10 новых правил новоиспеченной мамы
«До свиданья» старые привычки!
Перед появлением на свет чада женщина начинает основательно готовиться к новой жизни. Действительно, от старых привычек (от большинства) придется отказаться. Ребенок – это не помеха, а существенная часть будней, поэтому другие дела просто уходят на второй план. Если ранее женщина переживала о переменах, с рождением малыша все окружающее кажется ей неважным.
«До свиданья» старым привычкам: 10 новых правил новоиспеченной мамы
1. Сон в любое удобное время
Теперь свой дневной график придется подстраивать под чадо. Чем быстрее женщина с этим свыкнется, тем быстрее станет меньше уставать.
2. Ограничения в еде
В еде тоже придется себя ограничивать. Не секрет, что малышу интересно все новое, поэтому видя в тарелке у мамы «неизведанный продукт», он обязательно попросит его. Тут нужно быть осторожнее, так как не все чаду разрешается пробовать. Поэтому, еду нужно будет держать так, чтобы ребенок не смог до нее дотянуться.
3. Просмотр телевизора
Теперь малыш будет требовать включить ему по телевизору то, что хочет он. Просмотр фильмов с бранными словечками или недвусмысленным сюжетом придется отложить. Родителям придется вспомнить развивающие мультики из своего детства, чтобы малыш развивался и извлекал для себя мораль.
4. Выходные дни
Ребенок – это тяжелая работа, правда, о выходных можно будет забыть. Даже если мама болеет или плохо себя чувствует, она все равно должна постирать пеленки и приготовить кушать. Позволить себе немного отдыха можно только тогда, когда малыш заснет.
5. Разлечься в кровати
Спать в обнимку с любимым мужем ближе к стеночке – теперь это роскошь. Если малыш проснется ночью, обязательно займет самое удобно место на кровати. Порой родителям просто некуда лечь, «царь» занимает все ложе.
6. Половая жизнь
О захватывающих детективах и будоражащих романтичных историях временно придется забыть. Чадо будет требовать почитать ему сказку, поэтому нужно покупать детские книги.
8. Обувь на каблуках
Носить туфли на высоких каблуках женщина очень редко может себе позволить. Если она вышла н прогулку с ребенком, обувает кроссовки или балетки, чтобы было удобно.
9. Денежные затраты
Теперь основная часть денег будет уходить на малыша, он постоянно растет – нужна еда, одежда, обувь. Прикупить что-то новое себе не так часто будет удаваться. Зарплата рассчитывается заранее – что и куда уйдет.
10. Походы в ресторан и отдых с друзьями
Отдохнуть без малыша получится, только если бабушка с дедушкой согласятся с ним посидеть. Однако о ежедневных вечерних встречах с друзьями в любом случае нужно будет забыть. Правда об этом новоиспеченные родители не сильно переживают, ребенок – это огромная радость.
Рождение малыша – это прекрасно. И даже если молодым родителям придется отказаться от всех своих старых привычек, они никогда об этом не пожалеют.
Новое видео:
Новое видео:
Советы новоиспеченным мамам 😉
Советы новоиспеченным мамам 
О развитии мелкой моторики
Выучите и в случае чего повторяйте две мантры «Это все пройдет» и «Он обязательно вырастет». Нет, они совершенно не помогают. Но к словарному запасу ребенка добавится хотя бы шесть слов помимо «стой, отдай, заткнись».
О правильном питании
Не берите ребенка в гости к бездетным людям. Не в смысле, что это выглядит хвастовством, а из-за разницы в ваших психологиях. Сколь бы бурный восторг не симулировали хозяева, им вовсе не трогателен звук детского плача и не сладок дух закаканнго памперса, особенно если вы с милой улыбкой меняете его прямо на их диване возле праздничного стола.
