Меня обзывают в классе доской. Помогите!
Я учусь в 7 классе, нет людей которые меня ненавидят, даже многим я нравлюсь, но при этом большая часть класса обзывает. А именно мальчики, то, что мне говорят не обращай внимания и тд не помогает. Помогите советом что делать, что бы не обзывали. Я уже не могу, даже плакала пару раз, все жалели, но потом опять обзывали. не знаю уже что делать.
И весь прикол в том, что я не плоская, то бишь не доска, и все это знают и понимают, но все равно обзывают: ((((
Говорите что в штанах у них доска.
Игнорируй и они потеряют интерес к обзываловкам.
Наплюй на них. Каждая фигура хороша.
Я бы скорее выбрал худенькую девушку с маленькой грудью, чем 90-60-90.
они просто еще маленькие и глупые!
подрасти им надо.
не расстраивайся меня тоже оскорбляли хотя я потом рост набрала ))))))))))))
не сцы придёт время отомстишь
Наплевать. Другого рецепта нет.
Ксати, обзывать так могут по 2м причинам
1. маленькие и глупые
2. маленькие и глупые
Только ты им про это не говори. Не поверят
Доска лучше, чем бревно!
Они еще глупые и мелкие, не переживай из-за них. 
Меня тоже по-всякому называли, но я просто игнорировала тех, чье мнение меня не интересует.
Тип. они считают что ты плоскодонка) ) у нашей одноклассницы так было. Заработай авторитет в классе выделяйся как то) И ты умеешь отвечать? За себя нужно уметь постоять)) У нас с девченками в классе только так)
Дави на их недостатки найди их «ахиллесову пяту» тоесть покажи им их недостатки
Это провокаторы, только в реале. Вот ты с ними поступай так же, как тут тётя советует поступать с троллями и негативными людьми:
Детство в попе играет) А обидчикам кулак покажи.
Ты же знаешь, что ты красивая и очень привлекательная. Да и не только ты так считаешь, я уверена. Так что не обижайся на всяких дураков) Удачи)
Не обращай внимания, не трать свои нервы!
Люби себя такой, какая есть. Пусть что хотят говорят, может ты им интересна, вот и говорят. Повзрослеют, не будут так говорить.
Как ответить на грубую фразу: «Ты доска»?
Как остроумно ответить обидную на фразу: «Ты доска»?
Имеется в виду худоба.
Худых девушек как только не называют : доска, вешалка, суповой набор. Если бы меня так назвали, я бы не обиделась. Обзывают любых. Есть такая категория людей, которая умеет своим языком «зацепить» любой изъян.
Такие слова как: «Ты доска» могут услышать в свой адрес как слишком худые девушки, женщины, так и не очень, от людей своего и противоположного пола. Например, у женщины маленькая грудь или плоские ягодицы, это и служит поводом для насмешек. Парировать можно так:
«Чем доска хуже бочонка?».
«Я доска, а у тебя в голове опилки, значит мы оба с тобой деревянные».
«Ну и пусть доска, главное не бревно как ты».
«Я-то чуть поправлюсь, а вот тебя ещё больше разнесёт».
«Лучше быть умной доской, чем глупой булочкой».
«А ты глупая и слепая, если увидела во мне только недостатки фигуры».
«Да не расстраивайся ты так, может быть и ты когда-нибудь похудеешь».
Ответы на резкую фразу типа «Ты плоская, как доска» или «Ты худая, как доска» могут быть такими:
«Как бы мне стать листом шифера или хотя бы фанеры, не подскажешь, мой пышный мягкий друг?».
Хорошо, если худышкой назвали. Не так обидно. А когда доской, то ответьте так с улыбкой (чтобы поняли, что это шутка и что ваши нервы с порядке):
«Спасибо, мой воздушный шарик, мой милый мыльный пузырёк, мой мягкий шарик».
Можно на «ты доска» ответить в рифму:
В картинке ниже читайте ещё один ответ в стихах на «Ты настоящая доска!»:
Что делать, если тебя называют доской?
Краткий ответ:
Перед тем как вы начнете переживать, поэтому поводу, задайте себе вопрос, на сколько вас интересует мнение окружающих? Так уж ли важно, что говорят другие? Лучше всего в этой ситуации, не слушать никого, заниматься собой, если только вы сами не довольны своей внешностью, а называть вас так могут просто из-за зависти.
