что значит не хочу тебя терять
Я не хочу тебя терять!
Я не хочу тебя терять – восклицает влюбленная. Но стоит чувствами уйти, как становится все равно, что происходит с тем, кого, казалось бы, любила всем сердцем и всей душой. Однако пока пик любви не пережит, возникает сильная тяга к предмету обожания. Причем многие недостатки любимого кажутся попросту мелкими качествами, не заслуживающими внимания. Однако это неправильный подход. Лучше быть не с тем, кого любишь больше жизни, а с тем, кто любит тебя. Это утверждают женщины, которые немало повидали за свою жизнь.
Недавно одна девушка, назовем ее Мариной, прислала мне письмо. В своем послании она просила совета, как ей поступить в сложившейся ситуации, которая в данный момент кажется ей важной. Девочку смущает поведение ее парня и вместе с тем она не хочет его потерять. Сообщение такого содержания:
Посоветуйте! Я встречаюсь с мальчиком, а он любит истерить. И мне очень трудно с ним! Но он мне дорог. Получилось так, что я поступила очень глупо – ушла домой, когда его друг кинул снежком ему в лицо. Но я думала, что там нет ничего серьезного, а оказалось, что у него лопнули сосуды в глазу. Теперь парень считает, что я его предала. Что мне делать? Я не хочу его терять.
Хотелось бы посоветовать Марине, чтобы она нашла в себе силы успокоиться, ведь на этом парне не сошелся свет клином. В данный момент она, может быть, страдает оттого, что он на нее обиделся и оттолкнул, однако, спустя время, она позабудет об этом, как и о парне, обожающем самого себя. С одной стороны, можно его понять, ведь он ожидал поддержки от своей девушки. А она отнеслась к нему не так, как ему хотелось бы.
Но с другой стороны, Марина не обязана заботиться о том, с кем просто дружит. Тем более что при разрыве капилляров помочь может только доктор. Обожание себя самого и желание получать максимум внимания, которые наблюдаются у ее парня – это самовлюбленность. Если она сильно проявлена, то в его сердце нет места для девушки. Поэтому он так резко с нею поступил. Ему нужна та, которая поддерживает его и заботится о его моральном благополучии.
Таких мужчин очень много. Обычно они становятся подверженными нарциссизму по двум причинам. Первая – родители сильно разбаловали. Вторая – нехватка внимания со стороны мамы и папы. Характер, который сложился за годы, изменить невозможно. Большие требования к другим у таких парней с годами только возрастают. При этом себя они обычно считают идеальными людьми. С такими очень сложно существовать рядом, особенно уверенным в себе девушкам.
Поэтому Марине следовало бы задуматься над тем, хочет ли она таких отношений еще несколько лет. А если они продлятся не одно десятилетие? Желает ли молодая девушка переживать из-за каждой обиды своего парня? Есть ли у нее желание плакать по ночам из-за того, что он решил в очередной раз ее оттолкнуть? Когда Марина самой себе даст ответы на эти вопросы, то сможет сделать выводы относительно того, что ей следует сделать.
Я бы порекомендовала ей занять позицию наблюдателя и смотреть на ситуацию со стороны. При этом нужно дать событиям развиваться самостоятельно. Тогда судьба выведет Марину верной дорожкой к лучшему будущему. Если парень на самом деле самовлюбленный нарцисс, то он с ней оборвет отношения, зациклившись на ее поступке. Поначалу ей будет больно, но со временем она свыкнется с этим, а потом встретит другого мужчину, любящего ее и заботящегося о ней, а не о себе.
Но если в голове у Марины крутится фраза: «Я не хочу тебя терять» и девушка совсем не может жить без своего парня, то следует начать действовать. Что Марина могла бы сделать, чтобы не потерять друга? Прежде всего, поговорить с ним о том, что случилось. Он должен понять, что она посчитала, что снежок не мог ему навредить, и потому спокойно отправилась домой. Если он отказывается говорить с нею о случившемся, то надо написать ему СМС или электронное письмо. Он все равно прочтет это послание и сделает для себя выводы.
