что значит расширять горизонты
Жить выше горизонта
Качество жизни, или в поисках способов расширить горизонт своей жизни
«Все под одним небом живём, но горизонт у всех разный», — ещё в середине прошлого века сказал первый канцлер ФРГ Конрад Аденауэр.
Все мы рождаемся наделённые примерно равным набором физических, эмоциональных, психических возможностей, но живём по-разному. Одни живут яркой насыщенной жизнью, а у других — круговерть дом-работа.
Давайте попробуем разобраться, в чём же дело?
Ко мне пришла клиентка Марина (имя изменено), внешне привлекательная молодая женщина, но такая замученная и «загруженная», что это даже было трудно сначала увидеть. Голова опущена, спина сгорблена, лицо спрятано за очками. В целом, грустная картина.
В ходе работы я ей предложила понаблюдать за собой и отметить: куда чаще всего направлен её взгляд?
Уже на следующей встрече она пришла с результатами наблюдений за собой. Как вы думаете, какой был её ответ? Всё верно, как и большинства людей, когда она ходила по улице, сидела, отдыхая в кресле, или стояла в очереди, её взгляд был направлен вниз.
И я ей предложила пройти небольшой эксперимент: намеренно направлять свой взгляд выше горизонта и отметить, как измениться её состояние с течением времени.
Попробуйте и вы провести этот эксперимент на себе и в течение хотя бы 10 дней каждый вечер письменно отмечать, что с вами сегодня произошло, в каких состояниях вы прожили свой день.
Вы удивитесь, как ваши состояния вместе с вашим взглядом поползут вверх. Какой механизм здесь задействован? Что вы обретёте?
Привычка смотреть «под ноги» формируется у нас ещё в детстве. Привычка смотреть вниз, горбить спину, втягивать голову может свидетельствовать о проявлении в теле страхов и психологических проблем и демонстрировать желание спрятаться, закрыться.
Вы сами можете проверить и убедиться, что, приучая себя «смотреть выше горизонта», ваша жизнь начнёт меняться. Как изменилась жизнь моего клиента Марины. Она стала бодрее и оптимистичнее, и теперь она определяет горизонт своей Жизни, а не её страхи, трудности или жизненные обстоятельства.
Это и прекрасно, что «дойдёшь до самого горизонта, впереди откроется новый горизонт».
расширять горизонты
1 expand horizons
2 expand the horizons
3 push the envelope
4 расширять
дорогу, улицу widen a road, a street;
2. (увеличивать в числе, объёме) increase (smth.), enlarge (smth.), expand (smth.) ;
3. (делать более обширным) broaden (smth.), expand (smth.), extend (smth.) ;
ся, расшириться
4. widen;
его глаза расширились his eyes widened;
6. (становиться более обширным) broaden, increase, become* wider;
его кругозор расширился his outlook has broadened.
5 нижние горизонты
6 расширять военные действия
7 расширять вруб
8 расширять дело
9 расширять динамический диапазон
10 расширять импульс
11 расширять кругозор
12 расширять производство
13 расширять связи
15 стандартные горизонты наблюдений
16 расширять
17 расширять вруб
18 расширять динамический диапазон
19 стандартные горизонты наблюдений
20 ассортимент
См. также в других словарях:
Азагтот, Трей — Трей Азагтот Trey Azagthoth Трей на фестивале Wacken Open Air 2006 года Полное имя George Emmanuel III Дата рождения 26 марта 1965 Место рождения … Википедия
Trey Azagthoth — Трей Азагтот Trey Azagthoth Трей на фестивале Wacken Open Air 2006 года Полное имя George Emmanuel III Дата рождения 26 марта 1965 Место рождения … Википедия
Трей Азагтот — Trey Azagthoth … Википедия
МИРОВОЗЗРЕНИЕ ХУДОЖНИКА — форма самосознания, сквозь призму к рой воспринимается, оценивается и осмысливается действительность, отображаемая в произв. иск ва и к рая решающим образом влияет на духовное самоопределение творческой индивидуальности. Как специфический духовно … Эстетика: Словарь
Земля — (Earth) Планета Земля Строение Земли, эволюция жизни на Земле, животный и растительный мир, Земля в солнечной системе Содержание Содержание Раздел 1. Общая о планете земля. Раздел 2. Земля как планета. Раздел 3. Строение Земли. Раздел 4.… … Энциклопедия инвестора
ИСКУССТВО — форма творчества, способ духовной самореализации человека посредством чувственно выразительных средств (звука, пластики тела, рисунка, слова, цвета, света, природного материала и т.д.). Особенность творческого процесса в И. в нерасчлененности его … Философская энциклопедия
