NEAT: модный термин, который поможет сжечь больше калорий в течение дня
Аббревиатура NEAT стала одним из самых популярных запросов в Google за последние полгода. Рассказываем, что означает термин и как он поможет вам похудеть
Что такое термогенез повседневной активности (NEAT)
NEAT расшифровывается как Non-exercise activity thermogenesis. В переводе на русский — термогенез повседневной активности. Под этим определением подразумевается энергия, затрачиваемая на все, что мы делаем, кроме сна, еды и спорта. То есть NEAT — это энергия, затрачиваемая на дорогу в офис, поход за кофе, печатание на клавиатуре, работу в саду и даже обычную суету дома.
Как NEAT помогает похудеть
На первый взгляд, может показаться, что NEAT не имеет значения — иначе все вокруг были бы преступно стройные. Однако ученые, которые заметили термогенез сравнительно недавно, но уже успели изучить его, советуют не пренебрегать им. В своих исследованиях они акцентируют внимание на следующем: энергия, затраченная на тренировке, составляет лишь малую часть от той энергии, которую человек затрачивает в течение дня.
Согласны с медиками и спортивные эксперты. Издание Runner’s World приводит убийственные цифры: если вы бегаете по часу утром, а затем по 10 часов сидите, не отрываясь от монитора, вы теряете 80% процентов пользы от тренировки.
Если же в течение дня у вас высокий NEAT, эффект тренировки достигает максимума: метаболизм разгоняется, вы сжигаете вдвое больше калорий и «топите» жир.
Вся прелесть NEAT заключается в том, что от вас не требуется ничего особенного. По сути, NEAT — это устойчивая аэробная активность с низкой интенсивностью, которая по силам каждому.
Больше ходите пешком. Погода позволяет? Бросьте машину в квартале от офиса и прогуляйтесь. Кстати, доказано, что свежий воздух и солнечный свет повышают уровень творческой активности — пока доберетесь до своего кабинета, успеете сделать пару деловых звонков и решить несколько проблем.
«Прогулки» по офису тоже необходимы: вставайте со своего места как можно чаще. Нужно поговорить с коллегой? Не звоните по внутреннему телефону, а дойдите до его кабинета. Проголодались? Не заказывайте доставку еды, а выйдете в соседнее кафе.
Полюбите домашнюю уборку. Обычное мытье полов и протирание пыли увеличивает энергозатраты организма на 30-40%! Заодно сэкономите на домработнице. Дамы, для вас еще одна приятная новость: разбор гардероба тоже сыграет на пользу вашему NEAT.
Играйте с детьми. У вас есть дети? Тогда вы вдвойне счастливый человек — потому что, даже просто побросав мяч в саду или сыграв в квартире в прятки, можно заставить NEAT буквально подскочить. Что уж говорить о танцевальной «вечеринке» после ужина.
Берите в супермаркете ручную корзину, а не тележку. Звучит нелепо, но тем не менее работает. Дело в том, что вес в руках заставляет ваше тело находиться в напряжении и повышенной концентрации.
Заведите собаку. Когда у вас есть пес, прогулки минимум дважды в день становятся обязательным пунктом в ежедневном расписании. И с точки зрения NEAT — это бесценно.
