что значит приспать ребенка
Спи, моя радость, усни
Сразу оговорюсь: я не задумывалась, спать с ребёнком вместе или отдельно, вмешался случай. Роды у меня начались почти на три недели раньше намеченного срока, и мы не успели купить ни кроватку, ни коляску. Поэтому две первые недели после выписки из роддома новорождённая дочка спала рядом со мной и мужем на большой двуспальной кровати.
Долгожданная кроватка таки была приобретена. И я впервые услышала, что мой ребёнок может кричать в голос. Так происходило каждый раз, когда я пыталась переложить её в кроватку ночью после кормления. И соска, купленная по совету бабушек, не спасала. Через неделю я сдалась и вернулась к совместному сну, укладывая дочку в кроватку только днём.
И тут же столкнулась с непониманием со стороны близких. Бабушка рассказала страшные истории о том, что ребёнка можно «приспать». Мама переживала, что я не высыпаюсь. Подруги хором твердили, что ребёнок привыкнет спать вместе с нами и отучить его от этого будет невозможно и что рано или поздно это поссорит нас с мужем.
Долгое время было принято считать, что ребёнок должен спать отдельно, поэтому сейчас те мамы, которые говорят о совместном сне, попадают под прицел критических замечаний. И выдержать такой напор непросто.
На самом деле, совместный сон является естественным. Он очень важен и для мамы, и для малыша по целому ряду причин. Но как быть с аргументами «против»? Остановимся на них подробнее.
Мама может ребёнка «приспать»
Если мама не находится под влиянием алкоголя, снотворного, лекарств, изменяющих реакцию, это невозможно, поскольку её сон очень чуткий. Она реагирует даже на изменение дыхания крохи.
Чтобы совместный сон был безопасным, нужно правильно организовать спальное место: в кровати должен быть твёрдый матрас, отсутствовать мягкие подушки и тяжёлые пуховые одеяла. Желательно укрывать малыша байковым одеяльцем. Ребёнок должен спать не между родителями, а между мамой и стеной, к которой примыкает кровать. Кормя грудью в положении лёжа, мама должна быть уверена, что она не мешает крохе дышать (особенно это касается женщин с размером груди от 4-го). Можно снять с кровати малыша боковую стенку и поставить её рядом с родительской постелью. В этом случае малыш чувствует мамино присутствие, и мамочка не волнуется, что каким-то образом может повредить крохе.
Рядом с ребёнком мама не высыпается
Разумеется, маме (независимо от того спит ли ребёнок рядом или отдельно) всё равно за ночь придётся просыпаться несколько раз, чтобы накормить малыша. Но при этом, если кроха спит в своей кроватке, после кормления придётся дождаться, когда кроха уснёт, чтобы переложить его. А значит, периоды сна мамы сокращаются. Если же малыш рядом, то нередко мама кормит ребёнка в полудрёме. Да и малыш практически не плачет, так как сразу получает желаемое.
Кстати, максимальные концентрации пролактина, гормона, приводящего к образованию молока, образуются в организме ночью во время сосания ребёнка, и когда малыш рядом, гормональная система мамы получает дополнительный сигнал. Если женщина не кормит ребёнка ночью или прикладывает его к груди всего два раза (обычно в 12 ночи и в 6 утра), постепенно выработка молока начинает уменьшаться.
Ребёнок, спящий рядом с родителями, возьмёт это в привычку
Одной из базовых потребностей для новорождённого крохи является чувство защищённости. И именно телесный контакт с мамой дарит ему это чувство. Конечно, мама берёт малыша на руки при кормлении, купании, переодевании. Но этого недостаточно, особенно если малыш искусственник, у которого график кормления иной. Поэтому наверстать необходимое малыш может только во время совместного сна.
И, разумеется, возникает вопрос, сколько же времени кроха будет спать в родительской постели? Потребность в совместном сне отпадает сама собой приблизительно к трём годам, именно в это время у малыша наступает период самостоятельности. Надо только увидеть его звоночки и использовать. Например, предложив малышу поучаствовать в покупке собственной кроватки.
