что значит осознанная душа
Что происходит, когда душа становится осознанной
Это и есть главный вопрос жизни — узнать, а что я есть такое на самом деле. Никакие писания, учения и прочее не дадут ответа на этот вопрос. Только каждый человек, каждая душа сама себе может ответить на эти вопросы. «Осознанность» значит, что в душе нет больше ни одного уголка, где она спит. Кстати, частенько во время практик (да и по жизни), когда человек своим осознанием касается своей спящей части, то тут же его начинает тянуть в сон.
Что происходит, когда душа становится осознанной? Происходит очень интересная вещь. Когда душа становится полностью осознанной, то все желания исчезают. То, что мы понимаем под желаниями, исчезает.
Есть очень интересная притча, которую рассказывал Гаутама Будда. Вкратце. Дети играют на берегу реки и строят песочные замки. Один ребенок разрушил замок другого, завязалась драка. И так далее. День подошел к вечеру. Все дети бросили свои песочные замки и побежали домой, некоторые по пути просто пинали замки для веселья. Все равно завтра волна все смоет и к утру ничего не будет. Так и жизнь на физическом плане. Мы строим свои замки (деньги, положение, духовное развитие, быть первым, быть последним), но приходит вечер (наша смерть) и все это исчезает. Как только душа увидит, что все желания — это просто замки из песка, что все это временно, эфемерно, так сразу такая душа освобождается от плена. Это и называется просветлением, полной осознанностью. Душа перестает держаться за эти замки.
Это не значит, что не надо играть в эти замки, что это плохо. Нет. Только надо оставаться игривым и радостным во всех ситуациях. И когда строишь, и когда кто-то разрушает, что ты построил. Понимая, что это все только игра. Не впадать в полную серьезность.
После приобретения осознанности или правильнее, после просыпания, поскольку осознанность — это уже существующее качество всех, которое пока просто спит, такой душе нет потребности иметь физическое тело. Но бывает так, что иная душа испытывает потребность донести свой опыт до других, показать, что есть путь к избавлению от рабства цепляния за песочные замки. То есть, осталась последняя зацепка перед полным просветлением. Тогда она может выбрать родиться на физическом плане. Такая душа рождается совершенно осознанно, в том месте и в то время, которое посчитает наиболее лучшим для своей цели. Бывает, что ещё не просветлённые люди умирают полностью осознанными, и тогда тоже существует возможность выбора своего места и времени рождения ясно, с полным видением.
И у нас нет создателя. Идет непрерывное творение. Жизнь ни на йоту не повторяется. Нет ничего одинакового в существовании. Даже каждая элементарная частица, на некоторую, пусть малую величину, но отличается от других. Количество душ бесконечно. Идет непрерывный и вечный процесс развития от бесконечности неосознанности до бесконечности осознанности. Такое не вписывается в человеческую логику, но тем и прекрасна жизнь, что она вне всяких логик. Жизнь настолько обширна и бесконечна, что никакая логика не в состоянии ее охватить и описать!
Кстати, отсутствие создателя не означает, что нет Бога. То, что люди обычно подразумевают под «Богом» — да, этого нет. Но в каждом человеке, в каждой душе есть Бог. Можно сказать (если о Боге вообще что-то можно сказать), что Бог — это не сверхъестественное существо, скорее Бог — это процесс творения. А правила и законы мира — это свойства того, что есть. Если вы шагнете с крыши 10-этажного дома, то последствия приземления будет весьма печальным. Закон гравитации. Так же и во всем.
А если вы типа приняли, что злиться — это плохо, но иногда, непроизвольно, это происходит, то это означает только одно: что вы это приняли только умственно, а не душой. Душа в этой части спит.
То, что люди воспринимают за душу — это проявление четвертого тела, ментального (физическое, эфирное, астральное, ментальное,…) Есть нечто, что называют «осознанностью». Это не совсем слово из словаря, просто взятый наиболее близкий и интуитивно понятный термин. Собственно все ей наполнено и все, в конечном итоге состоит из нее. Эта осознанность, находясь в полностью спящем состоянии, несколько пробуждается и зацепляется за физический мир — нечто начинает отождествляться с миром минералов и жить в нем. Возникают и строятся тела — физическое, эфирное и т.д. Осознанность тут активна на уровне 1-й чакры. Соответственно, все остальные не активны и находятся в спящем состоянии. Затем, из-за некоторых процессов, однажды просыпается эфирное тело. Естественно, жить в минерале уже невозможно. Эта осознанность начинает воплощаться в растительном мире. Кстати, поскольку и у растений, и у нас активны эфирные тела, то мы на этом уровне можем спокойно общаться. Затее просыпается третье тело — астральное. Осознанность воплощается в мире животных. И мы можем общаться с ними напрямую посредством астрального тела. А однажды просыпается ментальное тело. На следующем этапе просыпается пятое тело, и, соответственно, человек (осознанность) обретает совершенно новые качества. В конце путешествия просыпается последнее тело — тело нирваны, все предыдущие тела отмирают окончательно и осознанность возвращается в свое исходное положение, но теперь полностью проснувшись. Что дальше — неизвестно.