Sauer-Danfoss — Тип Публичная (NYSE: SHS) Год основания Рокфорд, Иллинойс, США; Ноймюнстер, Германия; … Википедия
Франция — (France) Французская Республика, физико географическая характеристика Франции, история Французской республики Символика Франции, государственно политическое устройство Франции, вооружённые силы и полиция Франции, деятельность Франции в НАТО,… … Энциклопедия инвестора
Литовская Советская Социалистическая Республика — (Летувос Тарибу Социалистине Республика) Литва (Летува). I. Общие сведения Литовская ССР образована 21 июля 1940. С 3 августа 1940 в составе СССР. Расположена на З. Европейской части СССР. Граничит на С. с… … Большая советская энциклопедия
Чехословакия — (Československo) Чехословацкая Социалистическая Республика, ЧССР (Československa socialisticka republika, ČSSR). I. Общие сведения ЧССР социалистическое государство в Центральной Европе. Расположено на водоразделе Дуная … Большая советская энциклопедия
Чили — (Chile) Республика Чили (República de Chile). Табл. 1. Административное деление (1977) | Область | Входящие в | Адм. центр | Область | Входящие в | Адм. центр … … Большая советская энциклопедия
Расширяйте горизонты
Если вы тратите свою жизнь внутри обыденного пузыря, вы не только упустите то, что может предложить мир, но вы также будете очень скучным человеком.
Вы знаете такого парня, который ест только гамбургеры и куриные крылышки? И больше ничего не ест? И насмехается над суши (которые, кстати, никогда не пробовал)? Этот парень живет в очень маленьком мире и даже не знает, что упускает.
Не будьте таким. Рискуйте и ищите новые возможности. Если вам что-то не понравится, то вы в следующий раз будете уже знать. Но, по крайней мере, вы попытаетесь, и у вас будет опыт, следовательно, вы уже будете знать ваши вкусы на будущее.
«У каждого есть «мышца риска». Вы держите ее в форме, когда пробуете новое. Если вы не делаете этого, то она атрофируется. Обратите внимание на то, чтобы использовать ее, по крайней мере, раз в день»
«Не бойтесь настолько сильно поражений, чтобы отказываться от чего-то нового. Самый печальный вывод в жизни состоит из трех пунктов: мог бы, могли бы и должен был»
Читайте также
Глава 07–02: «Новые горизонты»
Глава 07–02: «Новые горизонты» Содержание главы: 07-02-01) Видение. 07-02-02) Наука. 07-02-03) Позиция исследователя. 07-02-04) Измерение эволюции. 07-02-05) Вероятностность законов эволюции. 07-02-06) Взгляд на эволюцию со стороны теории скрытых измерений. 07-02-01) Пауза на выдохе дракона (см. 07-01-23)
Утерянные горизонты
Утерянные горизонты Проходит один день, ему на смену приходит следующий, и всё продолжает течь, как и прежде. Но мы, в сущности, настолько боимся надвигающегося на нас великолепия и острого переживания собственной жизни, что неспособны даже сфокусировать
55 способов позаботиться о себе и расширить горизонт своей жизни
В какой момент мы начинаем ставить интересы других людей и внешние обстоятельства на первое место в списке наших ценностей? У кого-то это происходит с началом семейной жизни или с рождением ребенка, кто-то выполняет заботливо запрограммированное родителями «НеБудьЭгоистом», кто-то просто настолько недоволен собой и своей жизнью, что подсознательно отказывает себе в праве на удовольствие и счастье.
Как бы там ни было, выйдя из юношеского возраста (возраста здорового эгоизма и любви к себе), многие люди отодвигают собственные потребности на задний план и полностью сосредотачиваются на «должен, должен, должен».
Если это о вас, то прямо с сегодняшнего дня, не теряя ни минуты, начинайте заботиться о себе так же, как вы заботитесь о других. Если чувство вины в вас настолько сильно, что не дает никакой возможности броситься в удовольствия с головой, то начните с малого. Выберите одно занятие, которое вы можете с легкостью вписать в ваш обычный график и получите новый опыт! Обратите внимание, что вы чувствуете в процессе и после. Неужели это так неудобно? Неужели раньше вы действительно не могли найти на это времени? Неужели ваши близкие так уж пострадали в результате ваших действий?
