Значение слова «трепет»
1. Легкое дрожание, мелкая дрожь. Рука ее без цели бродила по столу, и я заметил в ней легкий трепет. Лермонтов, Тамань. || Судорожное подергивание; содрогание. Мановская взглянула на него, и судорожный трепет пробежал по ее лицу. Писемский, Боярщина. [Павел Николаевич] чувствовал предсмертный трепет старческого тела. М. Горький, Извозчик. || Непрерывное колебание, сотрясение чего-л. Колеса [парохода] шлепали по воде, и их шум гулко отдавался во всем корпусе, производя легкий трепет, ощутимый и пассажирами. Боборыкин, Василий Теркин. Окно открыто, я слышу трепет и шум листьев. К. Коровин, Записи о ранних годах жизни. || Частое, напряженное биение (сердца). [Яромир:] Это ты? Какое счастье Слышать жаркий трепет сердца, Пить дыхание твое! Блок, Праматерь. || Мигание, мерцание (огня, света). При слабом трепете огня Взглянул он грустно на меня. В. С. Курочкин, Декабрьская ночь.
2. Внутренняя дрожь, волнение от какого-л. сильного чувства. Трепет восторга. Трепет страсти. □ Однажды утром Савельич вошел ко мне, держа в руках письмо. Я схватил его с трепетом. Адрес был написан рукою батюшки. Пушкин, Капитанская дочка. || перен. Проявление чего-л. Все тонет в разливчатом сиянии весеннего дня, во всем чувствуется буйный трепет растущей жизни. Новиков-Прибой, Лишний.
3. перен. Страх, ужас. Наводить трепет на кого-л. Держать в трепете. □ Еще с первого экзамена все с трепетом рассказывали про латинского профессора, который был будто бы какой-то зверь. Л. Толстой, Юность. [Ксения:] Взгляни вокруг: везде боязнь и трепет — Уж были казни — о доносах шепчут. А. К. Толстой, Царь Борис.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ТРЕ’ПЕТ, а, мн. нет, м. (книжн.). Состояние по глаг. трепетать. Т. волн. Она с трепетом вошла к себе, надеясь найти там Германна. Пушкин. Как увидишь его, страх и трепет клонят вниз. Пушкин. С трепетом счастья смотрел на Ольгу. Гончаров. Всё это приводило его в сладкий трепет. Гончаров.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
тре́пет (существительное)
1. лёгкое дрожание, колебание или мерцание чего-либо ◆ Гринёв помолчал секунду, следя за трепетом её ресниц. Анна Берсенева, «Возраст третьей любви», 2005 г. (цитата из НКРЯ)
2. перен. сильное волнение от чего-либо, страх чего-либо ◆ И вот ещё от чего мне стало хорошо: трепета у меня не было перед великим Ильёй; у друга, наверно, был, а я был не обязан. Андрей Битов, «Дом поэта», 1975 г. (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова брюква (существительное):
Что такое относиться с трепетом. Трепетное отношение к себе: необходимость или эгоизм. Значение прилагательного и наречия
Что такое трепетное отношение
Слово «трепетный» дословно можно трактовать как «волнительный». Это определенная робость по отношению к другому человеку, его чувствам и переживаниям. Причем робость не как синоним страха, а, скорее, уважение к личному пространству, опасение огорчить. Более широко трепетные отношения можно понимать как заботу, некоторое превознесение объекта любви над другими. Зачастую такое восприятие партнера преобладает в первые недели или месяцы отношений, когда длится так называемый «конфетно-букетный» период.
Как правило, именно трепетное отношение, а не просто нежность и желание заботиться, вызывают к себе девушки. Исторически сложилось так, что именно их рассматривают как высокий идеал, музу, даму сердца. Особенно ярко это проявлялось во времена рыцарства, когда мужчины посвящали прекрасной даме стихи и подвиги, не смея даже прикоснуться к ней. Впрочем, о настоящем отношении рыцарей к данному вопросу никто уже не расскажет, но разноплановые исторические романы поддерживают данную тему именно в таком ключе.
