что значит мышление через отрицание
Что значит мышление через отрицание
Позитивные слова. Александр Палиенко.
Если мы:
— мыслим через отрицание;
— осуждаем;
— обижаемся;
— замечаем какие-то недостатки;
это значит: у нас не хватает емкости восприятия и не хватает созидательного мышления – мыслить так, как бы нам хотелось, чтобы это было.
Некоторые люди, которые ко мне приходят и начинают жаловаться…
Я говорю: « Стоп! А теперь скажите, а как Вы хотите?…»
Ответ: « А я еще не думал…»
Мы часто не думаем о том, чего мы хотим …
Я сам по себе замечал, если начинаешь думать:
«Так – это мне не нравится…
А как бы Я хотел?…» и ступор… начинаешь думать: «Как бы Я хотел…»
И вот ЭТОТ МОМЕНТ у многих не развит.
У нас должна развиваться ЕМКОСТЬ СОЗИДАНИЯ, а у нас емкость осуждения развита по максимуму.
Да, нам создаются «благоприятные условия», где нам чаще всего указывают на недостатки других, либо наши, либо нашей Страны, либо нашей экономики, либо мы сами когда, например, живем в гостинице, думаем: «Здесь не подмели, здесь можно было бы сделать по другому, а здесь лампочка не горит…»
Самый важный момент: завести на подсознание ТУ привычку, которая дает Вам возможность развития!
И поэтому, когда Вы говорите позитивными словами, у Вас начинают уже в подсознании создаваться условия, чтобы Вы активизировали те слова, которые будут вызывать ощущения, все равно из прошлого, и оно уже будет воздействовать на настоящее.
Принцип Я уже рассказывал, например: если кто-то сильно напился, то можно сказать: « Нажрался как свинья…», а можно сказать: «Напился – как поросенок…».
Но, лучший вариант, конечно, заменять слова.
Отрицание — как механизм психологической защиты: примеры
Отрицание — часто используемый людьми метод защиты психики от того, что происходит вокруг них. Возможно, вы или ваши друзья и родные не раз им пользовались. Так, если кто-то попадает в критическую ситуацию, он может собраться с мыслями и быстро найти выход. И только после этого осознать всю опасность для жизни и т.д. Таких примеров много. Но иногда человек теряет контроль над ситуацией и попросту выпадает из реальности на несколько часов, дней, а то и лет. Почему так происходит и что делать в таком случае?
Что такое отрицание в психологии
Отрицание в психологии — это один из методов психологической защиты, предполагающий отказ от реальности. Человек отказывается от мыслей, чувств, желаний и эмоций, которые его сознание просто не может принять. Если сказать проще, это нежелание мириться с правдой.
При отрицании люди настойчиво пытаются избежать новой информации, если она не сопоставляется со сложившимся у них положительным мнением о себе. Они либо уклоняются от нее, либо полностью игнорируют.
Интересно! Впервые понятие отрицания как метода психологической защиты ввел Зигмунд Фрейд. Более подробную информацию о нем предложила Анна Фрейд.
В норме отрицание включается на несколько часов, пока мозг и сознание привыкнут к новым обстоятельствам, вписывая их в уже существующую базу данных. После включаются другие механизмы психологической защиты, которые рано или поздно приводят к принятию. Оно бывает частичным или постепенным, как бы растянутым во времени. Но все же происходит.
Развивается отрицание еще в детстве, когда маленький ребенок еще не может воздействовать на мир вокруг него и менять тем самым реальность. Согласно психологии, чаще всего оно проявляется у внушаемых людей или тех, кто страдает от каких-либо заболеваний внутренних органов и систем.
Отрицание как механизм психологической защиты
В некоторых случаях использование отрицания оправдано. Приведем примеры:
В качестве третьего примера можно привести знакомую многим фразу, сказанную Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра». Девушка засыпала в старой реальности, оставив новую с ее потрясениями на утро. Это сознательное применение отрицания как метода психологической защиты. Варианта развития событий здесь два. Первый — обстоятельства изменятся настолько, что уже не придется решать вопрос. Второй — человек все же примет реальность и займется решением проблемы.
Вред отрицания
Самая главная опасность отрицания — огромный расход жизненной энергии. Для того, чтобы поддерживать свою иллюзию, гармонично вписанную в реальность, человек тратит много ресурсов. На что-то другое их просто не остается. Также силы уходят на то, чтобы не замечать, что происходит вокруг.