Содержание
Стоит ли переживать, если тебя называют доской
Могу сказать вам однозначно, не стоит даже предавать этому какое-либо значение. Если вы худенькая девушка еще и подросткового возраста, то у вас все впереди, а ваши ровесницы, у которых уже появилась грудь, вероятнее всего завидуют вам, что нежная и хрупкая, а так же, что вам не приходится носить с собой лишних пару, тройку килограмм. Если же вы сами недовольны собой, в этом случае просто займитесь спортом, начните походы в спортзал, возможно, это поможет вам быть увереннее в себе. А вообще, я вам скажу так, себя нужно любить, какой бы ни были. У каждого человека есть свои недостатки, и поверьте маленькая грудь, это не критично. Хуже всего, слушать не очень умных и завистливых людей в такой ситуации, а также тратить, свои нервы на ненужные переживания.
Рекомендации
Помните милые барышни, особенно это касается юных особей, не слушайте колкости одноклассников и знакомых, не ввязывайтесь в скандалы и споры. У вас все еще впереди, придет обязательно и ваше время, когда все будет так, как нужно. Помните поговорку, каждому овощу, свой срок. Поэтому не придавайте значения таким людям, которые опускаются до оскорблений, будьте выше их, ведь вы же умнее. Также помните, что внешность не является главным показателем в жизни человека. Мы состоим не только из выпуклых частей тела, и поверьте, придет время, когда вы встретите такого человека, который это понимает и будет любить вас не за грудь.
А сейчас наберитесь терпения, не реагируйте на колкости товарищей, которые еще ничего не смыслят в жизни, помните, что вы лучше и мудрее их. Ваше время обязательно наступит. Всего вам доброго!
Что делать, если ребенка обижают, обзывают, дразнят
От обидных обзывательств до травли в школе
Ирина Чеснова кандидат исторических наук, семейный психолог, автор книг для родителей
Это особенно часто случается в новом, еще только складывающемся школьном коллективе — первом или пятом классе: одни дети начинают дразнить других, обзываться. Что делать, если ребенка обижают в школе? Можно ли научить его правильно реагировать на дразнилки и обидные обзывательства? Когда нужно обращаться за помощью к учителю? Где проходит черта между ситуациями «ребенка дразнят» и «травля в школе»?
Сразу скажу главное: когда над тобой смеются — это неприятно, а иногда и очень обидно. Кто-то где-то сказал в твой адрес неудачную шутку, а остальные — ха-ха-ха, как смешно! И ты стоишь в растерянности и досаде, а что делать — не знаешь. То ли злиться, то ли заплакать, то ли полезть на обидчиков с кулаками.
Почему одни дети смеются над другими?
Представим такую ситуацию. Вот хочешь ты сесть на стул, уже вроде как приседаешь, вдруг отвлекаешься на что-то и — бах! — промахиваешься мимо сиденья и приземляешься на пол. И все вокруг как давай смеяться, аж за животы схватились. Но над тобой ли они смеются? В это сложно поверить, но, скорее всего, нет!
Они смеются над ситуацией.
Помнишь, в разных комедийных фильмах есть сцены, когда герои бегут и вдруг неуклюже падают. Или в дерево впечатываются, или через забор перелезть не могут. Нам, зрителям, смешно? Конечно, очень смешно! В жизни все точно так же: нам весело, когда кто-то попадает в комичную ситуацию. Но мы же никого не хотим своим смехом обидеть, верно?
Вот и ребята, которым так понравилось твое попадание мимо стула, скорее всего, смеются беззлобно. Но даже если кто-то из них на самом деле очень радуется твоему падению и не только смеется, но и говорит обидные для тебя слова, то, поверь, это всего лишь говорит о том, что такой человек плохо воспитан и слаб. Ведь он может привлекать к себе внимание только за счет других, пользуясь неловкостью твоего положения.
Как поступить в таком случае?
Во-первых, конечно, не принимать смех на свой счет и не обижаться. Понимаю, что это довольно сложно, но попробовать стоит. Вспомни в этот момент, что, как мы с тобой говорили, смеются не над тобой, а над ситуацией.
А во-вторых, громко и звонко захохотать вместе со всеми. Дружно можно не только играть, но и смеяться — это снимет возникшую неловкость, а в памяти останутся только положительные эмоции.
Почему одни дети дразнят других
Иногда дети шутят и подтрунивают друг над другом, потому что им просто скучно. Заняться нечем. И ничего другого интересного и умного они придумать не могут, кроме как погоготать. «Ой, у тебя штаны наизнанку, ха-ха-ха!».
Но некоторые дети смеются над теми, кто чем-то отличается от них самих — у кого большие уши или кто вечно спотыкается и задевает углы, у кого смешная фамилия или кто слегка заикается. И здесь даже правильнее было бы сказать: не смеются, а высмеивают. Потому что делают это нарочно, умышленно и много раз.
