что значит спортивный человек
Значение слова «спортсмен»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
СПОРТСМЕ’Н, а, м. [англ. sportsman]. Человек, систематически занимающийся спортом, или человек, у к-рого спорт является профессиональным занятием.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
спортсме́н
1. тот, кто систематически или профессионально занимается спортом ◆ Вчера на стадионе «Динамо» Владимир Ситкин со второй попытки преодолел планку, установленную на высоте 2 м 07 см. Украинский спортсмен превысил таким образом на 1 см принадлежавший ему же рекорд Украины. Б. Львов, «На московском «Динамо»», 14 июля 1957 г. // «Советский спорт» (цитата из НКРЯ) ◆ ― Пра́вда, Оле́г, ― проговори́ла она́. ― Я вот иногда́ смотрю́ на тебя́ ― ты тако́й спортсме́н, любо́й вид спо́рта тебе́ по плечу́, но мне ка́жется, что ты занима́ешься спо́ртом не ра́ди спо́рта, а ра́ди чего́-то друго́го… Василий Аксенов, «Пора, мой друг, пора», 1963 г. (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: наковыряться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Какое значение имеет спорт в жизни человека?
Спорт является важной составляющей жизни человека. Кому-то спорт помогает построить карьеру, для кого-то спорт становится ежедневным ритуалом, кто-то — ярый болельщик того или иного вида спорта.
С давних времен известно, что спорт положительно влияет на здоровье человека. Древние греки в ходе соревнований выявляли самого ловкого и спортивного. Спортивные соревнования по сей день неизменно привлекают большое количество спортсменов и болельщиков.
Спорт для здоровья
Некоторые люди вспоминают о спорте лишь тогда, когда необходимо сбросить набранные ранее лишние килограммы. Однако даже стройному человеку полезно заниматься спортом. На это есть несколько причин:
Спорт для болельщиков
Положительные эмоции вызывают не только сами занятия спортом, но и азарт, который вызывает наблюдение за соревнованиями. Некоторые болельщики спортивных состязаний увлекаются ставками на спорт. Самые азартные изучают ставки на спорт и прогнозы бесплатно в интернете. Однако иногда желание рискнуть затмевает все остальное — человек теряет больше денег, чем выигрывает. Зачастую за маской прогнозиста может скрываться обычный мошенник, который хочет выманить деньги у доверившегося ему человека. Поэтому стоит обращать внимание лишь на ставки на спорт от профессионалов, отдавая предпочтение легальным букмекерским конторам.
Вообще все спортивные соревнования проводятся в первую очередь для зрителей, иначе, кто узнает о победившем или проигравшем спортсмене. Поэтому каждый спортсмен выступает для людей.
Спорт для спортсменов
Для профессиональных спортсменов спорт — это вся жизнь, возможность построить карьеру, реализоваться. Профессиональный спорт направлен на достижение результата. Конечно, каждый спортсмен хочет победить, иначе, зачем вообще соревноваться. Победа на крупнейших соревнованиях — мечта любого, кто серьезно занимается спортом. Поэтому неудачи воспринимаются крайне болезненно, приводя к сильнейшим психологическим травмам. Несомненно, для победы мало только хорошей физической подготовки. Крайне важно иметь силу воли, выдержку, быть сильным не только физически, но и эмоционально.
Спорт против стресса: как физическая активность меняет жизнь
Как физическая активность влияет на психику
Тяжелые психологические состояния и травмы лучше для начала проработать с психологом. Но при этом физическая активность остается быстрым и доступным способом вернуть чувство уверенности в себе. Еще в 1769 году врач Уильям Бухан отметил, что отсутствие упражнений — один из самых влиятельных факторов, делающих жизнь человека несчастной и короткой. Современные врачи подтверждают его выводы, а любители спорта проверяют их на себе. Белла Меки, автор книги «Jog On: How Running Saved My Life» («Как пробежка спасла мне жизнь»), рассказывает, что мучилась беспокойством, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Она годами искала средство от недугов и в итоге начала бегать. «Бег дал мне ощущение надежды, — пишет Меки, — он открыл во мне скрытые силы, о которых я и не подозревала».
