать и помнить все то, что является неправильным и опасным. Это механизм выживания, который помог выжить нашим пещерным предкам в мире со множеством физических угроз. Но в сегодняшнем сравнительно безопасном мире эта биологическая предрасположенность сосредотачиваться на негативе вносит вклад в повышение уровня стресса и несчастья.

Хотя не в наших силах изменить природу, мы можем научить мозг быть более позитивным. Это не значит все время улыбаться и свистеть счастливую мелодию независимо от того, что происходит вокруг. Вы не должны игнорировать реальность или делать вид, что все прекрасно, когда это не так. Но так же как фиксация на негативных моментах усугубляет несчастье (что, кстати, играет большую роль в развитии депрессии и тревоги), выбор замечать, ценить, и предвидеть добро является мощным топливом для счастья.

Привычка быть более благодарным сыграет большую роль для ощущения себя счастливым. Исследования показывает, что благодарность помогает испытывать больше положительных эмоций, чувствовать себя лучше, она улучшает отношения, уменьшает депрессию и укрепляет иммунную систему. Одно недавнее исследование показало, что благодарность даже делает вас разумнее в том, как вы тратите свои деньги.

Вот ряд простых упражнений, которые можно использовать, чтобы увеличить и развить чувство благодарности.

Совет 2: Развивайте отношения и наслаждайтесь ими

Отношения — один из самых больших источников счастья в нашей жизни. Исследования счастливых людей подтверждают это. Чем счастливее человек, тем более вероятно, что он имеет обширное поддерживающее окружение из членов семьи и друзей, полноценный брак и процветающую социальную жизнь.

Вот почему развитие отношений — одна из лучших эмоциональных инвестиций, которую вы можете сделать. Если вы предпримите усилие, чтобы культивировать и налаживать связи с другими людьми, то скоро вы пожнете плоды положительных эмоций. И так как вы станете счастливее, вы будете привлекать все больше людей и создавать отношения более высокого качества, что приведет к еще большему позитиву и удовольствию. Это дар счастья, которое никогда не иссякает.

Совет 3: Живите настоящим и получайте удовольствие от жизни

Подумайте о том времени, когда вы пребывали в депрессии или тревоге. Скорее всего, вы переживали о чем-то негативном из прошлого или беспокоились за будущее. В противоположность этому, когда вы сосредоточиваетесь на настоящем моменте, вы, вероятнее всего, чувствуете себя сконцентрированным, счастливым и умиротворенным. Также у вас появится гораздо больше шансов замечать все то хорошее, что происходит вокруг; и не позволяйте этому проходить мимо! Так как же начать жить настоящим и получать удовольствие от того хорошего, что предлагает нам жизнь?

Медитация «полного осознания» является мощным средством, чтобы научиться жить и наслаждаться настоящим моментом. И вам совсем не обязательно быть религиозным или даже духовным, чтобы пользоваться ее преимуществами. Никаких поющих чаш, мантр, песнопений или йоги не требуется.

Проще говоря, медитация — это упражнения для вашего мозга. Если ее практиковать регулярно, медитация способствует снижению активности в областях мозга, связанных с негативными мыслями, тревогой и депрессией. В то же время, она увеличивает активность в областях, связанных с радостью, удовлетворением и умиротворением. Она также укрепляет участки мозга, отвечающих за управление эмоциями и контролем внимания. Более того, вы станете более внимательными, будете больше вовлечены в момент «здесь-и-сейчас» и ценить все хорошее, что происходит с вами.

Вот несколько упражнений на развитие «полного осознания», которые помогут вам начать работу:

Замечайте маленькие радости и наслаждайтесь ими

Если будете практиковать медитацию «полного осознания», вы автоматически начнете замечать и наслаждаться приятными моментами жизни. Но есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы увеличить осознанность и радость.

Совет 4: Фокусируйтесь на помощи другим и смысле жизни

Есть что-то по-настоящему наполняющее в том, когда помогаешь другим, и чувствуешь, как поступки меняют что-то в этом мире в лучшую сторону. Вот почему люди, которые помогают нуждающимся и различным сообществам, как правило, счастливее. Кроме того, они также имеют более высокую самооценку и в целом психологически благополучнее.