Давай подумаем: а почему они так делают? Потому что сами сильные, смелые и уверенные в себе? Думаешь, да? Вовсе нет!
По-настоящему довольный собой и уверенный человек никогда не будет высмеивать других. Ему просто не нужно, чтобы окружающие его люди чувствовали себя неловко и растерянно.
А вот неуверенный человек видит себя маленьким и неказистым деревцем. Но ему очень хочется быть большим и сильным. И чтобы ощутить себя таким, он что делает? Начинает принижать других, чтобы самому возвыситься.
Когда один человек высмеивает другого, он пытается сделать того ниже, а себя — выше. Этим он как бы говорит: «Вот какой я важный и значительный, у меня нет таких недостатков, которые есть у тебя. Я лучше, а ты — хуже».
А может, он боится, что люди вокруг увидят его собственные недостатки и посмеются над ним. И чтобы этого не допустить, сам первым начинает дразниться.
Как ты думаешь, это правильно? Так и нужно себя вести — высмеивать других, чтобы придать себе значимости или убежать от собственных страхов?
Уверена, твой ответ — нет. Это неправильно, нечестно и очень даже глупо. Так вести себя нельзя! Ни один человек не имеет права высмеивать другого только потому, что тот чем-то отличается от других — носит очки, медленно говорит или не умеет кататься на велосипеде.
Тем не менее, к сожалению, есть дети, которые хотят быть круче других. А может быть, их самих кто-то обижает? Поэтому они пытаются отыграться и переложить свою неуверенность на того, кто кажется им слабее. И начинают его высмеивать.
Что же делать в таких случаях? Как реагировать?
Что делать, если тебя обзывают
Что точно не нужно делать, так это показывать, что дразнилки тебя задевают и расстраивают.
Ведь чего добиваются обидчики? Они хотят тебя смутить, превратить в робкий и беспомощный комочек с глазками. И если ты дашь им понять, что их стрелы попали в цель, они добились своего. Увидели твое отчаяние. Поняли, что именно так с тобой и нужно обращаться. И будут продолжать дразнить, не сомневайся.
Не играй в их игру, не следуй их правилам! Верни тем, кто стреляет в тебя, их стрелы. Как это сделать?
Сохраняй спокойствие и невозмутимый вид. Ты имеешь полное право не мириться с обидными прозвищами и твердо, глядя в глаза, сказать, что тебе не нравится, когда тебя так называют.
Если других ребят твой протест только раззадоривает, и они с еще большим упоением продолжают обзываться — смени тактику. Покажи всем, кто смеется, что их неудачные шутки совсем никак тебя не трогают. Бьют мимо цели.
Разворачивайся и, пожав плечами, спокойно уходи — из этого места или из этой компании. С тобой могут общаться только те люди, которые тебя действительно уважают и не хотят сделать тебе больно.
Не бойся оказаться в одиночестве. Через некоторое время с твоим обидчиком останутся только такие же вредины, как и он caм. А рядом с тобой появятся настоящие друзья, которые никогда не будут над тобой смеяться.
Покажи, что тебе не только не обидно, но еще и забавно или удивительно слышать то, что о тебе говорят.
«У тебя такая смешная шапка, ха-ха-ха!» — (не моргнув глазом) «Это самая крутая шапка на свете!»
«Толстый, жирный, поезд пассажирный!» — «Хорошего человека должно быть много».
А в некоторых случаях помогут и просто фразы-отговорки: «Обзывайся, обзывайся, без подружек оставайся», «Кто обзывается, тот сам так называется».
Мой тебе совет: живи с поднятой головой, относись к себе с уважением и юмором. И окружающие обязательно это заметят и еще десять раз подумают, имеет ли смысл тебя задевать.
Травля в школе
Однако! Ты можешь оказаться в ситуациях посложнее и посерьезнее, чем смех товарищей. Я говорю о тех случаях, когда дети, с которыми ты общаешься, проявляют самую настоящую жестокость — например, все вместе ополчаются на кого-то одного. Начинают его зло дразнить, швырять, прятать и портить вещи, сильно толкать, даже бить.
Если случилось так, что нападают на тебя, не молчи и не терпи издевательства! Смело обращайся к помощи взрослых-учителей и родителей. Пусть тебя не пугает, что ты прослывешь ябедой. В таких ситуациях без помощи взрослых не справиться! Твои родители обязаны тебя защитить! Они найдут способ воздействовать на обидчиков — пойдут к директору, выступят на родительском собрании. А учитель будет следить, чтобы все дети вели себя по отношению друг к другу честно.