Вам стоит научиться с каждым днем, с каждым месяцем, каждым годом все больше и больше расширять свой горизонт. Чем больше вещей вы пробуете, тем больше вам нравится, тем чаще вы радуетесь, отдыхаете и чувствуете себя счастливыми.
1. Перейдите в режим «отключен» на день или на выходные. Оцените, сколько вы в результате получите времени и энергии. Вернувшись в обычный режим, установите себе новые ограничения. Вы скоро убедитесь, что от вашего отсутствия мир не рушится.
2. Найдите и прочитайте книгу по той теме, которая вас всегда интересовала
3. Запишитесь на курсы, чтобы получить новые навыки или повысить уровень старых (кулинария, рисование, вождение, рукоделие и т.д.)
4. Устройте киномарафон с вашими любимыми фильмами или сериалами и попкорном
5. Купите себе новое пушистое полотенце вашего любимого цвета и устройте себе ванную — со свечами, блюзом и вином. (Не храните хорошие полотенца для гостей, вы достойны лучшего!)
6. Включите музыку погромче и танцуйте, даже если кто-то смотрит
7. Купите себе платье или белье, которое давно хотели: вы заслуживаете быть красивой
8. Приготовьте вкусный и полезный ужин и покормите себя
9. Подольше поспите в выходные или устройте послеобеденный сон
10. Купите себе ароматические свечи и масла на разные случаи — расслабиться, взбодриться, романтический ужин и т.д.
11. Придите на работу к вашему супругу и пригласите его на обед или ужин (даже если это кафе через дорогу)
12. Запишитесь на какие-либо спортивные занятия или танцы. Если боитесь, то позвольте себе первое занятие побыть новичком и просто посмотреть.
13. Купите себе новый журнал — тот, который вас «позовет» с витрины — кулинарный, глянцевый, рукодельный или научно-познавательный
14. Выберите одно место в доме, которое сводит вас с ума и наведите там порядок. Обратите внимание, какие ощущения вызывает у вас чистое пустое пространство.
15. Попробуйте медитацию хотя бы по 5 минут в день
16. Скажите «нет» всем просьбам и обязательствам, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно, свернуть с вашего собственного пути или просто требуют много вашего времени и энергии
17. Смените обстановку — забронируйте гостиницу на ночь в другом городе, проведите праздник в непривычном месте или просто укатите на машине куда глаза глядят
18. Запишитесь на уроки музыки, если вы всегда этого хотели. Кто сказал, что в 40 лет нельзя научиться играть на гитаре или флейте?
19. Поднимите трубку и позвоните кому-нибудь важному для вас — пусть этот человек знает, что вы о нем думаете
20. Заведите блог и начните собирать вокруг себя единомышленников
21. Станьте туристом в собственном городе — изучите достопримечательности, выставки, фестивали, кафе
22. Отдайте на аутсорсинг дела, которые вы ненавидите. За разумную плату вы получите лишнее время и свободу от стресса
23. Соберите друзей или семью и сходите на новый фильм
24. Оденьтесь так, как нравится вам, как вы чувствуете себя комфортно
25. Составьте список книг, которые бы вы хотели прочитать в этом году
26. Соберите себе новые плей-листы — для прогулки, тренировок, релаксации, уборки, работы
27. Запланируйте себе ежедневные прогулки или пробежки и начните прямо сегодня
28. Начните ваш личный журнал или дневник — с вырезками, идеями, цитатами, мыслями и т.д.
29. Запланируйте регулярную (например, раз в месяц или в первую субботу каждого сезона) Ночь Для Себя и организуйте на эту ночь няню для ваших детей. Проведите эту ночь так, как хотите
30. Приготовьте необычный ужин
31. Побалуйте себя новым постельным бельем или уютной пижамой
32. Начните планировать путешествие в страну вашей мечты: изучайте туристические брошюры, ведите список интересных мест, начните изучение языка, освойте блюда национальной кухни
33. Найдите себе «культовое место» — скамейка в парке, набережная, лесная тропинка, которое бы вдохновляло вас и придавало силы
34. Создайте что-нибудь своими руками. Пусть плохо. Сделайте это еще раз.
