что значит нездоровые отношения
9 признаков нездоровых отношений
Как отличить гармоничные отношения от губительных?
Как отличить здоровые отношения от нездоровых, у которых нет будущего? Зависимые, токсичные, невротические — назовите их как хотите. Смысл в том, что нездоровые отношения не приносят реального счастья, но являются его суррогатом. Их прекрасно характеризует пословица «вместе тошно, врозь скучно». То есть, по сути, находящиеся в отношениях люди не получают от них удовольствия, но мысль о расставании также доставляет им боль. Такие отношения сопряжены с состоянием тревожности, смутным или явным ощущением, что ваши интересы не учитываются, в них практикуются модели, которые рано или поздно приводят к неврозам и психосоматическим расстройствам. Впрочем, порой нездоровые отношения со стороны не выглядят таковыми — в них тоже есть свидания, страсть, конфетно-букетный период, а зачастую ни окружающие, ни даже сама жертва не могут идентифицировать, что что-то идет не так. Тем не менее, психологи выделяют следующие тревожные звонки, которые явно указывают, что ваши отношения — опасные и нездоровые.
1. Нет ощущения радости, полета
Очень неочевидный признак, который обычно характеризует начало любовных отношений. В нездоровых отношениях радость может присутствовать на начальном этапе, но никогда не длится долго. Тревожные знаки появляются скоро — сначала в невинной шутке, которая вас коробит, а позже в запрете, который он объяснит тем, что заботится о вас. Эти отношения не только не окрыляют, но, наоборот, приземляют вас. Появляется ощущение, что вам подрезали крылья, лишили свободы, что вы делаете не всегда то, что хотите делать. Если отношения длятся долго, то рано или поздно возникает чувство пустоты, усталости и депрессии. Выбраться из них со временем становится все сложнее, поскольку жертва теряет волю и чувство реальности.
2. Все попытки выяснить отношения неконструктивны
Например, мучаясь от того, что что-то идет не так, вы хотите поговорить. Это же здраво и конструктивно. Только вот все ваши слова и доводы словно утекают впустую. По сути, получается выяснение ради выяснения. Попытка разобраться, кто прав, а кто виноват, ни к чему не приводит. Напротив, в процессе все переворачивается с ног на голову, вы уходите от сути проблемы, и уже возникает ощущение, что вы кругом неправы. Знакомо? Если да, то знайте — подобные дискуссии являются примером нарушения границ личности и манипулятивного поведения партнера. Вместо реального обсуждения вы получаете головную боль, да и вовсе уже не рады, что затеяли это.
Нездоровые отношения: признаки, по которым их можно распознать
Нездоровые отношения: Pixabay
Нездоровые отношения — это жизнь на пороховой бочке, которая состоит из бесконечных конфликтов и примирений, манипуляций и обид. Психолог Михаил Лабковский утверждает, что люди не получают от них ни радости, ни удовольствия. Токсичные отношения имеют ряд признаков, которые нужно вовремя распознать, чтобы разорвать этот порочный круг.
Попытки изменить другого человека
Вступая в новые отношения, люди чаще всего видят в любимом человеке только хорошее. Но проходит какое-то время, и розовые очки приходится снять. Наружу выходят реальные привычки, цели и желания, которые раздражают.
Вместо того чтобы поблагодарить друг друга за опыт, более сильный партнер пытается переделать слабого с учетом собственных представлений об идеале. Это недопустимое поведение.
Меган Олден, автор статьи о токсичных отношениях, утверждает, что ряд специалистов в области психического здоровья признают их одной из разновидностей психических отклонений.
Действительно, встретив взрослого человека, который уже чего-то достиг в жизни, мы пытаемся сделать его удобным для себя. При этом совершенно не интересуемся, как он сам к этому относится. В результате отношения превращаются:
Что же делать в подобной ситуации? Мировая психология отношений рекомендует меняться самому. Партнер, заинтересованный в сохранении и развитии союза, последует вашему примеру. Если же цели не совпадают, отношения неизбежно потерпят крах.