Статья предоставлена издательством «Аванта»
Красота«Меня называли „доска-два-соска“»: Честные рассказы о борьбе
c комплексами
О «недостатках» внешности и принятии себя
«Длинный нос», «маленькая грудь», «толстые ноги» — эти ярлыки обычно появляются в детстве и не имеют под собой никаких оснований, кроме субъективной и некорректной оценки окружающих. Если вовремя не отстраниться от обидных определений, во взрослом возрасте они могут стать причиной серьёзных проблем с самооценкой. Мы поговорили с разными людьми о том, что они хотели в себе изменить и что помогло им себе понравиться.
Интервью: Ирина Кузьмичёва
«Секси, но простая. Прямо как ты», — сказал недавно один видный деятель искусства, тыча мне в лицо экспертным пальцем. Он рассказывал о художнике, видном красавце, который мог бы спать с красавицами под стать ему. А спит почему-то с женой — секси, но простой. Как я. Несколько лет назад я бы после такого расплакалась в туалете. Ведь я всегда была как раз такой — простой, ничего особенного. Увидишь, отвернёшься и тут же забудешь, не отличишь от тысяч похожих.
«Почему ты такая худая, а лицо такое большое?» — этот вопрос сбивал меня с ног не раз. К пухлым щекам мне достался широкий нос, маленький рот едва ли шире этого носа, глаза с печальными бровками — такого ребёнка назвали бы «маленьким ангелом», но я-то уже не была ребёнком. Меня продолжали сравнивать с девочкой с шоколадки «Алёнка» в четырнадцать, восемнадцать, двадцать. В театре, пока другие играли интриганок-аристократок, мне доставались роли «рохлей с буклями». И я долго пыталась отыскать в своём простецком лице что-нибудь благородное. Когда в школе начали проходить «Героя нашего времени», выписала цитату о Печорине: «Несмотря на светлый цвет его волос, усы его и брови были чёрные — признак породы в человеке». И страшно радовалась, что мои брови были темнее, чем волосы.
Как бы я ни менялась, какие бы комментарии по поводу моей внешности ни отпускали окружающие, именно собственная банальность оставалась моим главным комплексом. Простота. Мне страшно хотелось хотя бы на пару часов стать по-настоящему красивой женщиной. Узнать, как это — быть красивой. Или что значит расти с осознанием того, что ты такая. Я думала о красоте много, даже слишком. Эти мысли всегда шли фоном.
Потом я от них устала и попыталась во всём разобраться, нарисовав комикс «Как быть некрасивой». Это была история моих отношений с собственной внешностью, но через неё я пыталась передать мысль помасштабнее: что каждая из нас — больше чем просто вариант в противопоставлении «красивая/некрасивая». Что мы — личные местоимения, а не качественные прилагательные. В интернете всё, как всегда, поняли неправильно. На меня полились потоки писем: кто-то говорил, что я тупая, раз считаю себя некрасивой — я же красавица! Кто-то — что я реально уродлива и жить таким людям незачем. Кто-то — что я вылитый Тирион Ланнистер, что бы это ни значило. А вот в сети «ВКонтакте» меня поддержали. И, главное, мне удалось поддержать других: девочки писали благодарности в личку, говорили, что это им помогло по-другому взглянуть на вещи. Помогла эта ситуация и мне тоже. Во-первых, понять, что мои метания и правда не уникальны. Во-вторых, осознать ещё раз, насколько субъективны чужие оценки: путь от юной Анджелины Джоли до Тириона Ланнистера можно пройти всего за день, даже не меняя макияж.
Но окончательно с собой помириться мне помогли автопортреты. Я решила, что моё лицо станет моим холстом. Я стану своей моделью. Потому что никого ближе, всегда доступного и готового мне позировать, в моей жизни не было и не будет. Я начала рисовать себя во всех возможных видах и ракурсах. Красивой и некрасивой, радостной и печальной, живой и мёртвой. И как-то постепенно, рисуя своё лицо раз за разом, поняла, что сочетание этих щёк, этой верхней губы со складкой, этих хмурых глаз с вечными кругами вокруг — совсем не банальное. И не скучное. Оно особенное и мне нравится. Оно — это я. И я неожиданно себе тоже нравлюсь. И только у меня есть власть над собой, своим образом. Ничьи слова изменить его точно не смогут.