При чем здесь мозг
Исследование 2019 года, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, подтвердило, что физическая активность помогает справиться с хроническим стрессом и предупреждает развитие депрессии. Ученые убедились, что умеренные нагрузки позитивно воздействуют на гиппокамп — извилина мозга, участвующая в эмоциональных реакциях и механизмах памяти. Брендон Стаббс, глава центра физиотерапии Национальной службы здравоохранения Великобритании, пишет, что гиппокамп уменьшается при шизофрении, биполярном расстройстве, депрессии и деменции. При этом всего 10–12 минут спортивных упражнений положительно влияют на активность этой области, а систематические занятия в течение трех месяцев обеспечивают долговременный терапевтический эффект.
Почему люди избегают спорта
Статистика показывает, что примерно каждый четвертый человек подвержен психическим заболеваниям. Несмотря на очевидную пользу для физической формы и эмоционального состояния, каждый второй не хочет утруждать себя упражнениями. По данным Национальной службы здравоохранения Англии, около 58% женщин и 66% мужчин следуют рекомендациям по физической активности и занимаются спортом не менее 2,5 часов в неделю. Среди школьников любителей упражнений всего 17%. Все дело в том, что интерес к физической активности формируется в детстве. Но даже если школьники подвижны во время игр, им не всегда требуются дополнительные занятия. А вот среди взрослых мало тех, кто достаточно активен и при этом не уделяет время фитнесу. Многие оправдываются нехваткой времени или просто считают, что активный образ жизни им не подходит.
Физическая активность и пассивность
Когда сил к концу дня не остается, некоторые пытаются расслабиться пассивно. Общаются по интернету, не выходя из дома, играют в футбол на консоли, не вставая с дивана. Дэймон Янг в книге «How to Think About Exercise» ( «Как думать об упражнениях») предупреждает, что мы начали воспринимать свое сознание и тело конфликтующими частями и будто разделились надвое. При этом спорт помогает улучшить и то, и другое. Вибарр Креган-Рейд, написавший «Footnotes: How Running Makes Us Human» («Примечания: как бег делает нас людьми»), замечает, что бег — это форма медитации, которая положительно влияет на нервную систему. Он делает акцент на том, что раньше сведений о пользе активного образа жизни было недостаточно, но сейчас общество принимает неоспоримый факт его позитивного воздействия.
Как лечиться спортом
Если вы решили начать заниматься, нет смысла сразу же идти в тренажерный зал и заниматься целый день. Для начала попробуйте заменить ежевечерний просмотр сериала неторопливой прогулкой по соседним улицам. Придется повторить это упражнение несколько раз, прежде чем вы заметите результаты. Для людей в тяжелом психологическом состоянии любые попытки заняться спортом будут казаться издевательством. Во время депрессии у многих пропадает мотивация, необходимая для работы над собой. Но даже в этом случае есть способ заставить себя двигаться — найдите компанию. В 2018 году специалисты Каледонского университета в Глазго опросили более 80 тыс. людей, бегающих в парках. 89% респондентов утверждали, что после совместной пробежки их настроение и психологическое состояние заметно улучшается.
Как спорт помогает другим
В 2012 году в Великобритании была создана организация T he Running Charity. Ее основатель Алекс Игл убежден, что физические упражнения заставляют людей поверить в себя. Фонд помогает молодым людям, которым негде жить. Многие из них страдают психическими заболеваниями. Эти юноши и девушки подавлены и часто сомневаются в собственных силах, получая очередной отказ при попытке устроиться на работу или найти жилье. В такие моменты кажется, что все напрасно и нет смысла прикладывать больше усилий. Но бег дает им надежду: пробежав свои первые 5, 10 или 20 км, человек осознает, что он способен на многое.
«Я до сих пор не понимаю, как это работает: стоит мне обуть кроссовки, как тревоги улетучиваются. Без преувеличения могу сказать, что бег спас мою жизнь», — признается Белла Мека.