Желание контролировать друг друга
Ревность и обида отравляют жизнь: Pixabay
Доверие — это основа здоровых отношений между людьми. Если его нет, в отношениях проявляются следующие признаки нездоровых отношений:
Известный психиатр, психотерапевт и автор более 30 книг по практической психологии, Михаил Литвак говорил, что такое поведение типично для невротика. Попытки контроля и изоляции партнера от других людей — это нарушение личных границ, которое вызывает раздражение и даже агрессию.
Ревность часто не обоснована, а обида — это абсолютно детское поведение, недопустимое в отношениях двух взрослых людей. Почувствовав укол ревности, спокойно обсудите возникшую ситуацию и сделайте выводы, а не замалчивайте ее и не превращайтесь в ищейку в поисках доказательств неверности.
Эта модель поведения может быть заложена в раннем детстве, перенята от родителей. Для отношений двух взрослых людей она токсичная и действует разрушающе.
Невозможность договориться с партнером
Иногда с человеком невозможно договориться, потому что он избегает откровенных разговоров и ждет, когда партнер сам догадается о его желаниях, эмоциях и чувствах.
Практикующий психолог, создатель марафонов на тему саморазвития и популярный блогер Анна Иотко утверждает, что попытка дистанцироваться от партнера без объяснений — проявление токсичного поведения. Она выделяет 15 фраз, присущих типичным манипуляторам в отношениях.
В здоровых отношениях два заинтересованных друг в друге человека:
Если один партнер ждет, что второй угадает причину его молчания, то это очень плохие отношения. Нельзя переходить от открытого поведения к намекам, никто не обязан разгадывать загадки, живущие в нашей голове.
Не нужно набивать себе цену попытками отмолчаться, важно декларировать эмоции. Женщине необходимо просто и доходчиво объяснить мужчине, что ей не хватает внимания, цветов, задушевных разговоров за чашечкой кофе, прогулок за руку и других романтических вещей.
Мужчина же не должен считать, что, отмалчиваясь, он ведет себя по-мужски. Сказать о том, что он нуждается в поддержке, принятии и сочувствии — это не слабость, а сила и зрелость личности.
Невозможность договориться: Pixabay
Нездоровые отношения: перенос ответственности
Счастливые отношения — это большой труд, в котором есть место в том числе для конструктивных конфликтов. Важно помнить, что в любом конфликте участвуют минимум две стороны, и ответственность за него несут оба человека. Попытки уйти от ответственности или переложить вину на плечи партнера — инфантильное поведение, недопустимое в отношениях двух взрослых людей.
Не стоит принимать на себя чужую вину. Если после общения с человеком остается ощущение тотальной вины, то, скорее всего, партнер манипулирует, нарушая ваши личные границы.
Спор ради спора ни к чему не ведет. С человеком, который считает себя всегда и во всем правым, невозможно создать счастливую семью.
Шантаж и угрозы
В некоторых парах отношения строятся на страсти, постоянных конфликтах, выяснении отношений и угрозах. Люди устраивают друг другу эмоциональные «качели», в которых чувствуют то безудержную радость и удовольствие, то всепоглощающую тоску и боль.
Михаил Лабковский считает, что хорошая сексуальная совместимость в такой паре — это иллюзия. Отношения двух невротиков со стороны кажутся пугающими, а для них самих превращаются в смысл жизни.
Важно помнить, что если партнеры то и дело угрожают друг другу телесными наказаниями, полным разрывом отношений либо самоубийством, то это патологические, деструктивные отношения. Создать гармоничный союз, построенный на страхе, нельзя.
Ученые доказали, что это не любовь, а адреналиновая зависимость, возникающая из-за постоянных скачков уровня гормонов в крови, как на американских горках. Такие экстремальные связи никогда не подарят счастья и уверенности в завтрашнем дне.
Шантаж и угрозы: Pixabay
Проблемы со здоровьем
Если вступая в отношения, человек был счастлив, здоров и полон надежд, а со временем начал испытывать проблемы со здоровьем, то над этим стоит всерьез задуматься. Больные отношения не просто высасывают все силы, но и могут серьезно подорвать здоровье. Результатом такого взаимодействия может стать:
К удивлению профессиональных медиков, позитивные изменения в отношениях партнеров или расставание с токсичным человеком приводят к существенному улучшению самочувствия, вплоть до полного выздоровления.
