Как наладить связь с Высшим Я (Успокоить Эго).
Дорогие мои, что вам мешает услышать свой высший разум? Вы так привыкли жить по-старому, не ощущая своей божественности. Вы забыли, как это, — всё знать, не болеть, безусловно любить…
Вы уже получили свой опыт «одиночества» — жизни в разделении со своей духовной семьёй, со своими высшими аспектами, с Богом…
И пришло время оставить этот опыт, вы уже достаточно узнали, поняли и осознали. Вы научились выбирать Свет даже среди непроглядной тьмы…
И необходимо отпустить всё, что мешает вам вернуться назад, к своей божественности. А мешает вам в первую очередь ваш человеческий ум, ваше эго.
Человеческий ум живёт старыми шаблонами и образцами поведения, дуальностью, борьбой за выживание…
Человеческий ум уйдет со временем сам, когда вы постепенно будете заменять его высшим разумом своих божественных аспектов.
Это произойдет не моментально, но на планету приходят очень мощные преображающие энергии, которые помогут вам.
Но этим космическим энергиям тоже нужна ваша помощь — необходимо ваше желание жить по-новому, по законам Мироздания…
А также необходимо научиться слышать свой высший разум, дорогие мои. И я попробую в своих посланиях подтолкнуть вас к этому.
В первую очередь для того, чтобы услышать свои высшие частички, необходимо «успокоить» свой болтливый ум, своё эго…
Эго — часть вашего человеческого ума. Оно желает контролировать вас, быть вашим хозяином… Оно держится за вас, не хочет отпускать.
В нём заложены старые трёхмерные программы, благодаря которым оно делит всё вокруг: на своё и чужое, на верное и неверное, на тёмное и светлое…
Эго оправдывает многие ваши плохие личные качества и поступки, считая, что защищает вас и вашу психику…
Оно, по-своему, заботится о вас, чтобы вы чувствовали свою значимость, ценность, увеличивая вашу гордыню и тщеславие…
Оно взращивает ваши обиды… Оно говорит вам о том, как вы прекрасны, бесценны и нет вам дела до других, разделяя вас не только с вашими высшими аспектами, но и с людьми по разным признакам: по цвету кожи, по национальности, по вероисповеданию…
И заставить замолчать своё Эго можете только ВЫ! Вы — его Хозяин, и он слушает только ВАС!
Сообщите своему Эго, что оно не право, приведя ему конкретные примеры, жизненные ситуации, на которые у вас есть своё новое божественное решение… Пусть это будет не один раз, не два, а много раз…
И ЭГО ПРИМЕТ ВАШ ВЫБОР!
Чем больше вы будете ему объяснять и рассказывать: что и где вас не устраивает, как вы теперь хотите жить, по каким принципам и законам, — тем быстрее оно вас поймёт.
Не сердитесь на него, а наполняйте его своей Любовью…
Оно заменит все свои старые жизненные принципы на новые — ваши, оно перестанет все делить, станет вашим другом.
Ему ведь совсем не хочется вас терять. Оно будет вам помогать, но по-другому, по-новому… Это возможно…
И когда вы научитесь быть хозяином своего эго, вы всегда сможете попросить его помолчать тогда, когда захотите побыть в тишине. Когда захотите связаться со своим высшим разумом…
Дорогие мои, за вас это никто не сделает, только вы сами… Услышать свой высший разум, Высшее Я, Душу… можно лишь в полной тишине сознания, когда вас ничего не тревожит, не волнует, когда вы наполнены внутренним умиротворением, когда в вас нет негативной энергии…
И вы можете создать это гармоничное состояние для связи со своей высшей частичкой, вам всё под силу. Существует очень много практик и методик как успокоит свой ум. Изучайте, ищите то, что подходит именно вам.
А я вам предлагаю свою практику.
ПРАКТИКА «Облака»
Когда в вашей голове множество мыслей или даже одна, а вам необходимо побыть в полной тишине, вам хочется услышать подсказку, ответ своего высшего разума, Души… попробуйте представить, что ваши мысли — это плывущие облака…
И вы можете их все разогнать, убрать с горизонта. Вы можете дунуть и они разлетятся в разные стороны, улетят далеко-далеко… Вы можете убрать их незримыми руками, как вам удобно. Уберите их все.
И таким образом вы очистите свой разум.
А теперь задавайте вопрос… Вы можете спросить: «Что мне необходимо знать на сегодня?»
И слушайте… слушайте… слова своей Души, своего высшего разума..
Не волнуйтесь, если с первого раза вам не удастся надолго избавиться от своих мыслей или услышать ответ. На это нужна тренировка. Если вы каждый день будете применять эту практику, то у вас всё обязательно получится.