Однако не стоит бегать за парнем, это он должен быть заинтересован в своей подруге. Если мужчине, который сильно любит себя, дать понять, что девушка сильно заинтересована в нем, то он станет ею крутить. А это значит, что она перестанет быть личностью и превратится в подобие няньки, которая должна будет повсюду за ним бегать и помогать даже в мелочах. Мужчина должен добиваться женщины, но не наоборот. Кстати, истерить положено только представительнице прекрасного пола. Но когда это делает парень, это уже немного странно.
Может быть, спустя пару лет Марина скажет слова «Я не хочу тебя терять», совсем другому парню, который будет к ней намного лучше относиться. И вероятно, эта фраза будет произнесена не потому, что он решил разорвать отношения, а потому, что девушка будет настолько им любима, что ни при каких обстоятельствах не захочет расстаться со своим другом. А такой наверняка встретится когда-то на ее жизненном пути. Поэтому сейчас не стоит ей переживать из-за поступка ее парня. Лучше дать событиям развиваться без ее участия.
А если все окажется не так, как хотелось бы Марине в данный момент, то нужно ей сконцентрироваться не на своей обиде и боли, а на самой себе. Для этого надо найти какое-то увлечение, которое полностью отвлекает от мыслей о парне. Кроме того, не стоит слушать песенки с фразами типа «я не хочу тебя терять». Они только бередят душевные раны, заставляя переживать о том, что уже не имеет смысла. Лучше активно жить своей жизнью, показывая бывшему парню свое равнодушие к его персоне. Иногда такое поведение заставляет мужчину пересмотреть свое отношение к подруге.
Кризис идентичности: что делать, если потерял себя
Задаваться философскими вопросами о смысле жизни и своем предназначении — это нормально и даже хорошо. Но если размышления на такие важные темы заводят в тупик, портят настроение, мешают нормально функционировать и вгоняют в хандру — возможно, вы переживаете кризис идентичности. Впервые это понятие ввел знаменитый американский психолог Эрик Эриксон. Особое внимание в своих трудах он уделял кризису среднего возраста, но отмечал, что любой период переформирования личности может повлечь потерю самоопределения. Хорошая новость в том, что грамотный выход из любого кризиса помогает личности расти и развиваться.
Есть ряд признаков, по совокупности которых можно распознать тревожное состояние. В первую очередь это мучительные поиски себя, которые сопровождаются негативными мыслями и фрустрацией. Если на протяжении долгого времени (больше месяца) вы пытаетесь переосмыслить свое предназначение, ценности и стремления, но не получаете желаемых ответов, если каждый день на работе спрашиваете себя «Что я здесь делаю?» или смотрите на партнера и думаете «Почему мы вместе?», стоит тщательно проанализировать свое состояние.
Импульсом для кризиса может выступить сильный стресс и значительные перемены в жизни: потеря или смена работы, расставание, потеря близкого человека, тяжелые заболевания, любой сильно травмирующий опыт или потрясение. Причины кризиса кроются не только в плохом. Переезд на другой континент, о котором вы мечтали и планировали пять лет, или брак тоже может стать импульсом. Если после свадьбы вы чувствуете опустошение, это не обязательно значит, что вы выбрали не того человека: просто вам нужно переосмыслить свой новый статус.
Иногда тяжелый кризис и недовольство собой могут привести к депрессии — опасному состоянию, которое ни в коем случае не стоит запускать. Лучше обратиться к врачу, он может подобрать грамотную терапию. Но во многих случаях кризис идентичности — просто переходное состояние, которое нужно пережить. Чтобы сделать это было легче, попробуйте специальные техники.
Кризис идентичности — отличная возможность по-настоящему узнать себя, открыть что-то новое и стать более осознанным. Чтобы поиск ответов на главные вопросы жизни, вселенной и всего остального проходил не так мучительно, постарайтесь сменить тональность этих вопросов.
Например, перестаньте спрашивать «Почему?» и начните выяснять «Зачем?». Первый вопрос заставит вас закапываться в прошлом, а второй настроит на поиск решения в будущем. Составьте сами для себя анкету со всеми важными вопросами и заполните ее. Помните, это не экзамен, так что неправильных ответов здесь нет. Более того, отвечать на все вопросы сразу вовсе необязательно, и ответы могут в любой момент измениться. В том числе стоит спросить себя: «Что меня приободряет? Что помогает пережить трудный день?». Напишите список всего, что улучшает настроение, и обращайтесь к нему как можно чаще в период кризиса (да и всей жизни).