Елена
Я жила сначала пухлым ребёнком, потом толстым подростком и вступила в юношеский рассвет с весом в стольничек. Мне казалось, что никакой личной жизни у меня не будет никогда. Это неправда. При желании личная жизнь бывает и побогаче, чем у девушки с конвенциональной внешностью. Просто нужно быть готовым, что парень может удивиться, и даже вслух: «Ну надо же, никогда бы не подумал, что буду встречаться с толстой девушкой, но ты такая классная». Вместо того, чтобы ответить: «Это ты, дружок, какой-то очень не классный, и не пройти бы тебе по известному адресу?» — я нашла стратегию. Она выглядит так: я толстая, но такая классная, что вы забудете, что я толстая. Все действительно забывают. Но я помнила каждую минуту. Например, что надо носить чёрное и то, что будет стройнить, нельзя яркое, не надо привлекать к себе внимание. А ещё начинается дисморфия — это когда ты себе всё время кажешься раза в три больше, чем ты есть на самом деле.
Жить с этим очень сложно. Тем более в моей семье установка «внешность не главное, думать о внешности стыдновато и для дураков, главное — мозги и душа». Это, с одной стороны, поддерживает, а с другой — толкает ещё глубже в пучину рефлексии, потому что думать о своём весе как бы нельзя и недостойно, но ты на самом деле всё время думаешь. В какой-то момент я устала от этого и от чувства вины.
К психотерапевту я пошла по другому поводу и первые два года работы о внешности вообще не говорила. Регулярно обсуждала со специалистом, почему я себя ненавижу, но обходила тему, почему именно. Это же вес, ну как можно ненавидеть себя за вес, это не та причина, должна быть какая-то посерьёзнее. Одновременно с этим я поняла, что леплю образ «как должна быть устроена жизнь женщины моего образа мыслей». Самым важным в психотерапии оказалось понять, что никак не должна. Любое принятие начинается с того, чтобы разрешить себе свободу. Свобода перебивает ненависть к себе, дурацкие стереотипы и многолетнюю привычку к самоограничениям.
И я стала одеваться так, как мне хочется. Земля не рухнула от смены привычного чёрного-узкого на яркое. На меня не стали обращать внимания больше — впрочем, и меньше не стали. Дальше я начала бить татуировки. До этого мне очень хотелось, но была внутренняя установка: «Татуировки надо бить на красивом теле, а на некрасивом — нельзя». Кому нельзя? Почему нельзя? Кто вообще говорил этим голосом в моей голове? Потому что можно в общем-то всё. Стоя в душе и разглядывая татуировку на рёбрах (на рёбрах, скрытых под жирком, да-да), я с удивлением поняла, что я себе нравлюсь. Татуировки примирили меня с телом, и любое соприкосновение с ним взглядом, которое раньше могло испортить настроение на полдня, теперь комфортно.
Наташа
В школе я не была той девочкой, о которой говорят «красивая»: рыжие волосы, кривые зубы, потом брекеты, в подростковом возрасте — отсутствие груди и рост сто восемьдесят сантиметров. Одноклассники периодически придумывали в мой адрес издевательские шуточки. Я пропускала их мимо ушей или смеялась вместе с ними. Серьёзного психологического урона мне они не нанесли, наоборот, заставили поверить в собственную уникальность.
Когда мне исполнилось четырнадцать, скауты начали приглашать меня в модельные школы и агентства. Моделинг не был моей мечтой, но ближе к восемнадцати годам предложения поступали со всё большей регулярностью, и я начала работать с главным на тот момент агентством Петербурга. Без особого рвения, но с интересом к новому опыту.
Моя история неприятия себя началась на одном из кастингов. На просмотре арт-директор агентства кинул в мою сторону фразу: «Нужно худеть, чтобы проявились скулы». Я всегда была стройной, даже слегка худой, но по модельным меркам конца 2000-х у меня всё ещё был лишний вес. Эта фраза словно заноза засела в моём сознании, осенью я села на диету ради проявления пресловутых скул. Мой ежедневный рацион состоял из яйца, кусочка шоколадки и небольшой порции овощей — всего пятьсот килокалорий. За съеденное сверх нормы ненавидела себя. Порции становились всё меньше, у меня пропали месячные, я похудела на восемь килограммов, и к весне мой вес остановился на сорока восьми. Родители начали бить тревогу, заподозрили у меня анорексию, но не вели к врачу, а лишь говорили, что я очень худая и «выброси эту дурь из головы». На тот момент общение с модельным агентством я прекратила, сделав выбор в пользу учёбы.
От фанатичного похудения меня спасла учёба за границей. В начале третьего курса я уехала в Америку. Новая обстановка отвлекала мои мысли, да и считать калории в столовой кампуса было сложнее. Я начала потихоньку набирать вес, но всё равно во многом себя ограничивала, корила за съеденное мороженное или молоко, добавленное в кофе. Параллельно я ежедневно ходила в спортзал, чтобы сжигать набранное.