О постоянном присмотре
К году выражение «тебя что, в детстве с печки головой вниз уронили?» приобретет для вас совсем иной смысл, потому что к этому возрасту в вашей квартире просто не останется мебели, с которой ваш ребенок в познавательных целях не сверзился бы вниз головой. Так же вы во всей красе ознакомитесь с поговорками «чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало» (которая в переводе на современный язык звучит так: «Подавись ты моим мобильником за двести баксов, только заткнись» и «не понос, так золотуха» (это к разделу о прикормах).
О материнской любви
7 несложных правил для мам новорожденных детей
На тридцатый день нашей совместной с Майей жизни я думала, что наконец-то “хакнула” материнство. Если придерживаться семи несложных правил, то (с небольшой натяжкой) жизнь снова заиграет яркими красками. Я даже решила распечатать их и сохранить до момента появления второго ребенка, потому что в разговорах с моими бывалыми подругами я поняла, что в декрете память отшибает будь здоров. Они даже не помнят, как держать маленького ребенка. Ну или прикидываются, что не помнят. Эдакий заговор декретниц, чтоб не выдать лишнюю информацию про материнство. Или чтоб подругам от подробностей рожать не расхотелось.
Итак, мои семь правил:
Ничего не планируй
Проси о помощи, даже когда все очень бесят
Помни, что люди вокруг – не экстрасенсы, и не обязаны знать, как тебе плохо / холодно / жарко / хочется пить / нет сил укачивать. Чтобы устранить дискомфорт, в большинстве случаев нужно просто попросить о помощи.
Никогда ничего не планируй
Напиши это правило на бумажке, повесь на холодильник, установи в качестве заставки на телефон. Так будешь меньше расстраиваться. Сколько раз я впадала в тоску от того, что день шел не так, как я запланировала. Поход в спортзал, короткая встреча с подругой в кафе, чей-то день рождения в ресторане, маникюр – младенцу все равно, что маме надо социализироваться. Младенцу наплевать, что больше всего мама устала от заточения и однообразия. Младенцу не известно, что сейчас ему полагается спать, а вернее – поспать хотя бы сорок минуточек.
В какой-то момент я стала относиться к действительности как жители жарких стран: растет ананас – хорошо, не растет – ну и ладно, пойду смотреть, вырос ли кокос. В таком дзен-подходе можно даже найти свои плюсы. Никуда не спешить, перестать читать статьи про необходимость здорового сна для ребенка. Смириться с тем, что мой ребенок не спит больше часа подряд. Ну и что. Зато она мне уже улыбается – очаровательно и беззубо.
Всегда спи во время дневного сна младенца
Пыль, грязь, третья мировая – все это подождет, а пока – спи.
Главная моя ошибка первых недель – пытаться переделать свои дела – домашние и личные, пока Майя заснула. Душ, подстричь ногти, заказать одежду для кормления через интернет, написать подругам по материнскому станку – все это нужно как-то умудриться делать, не “отщипывая” время у дневного, а тем более – ночного сна.
Отпишись от всех мамочек из Instagram
Даже так: отпишись от ВСЕХ идеальных людей из Instagram. Особенно от мамочек. Особенно от тех, у которых профили лоснятся от позитива, щеток Рише, красивых фотографий симпатичных детей в красивых интерьерах в и завтраков с подругами в гастро-ресторанах. Знаешь, таких профилей, от которых хочется немедленно вырвать радугой.
И нет, так не бывает. У них тоже есть проблемы, просто они их скрывают под слоем дорогого тонального крема.
Смирись с мотоциклистами
В очередь за младенцем, который засыпает богатырским сном сразу же, как попадает в коляску на прогулке, я безнадежно опоздала.
Мой белокурый младенец просыпается от всего: от того, что пописал, пукнул, от пения птиц, от восторгов детей на самокатах, а уж тем более от Зла Всех Дорог – мотоциклистов. Я не зря их недолюбливала еще когда у меня не было ребенка. Еще когда они на всех скоростях внезапно мелькали в моем правом зеркале и так же внезапно подрезав, уносились вдаль. Я всегда знала, что есть в мотоциклах какой-то подвох.