Роль спорта в жизни людей
В последнее время большинство людей стало уделять себе и собственному здоровью уж слишком малое количество времени, ссылаясь на большую занятость и многочисленную нехватку свободных часов. Некоторые из их не обращают должного внимания своему физическому развитию из-за банального и ошибочного мнения, что регулярные спортивные нагрузки не имеют особого значения и вряд ли существенно повлияют на их здоровье. Однако, как я уже сказал, подобные мысли являются не совсем правильными, потому что спорт действительно способен кардинально изменить жизнь любого человека.
Ни для кого не секрет, что регулярное занятие спортом приносит колоссальную пользу человеческому организму. Даже обычное соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ) без каких-либо тренировок помогает людям заметно улучшить своё самочувствие и повысить иммунитет к различным болезням. И несмотря на то, что небольшая часть населения нашей планеты не видит в занятии спортом существенного смысла, каждому из нас следует понимать особую необходимость физической активности в нашей жизни, так как она имеет множество серьёзных преимуществ, о которых мы сейчас и поговорим.
Преимущества занятия спортом
В зависимости от Вашего возраста и текущего вида деятельности, занятие спортом может повлиять на Вас по-разному. Но, так или иначе, это влияние будет нести за собой исключительно положительный характер. Например, если Ваша профессия включает в себя неподвижную работу, из-за которой у Вас начинается накапливаться лишний вес, то спорт и ЗОЖ отлично помогут Вам избавиться от подобной проблемы. Если же Ваш род деятельности связан с физической работой, то спортивная нагрузка позволит Вам увеличить свои силовые качества, выносливость и многое другое.
Если же рассматривать основные достоинства спортивной жизни в общих чертах, то можно выделить её следующие преимущества:
1. Регулярное занятие спортом укрепляет здоровье и иммунную систему людей, защищая их от многочисленных вирусных инфекций и заболеваний. Именно к такому выводу пришли американские учёные-исследователи после проведения небольшого эксперимента, в результате которого выяснилось, что даже крайне незначительное увлечение человеком физической деятельностью благоприятно сказывается на функциональности его организма.
2. Спорт является идеальным средством для развития силы воли. Как правило, любая спортивная дисциплина включает в себя достижение определённого результата, путь к которому прокладывается через различные преграды в виде сомнений, лени и боли. Следовательно, когда человек регулярно занимается спортом, то он одновременно тренирует и свои волевые качества.
3. Занятие спортом позволяет человеку удовлетворить личностные потребности в общении и обзавестись новыми знакомствами. Довольно часто люди занимаются физической культурой в специально-отведённых для подобной деятельности местах (стадионы, спортивные площадки и залы) совместно с остальными спортсменами, с которыми в итоге находят общие интересы и продолжают общение уже в повседневной жизни.
4. Физические упражнения являются наилучшим методом борьбы с лишним весом. Никакие диеты и, что намного хуже, препараты не способны произвести такой же эффект в процессе похудения, как спортивные нагрузки. К тому же, если человек с детства активно занимается спортивной деятельностью, то такое заболевание как «ожирение» его точно никогда не настигнет.
5. Благодаря спорту можно обзавестись не только отличным здоровьем и настроением, но и неплохим источником дохода. В данном случае речь идёт о профессиональных спортивных дисциплинах, которые позволяют многим спортсменам заниматься любимым делом и при этом зарабатывать себе на жизнь. Ну и самым главным здесь является то, что такой жизни может достичь любой человек, у которого есть не только желание стать квалифицированным спортсменом, но и необходимые навыки для достижения этой цели.
Помимо всего вышеперечисленного, спорт способен помочь Вам справиться с эмоциональным напряжением, гневом и депрессией; повысить продуктивность и работоспособность мозга; обрести высокую самооценку и уверенность в себе.
Основные требования при занятии спортом
Несмотря на огромное изобилие положительных свойств спортивной жизни, было бы несправедливо не упомянуть об её главных требованиях, которые необходимо соблюдать в процессе занятия спортивными упражнениями. В принципе, их не очень много, однако каждое из этих условий необходимо выполнить, дабы не получить сплошной вред от будущих тренировок.
Во-первых, чтобы не причинить ущерб здоровью от занятия физкультурой, нужно пройти обследование в поликлинике и убедиться, что Вам разрешено заниматься тем видом спортивной деятельности, который Вы выбрали.
