что значит вольная борьба
Вольная борьба. Правила и соревнования. Экипировка и особенности
Вольная борьба — олимпийская дисциплина, схожая с греко-римской с некоторыми отличиями. самыми главными отличиями является то, что здесь спортсмены вправе пользоваться ногами для выполнения борцовских приемов, делать подсечки, захватывать руками ноги противника. Задача каждого участника соревнований — опрокинуть оппонента спиной на ковер.
Историческая справка
Вольная борьба зародилась в 18-19 в. Ланкашире (Великобритания). Первоначально ее правила были более чем свободными: разрешались воздействия на суставы, разнообразные болевые приемы.
Вскоре единоборство попало в Соединенные Штаты, где получило название «Кэтч». Оно подразделилось на профессиональное и любительское. Первое было распространено в студенческой среде, а второе — в среде спортсменов, участвующих в различных состязаниях. Приемы, выполняемые с помощью ног, были разработаны и разрешены правилами именно благодаря американцам. В таком виде борьба стала в 1904 г. олимпийской дисциплиной под названием «Freestyle wrestling». В этом же году прошел и первый национальный чемпионат США. Любительское же направление было поименовано «вольно американской борьбой» и пользовалось особой популярностью в учебных заведениях США.
Вплоть до 1906 г. американцам принадлежало бесспорное первенство на Олимпийских соревнованиях по вольной борьбе. Это было связано с тем, что никто, кроме США, долгое время вообще ничего не знал об этом стиле. Но в 1906 г., на Олимпиаде в Афинах, дисциплину исключили из программы — ее заменила греко-римская борьба, которая была более знакома европейцам.
В 1921 г. начала свою работу Международная федерация любительской борьбы, а спустя 7 лет впервые прошел европейский чемпионат. Принимающей стороной стала Франция. Соревнования проходили по новым правилам — в каждом весе от одного государства мог выступать только один боец (ранее это количество было в 2 раза больше). В 1951 г. курировать вольную борьбу стала Международная федерация FILA. Мировые чемпионаты с тех пор проходят под ее эгидой.
Современная вольная борьба и ее правила
Схватка атлетов проходит на квадратном ковре размерами 12 х 12 м. и толщиной 4 см. Он представляет собой мат, покрытый сверху винилом, и разделяется цветом на отдельные зоны:
Внутри области для состязаний имеется небольшой круг красного цвета. В нем занимают положение противники в случае остановки поединка.
Вольная борьба подразумевает деление спортсменов на категории по весу, которое сопряжено с возрастом:
1-я и 2-я категории сражаются 3 раунда по 1,5 мин., 3-я и 4-я — 3 раунда по 2 мин. По итогам каждого раунда обязательно определяется победитель: ничья в данном виде борьбы не предусмотрена. 3-й раунд может не проводиться. Это определено правилами на тот случай, если боец победил в первых двух.
Начинается схватка с того, что атлеты стоят друг напротив друга. В первые секунды сражения они знакомятся, а затем начинается контактный бой с целью поставить друг друга в партер (на колени) или уложить на ковер, а также не допустить этого по отношению к себе. Если противники равны по силе и технике, они могут большую часть поединка провести, сцепившись в стойке, не в силах опрокинуть друг друга.
Бой в положении стоя подразделяется на несколько составляющих:
Наиболее часто можно наблюдать перевод в партер — это проще с точки зрения техники: можно выполнить рывок или вращение оппонента, а также нырнуть под него.
Регламент ведения боя устанавливает перечень разрешенных и запрещенных приемов. К запрещенным относятся:
Вольная борьба запрещает держаться за одежду оппонента, за ковер, а также разговаривать друг с другом в процессе боя.
За ходом сражения наблюдают судьи. Их трое:
Их задачи и полномочия устанавливаются регламентом конкретного турнира. К общим положениям относятся следующие:
Победа в раунде присуждается спортсмену в следующих случаях:
Вольная борьба имеет ту же систему баллов, что и греко-римская
1 балл получает атлет, который:
В случае симуляции травмы очко присуждается другой стороне.
2 очка начисляется за:
Если атакуемый препятствовал выполнению приема не разрешенным действием, балл присуждается атакующему.
3 балла предусмотрены за:
5 очков положены атлету, который:
За применение приема, оцениваемого в 5 очков, спортсмену присуждается победа, независимо от текущего счета. То же самое относится к двукратному выполнению приемов, оцениваемых на 3 балла. Если счет у противников равный, и другие критерии оценки не позволяют установить преимущества, победителем становится тот, кто получил более высокий последний балл в текущем раунде.