Кстати, статистика показывает, дети, которые в 5-6 лет всё ещё спят вместе с родителями, чаще всего имели опыт отдельного сна, и больше половины из них пришли в родительскую кровать после 1,5 лет! В 1,5-2 года появляется первый осознанный страх темноты, и недостаток чувства защищённости обязательно даёт о себе знать. Ребёнок боится засыпать один, плачет. И проблема засыпания превращается в целую битву.
Если же малыш спит с родителями, то этот период просто проходит незамеченным, легко и безболезненно. Ребёнок может вскрикнуть пару раз во время сна, но, успокоенный присутствием родителей, достаточно быстро заснёт.
Не раздражайтесь, не показывайте ребёнку вашей усталости. Его поведение вызвано страхом, что вас не окажется рядом, когда вы будете нужны. Реагируя спокойно, вы показываете ребёнку, что на самом деле вы всегда рядом с ним. Обнимите, поцелуйте его и проводите в его постель и укройте одеялом. Немного посидите рядом, успокаивая, подождите, чтобы он уснул. Главное, не ложитесь спать вместе с ним.
Возможно, вам потребуется повторить это не один раз в течение нескольких ночей.
Ребёнок нарушит супружескую жизнь
Конечно, решение о том, что кроха будет спать с вами в одной постели, нужно принимать совместно с мужем. И если муж и жена солидарны в этом вопросе, то ребёнок никогда не помешает интимной жизни супругов. Просто местом для любви не будет ваша спальня, да и ребёнка ненадолго можно положить в кроватку.
Другое дело, что зачастую женщина неосознанно прикрывается ребёнком, не желая по какой-либо причине вступать в интимные отношения с мужем, или стремится ограничить их до минимума. Но этот вопрос уже не имеет никакого отношения к освещаемой проблеме.
Нашу жизнь сопровождает огромное количество стереотипов, в том числе и о том «как надо воспитывать детей». Поэтому всем мамочкам хочу пожелать прислушиваться к себе, ведь интуитивно каждая из нас знает, как поступать в той или иной ситуации. И вы, вероятно, замечали, что, прислушиваясь к своему внутреннему голосу, редко ошибаетесь.
«Заспала» ребёнка. Беспробудное пьянство или новая мода на избавление от малыша?
Сейчас тоже отцы, матери и даже дяди сваливаются замертво, умаявшись не от работы, а от безделья и родной водочки.
В детстве рядом жила многодетная семья. Мы, соседские дети, нянчились с хорошенькой, как куколка, младшенькой трёхмесячной Таней. Таскали её как куклу. Часто, заходя в грязную избу (она не запиралась), видели торчащие с кровати сапоги, слышали храп. В воздухе витал запах браги: её делали на даромовых, украденных у коров дрожжах.
Однажды мама взяла меня за руку и повела к соседям попрощаться с Таней. Но ведь только позавчера мы с ней играли! А сегодня она лежала в голубом гробике, непривычно нарядная, такая хорошенькая! Отчего умерла дома здоровенькая девочка, Бог весть, никто, кажется, и не разбирался.
Увинский район. 32-х летний подозреваемый жил с сестрой, ее мужем и двумя восьмимесячными племянниками-близнецами. 14 апреля этого года около 11 часов вечера один из детей проснулся и заплакал. Мать попросила «дядюшку» положить его в свою постель, чтобы он не разбудил её мужа. Утром ребенок не шевелился. Причиной его смерти явилась механическая асфиксия.
Воткинск. 10 января этого года женщина уложила малыша рядом с собой на диван и уснула. Ребёнок больше не проснулся. Обвиняемая и ее сожитель были пьяны. Суд назначил женщине условно 6 месяцев исправительных работ, а также удержание в доход государства 5% заработанных денег.
Ижевск. На прошлой неделе 28-летний пьяный ижевчанин во сне, не желая этого, придавил двухмесячного сына.