С приходом равноправия и расцветом феминистических движений высокий идеал утратил былые позиции, но воспитанный многими годами принцип отношения к женщине как к слабому и хрупкому существу силен до сих пор. Причем не только в мужских умах. Именно поэтому женщины так долго помнят не подаренные цветы и не открытую вовремя перед ними дверь: временами, пусть не всегда, почти каждой хочется именно трепетного отношения.
Вполне логично, что чем дольше общаются партнеры, чем больше узнают друг друга, тем меньше в их совместной жизни места тайне и загадочности, являющейся чуть ли не ключевым элементом «трепетности». Но на этом этапе искренняя забота, поддержка и отсутствие попыток сравнивать партнера с другими дают аналогичный эффект. Трепетные отношения – восприятие партнера как идеала. И касается это не только поведения мужчины в отношении женщины. Сильному полу забота и восхищение нужны ничуть не меньше.
Элемент трепетности в отношениях практически аналогичен романтичности. Разбавляя им каждодневный быт, неожиданно делая приятные мелочи и комплименты от чистого сердца, можно сделать отношения ярче, гармоничнее, интереснее. Трепетное отношение дает женщине возможность почувствовать себя принцессой, а мужчине – рыцарем. Конечно, даже в этом следует знать меру, чтобы не «избаловать» партнера, сделав его эгоистом и деспотом.
Трепетно — это как? Происхождение, значение, синонимы и предложения
У Эдмунда Шклярского, лидера группы «Пикник», есть такие строчки: «Мы как трепетные птицы, мы как свечи на ветру». Нас сегодня будет интересовать не столько прилагательное, сколько наречие, но опыт подсказывает, что без прилагательного беседа никак не сможет обойтись. Растолкуем слово «трепетно». Это будет интересно.
Происхождение существительного
Много хороших и «высоких» слов выходят из обращения или, по крайней мере, к ним не так часто прибегают в повседневности. Кто сейчас вспоминает о трепете? Влюбленные, когда они находятся в высшей точке своего чувства, и любители триллеров. А еще те, кто знают, что был такой философ Серен Кьеркегор, который написал работу «Страх и трепет». Вот, пожалуй, весь список тех, кто заинтересован в существительном. Но мы восстановим справедливость и поговорим об истоках слова «трепет».
Этимологический словарь «скуп на слова, как Де Ниро» (Б. Гребенщиков): слово общеславянское и происходит от той же основы, что и «трепать» – «стучать». А означает оно «трясти, дрожать». И наш язык хранит какие-то отголоски исторического значения. Например, когда матери о ребенке в укор говорят: «Почему ты над ним так трясешься?» На самом деле она к ребенку относится трепетно. Этот посыл просто неверно выражен.
Значение прилагательного и наречия
Экскурс в историю, как всегда, предваряет главный раздел о значении слова. Мы решили не отходить от традиции. Возьмем в руки толковый словарь. Наречие «трепетно» – это то, чего нет в словаре самого по себе, зато есть родственное прилагательное. Его-то значение мы и возьмем за основу:
Положение безвыходное: придется нам еще пролить свет на значение слова «трепет», раз уж для определения прилагательного и наречия существительное играет такую важную роль. Итак:
Сюрпризов нет, но всегда лучше лишний раз все проверить. Теперь без труда можно понять, как это, трепетно. А мы переходим к предложениям.
Предложения со словом
Интересны парадоксы человеческой памяти. Вы можете не помнить точно формулировок правила, но отлично запомнить пример. Правда, это скорее работает тогда, когда речь идет о пунктуации, но можно попробовать и с объектом исследования подобное провернуть:
Кстати, в доказательство существования подобной ностальгии по прошлому можно читателю порекомендовать замечательный фильм Вуди Аллена «Полночь в Париже» (2011). В нем главный герой боготворил писателей 20 века – Хемингуэя и Фицджеральда. А когда попал в их компанию (как это произошло, читатель поймет, если посмотрит фильм), то встретил девушку, которая захотела совершить временной прыжок еще на век и очутиться в веке XIX, чтобы засвидетельствовать свое почтение Тулуз-Лотреку и другим кумирам богемы века XX.