При наличии предупреждений у спортсменов победа присуждается тому, у кого их меньше. 3 предупреждения в течение всех раундов влекут дисквалификацию.
Защитная экипировка
Форма одежды для состязаний утверждена Международной федерацией. Она представляет собой синее или красное цельнокроеное трико. Цвет его определяется по жребию перед началом поединка. Смешивать эти цвета нельзя (исключение — Олимпиада, где на одежду спортсменов можно наносить название спонсора).
Обувь атлетов — это кожаные борцовки без шнурков, фиксирующиеся на ноге при помощи липучек. Каблуки, гвозди, пряжки и другие подобные элементы на обуви недопустимы.
Спортсмены могут использовать защитные наушники, если в них нет твердых деталей.
Особенности тренировок
Вольная борьба представляет собой постоянный контакт между атлетами, в ходе которого все технические действия направлены на достижение победы. Успех зависит не только от того или иного приема, но и от выбранной дистанции, и от скорости выполняемого действия, от грамотности построения комбинаций. Поэтому подготовка борцов подразумевает отработку как отдельных приемов, так и их совокупностей. И все это в сочетании с освоением тактических навыков.
В данном виде единоборства крайне важны такие физические качества, как сила и гибкость. Поэтому тренировки включают в себя элементы акробатики (мостик, сальто, кувырок, колесо и т.п.), а также упражнения для проработки мышц (с утяжелителями и без таковых), отжимания, работу со штангой, занятия на брусьях и перекладине.
Борцов обучают правильно падать, страховать себя. Кроме того, большое внимание уделяется постановке дыхания, укреплению организма и повышению выносливости. Для этого часто используется бег и спортивные игры такие как футбол и т.п.
Кодекс чести спортсменов
Главный принцип, положенный в основу единоборства — взаимное уважение противников. Участники поединка не вправе оскорблять друг друга, намеренно причинять боль и нравственные страдания. в том числе с целью сдаться или покинуть ковер.
Недопустимо иметь на теле или одежде предметы, способные причинить травму другому атлету, а также обмазываться липкими смесями или маслами. Каждый борец должен выходить на ковер чистым, без щетины (борода допускается), с коротко постриженными ногтями.
За перечисленные нарушения предусмотрены штрафные санкции вплоть до дисквалификации спортсмена.
Вольная борьба способствует не только физическому, но всестороннему формированию человека. Многие мастера утверждают, что, овладев техниками и тактиками ведения боя, спортсмен обретает навыки постановки цели и выстраивания правильной последовательности действий для ее реализации.
Вольная борьба: основные правила
Вольная борьба – это самостоятельная спортивная дисциплина, суть которой заключается в единоборстве двух атлетов по определенным правилам. В этом виде борьбе разрешается применять приемы захватов, переворотов, бросков, подсечек. Задачей спортсмена является положить соперника на лопатки. Вольная борьба отличается большим количеством разрешенных приемов, к примеру, захватами ног противника.
Борцы данного стиля должны выделяться физической силой и гибкостью. Профессиональным атлетам очень важно уметь делать гимнастический «мост», когда ковра касаются только лоб, руки и пятки спортсмена. В этом случае спина будет изогнутой в дуге, следовательно, сопернику не удастся положить атлета на лопатки. Для развития подобной гибкости вольные борцы используют такие акробатические упражнения, как колесо, кувырки, рондат, стойку на руках, сальто и пр.
Громкого успеха в данном виде единоборств достигают только атлеты с крепкими эластичными суставами. Естественно, никакому борцу не обойтись без серьезного багажа технических навыков, которые отрабатываются на манекене и спаррингах с партнерами. Выносливость – третье важное качество для любого профессионального вольника после гибкости и мастерства. Ее развить помогает бег на длинные дистанции и некоторые контактные виды спорта, например, регби.
Что касается физической силы, то она скорее является дополнением к акробатически-техническому арсеналу атлетов. Борцы развивают ее на перекладине, брусьях, становой тягой, приседаниями, жимом штанги, работой со жгутом.
Общие правила
Схватка двух борцов в вольном стиле традиционно длится 3 периода по 2,5 минуты. После каждого периода объявляется победитель. Выигравший 2 периода борец в итоге признается победителем поединка. Если он дважды подряд выиграл в первых двух раундах, то третий не проводится. Подобная чистая победа в борьбе называется «туше».