А я, дорогие мои, буду и дальше вам помогать настраивать связь с вашим высшим разумом, с Душой, с Высшим Я… Я помогу вернуть вам вашу божественность…
Как унять свое эго, пока оно не уничтожило вас
В то время как уверенность является одним из самых могущественных качеств любого человека, самоуверенность, как необоснованное чувство уверенности, может привести к краху. Поэтому важно научиться распознавать первое и второе. Эго, речь о котором пойдет в нашей статье, становится причиной развития многих плохих качеств и самоуверенность — лишь одно из них.
Писатель Райан Холидэй в своей книге «Ego Is the Enemy» демонстрирует, каким образом эго может разрушить целую жизнь или отдельные ее аспекты. Чтобы защитить себя от деструктивного эго, нам следует быть бдительными. Любая, даже самая банальная ситуация может быть трактована вами таким образом, что вы лишитесь друзей, близких, денег и репутации. Холидэй дает несколько советов, которые помогут справиться с излишней самоуверенностью.
Сила тишины
Эго постоянно требует внимания и ему все равно, позитивное оно или негативное. Негативное внимание питает эго ничуть не меньше позитивного, поскольку главное — быть в центре внимания. Люди, чье эго слишком раздуто, постоянно воспроизводят звуки: они топают ногами, говорят громко, нелицеприятно выражаются, даже дышат шумно.
Иногда привлечение внимания работает и мы получаем то, чего хотели. Это приводит нас к простой мысли «Быть шумным = достигать успеха». Ничто не может быть более далеким от истины, нежели эта фраза. Когда вы считаете тишину чем-то негативным, то проигрываете.
Некоторые люди достаточно вежливы для того, чтобы указать вам на то, что вы ведете себя неподобающим образом. Так и формируется репутация. Мудрые люди не станут иметь с вами дело, когда речь будет идти о бизнесе или деньгах. Они станут воспринимать вас как некий раздражитель, от которого хочется избавиться.
Тишина — прекрасный антидот для эго. Она учит нас сделать шаг в сторону и позволить другим завладеть вниманием. Она позволяет обратить внимание на других людей, выслушивать их и научиться понимать. Легко говорить о себе, чем большинство и занимается. Тяжело слушать, поэтому хороший собеседник — это настоящее сокровище.
Всегда будьте студентом
Эго убивает стремление и желание учиться. Сложно познавать что-то новое, когда мы думаем, что уже знаем все. Устройство мира укладывается в модели типа «все богачи преступники», «любой в правительстве будет вором», «во всем виноваты они».
Так мозг выстраивает метафорический барьер, который не позволяет воспринимать новую информацию. Улучшается только тот, кто хочет и умеет делать это. Обучение новому — это всегда некоторое смирение, понимание того, что ты несовершенен. Поэтому людям с раздутым эго не нравится себя ощущать таковыми. Лучше думать о чем-то хорошем или и вовсе забыть о каком-то так развитии.
Учиться — это еще и понимать, что есть люди умнее и лучше, и что их много. Придя на курсы танцев, вы увидите, что являетесь самым слабым учеником. И эта ситуация будет длиться несколько месяцев. Приходя каждую неделю в класс, вы будете видеть и чувствовать, что ничего не умеете. Поэтому вы можете стать циником — судить о мире слишком плоско и смеяться над теми, кто чего-то достиг.
Приучите себя быть студентом. Учитесь каждый день чему-то новому.
Воображаемая аудитория
Часто наше эго считает, что нет ничего важнее, чем выглядеть идеально в глазах окружающих. Когда эта «воображаемая аудитория» (ведь на самом деле людям плевать на других) создается эгоистичным умом, это может привести к стрессу, беспокойству и депрессии. Нам нужно всегда соответствовать нереалистичным стандартам, а так как это будет получаться редко, придется врать, лицемерить и надевать маски.
Многие люди чувствуют присутствие воображаемой аудитории. Когда переживают, например, по поводу маленького пятнышка на одежде, которое, как кажется, видно всем. Стоит понять, что люди зациклены на себе, у них своя жизнь, проблемы и заботы. Даже если это пятно будет замечено, вряд ли кто-то придаст этому большое значение. Подумайте о том, как работает внимание. Часто вы концентрируетесь на подобных вещах в других?
Токсичность успеха
Успех — это прекрасно, но его обратная сторона кроется в преувеличении и росте эго. Не редкость встретить спортсмена, знаменитость или молодого бизнесмена, чей эгоизм просто зашкаливает. Причина в том, что когда они ощутили вкус успеха, он вскружил им голову и значительно повысил самооценку. Неясно какими будут их успехи дальше, они могут потерпеть поражение, однако эго не позволяет им взглянуть на вещи трезво.
Успех опьяняет. Он меняет способ, при помощи которого мы смотрим на себя и заставляет поверить в то, чего нет. А для того чтобы твердо стоять на ногах, нужно быть скромным, принимая успех и радуясь ему. Это очень важно, потому что успех не вечен. А значит, через какое-то время все может измениться. Помните, что ни у кого нет иммунитета на ошибки, препятствия и неудачи.
