что значит self care
self-care
Смотреть что такое «self-care» в других словарях:
Self care — Intervention MeSH D012648 Self care is personal health maintenance. It is any activity of an individual, family or community, with the intention of improving or restoring health, or treating or preventing disease. Self care includes all health… … Wikipedia
self-care — ke(ə)r n care for oneself: SELF TREATMENT … Medical dictionary
self-care — /self kair /, n. care of the self without medical or other professional consultation. * * * … Universalium
self-care — ˈ ̷ ̷| ̷ ̷ noun : care for oneself … Useful english dictionary
Self-care deficit nursing theory — Contents 1 Central philosophy 2 Self care requisites 3 Self care deficits … Wikipedia
Self-neglect — is a behavioural condition in which an individual neglects to attend to their basic needs, such as personal hygiene, appropriate clothing, feeding, or tending appropriately to any medical conditions they have.… … Wikipedia
Care Continuum Alliance — logo Formation 1999 03 01 Legal status Association … Wikipedia
Care of the Poor by the Church — Care of the Poor by the Church † Catholic Encyclopedia ► Care of the Poor by the Church I. OBJECTS, HISTORY, AND ORGANIZATION A. The care of the poor is a branch of charity. In the narrow sense charity means any exercise of mercy… … Catholic encyclopedia
Self-funded health care — describes a self insurance arrangement whereby an employer provides health or disability benefits to employees by assuming the direct risk for payment of their claims for benefits. The terms of eligibility and coverage are set forth in a plan… … Wikipedia
Забота о здоровье: главные тренды направления «self-care»
23 июля 2021
Современный мир стремительно меняется, люди в гонке за прогрессом забывают о себе, а в результате — страдают от хронической усталости и проблем со здоровьем. Один из наиболее эффективных способов борьбы с этой ситуацией — «self-care» — тренд, который ставит заботу о себе на первое место.
Что такое «self-care»
Направление «self-care» учит человека справляться со стрессовыми ситуациями, заботиться о своем здоровье и благополучии. Такая забота подразумевает, что действия человека в первую очередь должны быть направлены на улучшение своего эмоционального, психического и физического здоровья. На самом деле, забота о себе — это множество разных занятий, которые помогают нам получать удовольствие от жизни, чувствовать физический комфорт, спокойствие и уверенность в себе.
В России это направление только набирает популярность, но мировая практика показывает, что это совсем не «мимолетный тренд».
Мир спешит вперед, прогресс дает все больше возможностей, но за эти блага люди нередко расплачиваются стрессом, плохим физическим самочувствием, беспокойством и выгоранием. «Self-care» подход — это мощный способ перезагрузить жизнь и сместить фокус на себя.
Концепция заботы о себе помогает людям изменить приоритеты — еще недавно считалось, что личная эффективность, карьера, достижения, семейные обязанности важнее самопомощи. Внимание, направленное на собственные потребности, казалось проявлением мягкотелости или нарциссизма. Поэтому забота о себе зачастую стояла на последнем месте, а то и вовсе не попадала в списки дел на страницах ежедневников.
Из чего состоит «self-care».
Идея самопомощи и заботы о себе объединяет все, что связано с поддержанием физического здоровья: гигиену, правильное питание, физическую активность, ответственное самолечение и обращение за медицинской помощью в случае необходимости. А также и то, что связано со здоровьем эмоциональным: общение с другими людьми, техники осознанности и управления вниманием, полноценный отдых, занятия любимым делом или поиск хобби.
В России забота о себе пока чаще сводится к здоровому питанию и спорту. Не так давно наметился новый тренд — регулярные чек-апы. Забота о психологическом комфорте и эмоциональном состоянии — привычные «self-care» аутсайдеры в нашей стране.
Забота о себе подразумевает регулярный мониторинг своего состояния, внимание к самочувствию и потребностям тела. Самые важные и подходящие способы «self-care» каждый человек определяет для себя сам. Со временем предпочтения и потребности могут меняться. И это тоже важно и полезно, делать концепцию заботы о себе персонифицированной и, в результате, – максимально эффективной.