Завьяловский район. 23-летний местный житель обвиняется в причинении смерти по неосторожности. Обвиняемый проживал с супругой, старшим сыном и четырехмесячной дочерью. В ночь с 1 на 2 февраля он проснулся, чтобы проверить дочь, после чего лег рядом с ней на кровать и уснул. Проснувшись через некоторое время, обнаружил ребенка без признаков жизни. Лучше бы не «проверял».
И снова Ижевск. В новогоднюю ночь пьяная 32-летняя ижевчанка уложила на диван месячного ребенка и нечаянно навалилась на него. Малышке был всего 1 месяц. Наутро она заметила, что ребенок не шевелится. Ей грозит наказание – лишение свободы до двух лет. Кстати, у неё остался еще один ребенок, что является смягчающим обстоятельством. Воспитывает его бабушка. потому что матери до него нет дела.
Эстафета продолжается, опять Можга. Во время празднования Нового года нетрезвый отец лег на диван рядом с новорожденной дочерью, которую случайно задавил во сне. Суд оштрафовал мужчину на 7 (семь) тысяч рублей.
И снова Глазов. Нетрезвая женщина во сне придавила своего трехмесячного сына. О трагедии родители узнали лишь наутро, протрезвев после бурного хмельного вечера. Горе-матери грозит наказание до двух лет лишения свободы.
Самая свежая новость из Сюмсинского района: суд, возможно (!) выпишет денежный штраф женщине, задавившей во сне ребёнка.Итак, в августе молодая семья находилась в гостях. Слово » в гостях» в последнее время ассоциируется со словом оголтелая пьянка. Родители улеглись, а малыша положили на кровать между собой. Утром взрослые обнаружили, что ребенок умер от удушья.
Следователь (не адвокат даже!) ходатайствовал о назначении штрафа «в связи с небольшой тяжестью преступления и тем, что виновная девушка ранее не была судима». Нынче за котёнка могут посадить, а ребёнок.
— Ну а чо, ОНАЖЕМАТЬ! Материнский капитал обналичен, купили для отвода глаз гнилушку в деревне, остальное пропили. Можно и от несносного крикуна избавиться.
— Теперь понятно законникам, кто у нас активно плодится и размножается, улучшая демографию? Либо они по чьей-то указке, намеренно принимают подобные законы, дабы Россия быстрее сгнила и разрушилась изнутри?
— С другой стороны, кто бы вырос из этих несчастных детей? Такие же пьянчужки, в свою очередь в хмельном беспамятстве избавляющиеся от своих детей. Идёт естественный отбор».
Что молодым родителям нужно знать о депривации сна: рассказывает сомнолог
Что такое депривация сна? Она обязательно бывает у всех родителей новорожденных?
Депривация сна – это недостаточный сон или его полное отсутствие. Хотя центры, регулирующие суточные (циркадианные) ритмы, закладываются у ребенка еще до рождения, сразу после рождения происходит их утрата. Сон новорожденного регулируется более короткими (ультрадианными) ритмами. Это приводит к 3-4-часовому циклу в смене сна и бодрствования. К двум-трем месяцам сон начинает постепенно консолидироваться вокруг ночи. У большинства младенцев ночью возникает непрерывный отрезок сна продолжительностью 5-6 часов, но ночные пробуждения, как правило, сохраняются до года, а у некоторых детей и дольше.
Взрослый человек привык получать свою норму ночного сна непрерывно. После появления на свет малыша пробуждения становятся неизбежными. В результате большинство молодых родителей недополучают необходимую норму сна в течение ночи. Избежать депривации можно двумя способами:
1) кормить ребенка в полусне, не просыпаясь полностью. Это возможно только в случае грудного вскармливания при совместном сне и удается не всем мамам. Некоторые мамы боятся задавить, «приспать» ребенка, поэтому полностью просыпаются и стараются бодрствовать все время ночного кормления;
2) Выделить больше времени на сон в течение суток. Ложиться вечером спать раньше, вместе с ребенком, либо спать вместе с малышом днем (если мама может спать днем). Но это могут позволить себе не все. Многое зависит от наличия помощников у молодой семьи и темперамента, особенностей ребенка. Например, родителям малыша, страдающего коликами, не получающим помощь со стороны родственников, трудно найти достаточно времени на сон. Кроме того, молодые родители не всегда осознают, насколько важен сон и в какой степени именно недостаток сна приводит к их плохому настроению и самочувствию.