Делать правильно или получить признание?
Что случится, если вы сделаете все, что было в ваших силах, выполните задание правильно, однако не получите признания и доверия, которые заслужили? Наверняка будете испытывать разочарование и горечь.
Мы не имеем никакого влияния на то, как другие люди воспримут наш успех, оценят ли они его, наградят ли нас. Мы только можем делать все, что в наших силах, а остальное — не наша забота.
Да, неприятно, когда работа не получает признания. Однако лучше не получить признание, делая правильные и хорошие вещи, чем получить его, делая что-то на потеху публике.
Парадокс игры «проиграть, чтобы выиграть»
Мы хотим успеха, хотим выиграть. Но зачастую эти победы становятся пирровыми или бессмысленными, ведь в долгосрочной перспективе они не имеют значения.
Есть люди, которые заработали первый солидный доход и тут же его потратили на развлечения, купили дом и автомобиль. А есть те, кто тут же вложил их, чтобы заработать еще больше. Вторые не зануды, им бы тоже хотелось потратить все деньги на удовольствия, но они сознательно решают проиграть, чтобы потом выиграть. Это сложный путь, но правильный.
Наше эго не хочет проигрывать, не хочет уступать. Но это нужно делать: порой придется идти на компромиссы или жертвовать пешкой, чтобы затем приобрести ферзя.
Что делать если не получается усмирить эго религией
Существует раздел Учения, касающийся Прапатти-йоги, или усмирения ума, усмирения эго. Вся задача духовной практики сводится к усмирению эго, отдаче эго, растворению эго, усмирению ума.
В одном из священных текстов, который называется «Элам Одре», об усмирении ума говорится следующее:
О эго! Злу, причиняемому тобой, нет предела. Нет для тебя удовольствия больше, чем возвысить себя над другими. Нет для тебя удовольствия больше, чем унизить других. Нет счета твоим вожделениям: чтобы из всех имен тебя называли самым великим, чтобы в твоем облике видели лишь красоту. Чтобы все тебя почитали, чтобы никто тебе не перечил, чтобы все думали, что выше тебя нет ничего. Ох, как ничтожна твоя жизнь! Что за мысли у тебя! Сколько ты творишь зла! При этом ты все же не удовлетворено своими мыслями, тем, что так отделяешь себя от других. Почему?
Да потому, что все это присуще каждому. Какова же твоя доля в том, чем обладают миллионы людей? Раз так, то нечего тебе и думать о подчинении себе всего. Этим только навредишь и себе, и другим. Прислушайся к моему дружескому совету. По правде говоря, тот, кого ты считаешь своим врагом, на самом деле – твой настоящий друг. Ему известно, как привести тебя к подлинному благу и величию. Отдай себя Ему. Он будет милостив к тебе. Он не будет смотреть на тебя как на своего врага. Он – это вселенское «Я». Я есмь Брахман».
Себялюбивый, эгоистичный ум – это источник страданий, это тот самый большой злой дух, который обкрадывает вас постоянно.
«Выслушай же ученик наставления о превосходной Прапатти-йоге, устраняющей миллион заблуждений и прямо ведущей к Освобождению. Тот, кто ее практикует, может достичь истинного Просветления, даже не медитируя, не занимаясь пранаямой. Ибо, что толку усердно делать пранаяму, если эго не усмирено. Пойми: эгоистичный ум, привязанный к себе – корень всех проблем и главный источник страданий, крепко привязывающий к колесу сансары. А потому, не мешкая, следует усмирить этого самого большого злого духа – эго. Словно взбесившийся слон, словно разъяренный тигр, этот злой демон приносит много страданий. Когда же он усмиряется, он подобен драгоценному, волшебному камню богов, приносящему великие блага, счастье и свободу. Усмиренный ум подобен превосходному, скромному и преданному министру, приносящему славу царю, процветание, мир и покой государству. А не усмиренный – подобен втершемуся в доверие к царю коварному и алчному министру-вору, приводящему все царство к упадку, смутам и раздору».
Когда наш ум не усмирен, это, в первую очередь, вредит нам самим, это вредит нашим будущим жизням. Разумеется, это вредит и нашей нынешней жизни, но, в особенности, это вредит нашим будущим жизням.
Истинное счастье заключается в отказе от эгоизма. Пока эгоизм не превзойден, мы всегда будет стремиться к псевдоудовлетворенности, псевдосчастью.
Эгоизм построен на узком понимании мира, на сиюминутных желаниях, на представлениях, которые исходят из нашего ложного мнения о себе и мире.
Истинная удовлетворенность связана с выходом за рамки эгоизма, там, где эго – там нет настоящей удовлетворенности. Само эго – это и есть несчастье.