Подвох обнаружился, когда после тридцати минут укачивания ребенка, идешь почти на цыпочках, а какой-нибудь оголтелый двухколесный человек решает продемонстрировать всю шумовую мощность своего “коня” прямо перед пешеходным светофором у входа в парк. Что движет этим человеком, мне до конца неясно. Сначала я злилась, потом мечтала о взгляде лазера-убийцы, потом строила планы по лоббированию запрета всех шумных транспортных средств в городе. А в какой-то момент просто решила поберечь свои нервы. Хотя бы до того момента, как Майя в школу пойдет. Говорят, это тот еще стресс.
Умеренный срач – залог психологического здоровья мамы
Одна мудрая старшая подруга, у которой уже двое детей, как-то сказала мне, что однажды мой ребенок будет лизать колеса от коляски, поэтому прививка грязи уже сейчас не повредит.
Все время вспоминаю ее слова, делаю глубокий вдох и закрываю все вкладки в браузере с паровыми швабрами и дезинфекторами для поверхностей.
Вдох-выдох. Стараюсь срочно впасть в кому, когда родственники и другие гости целуют руки Майи, которые она тут же тянет к себе в рот. В тайне мечтаю о штуке, стирающей память из фильма “Люди в черном”, чтобы навсегда забыть тот параграф из Анатомии 10 класса, сравнивающий количество бактерий на руках, во рту и на ободке унитаза.
Вкратце – унитаз может спокойно отдыхать.
Так, на тридцатый день нашей жизни с Майей я думала, что научилась худо-бедно балансировать на этом шатком материнском канате длиною около 18 лет. А потом пришли Эти Дни. Дни, когда начались колики…
Дневник ведет
Надежда Гурская
Советы молодым мамам
Кому следует доверять в вопросах воспитания детей, какая помощь может пригодиться молодым родителям, как упростить свой быт и успеть везде, куда сходить с ребенком.
Создаем правильный настрой
За плечами беременность и роды, и после всех испытаний вы стали мамой. Рождение малыша полностью изменило вашу жизнь, и от невероятного количества различных дел, проблем, страхов голова идет кругом. Как войти в этот новый мир материнства?
Прежде всего, невероятно важно создать положительный настрой. Да, все говорят, что быть мамой очень трудно. Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством. Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?
1) Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится. Просто решите для себя, что вы не будете драматизировать и преувеличивать разные события, которые можно назвать неприятностями. Если ваш малыш сыт, в сухом подгузнике и вы следите за его здоровьем, значит все идет великолепно. Порядок в доме, прическа и маникюр, ежедневный обед из трех блюд на столе — все это сейчас не должно быть наверху списка ваших приоритетов.
2) Спите, когда отдыхает малыш. Изучите наш материал о сне, чтобы ребенок спал безопасно. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.
3) Относитесь к себе бережно. Почти каждая вторая женщина на 3 – 4-е сутки после родов и в другие дни испытывает эмоциональный упадок. Это связано с изменением гормонального равновесия в организме и неизбежно пройдет. Не боритесь с чувствами, даже неожиданными, которые могут вас охватить. В течение 3 недель после родов организм адаптируется к изменениям, и вам станет легче.
4) Постепенно занимайтесь восстановлением после родов. Обо всех подробностях мы рассказываем здесь.
Это изменения, которые развиваются медленно: важно постепенно скорректировать рацион и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Лучше всего сейчас подойдут фитнес-клуб или групповые занятия: так стимул вернуться в форму будет сильнее.
5) Общайтесь. Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми.
6) Помните о контрацепции. Спустя 6 недель после родов женщине, как правило, уже разрешается заниматься сексом. Кормящая мама может снова забеременеть, поэтому важно предохраняться.
7) Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.