Биология учит нас, что для младенцев естественно просыпаться через короткие промежутки времени. По идее, материнский организм должен отвечать на эту потребность. Как (какими гормонами?) регулируется материнский режим после рождения ребенка? Меняются ли свойства сна после того, как женщина стала мамой?
Да, конечно. По имеющимся у ученых данным, сон матери меняется после рождения ребенка. Считается, что женщина сквозь сон начинает лучше слышать любые звуки, издаваемые ее малышом. Кроме того, есть исследования, показывающие, что при совместном сне (в одной кровати или в одной комнате) циклы сна матери синхронизируются со сном ее ребенка. В то же время в первый месяц-полтора организм матери восстанавливается после родов, и вероятно, для этого процесса ей нужна большая продолжительность глубокого сна. Однако объективное исследование сна – полисомнография – может нарушать сон человека (множество датчиков на голове и иногда на теле создают дискомфорт), поэтому по этическим соображениям сон молодых матерей исследуется редко. Выявить связь сна молодой матери с гормональными изменениями трудно. За изменения сна ответственны не только гормоны. Мать лучше слышит своего ребенка во сне и более чутко сквозь сон реагирует на его сигналы, так как малыш очень важен для нее (в том числе в силу материнского инстинкта). В состоянии сна наш мозг «отгораживается» от окружающего мира, но наиболее значимые сигналы проходят. Например, спящий человек может не проснуться от громкого разговора, но его имя, произнесенное даже шепотом, разбудит его сразу. Так и у матерей формируется некая доминанта, которая позволяет ей слышать своего малыша сквозь сон.
Правда ли, что сон становится более чутким? Это касается обоих родителей или только женщин?
Более чутким становится именно сон матерей. Отцы обычно не начинают лучше слышать и контролировать состояние малыша во сне. А вот матери просыпаются от малейшего шороха и беспокойства ребенка. Именно по этой причине при совместном сне в первые шесть месяцев жизни рекомендуют класть ребенка не между отцом и матерью, а между мамой и бортиком/стенкой.
Чем опасна депривация сна у родителей новорожденных? Какие у нее могут быть последствия?
Последствия депривации сна молодых родителей такие же, как и у любых других людей, но есть одно добавление: они могут повлиять не только на состояние и самочувствие взрослого, но косвенно и на ребенка. Хроническая частичная депривация сна приводит к сонливости. Но не только! Недостаточный сон вызывает снижение внимания и мотивации, ухудшает настроение и приводит к повышенной раздражительности. Не выспавшемуся человеку трудно планировать свои действия, поэтому часто он вместо того, чтобы сделать самое необходимое и пойти спать, засиживается за неважными делами, например, «зависает» в социальных сетях. Кроме того, недостаточный сон негативно сказывается на здоровье, приводя со временем к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирению, диабету. Недостаточный сон может приводить к снижению лактации.
Недостаток сна матери является одним из факторов риска развития послеродовой депрессии, а также ухудшения отношений между родителями. Вспышки раздражения у молодых родителей могут приводить к опасным для малыша действиям, например, мать может начать сильно трясти ребенка в попытке укачать его. Именно недостаток сна, по статистике США, является основной причиной нанесения родителями физического вреда ребенку. Слишком глубокий сон матери из-за недосыпа может привести к тому, что она может «приспать» ребенка при совместном сне или не отреагировать на его крик.