Напротив, когда мы правильно пользуемся эго (не разрушаем его и не отвергаем) используем его как инструмент, мы позволяем ему действовать, но в подчинении. То есть эго может быть партнером, другом, хорошим министром, его не надо убивать, как некоторые рекомендуют. Но эго не может быть царем, только помощником.
Единственный способ избавиться от эгоизма – хорошо исследовать природу ума. Когда мы исследуем ум, нам обязательно открывается такой уровень ума, который свободен от эгоизма, свободен от всех мыслей, памяти прошлого опыта, притязаний, чувств, амбиций и прочего.
Эго – это такое состояние, когда ум очень изворотлив, он пытается создать некую опору в рамках самого себя и своих конструкций. Например, мы делаем Атма-Вичару, порождаем ясность, но вместо того, чтобы освобождаться от эго, можно укрепить свое эго, сделав Атма-Вичару способом его укрепления, то есть Атма-Вичара будет выполнять роль стенок. Это пример неправильной практики.
Если мы имеем усмиренный ум, мы приобретаем различные благоприятные качества, которые очень важны для освобождения.
Если наш ум не усмирен, он является источником будущих страданий. Это вредит прежде всего нам самим, это вредит нашим будущим жизням. Например, что-то произошло, какой-то человек нас разгневал, и мы потеряли контроль над умом. Мы думаем: «Сейчас я этому человеку задам трепку».
Но в результате мы приносим вред сами себе, потому что наш неусмиренный ум создает в подсознании различные отпечатки, и притягивает неблагоприятные ситуации.
Усмирять свой ум очень важно, поскольку поток сознания переносится из одной жизни в другую, и от того насколько он усмирен, зависят результаты.
Существуют методы усмирения ума. Для чего следует их применять? Результатом будет то, что наши неблагоприятные качества постепенно исчезают, появляются пять благоприятных качеств. Изменить ум (мотивацию), обрести веру, открыть сердце всем живым существам.
Первый метод: искать причину проблем в себе.
Весь внешний мир – отражение сознания, мы переживаем потоки кармы, и все, что мы переживаем – непрерывная материализация цепочек причин и следствий. Материализуется только то, что уже есть как отпечатки в нашем сознании.
Когда возникают какие-то трудности, проблемы, следует сразу прослеживать эту цепочку до собственного ума. Например, возникает ситуация, которая нам не нравится, следует думать так: «Несомненно, причину этой ситуации создал я сам. В прошлом я совершал различные неблаговидные поступки, создавал дурные мысли. Сейчас это привело к тому, что отпечатки в уме материализуются. Мне нужно найти причину внутри себя и измениться».
Тогда мы начинаем заниматься самоисследованием и очищать себя. Таким образом ум усмиряется.
Второй метод: аналитическая медитация о прошлых жизнях.
В этом методе вы сосредотачиваетесь на том, какие причины были порождены в потоке вашего сознания.
Вы анализируете с точки зрения Закона кармы, с точки зрения прошлого. Вы приходите к выводу, что ситуация (радость или страдание) были порождены определенными отпечатками, которые были созданы ранее вами. В соответствии с этим нет смысла привязываться или обижаться, вступать в двойственные отношения, потому что это действуют отпечатки. Действует неумолимый закон, происходит то, что должно быть. Вы просто извлекаете урок из этого закона, и можете выработать правильное направление ума.
Третий метод: аналитическая медитация о будущих жизнях.
Четвертый метод: радоваться малым страданиям, чтобы избежать больших страданий.
Иногда, когда возникают страдания, появляется неправильное отношение к ним или сильное неприятие. Но когда мы размышляем о драгоценном человеческом рождении, о возможности практиковать Дхарму и достичь освобождения, следует выработать правильное отношение к различным неудобствам и страданиям, которые возникают. Различные малые страдания могут возникать из-за эгоизма, себялюбия, внешних условий, мирских желаний. Если не понять, что это малые страдания, то ум может придать им статус больших страданий, зацепиться за них и развивать это состояние. Но мы должны понимать, что это совершенно небольшая плата, и ради того, чтобы избавиться от большого страдания, люди страдали гораздо больше, нам становится легко усмирить свой ум.
Пятый метод: пожертвование своего счастья ради других .
С этим методом связан
Шестой метод: обмен себя с другими.
Например, когда вы медитируете, кто-то открывает окно. Этому человеку жарко, а вам, наоборот, холодно. У вас возникает естественная реакция недовольства. Но если вы встанете на его место, вы поймете, что у этого человека другое отношение к ситуации. Вы должны подумать так: «Почему я должен отдавать предпочтение своему узкому взгляду моего эгоцентричного ума? Если я встану на место этого человека, то пойму, что у него другое видение. Почему бы не обменять себя с другим и не сделать так, чтобы ему было хорошо?» Для того, кто привязан к своему эго, это очень неприятная практика, потому что это никак не питает эго. Напротив, кто выполняет такие практики, тот по настоящему расширит свой ум, перестанет цепляться за ум, тело, эго, относительные обстоятельства, сможет обрести непоколебимую уверенность, как в воззрении, так и в поведении.