Самое главное, конечно, оставляем на потом.
Но это как посмотреть. В любом случае синонимы к «трепетно» следуют далее:
И это все, если говорить только о словах и оставить в стороне словосочетания. Конечно, лично мы не согласны с тем, чтобы помещать на одну доску и в один список «трусливо» и «трепетно», но логика языка требует от нас признания: трепет (в одном из своих значений) – это страх. Кроме того, если вспомнить сказки, то зайчишка перед волком трепещет, а значит, из песни слов не выкинешь. Надеемся, читатель понял, что значит трепетно.
Трепетное отношение к себе: необходимость или эгоизм
Нередко мы сталкиваемся с людьми, которые любят и понимают только самих себя. Они считают свое мнение единственно правильным, а их слова и действия ни в коем случае нельзя подвергать критике. Решившись на высказывание собственного мнения, противоречащего их суждениям, вы рискуете надолго испортить отношения, столкнуться с волной негатива и значительно подорвать свою нервную систему.
А есть и другая категория людей, которые абсолютно себя не любят, и даже считают подобное качество проявлением эгоизма. Они готовы прийти на помощь по первому зову, все отдать нуждающимся, боятся сказать «нет», чтобы не обидеть чувства других людей, не осознавая, что поступают себе во вред.
Психология человека: почему так трудно полюбить себя?
Психология человека устроена таким образом, что только полюбив самого себя, мы можем по-настоящему проникнуться глубоким чувством к другому человеку. Приняв себя со всеми достоинствами и недостатками, мы научимся принимать и понимать людей, несмотря на их несовершенства и полное несоответствие нашим идеалам.
Каждый человек является личностью, которая имеет право на проявление своих чувств и желаний. Любовь к себе помогает раскрыть наши самые лучшие качества, о которых мы порой даже не догадываемся. Любовь вселяет надежду, дарит силы и позволяет достигнуть небывалых высот. Меняется психология поведения, а окружающие начинают смотреть на нас другими глазами. Каждый новый день дарит яркие впечатления, поставленные цели достигаются легко, активные действия не напрягают и утомляют: они приносят удовольствие и чувство удовлетворенности. Повышается самооценка и появляется вера в собственные силы.
Но как достигнуть подобного состояния, если в детстве нас не научили любить себя? Когда с уст родителей чаще слетали упреки, а не слова одобрения и похвалы. Человеку трудно поверить в свою значимость, если в детстве ему внушали обратное. Психология нашего поведения формируется еще в раннем возрасте, и изменить ее не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Отношение к себе: насколько оно справедливо?
Каждый из нас значим, независимо от занимаемой должности, места проживания и круга общения. Заработок, место отдыха, марка машины, манера одеваться не должны играть какой-либо роли в оценивании человека как личности. Всем нам известна поговорка «Встречают по одежке, а провожают по уму». И начинать оценивать себя нужно с внутренних параметров, таких как умение любить, оказывать помощь, понимать окружающих.
Мы часто путаем собственный успех с признанием его окружающими и не получив одобрения, впадаем в отчаяние. Но ведь наши достижения не влияют на нашу ценность и значимость. Это разные вещи, и брать их во внимание просто глупо: достигли желаемого, начали уважать себя, не получилось что-то — поменяли отношение к собственной персоне.
Вы можете полностью разочароваться в себе, потерять любимую работу, испортить отношения с друзьями, завалить важный проект, но это вовсе не значит, что жизнь не удалась и вы не достойны уважения. Каждый день не похож на предыдущий. И если сегодня вам не повезло, то завтра все может быть по-другому. Главное, надеяться и верить в светлое будущее.
Главной причиной полюбить себя является тот факт, что все мы уникальны. И каждый из нас имеет свое предназначение в этом мире. Мы нужны именно такими, какими создала нас природа. Психологию поведения человека, манеру общаться, умение преподносить себя — не стоит все это копировать в надежде стать похожими на кого-то из кумиров. Главное умение, которое каждый из нас должен выработать в себе — оставаться самим собой и уметь гордиться своей уникальностью.