Что значит neat в сленге
[niːt]четкий, ясный, точныйлаконичный, отточенныйясный, чистый, очищенный от лишнего, итоговыйаккуратный, опрятный, чистый; чистоплотныйизящныйискусный. смотреть
• ___ as a pin • ___ freak • ‘Cool!’ • ‘Interesting!’ • ‘Rad!’ • ‘Straight up’ • Amazing! • Capital! • Cool beans! • Cool, Dude! • Cool! old-style • D. смотреть
I
neat: translationSynonyms and related words:Attic, Ciceronian, Daedalian, OK, Spartan, absolute, ace-high, adept, adroit, all ataunto, anal, apt, artis. смотреть
neat: translation adj. tidy and in orderVERBS ▪ appear, be, look, seem ▪ make sth ▪ keep sth ▪ She kept her desk extremely neat. ADVERB ▪ extreme. смотреть
Ⅰneat [ni:t] a 1) чи́стый, аккура́тный, опря́тный; neat handwriting аккура́тный по́черк;to keep smth. as neat as a pin содержа́ть что-л. в абсолю́тном. смотреть
neat I [ni:t] n (pl без измен.) арх. 1. вол; корова; бык
1. n (pl без змін) 1) віл; бик; корова;
‘s tongue яловичий язик; 2) збірн. велика рогата худоба; 2. adj 1) чистий; охайний, акуратний, чепурний; 2) скромний і елегантний; гарно припасований (про одяг); 3) стрункий, ставний (про фігуру); 4) чіткий, ясний; точний; 5) лаконічний; відточений (про мову, стиль тощо); 6) умілий, вправний; 7) добре зроблений; 8) не-розведений (про напої);
juice натуральний сік; ♦ as
as a bandbox (as a new pin) новісінький, з голочки. смотреть
transcription, транскрипция: [ ̈ɪni:t ]neat adj AmE 1. infml I like my whiskey neat Я люблю пить виски неразбавленным 2. sl That was just neat! Это был. смотреть
1) бык (Bos) 2) крупный рогатый скот 3) чистый, неразбавленный * * *• бык • крупный рогатый скот • опрятный
I adj AmE 1) infml I like my whiskey neat — Я люблю пить виски неразбавленным 2) sl That was just neat! — Это было клево! That wasn’t a very neat thing to do — Это было не очень красиво с вашей стороны Neat, yes? — Клево, а? II interj AmE sl Neat! I’m glad you came — Отлично! Я рад, что ты пришел. смотреть
чистый; натуральный, неразбавленный; без примесей* * *чистый, беспримесный* * *• натуральный • чистый
классный, хороший, клевый, отличный, замечательный, искусный; четкий, точный; хорошо сделанный, неразбавленный; ясный, разборчивый, лаконичный, отточенный (о языке); чистый, чистоплотный, опрятный, аккуратный. смотреть
чистый, аккуратный, опрятный изящный; четкий, ясный ясный, точный; лаконичный; отточенный (о стиле, языке и т. п.) искусный, ловкий; хорошо сделанный неразбавленный (особ. о спиртных напитках). смотреть
adj. чистый, чистоплотный, опрятный, аккуратный; четкий, точный; ясный, разборчивый, лаконичный, отточенный (о языке); хорошо сделанный, отличный, замечательный, искусный; неразбавленный. смотреть
1) аккуратный2) чистый3) неразбавленный– in neat handwriting– neat area– neat cement
Что значит neat в сленге
1 neat
2 neat
чистый, аккуратный, опрятный;
neat handwriting аккуратный почерк;
to keep (smth.) as neat as a pin содержать( что-л.) в абсолютном порядке
хорошо сделанный;
to make a neat job of it хорошо, искусно( что-л.) сделать neat воловий и пр.
(pl без измен.) вол, корова, бык
изящный;
neat dress скромное, но изящное платье;
neat figure изящная, стройная фигура
неразбавленный (особ. о спиртных напитках) ;
neat juice натуральный сок
хорошо сделанный;
to make a neat job of it хорошо, искусно (что-л.) сделать
чистый, аккуратный, опрятный;
neat handwriting аккуратный почерк;
to keep (smth.) as neat as a pin содержать (что-л.) в абсолютном порядке
ясный, точный;
лаконичный;
отточенный (о стиле, языке и т. п.)
изящный;
neat dress скромное, но изящное платье;
neat figure изящная, стройная фигура
изящный;
neat dress скромное, но изящное платье;
neat figure изящная, стройная фигура
чистый, аккуратный, опрятный;
neat handwriting аккуратный почерк;
to keep (smth.) as neat as a pin содержать (что-л.) в абсолютном порядке
неразбавленный (особ. о спиртных напитках) ;
neat juice натуральный сок
3 neat
4 neat
5 neat
cats are neat animals — кошки — животные чистоплотные
neat cement — чистый цемент ; клинкерный чистый
6 neat
His wife seems to have been quite as neat an article as his sister. — Судя по всему, его жена была той ещё штучкой, как и его сестра.
7 neat
She is neat in her dress. — Она очень аккуратна в одежде.
He is neat in his work. — Он аккуратен в работе.
His desk is always neat. — У него на столе всегда порядок.
8 neat
to keep smth. as neat as a pin содержа́ть что-л. в абсолю́тном поря́дке
neat dress скро́мное, но изя́щное пла́тье
neat figure изя́щная, стро́йная фигу́ра
to make a neat job of it хорошо́, иску́сно что-л. сде́лать
9 neat
10 neat
Neat! I’m glad you came — Отлично! Я рад, что ты пришел
11 neat
12 neat
13 neat
14 neat
15 neat
your description is very neat — ва́ше описа́ние вполне́ то́чное
it was a neat party — вечери́нка была́ кла́ссная
16 NEAT
Neat! — здорово! Это восклицание слышишь очень часто. Полный эквивалент знаменитого «Wow!»
