что значит робкая девушка
Застенчивые люди: ЧТО скрывается за стеснительностью
Застенчивость люди часто называют одним из своих нежелательных качеств, мешающей чертой характера. «Все время боюсь допустить ошибку», «Не могу сказать слова на публике», «Робею перед начальством», «От смущения каменею на свиданиях…».
Что кроется за стеснительностью, можно ли от нее избавиться — и нужно ли это делать?
Что такое стеснение? Это страх перед неодобрением со стороны другого человека, предположительно большого, наделенного властью и очень значимого (в глазах стесняющегося). Того, у кого есть право и даже обязанность раздавать оценки и выносить суждения. Неважно, в чьем лице вы видите эту учительско-родительскую роль — симпатичного мужчины или женщины, начальника, свекрови, хозяйки съемной квартиры или собирательного образа «людей», которые «посмотрят и неизвестно что подумают». Но в этот момент над вашей жизнью строгой тенью нависает Большой Другой и выносит оценки, от которых напрямую зависит что-то существенное: ваша репутация, зарплата, личная жизнь или популярность.
Сейчас придут и накажут
Стеснение — взгляд снизу вверх, с позиции ребенка. Страх оценки, позора, провала, за которым последует некая катастрофа. В нашем обществе принято воспитывать детей стыдом и страхом. «И не стыдно тебе сдавать Марье Петровне такую грязную тетрадь?». «Вот люди услышат, как ты с матерью разговариваешь, и поймут, какая ты на самом деле злая». «Будешь себя так вести, отдам дяде». Застенчивы дети очень строгих, непоследовательных или абьюзивных (пьющих, бьющих, кричащих) родителей. Вести себя тише воды, ниже травы в детстве было залогом спокойной обстановки в доме, а то и выживания. Во взрослом возрасте боязливость закрепляется как испытанный способ избежать неприятностей.
Способ работающий — но, к сожалению, очень сковывающий. Люди начинают считать привычную скромность проблемой, когда осознают, что она в чем-то стала им жать, ограничивать. Оказывается, что на работе нужно уметь отчитываться начальству о своих достижениях, и на собеседованиях принято хвалить себя, не стесняясь. На свидании тоже хорошо бы иметь возможность рассказать что-то интересное, а для этого нужно чувствовать себя уверенно. На вечеринке возник интересный разговор, и есть что добавить — но вдруг включается детская программа «Не перебивай, не видишь, взрослые разговаривают!». И неважно, что по паспортному возрасту вы давно сравнялись с остальными участниками диалога — внутренний ребенок в страхе сжимается. Нельзя перебивать старших.
Обратная сторона застенчивости
Любопытно, что у застенчивости есть теневая, обратная сторона. Это подростковая, максималистская вера в то, что совершенство существует, и его можно достичь. И вы обязательно достигнете, когда перестанете делать ошибки. Совсем.
Когда вы, наконец, добьетесь того, что перестанете случайно ляпать глупости, ваши колготы никогда не пустят «стрелку», макияж всегда будет ровным, обувь чистой, дела в безупречном порядке, а квартира — в чистоте. Тогда… что? Честный ответ на этот вопрос звучит примерно так: «Тогда, я надеюсь, меня наконец-то все будут любить».
Сторона противоположная, а медаль та же: вечный дефицит любви и одобрения. О всеобщем поклонении мечтают те, кому с детства остро не хватало обычного тепла и принятия. Эта черная дыра кажется настолько бездонной, что заполнить ее может только любовь от каждого, без неодобрения и малейшей толики неприязни. К слову, когда человек начинает «выздоравливать» от болезненной непереносимости критики, выясняется, что искренней любви партнера и, допустим, нескольких близких друзей вполне достаточно.
Безупречность же скорее отталкивает, чем привлекает. Не потому, что в целых колготах, гладкой прическе или безошибочном знании исторических дат есть что-то плохое. А потому, что человек, стремящийся к абсолютному совершенству, очень скован и скорее сосредоточен на себе, чем на контакте с другими. Вместо искреннего тепла и интереса от него исходит чудовищное напряжение. Внутренне он сканирует обстановку на предмет того, не потерял ли он лицо, хорошо ли выглядит, достаточно ли связно говорит, проявил ли эрудицию. Окружающие улавливают эту скованность и недовольство… И чаще всего относят на свой счет: «Наверное, я не нравлюсь, раз человек рядом со мной так замкнут». Ищущий совершенства, между тем, решает, что раз его снова не любят — значит, он старается недостаточно. Еще не достиг полной безупречности. Получается замкнутый круг.