Осознание души
Осознание при клинической смерти
Если сравнить осознание души в момент клинической смерти, то в работу включается центр-мозг астральной оболочки, эфирное энерготело продолжает поддерживать материальную оболочку. При клинической смерти тело не получает из программы команду на отсоединение.
В момент такой смерти душа продолжает.
Осознание мира разными Уровнями развития
Осознание души после смерти зависит от Уровня развития души. Если это высокая душа, что подразумевает у неё наличие большого энергопотенциала, то она вылетает из тела с очень большой скоростью, которая не позволяет, например, фотоаппарату зафиксировать её вылет.
Скорость таких душ превышает скорость реактивных самолётов. Материальная среда для них слишком груба, поэтому они выскакивают из неё подобно пуле из ствола револьвера, но с гораздо большей скоростью. Поэтому осознания физического мира.
Осознанность как фундаментальный навык
Осознанность — это фундаментальный навык полного ежемоментного присутствия во всём, что происходит с нами, вокруг и внутри, в теле, чувствах и уме.
Для того, чтобы лучше понять, что такое осознанность, давайте разберём вначале, что означает её отсутствие.
Мы часто «отсутствуем» в своей жизни, не очень умеем замечать то хорошее, что у нас есть, не слишком умеем слышать сигналы тела, не умеем справляться с тяжелыми эмоциями, отравляем себе жизнь самокритикой или стрессом.
Осознанность и способы ее развития
Осознанность – это присутствие здесь и сейчас, свидетельствование происходящего здесь и сейчас, когда внимание НЕ направлено на прошлое или будущее, не цепляется за него и не застряло в нем. Внимание (сознание) совершенно свободно, и присутствует в постоянно изменяющемся моменте сейчас. Осознанность и «Чистое Сознание» – это синонимы.
Осознанность – это НЕзафиксированность в прошлых или будущих игровых ролях, мыслях, расчетах, эмоциях, ощущениях; это отсутствие отождествленности. Это.
Душа, Дух и Совесть Русских Людей
Осознанная любовь и медитации
Тит Нат Хан, вьетнамский мастер Дзен, больше сорока лет живёт во Франции, учит медитации людей со всего мира и пишет замечательные книги о том, как важно быть осознанным в самых простых вещах.
Практики для питания подлинной любви
Первая мантра: «Я готов тебя поддержать». Самый большой дар, который мы можем дать другим, — это наше подлинное присутствие. «Я готов тебя поддержать» — первая из шести мантр. Когда вы сконцентрированы, ум и тело едины, вы обеспечиваете своё подлинное.
Осознанность, чтоб сказку сделать былью
Душа и пути её познания
С самого своего рождения человек неуклонно стремится к познанию себя самого и мира вокруг. В детстве мы все – исследователи огромного пространства Вселенной. С возрастом, кто-то сходит с пути познания, погружаясь в бытовые взрослые заботы и рутину.
Вот о чем говорят духовные учителя, когда взывают уподобляться детям. Дети невинны и чисты, они еще не стали заложниками своих умов. Они удивляются всему. Весь мир для них интересен. Весь смысл для них в познании и исследовании. Стать на путь.
Осознанность: что значит быть осознанным?
«Ты говоришь бог, и я говорю бог, но одно и то же никто не имеет в виду, говоря бог. » поэтом трудно не согласиться, но сегодня я хочу поговорить об осознанности. Не разобравшись с этим понятием, не начинайте свой духовный путь. Разобравшись, вы возможно поймете, что в вашей жизни что-то уже закончилось, так и не начавшись.
Вот вам простой пример. Вы слышите писк комара и через секунду ощущаете его присутствие на своей щеке. И вы вспоминаете, что он тоже живое существо, что он часть этой.