17 neat
18 neat
19 neat
20 neat
См. также в других словарях:
neat — S2 [ni:t] adj comparative neater superlative neatest ▬▬▬▬▬▬▬ 1¦(tidy)¦ 2¦(liking things tidy)¦ 3¦(good)¦ 4¦(small)¦ 5¦(clever)¦ 6¦(drinks)¦ ▬▬▬▬▬▬▬ [Date: 1500 1600; : French; … Dictionary of contemporary English
neat — [ nit ] adjective ** ▸ 1 carefully arranged ▸ 2 simple but intelligent ▸ 3 good/nice ▸ 4 small and pleasing ▸ 5 drink: not mixed 1. ) carefully arranged and looking nice: His hair was pulled back into a neat ponytail. She arranged the papers into … Usage of the words and phrases in modern English
Neat — Neat, a. [Compar.
neat — neat, tidy, trim, trig, snug, shipshape, spick and span mean manifesting care and orderliness. Neat through all its variations in sense keeps as its basic implication clearness, such as the clearness from dirt or soil that is manifest chiefly in… … New Dictionary of Synonyms
Neat — may refer to: Neat (bartending), a single, unmixed liquor served in a rocks glass. An old word for an individual animal of the species of cattle Bos taurus Neat (TV series), a Canadian television series Neat Records, a British record label Cattle … Wikipedia
Neat — (n[=e]t), n. sing. & pl. [AS. ne[ a]t; akin to OHG. n[=o]z, Icel. naut, Sw. n[ o]t, Dan. n[ o]d, and to AS. ne[ o]tan to make use of, G. geniessen, Goth. niutan to have a share in, have joy of, Lith. nauda use, profit.] (Zo[ o]l.) Cattle of the… … The Collaborative International Dictionary of English
neat — neat·en; neat·herd; neat; neat·ly; neat·ness; un·neat; … English syllables
Neat — Neat, a. [See
NEAT — may stand for: Near Earth Asteroid Tracking, a program run by NASA and the JPL to discover near Earth objects Neuroevolution of augmenting topologies,a genetic algorithm for the generation of evolving artificial neural networks Neue Eisenbahn… … Wikipedia
neat — [adj1] arranged well, uncluttered accurate, apple pie order*, chic*, correct, dainty, dapper, elegant, exact, fastidious, finical, finicky, immaculate, in good order, in good shape, methodical, natty, neat as a pin*, nice, orderly, precise, prim … New thesaurus
прилагательное ↓
существительное ↓
Мои примеры
Словосочетания
Примеры
His hair was uncut but neat. 
Его волосы были не подстрижены, но аккуратны.
Your writing is very neat.
У вас очень аккуратный почерк.
I can’t drink brandy neat.
Я не могу пить бренди в чистом виде.
Ellen’s room is always neat and tidy.
Комната Эллен всегда чистая и прибранная.
That’s a really neat idea.
Это действительно прекрасная идея.
The books were stacked up in neat piles.
Книги были сложены аккуратными стопками.
Her printing is very neat.
I’ve always been quite neat.
Я всегда был достаточно аккуратным.
His clothes were always neat and clean.
Его одежда была всегда опрятной и чистой.
At the end of the hamlet where we hutted, I observed a neat little fence.
В конце деревушки, где мы квартировали, я заметил аккуратный заборчик.
There is, unfortunately, no neat solution to the problem.
К сожалению, простого и красивого решения этой проблемы не существует.
Fold the paper to make a neat edge.
Сложите бумагу, чтобы получилась аккуратная кромка.
His wife seems to have been quite as neat an article as his sister.
Судя по всему, его жена была той ещё штучкой, как и его сестра.
He keeps his apartment neat and clean.
У него в квартире всегда чистота и порядок.
He’s got a neat way of memorizing information.
Он владеет простым и действенным способом запоминания информации.
He had a neat, methodical mind.
У него был ясный, методичный ум.
It was a neat plan, but bound to fail.
Это был изящный план, но он был обречён на провал.
Everything in the house was neat and tidy.
Всё в этом доме было аккуратно и красиво.
She’s a neat person who has traveled a lot.
Она аккуратный человек, который много путешествовал.
Over the neat crowquill calligraph his pen goes blotting, blurring.