Деструктивные отношения и зависть к чужим успехам
В счастливых парах люди не только позволяют друг другу развиваться, оказывая поддержку партнеру, но и искренне радуются чужим успехам. В несчастливых все происходит с точностью наоборот. Один партнер может говорить другому, что тот не достоин тех благ, которые свалились ему на голову.
Критика может быть направлена на:
Деструктивный партнер может проявить агрессию и сказать в лицо: «У тебя ничего не получится». На любые попытки разобраться или возразить, отметит, что это его личное мнение, он имеет право его высказать.
На самом деле, в нем говорит банальная зависть. Гораздо проще не расти, а опустить партнера на свой уровень. Критика вселяет сомнения в любого человека, даже самого самоуверенного. Важно прислушиваться к себе, двигаться к цели, невзирая на ропот завистников. От партнера завистливого и необъективного лучше отстраниться.
Отсутствие радости и удовольствия от жизни
Безрадостная жизнь: Pixabay
Любая нездоровая любовь неизбежно ведет к разочарованию. Люди быстро теряют ощущение эйфории, появляется внутренняя неудовлетворенность, непонимание смысла и будущего отношений.
Человек, попавший в деструктивные отношения, постепенно теряет:
В то же время у него появляется:
Человек постепенно входит в роль жертвы, выйти из которой довольно сложно. Необходимо вовремя отследить у себя подобные симптомы и изменить ситуацию, иногда даже ценой разрыва отношений.
Отметим, что негативное поведение одинаково свойственно и мужчинам, и женщинам. Попав в нездоровые отношения и не найдя общего языка, важно завершить их, освободившись от груза вины и обид.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
А с вашими отношениями точно все в порядке? 10 опасных.
Как распознать болезненные отношения и что с ними делать?
Что лучше: быть одной или оставаться в болезненных отношениях? Как думаете? Девушки часто выбирают второе. Но иногда самостоятельно понять, что союз с мужчиной совсем не такой благополучный, каким кажется со стороны, очень трудно. Зависимость принимается за любовь, критика партнера за заботу, а постоянные обиды избранника за его ранимость. Давайте подробно разберем признаки нездоровых отношений.
Что такое болезненные отношения? 10 главных признаков
Само определение говорит, что это отношения, которые не приносят счастья, только боль, страх, разочарования. Но нередко девушки боятся одиночества и многое терпят, считая, что так и должно быть. Ведь все ругаются, потом мирятся и так далее, оправданий для партнера может быть много. Согласны? Дайте знать в комментариях.
Только в полноценном союзе мужчина и женщина уважают друг друга, вместе развиваются и стремятся к взаимопониманию. Нет никакого давления, деструктивной критики, контроля. Ведь это все загоняет в состояние жертвы. Поэтому важно вовремя распознать любые опасные отношения, которые могут быть даже паразитическими.
10 признаков неблагополучных отношений:
Партнер пытается самоутвердиться за ваш счет, воспринимает вас как соперника
Он постоянно соревнуется с вами в карьере или домашних делах, показывая, что он намного лучше со всем справляется, большего может достичь. Только зачем? Вы ведь команда, а не противники.
Стремится вас переделать, изменить
Принимать человека таким, какой он есть, не так просто. Но любящие и здравомыслящие люди понимают, что переделать взрослую сформировавшуюся личность под себя не получится. Позитивные изменения случаются не под давлением, а по собственным внутренним убеждениям. Если вы постоянно слышите о том, что именно вам нужно в себе изменить, чтобы стать лучше, задумайтесь.
Постоянно критикует ваши действия, любые начинания, внешность
Говорит, как вам следует поступить и ждет повиновения. Это значит, что избранник не обращает внимания на ваши личные границы, не считается с ними. Пора бы это пресечь и указать ему на них. И рассказать, что от любимого человека вы ждете поддержки.