35. Напишите электронное письмо человеку, которым вы восхищаетесь или являетесь поклонником. Вы никогда не можете знать, к чему это может привести. Тот факт, что человек — звезда, еще не означает, что он не может отвечать на письма.
36. Просмотрите все ваши зависшие в неопределенности проекты и идеи и выберите пять из них для немедленного воплощения. Хватит мечтать, пора радовать себя результатами
37. Начните свой журнал рейтингов и записывайте туда ваши любимые фильмы, книги, рестораны, песни, места и мероприятия, на которых вы побывали. Время от времени обновляйте ваши рейтинги
38. Присоединитесь к увлечению вашего партнера, хотя бы один раз, просто чтобы понять, за что они так любят рыбалку, охоту, ролевые игры или World of Tanks
39. Завяжите разговор с новыми (или старыми) соседями и пригласите их на чашечку чая
40. Закажите продукты в интернет магазине и потратьте сэкономленное время на себя
41. Станьте волонтером в вашей местной организации (приют для животных, поиск людей, охрана природы)
42. Сходите на цветочный рынок и заполните ваш дом цветами
43. Возьмите художественные принадлежности ваших детей и позвольте себе порисовать
44. Пойдите в парк вместе с детьми и проверьте, как высоко вы можете взлететь на качелях. А прыгнуть с них на землю, как в детстве — слабо?
45. Устройте себе дома уютный личный уголок — кресло с торшером, или просто подушка на кровати, где вы могли бы почитать, подумать или просто побыть наедине с собой
46. Сделайте самодельную маску для лица или волос
47. Закажите себе ужин из ресторана
48. Приготовьте себе горячий шоколад или глинтвейн, завернитесь в плед и посидите на крыльце или подоконнике
49. Посмотрите смешные ролики на ютубе
50. Сходите в салон красоты или на массаж и позвольте чужим рукам поухаживать за вами
51. Устройте день доброты — сделайте 10 или больше добрых дел для случайных людей (пропустите вперед человека в кассе супермаркета, придержите дверь перед женщиной с сумками, улыбнитесь прохожему)
52. Напишите любовное письмо (супругу или другому человеку, или даже себе. Отправлять не обязательно)
53. Устройте фотопрогулку — возьмите с собой камеру и фотографируйте все, что покажется вам интересным или красивым
54. Создайте коллаж на тему «Как выглядит жизнь, о которой я мечтаю«.
55. Сходите в бассейн или сауну
Выберите те занятия, которые вызвали у вас наибольший эмоциональный отклик и практикуйте их постоянно. Ищите новые способы доставить себе удовольствие и получить новые ощущения. Пока вы чувствуете — вы живете.
Как расширить горизонты познания? Рассказ, зачем мы делаем новый сервис онлайн-курсов
Вы уже попробовали пройти какой-нибудь онлайн-курс? Если еще нет — очень рекомендую. Сейчас можно получить неплохие знания от известных заведений (Stanford, Harvard, MIT, etc) совершенно безвозмездно, то есть даром. Если же Вы в числе тех счастливчиков, кто уже распробовал онлайн-курсы или вам интересно, как это бывает — прошу под кат. И сразу предупреждаю, внутри не будет очередной дискуссии про несовершество нашего образования.
Небольшое вступление
Оно будет лирически-ностальгическим, но я не мог удержаться. Можете смело мотать к следующему разделу.
Все началось в 2011м году, когда я прошел освоил онлайн-курс по Иcкуственному Интеллекту, который предложили миру Sebastian Thrun и Peter Norvig. Весь курс целиком был сделан на коленке, с использованием пары разноцветных ручек, листков белой бумаги и камеры на штативе. Вот как это выглядело:
Сайт с курсом часто лежал, да, что там — почти всегда, когда подходили сроки по сдаче ДЗ. Админы придумывали мифические DDOSы, а авторы, выжатые под конец, как пара лимонов, записывали последние видео, превзомогая простуду, звучный лай домашних питомцев и негатив на форумах.
Но, боже мой… это было круто! Только представьте: бородатые дядьки, хорошо за 30, после 10ти часового рабочего дня, уложив детей, ночью… считают в тетрадке вероятности по формуле Байеса. Многие искренне радовались, получая просто проходной балл. Что-то зашевелилось в этом мире.
