В чем содержится берберин
В настоящее время пристальное внимание направлено на исследования влияния питания и отдельных питательных веществ, витаминов, микроэлементов, на вероятность развития тех или иных заболеваний. Доказано, что изменяя, рационализируя питание с помощью биологически активных добавок можно эффективно профилактировать развитие многих болезней, в том числе, и болезни Альцгеймера. У пожилых людей психическая функция связана с состоянием питания. Оптимизация питания приводит к улучшению когнитивных функции. Подтверждено, что окислительные повреждения повышают риск развития заболевания, а диеты с высоким содержанием антиоксидантов, прежде всего витаминов С и Е, этот риск снижают.
Витамин E
Витамин E это антиоксидант, вещество, нейтрализующее свободные радикалы в мозге и во всем организме. Витамин содержится в орехах, семенах, авокадо, помидорах, красном перце и шпинате. Обсудите с врачом свой рацион, и если дневная доза витамина E составляет меньше 5 миллиграммов, подумайте о том, чтобы принимать пищевые добавки, в качестве его дополнительного источника.
Витамины группы В
Витамины В 9, В12, фолаты (соли фолиевой кислоты) достоверно помогают предотвратить возрастные изменения в мозге. Много фолатов содержится в чечевице, шпинате, свекле, брокколи, цветной и листовой капусте, петрушке. Витамины группы B содержатся в рыбе, картофеле, яйцах, птице, и в красном мясе.
Фосфатидилсерин
Фосфатидилсерин играет важную роль в поддержании целостности клеточных мембран мозга. Недостаточное содержание фосфатидилсерина связано с нарушениями умственной деятельности и депрессии у пожилых людей. Обычно, организм производит достаточно фосфатидилсерина, но при дефиците поступления фолиевой кислоты и витамина В12, уровень его снижается, в таком случае необходим его дополнительный прием.
Берберин
Куркумин
Куркумин- желтый пигмент куркумы, показывает хорошие результаты в защите от возрастных повреждений головного мозга. Исследователи обратили внимание на куркумин, когда заметили, что у пожилых (в возрасте 70-79 лет) жителей сельских районов Индии, употребляющих большое количество куркумы, самый низкий уровень болезни Альцгеймера в мире: в 5 раз ниже, чем у европейцев. Ежедневно добавляйте в пищу куркуму, либо обогащайте свой рацион куркумином, принимая биологически активные добавки.
Питайтесь правильно, живите долго и счастливо!
Польза берберина для организма человека. В каких растениях содержится? Показания к приему, дозировка
Берберин – это очень мощное вещество, которое содержится в разных растениях, например, в барбарисе. Эта добавка оказывает положительное воздействие на организм человека. Она помогает предотвратить заболевания сердца, влияет на деятельность печени, улучшает пищеварение и способствует снижению веса.
Что такое берберин?
Этот активный компонент содержится в разных растениях, но в основном – в барбарисе. Он воздействует на организм на молекулярном уровне, меняя деятельность внутренних органов к лучшему. Биодобавка используется в современной фармакологии на уровне классических медикаментозных средств, и действует не менее эффективно.
Берберин – это алкалоид желтого цвета, который уже не одну сотню лет используют в восточной медицине. В состав БАД входит комплекс активных веществ, которые повышают его эффективность. Вкус самого средства горький. Оно растворяется в горячей воде, спирте.
Химический состав
Поскольку вещество – это алкалоид, оно содержит азот. Химическая формула берберина C20H17NO4. Он входит в состав группы алкалоидов, чаще всего в барбарисе. Здесь концентрация компонента может достигать нескольких процентов. Содержится он в корне, а также в других частях.
В каких растениях содержится?
В большинстве случаев активное вещество получают из корня барбариса. Именно в нем он содержится в большом количестве. Однако это не единственное растение, в состав которого входит алкалоид. Кроме барбариса, источниками для получения сырья могут служить следующие растения:
Воздействие на организм
После выявления алкалоидов ученые провели не один десяток исследований о влиянии берберина на человеческий организм. Установлено, что он попадает в систему кровообращения, а оттуда проникает внутрь клеток. Компонент связывает «молекулярные мишени» и меняет их основные функции в лучшую сторону. Тот же принцип действия у медикаментозных препаратов.
БАД активизирует фермент, который отвечает за энергетический клеточный баланс. Именно он обеспечивает правильный обмен веществ, функционирование большинства внутренних органов. Берберин влияет на организм на молекулярном уровне.