Седьмой метод: благодарение, как в благоприятных, так и в неблагоприятных ситуациях.
Этот метод связан с чистым видением. Когда вы попадаете в какую-либо ситуацию, если эти ситуации вам не очень нравятся, вы благодарите их, вместо того, чтобы жаловаться, обижаться и т. д. Обида – это состояние, которое показывает, что человек не работает со своим умом. Благодарение означает, что вы позитивно настроены к любым ситуациям совершенно искренне.
Восьмой метод: помнить доброе и не помнить плохое.
Человек, который не усмиряет свой ум, любит помнить плохое, и, наоборот, не помнит доброе. Этим самым он делает себе медвежью услугу, он создает дурные отпечатки, которые могут увлечь поток его ума при перерождении в низшие миры. Если вы помните хорошее и не помните плохое, вы автоматически переходите в чистое видение.
Девятый метод: принимать на себя страдания других .
Это суровая практика. Это заставляет содрогнуться эгоистичный ум, поскольку никто не любит страдания, все любят счастье, наслаждение. Это не означает, что нужно делать так буквально. Это означает воспитывать свой ум на такой установке. Хотя бы воспитывать в себе такую установку: «Не важны мои страдания, не важно мое счастье, если надо. Я готов принять страдания другого, ради того, чтобы ему было хорошо».
Десятый метод: подношение заслуг.
Когда вы занимаетесь духовной практикой, вы накапливаете заслуги, духовную силу, духовный свет. Если есть эгоистичная мотивация, то эта сила может быть использована в эгоистичных целях. Вместо этого следует ее подносить благу всех живых существ, трем сокровищам. Следует думать так: «Благодаря всем моим заслугам, пусть все живые существа освободятся от страданий. Пусть три сокровища расцветают и распространяются».
Одиннадцатый метод: видеть достоинства, а не недостатки.
Это и есть одна из форм чистого видения. Когда вы видите какого-либо человека. Вы можете видеть его по-разному. Часто, если у нас самих заслуг немного, заслуги других мы тоже не видим. Если у нас есть недостатки свои, то и чужие недостатки мы тоже можем очень хорошо видеть. Наше проективное мышление часто может видеть недостатки даже там, где их нет, если у нас есть собственные недостатки. Таким образом, мы можем входить в кармическое видение недостатков и обнаруживать их где угодно. Метод заключается в том, чтобы недостатки игнорировать, а видеть только достоинства. Когда ты видишь чужие заслуги, ты их разделяешь, тоже самое с недостатками, чужая карма недостатков входит в тебя, и ты погружаешься в нечистое видение.
Двенадцатый метод: чистое видение.
В чистом видении мы целиком и сразу пытаемся войти в сакральное измерение мандалы. Есть практика, когда мы медитируем на чистую страну и соединяем расположение чистой страны и реальный мир. Когда мы встречаем живых существ, воспринимаем их как божеств, любые ситуации воспринимаем как лилы. Когда слышим мирные или гневные слова, воспринимаем их как благословения, как мантры.
Семеричный способ наблюдения (саптачара):
Метод анализа, стоящий из семи принципов:
3. обобщай (экавидья);
4. делай выводы (прамана);
5. принимай решение (санкальпа);
6. паринама (это уровень, обобщающий все пять предыдущих принципов);
7. переход на новый уровень.
Когда ум усмиряется, вы приобретаете настоящее счастье и безмятежное сознание. Внешние обстоятельства больше не способны принести вам страдания, потому что страдания – это интерпретация ума, это просто фактор внутреннего состояния. Если человек не обладает усмиренным умом, то он никуда не сможет убежать от страданий. Неусмиренный ум сам является источником страдан
УРОК № 16 Усмиряйте свое эго
Усмиряйте свое эго и смейтесь над его требованиями. Откажитесь от своего чувства собственной значимости в пользу Бога и полностью фокусируйтесь на том, чтобы жить в собственном Божественном Духе.
Просто принимайте эго за то, что оно есть — рабочий инструмент, — и обучайте его, чтобы оно должным образом служило вам, вместо того чтобы позволять ему блокировать или затмевать ваше Высшее «Я», как оно часто пытается делать. Держите его под контролем и не позволяйте ему запугивать вас нелепыми требованиями и ложными восприятиями.
Обращайтесь с этой частью самих себя как с любимым домашним животным, которое досталось вам по наследству.