Где выход?
Путь из этого круга лежит в признании того факта, что мы не управляем эмоциями других людей и впечатлением, которое на них производим. Можем понравиться, а можем и нет — и чаще всего это зависит не от нас . Что, разумеется, не отменяет соблюдения элементарных социальных норм: уместной одежды, бытовой вежливости и правил приличия.
Но все, что лежит за этими рамками, — вне нашей власти. Как бы мы ни старались, мы не заставим других любить нас, уважать как профессионалов или считать интересными, заслуживающими доверия людьми. Придя на собеседование, будет разумно показать свои навыки и знания, а на свидании уместно проявить доброжелательность и интерес к собеседнику. Но когда свое решение принимает вторая сторона, мы никакими стараниями не наколдуем себе положительный результат.
Детское магическое мышление приходится оставить, признав, что мы не добьемся любви или одобрения никакими усилиями. И если их не случится, останется лишь смириться с разочарованием и идти дальше.
Эта горькая истина, как ни странно, помогает и меньше робеть, и не так яростно стремиться к совершенству. Могу ли я быть напористой, яркой, обращать на себя внимание и конкурировать? Могу. Могу ли я быть тихой, скромной, мягкой или даже незаметной, если мне так удобно и хочется? Тоже могу. Зависит ли от этого, будут ли меня любить? Нет. Любят разных. Отвергают тоже разных — но отвержение не значит, что вы не заслуживаете любви. Оно лишь показывает, с кем вам не по пути.
Ну, а раз такие важные вещи, как любовь, одобрение и принятие не зависят от того, как вы выступите на сегодняшнем совещании и насколько блестит ваша обувь — может быть, можно немного расслабиться. опубликовано econet.ru
Автор: Яна Филимонова
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Чем опасна застенчивость и как от нее избавиться
Застенчивость – это мощное чувство, которое возникает у человека в процессе общения с другими людьми, своеобразный страх перед этим общением. Застенчивый человек боится устанавливать контакт, боится враждебного отношения, боится потерять уважение окружающих и самоуважение.
Психический дискомфорт, который при этом возникает, вероятно, является самым частым вариантом подобных расстройств. Проблема застенчивости была актуальна всегда, однако в последние десятилетия мир буквально охватила эпидемия застенчивости и смущения.
Почему возникает застенчивость?
Причины этого достаточно прозрачны. С появлением современных средств коммуникации живое общение между людьми отходит на второй план. Все больше контактов совершаются при помощи телефонных разговоров или письменной речи, причем первый случай намного безвреднее второго.
Переписка, любой вариант обмена сообщениями не вынуждает человека подстраиваться под определенные социальные нормы, и контактирующие, по сути, ничем не ограничиваются. Привычка общаться путем переписки приводит к тому, что при личном контакте человек начинает испытывать дискомфорт, вызванный непривычной обстановкой. По большей части, столь широкое распространение застенчивости сейчас, обусловлено именно этим.
Разумеется, нельзя исключать и прочие механизмы и причины возникновения этого ощущения: особенности личности и воспитания, условия контакта и т.д. Застенчивость – это проявление защитного механизма, она «охраняет» психику от перспективы испытать неприятные эмоции. При этом застенчивость сама является точно такой же «неприятной эмоцией».
Какой бывает застенчивость?
Как известно, застенчивость может возникнуть в результате проявления личностных особенностей, специфики воспитания или привычки к «слепому» общению путем переписки или звонков.
В зависимости от природы застенчивости, ее характеристики несколько изменяются. Например, застенчивость, связанная с воспитанием человека, при своевременном начале коррекции достаточно просто лечится. От застенчивости «непривычной обстановки» человеку проще всего избавиться самому, нежели при помощи специалиста, однако процесс этот долгий и сложный.