Полезные свойства
Это средство оказывает положительное воздействие на многие системы организма человека.
Сердце
Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вещество действует в нескольких направлениях. Исследования доказывают, что применение БАД помогает снизить уровень «плохого» холестерина, стабилизирует показатели сахара, улучшает работу системы кровообращения. Препарат рекомендуют принимать тем, у кого повышен риск ишемической болезни сердца, есть проблемы с давлением, а также избыточный вес. Компонент воздействует на молекулярном уровне, но при этом не наносит вреда организму.
Печень
Улучшает деятельность печени, а также способствует активному выделению желчи. Благодаря этому средство положительно влияет на работу желчного пузыря, помогает избавиться от застойных процессов в путях, выводящих желчь. Это, в свою очередь, способствует быстрому выведению из организма продуктов распада и токсинов, которые могут накопиться в печени. Чаще всего застой желчи происходит из-за неправильного питания, малоактивного образа жизни. В результате печень медленнее избавляется от вредных веществ, что негативно сказывается на ее функции. Берберин усиливает отток желчи, помогая улучшить работу внутреннего органа.
Инфекции
Биодобавка оказывает противогрибковое, антибактериальное действие. Она уничтожает возбудителей заболевания, предотвращает развитие инфекционных процессов. Если микроорганизмы спровоцировали воспаление, препарат поможет локализовать его очаг. Противовоспалительные и противомикробные свойства продукта применяют при лечении таких болезней, как цистит, инфекционные поражения половой сферы и пищеварительного тракта. Часто БАД назначают для лечения простудных заболеваний, облегчения состояния при насморке, поражениях дыхательных путей. Средство используют при кандидозе.
Пищеварение
Средство оказывает положительное действие на гладкую мускулатуру кишечника, за счет чего улучшается перистальтика. Кроме того, препарат устраняет боли в абдоминальной зоне. Поскольку у него отмечена высокая противомикробная активность, то он обеспечивает положительный эффект в комплексном лечении расстройств желудка и кишечника. Проводились исследования, которые доказали достижение быстрого результата при использовании добавки. Она устраняет расстройства пищеварения быстрее, чем антибактериальные препараты, но при этом не наносит вреда организму.
Диабет
Ученые проводили опыты, которые продемонстрировали достижение ощутимого результата в лечении пациентов с диабетом второго типа (инсулиннезависимым). БАД действует в нескольких направлениях. Средство увеличивает восприимчивость клеток к инсулину, улучшает процесс окисления глюкозы внутри них, а также уменьшает производство глюкозы в печени. Исследования свидетельствуют о том, что употребление 1 грамма вещества в день на 20% снижает уровень сахара.
Берберин как алкалоид
Алкалоиды – это растительные или животные компоненты, в состав которых входит азот. Еще в древности лекари использовали растения, в состав которых входят эти вещества, для борьбы с многочисленными недугами. Но только в современном мире удалось доказать эффективность подобных соединений.
Все алкалоиды по-разному действуют на человека. Например, берберин прежде всего стабилизирует уровень сахара, холестерина, за счет чего снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также способствует более эффективному сжиганию жировых отложений. Но, поскольку это алкалоид, то может оказывать и негативное воздействие на человека. Однако это происходит только в том случае, если не соблюдать правила использования, или превышать рекомендованную дозировку.
Где купить?
Несмотря на доказанную эффективность препарата и многочисленные исследования, подтверждающие ее, биодобавка пока не достигла высокого уровня популярности. Поэтому в аптеках сложно купить качественный продукт в нужной дозировке. Если вы хотите приобрести добавку, то стоит доверять проверенным сайтам.
Большой выбор продукции предлагает iHerb, где можно найти средство в нужной дозировке. Поставщик работает напрямую с известными производителями, поэтому предлагает только качественные товары.
Natural Factors Берберин WellBetX, 500 мг
Эта пищевая добавка предназначена в первую очередь для уменьшения уровня сахара в крови и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Продукт обеспечивает мягкое, но эффективное снижение показателей сахара, а также холестерина. Его можно использовать как для лечения уже существующей болезни, так и для профилактики.
БАД производится в соответствии со строгими стандартами качества. При изготовлении препарата не используют синтетические соединения, опасные или запрещенные ингредиенты, химические красители, консерванты и ароматизаторы. В состав продукции входят только натуральные компоненты. Производитель выпускает берберин, который подходит для вегетарианцев. Растительная капсула производится из целлюлозы и чистой воды.