Пусть эго знает, что вы находитесь под эгидой своего Высшего «Я», и ежедневно напоминайте ему, что его, эго, назначение — пестовать ваш дух и помогать ему, а не наоборот. Если эго научится выполнять эту позитивную роль, ваше развитие пойдет в гору. Но если вы не приложите усилий и не научите его этому, ваша жизнь превратится в бесконечную игру страха и выживания, и этот столь важный аспект вашей личности выйдет из повиновения и задаст вам взбучку, натравливая вас на других.
Размышляйте над всеми мучительными явлениями и ситуациями, которые ваше неусмиренное эго навлекает на вас. Оно брыкается, кричит, воет, прикидывается раненым, надувается от собственной важности, ввязывается в конкуренцию и безостановочно защищается. Даже если оно позитивно настроено, то и в этом случае, если его не держать под контролем, оно становится требовательным, навязчивым и ненасытным на похвалы и лесть, которых ему вечно мало. Если вы остановитесь и пронаблюдаете за ним со стороны, то, возможно, увидите, сколь трудно его удовлетворить и насытить, что оно вечно несчастно и никогда не пребывает в мире с самим собой, — по крайней мере, до тех пор, пока для поддержания себя зависит от других или от внешнего мира.
Совсем недавно я сама убедилась, сколь безумно мое эго и в сколь жалком виде оно может меня выставить. Мне пришло предложение открыть лекцией представительный конгресс писателей в Сан-Франциско. Я не могла поверить своему счастью. Находиться в обществе знаменитостей и обращаться к 3000 маститых авторов было для меня большой честью. Я готовилась к докладу в течение нескольких месяцев. Я практиковалась в ораторском искусстве, специально купила себе новый костюм и сделала дорогущую прическу.
Когда пришло время этого великого события, я была готова. В течение 20 минут я блистала перед аудиторией, за что была вознаграждена бурными аплодисментами — зал рукоплескал мне стоя. Находясь на седьмом небе от счастья, я (вернее, мое эго) была на верху блаженства.
После лекции меня и основного докладчика, тоже женщину, проводили до дверей конференц-зала. В холле мы уселись за соседние столики, чтобы подписывать желающим книги. Все еще витая в облаках, я достала ручку и приготовилась раздавать автографы своим восторженным поклонникам — но таковых не оказалось! Более тысячи человек выстроились в длинную очередь перед моей более именитой напарницей, но ни одна живая душа не обратилась ко мне с просьбой дать автограф.
Вот тебе и звездный момент! Меня не только игнорировали, но более того: несколько человек, стоявших в очереди к моей коллеге-писательнице, улыбнулись мне оттуда, помахали рукой, словно извиняясь, и каждый сказал как бы в оправдание примерно следующее: «К сожалению, у меня нет вашей книги.
Это был жестокий урок, и мое эго, несколько минут назад упивавшееся оказанным ему вниманием, теперь съежилось, желая спрятаться под стол и укрыться от глаз окружающих. К несчастью, я не могла сделать подобного и вместо этого, сидя в одиночестве, страдала целый час, заставляя себя улыбаться и казаться беззаботной.
К тому времени, когда я вернулась к себе в номер, владевшее мной внутреннее чувство гордости пришло в такое смятение, что я не знала, то ли плакать, то ли смеяться. Никогда такого не было, чтобы за столь короткое время мне сначала так бурно аплодировали, а затем так жестоко меня игнорировали, причем те же самые люди. Это было смешно до нелепости.
Слава богу, я поняла это и начала смеяться над собой. Как глупо с моей стороны так зависеть от похвал и всячески желать их! Я забыла о том, что все, чем я занимаюсь, я делаю из любви к самому делу, а не из желания заслужить похвалу. Да, внимание публики было приятно, но, как только его не стало, я почувствовала, будто не стало и меня самой. Чем больше я думала об этом, тем больше смеялась над тем, сколь комично я, должно быть, выглядела, сидя за столом. Слава богу, что я вовремя вспомнила и о своем духе, и о том наслаждении, которое мне приносит работа, не важно, хвалят ли меня за это или нет. В ту минуту, когда я воссоединилась со своим духом, болезненные восприятия улеглись и в моей душе воцарился мир. Жить ради похвал, хотя бы и мимолетных, слишком обременительно и опустошительно для души. Когда же действуешь, опираясь на Высшее «Я», никогда не теряешь равновесия.
Усмирение эго — это вечное испытание, ибо вы желаете ощущать радость от того, что делаете, как желаете любви, похвал и признания за хорошо сделанную работу. В сущности, что бы вы ни делали, вы ждете одобрения и комплиментов. Но не это является истинной проблемой.
Считаясь с мнениями других и подстраиваясь под них, вы теряете собственную силу и поэтому обрекаете себя на ошибки — и даже рабство. Конструктивный обмен мнениями и даже критицизм необходршы и даже желательны, но только если они призваны усилить ваши способности; при этом, однако, ваши заслуги не должны зависеть от мнений и взглядов других людей и определяться ими. Думать иначе — большая ошибка.