На возвращение к нормальным отношениям с едой и собственным телом мне потребовалось ещё пять лет. Только к двадцати трём годам я перестала стоять у зеркала, разглядывая свою талию в профиль, перестала думать о неположенной еде и без устали заниматься на кардиотренажёрах. Увлечение похудением мне просто надоело: это как делать одно и то же на протяжении нескольких лет — в один момент просто перегораешь. И я это забросила. Закрепить нормальное отношение к своему телу мне помог молодой человек, который как сторонний наблюдатель давал лестную оценку моей фигуре. А ещё я научилась слушать свой организм. Иногда он просит на завтрак только грейпфрут, а иногда — яичницу с гренками и тонной бекона. И то и другое ему очень нравится.
Всю жизнь я слышала от малознакомых людей, что я красивая. И не верила. Мои близкие, в основном мать, говорили мне прямо противоположное. Из-за этого я долгое время считала, что у меня ужасные волосы, которые невозможно уложить, они тонкие, их мало. Поэтому я носила жуткие короткие стрижки. Однажды я рассказала об этом парикмахеру, и ей удалось доказать мне, что эти проблемы существуют только в моей голове. После этого я кардинально изменила своё отношение к волосам, несколько раз отращивала их и нашла идеальный цвет.
Ещё я считала себя неуклюжей, негибкой и неграциозной. Моя мать занималась бальными танцами и утверждала, что я от рождения деревянная и непригодна к этому, а вот у неё, безусловно, талант. По этой причине мне сложно танцевать, несмотря на то, что я всегда хотела этим заниматься. Только лет в тридцать я выяснила, что гибкость развивается, для танцев достаточно расслабиться и отдаться музыке, а в мире есть люди гораздо менее ловкие, чем я.
И я всегда ненавидела свои ноги: слишком полные бёдра, толстые колени, бледная кожа, много волос. Эти убеждения активно подпитывала мать. Она внушила мне, что у меня не слишком удачная фигура и надо «скрывать недостатки». В зеркале я первым делом смотрела на свои бёдра и попу, постоянно прикрывала эту зону руками, подбирала одежду, которая бы компенсировала разницу между верхом и низом. Во время занятий в тренажёрном зале я смотрела только на ноги, как будто существовала только одна часть моего тела.
В прошлом году я обратилась к психотерапевту. На одном из сеансов я рассказала, что ненавижу свои ноги, а особенно бёдра, поэтому когда муж просит меня надеть что-то, что их подчёркивает, воспринимаю это как нападение. В то же время у меня состоялся разговор с матерью, в котором она похвалила моё новое платье (я выложила фото в фейсбук): мол, отлично скрывает все проблемные места и совсем не видно, что у меня нет груди. А также добавила, что на предыдущем фото я выгляжу «как в презервативе». Когда я перестала плакать, то заблокировала её и больше не обсуждаю с ней вопросы своей внешности. В реальной жизни мы не встречаемся, так как живём в разных городах.
Через несколько сеансов я наконец-то смогла взглянуть на себя иначе. Помню момент, когда рассматривала старые фотографии и поняла, что я очень красива. И бёдра нормальные, и волосы, и платье. Я стала иначе к себе относиться и верить людям, когда они говорят обо мне что-то хорошее.
Алина
Мой комплекс по поводу невысокого роста надуманный, мною же инициированный и никакими внешними факторами не вызванный. Начался он в старших классах школы, когда все внезапно выросли, а я нет: мой рост — сто пятьдесят четыре сантиметра. В университете я ненавидела ежегодные унизительные медосмотры, когда все мои однокурсники знали мой рост, и что ещё хуже — вес, с которым у меня тоже были проблемы. Не было и дня, чтобы я не думала о своём «немодельном» росте. Сейчас я понимаю, что в этом нет ничего страшного, но тогда мне казалось, что абсолютно все неудачи в жизни связаны именно с ним. Соответственно, высокие люди для меня были синонимом успешных людей. При этом за мной всегда ухаживали высокие мужчины, и никто никогда не дискриминировал меня по этому поводу. Хотя часто людям кажется, что назвав меня «Дюймовочкой» или «малышкой», они делают мне комплимент. А я такие «комплименты» ненавижу до сих пор, сразу вспоминаю о своём «недостатке» и начинаю грустить.