Во-вторых, если Вы занимаетесь таким видом спорта, в котором необходимо пользоваться спортивным оборудованием, то перед их использованием надо проконсультироваться с тренером или же с опытным в этом деле человеком.
В-третьих, во время тренировок всегда прислушивайтесь к своему организму. Если Вы чувствуете слабость и нежелание продолжать занятие спортом, то не мучайте себя, а уезжайте домой отдыхать. И при этом помните, что чрезмерные нагрузки способны серьёзно навредить Вашему здоровью.
Что делать, если нет времени для занятия спортом?
К сожалению, современный мир людей устроен так, что не каждый из нас может позволить себе найти лишнее время для занятия спортом. Повседневная жизнь постоянно подкидывает нам новые сложности в виде проблем на работе или же домашних хлопот, из-за чего мы просто-напросто забываем уделять должное внимание собственному здоровью. Однако, в действительности всё обстоит не так плохо, как кажется. И вот почему:
Если в Вашей жизни не хватает свободного времени из-за постоянной работы, то попробуйте заниматься спортом прямо на рабочем месте. Например, перестаньте пользоваться лифтом и начните уделять особое внимание ходьбе пешком. Ну а во время работы не забывайте делать регулярные перерывы для спортивной разминки. Таким образом, положительный заряд энергии Вам точно будет обеспечен, да и проблемы со здоровьем у Вас не будут возникать.
Если же Вы работаете на дому, то у Вас не должно возникнуть проблем с недостатком времени. В данном случае не забывайте несколько раз в день выходить на свежий воздух и по возможности посещать спортивные площадки. Ну а если Вам не особо нравится проявлять спортивную активность при людях, то Вы можете сделать из своей комнаты небольшой спортзал, прикупив для него парочку гантелей и прочих спортивных элементов.
Заключение
В конце статьи мне хотелось бы ещё раз отметить важную роль спорта в жизни человека и посоветовать своим читателям со всей ответственностью относиться к своему здоровью. Старайтесь находить хотя бы немного времени для занятия физическими упражнениями или же просто ведите здоровый образ жизни. И только в этом случае Вы точно будете уверены, что все инфекции и вирусы будут обходить Вас стороной. К тому же никогда не забывайте, что:
Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.
А на этом у меня всё. Всем спасибо за внимание!
Веб-мастер, контент-мейкер и копирайтер с 5-летним стажем.
В чем отличие спортсмена от обычного человека?
Введение.
Очевидно, что каждый человек не может быть спортсменом, так что же отличает спортсмена от обычного человека? Физиология, образ мышления или может быть просто сила воли? Именно этому вопросу мы посвящаем данную статью.
Большинство людей даже не представляют насколько профессиональные спортсмены сильны в своих видах спорта, их физические способности достигли такого уровня, что даже спортсмены-любители не понимают, как такое возможно. А обычному человеку это вообще просто не понять. К примеру, в среднем обычный человек с активной жизненной позицией способен пробежать 100 метров за 13,5 — 14 секунд. И это действительно хороший результат, далеко не каждый так сможет. В то время как мировой рекорд равняется 9,58 секундам. Конечно, можно сказать, что всего лишь 4-4.5 секунды — это не так уж и много, но если перевести их в метры, разница будет в 40-50 метров! Или же если взять марафонцев, чья средняя скорость на дистанции составляет 20-21 км/ч, можно высчитать, что каждые 100 метров они пробегают за 17 секунд, для примера — некоторые студенты ВУЗов при сдачи нормативов бегают медленнее.
О работе.
Определим, кто такой обычный человек и кто такой спортсмен. Начнем со среднестатистической картины обычного человека, допустим, возрастом 25-30 лет. Нужно сразу отметить первое же отличие — это работа, она накладывает довольно сильные коррективы на физиологию, потому что, как ни крути, работаем мы достаточно много, тратим большое количество энергии умственной или физической, получаем стрессы и часто пренебрегаем режимом питания и сна. В то же время для спортсмена работой, собственно, и является спорт: он тренируется, чтобы прокормить себя и семью, соответственно, не отвлекается от процесса тренировок и мотивируется тем, что он должен выкладываться по полной для обеспечения себя и семьи доходом. Хотим отметить, чтобы убрать недопонимание, мы имеем в виду спортсменов-профессионалов, которые получают деньги за свою деятельность, а не спортсменов-любителей, занимающихся для себя.