У меня есть сосед-сицилиец, по профессии электрик, причем мастер своего дела. Несколько лет назад кто- то из жителей нашего района пригласил его к себе, чтобы установить в доме централизованную стереосистему. Сицилиец отнесся к этой работе очень серьезно, сделал проводку и тщательно установил динамики, чтобы добиться идеального звучания. При этом, однако, ему приходилось маневрировать среди других рабочих, занимавшихся заменой деревянных панелей, штукатуркой, покраской стен и прочими ремонтными работами.
Поскольку наш электрик предъявлял высокие требования к качеству своей работы и выполнял ее один, другие рабочие из-за него иногда были вынуждены какое-то время простаивать. Им это, конечно же, не нравилось, и они жаловались хозяевам дома, так что тем пришлось попросить мастера поторопиться.
Моего соседа эта «критика» смертельно обидела. Да как они смеют торопить его? Он — высококлассный специалист, делающий им проводку практически бесплатно, просто в качестве дружеской услуги, поскольку они его знакомые. И вместо того, чтобы сказать ему спасибо, они оскорбляют его до глубины души!
Хорошо еще, что он не оказался членом мафии (стереотип, связанный с сицилийцами и поддерживаемый средствами массовой информации), а то ведь, пожалуй, и кровь бы пролилась. Но шутки в сторону: мастер был безмерно оскорблен бесчувственностью и жестокосердием заказчиков.
Самое ужасное в этой ситуации (по крайней мере, для меня) — то, что хозяевам дома даже в голову не пришло, что их слова могли уязвить гордость сицилийца, и потому они очень удивились, с чего это вдруг он «взбесился».
Я ничего им не сказала, хотя желание высказаться было большое. Это было «не мое дело», и я сдержалась. В конце концов уязвленные эго разошлись каждое по своим углам и дружба закончилась. Прошли годы, а обе стороны все еще зализывают свои раны и яростно ненавидят друг друга, что, с моей точки зрения, выглядит по меньшей мере нелепо.
Такова деструктивная сила этой надменной, заносчивой и напыщенной части вашей личности — эго. Оно способно взять (и часто берет) любую ситуацию, которая его не устраивает, и использует ее как повод или причину для того, чтобы разорвать узы любви и дружбы, оградить себя враждебной стеной от окружающих и вырвать вас из потока жизни.
Единственный способ избежать этого — контролировать этот элемент и никогда всерьез не относиться к его представлениям. Просто забавляйтесь им, как вы забавляетесь с щенком, например, но никогда не позволяйте ему разрушать вашу жизнь.
У меня есть клиентка, крайне амбициозная дама, нажившая себе состояние и сделавшая имя на продаже недвижимости. Но вместа того чтобы отмахнуться от своего эго и просто радоваться своей замечательной (по крайней мере, для нее) профессии, она ему всячески потакает, так что эго не оставляет ее в покое ни на минуту. Эта женщина встает в семь часов утра и работает до полуночи все семь дней недели. Как только она слышит, что у того или другого риелтора дела идут в гору, она тут же воспринимает это как личный вызов и немедленно предпринимает все возможное, чтобы отбить у него клиентов.
Хотя эта женщина замужем, она не может выкроить время, чтобы побыть вместе со своим мужем — из страха, что выпустит из-под контроля свой бизнес. Ее эго больше озабочено тем, чтобы быть номером один в своем деле, чем быть счастливым. Каждые полгода или около того она появляется в моем офисе, становясь с каждым разом все богаче, но при этом полностью опустошенная, изнервничавшаяся и одинокая.
Я пыталась помочь ей воссоединиться со своим Высшим «Я», но она находится полностью во власти своей гордыни. В конце концов ее система однажды рухнет, и она вновь вернется к своему истинному «Я».
Если вы позволите эго руководить вашей жизнью, оно разрушит вас. Оно никогда не чувствует себя в безопасности, всегда ненасытно и недовольно. Ему дела нет до ваших достижений, ибо оно умаляет все ваши успехи, так что вы тут же начинаете испытывать чувство, будто недостаточно хороши.
Я знакома с одной очень популярной певицей, продавшей по всему миру миллионы своих альбомов и получившей множество международных призов. Невероятно талантливая артистка, композитор и музыкант, автор многих песен, она чувствует себя на вершине Олимпа — пока кто-нибудь не помещает о ней резкий отзыв или негативный комментарий на ее собственном сайте. Резкие мнения людей, которых она совершенно не знает, могут задеть ее самолюбие и ранить до самой глубины души.
То же относится и моей подруге, известной писательнице. Автор множества бестселлеров, она, как только слышит от журналиста или обозревателя обидный комментарий, тут же начинает испытывать душевную боль и сомневаться в себе.