Осознание. О жизни, гармонии и духовном развитии
Как часто мы люди живём в невежестве. Мы лишь пытаемся найти материальные сокровища для нас, и забываем о духовном богатстве. Все глубже и глубже мы опускаемся в рутину. Но однажды жизнь даёт нам зов, который перевернёт весь наш внутренний мир.
Мы осознаём наше невежество и пытаемся отмолить все наши грехи, но грехи не отмолить. Избавиться от грехов можно только, принося в мир: свет, любовь, добро и радость. И мы встаём на тяжёлый путь, который приведёт нас к совершенству.
Осознанность
Что такое осознанность? Это способность отличать ложь от правды, а также не позволять собой манипулировать. Быть осознанным, значит жить в настоящем моменте, здесь и сейчас.
На первый взгляд все просто и понятно. Однако на самом деле все намного сложнее. У осознанного человека меняются взгляды на все: вещи, ситуации, события. Он учится жизнедеятельности, когда нет четкой определенности, а необходимо понимать и осознавать собственные желания и возможности в физическом, моральном, материальном плане.
Как научиться осознавать себя в медитации?
Неспроста считают эффективным способом развития осознанности медитацию. Она дает возможность обратиться 
человеку внутрь себя, концентрируясь на своем дыхании, в том числе подсчитывая количество вдохов и выдохов.
Ошибочно думать, что при этом необходимо прекратить всякие мыслительные процессы. Это ни к чему хорошему не приведет. Просто нужно постараться свои мысли и чувства отделить от себя, позволяя им возникать и уходить естественно.
Такая медитация является важным элементом каждого духовного учения, эзотерической школы. Она является одним из методов тренировки ума. Ее успешно используют в психотерапии. Медитаций на самом деле очень много. Самая простая из них предполагает следующие действия:
Зачем практиковать осознание себя?
Для работы над своей осознанностью практик есть довольно много. Но не все понимают до конца, зачем они нужны. Вот ряд причин для начала практик, работы в этом направлении:
Можно найти много полезного в Йоге для использования в ежедневных практиках осознания себя. Любая ступень Аштанга подойдет для тех, кто решил начать такой путь. Асаны Йоги, даже самые простые, помогают осознавать свое тело и эмоциональное состояние. Ведь сознание человека устремляется именно туда, где задействуются определенные части тела по максимуму при выполнении комплексов упражнений.
Особенности работы над осознанностью
Как развивать осознанность? Существует ряд несложных, но результативных упражнений на осознанность:
Мы рассмотрели простые способы, как обрести осознанность в жизни. Такие тренировки не требуют каких-либо специальных средств, условий. Каждая практика, упражнение может быть выполнена в любом удобном месте.
Разных техник на осознанность на самом деле очень много. Если вы решаетесь на такую работу над собой, необходимо выбрать те, которые подойдут именно вам. Тот, кто идет по пути к духовным знаниям, должен работать в первую очередь со своей осознанностью. Большинство духовных практик направлены на развитие осознанности. По-другому человек просто не сможет продвинуться дальше.
Осознанность, тренировка такого качества, предполагает тяжелый труд над самосознанием. Это является отличным инструментом для эффективного контроля и управления психикой человека. У тех, кто способен целиком и полностью контролировать себя и свои действия, намного меньше встречаются приступы паники, депрессии, неврозы.
Психологи рекомендуют практиковать смену привычного ритма своей жизни либо останавливать свой выбор на альтернативных способах решения поставленных задач. Примером может стать рисование левой рукой человеком-правшой. Это кардинально меняет направление его сознания.
Развитию осознанностей способствует ряд упражнений, которые не имеют прямой связи с духовными учениями. Однако это может стать прекрасным фундаментом на будущее, на случай возникновения интереса в перспективе:
Существует много способов, специальных упражнений, как включить осознанность. Но всеми пользоваться не обязательно. Каждый выбирает себе подходящие варианты.
Виды осознанности
На самом деле осознанность многогранна, как и сам человек. Существует несколько видов осознанностей:
Каждая из этих осознанностей помогает постижению окружающего мира, себя, адекватному взаимодействию с окружением, а также в оценивании происходящего вокруг, принятии решений.
Люди на самом деле не обязаны ждать подходящее время для улучшения качества своей жизни. Необходимо научиться распознавать то, что нужно для благополучия. Приходите в Центр «Арканум» и наши специалисты поделятся с вами своими знаниями и опытом, помогут найти путь к счастью.