По сравнению с каллиграфическими записями, сделанными тонким вороньим пером, его ручка мажет и делает кляксы.
It doesn’t matter what you wear, as long as you look neat and tidy.
Неважно, во что ты одет, при условии, что выглядишь опрятно и аккуратно.
She’s a sloven and he’s a neat freak — it’s a wonder they are able to live together.
Она — неряха, а он помешан на чистоте; удивительно, что они вообще способны жить вместе.
My handwriting has never been very neat.
Мой почерк никогда не отличался аккуратностью.
He was a neat little machine of a butler.
Он был аккуратной маленькой машиной, исполняющей обязанности дворецкого.
He can be pretty anal about keeping his office neat.
Он иногда бывает очень дотошным по поводу порядка в рабочем кабинете.
She tidied up the books and put them in neat piles.
Она привела книги в порядок и сложила их в аккуратные стопки.
Keeping the house neat and clean is a never-ending battle.
Битва за сохранение дома в чистоте не кончается никогда.
She arranged the books in a nice neat pile.
Она сложила книги в красивую аккуратную стопку.
I liked working for him — he was a neat guy.
Мне понравилось на него работать: хороший был парень.
He is a neurotic about keeping his clothes neat.
У него невроз на почве чистоты собственной одежды.
Примеры, ожидающие перевода
We confess to being hopeless materialists, surrounded by our own neat stuff.
The store is always busy but they manage to keep the shelves stocked and neat.
Не агрись, думер! 22 слова, которые помогут понять поколение Z
Выражает одобрение и восхищение, синоним «вау». Часто употребляется в музыке, в том числе в треках рэпера Нурминского и рэпера Sqwoz Bab. «Ауф» вошло в топ новых русских слов по версии «Яндекса» за 2020 год.
Агрошкольник
Дословно — «агрессивный школьник», от слова «агриться» — сердиться. Используется по отношению к хамам, встревающим в чужую беседу без знания контекста.
Ботать
Нет, не по фене. У зумеров это — учиться, зубрить.
Бинджвотчинг
От английского binge watching, дословно — запойный просмотр. Чаще всего используется в контексте сериалов: когда происходящее на экране настолько увлекает, что вы буквально проглатываете серию за серией и сезон за сезоном.
Безумно можно быть первым
Расхожий мем — строчка из трека рэпера Homie. Из-за абсурдности используется в качестве «добивки» или ответа на бессмысленную, псевдо-мудрую или пацанскую цитату.
Войснуть
Отправить голосовое сообщение (оно же — «голосовуха» и «гс»).
Дноклы
Сокращенно от одноклассников.
Думер
Апатичный, депрессивный, склонный к саморазрушению, антисоциальный человек. Так же существуют глумер (просто грустный человек) и блумер (излишне жизнерадостный).
Забайтить
То есть спровоцировать. Происходит от английского bait — «наживка».
Ливнуть
От английского leave, что значит «уйти».
Личинус
Негативно окрашенное слово по отношению к ребенку, пришедшее из сленга групп про «яжематерей». Образовано от слова «личинка».
Слово просочилось из среды геймеров: лут — это ценная вещь, которую может получить игрок за уничтожение врага. У зумеров обычно используется в значении покупки, а залутиться соответственно — закупиться.
Падра
Слово из песни дуэта MiyaGi & Andy Panda «Кассандра» означает подругу.
Пекарня
Производное от ПК — персональный компьютер.
Раффл
RYTP (Russian YouTube Poop, РИТП)
Смешные ролики в русском YouTube, созданные путем монтажа нескольких вирусных мемогенных видео.
Скипнуть
Прогулять. От английского skip — «пропустить».
Стэнить
Означает фанатеть. Слово позаимствовано у Эминема: Стэном зовут персонажа клипа совместного клипа рэпера с Дайдо «Stan». Он безумный фанат Эминема, закидывающий кумира письмами и мечтающий с ним встретиться. Кумир оставляет письма без ответа — Стэн окончательно сходит с ума и убивает свою девушку и себя.
Тащер
Игрок, который в онлайн-игре тянет всю команду на себе. Также — удачливый человек.
Флейм
Неконструктивный спор в сети, переходящий в откровенную ругань. Спор ради спора.
Флексить
Качаться под музыку или хвастаться.
Шипперить, пить чай с шиповником
Сводить людей в романтическом смысле слова без их ведома. Чаще всего применятся поклонниками и авторами фанфиков в отношении любимых артистов, персонажей.