Ежедневно необходимо принимать по 1 капсуле дважды в день. Иной график приема может назначить только лечащий врач. Производитель указывает, что перед началом приема следует проконсультироваться со специалистом женщинам в период вынашивания ребенка и лактации, а также людям, страдающим от острых заболеваний, или принимающим дополнительные медикаменты.
Применение при сахарном диабете
В последние годы увеличилось число пациентов, которым ставят диагноз «сахарный диабет второго типа». Проблема при лечении этой разновидности заболевания состоит в неэффективности медикаментозного использования инсулина. Он не помогает уменьшить уровень сахара. Чувствительность клеток к инсулину снижается, что затрудняет дальнейшее лечение.
Доказано, что применение берберина помогает снизить показатели сахара именно при инсулиннезависимом диабете 2-го типа. Проводилось исследование, в котором участвовали 116 человек с этим диагнозом. Одной группе пациентов давали плацебо, другой – биологически активную добавку.
Оказалось, что у тех, кто принимал БАД в объеме 1 г в сутки, примерно на 20% снизился уровень сахара. Положительный эффект от использования состоит и в том, что уменьшились показатели холестерина, а также жиров в крови. Ученые считают, что натуральное средство со временем может заменить стандартные медикаменты, которые используют в лечении диабета 2-го типа (чаще всего метформин).
Применение для похудения
Другое исследование, которое проводили специалисты, касалось влияния препарата на снижение веса. Первый эксперимент продлился около 3 месяцев. В ходе опыта испытуемые, которые хотели похудеть, получали добавку в объеме 0.5 г трижды в сутки. После завершения исследования оказалось, что они похудели в среднем на 2 килограмма, но при этом существенно уменьшились именно жировые отложения.
Аналогичный эксперимент провели в дальнейшем. Только на этот раз участники опыта получали добавку в объеме 0.3 г трижды в день. Индекс их массы снизился в среднем на несколько единиц.
В первую очередь берберин помогает избавиться от жировых отложений в труднодоступных местах (например, на животе). Специалисты связывают похудение со стабилизацией гормонального фона. Улучшается производство гормонов, нормализуется их уровень (прежде всего инсулина), что положительно сказывается на обмене веществ. Одновременно со снижением веса происходит повышение прочих маркеров здоровья.
Solaray Экстракт с берберином, продвинутая формула
Это биодобавка двойного действия, поскольку в состав входит не только берберин, но и корень орегонского винограда. Он тоже содержит алкалоид, но при этом состав дополнительно обогащен другими полезными веществами. Продукт не содержит ГМО, вредных, запрещенных или аллергенных компонентов. Оболочка производится из натуральной целлюлозы, поэтому препарат безопасен при использовании у разных групп населения.
Производитель указывает, что необходимо принимать добавку по 1 капсуле в сутки. Запивайте ее водой во время еды. Нельзя самостоятельно изменять дозировку или назначать себе иной график приема. Это может сделать только лечащий врач.
Берберин получают из индийского барбариса. Лабораторные исследования подтверждают эффективность и безопасность использования продукции. БАД не предназначается для применения у маленьких детей, а также у беременных и кормящих женщин. Перед началом употребления производитель рекомендует в любом случае получить консультацию специалиста. Упаковку хранят в сухом и прохладном месте, недоступном для детей.
Влияние на холестерин
Препараты на основе вещества оказывают положительный эффект не только на уровень сахара, но и на показатели холестерина. Его уровень при регулярном употреблении средства снижается до 25%. Поэтому добавку часто назначают в комплексе с медикаментозными препаратами. Одновременно повышаются показатели «правильного» холестерина, уменьшается уровень триглицеридов (жира).
Можно ли детям?
Этот продукт не предназначен для использования у маленьких детей. Специалисты рекомендуют применять его при достижении 12 лет. В этом случае дозировка должна быть вдвое меньше, чем для взрослого человека. Кроме того, курс лечения не должен длиться дольше 2 недель, в то время как взрослые могут принимать биодобавку в течение 1 – 1.5 месяцев. Чаще всего берберин детям назначают для улучшения пищеварительной деятельности.
Paradise Herbs, Берберин
Известный производитель выпускает продукцию, которая соответствует всем действующим стандартам качества. В составе отсутствуют искусственные компоненты, красители или консерванты. Одна капсула содержит 1 г действующего вещества, а вегетарианская оболочка производится из растительной клетчатки.