Вот несколько способов, как жить более альтруистической, наполненной смыслом жизнью:

Совет 5: Заботьтесь лучше о своем здоровье

Вы можете быть счастливым, даже если страдаете от болезни, но это не означает, что вы должны игнорировать те аспекты здоровья, которые должны находиться под вашим контролем. Физические упражнения и сон особенно важны, когда речь идет о счастье.

Сделайте упражнения регулярной привычкой

Физические упражнения не только полезны для тела. Они также оказывают мощное воздействие на психическое здоровье. Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, счастливее во всех сферах. Кроме того, они меньше подвержены стрессу, гневу, беспокойству и депрессии.

Не имеет значения, какие упражнения вы делаете, если вы выполняете их регулярно. Для достижения наилучших результатов, задайтесь целью тренироваться в течение часа по крайней мере пять дней в неделю. Если вы подберете то, что вам понравится, то вам будет проще придерживаться режима. При этом вы не ограничены спортзалом: найдите то, что подходит под ваш стиль жизни и под ваши предпочтения. Это могут быть уроки танцев, стрельба, кручение обруча, прогулки на природе, теннис, бег с собакой, плавание, пеший туризм, езда на велосипеде или занятия йогой в парке. Если у вас возникли проблемы с выбором вида деятельности, вспомните себя ребенком. Какими видами спорта вы хотели заниматься и в какие игры играть?

Получение необходимого количества сна в качественном виде каждую ночь непосредственно влияет на ваше счастье, жизнеспособность и эмоциональную стабильность в течение всего дня. Когда вы лишены сна, то гораздо более восприимчивы к стрессу. Труднее быть продуктивным, творчески мыслить и принимать мудрые решения. Сколько часов сна вам нужно? По мнению ученых, изучающих сон, средний человек нуждается по крайней мере в 7,5 — 9 часах каждую ночь.

Переведено и адаптировано с разрешения HelpGuide International

Авторы: Мелинда Смитс, Джин Сигал, к. ф. н.
Перевод: Мария Корж

Источник

Культивирование чувства вины

Garmoniya, добрый день. С мужем пытались обсудить этот вопрос?
Психолог прокомментирует тему через некоторое время.

Здравствуйте.
Однажды муж так и заявил: «Я тебя наказываю».
Пример с такси я привела, потому что был диалог, где я прямо спросила, считает ли он, что его мама это заслужила, а я нет, взяв для вопроса вторую близкую ему женщину. И поэтому он так себя ведет. Он прямо ответил, что да. В случаях, когда же я пытаюсь поговорить напрямую, он говорит что-нибудь вроде: » Да-да, ты же самая умная, оставайся при своем мнении». Если он в настроении, то разговор строится в ключе «а вот ты делаешь это и то, потому-то и потому-то». Очень любит разъяснять причины уже случившихся событий.

То, что я «сама виновата», я и так слышу каждый день. В чем-то есть моя вина, и я ее не отрицаю. В чем-то есть и вина мужа. Мне не важно, можно ли маме на такси. Это был просто пример. Мне важно, что мне нельзя. Независимо от мамы и без сравнений. Вопрос был следствием многих уже случившихся ситуаций, а не конкретно одной. Я еду домой от врача, мне плохо и холодно, и муж мне говорит: «мы поедем на автобусе». В такой момент я чувствую, что не проявляет заботу обо мне, когда она мне нужна. И это задолго до вопроса про маму. Я никогда не могла понять причин.

Я не еду на такси, потому что он со мной вместе. Я не могу перед его носом сесть в машину и помахать ему ручкой. Я знаю, что он останется и не поедет со мной. Свое такое поведение считаю неправильным и неуважительным, поэтому жду автобуса вместе с ним.

Деловых качеств у него действительно нет. Увы, это правда. Такого мнения придерживаюсь не толь я. У него была возможность получить образование. Есть, кстати, до сих пор. Он ей не воспользовался. Есть возможность найти работу, которая ему нравится. Он все бросает. Есть возможность заниматься делом, которое ему самому нравится и принесло бы ему удовлетворение. В этих вопросах я никогда на него не давила, потому что человек должен сам выбирать себе дело по душе. И в каждом его выборе я всегда его поддерживала. Но он ничего не делает. Когда-то он мне сказал, что никогда не будет зарабатывать и не стремится к этому. Я приняла это.