Что значит осознанная душа
Многие чувствуют, что сейчас на Земле наступил особенный момент: идет эволюционный переход, и жизнь планеты меняется. Именно поэтому мироздание подталкивает к пробуждению все больше и больше людей. Пробуждаясь, в том числе через встречу со своими близнецовыми пламенами, мы понимаем, что являемся особенными детьми творца, и каждый из нас обладает колоссальными Божественными возможностями.
Каждому из своих детей Бог дает тысячи подсказок для пробуждения. Многие видят эти знаки и хотят дальше идти по пути роста души. Но мне был задан резонный вопрос: что делать для этого, как отключить ум и начать слушать свое сердце. Если бы это было так же просто, как например, отключить поток мыслей в голове при медитации. Но такого выключателя в голове нет, да если бы и был, для того, чтобы услышать голос своей божественной части, своих Высших или Высшего-я, этого недостаточно. На самом деле, это ежедневная и довольно непростая работа.
Я называю это духовной гигиеной, кто-то называет осознанностью. Хотя оба понятия верны. Принцип осознанности прост: мы должны понимать, что каждая эмоция, мысль, слово и поступок –это энергия, которая наполняет нас. И осознавая эту энергию, идентифицируя ее, как нужную или наоборот, как ненужную грязь, мы можем либо принять ее, либо избавиться от нее и тем самым стать чище и светлее.
И чем светлее энергия, тем она чище и тем выше ее частота. Это все наши самые светлые и чистые качества и эмоции: Любовь, Свет, Вера, Надежда, добропорядочность, искренность, чистота, сострадание, терпимость к ближнему, нежность, заботливость, радость и т. д. Их переживание и ощущение очищает и повышает частоту вибраций и ведет нас по пути духовного развития к нашему божественному назначению.
Мы все живем в социуме, и естественно невозможно на 100% закрыть себя от низких энергий. Не нужно отгораживаться от мира, но понимание природы низких энергий, а это и есть осознанность, дает нам возможность избавиться от них. Когда мы осознаем эти энергии, отпускаем их, не даем им завладеть нами – мы очищаемся.
Вы будете раскрываться, как цветок со своим ростом, через вас начнут проходить прекрасные нежнейшие энергии, которые вы сможете с огромной радостью отдавать в окружающий мир, меняя его в лучшую сторону. Мы все, родившиеся на Земле, имеем возможность прямого общения с Душами, Духами, своими Высшими (это практически контакт прямой с резиденцией Бога), возможность активизировать свое слышание, виденье и другие особенные способности.
С любовью, Lisa Weber
Смайл«heart» Смайлик «heart» Смайлик «heart»
#душа #духовное_развитие #осознанность #любовь #бог #близнецовоепламя #трансмутация
Что такое осознанность простыми словами от А до Я
Что такое осознанность, простыми словами, наверное, могут объяснить только те, кто имеет такой опыт, тот, кто давно практикует осознанность. Я прочитал много книг мастеров осознанности. И все они говорят, что осознанность – это самое простое, что только может быть в жизни.
Но тем, кто только начинает знакомиться с осознанностью и практиковать осознанность, очень трудно удерживать сознание в настоящем моменте, так как этому очень сильно мешает ум, обыкновенный человеческий ум.
Я постараюсь рассказать об осознанности предельно просто, приведу цитаты великих Мастеров, приведу пару простых примеров, как практиковать осознанность – из собственного опыта. И, дочитав статью до конца, вы получите полный ответ на вопрос – что такое осознанность?
Начнем знакомство с Осознанностью…
Что такое осознанность простыми словами — от практика
Как мы живем – осознанно или бессознательно? И кто виноват?
Чтобы было легче понять, что такое осознанность, постараюсь найти простые слова для объяснения. И постараюсь рассказать простым языком об осознанности, на сколько это возможно. Но перед этим нужно прийти к пониманию – как живет современный человек, почему он ушел далеко от себя, и какую роль в этом играет его ум.
Человек в современном мире слишком занят, чтобы уделять для себя хотя бы немного времени в течение дня. У него куча дел, забот, проблем, нерешенных задач, которые не дают ему покоя. Многим даже трудно выделить себе время на полноценный обед.
Завтракаем на ходу, обедаем чашкой кофе с бутербродом, только «доползая» до дома к вечеру, можем позволить себе немного расслабиться и поужинать, и то, если не валимся с ног от усталости. О какой осознанности тут можно говорить? Мы полностью бессознательны, все делаем на автопилоте.