Затянувшееся отрицание опасно и тем, что накапливаются проблемы в той части жизни, которую человек упорно не признает. То, что он строил и изучал, в какой-то момент разрушается, приходит в упадок. Пропадают годами приобретаемые навыки и умения, портятся отношения с окружающими людьми. В итоге оказывается, что проблема растет, а сил на ее решение все меньше и меньше.
Примеры из жизни
В качестве наглядного примера можно привести человека, злоупотребляющего спиртными напитками, и членов его семьи. Отрицание позволяет ему не видеть проблему, отказываться от нее. Неудивительно, что алкоголики часто пользуются этим механизмом защиты, поскольку в обратном случае им пришлось бы не только признать свою зависимость, но и что-то делать для избавления от нее.
Самое опасное в этой ситуации даже не только то, что отрицание разрушает человека как физически, так и морально, появляются проблемы в семье и на работе, портятся отношения с окружающими людьми и т.д. Зачастую дети алкоголиков сами становятся алкоголиками. И это несмотря на то, что в детстве они дали себе зарок не становиться такими, как их отцы/матери. Если они признают, что стали такими же, то напрочь разрушат положительное представление о себе как о личности. К тому же, для них это будет предательство самих себя в детстве, обман того маленького, чистого и искреннего человечка, который пообещал себе вырасти другим.
Заключение
Итак, отрицание как механизм психологической защиты имеет и плюсы, и минусы. С одной стороны, оно защищает психику от негативного воздействия резко изменившихся обстоятельств, позволяя человеку еще какое-то время оставаться способным к принятию взвешенных, здравых решений. Это в случае, когда оно включается на небольшой промежуток времени, а после все становится на свои места. Если же отрицание затягивается и индивид упорно не замечает то, что происходит вокруг него, стоит бить тревогу. Здесь без помощи специалиста не обойтись.
Негативное мышление — разрушение самого себя изнутри
Негативное мышление – это особый тип мышления, при котором человек видит сплошные препятствия, сложности на пути достижения цели и фантазирует о печальном исходе событий. Негативное мышление сопровождается неуверенностью в себе и множественными страхами. Разберем подробнее, что такое негативное мышление, чем оно опасно и как с ним бороться.
Определение негативного мышления
Мышление – это психический процесс отражения действительности, то есть это субъективное восприятие мира конкретным человеком. Негативное мышление – это видение мира в темных тонах. Человек с таким мышлением мыслит крайностями (черно-белое восприятие), причем себя он характеризует в большей мере через призму темных оттенков. Такой человек уверен, что у него ничего не получится (за что бы тот ни брался), что он ни на что не способен. Он видит свое будущее безрадостным. А других людей он обычно воспринимает через призму белых оттенков: им все удается, им везет, они хорошие, они лучше меня.
Обратите внимание! Пессимист концентрируется на неудачах, своих недостатках, негативных воспоминаниях. Такие люди жалуются на свои проблемы и уходят в самобичевание, но ничего не делают для того, чтобы изменить свою жизнь.
Почему оно часто встречается
По мнению нейропсихолога Рика Хансона, в ходе эволюции наш мозг запрограммировал себя акцентировать внимание на негативе, а позитив отодвигать на второй план. Это связано с тем, что ежедневно нам приходится делать десятки выборов, решать массу проблем, быть мобильными и активными. Негативные переживания закрепляются за 1-2 секунды, а на закрепление позитивных уходит до 10 секунд. Вот и получается, что мелкие множественные потрясения забивают наш мозг настолько, что в нем уже не остается места, а у человека не остается сил на фиксацию позитива.
Причины
Причины формирования негативного мышления:
Как правило, негативное мышление формируется из-за влияния сразу нескольких факторов. Например, оно всегда связано с неуверенностью в себе и заниженной самооценкой, а они, в свою очередь, могут быть связаны с издержками воспитания, деструктивным влиянием окружения человека, прошлым травмирующим опытом, особенностями темперамента и т.д.
Как стереотипы негативного мышления мешают жить
Механизм формирования негативного мышления может быть разным, а вот его проявления и последствия одинаковы для всех людей. Разберем основные особенности влияния негатива на жизнь человека.
Склонность к депрессиям
Да, депрессия может быть как причиной, так и последствием негативного мышления. Все дело в том, что наш мозг можно программировать. Если человек постоянно думает о том, как все плохо, да еще заливает это алкоголем, то со временем биохимия мозга нарушается, что и приводит к развитию депрессивного расстройства.