Помните, что вы созданы Богом, любимы Им и совершенны в Его глазах, — это поможет вам смирить свое эго. Пока вы не сосредоточитесь на своей истинной сути как Божественного духа, эта лукавая часть вашей личности будет бесконечно манипулировать вами. Умение игнорировать его, когда оно пытается заставить вас сомневаться в себе, — одно из величайших испытаний души. Суть же в том, что проблему создает не столько эго, сколько убеждение в том, что именно вы сами и являетесь этим упрямым аспектом себя. Любите его и не принимайте всерьез, когда оно становится безрассудным. Радуйтесь ему как своему инструменту, ибо когда оно служит вашему Внутреннему Существу, то способно приносить радость и делать волшебной вашу жизнь. Если же оно пытается управлять вами и старается оторвать вас от Первоистока, скажите: «Уймись!» — и затем попросите свое Высшее «Я» взять над ним контроль.
Чтобы освободиться от хватки эго, осветляйте себя И как можно чаще смейтесь — не только над собой, но и над любым смятением, ошибкой и неуверенностью. Чем чаще вами владеет чувство юмора по отношению к своему хрупкому эго, тем больше вы освобождаетесь от его пагубной силы. Это позволит вам поддерживать связь со своим Высшим Сознанием и быть в гармонии со своей целью.
Теперь вы можете применить этот урок на практике.
Если вы слишком неуверенны, чтобы посмеяться над чем-то в себе; если зависите от мнений других людей и боитесь, что не понравитесь им; если одержимы критикой и сами страдаете от нее; если не выносите комплиментов; если судите о себе по внешнему виду, то есть по тому, какие у вас вес, рост, кожа или волосы, — значит, вы новичок в этом уроке.
• Если вас ранят и обижают негативные высказывания о вас других людей, но вы в конце концов успокаиваетесь и приходите в себя; если знаете, что ищете похвал и одобрения, но останавливаете себя; если беспокоитесь о том, что скажут о вас другие, но не добиваетесь только лестных отзывов; если иногда рассказываете истории, где выставляете себя в смешном свете, и смеетесь над ними, — значит, вы ученик.
• Если вы, что бы вы ни делали, хорошо думаете о себе; если принимаете критику с долей горечи; если способны посмеяться над своими ошибками, а затем быстро их исправить и пойти дальше; если щедры и исполнены любви к себе и цените свой дух, — значит, вы подмастерье.
• Если вы любите свою личность, но не принимаете ее всерьез; если легко и беззаботно смеетесь над собой, чего бы это ни касалось; если никого не браните и ни на кого не нападаете, поскольку знаете, что другие люди так же божественны, как и вы сами; если сознаете, что жизнь — это труд во имя прогресса; если радуетесь тому, сколь сильно ваше эго горит желанием вступить в эту игру, и отдаете ей все ваши силы, — значит, вы на пути к мастерству в этом уроке.
• Стремитесь видеть только светлую сторону вещей и постарайтесь относиться к себе менее серьезно.
• Избегайте зеркал, весов и других средств и методов суровой оценки себя.
• Избегайте критиковать других, поскольку что вы даете, то и получаете.
• Фокусируйтесь на том, что действительно важно, и игнорируйте мелкие обыденные комментарии и эмоции.
• Простите себе все негативные связи, слабости и недостатки, имевшие место в прошлом, и забудьте о них.
• Посещайте юмористические шоу, смотрите хорошие кинокомедии и читайте книги, помогающие вам поддерживать в жизни чувство юмора.
• Устройте шутливую вечеринку под девизом «Я — супер-пупер!», на которой каждый участник свободно и без смущения сможет хвалить себя.
• Перечислите свои таланты, свойства, качества и достижения и восхищайтесь духом, стоящим за всеми этим удачами.
Если вы подмастерье:
• Если вас критикуют, принимайте с благодарностью и не прибегая к чувству самозащиты все, что достойно критики, а прочие комментарии пропускайте мимо ушей.
• Позитивно реагируйте на все и как можно чаще хвалите себя и других людей.
• Говорите «Уймись!», когда кто-то нападает на вас, даже если это вы сами.
• Рассказывайте о себе — делитесь с друзьями смущающими вас моментами и смейтесь над вещами, которые до сих пор от них скрывали.
Если вы на пути к мастерству и полному усвоению этого урока:
• Радуйтесь своему бесподобному, величественному духу и давайте ему возможность светиться и сиять.
• Ничего не принимайте на свой счет и помните, что в какой-то мере все мы растеряны, сбиты с толку и все мы учимся.
• Будьте добры к себе и другим.
• Смейтесь, смейтесь и еще раз смейтесь.
Обращайтесь со своим эго как с любимым домашним животным.