8) Не сравнивайте себя с другими мамами. Если в вашем окружении есть мамы, которые, как вам кажется, чем-то лучше вас, просто перестаньте думать об этом. Вы все делаете так, как умеете, и вами можно только гордиться. Вы — лучшая мама для своего малыша, поверьте, в этом у него нет никаких сомнений!
9) Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой. В конце концов, вы девять месяцев создавали маленькое чудо и заслужили отдых!
Принимаем помощь
Заранее придумайте, кто и как вам будет помогать. Варианты: муж, бабушка, подруги, наемная няня, уборщица или помощница по хозяйству. Даже несмотря на, возможно, неважное настроение, вы оцените услуги близких. Однако многим из нас не так легко попросить о чем-то другого человека. А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего». Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес.
Как вести хозяйство, когда дома малыш
• Глажка не обязательна.
• Ежедневная влажная уборка не обязательна.
Дома должно быть чисто, но фанатизм не нужен. Вам не обязательно убираться самой — можно попросить близких. Захламленное жилище не просто наводит уныние на маму — это вредно для здоровья ребенка. Чистый пол, свежий воздух и отсутствие пыли — то, что нужно и вам, и малышу.
• В плохую погоду можно гулять на балконе.
Детские врачи обычно рекомендуют гулять с малышом два раза в день в хорошую погоду. Но все индивидуально, и если вам тяжело каждый раз вытаскивать коляску или просто накопились домашние дела и не хочется никуда выходить, то погулять ребенок вполне может и на балконе или лоджии с открытыми окнами. Этим методом пользуется уже не одно поколение мам. Особенно он хорош в дождливую промозглую погоду, когда совершенно нет настроения даже выглядывать на улицу. Ребенок в коляске мирно спит на балконе или лоджии, а мама в это время может заняться своими делами или просто отдохнуть.
• Делайте покупки через интернет.
Облегчить себе жизнь можно, например, покупкой продуктов, подгузников и детского питания через интернет. Сейчас множество магазинов, в том числе и детских, предлагают доставку на дом. Коммунальные услуги, телефон тоже можно оплачивать онлайн, и это удобно в первую очередь молодым мамам, которые не имеют возможности выйти на улицу без коляски.
Пусть все нужные вещи находятся там, где вам это удобно. Крем для подгузников, кресло для кормления, предметы первой необходимости должны быть в тех местах, где они вам нужны. Такие мелочи экономят силы.
Уход за малышом без лишних хлопот
Как правильно ухаживать за малышом, мы подробно рассказываем в наших статьях об уходе за новорожденным и за ребенком от 2 месяцев до 4 лет. Что еще важно?
1) Ведите дневник. Записывайте свои материнские ощущения, а также все, что связано с малышом, вплоть до того, сколько подгузников использовано, — тогда вам легко будет следить за здоровьем крохи, и в случае необходимости вы сможете ответить педиатру на любой вопрос, даже если что-то забыли из-за недостатка сна.
2) Вооружитесь знаниями. Лучшее, что можно противопоставить тревоге по поводу здоровья малыша, — знания о том, что с ним происходит после родов. Новорожденный просит грудь каждые 1,5 – 2,5 часа, ему нужно около 8 подгузников в день, и стул у него бывает около 3 раз в сутки. Срыгивание — это нормально, если малыш прибавляет в весе как положено.
3) Купите полезные приборы для малыша. Да, большинство устройств, которые продаются в детском магазине, вам не пригодятся. Но среди них есть и полезные!
• Складной манеж-кровать пригодится в случае, если вас пригласили в гости с ночевкой или на дачу к друзьям, а детской кроватки там нет. Чтобы не пришлось отказываться от поездки, можно приобрести манеж-кровать. В сложенном состоянии он помещается в небольшой чехол размером со спортивную сумку и легко раскладывается при необходимости. В манеже малыш сможет и поиграть, и поспать, пока родители общаются с друзьями. Дома он тоже пригодится как место для игр подросшего ребенка в то время, когда мама занята и не может следить за его передвижениями по квартире. Однако помните, что ни в коем случае нельзя ограничивать физическую активность крохи, чтобы не помешать его развитию. Если он вырос и хочет больше пространства, манеж вам уже не нужен.