Психология поведения: признаки неприятия себя
Иногда мы отрицаем тот факт, что совсем не любим себя. Такова психология человека — мы видим то, что происходит с кем-то, не замечая собственных проблем. И если близкие пытаются уверить нас в обратном, и советуют любыми способами повышать самооценку, утверждаем, что у них сложилось ложное мнение. Какие же факторы указывают на то, что окружающие правы и вам действительно стоит пересмотреть отношение к самому себе?
Внешняя красота и богатый внутренний мир
Попытайтесь отследить мгновения, когда вы по каким-то причинам начинаете ругать себя, и старайтесь менять психологию своего поведения. Старайтесь принимать похвалу и комплименты с достоинством, благодарите людей за лестные отзывы о вашей внешности, манере одеваться и вести себя.
Покупайте только те вещи, которые вам действительно нравятся и подходят к вашему облику. Контролируйте желание сэкономить на себе. Когда чувствуете сильную усталость, обязательно выделите время на отдых. Пускай на кухне останется несколько невымытых тарелок, а на мебели не вытертая пыль, зато после полноценного отдыха вы будете чувствовать прилив сил и бодрость духа. Вспомните все свои увлечения, и занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие хоть 15-20 минут в день.
Признавайтесь в любви своему отражению в зеркале. Говорите, что вы цените себя, хоть на миг расслабьтесь и отвлекитесь от грустных мыслей. Вспоминайте о своих достоинствах и талантах как можно чаще. Хвалите себя за каждую мелочь.
Ваши отношения с близкими изменятся в лучшую сторону, как только вы примете и полюбите себя. Жизнь заиграет новыми красками, а каждый новый день будет приносить приятные сюрпризы!
Что значит относится с трепетом к человеку
Две вещи на свете наполняют мою душу священным трепетом — звёздное небо
над головой и нравственный закон внутри нас.
Я трепещу всё время от мысли, что желая высказать истину, я записываю только вздох.
Взяточники должны трепетать, если они наворовали лишь сколько
нужно для них самих. Когда же они награбили достаточно для того,
чтобы поделиться с другими, то им нечего более бояться.
Трепетность (Трепет) как качество личности – быть преисполненным, проникнутым внутренним волнением под влиянием какого-либо сильного чувства, переживания; испытывать физическую или внутреннюю дрожь от какого-либо переживания.
Ветер встретил прекрасный Цветок и влюбился в него. Пока он нежно ласкал Цветок, тот отвечал ему еще большей любовью, выраженной в цвете и аромате. Но Ветру показалось мало этого, и он решил: «Если я дам Цветку всю свою мощь и силу, то тот одарит меня чем-то еще большим». И он дохнул на Цветок мощным дыханием своей любви. Но Цветок не вынес бурной страсти и сломался…
Тот, кто любит, должен помнить, что не силой и страстью измеряют Любовь, а нежностью и трепетным отношением. Лучше десять раз сдержаться, чем один раз сломать.
Трепетность – невесомое проявление сердца. Это когда, потеряв голову, отрываешься от земли, когда в тебе дрожит каждый нерв, когда ты реально ощущаешь себя душой, мечтающей о всевозрастающем счастье.
Трепетность – это когда думаешь о любимом человеке и чувствуешь бабочек в своём животе:
Даже если не сейчас
Я мелькну в твоих глазах
Каждой клеточкой своей
Я тебя любить умею
Бабочки в моём животе — это любовь к тебе
Не спрятаться, не скрыться
Бабочки в моей голове — это после любви
Если так случится
Трепетная любовь есть высшая степень гармоничности. Любящим кажется, что они вообще не с этой планеты. К своему чувству оба относятся трогательно бережно, боятся даже притронуться к своей любви. Трепетность дружит с платонической любовью. Мужчина, встречая девушку, настолько её идеализирует, что ему не верится, что она кушает, справляет естественные надобности, словом, он, трепеща от любви, в какой-то степени обожествляет свою женщину. Иногда ему отвратительна мысль о сексуальной связи с ней.