Даже если удается избежать таких крайностей, недосып приводит к менее чуткому отношению матери к ребенку, недостатку сил, желания и возможностей разобраться в существующем сейчас колоссальном объеме информации по уходу и развитию малыша. Поэтому как специалист, занимающийся проблемами сна, я призываю молодых родителей поставить свой сон в приоритет по сравнению с чистотой квартиры, разнообразием еды и развивающими занятиями с ребенком. Помните: выспавшиеся, а значит, спокойные, довольные и внимательные мама и папа – вот в чем нуждается малыш.
В каких случаях нужно обращаться к специалистам и к каким?
Если проблема только в недостатке времени на сон, то обращаться надо не к специалистам, а к родственникам и друзьям с просьбой помочь с домашними делами и, например, погулять с ребенком. Если малыш плохо спит, долго и со слезами засыпает, часто просыпается ночью или родители видят, что он не высыпается и поэтому капризный и раздраженный весь день, стоит обратиться к консультантам по детскому сну. Если маме или папе не удается подстроить свой сон под сложившиеся обстоятельства (частые пробуждения малыша), или из-за свалившихся на них груза ответственности и вороха дополнительных обязанностей у них возникают нарушения сна, то есть если они готовы выделить на сон достаточно времени, но испытывают трудности с засыпанием днем и вечером, долго не могут уснуть после ночных пробуждений, стоит обратиться к специалисту по нарушениям сна взрослых. Работая врачом-сомнологом и зная систему оказания медицинской помощи изнутри, я понимаю, как трудно молодым родителям найти специалиста, готового потратить время на то, чтобы разобраться в их проблемах со сном и имеющего достаточно знаний и времени, чтобы помочь их решить. Не во всех городах есть сомнологи, да и времени приехать на консультацию у родителей обычно нет. Вот почему я стала работать консультантом по сну для взрослых. Это позволяет встречаться с людьми, которые нуждаются в моей помощи, через интернет, а также выбрать удобный для них формат сопровождения в виде повторных встреч или электронных писем.
Чем можно себе помочь? Как облегчить свое собственное состояние?
Находите время на свой сон и не забывайте, насколько он важен. Слушайте свой организм. Сон – это естественный биологический процесс, нельзя заставить себя заснуть, но можно создать для этого условия, выбрать момент, когда организм хочет спать (вы испытываете сонливость), лечь в кровать и расслабиться.
Правда ли, что со временем родительский организм подстраивается под режим малыша? То есть нехватка сна начинает переноситься легче?
Любой организм пытается подстроиться под недостаток сна. При депривации сон становится глубже, и времени, чтобы отоспаться, требуется меньше. Кроме того, мозг начинает встраивать сон маленькими кусочками в бодрствование. Возникают эпизоды «микросна», когда мозг ненадолго отключается. Нехватка сна не начинает переноситься проще – наоборот, негативные последствия для здоровья только увеличиваются с большей продолжительностью недосыпаний. Со временем раздражение и усталость у родителей нарастают.
Есть ли связь между недосыпом и настроением? В английском языке есть выражение baby blues — подавленное эмоциональное состояние после рождения малыша. Это неизбежность?
Да, такая связь существует. Длительный недосып может приводить к тревоге и депрессии, причем не только в бытовом понимании, но и как медицинский диагноз. Послеродовая депрессия, более или менее выраженная, к сожалению, нередкое явление. Но не каждая мама страдает ей. Причин у нее много. Физические – изменение уровня гормонов, перестройка работы многих систем организма после родов, дискомфорт из-за осложнения родов или проблем с грудным вскармливанием. И эмоциональные – связанные с изменением отношений с супругом, колоссальной ответственностью, ложащейся на плечи матери. Недостаточный сон является важным фактором в развитии послеродовой депрессии. Научные исследования показывают, что недостаточный сон молодых матерей, как связанный, так и нет с проблемами со сном у детей, увеличивает вероятность развития этого состояния и его тяжесть. Также показано, что недостаточное количество сна во время беременности приводит к большему риску развития послеродовой депрессии.
Можно ли вообще как-то подготовиться к послеродовому периоду и что-то предпринять для того, чтобы облегчить себе это время?