В школьные годы я была самая высокая. К десятому классу выросла до ста восьмидесяти сантиметров, была на полголовы выше одноклассников, как мальчиков, так и девочек. Кто-то даже дразнил «шпалой» и «жирафом». Это меня не обижало, но и любви к своему росту тоже не добавляло: я стала сутулиться, чтобы казаться ниже. Высоких ребят моего возраста было мало, а остальные не хотели встречаться с девочками, которые были выше их. Так мой комплекс усугублялся. В университете стало спокойнее, но я всё так же оставалась самой высокой в группе, девочек моего роста на курсе можно было сосчитать по пальцам одной руки. Обувь на каблуках я не носила и была уверена, что могу встречаться исключительно с молодыми людьми выше меня, хотя мне нравились и те, что ниже. От этого случались лишние любовные страдания. Пока я не встретила мужчину ниже меня на десять сантиметров. Он так любил мой рост и так гордился им, что мой комплекс пропал. Ему нравилось, когда я носила высокие каблуки, с ним я чувствовала себя абсолютно комфортно. Мы не вместе, но теперь для меня нет проблемы быть с тем, кто ниже меня ростом. И обувь на каблуках теперь тоже часто ношу.
специалист по рекламе
Я всегда был очень худым, весил меньше шестидесяти килограммов — и при росте сто восемьдесят сантиметров это особенно бросалось в глаза. Казалось бы, ничего особенного, но наше общество достаточно консервативно в плане определения мужественности. К тому же спорт меня не интересовал, так что я не обладал ни мощными руками, ни широкой спиной, которые так часто ассоциируются с образом привлекательного мужчины. Не раз я слышал от девушек, что не выгляжу «как мужик». Было особенно обидно, что они отвергают даже не мою личность, а принадлежность к полу. Это так же абсурдно, как заявлять, что девушки с маленькой грудью не похожи на женщин. К тому же их слова падали на подготовленную родителями почву. Когда подростком я ещё покупал одежду вместе с мамой, она не упускала возможности тяжело вздохнуть: «Ох, какой же ты всё-таки худой».
Я стеснялся своего тела. Зимой чувствовал себя комфортнее: когда одежды больше, легче казаться объёмным. Дошло до того, что одним очень жарким летом я носил рубашки с длинным рукавом. Я понял, что надо меняться. Я записался в спортзал, стал регулярно заниматься на тренажёрах. Мои мышцы стали расти, а вместе с ними — моя уверенность в себе. Дело не только в том, что я стал немного более конвенционально красивым. Работая над своей внешностью, я стал лучше её понимать, а вместе с пониманием пришло и принятие. Я перестал стесняться своего тела настолько, что недавно часть отпуска провёл в экопоселении на берегу моря, где находился среди людей абсолютно голым, ни капли не стесняясь своего тела.
Евгения
У меня никогда не было серьёзных проблем с самооценкой. И проблем с мужским вниманием нет. Но десять лет я веду войну с собой. Дело в том, что у меня всё не так: пальцы кривые, губы тонкие, колени костлявые. А грудь третьего размера при объёме талии пятьдесят восемь сантиметров добавляет нотку вульгарщины, что бы я ни надела. Это только на фотках красиво, а жить с этим ужасно неудобно. Что бы я ни делала, всё не подходит: брекеты не помогли выровнять зубы, цвет волос вызывал ассоциацию с экскрементами. Я красила волосы, носила тёмные линзы, лишь бы этот голубой цвет меня не раздражал, думала — сейчас вот этот хайлайтер сделает из меня Меган Маркл. Спортзал, безуглеводная диета, солярий, ногти разных размеров и форм.
В какой-то момент я устала. Устала сравнивать, придумывать себе новые идеалы, маскировать, выбирать, какие губы я себе сделаю, ходить с неудобными ногтями, тратить уйму денег на все эти атрибуты красоты. Но главное — устала каждый раз понимать, что и в новом образе я себе не нравлюсь. Сейчас, когда я думаю: «Какая красивая девушка, вот бы и мне быть такой», — вспоминаю, скольких сил стоит гнаться за этим образом, а в итоге понять, что вариантов, кроме как быть собой, у меня нет. Я не думаю, что это любовь к себе, но что-то вроде принятия себя. Каждый раз, когда в душе появляется печаль по поводу того, что я не Ким Кардашьян, я вспоминаю, сколько нытья меня ждёт, сколько денег уйдёт на подстраивание под новый тренд, и думаю: «К чёрту. Устала. Буду собой».
Я была жутко закомплексованным подростком. Боялась лишний раз открыть рот в присутствии сверстников, только бы на меня не смотрели. На втором курсе я выскочила замуж. Теперь знаю, что это из-за неуверенности в себе: спасибо, что меня такую кривую-косую хоть кто-то «взял». В браке стало чуть полегче, но всё равно до свободы от комплексов мне было как до луны.