Трепетность находится на уровне сердца. Это не означает, что мужчина не испытывает, как в случае с А. Блоком, сексуального желания. Просто энергия его переживаний находится не ниже пояса, а в районе сердца. Чем выше энергия, тем выше переживания, тем сильнее любовный трепет. Переживания, трепет настолько высоки, что влюблённый даже боится мысли, что его энергия может сразу опуститься ниже.
Когда влюбленный в трепете нижние центры молчат, ибо трепетность и похоть разные явления. Трепет легко тестируется. К примеру, почему, когда мужчина объясняется в любви, женщина потупляет глаза? Проверяет, так ли это на самом деле. При трепетной любви она ничего не увидит. Зато, столкнувшись с похотью, с простым физическим желанием обладать, она увидит всё сполна.
Взглянём на трепетность глазами поэзии:
Обнаженная,в каплях музыки,
Отраженная в зеркалах,
Лишь браслет на запястье узеньком
Да на пальчиках алый лак.
Я ловлю твои взгляды синие
Сердцем, телом, глазами — всем,
Изумляясь волшебным линиям,
Весь застывший и сладко нем.
Знаю я, навсегда останется
Этот танец твоей любви,
Длинным шлейфом за мной он тянется
По дорогам моей судьбы.
И нередко ты снова кружишься
При зажженных тобой свечах,
Обнаженная, в каплях музыки,
Отраженная в зеркалах.
Зло и зависть, встретив трепетность, сразу хотят её замарать, измазать грязью. Трепетная любовь боится слов. Слова могут спугнуть трепет. Он исчезает неожиданно и может уже никогда не вернуться. Когда срывают травинку, вздрагивает вся Вселенная. Трепетная любовь нежна, как травинка.
Многие завидовали трепетной любви великой актрисы Любови Орловой и режиссера Александрова. Боясь нечаянно причинить боль своему чувству, они никогда не разговаривали друг с другом. Прожив вместе не один десяток лет, они никогда не сказали друг другу ни одного слова! Общение осуществлялось посредством переписки. На таком способе общения настояла Любовь Петровна. Конечно, при людях, в гостях, они общались, но наедине — только письменно. Клавдия Шульженко, зная об этом, посвятила им свой романс «О любви не говори». Почему так? Потому что Орлова не хотела, чтобы ее муж признался ей в своих предыдущих отношениях. И она договорилась с ним, что они играют в такую игру — в шутку не разговаривают. С «Веселых ребят» он доказывал ей, что любит, но делал это как угодно, только не словами. Сексуальные отношения, конечно же, между ними тоже были. Одна из найденных фотографий сделана Александровым в Крыму — обнаженная Любовь Петровна. Она ничего не стесняется, а он любит ее, хоть и не разговаривает. А легенда о фиктивных отношениях возникла из-за того, что Орлова и Александров никогда не спали вместе. И это правда. В дневнике режиссера есть такая запись: «Ее первого мужа, Андрея Берзина, чуть ли не штыками вынимали из супружеской кровати чекисты. Эта травма осталась у нее навсегда — она физически не засыпала с другим человеком. Она должна была спать одна».
Теперь о делах семейных. Когда мама трепетно относится к папе мальчика, то есть она любуется его качествами личности, является его другом и вдохновителем, верит своему супругу, бесконечно уважает его, сын чувствует огромную мотивацию быть похожим на отца. Глаза сына в сердце матери. Если сердце матери трепетно распахнуто к отцу, сын будет подражать ему в его качествах личности, в поведении, будет охотно сотрудничать с отцом. Мальчик, может неосознанно, чувствует, в трепетной любви матери – обещание счастья. Он думает: — Если я буду таким, как отец, может, и меня так трепетно и нежно будет любить моя жена. Может, и меня будут также ценить и уважать, как, я чувствую, ценит и уважает отца моя мама.