В сутки необходимо принимать 1 или 2 капсулы. Кроме того, производитель указывает, что другой способ приема может назначить лечащий врач.
Аналоги
Сегодня не существует структурных аналогов действующего вещества, поскольку алкалоиды имеют собственную уникальную структуру и принцип действия. Подобрать средство с аналогичными свойствами может только квалифицированный специалист.
Сочетание берберина и куркумина
В сочетании эти два активных компонента усиливают действие друг друга. Берберин уменьшает показатели сахара, а куркумин помогает сократить выработку глюкозы и гликогена в печени.
Solaray Berberine & Curcumin, Root Extracts, 600mg
Вегетарианская добавка не содержит ингредиентов животного происхождения, ГМО, а также опасных или вызывающих аллергию компонентов. БАД получают из индийского барбариса, а также куркумы. Средство проходит исследования на соответствие сертификатам качества. Подтверждена безопасность и эффективность препарата. Оболочка производится из сладкого картофеля, овощной целлюлозы, лимонной кислоты.
В состав продукции входит 0.3 г берберина и 0.3 г куркумы. Ежедневно необходимо принимать по 1 капсуле, запивая водой. Лучше всего делать это во время приема пищи. Перед началом курса производитель рекомендует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Противопоказанием к применению является период вынашивания ребенка.
Применение во время беременности
Все производители указывают, что не следует использовать продукт во время вынашивания ребенка. Он может спровоцировать тонус матки, что негативно сказывается на ходе беременности. Поэтому не применяйте добавку, если только вам ее не назначил лечащий врач.
Инструкция по применению
Рекомендованная суточная норма берберина составляет 1.5 г. Средство разделяют на несколько приемов. Производители чаще всего выпускают капсулы в дозировке 0.5 г, поэтому их нужно выпивать 2 – 3 штуки в день. Обычно рекомендуют принимать препарат за полчаса до еды или во время приема пищи.
Противопоказания
У средства есть следующие противопоказания к использованию:
Кроме того, специалисты предупреждают, что нельзя самостоятельно повышать дозировку. Если вы пьете берберин для лечения сахарного диабета, следуйте графику приема, назначенному лечащим врачом. В некоторых случаях (чаще всего при превышении дозы) наблюдаются проблемы с пищеварительным трактом. Отмечают диарею, вздутие живота, запоры.
Берберин показан для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для снижения уровня сахара и холестерина. Основное противопоказание к применению продукта – это беременность и период лактации.
Отзыв на берберин и инструкция по применению — польза и вред
Берберин часто рекомендуется к приему при диабете, но его функции намного шире. Он помогает при гипертонии и болезнях сердца, избыточном весе, для профилактики рака. Это отличный заменитель метформина, лекарства, назначаемого при диабете. В нашем обзоре рассмотрим полезные свойства берберина и другие вопросы:
Что такое берберин и для чего принимать
Берберин это растительный изохинолиновый алкалоид, содержащийся в различных растениях, включая барбарис, орегонский виноград, желтокорень и коптис Китайский. Он имеет 3000-летнюю историю использования в традиционной китайской и индийской медицине, ранее использовали для уменьшения диареи из-за антимикробного действия. Приведем основные полезные свойства береберина, на базе последних исследований:
Берберин при диабете 2-го типа
По многочисленным исследованиям, берберин может быть полезен людям с диабетом 2-го типа. Однако авторы этой научной работы подчеркнули, что доказательства в целом являются слабыми, поскольку включенные исследования были немногочисленными, имели низкое методологическое качество, небольшой размер выборки участников и неопознанные риски предвзятости. В одном исследовании берберин (0,5 г, прием 3 раза в день в течение 3-х месяцев) действовал аналогично метформину (лекарство от диабета). Он снижал уровень гликированного гемоглобина А1С (HbA1c), уровень глюкозы в крови натощак, глюкозу в крови после еды и уровень триглицеридов у 36 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. В другом исследовании с участием 48 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, получавших берберин, были получены аналогичные результаты и также снижение инсулина в плазме крови. Показатели общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина) также уменьшились. В третьем значимом исследовании берберин в дозе 1 грамма в сутки снижал уровень глюкозы в крови натощак и после еды, значения гликированного гемоглобина HbA1c, триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП-холестерина (участвовало 116 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа).