Исследование Американской психологической ассоциации показало, что самопомощь может стать эффективным способом уменьшения уровня стресса, снижения беспокойства, повышения самосострадания. Но для того, чтобы забота о себе стала привычной, чтобы выработалась традиция регулярной самопроверки физического и душевного состояния.
Для привлечения внимания людей по всему миру к важности заботы о собственном физическом и психологическом здоровье, 10 лет назад Международным фондом самопомощи был учрежден Международный День заботы о себе. 24 июля каждого года в разных странах проводятся специальные мероприятия и акции. Тренд активно поддерживают врачи, спортсмены, знаменитости и блогеры — ленты социальных сетей наводняют сотни постов, в которых люди делятся друг с другом своими self-care советами и лайфхаками.
Концепция «self-care» и пандемия
Пандемия COVID-19 показала, насколько важную роль играет забота о себе. Многие люди, пренебрегающие принципами self-care (ведущие малоподвижный образ жизни, подверженные вредным привычкам, пустившие на самотек свои хронические заболевания), оказались в группе риска по коронавирусу.
Зная, что здоровый образ жизни дает нам, в том числе, более крепкий иммунитет, мы можем начать заботиться о себе прямо сейчас. Для этого не нужно много времени и специальные знания. Принципы заботы о себе могут помочь не только защитить здоровье, но и сохранить эмоциональную устойчивость, легче переносить временные ограничения и даже извлекать из них пользу — заниматься развитием, самопознанием и поиском новых увлечений.
Темп нашей жизни становится выше, задач — все больше. Бережное отношение к себе — отличный способ не только быть в тонусе и добиваться результатов, но и уметь «перезагружаться», жить полной жизнью и получать от нее удовольствие. Поэтому концепция «self-care» из модного тренда совсем скоро превратится в полезную привычку и стиль жизни современных людей.
selfcare
Смотреть что такое «selfcare» в других словарях:
Selfcare skills — are the skills one needs to manage day to day life.They include:*Washing *Dressing *Cooking *HousekeepingSome people, particularly those who are ill, elderly and with learning difficulties need particular help to learn and maintain these skills … Wikipedia
Callmobile — EasyMobile war ein Mobilfunk Discounter im D1 Netz unter dem Label der EasyGroup des griechischen Unternehmers Stelios Haji Ioannou. Der Tarif wird jetzt unter dem neuen Namen Callmobile weitergeführt. Inhaltsverzeichnis 1 Geschichte 2 Callmobile … Deutsch Wikipedia
Easymobile — war ein Mobilfunk Discounter im D1 Netz unter dem Label der EasyGroup des griechischen Unternehmers Stelios Haji Ioannou. Der Tarif wird jetzt unter dem neuen Namen Callmobile weitergeführt. Inhaltsverzeichnis 1 Geschichte 2 Callmobile … Deutsch Wikipedia
NATES — is a software developed by Niji [1] and composed of NATES Unified Provisioning, NATES Unified Selfcare and NATES Click to Call. Contents 1 Introduction 1.1 NATES Unified Provisioning 1.2 NATES Unified Selfcare … Wikipedia
Christell — Rodriguez Birth name Christell Jazmin Rodriguez Carrillo Born January 2, 1998 (1998 01 02) (age 13) Origin Talcahuano, Chile Genres … Wikipedia
Huawei — Technologies Rechtsform Privat Gründung 1988 Sitz … Deutsch Wikipedia
Assistance technique — Centre d assistance Le centre d assistance correspond, selon le grand dictionnaire terminologique de l Office québécois de la langue française, à la fonction d entreprise qui constitue le point de contact principal entre les technologies de l… … Wikipédia en Français
Cellule d’assistance — Centre d assistance Le centre d assistance correspond, selon le dictionnaire terminologique FranceTerme, au service chargé de répondre aux demandes d assistance émanant des utilisateurs de produits ou de services. Note : Suivant le degré d… … Wikipédia en Français
Centre d’assistance — Le centre d assistance (terme recommandé en France par la DGLFLF[1] et au Canada par l OQLF) correspond, selon le dictionnaire terminologique FranceTerme, au service chargé de répondre aux demandes d assistance émanant des utilisateurs de… … Wikipédia en Français
Centres d’assistance — Centre d assistance Le centre d assistance correspond, selon le dictionnaire terminologique FranceTerme, au service chargé de répondre aux demandes d assistance émanant des utilisateurs de produits ou de services. Note : Suivant le degré d… … Wikipédia en Français
Hot-line — Centre d assistance Le centre d assistance correspond, selon le dictionnaire terminologique FranceTerme, au service chargé de répondre aux demandes d assistance émanant des utilisateurs de produits ou de services. Note : Suivant le degré d… … Wikipédia en Français
Selfcare аккаунт: что это такое
17.02.2020 3,818 Просмотры
Инстаграм является одной из предпочитаемых социальных сетей для пользователей Интернета.