Если девочка видит трепетную любовь отца к матери, для неё не придумаешь лучшей мотивации, чтобы подражать матери, выполнять все её просьбы и наставления. Девочка думает: — Если я буду, как моя мама – значит, у меня будет огромный шанс испытать счастье быть трепетно любимой
ТРЕПЕТНЫЙ
Смотреть что такое «ТРЕПЕТНЫЙ» в других словарях:
трепетный — См. робкий … Словарь синонимов
ТРЕПЕТНЫЙ — ТРЕПЕТНЫЙ, ая, ое; тен, тна (книжн.). 1. Дрожащий, колеблющийся. Трепетные тени. 2. Взволнованный, выражающий трепет (во 2 знач.). Трепетная улыбка. Трепетное ожидание. 3. Охваченный страхом, трепетом (в 3 знач.) (устар.). | сущ. трепетность, и,… … Толковый словарь Ожегова
Трепетный — прил. 1. Дрожащий, колеблющийся. 2. перен. Испытывающий волнение, трепет под влиянием какого либо сильного чувства, переживания. отт. Преисполненный внутреннего волнения, проникнутый им. 3. перен. разг. Дрожащий от страха; боязливый, робкий. отт … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
трепетный — трепетный, трепетная, трепетное, трепетные, трепетного, трепетной, трепетного, трепетных, трепетному, трепетной, трепетному, трепетным, трепетный, трепетную, трепетное, трепетные, трепетного, трепетную, трепетное, трепетных, трепетным, трепетной … Формы слов
трепетный — тр епетный; кратк. форма тен, тна … Русский орфографический словарь
трепетный — кр.ф. тре/петен, тре/петна, тно, тны; тре/петнее … Орфографический словарь русского языка
трепетный — ая, ое; тен, тна, тно. 1. Колеблющийся, дрожащий; легко приходящий в дрожание, трепет. Т ая рука. Т ые ресницы. Т ые крылья мотылька. Т. свет свечи. 2. Прерывающийся, дрожащий (о голосе, звуках). Т. голос. Т ые звуки. 3. Охваченный душевным… … Энциклопедический словарь
трепетный — дрожащий … Cловарь архаизмов русского языка
трепетный — ая, ое; тен, тна, тно. см. тж. трепетно, трепетность 1) Колеблющийся, дрожащий; легко приходящий в дрожание, трепет. Т ая рука. Т ые ресницы. Т ые крылья мотылька. Тре/петный свет свечи … Словарь многих выражений
Трепетный — взволнованный, охваченный страхом … Термины психологии
Мурашки по коже: что такое восторг с научной точки зрения
Что такое восторг
Каждый наш день наполнен рутиной зоны комфорта — завтрак, ноутбук, смартфон, семья. Как часто вы сталкиваетесь с чем-то грандиозным? Потрясения заставляют выйти из зоны комфорта и взглянуть на привычный мир «свежими» глазами. Эмоции, которые мы испытываем, можно разделить на несколько типов: счастливые, грустные, страх, отвращение, гнев и удивление. А куда отнести восторг, трепет и так называемые «мурашки по коже»?
Восторг — это эмоция, вызванная переживанием сильных чувств, которые нельзя объединить в одну группу из-за их противоположной природы: трепета, страсти, ужаса, удивления. Восторг имеет много источников и вызывается объектами, выходящими за пределы рутины. Мы редко равнодушны, например, к северному сиянию или гениальному искусству.
По одной из версий, английское слово «трепет» (awe) происходит от древнеанглийского слова Ege, что означает «ужас». Позднее от него произошло два слова: «классно» (англ. awesome) и «ужасно» (англ. awful).
Трепет — эмоция, близкая к восторгу. Исторически трепет считался религиозной и духовной эмоцией. Существует несколько эволюционных теорий, утверждающих, что трепет, как способность к осознанию «маленького я» в масштабе Вселенной, и способность наслаждаться эстетикой и красотой, послужил одним из драйверов выделения человека из животного мира.
Чем отличается трепет от удивления
Удивление и трепет — это ответные эмоции на внешнюю среду. Считается, что разница между трепетом и удивлением состоит в том, что трепет, это не просто «вау», он всегда включает элемент благоговения (осознания бесспорного превосходства или невероятности чего-то/кого-то) и восхищения. Трепет также описывается как сильное эмоциональное состояние, которое стимулирует потребность приспособиться к новой информации. Поэтому трепет и удивление считаются важными психологическими состояниями исследователей в дополнение к общепринятым скептицизму и критике.