В экспериментах на крысах уже стал более понятен принцип действия берберина при диабете. Оказывается он влияет регенерацию бета-клеток поджелудочной железы (клеток, вырабатывающих инсулин), увеличивает активность антиоксидантов и уменьшает перекисное окисление липидов, что уменьшало окислительный стресс. В настоящее время ученые выдвинули множество гипотез о том, как берберин может помочь при диабете на клеточном уровне, включая следующие:
Как видно, исследований было довольно много, и в настоящее время проводятся новые.
Берберин при повышенном холестерине
Прием берберина приводит к повышенному превращению холестерина в желчные кислоты, что способствует снижению уровня холестерина в крови, поскольку повышенный синтез желчных кислот является основным путем выведения холестерина из организма. Понижающие уровень холестерина эффекты были подтверждены в сводке из 27 клинических исследований, что сделало берберин привлекательной альтернативой для пациентов с дислипидемией, неспособных принимать статины из-за побочных эффектов. Стоит иметь ввиду, что берберин не относится к лекарствам и не регулируется с такой же строгостью, как рецептурные препараты. Кроме того, повышенная секреция желчных кислот в желудочно-кишечный тракт может быть связан с риск развития колоректального рака. Какие есть исследования на эту тему?
Берберин, принимаемый ежедневно в течение 4-х недель, снижал показатели общего холестерина, ЛПНП-холестерина и триглицеридов, а также увеличивал хороший холестерин ЛПВП. В другом исследовании с 32 пациентами с высоким уровнем холестерина добавление берберина в течение 3-х месяцев значительно снижало показатели холестерина, триглицеридов и ЛПНП. И еще ряд исследований, где комплексная добавка, содержащая берберин (500 мг берберина, 10 мг поликосанола, 200 мг красного дрожжевого риса, 0,2 мг фолиевой кислоты, 2,0 мг коэнзима Q10 и 0,5 мг астаксантина), снижала уровень общего холестерина, ЛПНП и резистентности к инсулину, но там она не влияла на показатели ЛПВП. См тут, тут и тут. Основываясь на лабораторных экспериментах, ученые полагают, что берберин может снижать уровень ЛПНП-холестерина через:
Берберин при гипертонии и болезнях сердца
Согласно большому метаанализу клинических исследований, добавки берберина в сочетании с традиционной терапией снижают систолическое артериальное давление через 2 месяца приема. Правда берберин вносит немного, снижает систолическое артериальное давление на 5 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление на 2 мм рт. ст., по сравнению с только медикаментозным лечением. Берберин (в дозировке 1,2-2,0 г/сут) в сочетании с несколькими традиционными методами лечения повышал качество жизни (физическая нагрузка и снижение утомляемости) и снижал смертность у 156 пациентов с хронической застойной сердечной недостаточностью. Берберин показал потенциал для улучшения аспектов сердечно-сосудистого здоровья в исследованиях на крысах. Было изучено возможное защитное воздействие на клетки сердечной мышцы, поврежденные возвращением кровотока после ограничения кровотока (например, после инсульта). Исследования тут, тут и тут.
Берберин чтобы похудеть
Берберин считается популярной добавкой для похудения, эффект есть, но в большинстве случаев незначительный. В одном исследовании берберин (прием 500 мг 3 раза в день в течение 12 недель) приводил к средней потере веса на 2,25 кг, но зато приводил к улучшению показателей триглицеридов и холестерина у пациентов с ожирением.
Зато он хорошо помогает для защиты от дальнейшего набора веса:
Берберин при синдроме раздраженного кишечника
В исследовании 2015 года было показано, что берберин эффективен при лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК). Пациенты с преобладающим СРК были разделены на две группы, одна из которых принимала берберин 2 раза в день в течение 8 недель. Группа пациентов с берберином сообщила о значительном улучшении диареи и уменьшении срочности и частоты дефекации. У этих пациентов также наблюдалось снижение боли в животе на 64,6% в конце исследования по сравнению с начальными показателями. Берберин улучшал пациентами общую оценку своих симптомов, оценку тревожности и депрессии.
Берберин и профилактика рака
На людях исследования не проводили, но в пробирках результаты хорошие, берберин показал способность подавлять некоторые типы раковых клеток:
Давайте разбираться, с чем могут быть связаны противораковые свойства, пускай даже полученные в пробирке. Очевидно на это влияют следующие довольно важные свойства берберина:
Известный профессор Дэвин Синклер принимает метформин для профилактики рака и увеличения длительности жизни. Но учитывая, что большинству людей метформин недоступен, то имеет смысл проговорить с врачом прием берберина.