По тому же принципу выделяют временную и постоянную застенчивость. Временная застенчивость может характеризовать возрастной период (как правило, это пубертатный возраст) или определенную ситуацию.
Традиционно, застенчивость разделяется еще на два вида:
— Обращенная вовнутрь (застенчивость перед самим собой);
— Обращенная вовне (застенчивость перед окружающими).
Насколько правомерно такое деление, судить сложно. В каком-то смысле и тот, и иной вид застенчивости всегда обращен вовне, и разнится только механизм его проявления.
Социальные проявления застенчивости
Существует четыре классических признака застенчивости, наличие которых обязательно для данного чувства. В первую очередь, имеется в виду ощущение дискомфорта в эмоциональной аспекте, который возникает у застенчивого человека при любых контактах с другими людьми.
Застенчивые люди стремятся избегать любых выступлений на публике: это воспринимается ими как необходимость устанавливать контакт с целой массой людей одновременно. Боязнь выступлений на публике – это второй постоянный признак застенчивости.
Третий признак – это строгая селективность, избирательность в выборе людей, с которыми можно устанавливать контакт. Застенчивый человек в любой ситуации предпочтет общение в среде знакомых, нежели в среде малоизвестных или неизвестных людей, даже если они настроены к нему доброжелательно и дружелюбно.
И, наконец, четвертый признак – некая «локомоция». Она отражает два противоположенных желания, существующих в человеке одновременно (это не амбивалентность, такая «локомоция» не может считаться патологией).
Что значит два противоположных желания
Если контакт с незнакомым человеком устанавливается ради решения какой-либо проблемы, человек испытывает желание или, как минимум, необходимость общения с этим человеком. Это один вектор. В то же время застенчивость отталкивает этого человека от установления контакта, и это второй, противоположенный вектор.
Такой психический дискомфорт имеет социальные последствия, иногда – достаточно тяжелые. Особенно тяжело отражается застенчивость на психике детского возраста, поскольку без своевременной коррекции застенчивость ребенка из временной возрастной может перерасти в постоянную.
Застенчивость, возникшая в детском возрасте, может стать основой для формирования шизоидного психотипа или даже психопатии. Их лечение представляет гораздо большие сложности, нежели коррекция простой застенчивости.
К чему может привести застенчивость
Вот основные ее последствия:
1. Снижение адаптационных возможностей человека: застенчивые люди тяжело ориентируются в социальной среде из-за ограничения контактов. Любая стрессовая ситуация оказывается для такого человека чрезвычайно сложной и болезненной, устойчивость к стрессам значительно снижается. Это даже может стать причиной формирования ряда соматических патологий (в основном, болезней сердечно-сосудистой системы).
2. Социальная «ригидность», отсутствие активной гражданской позиции. Если рассмотреть этот момент подробнее, то становится очевидной неточность такой формулировки: активная позиция никак не соотносится с застенчивостью. Дело только в способности к выражению этой позиции: люди, склонные к смущению испытывают определенные трудности в демонстрации своего мнения.
4. Социальная изоляция, отдаление от других людей. Подобная изоляция всегда сопровождает застенчивость и подобные ей состояния, причем степень изоляции неуклонно прогрессирует.
В случае с детьми, застенчивость тормозит или останавливает психическое развитие и приобретение социального опыта, который возможен лишь при полноценном, постоянном контакте с окружающими.
5. Изоляция, возникающая в результате застенчивости, может стать причиной развития депрессивных состояний, тревожности и акцентуации (зацикливания).
Как избавиться от застенчивости
Вопрос о том, как побороть застенчивость, приобретает все большую актуальность в связи с широким распространением этого состояния. Наилучшим вариантом, конечно, является психотерапия, проводимая квалифицированным специалистом (в ряде случаев – с применением лекарственных средств), однако это не всегда возможно.
Если человек ощущает в себе силы справиться с застенчивостью, которая отравляет его жизнь, самостоятельно, – это очень хорошо. На сегодняшний день разработано множество методик «собственноручной» коррекции застенчивости, и, если интенсивность этого чувства позволяет аутонейротренинги, стоит ими воспользоваться. Самое важное, что может помочь избавиться от застенчивости, – это всесторонний и тщательный анализ проблемы, определение ее природы и причины, условий возникновения и устранения.