Трепет тесно связан с научными открытиями и побуждает ученых отвечать на вопросы о натуралистической природе мира. Дачер Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, вместе с коллегами обнаружил, что склонность испытывать трепет связана со способностью к научному мышлению. Трепет вызывается неким обширным явлением (буквально или метафорически) и запускает процессы аккомодации, в которых существующие ментальные схемы пересматриваются, чтобы понять внушающие трепет стимулы. Этот механизм приспособления, характерный для научного мышления, приводит к пересмотру шаблонных убеждений.
Восторг влияет на критическое мышление
В Университете штата Аризона, США, провели исследование, в котором участников попросили проанализировать статью с аргументами в пользу изменения существующей политики. Люди, которые только что получили wow-эмоции, реагировали на сильные доводы, в то время как контрольную группу убедили как сильные, так и слабые аргументы.
Профессор Мишель Лани Шиота, исследователь из Университета штата Калифорния, объясняет, что эмоции, которые мы называем восторгом — это наша способность испытывать глубокое удовольствие от столкновения с невероятным. Попытки осознать непонятное отражают базовую потребность понять мир, в котором мы живем, для лучшей приспособляемости. Опыт изумления и трепета может быть мотивацией узнавать новое и помочь добиться успеха в инновациях.
Восторг снижает уровень провоспалительных цитокинов
Испытывать восторг — важно для здоровья. Считается, что эта эмоция связана с цитокинами иммунной системы. Цитокины — это химические посредники, которые производятся клетками поврежденной ткани. Многие цитокины вызывают воспалительный ответ, который важен для уничтожения патогенов и заживления ран. Гиперактивный цитокиновый ответ, однако, делает человека хронически больным и уязвимым к болезням. Дженнифер Стеллар, исследователь из лаборатории Калифорнийского университета в Беркли, изучила взаимосвязь между системой цитокинов и различными положительными эмоциями и обнаружила, что только восторг влияет на снижение уровня цитокинов (Интерлейкин-6) до статистически значимой степени.
Бесперстов Сергей Владимирович, СПб ГБУЗ «Городская больница № 40», поликлиника № 68, участковый психиатр:
«В 2012 году несколько американских ученых выдвинули интересную гипотезу, что чувство трепета не только позволяет нам обрабатывать обширную информацию из окружающего мира, но и фокусирует наше внимание на том, что происходит в настоящий момент. То есть трепет «растягивает» наше ощущение времени.
Эти ученые (Мелани Радд, Колледж бизнеса Бауэра Университета в Хьюстоне, Дженнифер Аакер, Высшая школа бизнеса Стэнфордского университета, Кэтлин Вохс, Школа менеджмента Карлсона Университета Миннесоты) опубликовали свое исследование в журнале Psychological Science. Проведенный опыт доказал связь между трепетом и когнитивной обработкой высокого уровня, в том числе того, как мы воспринимаем время. Трепет сосредотачивает наше внимание на «здесь и сейчас», смещая наше внимание на внешнее явление».
Восторг делает нас дружелюбнее
Дженнифер Стеллар считает, что важное различие между восторгом и другими эмоциями (такими как вдохновение или удивление) заключается в том, что восторг и трепет заставляют нас чувствовать себя крошечными — или испытывать чувство «самоуменьшения» — и видеть себя маленьким кусочком чего-то большего, быть к нему причастным.
Ощущение себя крошечным снижает эгоистические наклонности, такие как высокомерие и нарциссизм. А также заставляет нас чувствовать себя более взаимосвязанным с другими «маленькими» людьми.
Дженнифер Стеллар из факультета психологии Университета Торонто и Эми Гордон, главный научный сотрудник лаборатории эмоций, здоровья и психофизиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, выявили, что люди, которые чаще испытывают трепет в своей повседневной жизни, были оценены друзьями как более скромные. По мнению Гордон, трепет заставляет нас с большей вероятностью соглашаться делать то, что нужно для поддержания социальной гармонии, формирования групп и сообщества.