Чтобы изменить такое положение вещей, нужно понять, кто создает нам беспокойство, проблемы, кучу целей – нужных, и не нужных (причем их большее количество), которые надо достигать. Делает это все наш беспокойный ум, с его множеством идей, запросов, желаний и бесконечным потоком мыслей.
Причем идеи в большинстве своем – неконструктивные, запросы чаще всего – завышенные, а желаний такое количество, что мы порою даже не можем их сосчитать. Потому что, достигая исполнения одного желания, на его месте появляются еще несколько. И не удивительно, что к концу своего дня, от всего этого напряжения, человек чувствует себя, как выжатый лимон.
Какой же выход из всего этого, и что может обуздать наш беспокойный и ненасытный ум? Конечно же это – Осознанность. Она поможет отделить зерна от плевел, нужное от ненужного, необходимое от второстепенного, конструктивное от неконструктивного и т.д.
Так кто мы – роботы или человеки? Горькая правда
Из выше сказанного получается, что мы в основной массе – роботы. Живем, как запрограммированные. У каждого заложены программы поведения, привычки, реакции на те или иные события и т.д. Конечно, эти программы различаются у разных людей, но в большинстве они похожи и все они автоматические.
Разные части нашего организма настолько автономны, что мы даже иногда не замечаем, что в данный момент делает наша левая нога или правая рука (не важно, какая часть тела). Например, мы можем с кем-то беседовать, сидя за столом, и в тоже самое время качать ногой, постукивая пальцами руки по столу и совершенно этого не осознавать.
Мы даже умудряемся, разговаривая с человеком, не слышать его, о чем он нам говорит, потому что задумались или замечтались, а потом встрепенувшись, переспрашиваем: «Прости, что ты только что сказал?» Ведь мы в данный момент не были здесь, наш ум «увел» нас из этого момента за какой-то мыслью, за какой-то мечтой и мы все прослушали.
А вспомните, когда вы читаете книгу или что-то еще, и какая-то мысль настойчиво уводит вас от содержания текста… Вы вроде бы глазами читаете, но совершенно не вникаете в смысл того, что читаете. И вам не раз приходится возвращаться на несколько абзацев назад, чтобы все-таки уловить смысл того, что вы прочли.
Наши тело, ум и Душа не едины, они разобщены, их можно сравнить с лебедем, раком и щукой из басни. Кому что вздумается, тот то и делает. Все происходит автономно, автоматически. Нет хозяина, который бы видел все это, наблюдал бы за этим, как-то руководил.
Поэтому мы похожи на роботов в человеческом обличии, на сомнамбул. А раз мы действуем автоматически, то значит мы спим. И с этим нужно что-то делать, как-то пробуждаться. А поможет нам начать пробуждаться осознанность. Но что же такое осознанность и как простыми словами рассказать о ней? Об этом далее.
Что такое Осознанность простыми словами и что делать, чтобы быть осознанным?
Конечно же, от автоматических действий, а значит от состояния сна, нам поможет избавиться Осознанность.
Но что такое осознанность? Да, я помню, что обещал вам объяснить простыми словами.
Так вот,
Осознанность – это способность человека находится в настоящем моменте и не позволять мыслям уводить его сознание ни в прошлое, ни в будущее.
Это определение у меня вывелось само собой из собственного опыта. Я много тысяч раз вспоминал себя и много тысяч раз забывал. И чем больше я себя вспоминал в настоящем моменте, тем ближе к себе я становился. Раньше я только читал про это, а теперь это мой собственный опыт.
Настоящий момент – это жизнь. Прошлого уже нет – это воспоминания. Будущего еще нет – это мечты. И все, что у нас есть – это настоящий момент. И находясь в настоящем моменте мы живем настоящей жизнью, которая происходит здесь и сейчас.
Чтобы быть осознанным, нужно, чтобы вы осознавали – где вы находитесь в данный момент времени. Нужно осознавать, что вы делаете в этот момент. НЕ нужно позволять вашему уму уводить вас в прошлое или в будущее. Если вы поймали себя на мысли, что отвлеклись от настоящего момента какой-то мыслью, которая увела вас в воспоминания или в мечты, сразу же необходимо вернуться в момент «Здесь и Сейчас».