О физиологии.
Конечно, нужно сказать и о физиологических различиях спортсменов, а точнее, изначально большем физическом развитии за счет генетических факторов. Так, спортсмена всегда отличают определенные паттерны физиологии и анатомии. К примеру, люди, которые могут выполнять жим лежа с запредельным весом, отличаются достаточно короткими руками и широкой грудной клеткой. Спринтеров отличают короткий торс и длинные ноги при относительно среднем росте. И так в каждом отдельном виде спорта есть определенные критерии телосложения.
Что касается физиологии, тут также есть различия, например, в объеме легких, состоянии сердечно-сосудистой системы, типе нервной системы и так далее. В свою очередь, все эти критерии также применимы к обычному человеку для выбора того или иного вида любительского спорта или физической культуры. Но у профессиональных спортсменов организм максимально заточен под тот или иной вид спортивной деятельности, включая длину костей, место прикрепления мышц, тип нервной системы, состояние ССС, количество и тип мышечных волокон, способность ЖКТ переваривать большой объем пищи и усваивать его и еще тысячи разных параметров должны сойтись, чтобы вы стали профессиональным спортсменом, именно поэтому их так немного.
О мотивации.
Думаем, что многие люди бывало давали слабину. Месяц, два, три или даже год занимались тем или иным видом спорта и бросали по разным жизненным или внутренним причинам. Для спортсмена такое недопустимо, так как тренировочный процесс базируется на принципах постоянства, постепенного прогресса нагрузки и периодизации. Без соблюдения этих принципов, насколько бы вы ни были талантливы, вам невозможно будет добиться действительно больших результатов. Поэтому спортсмен всегда отличается большой силой воли, это крайне важное качество для становления профессионала, так как за свою карьеру ему придется столкнуться с большим количеством боли, желания бросить все, неудачами, травмами, политическими распрями и многими другими проблемами.
Также немаловажный момент — это любовь к своему виду спорта и полная отдача. История знает много примеров, когда тот или иной спортсмен, испытывая неимоверные перегрузки, стоял на своем и, несмотря ни на что, доходил до финиша. Далеко не каждый так сможет, потому что когда становится действительно тяжело, многие просто сходят с дистанции, не сумев взять волю в кулак и дотерпеть до финиша.
Об удаче.
Казалось бы, при чем здесь удача? На самом деле, как ни странно, фактор удачи или стечения обстоятельств также немаловажен. Так много людей считают себя обычными, а на самом деле обладают незаурядными физическими способностями, хотя сами об этом не знают по причине того, что просто не пробовали, выбрали не тот вид спорта или просто у них другие жизненные приоритеты.
Есть у меня реальный пример из жизни. Я, занимаясь бегом уже пятый год, бежал 100 метров за 10.5 секунд и как-то ради смеха позвал знакомого пробежаться со мной. Так все эти 100 метров он бежал рядом и только на финише немного отстал, время у него было 10.8, при этом он никогда не занимался никаким видом спорта и, как сам говорил, не очень любил физкультуру в школе. На вопрос: «Почему не занимаешься?», он отвечал в стиле: «Да зачем мне этот спорт, мне это неинтересно». Вот так, несмотря на свой талант, которому я был бы просто счастлив, люди не замечают его или попросту не могут им воспользоваться в силу каких-то своих убеждений.
И в заключение.
Из всего вышеизложенного материала можно понять, что действительно профессиональный спортсмен — это штучный товар. Не зря таких людей называют самородками и сравнивают с необработанными драгоценными камнями. Так как талантливый спортсмен, как алмаз — без руки грамотного мастера-огранщика стоит не так уж и дорого. Но если над ним поработать, раскрыть весь внутренний потенциал, может получиться нечто сверхчеловеческое и прекрасное.
Знаете ли вы, что в нашем инстаграме много уникальной информации по восстановлению, советов по тренингу и профилактике травматизма?