Можно и нужно. Максимально подготовьтесь к рождению малыша. Изучите информацию по уходу за ребенком, обратите особое внимание на сон — большинство проблем и вопросов в первые месяцы жизни малыша связаны с его сном и едой. Сделайте максимум подготовительных действий (ремонт, покупка вещей и так далее) до рождения ребенка. Не думайте, что после родов у вас будет на это время. Создайте максимально комфортную эмоциональную обстановку в семье. Также я советую ознакомиться с правилами здорового сна взрослых, соблюдать их во время беременности и помнить о них после. Уделяйте после родов достаточно времени сну. Помните о его важной роли!
Новорожденный плохо спит: что делать?
Содержание:
Часто ли у новорожденных случаются проблемы со сном? Скажем так: редким родителям удается провести первые месяцы жизни ребенка без бессонных ночей. В этот период мамы и папы напоминают счастливых зомби — они рады пополнению в семье, но морально и физически истощены из-за хронического недосыпа. Можно ли что-то сделать, если малыш плохо спит, кряхтит, ворочается и часто просыпается? Волшебного рецепта, как устранить разом все проблемы со сном, не существует, но мы дадим вам советы, которые помогут улучшить качество сна вашего малыша. И вашего сна, конечно, тоже.
Позаботьтесь о коже вашего малыша, выбрав надежный подгузник. Мягкие подушечки подгузника Huggies Elite Soft впитывают жидкий стул за секунды, помогая сохранить кожу малыша чистой и защищенной надолго. А это обеспечивает крепкий сон малышу и его родителям.
Сколько должен спать ребенок?
Почти все время, что малыш находился в мамином животе, он спал. С рождением структура сна ребенка начинает постепенно перестраиваться, но это происходит не сразу.
В первые 2 месяца новорожденный не делает различий между днем и ночью, просыпаясь от голода примерно через равные промежутки времени в течение суток. После еды кроха бодрствует совсем недолго и затем снова засыпает. В общей сложности в этом возрасте малыш спит от 16 до 18 часов в сутки. 1
Распорядок дня «взрослеет» начиная с 3 месяцев. Продолжительность непрерывного сна ночью понемногу увеличивается, а днем ребенок все дольше не закрывает глазки после пробуждения. К полугоду общее время сна уменьшается до 15–16 часов в сутки.
Процесс нормализации графика сна продолжается и к году малыш спит ночью 9–11 часов, не доставляя хлопот родителям. Днем он засыпает всего пару раз, а в остальное время бодрствует и изучает мир. В возрасте года суммарная продолжительность дневного и ночного сна составляет примерно 13–14 часов.
Важно понимать: цифры, которые мы привели, являются усредненными. Не стоит считать, что ваш малыш плохо спит, если график его сна отличается. Каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности, и ключевым критерием хорошего сна является самочувствие крохи. Если новорожденный здоров и бодр — все в порядке. Если малыш часто просыпается, кряхтит и ворочается в кроватке, капризничает и плачет — это повод пообщаться со специалистом и обсудить проблему.
Как правильно уложить малыша спать?
Если новорожденный плохо спит, мамы часто прибегают к укачиванию. Ритмичные движения и тихий голос самого близкого человека на свете отлично способствуют засыпанию, но в будущем это может стать проблемой. Не за горами день, когда вам придется допоздна задержаться на работе, отправиться в командировку или поехать в гости к родственникам в другой город. Даже если вы на сто процентов уверены, что ничего такого не случится, всего через несколько месяцев вам станет физически тяжело подолгу носить на руках подросшего ребенка.
Что делать, чтобы отучить кроху от этой привычки — просто уложить в кроватку без ежевечерних укачиваний? Не вариант: младенец, лишенный важной части ритуала отхождения ко сну, будет капризничать и отказываться закрывать глазки. Обычно в такой ситуации малыш долго плачет и потом плохо спит, ворочается во сне, часто просыпается.