Понимание причины застенчивости – половина дела. После этого этапа пути ее коррекции могут разниться. Что вы можете сделать?
Во-первых, принять найденные причины и начать воспринимать их как норму. Это хороший способ, если причина застенчивости субъективна, но во всех других случаях эта методика малоэффективна.
Во-вторых, «перенять» поведенческие особенности других людей, не страдающих застенчивостью. Если такое «подражание» войдет в привычку и станет чем-то естественным для вас, то застенчивость перестанет представлять собой проблему.
Застенчивость можно побороть
И первый, и второй способы одинаково сложны, но эффективны. В случае необходимости оказать помощь в достижении цели вам может психотерапевт, причем использовать он будет, скорее всего, те же методы. Бесспорно, побороть застенчивость достаточно сложно, но полноценная жизнь без нее того стоит.
4 внешних признака, которые выдают скромную женщину
Наша задача — определить истинные причины нашего поведения, научиться слышать себя и понимать свои желания. И тогда скромность не будет ограничением, а внутренней свободой женщины, ее осознанным выбором.
Из этой статьи вы получите ответы на такие вопросы:
Что же такое скромность на самом деле. Какие у нее бывают оттенки и причины. Смотрите наше видео:
Обуздать зверяi
Да, все мужчины альфа самцы и торопятся продемонстрировать это женщине уже при знакомстве. Однако скромная девушка не оценит такого порыва. Так мужчина ее не впечатлит, а, может, и отпугнет. Она выстроит еще один слой стены вокруг себя с молниеносной скоростью. И мужчине будет еще сложнее подобрать ключик к ее нежному сердечку.
Мужчине, наоборот, нужно показать себя хорошим мальчиком. Не инфантильным детищем. А приятным молодым человеком с хорошими манерами. Взять на вооружение милую улыбку, опрятную одежду и приятный мягкий голос. Можно начинать действовать. Ей не нужен бабник и нарцисс, который облизывается при взгляде в собственное отражение. Ей нужен простой воспитанный парень.
Нужно также сохранять дистанцию. Скромница не подпустит к себе на расстояние ближе вытянутой руки при знакомстве, даже на первом свидании. Не нужно форсировать события, пытаться поймать ее руку, трогать ее волосы. Она не оценит такого нетерпеливого порыва.
Какая она скромная девушка
Для скромной и застенчивой девушки подходят такие понятия, как не многословность, загадочность, пассивность, беззащитность, ранимость. Казалось бы, все эти качества должны привлекать сильный пол. Настоящему мужчине хочется оберегать и защищать свою половинку, тихая и немногословная девушка станет верной заботливой женой и прекрасной матерью для будущих детей.
Но есть и отрицательная сторона: безынициативность, отсутствие амбиций и собственного мнения, нежелание развиваться, неуверенность в себе, педантичность. Эти качества раздражают мужчин и парней сегодня.
Главный вопрос: почему все вышеперечисленные стороны таких девушек отталкивают молодых людей? Но дело в том, что скромные девушки отталкивают в основном только молодых парней – подростков, в более зрелом возрасте ценности мужчины меняются в противоположную сторону.
Быть интересным2
Скорее всего, скромная дама интересуется и хорошо разбирается в музыке, архитектуре, художестве, литературе. Любит обсуждать любимые темы, следить за ходом мысли собеседника. И мужчине стоит предоставить ей такого собеседника в своем лице. Нужно прощупать почву, узнать о ее увлечениях и завести разговор в нужное русло. Дать ей почувствовать себя в своей атмосфере.
Дать ей возможность поговорить, выразиться. И конечно, нельзя отставать и просто слушать. Чтобы привлечь ее внимание, мужчине недостаточно просто ее слушать и периодически вставлять односложные фразы и кивки. Девушка будет ждать участия в беседе. Поэтому мужчине следует проявить неподдельный интерес, полноценно вести диалог, высказывать свое мнение.
Не обязательно стараться подражать ее мыслям, чтобы показать ей соучастие. Наоборот, ей куда интереснее будет пообщаться с оппонентом, выслушать иную логику и, возможно, вступить в незатейливый спор. Так мужчина покажет девушке свой живой ум и способность им пользоваться, что она очень высоко ценит.