Отрицание обширного опыта
По-другому говоря, это зацикленность на неудачах и бессознательные поиски подтверждения установок «Все плохо» и «Я плохой». Суть в следующем: человек игнорирует комплименты, победы, похвалу и цепляется за критику, неудачи. Причем неважно соотношение. Он может услышать 100 комплиментов и 1 оскорбление от случайного прохожего, какого-то обиженного жизнью типа, но человек зацепится именно за это оскорбление. То есть он не может мыслить системно и рационально.
Перекладывание ответственности
Люди с негативным мышлением имеют внешний локус контроля, то есть причины своих побед и неудач они ищут во внешнем мире. Победил в соревнованиях – повезло, соперник просто не выспался сегодня. Проиграл в соревнованиях – не повезло, жизнь – вообще несправедливая штука. То есть такой человек не считает себя хозяином собственной жизни. Он уверен, что от него ничего не зависит, ведь все равно его ждут сплошные проблемы и неудачи. Таков уж его путь, а если что-то позитивное и случится, то это воспринимается как исключение из правила.
Консервативность
Люди с таким видением мира противятся переменам и боятся всего нового. Именно они, как правило, цепляются за стабильную, но плохую работу, терпят жестокость в личных отношениях, отказываются от переезда или своего нового вида деятельности. Почему? Потому что они боятся, что будет еще хуже. Я бы даже сказала, они уверены, что будет еще хуже, что они не справятся с возникшими трудностями, новыми обязанностями и т.д.
Отрицательные переживания
Должна сказать, что заострение внимания на негативе свойственно многим людям. Это объясняется тем, что негативные эмоции обладают большим энергетическим зарядом. Пример: мало кто пишет положительные отзывы на какую-то услугу или продукт, но если что-то не устроило, то не пожалеют времени и сил на написание гневного комментария.
Мы многое воспринимает как должное и не замечаем позитивных моментов в повседневности. А человек с негативным мышлением не замечает их вообще. Он зациклен на негативных переживаниях. Что-то приятное он не замечает, поэтому ему и кажется, что в мире есть только боль и страдания. Часто зацикленность на негативе сопровождается уходом в самобичевание и возникновением чувства стыда.
Однобокое видение ситуации
Мы уже упомянули, что человек с пессимистичными установками видит мир в черно-белых тонах. Он мыслит крайностями, деля людей на неудачников и победителей, а весь мир – на хорошее и плохое. Как вы думаете, в чем разница между человеком с негативным и позитивным мышлением? Последний видит возможности там, где первый видит непреодолимые препятствия.
Например, при увольнении с работы человек с деструктивным мышлением поставит крест на всей своей жизни, засядет дома и начнет деградировать. А человек с позитивным мышлением приложит максимум усилий для того, чтобы найти другую, более престижную и интересную для него работу или вообще запустит свой проект.
Отсутствие объективного восприятия реальности
Человек с негативным видением мира настолько застрял в своих искажениях, что он уже не может трезво оценивать факты. Его поглотили негативные эмоции. Он не знает себя, не может трезво оценить свои способности, знания, умения и навыки. Вспомните, что он даже свой опыт помнит избирательно. Возникает то, что в психологии называется туннельным мышлением: зацикленность на чем-либо (проблеме, идее, убеждении) и полное игнорирование всего вокруг.
Упертость
Туннельное мышление, выученная беспомощность, черно-белое восприятие мира, зацикленность на негативе, консервативность, внешний локус контроля приводят к тому, что человек становится упрямым. Его практически невозможно переубедить, мотивировать хоть на один шаг в направлении к новой жизни.
И здесь уместно сказать об еще одном отличии между человеком с позитивным мышлением и человеком с негативным мышлением. Первый отличается упорством, а второй – упрямством. Упорный человек открыт новому, готов выслушать чужое мнение и прислушаться к нему, если это покажется объективно важным, интересным. Упрямый человек просто гнет свою линию, будучи уверенным в собственной правоте и превосходстве.
Обратите внимание! Многие люди с негативным мышлением становятся заложниками одиночества. Или же они окружают себя теми, кто тоже мыслит негативно, и вместе они деградируют.
Диагностика негативного мышления
Заподозрить наличие проблемы можно в процессе наблюдения. Для человека с негативным мышлением характерно следующее:
Такой человек не знает, чего хочет и на что способен. Он игнорирует общественный опыт, законы психологии и других наук (зациклен на личном негативном опыте), во всем видит плохое.
Люди с негативным мышлением зациклены на обсуждении других людей. Они завидуют чужим успехам, много сплетничают. Они не видят, что причина их неудовлетворенности и неудачной жизни кроется в них самих.