Выход один — ритуал укачивания надо заменить другим, и лучше всего с этим справится особая мягкая игрушка. Купите малышу зайчика, медвежонка или другого мягкого друга и не используйте его для игр днем. Ребенок должен понять, что этот талисман всегда приходит только ночью, и постепенно научится быстро засыпать, положив ручку на его пушистый бок.
Скорее всего, в первый день засыпания по новым правилам все пойдет не так гладко, как хотелось бы. Вы положите в кроватку игрушку для сна, поговорите с малышом, погладите его по головке, уйдете из комнаты — и почти моментально услышите, что кроха плачет. Не возвращайтесь сразу, выждите одну минуту и только потом заходите обратно. Когда малыш успокоится, выходите из комнаты снова. Если плач повторится второй и третий раз, ждите дольше — три минуты, на четвертое и следующие возвращения увеличивайте ожидание до пяти минут.
На второй день вместо 1, 3 и 5 минут интервалы возвращения стоит увеличить до 3, 5 и 7 минут, на третий и далее — до 5, 7 и 9 минут. Через несколько дней ребенок забудет об укачиваниях и научится засыпать со своим новым ночным другом. Кстати, не забудьте придумать ему красивое имя.
Если малыш плохо спит и постоянно плачет, это колики?
Вполне вероятно. Колики являются одной из распространенных причин, почему новорожденный плохо спит — ими страдает до 40% малышей во всем мире. 3 Младенческие колики начинаются в самом раннем возрасте — в 2–3 недели жизни малыша. Примерно к 6 неделям они выходят на максимальный уровень, затем начинают медленно идти на спад и обычно полностью прекращаются в 4–5 месяцев.
Что делать родителям в такой ситуации? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Дело в том, что медицина пока не до конца понимает, почему возникают колики, соответственно, не может предложить стопроцентно работающих методов борьбы с ними. Если малыш постоянно плачет, педиатры рекомендуют попробовать успокоить его следующими способами:
Укачивание
Возьмите ребенка на руки, ходите и укачивайте его. Некоторым малышам это помогает — через некоторое время они расслабляются и засыпают.
Массаж
Если у малыша случился приступ колик, и он плачет, нежно помассируйте его животик и спину.
Тихие, ритмичные звуки
Релаксирующая музыка, легкий шум прибоя, спокойное биение маминого сердца — в некоторых случаях звуковая терапия может стать ответом на вопрос, как уложить малыша спать.
Мамино тепло и забота
Помочь успокоить ребенка может следующее упражнение. Приглушите свет в комнате, затем ложитесь на спину, прижмите кроху к груди и тихо разговаривайте с ним, слегка покачиваясь из стороны в сторону.
Вибрация
Возможно, вы встречали в продаже люльки, шезлонги и качели с режимом вибрации. Если малыш плохо спит, эти устройства могут помочь. Также некоторые родители отмечают, что ребенок быстро засыпает в машине — все из-за той же вибрации.
Правильная диета
С молоком мамы в организм ребенка могут попасть некоторые нежелательные вещества, усугубляющие протекание колик. Кормящей женщине желательно отказаться от кофе, шоколада, лука, чеснока и другой острой пищи.
Какой из этих методов поможет в вашем случае? Неизвестно, поэтому врачи рекомендуют пробовать их все по очереди и остановиться на том, который подойдет вашему малышу.
Узнав, что ваш ребенок плачет из-за колик, некоторые знакомые могут посоветовать народные средства — различные травяные чаи и укропную воду. 5 Эффективность этих методов не доказана, и перед их применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.
Что делать, если новорожденный плохо спит ночью, а днем хорошо?
Некоторым мамам ребенок продолжает казаться маленьким, даже когда он уже завел собственных детей и построил успешную карьеру. По этой же причине они считают малыша новорожденным до года и более. Если вы сейчас говорите о ползающем или даже начинающем ходить карапузе, который перепутал день с ночью, скорее всего, проблема связана с недостаточной физической нагрузкой или перевозбуждением.