Но никогда не думала, что окажусь в одном доме с собственным судьей, который наблюдает за каждым моим шагом, порицает меня и ищет для меня наказание. Вот что меня так поразило. Для меня это странно, ненормально, нездорово. Чудовищно.

Они начались два года назад. Муж мог меня оскорбить, послать. В беременность я уезжала на скорой, до такого состояния он меня доводил. На тридцать седьмой неделе, когда были не очень хорошие результаты узи, он сказал, что я даже ребенка выносить не могу (ребенок родился в 39, 5 недель абсолютно здоровый). Опять я была виновата. После рождения ребенка он кричал, что я такая же, как моя мать (она оставила меня, и я ее не знаю). Даже его мама сделала ему замечание. Потом он обещал, что отнимет ребенка, и я его никогда не увижу. Сколько всего я выслушала.

Но разве он видит только это? Человек не может состоять лишь из плохих качеств. Он ведь это понимает. Почему-то он продолжает жить со мной.

Источник

Культивируйте чувство Любви в своём сердце

Возлюбленный Джвал Кул
18 апреля 2005 года

Я ЕСМЬ Джвал Кул, пришедший на луче Любви через этого посланника.

Да, возлюбленные, Я ЕСМЬ пришёл к вам сегодня, чтобы утвердить Любовь.

Из всех качеств, из всех Божественных качеств Любовь является наиважнейшим.

Миры создаются Любовью. И если вы не чувствуете радости в вашей жизни, если вас гнетут тяжелые мысли и чувства, вы просто испытываете недостаток Любви в своём существе.

Не важно, любят вас или не любят. Любовь – это та сила, которая находится в глубине вашего существа. И она всегда находится с вами до тех пор, пока вы получаете Божественную Энергию из её Истока.

Поэтому малейший недостаток этого чувства Любви вводит вас в негармоничное состояние сознания. Качество Любви пронизывает всё Творение и органично вплетается в вашу жизнь и в жизнь всех живых существ.

И многие проблемы в мире, если не сказать, все проблемы этого мира связаны именно с недостатком Любви.

Я пришёл дать вам совет, как закрепить фокус Любви в вашем сердце.

Обещайте мне делать это упражнение каждый день, как только у вас появится свободная минута. Это упражнение не требует никакой подготовки и никаких дополнительных приготовлений и условий. Вы можете выполнять это упражнение дома и на работе, находясь среди людей в самых людных местах.

Итак, вы всегда должны иметь перед своими глазами образ любимого человека. Я очень хорошо понимаю, что многие из вас могут сказать, что они не чувствуют любви ни к кому в этом мире. Это заблуждение. Вы обязаны любить. Вы обязаны найти в своём сознании образ, к которому вы испытываете любовь.

Я сейчас не имею в виду, что это обязательно должен быть образ вашего возлюбленного или возлюбленной. Но внимательно покопайтесь в глубине своего сердца. Найдите тот образ, к которому вы способны испытывать любовь.

Это могут быть ваша мать, ваш отец, ваш супруг или супруга, ваши дети. Это может быть Владыка, с которым у вас есть связь на внутренних уровнях.

Если ваше сердце так травмировано, что само упоминание о любимых вызывает на ваших глазах слёзы и жалость к себе, всё равно ищите тот образ, за который вы можете зацепиться сознанием и испытывать к нему Любовь.

Пусть это будет даже ваше домашнее животное или любимые растения.

Культивируйте чувство Любви в своём сердце.

Наиглавнейшая задача в вашей жизни – вернуть себе чувство Любви, во что бы то ни стало.

Если вы находитесь среди людей, попытайтесь испытывать чувство любви к окружающим вас людям. Любите людей не за то, что они вам сделали или могут сделать, испытывайте ничем не обусловленную Любовь.

И пусть вам не удастся долго быть сосредоточенным на вашем чувстве Любви. Но вы должны найти хотя бы две-три минуты в день, чтобы испытать это чувство Любви.