Если вы хотите проверить себя на предмет негативного мышления, то пройдите следующий тест. Согласитесь или не согласитесь с утверждениями:
Если вы согласились хотя бы с 5 утверждениями, то у вас негативное мышление. Но не расстраивайтесь, с этим можно бороться.
Как бороться с негативным мышлением
Как победить негативное мышление? Борьба с ним предполагает развитие позитивного мышления.
Как избавиться от негативного мышления:
В общем, для избавления от негативного мышления нужно развивать осознанность и учиться жить в настоящем. Подобное когнитивное искажение обусловлено зацикленностью на негативном опыте или негативном фантазировании о будущем.
Ни на минуту не прекращайте работать над собой. Даже когда поймете, что начали мыслить позитивно, продолжайте. Негатив слишком быстро проникает в нашу жизнь и мозг, поэтому нужно постоянно бороться с ним.
Профилактика
Профилактикой негативного мышления нужно заниматься на уровне семьи, общества, личности. Что поможет предотвратить формирование негативного мышления:
Вспомните причины формирования негативного мышления. К его профилактике относится предупреждение каждой из них.
Заключение
Негативное мышление отнимает много сил, делает человека несчастным, препятствует самореализации и развитию. Оно приводит к разрушению человеком самого себя изнутри. Такие люди чаще болеют, имеют ряд психологических проблем, поэтому с негативом нужно бороться.
В борьбе с негативом помните об элементах позитивного мышления: сосредотачиваем внимание на хорошем, берем управление жизнью в свои руки и меняем обстоятельства и себя, познаем и принимаем себя, развиваем любовь к себе и миру, в каждой ситуации делаем что-то для улучшения жизни, всегда ищем несколько вариантов достижения цели. А также важно определить свое предназначение, найти смысл и цель в жизни.
Думать созидательно! Тонкости подсознания, простейшие действенные техники
смотреть онлайн
Как эффективно достигать высших состояний? Долголетия и волшебства.
При этом, развитая чувствительность и даже острая интуиция не есть результат, это всего лишь инструмент, с помощью которого, правильно его используя можно приобрести счастье, здоровье, любовь и реализацию!
При том реализацию многогранную, а не однобокую.
И желательно понимать, что мы живем и все это собираемся делать, не для приобретения способностей «видеть», «слышать», «предсказывать», «воздействовать», «менять», «чувствовать» или «знать». зарабатывать много денег или быть известными!
Мы это приобретаем, что бы с помощью него стать счастливыми и многогранно наслаждаться жизнью, а от избытка этого состояния дарить окружающим любовь и праздник.
1. Живем для того, что бы быть Счастливыми и получать удовольствие от всего!
3. Что бы не происходило, что бы не говорили, оставаться в Своем Хорошем! И тем самым менять под свое «хорошее» происходящее и говорящих!
«7 правил».
2. Умение пользоваться позитивными словами.
3. Умение за все благодарить.
Если благодарить за хорошее, то благо возвращается.
Если за плохое, то проявляем высокочастотные вибрации и они отталкивают плохое., происходит гармонизация, мы гармонизируемся.
4. Умение говорить созидательно, и думать, тогда идет программа созидания.
Когда мы осуждаем, то мы берем на себя и отрабатываем их грехи.
5. Думать и говорить о людях так, как если бы были сами на их месте. При этом высвобождается большое количество энергии мы гармонизируемся. (37:15)
7. Замечать хорошее в том, с чем мы сталкиваемся, по меньшей мере, 5 разных приятных мне вещей. (39:50)
На что вы обратили внимание, под то и перестраивается наша энергетика! (Норбеков) (42:42)
Очень важно: во время еды! Думать:(43)
(48:21) Очень важно намерение, оч. важна несущая частота настроения.
(49:31) Те, кто лечат, ощущают сильный отток энергии и они должны восстанавливаться. Это от неправильного распределения внимания.
Если мы 90% внимания держим на себе и только 10% на том, что мы делаем, то наша энергетика усиливается.
Созидательное мышление. Что мы притягиваем в свою жизнь?
Знаете ли вы, что то, как мы реагируем на происходящее, непосредственно сказывается на нашем состоянии и дальнейшей жизни? Любая проявленная или промелькнувшая мысль делает вклад в наше здоровье, состояние, мышление и восприятие себя и мира в целом. Ничего не остается незамеченным. О важности созидательного мышления пойдет речь в этой статье.
Отрицание событий или созидательное мышление?