Официально ребенок считается новорожденным только 1 месяц жизни, более точно — 28 дней с рождения.
Если подросший малыш плохо спит, попробуйте эти методы. Обычно они позволяют исправить график сна и бодрствования всего за несколько дней.
Помогите малышу как следует устать
Играйте, гуляйте, мотивируйте ребенка постоянно двигаться. Перед тем, как покормить и быстро уложить малыша спать, погуляйте с ним полчаса на свежем воздухе.
Скорректируйте рацион
Не кормите малыша днем сытной пищей, от которой его клонит в сон.
Ограничивайте время дневного сна
Если малыш заснул днем, дайте ему подремать полчаса, а потом смело будите. Не надо испытывать душевных страданий — сейчас это крохе только на пользу.
Исключите причины перевозбуждения
Если малыш не спит, возможно, что-то дома способствует увеличению его тонуса. Это может быть постоянно работающий телевизор, общение взрослых на повышенных тонах, долгие эмоциональные разговоры по телефону, громкая музыка и т.д. Из-за этих раздражителей ребенок слишком сильно возбуждается и потом не может уснуть, ворочается в кроватке и часто просыпается.
У действительно новорожденного ребенка, т.е. малыша первого месяца жизни, никаких различий в структуре сна днем и ночью быть не должно. Если новорожденный плохо спит только ночью, причиной этого могут быть колики, которые обычно начинаются вечером и не дают крохе уснуть. Коликов нет? Тогда постарайтесь понять, что идет ночью не так, как днем. Может быть, вы включаете обогреватель, и малышу становится жарко? Может быть, слишком туго пеленаете? Может быть, малыш боится темноты, и нужно включить ночник? Выясните, что не так — и сможете восстановить спокойный сон младенца, устранив причины проблемы.
Если новорожденный плохо спит на протяжении нескольких дней, и вам не удается выяснить, почему это происходит, обращайтесь к специалисту.
Есть ли иные причины плохого сна?
Большинство причин, по которым малыш плохо засыпает и часто просыпается, связаны с физическим или психологическим дискомфортом:
Кроме колик ребенка могут беспокоить и другие неприятные ощущения, например, боль в ушах, раздражение кожи от опрелостей или аллергический зуд. Обычно локализовать такие проблемы несложно: если ручки малыша свободны, он тянет их к больному месту.
Рефлекторные вздрагивания ручек 6
Малыш еще не полностью контролирует свое тело. Иногда ночью его ручки начинают рефлекторно двигаться, и он просыпается. Немного ограничить движения во сне поможет свободное пеленание (ни в коем случае не тугое). А вообще это временное явление — оно исчезнет само собой к 6–8 месяцам.
Переполненный подгузник или мокрые пеленки
Ребенка надо своевременно переодевать, в противном случае он будет справедливо возмущаться. Подгузники Huggies Elite Soft имеют специальный индикатор влаги, с помощью которого вы сразу поймете, настала ли пора переодеться или проблема в чем-то другом. В любом случае, меняйте подгузники не реже, чем каждые 3–4 часа.
Малышу жарко или холодно
Многие мамы все время боятся, что их малыш замерзнет, и очень сильно его укутывают. Однако перегрев доставляет ребенку даже больший дискомфорт. Если личико малютки покраснело, а под одеждой выступил пот, значит, вы перестарались с утеплением.
К вам приходили гости, и каждый брал малыша на руки? Вы куда-то ездили вместе с крохой? Соседи устроили ремонт и сильно шумели? Неудивительно, что малютка ворочается и часто просыпается. Это пройдет, но сегодня ночью, возможно, вам придется чаще вставать и успокаивать кроху.
Если новорожденный стал плохо спать, ищите причину и устраняйте ее. Если не получается, обращайтесь за консультацией к педиатру. В подавляющем большинстве случаев проблемы со сном легко решаются или исчезают в процессе взросления, и скоро вы забудете о них навсегда. Ну а пока мы желаем спокойной ночи и сладких снов вам и вашему ребенку!