В особо грустные моменты вам может помочь чашка горячего шоколада, прогулка с другом, спорт или даже просмотр реалити-шоу про ремонт: не отказывайте себе в удовольствиях и ни в коем случае не вините себя за них. Еще один важный вопрос — «Что наполняет мои дни смыслом?». Что помогает вам засыпать с чувством выполненного долга, гордости и радости? Возможно, вы недовольны своей работой и пока не готовы искать альтернативу — зато вполне можете записаться в какую-то полезную волонтерскую программу или на курсы, чтобы обучиться новым навыкам. Новые знания, ко всему прочему, помогают бороться с депрессией и повышают гибкость ума.
Один в поле не воин, даже когда дело касается внутренних метаний и поисков. Социальная поддержка действительно помогает легче переживать стрессовые ситуации, тяжелые эмоциональные состояния и личностные кризисы. Попробуйте обсудить свою ситуацию с друзьями и близкими — возможно, они тоже прошли через что-то подобное или проходят прямо сейчас, так что смогут поделиться опытом. В любом случае вы можете рассчитывать если не на совет, то как минимум на эмпатию и поддержку. Если понимаете, что дружеского сочувствия не хватает, не бойтесь обращаться к психологу или в группы поддержки (особенно если речь идет о кризисе после болезни или утраты). Еще один отличный вариант — присоединиться к какой-то спортивной секции: командная игра сближает и дарит массу положительных эмоций.
Пожалуй, самое главное в истории с поиском себя — искать именно себя, а не образ, соответствующий чьим-то ожиданиям: бойфренда, мамы или всего общества в целом. В 30 лет вы можете обнаружить, что совсем не хотите быть большим боссом. Отказавшись карабкаться по карьерной лестнице в крупной компании, вы рискуете превратиться в аутсайдера в глазах общества. Или, допустим, вы пока не готовы становиться родителем. Покупать квартиру. Вступать в серьезные отношения. Может случиться наоборот: пока вокруг все постоянно путешествуют, встают на серф, пишут книги и садятся на шпагаты, вам только и хочется, что приходить с работы в шесть вечера и смотреть сериалы.
Общество всегда может вас осудить — когда вы что-то делаете, не делаете или делаете не так, как принято. Но прелесть общества в том, что оно эфемерно и безлико. А вот настоящие друзья, хорошие коллеги и верные партнеры — люди вполне реальные. Они с большой вероятностью не будут осуждать выбор, который делает вас счастливым. Чем бы вы ни занимались, каких бы ценностей ни придерживались и к каким бы идеалам ни стремились — у вас всегда найдутся единомышленники, которые вас поддержат. Так что главное — разобраться с собой. А остальное обязательно приложится.
«Я тебя недостоин»: что стоит за некоторыми фразами мужчин
Такие фразы при знакомстве не услышишь. В начале отношений мы стараемся показать себя с лучшей стороны — это аксиома человеческой психологии. Эти слова звучат позже, когда ты уже мыслями и чувствами погрузилась в партнера и строишь совместные планы на будущее. Что же они означают? Давай разберемся.
Фразы: «Я не создан для семейной жизни», «Я так обжегся в прошлых отношениях, что больше не хочу повторять этот опыт».
Расшифровка: «Я не хочу на тебе жениться, мне просто нравится с тобой спать».
Бывает, девушки слышат в этих фразах совсем обратное: «Я изранен, я не уверен в себе, моя бывшая — настоящая стерва». И решают, что нужно залечить мужчине сердце, тогда он раскроется навстречу новой любви и жизни. И включают идеальную версию себя, обихаживая парня в постели, на кухне и в обществе. Стоп!
На самом деле мужчина имеет в виду ровно то, что говорит. Ему не нужны серьезные отношения (с тобой), его устраивает всё как есть. Когда-нибудь он в кого-то влюбится (не в тебя), сейчас же ему нужно с кем-то спать.
Как реагировать? Если в твои планы замужество не входит, можешь продолжать развлекаться. Но если ты мечтаешь о совместной ипотеке и детях, не трать на этого персонажа время.
Фраза: «У меня совсем нет денег».
Расшифровка: «Беги!»