Схватки в вольной борьбе всегда проводятся на специальном борцовском ковре, который должен быть квадратным со стороной 12 м. Сегодня в качестве так называемого ковра используют мат с виниловым покрытием. Его толщина составляет не менее 4 см. Борьба ведется в зоне состязаний, которая ограничивается желтым кругом с диаметром в 9 м. В центре этого круга обозначен дополнительный маленький центральный круг красного цвета. Его диаметр составляет около 1 м.
Соперники должны вернуться в красный круг после остановки боя, либо при постановке одного из борцов в положение партера. Основные действия должны проходить в 8-метровой зоне состязаний. За ее пределами проходит красная полоса шириной в 1 м, которая представляет зону пассивности.
На момент начала поединка борцы не должны иметь длинную бороду. Экипировка представляет собой борцовское трико, в комплект которого входит борцовская одежда синего или красного цвета (определяется жребием). Смешение цветовой гаммы трико запрещено. На некоторых турнирах борцам разрешается наличие на одежде логотипа спонсоров.
Главной целью обуви является максимальная защита лодыжки. При этом запрещено использование обуви на каблуках, с шипами, пряжками и любыми металлическими элементами. Если на ней есть шнурки, то они должны быть скрыты за липучками. Обувь борцов-вольников всегда тщательно проверяется ассистентами судей. В редких случаях спортсменам разрешается использование особых защитных наушников без жестких элементов.
Правила ведения борьбы
Турниры по вольной борьбе обслуживает судейская коллегия, в которую должны входить:
Судейская коллегия отвечает за контроль хода схваток, оценку технических приемов, проводимых соперниками, соблюдением правил борьбы и безопасности, отсчет времени поединка. Все действия и оценки атлетов отмечаются в протоколе конкретной встречи.
Если борец проводит прием, который оценивается судьями в 5 баллов, то он автоматически объявляется победителем данного периода, несмотря на текущий счет. Аналогичная победа в периоде присуждается борцу за 2 приема по 3 балла. Если по итогам периода счет оказывается равным, например, 1-1 или 3-3, то победитель определяется по последней оценке. Чья оценка на конец раунда оказалась больше, тот и выигрывает период. Все это направлено на то, чтобы соперники действовали максимально активно и зрелищно в атаке.
Схватка в вольной борьбе может быть выиграна одним из следующих способов:
Поединок будет остановлен и снова возобновлен в центре ковра, в красной зоне, в следующих случаях:
Тренер имеет право запросить остановку боя по уважительной причине, обратившись к руководителю ковра.
Запрещенные приемы и действия
В вольной борьбе спортсменам запрещено:
Престижные турниры
Организацией крупнейших международных соревнований по вольной борьбе сегодня занимается Международная федерация традиционных стилей борьбы (FILA), которая была создана еще в 1912 году в Швейцарии. Также авторитет в этом плане имеет Международная федерация объединенных стилей борьбы, известная как UWW.
Самым рейтинговым турниром, который проходит под руководством этих федераций, считается чемпионат мира по борьбе. Он включается в себя отдельные соревнования по целую ряду стилей единоборств, как свободный стиль, греко-римский, грэпплинг и т.п. Первый мировой чемпионат прошел в 1904 году, но программа была представлена только греко-римской борьбой. Соревнования по вольной борьбе среди мужчин были включены в ЧМ в 1951 году, среди женщин – в 1987 году.
На дебютном чемпионате мира среди борцов-вольников, который состоялся в 1951 году в Хельсинках, сильнейшими практически во всех категориями стали турецкие спортсмены, которые завоевали 6 золотых медалей из 7. На следующем первенстве планеты, прошедшем в 1954 году в Токио, дебютировали советские борцы. За 4 соревновательных дня они завоевали 3 золотых и 3 бронзовых медали, став первыми в личном и общем зачетах.
Наряду с чемпионатом мира по борьбе стоит выделить Олимпийские игры. Вольная борьба была включена в основную программу летних Олимпиад с 1904 года. Долгое время к олимпийским соревнованиям не допускали женщин. Первый женский турнир прошел в 2004 году в Афинах. Сегодня в вольной борьбе на Олимпийских играх разыгрывают по 6 комплектов наград для женщин и мужчин.
Краткая история
В международной практике вольная борьба появилась значительно позже греко-римской. Ее прародиной считается британский Ланкашир. Постепенно новый стиль под названием «кэтч» («захват» с англ. яз.) начал распространяться в США.