А после развода моя самооценка была полностью уничтожена. Ещё четыре года назад я на полном серьёзе считала себя не достойной ничего и никого и страшной, как смертный грех. К сожалению, сама я не смогла додуматься до того, какая я на самом деле крутая. Для этого мне понадобился мужчина, который в меня влюбился. Он так часто говорил, что я самая красивая и сексуальная женщина в мире, что я начала в это верить. Нам пришлось расстаться, но после этого расставания моя самооценка не только не поехала вниз, но и стремительно взлетала. И в какой-то момент я поняла то, что знала всю жизнь, но до конца в это не верила: неважно, как ты выглядишь, сколько у тебя прыщей и «лишних» килограммов, если ты уверенный в себе, добрый и отзывчивый человек. Идеальная фигура не спасёт стерву. Да, я стремлюсь к чистой коже, хорошей фигуре, ухоженным волосам, но сначала я полюбила себя такой, какая я есть, со всеми недостатками. Если ненавидеть себя и пытаться что-то изменить, ничего хорошего не получится.
Александра
менеджер рекламных проектов
С детства меня сопровождал эпитет «крупная», и я до сих пор не могу перестать ассоциировать себя с ним. Если с бабушкой мы встречали её знакомых на улице, она, будто извиняясь, объясняла, что высокая я в родителей. Я долго думала, что они гулливеры. А когда выросла, оказалось, что они оба ростом сто семьдесят сантиметров, как и я.
С весом ещё хуже. Родственники, знакомые, продавец одежды, массажистка и парикмахер охали, сетовали и рекомендовали срочно худеть, будто я в шаге от ожирения. Этого никогда и близко не было, просто в школе какое-то время я была выше и тяжелее некоторых. Потом мы все сравнялись по росту, но я всегда чувствовала себя крупнее. Забавно, что никто из моих комментаторов не был атлетом или адептом здорового образа жизни. Думаю, мне повезло, что их комментарии не довели меня до расстройства пищевого поведения. Хотя на каникулах после первого класса я насмотрелась на то, как моя тётя изгоняет целлюлит народными средствами, и тоже стала замораживать себе бутылку воды, чтобы потом делать ею массаж.
У меня всегда было много друзей, активная общественная жизнь, меня никогда не травили одноклассники. В подростковом возрасте кавалер, с которым мы виделись раза два, сказал, что мне нужно похудеть. Остальной опыт отношений никогда не заставлял меня сомневаться в себе в физическом смысле. Пацаны, спасибо! Недавно я ходила на свидание в бассейн. Чувствую в этом своего рода акционизм: да, у меня большая и не идеальная попа, зато рядом Аполлон.
Моя фигура далека от образов инстаграм-моделей, некоторых её особенностей я смущаюсь, но не могу злиться на своё тело. Оно пропорционально сложено, а все «лишние» килограммы я наела самостоятельно. Когда мой вес становится больше комфортного и меня это беспокоит, то я сокращаю поздний ужин. И больше не обсуждаю эту тему с родственниками. Не скажу, что полностью приняла себя. Это скорее компромисс. Но теперь могу сформулировать, почему меня это не напрягает. Я вижу много девушек с красивыми телами. Зато у меня классное чувство юмора, кокетство двадцать четыре на семь, я адекватна — ну мечта же.
На протяжении всей жизни меня мучили разные комплексы. Особенно я страдала из-за чрезмерной худобы: сорок три килограмма при росте сто шестьдесят сантиметров. Моим кумиром была Дженнифер Лопес, а мальчики меня называли «доска-два-соска». Меня это жутко угнетало, именно в тот момент я стала сравнивать себя с другими. Это усугублялось тем, что важные для меня мужчины выбирали женщин противоположных моему типажей. Мне казалось, что я не нравлюсь мужчинам, хотя сейчас понимаю, что просто хотела нравиться всем.
К двадцати годам я набрала вес, да так, что пришлось потом худеть. У меня был очень вызывающий имидж, который привлекал мужчин, и меня это радовало. Но потом неожиданно появились проблемы с кожей, и как следствие — постакне. Это убило мою самооценку и повлияло на многие сферы, включая личную жизнь.
Но однажды я поняла, что живу в аду, и загнала туда себя сама. Я очень устала от этого состояния, а потом поняла, что дело не во внешности, а в голове. С помощью психолога за последние полгода я пересмотрела своё отношение с себе. Я предъявляла к себе массу претензий, не понимая, что я обычный человек с набором физических характеристик. Важно работать с тем, что у тебя есть, а не лепить из себя то, чем не являешься. На носу возрастные изменения, я стараюсь их принять. Я могу хорошо выглядеть в своём возрасте, а не изображать из себя юную прелестницу. И это здорово.