Надеяться, что за этой фразой скрывается миллиардер, ищущий «родственную душу», которая с ним «не ради денег» — это почти как рассчитывать на встречу с единорогом. Скорее всего, тебе попался классический жмот, который честно об этом предупреждает, или, того хуже, банальный альфонс. Как быть? Бежать впереди ветра и не оглядываться! И сумочку проверить. На всякий случай.
Фразы: «Я не достоин тебя. Тебе нужен совсем другой человек, намного лучше меня».
Расшифровка: «Ты от меня слишком многого хочешь».
Если мужчина заводит шарманку про «я тебя не достоин», он врет. Парни крайне редко страдают заниженной самооценкой. Обычно они хотят если уж не лидерствовать в отношениях, то быть как минимум на равных. Почему же вдруг он заговорил как холоп, обращающейся к барыне? Бойфренд просто не хочет исполнять твои желания, но боится сказать об этом прямо и прикидывается ветошью.
Подобная ситуация нередко возникает, когда один человек в паре сильно давит на другого, предъявляя чрезмерные требования. Это справедливо для обеих сторон: и девушки могут «прессовать» мужчин, и парни часто видят в партнерше не человека, а функцию.
Как реагировать? Остановись и спроси себя, что для тебя важнее — эти отношения или исполнение твоих желаний. Если первое — поговори с бойфрендом по душам, извинись за напор и впредь учитывай и его интересы. Если второе — что ж, придется искать того, кто справится.
Фразы: «Я хочу взять паузу», «Нам надо немного пожить раздельно».
Расшифровка: «Пока, милая».
Тут всё однозначно, но часто девушки цепляются за вежливую форму и думают, что парню нужно просто побыть одному, чтобы разобраться в себе и в своих чувствах, определиться, как жить дальше. Но решение расстаться уже принято, просто партнеру не хватило смелости сказать это тебе в лицо.
Когда мужчине нужно просто побыть наедине с собой, он организовывает себе командировки, походы по горам, тренировочный лагерь и другие варианты перезагрузки. Девушки уезжают навестить маму, отправляются открывать филиал бизнеса в другом городе или скрываются за стенами ретрита. Но для представителей обоих полов предложение пожить отдельно, к сожалению, почти всегда означает желание разорвать отношения без разборок и неприятных выяснений, кто кого предал.
Использование таких фраз не делает мужчинам чести. Если уж решил расстаться, сделать это стоит с уважением к той, которая потратила на тебя свои чувства, время и силы. Состоявшаяся личность не боится важных разговоров и чужих эмоций.
Прикрывается несуществующими делами и проблемами, чтобы ты ушла сама? Сливается из отношений, чтобы избежать скандала? Всё это говорит о том, что перед тобой невротическая личность, которая боится конфликтов, потому что не умеет с ними справляться. Это значит, что в будущем, когда понадобятся помощь или защита, красавчик сделает poker face или — еще хуже — попытается спрятаться за твою спину.
Особенно грустно, когда девушки неверно всё понимают и начинают «спасать» мужчину. Никого спасать не надо! Смотри на реальность, как она есть, трезво оцени ситуацию. В глубине души ты и сама знаешь, что стоит за подобными фразами. И если отношения не складываются, отпускай их и иди в другую сторону, к новой жизни. Там тебя непременно ждет что-то прекрасное.
Понравилась статья? Тогда почитай, какие 10 фраз могут погасить любой конфликт, какие говорят, что он тебя обманывает, а какие стоит использовать в постели, чтобы свести его с ума.
12 признаков, что ты потерял связь с самим собой
Практически каждый из нас переживал подобное состояние хотя бы раз в жизни. В такие моменты твоя обязанность — осознать, что что-то не так, и принять необходимые меры, вместо того чтобы корить себя за свои чувства.
Мы собрали самые распространенные признаки, по которым ты можешь понять, что потерял связь с самим собой, и варианты устранения проблемы.
1. Занятия, которые тебе нравились, больше не приносят удовольствия
Ты любишь футбол, сериалы, заказываешь пиццу по пятницам и с легкостью встаешь в шесть утра на пробежку, потому что испытываешь восторг при виде полупустого города. Если ты потерял связь с самим собой, все эти занятия больше не будут приносить тебе удовольствие. Ты будешь чрезмерно зацикливаться на проблемах и копаться в себе, что в принципе противоречит понятию счастливой и размеренной жизни.
