что делать если промочил ноги
Что делать, если промокли ноги.
Что делать, если промокли ноги? Вы скажете, что нужно носить резиновую обувь, чтобы обеспечить себе сухость нижних конечностей. Но ежедневно такую обувь носить не рекомендуется, поскольку при возникновении парникового эффекта есть реальная возможность для развития грибковых заболеваний. Так что же делать, если дожди зачастили и ноги промокают?
Если вы промокли в обычной кожаной или любой другой обуви, то ваши ноги замерзнут очень быстро, особенно если вы очень метео зависимы. Промокшие и замерзшие ноги влекут за собой неприятные последствия. Во-первых, очень легко простудиться, подхватить насморк или острое респираторное заболевание. Во-вторых, откликнутся сразу хронические заболевания почек и мочевого пузыря, а если у вас их не было раньше, то появятся в сопровождении болей в пояснице и мочеиспусканием с болями. В-третьих, цистит и воспаление придатков вам гарантировано. У мужчин возможно проявление простатита или обострение уже существующей хронической его формы, о которой он и не подозревал ранее. В-четвертых, промокшие ноги чреваты воспалением седалищного нерва (ишиас), сопровождающегося болями в ягодицах и артритом. В-пятых, вас могут постигнуть кожные заболевания, если ваши ноги довольно часто промокают и замерзают.
Что делать, если промокли ноги? Существует несколько рекомендаций, которые помогут избежать тяжелых последствий промокания ног.
Во-первых, вам необходимо сменить обувь с мокрой на сухую. Если не во что переобуться, то снимите мокрую обувь и просушите ее возле обогревательного прибора или батареи центрального отопления, а заодно и согрейте там же ваши ноги.
Во-вторых, сделайте массаж стоп вращательными движениями по часовой стрелке. Если вы находитесь на работе, то достаточно будет растереть руками стопы или воспользоваться шерстяной тряпочкой. Такая процедура поможет активизировать все защитные функции вашего организма путем резкого притока крови к стопам, что позволит вам избежать простудных заболеваний. Если же вы пришли домой с мокрыми ногами, то воспользуйтесь во время массажа натиранием стоп согревающей мазью, спиртом или коньяком. Если ваши ступни приобрели розовый оттенок, то это значит, что они согрелись и процедуру можно прекратить.
В-третьих, ваши ноги нужно хорошенько согреть. Для этого очень хорошо использовать горчицу или настойку спиртового перца. Вотрите в стопы это вещество с помощью лоскутка ткани, а затем наденьте теплые носочки. Если вы находитесь на работе, то такая процедура вам недоступна.
В-четвертых, если вы уже пришли домой с мокрыми ногами, вы можете побаловать себя ножной ванночкой с добавлением морской соли или горчицы. А если вас постигло такое несчастье быть промокшим по пути на работу, то просто согрейте ваши руки под струей горячей воды в течение 15-20 минут, что позволит вам активизировать точки на ладонях, отвечающие за защиту вашего организма.
В-пятых, вам необходимо выпить чашку горячего чая. Для этого подойдет любой травяной чай, можно добавить в него немного имбиря, для которого характерно согревающее и лечебное воздействие на организм человека. Имбирь помогает также ускорить обменные процессы организма, что способствует скорейшему согреванию.
В-шестых, по приходу домой вам необходимо принять согревающую ванну с добавлением морской соли, отваров трав. После такой процедуры не спешите на улицу, а укутайтесь в одеяло, надев теплые носки и одежду, и отдохните примерно с часок. Таким образом вы сможете не только избавиться от угрозы быть простуженным, но и сделаете профилактику артрита. Травяной отвар можно приготовить из 5 столовых ложек смеси ромашки аптечной, шалфея, листьев мяты перечной и крапивы двудомной. Смесь из трав нужно залить одним литром кипятка и дать прокипеть на слабом огне в течение 30 минут. Затем влить полученный отвар в воду в ванну.
В-седьмых, можно выпить согревающий напиток, такой как грог или глинтвейн. Употреблять его следует перед сном. Такой напиток издавна считается хорошим профилактическим средством от насморка, кашля, простуды, а также отличнейшим восстанавливающим средством при переохлаждении и инфекционных заболеваниях.