Как испытывать больше восторга
Дачер Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета рекомендует исследовать повседневную жизнь:
1. Наблюдайте за нравственной красотой и отвагой других людей
Главное чудо жизни — это нравственная красота и отвага людей. Легко восхищаться историями храбрых инноваторов, таких как, например, Михаил Ломоносов или Сергей Королев. Не меньше вдохновляют жертвы, которые становятся драйвером движений за социальные изменения, например, MeToo, Black Lives Matter и др. Такие истории внушают трепет.
Келтнер считает, что 50-60% переживаний трепета вызвано наблюдением за кем-то с невероятными навыками, талантом или уникальными способностями.
2. Синхронизируйтесь с другими
У людей есть естественная склонность к синхронному движению — от церемониальных танцев и пения в хоре до армейских маршей и совместного фитнеса. Несколько исследований показали, что люди становятся более отзывчивыми и щедрыми после того, как движутся в унисон с другими, и что они чувствуют себя более привязанными к своим партнерам по движению. Синхронное движение помогает укрепить социальные связи и, по словам Келтнера, также может вызывать восторг.
3. Гуляйте на природе
Не обязательно посещать Байкал и Эльбрус, чтобы ощутить трепет перед природой. Можно гулять в парке или лесу возле дома, но осознанно — переключая внимание на то, что вас окружает, фокусируясь на тактильных ощущениях и анализируя детали природы, которые вы видите. Келтнер и его коллеги обнаружили, что пожилые люди, которые совершали осознанные еженедельные 15-минутные прогулки, сообщали о большем увеличении положительных эмоций и уменьшении стресса в своей повседневной жизни, чем те, кто просто бесцельно прохаживался.
4. Слушайте музыку
Прослушивание музыки, пение в хоре или игра на музыкальном инструменте может вызвать чувство восторга. Если у вас когда-нибудь возникали мурашки по коже во время прослушивания особенно трогательной песни — вы испытывали трепет. Исключительно красивые или драматические песни с большей вероятностью вызовут эмоции.
5. Уделите время искусству и кино
Личное посещение галерей и музеев, фильмы с потрясающими визуальными эффектами и даже стрит-арт могут вызвать восторг. Самые обычные явления также могут вызвать трепет, если представлены в необычном виде. Многих, например, завораживают ASMR-видео, где медленно режут цветной кинетический песок или леопард настигает свою добычу.
6. Попробуйте духовный опыт
Духовные и религиозные переживания стимулируют более сильное чувство «маленького я». Медитация также может вызывать трепет. Для каждого человека духовно значимыми будут являться разные стимулы.
7. Подумайте о грандиозной идее
Глобальные идеи могут вызывать трепет — подумайте о свободе, справедливости или о масштабах Вселенной. Процесс осмысления новой концепции — это когнитивная адаптация, ключевой элемент восторга. Попробуйте разобраться в новой, неизвестной вам большой идее. Келтнер говорит, что стихи, которые на первый взгляд могут показаться трудными для понимания, могут вызывать трепет, когда читатель осознает глубину эмоций.
Еще один схожий способ добавить больше восторга в свою жизнь — это углубить свое созерцание и любопытство по поводу мира, чтобы превратить повседневный опыт в способ обдумывания больших идей. Например, Келтнер рекомендует думать об облаках и о том, как они работают — о волнах или радуге. Это способ превратить простое явление в чудо и открытие. Если у вас есть дети или внуки, то чаще исследуйте с ними природные явления и технологии.
8. Наблюдение родов и смерти
Роды, так же как и присутствие при смерти, часто вызывают трепет. Но такое созерцание ассоциировано со страхом и может быть психологически сложным.
Эксперты утверждают, что источники трепета можно найти повсюду в повседневной жизни — от легкого трепета, который вы можете испытать во время созерцания океана, до изменяющего жизнь трепета, который вы испытаете от смерти кого-то знакомого или знаменитого. Просто позвольте себе замедлиться и созерцать.