Прежде всего постарайся выяснить, после чего ты охладел к своим любимым занятиям. Быть может, у тебя появилась цель, идущая вразрез с твоими убеждениями и интересами, на достижение которой ты тратишь всю свою энергию и время. Разреши себе быть агрессивным и отстаивать собственное мнение. Разберись с проблемой, ведь при бездействии дальше может быть только хуже.
2. Ты не понимаешь, чем занять себя в свободное время
Этот признак тесно связан с предыдущим. Если тебе больше неинтересны твои хобби и другие занятия, которые раньше приносили радость, ты будешь страдать не от недостатка свободного времени, а от его наличия в принципе.
Дай себе время для того, чтобы восстановить силы и разобраться в правильности своего движения. Когда проблемы будут решены, вопроса, что делать со свободным временем, у тебя не останется.
3. Ты чувствуешь постоянную усталость
Все мы чувствуем усталость время от времени — из-за работы, изматывающего общения, большого количества домашних обязанностей и т. д. Но эта усталость совсем другая, скорее душевная, и возникает она в те моменты, когда ты живешь вразрез со своими принципами и целями, то есть не являешься самим собой. Такие промежутки времени отнимают у тебя слишком много сил и не вызывают желания двигаться вперед. Так что ты буквально будешь топтаться на одном месте, пока не начнешь разбираться в себе и своих потребностях.
Для того чтобы избавиться от душевной усталости, ты можешь задавать себе следующие вопросы: «Я поступил в соответствии со своими убеждениями или принял решение под давлением?», «Прислушиваюсь ли я к себе?», «Обманывал ли я себя и других людей?», «Этого хочу я или те, кто мне дорог?» Ответь на эти вопросы максимально честно, даже если ответы тебе не понравятся. Впредь старайся не отступать от своих убеждений и не давать другим людям контролировать твою жизнь.
4. Ты живешь ради/для кого-то
Единственный человек, ради кого ты должен жить, — это ты сам. Родители рано или поздно уйдут из жизни, твой любимый человек может разорвать с тобой отношения, дети вырастут и создадут свои семьи, а вот ты останешься наедине с собой и своими мыслями, и только от тебя будет зависеть, хорошую ты прожил жизнь или нет.
Когда мы теряем связь с собой, наш взор нередко падает на кого-то другого. Мы верим в то, что живем ради этого человека, отказываясь признавать собственную ценность. Это мысли человека, который не уважает и не любит себя.
Твоя главная задача — изменить свое отношение к себе. Пойми, что ты достоин лучшего, составь список того, что принесет тебе счастье (самореализация, повышение заработной платы, путешествия, семья и так далее). Каждый день старайся хотя бы на шаг приближаться к поставленным целям.
5. Ты ставишь интересы других людей выше собственных
Если ты замечаешь, что в отношениях стремишься радовать любимого человека или своих близких, ставя их интересы превыше собственных, — это первый признак того, что ты теряешь (или уже потерял) связь с самим собой. Возможно даже, что ты ощущаешь себя непривлекательным, эмоционально зажатым, глупым и безвольным. Так бывает, когда ты запутался в себе и своих желаниях, а действовать и как-то жить дальше нужно. Ты начинаешь прислушиваться к мнению близких, а потом постепенно принимаешь их точку зрения и делаешь так, как тебе говорят.
Это провальный вариант развития событий. Чтобы вернуть всё на круги своя и снова стать тем, кто решает, какой будет жизнь завтра, нужно приобрести немного умеренного эгоизма. Ты самый важный человек в твоей жизни, и именно от тебя зависит, насколько ты будешь счастлив, так что ставь свои потребности выше потребностей окружающих. Тем более что никто не гарантирует такую же самоотверженность от тех, чьи интересы у тебя в приоритете.
6. Ты чувствуешь себя хорошо, только когда полезен окружающим
Когда ты теряешь связь с самим собой, тебя накрывает волна отчаяния — ты не можешь помочь себе и ощущаешь себя безвольным. Поэтому ты пытаешься восполнить эти пробелы оказанием поддержки родным и близким. К тому же ты находишься в своеобразном поиске: стремясь радовать кого-то другого, пусть даже в ущерб себе, ты пытаешься понять, чего тебе хочется на самом деле.