• Видеоняня. Видеоняня — это камера наблюдения, передающая изображение на монитор или даже на смартфон. Очень удобная вещь для тех случаев, когда малыш отдыхает, а вам необходимо заняться своими делами, не прислушиваясь постоянно к звукам из детской. Иногда молодая мама не может себе позволить даже принять ванну, пока ребенок спит, боясь не услышать, как он проснется. С видеоняней о таких опасениях можно будет забыть.
• Аспиратор или соплеотсос. Когда у ребенка заложен нос, это повод понервничать для всех — и для малыша, и для родителей. Дети младшего возраста еще не умеют сморкаться, а заложенность в носу причиняет сильный дискомфорт. Аспиратор очень легко помогает справиться с этой проблемой, надо только чуть-чуть приноровиться — и маленький носик будет снова дышать.
• Игровой коврик. В любом детском магазине можно найти огромное количество игровых ковриков разной формы и содержания. Они бывают круглые, прямоугольные, квадратные; с пищалками, шуршащими элементами и погремушками; дорогие и дешевые. Но самое главное — такой коврик может занять ребенка на какое-то время, пока мама выполняет домашние дела. Для тех, кто уже научился ползать и переворачиваться, удобный вариант — коврик с поднимающимися бортиками. Он легко складывается, его можно взять с собой в гости или на пикник.
• Электронный детский термометр. Электронные термометры бывают ушными или лобными. Для маленького ребенка это незаменимая вещь, потому что они не содержат ртути и позволяют измерить температуру быстро (буквально за одну секунду), точно и безопасно.
Куда пойти с маленьким ребенком
Рождение малыша не повод ограничивать себя в доступных развлечениях. Если раньше посещение музея с маленьким ребенком казалось невозможным, то сейчас все больше мам предпочитает активный образ жизни вместе с крохой. В торгово-развлекательных комплексах есть комнаты матери и ребенка, в которых можно с комфортом переодеть малыша и даже покормить его. В современных выставочных центрах тоже начинают появляться пеленальные столики для маленьких детей. Все большее количество музеев оснащают пандусами для удобного подъема колясок.
В московском метро с недавнего времени появилась также услуга помощи маломобильным пассажирам. Если вам тяжело управляться с коляской в подземке, спускаться и подниматься с ней по эскалаторам и т. д., достаточно позвонить в центр обеспечения мобильности пассажиров и договориться об удобном для вас времени поездки. В назначенный час вас будут встречать сотрудники службы, которые возьмут на себя все заботы по подъему и спуску коляски в переходах и на эскалаторах на все время вашего пребывания в метро. Услуга является абсолютно бесплатной.
А теперь о том, куда можно пойти и чем заняться с ребенком до года.
1) Экскурсии. Коляска не будет помехой для прогулки по интересным местам вашего населенного пункта или для автобусной экскурсии за город. Наоборот, чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность, что он будет спать на протяжении всего пути. Также незаменимой вещью для экскурсий является слинг или эргорюкзак. В нем малышу комфортно, а движения родителей при этом нескованны. Рюкзак одинаково хорошо подходит и маме, и папе, а значит, при необходимости родителям можно поменяться, чтобы дать спине отдохнуть.
2) Музеи и выставки. Не во все музеи можно пройти с коляской, поэтому для таких походов очень пригодится кенгуру, эргорюкзак или слинг. В таком положении — близко к маме или папе — малыш будет спокойнее себя вести и с наибольшей вероятностью даст вам насладиться посещением музея или выставки. Здесь опять же действует правило: чем младше ребенок, тем проще ходить с ним в публичные места. Во-первых, младенцы спят дольше, чем дети постарше; во-вторых, чем легче малыш, тем меньше нагрузка на спину родителя, несущего рюкзак.