Тотальный контроль и ревность со стороны партнера
Он требует отчета, где вы, с кем, запрещает куда-то ходить, ревнует к каждому столбу, обрывает телефон и скандалит, когда вы долго не берете трубку? Это ненормально. Такое поведение выматывает и истощает. Снова всплывает вопрос о границах. Вы не должны никому подчиняться, здоровые отношения предполагают полную свободу и взаимное уважение. Ведь верный спутник настоящей любви – доверие любимому человеку.
Прививает вам чувство вины
Вы всегда во всем виноваты? Все делаете не так? Специально поступаете плохо, чем раните его, бедного и несчастного? В здоровых отношениях ответственность за поступки несут оба.
Партнер проявляет эгоизм, говорит только о себе, ваши чувства его мало интересуют
Похоже у него отсутствует эмпатия, а самовлюбленности хоть отбавляй. Расскажите мужчине, что у вас тоже есть чувства. Эгоизм быстро разрушает браки.
Мужчина постоянно демонстративно обижается
Если вы понимаете, что обижаться не на что, идете на диалог, признаете ошибку, а вас игнорируют, дела плохи. Это чистой воды манипуляция и вот уже снова чувство вины не дает вам покоя.
Вы забыли, когда последний раз занимались сексом и обнимали друг друга
Если это так, то в вашей паре серьезные проблемы. Отсутствие физической близости порождает еще большую холодность и отдаляет партнеров друг от друга. Найдите причину и постарайтесь решить.
Партнер для вас – центр вселенной
Когда вместо любви возникает зависимость от человека, то распознать это действительно трудно. Если вы не можете полноценно существовать без избранника, готовы на все, лишь бы он был рядом, в его отсутствие у вас начинается ломка — это тревожные звоночки. Любовь дарит ощущение тепла, а не страдания на ровном месте.
Вы чувствуете себя опустошенной
Если ваша энергия испаряется после общения с партнером, вы ощущаете упадок сил, апатию, срочно меняйте ситуацию. Найдите причину — куда уходит энергия? Стресс? Конфликты? Давление? Отношения должны наполнять.
Болезненные отношения – что делать? Уходить нельзя остаться…
Ну что, где поставите запятую? Поделитесь сомнениями в комментариях, это абсолютно анонимно, я все читаю и даю свои рекомендации.
Что делать если ваши отношения не совсем здоровые:
Более подробно о том, как выйти из деструктивных отношений, по каким признакам распознать манипулятора читайте в рубрике «Идеальные отношения по любви». Здесь же вы найдете много информации о том, как общаться с мужчиной, чтобы любовь в паре крепла день ото дня.
Если вы не знаете, как разорвать больные отношения, потому что есть страх, неуверенность – для начала примите твердое решение. Будущего нет? Вы давно живете в состоянии стресса, любовью и уважением даже не пахнет? Пожалейте себя, вы достойны лучшего.
Не стоит бояться одиночества или того, что опять наступите на те же грабли с новым мужчиной. Проработайте в себе негативные установки, проанализируйте ошибки и ваш сценарий поменяется. Одиночество не страшно, если вы разносторонне развиваетесь, в вашей жизни есть приятное общение с друзьями, близкими, вы самодостаточная и позитивная личность. А ведь именно к таким и тянутся успешные и достойные мужчины.
Любите себя, девушки! Кто полюбит женщину, которая сама себя обесценивает? Не транслируйте в мир сообщения: «Я никчемная, меня нельзя любить, меня не за что любить и т.д.». Это не так. Приходите на мой бесплатный вебинар «Дом гармоничных отношений», вы узнаете, как изменить свою личную жизнь и стать счастливой. Приглашаем вас также на другие курсы от ТЦ Павла Ракова.
Поделитесь, а какие признаки из списка вы нашли в своих отношениях? Или у вас все отлично? Все ответы анонимны.
Что делает отношения нездоровыми?
Со дня рождения вы создаете узы. Самые важные из них — это, наверное, узы любви. Однако кто учит вас любить? Какие средства обучения и ресурсы у вас есть, чтобы помочь? Кроме того, если это действительно так важно, почему нет никаких уроков, чем отличается нездоровая любовь от здоровой.