Что лучше берберин или метформин
Берберин часто сравнивается с метформином, так как у них схожие свойства. При этом метформин считается рецептурным лекарством, а берберин БАД. Как видите по формуле – это разные молекулы, поэтому сходство действия возникает по другими причинам.
В одном небольшом исследовании 36 пациентов с сахарным диабетом, которым диагноз был поставлен недавно, 3 раза в день получали или 500 мг берберина, или метформина. Через 3 месяца оба метода лечения подействовали почти одинаково хорошо: у больных существенно снизился уровень сахара в крови натощак, а также уровень сахара после еды и гемоглобин. Однако берберин обладал одним плюсом — в отличие от метформина, он повлиял и на количество холестерина и триглицеридов.
В другом, более объемлющем, исследовании обнаружено, что берберин понижает уровень сахара в крови не только аналогично метформину, но и как еще одно лекарство против диабета розиглитазон. Вот тут есть подробное сравнение действия берберина с метформином, можно почитать в деталях.
К преимуществам берберина можно отнести двойной механизм действия:
Что в целом отражено в исследованиях – берберин где-то не менее эффективней метформина, где-то более эффективен. Смотрите рисунок ниже, где берберин был эффективнее метформина в снижении (слева направо): гликизированного гемоглобина, глюкозы натощак, глюкозы после еды, инсулина натощак.
Что важно, у берберина пока не нашли минусы метформина:
Но берберин это БАД, а не лекарственное средство, то есть он не так хорошо изучен. И ряд недостатков, вроде снижения андрогенов, могут быть и у берберина. Тем не менее, показатели безопасности берберина достаточно высокие, он может стать многообещающей альтернативой имеющимся на данный момент лекарствам от сахарного диабета, особенно метформину. Если вы подумываете включить в свое лечение против сахарного диабета берберин, обязательно проконсультируйтесь с грамотным врачом.
Противопоказания приема берберина
Берберин в целом безопасная добавка, если принимать не более 1.5 грамма в сутки. Тем не менее, любой приема БАДов лучше согласовывать с врачом. Незначительные неблагоприятные пищеварительные эффекты наблюдались у нескольких пациентов в исследованиях с приемом берберина, такие как дискомфорт в животе (тошнота, вздутие живота, диарея). Какие есть противопоказания приема берберина и другие особенности:
Беременная или кормящая женщина не должна принимать берберин без одобрения своего врача. Хотя исследования не показали, что берберин является вредным для развивающегося плода или грудного ребенка, окончательные доказательства, что он безопасен, могут продемонстрировать только дальнейшие исследования. Детям берберин только по назначению педиатра, исследований не было.
Дозировка и инструкция приема берберина
У берберина низкая биодоступность, меньше 5%. Это означает, что большая часть принимаемой добавки действует в основном в области кишечника, и лишь небольшая часть имеет свое действие путем всасывания в кровь. Берберин выпускается в виде таблеток или капсул. Хотя установленной дозы не существует, в большинстве исследований доза была 1000-1500 мг (1-1,5 г) /сут. Прием берберина часто рекомендуют разбить на несколько доз, например, принимая по 500 мг 3 раза в день, чтобы поддерживать устойчивый уровень этого вещества в своем организме.
Какой берберин на Айхерб лучше
Если вы решили приобрести берберин, то мы приведем ссылки на лучше варианты. Зачем переплачивать в несколько раз, когда есть оптимальные варианты.
1) Paradise Herbs, берберин, 180 вегетарианских капсул. Цена качество, бестселлер. Дозировка стандартная, 500 мг.
2) Natural Factors, Ultimate Heart Health, 90 Vegetarian Capsules. Это комплексная добавка, направленная на здоровье сердца, снижение холестерина и нормализация давления. Берберин 250 мг.
3) Dr. Mercola, MicroPQQ и берберин с улучшенной рецептурой, 30 капсул. Премиальная добавка, добавлен кофактор PQQ для лучшего усвоения. 500 мг
4) Terry Naturally, Berberine MetX, ультра абсорбция, 60 капсул. Производитель пишет об уникальной технологии, повышающую стандартную биодоступность в 5%. Но что за технология, и насколько он повышает усвоение — не понятно. 250 мг.
5) Доктор Уитакер, Берберин + GlucoGOLD, 90 таблеток. Комплексная добавка, которая лучше других подойдет при диабете. 500 мг.
Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку
Дисклеймер. Все публикации размещены исключительно в информационных целях, мы несем ответственности за их использование. Прием любых добавок должен согласовываться с вашим лечащим врачом.