3) Путешествия. Путешествовать с маленьким ребенком совсем не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Главное — хорошо продумать, как вы будете развлекать кроху во время дороги, сколько взять подгузников и влажных салфеток с собой в самолет или поезд, чем отвлечь ребенка, если он вдруг начнет капризничать. Обязательная вещь в путешествии — любимая игрушка, она будет напоминать малышу о доме и успокаивать в моменты тревоги и дискомфорта. В таком деле, как путешествие, достаточно подстроиться под график вашего маленького туриста, и тогда вы сможете насладиться своей совместной поездкой и даже хорошо отдохнуть.
4) Учеба. Как показывает практика многих молодых мам, учебу и материнство вполне можно совмещать, причем с самых первых дней появления младенца в доме. Часто женщины осознанно используют время отпуска по уходу за ребенком для получения новой профессии или освоения интересного ремесла. Главное — правильно организовать свой день, подстроившись под график малыша. Время прогулки можно использовать для чтения учебной литературы, часы дневного сна — для написания рефератов или подготовки к зачетам. Если мама всерьез намерена продолжить или начать учебу, когда она находится в отпуске по уходу за ребенком, то совсем не лишним будет обратиться за помощью к родственникам, она особенно понадобится на период сессий. Помните о наличии бесплатных онлайн-курсов и университетов, таких как https://www.coursera.org/ или https://www.duolingo.com/.
Пожалуйста, не расстраивайтесь, если в музее или в другом общественном месте вы столкнетесь с недоброжелательным поведением окружающих, для которых малейший звук, исходящий от ребенка, — причина для замечаний или других проявлений недовольства. Не пытайтесь вступать в диалог с плохо воспитанным человеком, просто постарайтесь не обращать на него внимания. Постепенно культура общения в стране повысится.
Как все успеть и ни о чем не забыть
Новый член семьи своим появлением добавляет родителям огромное количество новых дел и обязанностей. Теперь нужно планировать походы в поликлинику к разным специалистам, покупку детских предметов гигиены и питания, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе и о своих личных делах. В первые месяцы кажется, что круговорот новых хлопот превратил прежде размеренное и спокойное существование в хаос, но это только поначалу. Упорядочить жизнь в этих непростых условиях поможет соблюдение простых правил.
1. Составляйте список дел на неделю. Это могут быть встречи с подругой, посещение родственников, покупка детского автомобильного кресла, поход в музей или написание реферата. Чем тщательнее вы будете планировать свои дела и следовать расписанию, тем более упорядоченной и спокойной станет ваша жизнь.
2. Научитесь планировать покупки. Лучше всего подсчитать заранее, сколько подгузников и баночек детского питания вам нужно купить на неделю, чтобы не бегать каждый день в ближайший магазин. Высшим пилотажем будет, если вам также удастся спланировать и покупку продуктов для всей семьи. В будущем это позволит сэкономить огромное количество вашего времени.
3. Заведите календарь посещений врача. В первый год жизни ребенка посещать врачей придется очень часто. Ежемесячные осмотры у педиатра, постоянные визиты к разным специалистам, бесчисленные анализы и прививки. Чтобы не запутаться в этом калейдоскопе медицинских услуг, можно завести календарь, в котором вы будете отмечать дни посещения врачей и примерные даты сдачи анализов. Так вы точно не пропустите ни одну запись.
Все только начинается! С рождением ребенка жизнь не заканчивается, а, наоборот, становится ярче, интереснее и многограннее. Важно не ограничивать себя четырьмя стенами квартиры и заботами о малыше, не забывать о том, что, кроме ребенка, есть еще семья и друзья, которые тоже нуждаются в общении с вами. А самое главное — помните, что, несмотря на все сложности, у вас все получится!