Так же НЕ нужно позволять вашему уму быть в настоящий момент в другом месте. Если вы находитесь на работе, то занимайтесь работой, осознавайте, что вы делаете. А если ваш ум перенес вас в другое место, вернуть его в момент здесь и сейчас. Например, ваш ум, «перенес» вас к себе домой или на солнечный остров, на горнолыжный курорт – не важно куда… Важно, когда вы вспомнили, что отвлеклись от настоящего момента, сразу вернуться туда, где вы находитесь.
Осознанность – это навык, навык удерживать ум на себе в настоящем моменте и вспоминать себя, как только вы обнаружили, что мыслями перенеслись куда-то в другое место.
Как говорит ОШО (это я прочел в одной из его книг).
«Научиться вспоминать себя – это просто сноровка» Если бы это было умение, ремесло, это было бы очень просто. Но это сноровка – самая сложная и загадочная наука.
Как развить осознанность в себе? Личный опыт.
Немного понимания…
Осознанность пробуждает наше сознание, которое почти спит, а у кого-то находится в глубоком сне или даже в коме. Полностью бессознательный человек, который «крепко спит», живет в своем иллюзорном мире. Он пытается переделать окружающий мир под свой маленький мирок. И сколько бы он не старался, у него это никогда не получиться – НИКОГДА!
Это можно сравнить с тем, как капля океана пытается переделать весь океан. Или лист дерева диктует целому дереву свои условия – но это безумие. И осознанность помогает нам очнуться от этого безумия.
Но, у начинающего осознавать себя, осознанность еще совсем слабо развита… Даже не так. Она развита, была когда-то развита, но человек забыл, как это – быть осознанным. Потому что нам часто советовали и продолжают советовать — мечтать о лучшей жизни или возвращаться в прошлое. Когда-то нас учили, что сейчас нужно усердно работать, чтобы потом прийти в счастливое будущее – в счастливое завтра.
Но завтра никогда не наступает. Когда приходит это завтра, оно уже не завтра, а СЕГОДНЯ. И опять все откладывается на лучшее будущее. Но будущее тоже никогда не наступит. Когда оно придет, то будет настоящим, но мы опять будем грезить о будущем. Мы все время бежим за горизонтом, но никак не можем добежать, он опять на том же расстоянии от нас.
А жизнь – она вот, Сейчас, и прямо Здесь, точно там, где вы сейчас находитесь! И это факт! А будет ли это будущее, которое мы себе на-мечтали – неизвестно. И чем чаще вы будете возвращаться к Себе, в настоящий момент, тем насыщеннее вы будете жить настоящей жизнью.
А для этого нужно всего лишь осознавать, что вы делаете в настоящий момент и где находитесь.
Практики для развития осознанности
Если вы едите, то ешьте осознанно, осознавайте, что за пищу вы едите, чувствуйте её вкус. Осознавайте, как вы её пережевываете, как ваша рука подносит ко рту очередную ложку того, что вы едите. Осознавайте себя в том месте, где вы едите, — в кафе, в ресторане или у себя дома. Старайтесь быть полностью осознанными.
Если вы идете, идите осознанно. Осознавайте, как Солнце обогревает ваше тело или как мороз щиплет ваши щеки и нос. Будьте свидетелем того, как ветер обдувает вас, как вы проходите мимо деревьев, домов. Как мимо вас проходят люди, как идут ваши ноги. Как руки свободно свисают или как вы размахиваете руками. Будьте полностью в процессе – в настоящем моменте.
Вот сейчас вы читаете эту статью – осознайте ваше тело на кресле или на стуле, если вы сидите перед экраном монитора, или стоящим, или идущим, если вы стоите, или идете с телефоном, и читаете эти строки. Осознавайте, что вы читаете в этот самый момент, строчку за строчкой. Осознайте, как к вам приходит понимание – что такое – осознанность и как осознавать себя.
Не отрываясь от чтения, почувствуйте свое дыхание, как вдох сменяет выдох и наоборот, как выдох сменяет вдох. Вы дышите и читаете, читаете и дышите – и вот он – настоящий момент – Здесь и Сейчас. И Вы в этом моменте! И… Вы Есть (Я Есмь), ощущение Я-Естьности (Я-Есьмности) – Вы ощущаете Себя!
Это и есть осознавание настоящего момента и осознавание Себя в настоящем моменте.