Культивируйте в себе это чувство.

И наступит день, когда вы сможете испытать такое всеохватывающее, беспричинное чувство Любви ко всему, что вас окружает, ко всем людям, живущим на Земле, к самой Земле, к природе, облакам, небу, дождю, солнцу.

Вас переполнит чувство Любви и чувство Единства со всем, что вас окружает. Вы и есть одновременно всё это. Поймите, ваше сознание, ваше человеческое сознание отделяет вас от всего, что вас окружает, но ваша природа и природа всего, что вас окружает, одинаковы.

Всё есть Бог. И наше разделение от Единства с Богом существует только в нашем сознании.

Поговорим теперь немного о другом. Я хочу использовать эту возможность и дать вам некоторое знание, или информацию, которая будет полезна для вас именно в данный момент времени.

Вы находитесь в воплощении на Земле в это сложное время, когда происходит разделение в вашем мире. Сменились космические циклы, и на Землю пришли новые энергии. Энергии Любви, Единства. Эти энергии приносит влияние планеты Венера, моей родной планеты.

Нет ни одного живого существа, которое не испытывало бы на себе влияния этих энергий.

Однако не на всех эти энергии оказывают благотворное воздействие. Есть существа в вашем мире, которые настолько нарушили свою связь с Божественным Истоком, что их существо уже не способно воспринять эти энергии. Они мертвы. И точно так же, как солнце светит для всех растений и оказывает на них благотворное влияние, способствуя их развитию и жизнедеятельности, солнце освещает так же и мёртвые растения, которые высохли. И под действием солнца эти растения ещё больше высыхают и становятся пригодны для топки печей.

Поэтому всё отжившее будет в скором времени собрано и сожжено в космической печи.

Хороший садовник следит за садом и вовремя сжигает засохшие деревья, не позволяя, чтобы инфекция с них распространилась на здоровые растения.

Никто даже из тех, кто очень далёк от Бога, не может сказать, что не слышал этой фразы хотя бы раз в жизни.

Чему же вы удивляетесь? Срок настал. И те люди, которые не могут усвоить новые вибрации, не могут осуществить переход на новый уровень сознания, попадут в руки садовника, который позаботится об их дальнейшей судьбе.

А садовником в нашей Вселенной является сам Господь Бог.

Поэтому вам не о чем беспокоиться. Всё происходит по Воле Бога, и все сроки и все работы, связанные с этими сроками, будут произведены вовремя в точном соответствии с Божественным планом. Что вам делать в это время? Учитесь у природы. Поезжайте в лес и посмотрите, что происходит в лесу.

Там есть засохшие деревья и трухлявые пни. Но есть и молодые побеги. И жизнь продолжается. Жужжат пчёлы, поют птицы, цветут цветы. Царит полная гармония. И каждый из вас является уникальным цветком в этом лесу. Поэтому вы должны просто цвести и испытывать Любовь ко всему, что вас окружает.

Берите пример с окружающей вас природы. Каждый цветок просто цветёт. Он не борется ни с засохшими деревьями, ни с трухлявым пнём. Всё подчинено Божественному Закону, и всё происходит в соответствии с Божественным Законом.

И поверьте мне, есть во Вселенной те служители, которые призваны выполнять свою работу по очистке Вселенной от мусора и всего мёртвого или не желающего соответствовать установленному Закону.

Вы слышали о времени жатвы. Вы думали, что время жатвы близится. Но почему-то никто из вас не встревожился, когда время жатвы наступило. И жатва идёт полным ходом.

И всё происходит так естественно, что люди даже не замечают этой жатвы. Всё происходит в нужные сроки и в полном соответствии с Высшим Законом.

Я сегодня дал вам очень много полезной информации. И, несмотря на то, что эта информация подана мной в очень мягкой форме, всё же для многих услышать о происходящих на Земле событиях будет печально.

И всё же я призываю вас чаще испытывать чувство Любви ко всему живому. Потому что только Любовь способна творить чудеса в вашей жизни и в жизни всех окружающих вас людей.

Вы любите, значит, вы живы! И это главное.

Источник