Серьезным толчком к развитию дисциплины на международной арене послужило включение в программу Олимпийских игр-1904 в Сент-Луисе. Несмотря на то, что на дебютном олимпийском турнире приняли участие только американские борцы, «кэтч» стал быстро распространяться по всему миру.
На протяжении всего 20-го столетия на Олимпиадах не было равных американским вольникам. Лишь изредка конкуренцию им составляли советские и британские борцы. Сегодня среди фаворитов часто выделяют спортсменов из России, США, Узбекистана, Грузии, Ирана, Киргизии, Японии и Китая.
Вольная борьба
Содержание
История
На международной спортивной арене вольная борьба появилась позже греко-римской (французской) борьбы. Родиной вольной борьбы считается Ланкашир. Затем она появилась в США. Борьба называлась (Кэтч-борьба).
В США вольная борьба стала развиваться по двум направлениям: собственно борьба и борьба профессиональная. Спортивная вольная борьба, культивировалась главным образом в колледжах и университетах США (в России её называли «вольно-американской любительской борьбой»). Правила международной вольной борьбы сходны именно с этим видом борьбы.
В 1904 году вольная борьба была впервые включена в программу Летних Олимпийских игр в Сент-Луисе (США). Все 42 спортсмена были из США. Это произошло из-за того, что США используя своё право хозяев, включили борьбу кэтч (студенческий, любительский вариант). Олимпийский комитет согласился и назвал борьбой свободного стиля (Free style). Но, европейцы не были знакомы с этим видом борьбы и поэтому никто из них не рискнул принять участие. Поэтому Олимпийский турнир по вольной борьбе оказался под угрозой срыва и тогда американцы приурочили свой чемпионат страны к Олимпиаде и организовали его как олимпийское соревнование.
На следующих Внеочередных Олимпийских играх 1906 года греки отдали предпочтение греко-римской борьбе (классической) борьбе, убрав из программы вольную, так как она была для них незнакома.
В дальнейшем вольная борьба постоянно (за исключением игр 1912 года в Стокгольме) входила в программу Летних Олимпийских игр.
Всего с 1904 года по 1996 год американцы выиграли на Олимпийских играх 99 олимпийских медалей — больше, чем любая другая страна на то время. Причём в 1904 году был установлен «рекорд», который никогда не будет побит, так как борцы были только из США — олимпийские медали всех достоинств достались только им.
В период с 1904 года по 1912 год, количество спортсменов, заявленных в одной весовой категории от одной страны, не ограничивалось. С 1920 года по 1924 в одной весовой категории разрешалось заявлять не более двух спортсменов от одной страны.
В настоящее время ведущими странами по вольной борьбе являются: Россия, Азербайджан, Иран, Грузия, Япония.
Специфика тренировок
Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длинные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле, чучеле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.
Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощениями (рекомендуются — приседания, становая тяга, жимы штанги лёжа/стоя, упражнения из пауэрлифтинга/бодибилдинга/тяжёлой атлетики), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом. Рекомендуется заниматься на жгуте возле гимнастической стенки, отрабатывать подвороты: бедро.
СССР и Россия
Впервые российские борцы вольного стиля приняли участие в Олимпийских играх в 1952 году в составе сборной СССР. Команда борцов вольного стиля СССР заняла на этих Играх первое место, а грузины Арсен Мекокишвили и Давид Цимакуридзе стали олимпийскими чемпионами. Всего с 1952 года по 2008 год борцы вольного стиля СССР/России завоевали на олимпийских состязаниях (золото — серебро — бронза):
Самые титулованные борцы вольного стиля
Трехкратные олимпийские чемпионы:
Двукратные олимпийские чемпионы и шестикратные чемпионы мира:
Двукратные олимпийские чемпионы:
Примечания
Ссылки
 |
 Грэпплинг | |
|---|---|
| Грэпплинг в других БИ | Бразильское джиу-джитсу • Самбо • Дзюдо • Кэтч-борьба • Вольная борьба • Вале-тудо |
| Основные техники | Клинч • Бросок • Переворот • Мост • Захват • Удержание • Проход в ноги |
| Позиции грэпплинга | Гард • Полугард • Сайд маунт • Бэк маунт • Маунт • Колено-на-животе • Север-Юг • Распятие |
| Типы приемов | Удушения • Рычаги • Ущемления • Узлы |
| Организации | Чемпионат Мира по Борьбе до сдачи (ADCC) (англ.) • NAGA • Grapplers Quest |