Еще про осознанность или как повысить осознанность вы узнаете из статьи «Как повысить осознанность – практические советы от эксперта»
Чем опасна осознанность? Может лучше не начинать…
Прежде всего осознанность опасна тем, что, начав практиковать осознанность, вы станете изменяться в лучшую сторону. Постепенно вы перестанете лицемерить, врать, обманывать, стремиться побеждать любой ценой, желать больше того, что имеете. Перестанете искать крайних во всех ваших проблемах и неудачах. Так что хорошенько подумайте, прежде чем начинать, надо вам это или нет. Ведь обратной дороги не будет…
А вот еще, чем вам «грозит» осознанность:
Чем чаще вы будете возвращаться в настоящий момент, тем лучше вы научитесь чувствовать свое тело. Вы станете очень чувствительным(ой) и будете тонко чувствовать все происходящее с вами. Чем чаще и дольше вы будете находиться в настоящем моменте – в моменте «Здесь и Сейчас», тем осознаннее вы будете становиться. Чем осознаннее вы будете становиться, тем ближе к реальности вы будете подходить.
А чем ближе вы будете к реальности, тем больше у вас будет понимания происходящего вокруг вас. Осознанность отберет у вас неправильное видение происходящего. Она отберет многие вредные привычки, и недостойные человеческие качества.
Через какое-то время вы удивитесь, как же вы были настолько слепы, что не замечали элементарные вещи. Как вы могли так глубоко спать наяву? Осознанность изменит вас настолько, что вы перестанете узнавать себя прежнего (прежнюю), и будете утверждать, что это были не вы.
У вас будет ощущение, что все, что с вами происходило раньше, как будто было в прошлой жизни и не с вами. У меня было именно так. ))
Что еще дает осознанность? Или что вас ждет?
Как и было сказано чуть выше – осознанность пробудит в вас лучшие человеческие качества. Ваша жизнь изменится. Она станет ярче, насыщенней. Я не утверждаю это в плане событий, но утверждаю в плане вашего восприятия, вашего видения. Вы на многое будете смотреть по-другому. Будете видеть то, чего раньше не замечали.
Осознанность – это ваша жемчужина, это ваша путеводная звезда, которая ведет вас домой, которая приближает вас к Себе. Она все ближе и ближе знакомит вас с Собой, открывает вам новые стороны вашего настоящего «Я».
Чистая осознанность – это Медитация. Когда вы постоянно пребываете в моменте «Здесь и Сейчас», это – Медитация. Медитации без осознанности не бывает. А Медитация избавляет нас от оков нашего ограниченного я, нашего иллюзорного я. Если вы мало знакомы с медитацией, то статья «Медитация для начинающих в домашних условиях» поможет вам.
Это вы увидите сами, когда начнете изменяться, практикуя ежедневно осознавание себя.
Трудно ли практиковать осознанность?
Трудно ли себя осознавать? Я вам могу ответить из своего опыта.
Вспоминать себя не трудно. Если вы зададитесь таким намерением, то вы будете вспоминать, что «выпали» из настоящего момента, довольно часто.
А вот удерживать свое сознание в настоящем моменте какое-то продолжительное время – достаточно трудно. Вы даже не будете замечать, что вы забыли, что нужно себя помнить в настоящем. И очнетесь только тогда, когда вспомните, что забыли, что нужно наблюдать за собой.
Тысячи, даже много тысяч раз вы забудете, что нужно быть в моменте «Здесь и Сейчас». Вы будете стараться удерживать внимание в настоящем, но как-то незаметно оно будет ускользать. А вы будете понимать это только тогда, когда окажетесь далеко от настоящего момента и вспомните, что вы не здесь и не сейчас.
Может быть для вас сейчас не очень-то понятно, о чем я говорю, но немного попрактиковавшись, вы поймете это, и вынуждены будете признать, что так оно и есть.
Мудрецы говорят – Это самое простое, что только может быть. Но прийти к осознанности будет стоить вам больших усилий, так как ваш ум будет этому всячески препятствовать.
Завершая свою статью, хочу надеяться, что у меня получилось рассказать, что такое осознанность простыми словами. Если это так, буду только рад, что сумел ответить вам на этот вопрос. Я старался взглянуть на данный вопрос с разных углов зрения. Если кому-то будет что-то непонятно с одной стороны, то есть описание с другой, и оно возможно окажется проще для понимания. Если было не очень понятно, напишите в комментариях, что именно непонятно, постараюсь прояснить.
Желаю вам упорства и успехов на пути Осознанности!