Основная и самая длинная часть текста
На волне успеха AI class ведущие университеты и простые стартаперы осознали, что поезд уходит без них и решили вскочить на подножку. Появились Coursera, MITx, Udacity, Udemy и т.п. В России уже давно есть свои герои: INTUIT, Lektorium. И поначалу казалось, что вот оно, светлое будущее, ура, ура. Однако после прохождения нескольких курсов на разных платформах стало понятно, что будущее откладывается.
Конечно, я мог бы сейчас начать загибать пальцы на тему того, что мне не нравится в существующих решениях: во-первых. во-вторых, в-третьих. И в общем-то так я и сделаю, но постараюсь разложить все по полочкам.
P.S. знаю, что утрирую, но вы же понимаете, правда?
Решение: Открытый процесс работы над материалом с голосованиями и рейтингами. К тому же это и дополнительный стимул для самого преподавателя.
Временные рамки
Границы уничтожают свободу, но они дают контроль. На многих ресурсах, до сих пор можно увидеть лекции на 40 минут и дольше, куда это годится? 
Udacity убрал даты начала и конца курса и теперь мы можем пройти его в удобное для себя время. Но, когда наступит это время? Правильно — никогда.
Решение: Сделать ограничения на длину видео, установить жесткие сроки для прохождения курса.
Интерактив
Обучение — это не поход в кино, мы пришли за знаниями, которые можно потрогать руками. Лекториум делает большое дело в Рунете, но, парни, это по-прежнему средние века и вещание с амвона.
С другой стороны, тот же Udacity немного перегружает контент тестами и прохождение курса стало сильно затратным по времени
Решение: Интерактив должен быть и при этом должен быть сбалансирован относительно размера курса.
Сила бренда и мотивация
Ну, допустим, записали бы курс по ИИ пара студентов из какого-нибудь МИФИ (да простит меня альмаматер), вы стали бы его проходить? И дошли бы до конца? Хм, тут возможны варианты.
Вообще, на мой взгляд, есть только 3 вещи, которые способны мотивировать доделать курс до конца — это сильный бренд, работа в хорошей команде или кровные 10 копеек, потраченные на обучение.
Решение: Нужно уважать труд автора и дать ему выбор, публиковать ли курс бесплатно или нет. Пользователям будет легче, если они будут работать в команде, но у них должен быть выбор.
Помощь отстающим
Вообще, паттерны поведения тех, кто вот-вот бросит выявить легко. Достаточно 1 пропущенного домашнего задания — это уже тревожный звонок. Прокрастинация во время обучения — это не “наша проблема”, это проблема преподавателя.
Решение: Оперативно выявлять отстающих во время курса и помогать им «вернутся».
Не все всегда зависит от личных качеств преподавателя. Многие курсы проходятся легко, как своеобразный квест, а через 2 месяца забывается 80% того, что было выучено. Когда курс закончен, дело еще не сделано.
Решение: Используя простые и проверенные методы, например, принцип интервальных повторений можно радикально улучшить качество. Просто необходимо поддерживать знания и интерес к предмету и после окончания курса. И разумеется в любое время после прохождения курса пользователь должен иметь возможность открыть любой вопрос, который он изучил в курсе.
Сухой остаток
Когда я основательно поразмыслил на эти темы, пришла уверенность: хватит уже жаловаться, надо что-то делать.
Объединив усилия с одним разработчиком (да, его нет на Хабре, но пост писался не ради инвайтов), который пытается внедрять online-learning в одном из крупных российских ВУЗов, мы начали понемногу делать продукт, который решает проблемы, описанные выше.
Это будет свободный мини-рынок образовательных курсов на нужные темы, сделанный так, что люди получали там знания, а не корочки. Мы 2мя руками «за» бесплатные курсы, но оставим это на усмотрение автора, их труд нужно уважать.
В нашем образовании накопилось много проблем.
Нет никакого смысла ждать, пока абстрактные чиновники от образования решат их за нас.
Мы считаем своей главной задачей вдохновить обычных людей, профессионалов своего дела, которых много на Хабре и не только, передавать свои знания.
Разумеется мы еще только в начале пути, но нам уже очень хочется посоветоваться с Вами и узнать, туда ли мы движемся и что Вы обо всем этом думаете.