Нужно время 3
Не торопить события. Скромница не позволит ни себе, ни мужчину быстро сблизиться. Ей нужно время, чтобы рассмотреть его со всех сторон, ослабить свои защитные стены и больше ему открыться. При совместной прогулке она не возьмет его за руку, и мужчине нужно быть к этому готовым. Не стоит также позволять себе внезапные порывы страсти, как неожиданно обнять ее за талию, закружить или поцеловать.
Только не на первых свиданиях. Она сама даст знак, когда мужчине можно приступить к более решительным действиям – возьмет, наконец, его за руку или оставит однажды невесомый поцелуй на щеке. А пока – разговаривать, гулять, проводить с ней больше времени, чтобы она привыкла к его обществу и чувствовала себя уютно.
Она не будет отрыто флиртовать и демонстрировать свое влечение. То, что она проводит с ним свое время уже должно говорить мужчине о том, что она не против их общения. А к более близкому взаимодействию она будет готова не скоро.
Поэтому мужчине стоит запастись терпением. И не терять энтузиазма – показывать ей свой интеллект, но не хвастаться им. Рассказывать о себе, интересоваться ее жизнью и увлечениями. Со временем она начнет «оттаивать». Мужчине нужно лишь дождаться.
Почему люди стесняются?
Прежде чем начинать встречаться со стеснительной девушкой или подружиться с ней, важно понимать, почему многие люди стесняются. Некоторые девушки стесняются, потому что в прошлом у них был негативный опыт в построении отношений. С ними могли плохо обращаться друзья и близкие люди. Либо они получили тяжелую эмоциональную травму в детстве. Некоторые девушки могут быть стеснительными, потому что ранее у них никогда не было отношений с парнями. Поэтому они не знают, как себя вести. Знание того, по каким причинам люди могут быть застенчивы, позволит вам лучше понять, как познакомиться с застенчивой девушкой и начать встречаться с ней.
Прямолинейность и подталкивание к разговору, только заставит девушку чувствовать давление. В результате она может ощущать себя не комфортно рядом с вами. Самое важное, что нужно помнить, — это то, что застенчивой личности требуется время, чтобы раскрыться и чувствовать себя спокойно с малознакомым парнем.
Будьте собой рядом с девушкой.
Тихие встречи 4
Скромная девушка предпочитает тихие места для встреч – кафе, парки, прогулки на лодках. Повести ее в многолюдное и шумное место – неправильный выбор. Она тут же пожалеет о встрече, и больше всего будет желать вернуться домой и укутаться в любимый плед. Более того, она тысячу раз подумает прежде, чем согласиться на еще одно свидание.
В шумном месте она не сможет расслабиться, закроется, вновь выстроит свою неприступную стену, и вечер пойдет под откос. Тихое же место позволит девушке раскрыться. Это хорошо и для мужчины. Он узнает ее ближе. Она оценит место свидания, значит, он был внимателен и угадал ее предпочтение. Это большой плюс в копилку достоинств мужчины. Как завоевать девушку- скромняжку подробно расскажем в статье по ссылке.
И не стоит забывать, что скромница – очень романтичная натура. И сюрпризы и свидания в нежном романтическом стиле придутся ей по душе. Главное – не переборщить и не перейти грань, когда обилие свеч превращает романтический ужин в пошлое приглашение переночевать.
Сообщение от редакции
К сожалению, но на этой ноте мы вынуждены закончить столь важную тему. Честное слово, мы бы очень хотели рассказать вам больше нужной информации. Если планируете познать что-то ценное о психологии отношений – читайте наш журнал! Мы каждый день выкладываем любопытные статьи и предлагаем только лишь ценные советы. И в завершение предложим вам еще один. Каждый раз встречаясь с партнером – не стесняйтесь целовать его. Но запомните, поцелуй должен длиться около 6-7 секунд. Это крайне важно. Не просто легкий поцелуй, а 6-7 секунд самой волшебной нежности. Именно так огонь вашей любви не угаснет еще очень долго! Это довольно легко, а результат не заставит себя долго ждать.