Что делать, если промокли ноги – применяйте эфирные масла. Это средство очень хорошо для тех, кто промочил ноги по пути на работу. Издавна было отмечено благотворное влияние эфирных масел при профилактике и лечении многих простудных заболеваний. Если у вас имеется арома лампа, то используйте ее, если же нет – достаточно нанести несколько капель в область грудной клетки, и профилактическое средство начнет действовать. С этой целью можно использовать масло цитрусовых, пихты, эвкалипта, чайного дерева, сосны, которые обладают противовоспалительным, антисептическим и укрепляющим воздействием на организм человека. Чтобы избежать пагубного воздействия на ваше здоровье осенней непогоды, старайтесь подбирать для себя обувь с водонепроницаемой поверхностью. Но все же если вы промочили ноги и замерзли, то воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы сохранить свое здоровье.
Ребенок попал под дождь, как избежать болезни?
Автор: Росточек —
Мы привыкли думать, что вероятность подхватить простуду гораздо выше в зимнее время, когда на улице холод и снег. На самом деле это не совсем так. С такой же вероятностью заболеть можно и в любое другое время года, особенно когда на улице идет дождь.
Это связано с тем, что во время дождя велик шанс намочить ноги, а это ключевой момент для здоровья. Итак, что же угрожает ребенку, если он промок под дождем и что делать, чтобы избежать болезни?
Чем опасно попадание под дождь?
Важно понимать, что дождь не опасен для ребенка, если он сразу же окажется в теплом помещении, снимет мокрые носки и обувь. Но очень часто бывает так, что малыш попадает под дождь, промокает, но продолжает играть с друзьями, не обращая внимания на неудобства. В результате мокрые ноги становятся холодными, возникает переохлаждение организма, которое и может привести к появлению проблем со здоровьем.
Если замерзли и промокли ноги, то в носоглотке происходит понижение температуры. Это приводит к снижению местного иммунитета и способствует активации вирусов и бактерий, которые начинают активно размножаться.
Если упустить этот момент, то, как минимум, простуда вашему ребенку обеспечена. При сильном переохлаждении инфекция может пойти дальше по дыхательным путям и все может закончиться бронхитом или даже пневмонией. Помимо этого, промокшие ноги могут спровоцировать воспаление мочевого пузыря с развитием цистита.
При строгом соблюдении рекомендаций педиатра удается избежать заболевания. Если заражение все же произошло, то принятые ранее меры позволят перенести простуду с минимальными затратами ресурсов организма.
Что нужно делать, чтобы не заболеть?
Здоровья Вам и Вашим детям!
К Вашим услугам консультации и лечение опытными педиатрами.
Врач рассказал, как не заболеть, если промок на улице
Главный врач Городской поликлиники № 2 департамента здравоохранения Москвы Наталья Шиндряева рассказала, что нужно сделать первым делом вернувшись домой промокшим и замерзшим.
«Необходимо как можно скорее сменить обувь на сухую, если же у вас нет дополнительной пары, то просто снимите мокрую. В таком случае важно, чтобы мокрые ноги не «парились» в промокшей обуви и носках. Это может спровоцировать образование дерматологических проблем, в частности вызовет грибок», – объяснила эксперт.
Побыстрее согреться поможет и массаж с использованием, например, шерстяной ткани. «Можно взять и согревающие мази или крема, спиртосодержащие жидкости», – добавила она.
Не стоит забывать про теплые ванночки для ног : для этого нужно смешать теплую воду, морскую соль, горчицу. «Такое действие позволит вам не простудиться. Процедуру стоит выполнять на протяжении 10–15 минут. Если у вас поднялась температура, то ни в коем случае не парьте ножки. Это может обернуться еще большими проблемами», – подчеркнула врач.
Вместе с тем Шиндряева посоветовала не забывать одеваться теплее : не пренебрегать шапкой, шарфом, перчатками. При перепадах вечерней и дневной температуры поможет принцип многослойности в одежде, который позволит чувствовать себя комфортно при любой погоде. Также не стоит забывать про теплую и удобную обувь. Если обещают осадки, уместен будет зонт, который защитит от излишнего намокания одежды.
Кроме того, в такой период времени, по мнению эксперта, лучше проводить специфическую профилактику гриппа – вакцинацию, которая является самым эффективным способом защиты, подытожила врач.
Ранее сообщалось, что пик заболеваемости гриппом приходится на оттепели.
«При температуре около нуля вирус сохраняется до месяца. Именно поэтому пик заболеваемости приходится на оттепели», – заявили представители Роспотребнадзора.
Кроме того, в надзорном ведомстве уточнили, что вирус может оставаться на денежных купюрах до двух недель.
Промокли ноги: что делать чтобы не заболеть
Промокли ноги: что делать чтобы не заболеть
К сожалению, никто не застрахован от промокших ног. Причина не так важна: наступили в лужу, попали под дождь или долго гуляли по влажной траве.
Когда в обувь попадает вода, кожа начинает ее впитывать. В результате ноги становятся влажными и морщинистыми. Длительное пребывание с мокрыми ногами может привести к другим повреждениям кожи, включая трещины и волдыри.