Есть простой ответ. Это потому, что вы не склонны осознавать, что вам действительно нужно научиться любить. В самом деле, это процесс, который вы давно усвоили в своем поведенческом репертуаре. Вы не думаете об этом, потому что не помните время, когда вы никого не любили.
Ваше первое объятие предшествует вашему первому слову. Еще до того, как вы пойдете в школу, вы узнаете, как скучать по другим в своей жизни. Фактически, с того момента, как вы родились, вы полностью зависите от любви других, чтобы выжить.
Точно так же, как вы не принимаете во внимание, что вам нужно научиться любить здоровым образом, вы обычно не подвергаете сомнению свой собственный способ проявления любви. Кроме того, хотя вы, вероятно, неплохо замечаете признаки нездоровой любви в других, вы не склонны замечать эти признаки в своих собственных моделях поведения.
В определенной степени это связано с тем, что в вашем мозгу любить означает защищать, оберегать и заботиться. Все глаголы положительные и значимы, в принципе, здоровой любви. Глаголы, которые являются полной противоположностью причинять вред, причинять боль или подвергать жестокому обращению.
Поэтому, когда вы видите, что кто-то злоупотребляет или манипулирует другим, вы автоматически склонны предполагать, что он их не любит. Однако на самом деле все может быть наоборот.
Плохие поступки
На самом деле статистика показывает, что все мы плохо относимся к тем, кого любим. Иногда мы пытаемся подавить их или доминировать над ними. Мы можем использовать крайне неэтичные методы и не относиться к ним как к равным. На самом деле мы часто любим крайне нездоровым образом. Кроме того, есть люди, которые с детства усвоили чрезвычайно разрушительные модели взаимоотношений.
В этой статье мы поговорим об основных признаках нездорового вида любви. Поговорим об этом применительно к парам. Однако стоит помнить, что одни и те же принципы применимы к любым эмоциональным отношениям между двумя людьми.
Интенсивность
На ранних этапах отношений уровень интенсивности обычно высок. Вам интересно, что делает ваш партнер. Вы задаетесь вопросом, все ли получится. Вы планируете проводить вместе как можно больше времени. Но важно не то, как начинаются отношения, а как они продолжаются.
В любом случае, даже если ваши отношения были интенсивными в первые дни, вам все равно следует подумать о том, как вы себя чувствуете. Спросите себя, дает ли ваш новый партнер, который хочет быть с вами постоянно, время для передышки? Подумайте, является ли их желание знать все о вас для лучшего понимания, или же в их поведении может быть элемент контроля?
Общая интенсивность в начале отношений иногда может замаскировать негативную любовь. С другой стороны, здоровая любовь с самого начала ведет к более стабильным отношениям.
Изоляция
Нездоровая любовь часто означает, что партнер с самого начала отношений пытается увести партнера из его окружения, вместо того, чтобы пытаться самому интегрироваться в него. Кроме того, они склонны критиковать друзей и семью своего партнера. Фактически, их цель — вызвать раскол или разрыв.
Эти люди составят список жалоб и зачитают его своим партнерам. Их цель — конфронтация и, в конечном итоге, разлучить партнера с друзьями и семьей.
Этот тип поведения чрезвычайно распространен среди людей, которые хотят контролировать своего партнера. Однако вы, вероятно, обнаружите, что в какой-то момент вы сами использовали эти способы.
По этой причине вы должны помнить, что все мы можем стать лучше, и все мы иногда виноваты в эгоистичном поведении по отношению к нашим партнерам. На самом деле такое поведение часто бывает инстинктивным. Вы просто делаете это, не задумываясь.
Потребность в контроле
Как правило, чем больше вы чувствуете контроля над окружающей средой, тем лучше вы себя чувствуете. Когда вы выполняете определенное поведение и видите, что оно оказывает какое-то влияние на другого человека, это действует как положительное подкрепление для вас.
Когда проявляется нездоровая любовь, эта потребность выходит за рамки границ между здоровым и плохим.