Характеристика состояния
Девочка, которая стесняется, чаще вызывает чувство жалости, сострадания и умиления. Робость, граничащая с трепетностью, ассоциируется с беззащитностью. У большинства мужчин подсознательно появляется потребность защищать и опекать такую девушку. Однако возможность заполучить собственного Робин Гуда – это единственный плюс излишней робости. В англо-саксонском словаре определение «застенчивый» трактуется, как малодушный человек, трус, который испытывает страх при малейшей опасности.
Психологи утверждают, первое, что нужно сделать, если девушка стесняется парня – улыбнуться. Улыбка спровоцирует ответную доброжелательную реакцию, что поможет «растопить лед». Другие полезные приемы – сосредоточиться на собственных достоинствах и преимуществах, напомнить себе, что человек не может нравиться всем, поэтому не нужно искать одобрения и ждать похвалы от каждого встречного.
Перспективы излишне скромного человека сводятся к сохранению уже имеющегося уровня материального достатка и карьерных притязаний. Такие люди не занимают руководящих должностей, не бывают лидерами, ограничивают свои интересы узкими бытовыми и должностными обязанностями. Чувство неудобства и неловкости, возникающее в присутствии других людей, в любых социально-бытовых ситуациях, мешает адекватно оценивать обстоятельства, анализировать проблему и принимать решение.
Застенчивая девушка – это такая, какая не станет заниматься делом, которое ей нравится, вызывает интерес, предпочитая сохранить статус неприметной участницы вечеринки под названием жизнь. Страх выглядеть смешной и неуклюжей, внутренняя скованность, неловкость – сдерживающие факторы, которые не дают развиваться талантам и препятствуют целенаправленному движению вперед.
Застенчивость как психологическое состояние характеризуется ощущением внутреннего напряжения, дискомфорта, тесно коррелирует с физиологическими процессами – вегетативной дисфункцией и психомоторными реакциями. Такие люди, пребывая в состоянии психологического напряжения, обычно краснеют или бледнеют, сильно потеют, у них ускоряется сердцебиение, дыхание становится частым и поверхностным.
Они избегают спонтанного поведения, потому что любые нестандартные ситуации провоцируют психосоматические реакции – тошноту, общую слабость, головокружение, дрожание конечностей, болезненные, неприятные ощущения в эпигастральной зоне и в области живота. Если девушка стесняется, ее поведение характеризуется такими чертами, как молчаливость, блуждающий, опущенный взгляд, тихий, приглушенный голос, скованные, ограниченные по скорости и амплитуде движения.
Смущенная девушка избегает смотреть прямо в глаза собеседнику, ей тяжело четко формулировать фразы. Если девушка при разговоре смущается при отсутствии реальных причин для подобных ощущений, оба собеседника чувствуют себя неуютно. Такое общение приятным и позитивным не назовешь, что обычно предопределяет его скоротечность. Основные проявления застенчивости:
Причины стеснительности связывают с внутренней незащищенностью, когда человек боится быть отвергнутым окружающими. Существенное влияние на развитие комплекса оказывают факторы – застенчивость родителей, особенности воспитания (авторитарный тип, гиперопека, постоянные упреки и наказания, способствующие формированию комплексов и чувства неполноценности).
Другие исследователи усматривают связь между застенчивостью и внутренними конфликтами, ощущением неблагополучия, приобретенным страхом перед социальными стимулами. Стеснительная девочка испытывает трудности при инициации и поддержании доверительного общения.
Межличностное общение приобретает видимые черты доверительности. Однако при пристальном рассмотрении выявляются устойчивые противоречия между чувством доверия в паре и другими влияющими на общение факторами – психологической напряженностью, фрустрацией (состояние, предполагающее недостижимость желаний, отсутствие условий для удовлетворения потребностей), пониженной самооценкой застенчивой девушки. Признаки того, что барышня стесняется:
Если парень или девушка постоянно стесняются, последствия подобного поведения выражаются в добровольной социальной изоляции, что в свою очередь блокирует возможность приобретения опыта общения. Переживания по поводу одиночества могут спровоцировать тревожное расстройство или депрессивное состояние.