Выход из ситуации один: признать, что у тебя не всё в порядке, и постараться вытянуть себя за шиворот из этого болота, пока не увяз в нём полностью. Будь полезен самому себе — дай себе время отдохнуть, порадуй себя вкусной едой, любимыми развлечениями, поговори по душам с человеком, которому доверяешь. Если это не поможет — обратись за квалифицированной помощью. Главное, не затягивай.
7. У тебя появились трудности с концентрацией внимания
Мы привыкли ставить перед собой слишком много целей и часто переживать о вещах, которые, если разобраться, вообще не должны нас волновать. Когда этот сценарий повторяется изо дня в день, мы начинаем испытывать чувство рассеянности, теряем ориентир в направлении движения.
Обычно такая проблема появляется у тех людей, в чью жизнь постоянно влезают добрые родственники или чрезмерно взволнованные неправильным выбором друзья. Они навязывают свое мнение, заставляя концентрироваться на достижении тех целей, которые человеку неинтересны. В конце концов он теряет связь с самим собой и не понимает, как справиться с огромным количеством запланированных дел.
Для того чтобы решить эту проблему, старайся придерживаться одного правила: к окружающим можно прислушиваться, но не нужно поступать так, как хотят они. Бережно относись к своему времени, не трать его впустую и выделяй из всей массы запланированных дел те, которые действительно важны для тебя.
8. Ты стал раздражительным
Когда ты не понимаешь, чего хочешь, когда чувствуешь постоянную усталость и переживаешь стресс, ты реагируешь на всё это единственным ожидаемым состоянием — раздражительностью. Потеря связи с собой — это первопричина твоего поведения и эмоционального состояния.
Чтобы повернуть свою жизнь в лучшую сторону, сначала позаботься о себе и своем здоровье. Придерживайся правильного питания, пей много воды, сократи потребление кофеина, сахара и алкоголя, а также постарайся наладить режим — только так ты найдешь в себе силы, чтобы разобраться со своими проблемами и продолжить жить в гармонии с собой.
9. Ты ищешь одобрения и принятия
Если ты запутался в себе и не можешь дать внятную оценку собственным поступкам и словам, неудивительно, что ты начинаешь искать одобрение окружающих людей. Так ты хочешь убедиться, что всё делаешь правильно.
Но окружающие совсем необязательно помогут тебе найти верное направление. Ваши ценности и убеждения могут сильно отличаться, так что старайся самостоятельно принимать решения. И прежде всего будь готов к самокопанию, чтобы осознать, кто ты на самом деле и что тебе делать дальше. Задавай себе как можно больше вопросов про ситуацию, чтобы быть уверенным, что принимаешь единственно верное решение.
10. Ты мыслишь стандартно
Когда ты теряешь связь с собой, тебе ничего не остается, кроме как принимать решения, ориентируясь на других людей. Но жизнь по принципу «буду делать так, как принято» — это полный провал, потому что ты лишаешь себя возможности подумать и оценить все за и против.
Не нужно поступать как другие. Если тебе предстоит принять важное решение, но ты понимаешь, что не в состоянии справиться с этим в одиночку, лучше дай себе время, чтобы прийти в норму, поразмышляй над тем, что может пойти не так, и спроси себя, будешь ли ты счастлив, если поступишь именно так, а не иначе.
11. Ты плывешь по течению в карьере
В карьере ты предпочитаешь плыть по течению, исполняя рутинную работу, которая не требует ответственного подхода и принятия важных решений. Это происходит потому, что ты не можешь проявить себя, не знаешь, чего хочешь, не чувствуешь любопытства и азарта, неспособен отстаивать собственные интересы.
Совет в такой ситуации один: разобраться в собственных желаниях, поверить в свои силы и осознать свою ценность как сотрудника.
12. Ты слишком много думаешь
Это может быть признаком того, что в твоей жизни что-то идет не так. Когда ты теряешь связь с собой, в голове может быть куча мыслей о том, чего ты хочешь, как тебе поступить и так далее, но из этого множества тебе будет крайне сложно выделить что-то одно.
Когда ты не знаешь правильного ответа на свой вопрос, никто не сможет тебе его дать. Вывод: оставь себя в покое на некоторое время, а после сядь и серьезно начни разбираться в собственной жизни. Найдешь момент, когда всё пошло не так, — сможешь осознать проблему и вернуть контроль над своими мыслями.