Вы когда-нибудь обращали внимание, что при любой реакции на какое-либо нежелательное событие в первую очередь происходит его отрицание. Вот вам пример. Вы увидели рассыпанный кем-то на улице мусор. Какие возникают на этот счет мысли? Кто же это такое сделал? Зачем он это сделал? Наверное, называете этих людей нехорошими, осуждаете их. Это программа разрушения. Когда мы что-то отрицаем, негативно реагируем, это только добавляет деструктивной энергии в событие. И что бы как-то нейтрализовать этот негатив, происходит отток уже вашей энергии. То есть, отвечая негативом на негатив – вы и событию не помогает, и себе делаете хуже.
Какое поведение будет правильным? Нужно учиться мыслить созидательно. Увидев тот же рассыпанный мусор, следует не осуждать содеявших, а подумать, как было б здорово, если б сейчас тут стало чисто и прибрано, а те люди наводили порядок вокруг. Вот это и есть программа созидания. Когда вы своими мыслями не добавляете масла в огонь, а нейтрализуете ситуацию, направляя свою энергию во благо.
Общество не привыкло мыслить от «хочу». Намного проще осудить кого-то, обругать, впасть в недовольство. Но подумайте, какую программу мы сами же своей реакцией добавляем в жизнь? Её ли вы хотите видеть? Нужно научиться мыслить и говорить теми категориями, которые будут отражать именно то, что бы вы хотели видеть. Это секрет создания благоприятного будущего и счастья в жизни.
Осуждение или молитва?
Ненароком брошенное осуждение в адрес недоброжелателя или просто неугодившего человека так же чревато нам последствиями. Эти последствия скажутся на нашей судьбе самым прямым образом. Когда мы говорим что-то не хорошее о других людях, когда мы осуждаем их, то, тем самым, мы берем их отрицательную энергетику на себя и подстраиваем таким образом, чтоб она подошла под нашу собственную структуру. В итоге получается, что мы сами берем на себя карму за грехи, которые совершили осуждаемые. И расплачиваться за них тоже придется нам, как если бы сами их и совершили. А теперь скажите, нужны ли вам чужие грехи?
Путь созидательного мышления подразумевает не осуждение, а моление за других. Потому что когда мы молимся, то тем самым вносим коррективы в сознание человека, которые помогают ему изменить восприятие мира и свою жизнь. Однако человек может и не принимать этих изменений, игнорировать их. И вот в таком случае начинаются последствия. Появляются болезни неприятности, проблемы в жизни. Все это указывает на то, что он что-то делает не так. Это своего рода маячок.
Молясь за другого человека, мы создаем ему условия для изменения. К нему приходят мысли, как следовало бы правильно и гармонично потупить. Но это всегда предложение, а не приказ.
Замечать хорошее
Отличной практикой, тренирующей наше созидательное мышление, является замечание хорошего везде, где бы мы не оказались, с чем бы мы не столкнулись — когда мы заходим в комнату, когда начинаем общаться с человеком, когда идем по улице, когда видим машину. Все это должно происходить в виде игры.
Допустим, вы себе говорите: «Я замечаю 5 приятных мне вещей в этом человеке, помещении, на улице». Сначала будет нелегко. Но постепенно, относясь легко к данному заданию, как к игре, это зайдет на уровень вашего подсознания. И замечать хорошее станет проще. И вы увидите, как измениться ваша жизнь, как позитивные события перевесят негативные.
Подобное притягивает подобное
Что мы в итоге получаем?
И вот тут уже начнет работать закон притяжения. Когда подобное будет притягивать подобное. Сочетание этих трех категорий даст нам полное изменение мышления, сознания, жизни. Ведь то, к чему мы привыкаем, становится частью нас самих, и все чаще и чаще появляется в нашей жизни.
У Норбекова был пример, в котором он рассказал эксперимент — как можно определить успешного и не успешного человека. Дело происходило в аудитории. Он написал листочки с цифрами. Обозначил часть из них, как хорошие, а другую часть, как плохие. Первой вышла поучаствовать девушка. Ее попросили выбрать цифру, которая ей нравится. Она выбрала цифру, оказавшуюся плохой. Эксперимент повторили. Девушка снова выбрала плохую цифру. И так три раза подряд. Тогда Норбеков сделал заключение, что ей хронически не везет в жизни. И девушка согласилась. Она рассказала историю о своих злоключениях.
Вывод из всего этого таков: на что вы обращаете внимание, на то и настраивается ваша энергетика. На что настраивается ваша энергетика, то с вами и происходит. Думая позитивно, говоря позитивно, замечая хорошее, вы настраиваете свою энергетику на созидательный лад. И тем самым притягиваете это хорошее в свою жизнь.