Заведя аккаунт в Инстаграме, пользователь начинает понимать, что ему необходимо как-то определиться с тематикой. Одно дело, если Инстаграм используется только для общения с друзьями и просмотра нескольких интересных пабликов, но если пользователь планирует монетизировать аккаунт, то придется подстраиваться под аудиторию.
Инстаграм начинается не с привлекательных фотографий, я а с правильно установленной цели. Форматов несколько — личный аккаунт, магазин или паблик. Они по-разному продвигают продукты или идеи. Иногда формат может измениться — например, паблик превращается в магазин.
Например, кулинарный блог может быть направлен на рекламу автора, который зарабатывает на жизнь, делая торты на заказ.
Как создать selfcare аккант в Instagram
Чтобы создать новую учетную запись, нужно просто выполнить следующие действия:
Selfcare-аккаунты создаются с расчетом на аудиторию, состоящую из женщин от 18 до 50 лет. Тут публикуются бьюти-лайфхаки, советы по подбору одежды и смене стиля, различные рецепты масок. Это идеальное место для рекламирования косметических брендов, книг по красоте и специальных предложений (вроде тех, которые могут автоматически поменять цвет глаз или наложить виртуальный макияж).
Блогеры иногда могут выкладывать посты только о том, что они сами используют. Например, фото «до» и «после» новой линии масок для лица известного косметического бренда.
self-care
1 Self Care
2 уход за собой
3 самопомощь
См. также в других словарях:
Self care — Intervention MeSH D012648 Self care is personal health maintenance. It is any activity of an individual, family or community, with the intention of improving or restoring health, or treating or preventing disease. Self care includes all health… … Wikipedia
self-care — ke(ə)r n care for oneself: SELF TREATMENT … Medical dictionary
self-care — /self kair /, n. care of the self without medical or other professional consultation. * * * … Universalium
self-care — ˈ ̷ ̷| ̷ ̷ noun : care for oneself … Useful english dictionary
Self-care deficit nursing theory — Contents 1 Central philosophy 2 Self care requisites 3 Self care deficits … Wikipedia
Self-neglect — is a behavioural condition in which an individual neglects to attend to their basic needs, such as personal hygiene, appropriate clothing, feeding, or tending appropriately to any medical conditions they have.… … Wikipedia
Care Continuum Alliance — logo Formation 1999 03 01 Legal status Association … Wikipedia
Care of the Poor by the Church — Care of the Poor by the Church † Catholic Encyclopedia ► Care of the Poor by the Church I. OBJECTS, HISTORY, AND ORGANIZATION A. The care of the poor is a branch of charity. In the narrow sense charity means any exercise of mercy… … Catholic encyclopedia
Self-funded health care — describes a self insurance arrangement whereby an employer provides health or disability benefits to employees by assuming the direct risk for payment of their claims for benefits. The terms of eligibility and coverage are set forth in a plan… … Wikipedia