Проблема обычно начинается с путаницы. Вы рассматриваете своего партнера как продолжение вас самих. Вы также склонны ставить себя выше их. Это как быть генералом армии в диспетчерской, отдавая приказы: «Ты должен делать то, что я говорю», «Ты всегда ошибаешься, просто слушай меня».
Крайняя ревность
Ревность порождается неправильным представлением о том, что ваш партнер принадлежит вам. Однако это не собственность. Вы ими не владеете. Тем не менее, вы можете не принимать это во внимание и относиться к ним, как к машине или дому. Затем, когда вы думаете, что рискуете потерять их, вы можете сказать: «Ты просто меня больше не любишь».
Крайняя ревность далека от здоровой любви. Проявляется недоверием. Разговор может происходить в следующих направлениях:
«Почему ты так долго?», «Встреча затянулась на века».
«О да… конечно…» — это еще один способ сказать «Я тебе не верю». На самом деле, это трусливый способ сказать: «Мне не понравилось, что ты опоздал». Фактически это означает: «Если ты снова опоздаешь, у тебя должна быть веская причина».
Нездоровая любовь часто связана с неправильными суждениями. Например, вы можете рассматривать своего партнера как лжеца, человека, который не обращает на вас внимания и не заботится о том, как вы себя чувствуете.
Презрение
У вас, вероятно, когда-то возникало ощущение, что ваш партнер может тянуться к невозможному. Следовательно, вы хотите избавить их от ненужных страданий. Однако вы должны избегать соблазна действовать импульсивно и говорить что-то вроде «Для чего ты так стараешься? Мы с тобой оба знаем, что ты никогда этого не сделаешь».
На самом деле, ваш партнер вполне может обладать определенными способностями, о которых вы даже не подозреваете. Или, возможно, они обладают способностями, которые вы предпочли игнорировать. Это потому, что, если бы вы их признали, вам пришлось бы помочь им в достижении их цели, и вы просто не могли бы беспокоиться.
Здоровая любовь означает, что вы позволяете партнеру учиться и ценить свои способности. В самом деле, возможно, они смогут достичь своей цели, им просто нужно изменить свой способ ее достижения.
Вы можете сократить свое рабочее время, чтобы помочь им. Откажитесь от свободного времени после ужина несколько раз в неделю и помогите им подготовиться к собеседованию. Помогите им пересмотреть свое резюме. Здоровая любовь предполагает созидание, а не разрушение. Хорошая любовь сочетает в себе искренность с общим видением реальности, чтобы помогать друг другу.
Есть еще одна более изощренная форма презрения. Относится к партнеру как к сумасшедшему. Делать обидные комментарии и обвинять их в чрезмерной чувствительности, когда он воспринимает это плохо. Критикуйте их перед другими с комментариями, которые следует хранить в тайне. Игра на их ошибках, игнорируя тот факт, что ошибки случаются и совершенно естественны.
Здоровая любовь: поставьте себя на место партнера
Здоровая любовь начинается с того, что вы ставите себя на место партнера. Стараюсь знать их, а не судить.
Это означает понимание того, что вы способны любить лучше, если продолжаете учиться. Убедитесь, что вы сочетаете честность с осмотрительностью и держите при себе те мнения, которые, хотя и являются искренними, мало способствуют вашим отношениям.
Здоровая любовь означает, что вы позволяете партнеру помогать вам, цените его усилия и тем самым повышаете его самооценку. Избегайте соблазна поставить их в уязвимое положение, делая их незащищенными, чтобы получить контроль над собой.
С другой стороны, иногда вам придется иметь дело с людьми, которые любят вас нездоровым образом. В таких случаях вы можете сказать им: «Я знаю, что вы действительно меня любите, но вы просто делаете это неправильно». Фактически, нездоровая любовь часто полностью трансформируется после одного простого замечания в этом роде. Потому что это дает другой стороне возможность поразмыслить над своим поведением.
Наконец, будут моменты, когда вы обнаружите, что вам нужно отойти от людей, которые любят вас, но не здоровым образом. К сожалению, нет никаких уроков о том, как дистанцироваться от людей, которые любят вас, но в то же время причиняют вам боль.