Особенно опасны мокрые ноги осенью и зимой, так как быстрее замерзают, увеличивают риск простудиться.
Последствия промокших ног
Мокрая обувь не только вызывает дискомфорт, но грозит неприятными последствиями. Промокшие ноги могут привести к:
ОРВИ и ОРЗ;
Герпесу;
Циститу;
Воспалению почек;
Болезням нижних конечностей и позвоночника, например, артриту;
Воспалению седалищного нерва.
У женщин вызвать воспаление придатков. У мужчин – предстательной железы.
Кроме того, длительное нахождение в мокрой обуви может привести к:
Появлению трещин и язв на заживление которых уйдет не один месяц;
Грибковому заболеванию, известному как стопа спортсмена;
Сердечно-сосудистым проблемам.
Риску осложнений особенно подвержены люди с хроническими болезнями.
Что делать, чтобы не простудиться
После намокания ноги начинают мерзнуть. Первое, что нужно сделать, как можно быстрее вернуться домой, снять мокрую обувь и высушить ноги.
Растереть руками или плотной тканью, чтобы улучшить кровообращение. Растирать нужно до тех пор, пока не покраснеют и не станут теплыми.
Можно растереть согревающей мазью, спиртовой настойкой.
Некоторые врачи рекомендуют не делать сразу горячие ванночки, чтобы исключить риск нарушения сердечного ритма и внутреннего кровоизлияния.
Рекомендуется выпить горячего чая, лучше травяного, стакан теплого молока с медом. Горячие напитки стимулируют кровообращение и потоотделение, помогают бороться с вирусами.
Отвар шиповника;
Цветки липы или бузины;
Чай с малиновым, смородиновым или облепиховым вареньем.
В готовый чай добавить лимон, щепотку корицы, гвоздики или имбиря.
Приготовьте такой напиток. Заварить 1 чайную ложку мяты стаканом кипятка. Проварить на слабом огне 5 минут.
В процеженный мятный отвар добавить мед, один измельченный зубчик чеснока и сок лимона. Выпить перед сном.
Хорошее средство предупредить простуду – глинтвейн. Готовится так.
Щепотку корицы
2 бутона гвоздики
1 чайную ложку меда
500 мл красного вина
2 дольки лимона
Соединить ингредиенты. Поставить на плиту и довести до кипения. Снять и чуть остудив, выпить, желательно на ночь.
Согревающие ванночки для ног
Такие ванночки можно делать с:
Порошком горчицы;
Солью;
Травами;
Эфирными маслами.
На 10 литров горячей воды добавляют 2 столовые ложки горчичного порошка. Продолжительность – 20 минут.
Аналогично делают ванночки с солью. Если нет морской, можно с поваренной.
Для травяной ванночки взять по 5 столовых ложек:
Шалфея
Листьев крапивы
Мяты
Цветков ромашки аптечной
Заварить литром кипятка и настоять. Затем добавить настой в тазик с горячей водой.
После ванночек растереть ноги кремом с камфорой. Камфора улучшает обменные процессы, тонизирует дыхательный центр, усиливает микроциркуляцию крови.
Затем надеть теплые шерстяные носки. «Кусающее» действие волокон шерсти раздражает рецепторы, отчего дольше ощущается тепло.
Надеть теплое белье. Лучше лечь в постель и укутаться. Хорошее потоотделение — залог победы над недугом. Вместе с потом выводятся токсины, что снижает риск заболеть.
При симптомах боли или першения в горле, прополоскать раствором с:
Солью;
Настойкой прополиса;
Календулой.
Если есть прополис, можно разжевать небольшой кусочек. Прополис обладает противобактериальными свойствами, убивает бактерии во рту и горле.
Хотя врачи в такой ситуации категорически против употребления крепких спиртных напитков, 40-50 грамм коньяка или водки выпить можно. Крепкий алкоголь также усиливает потоотделение, обладает мочегонным действием, что способствует выведению токсинов из организма. Главное, не употреблять больше, так как в этом случае алкоголь подавляет иммунную систему и, следовательно, способность сопротивляться вирусам и бактериям.
Водонепроницаемая обувь – залог сухих ног. Но дело в том, что такой обуви не существует. Зимой и поздней осенью в резиновых сапогах ноги будут мерзнуть. Да и потеют сильнее.
Поэтому остается выбирать ту, которая максимально будет защищать от промокания и быстро сохнуть.
Купите специальные водоотталкивающие пропитки для кожаной и замшевой обуви.
Не сушите на батарее или обогревателе. От высокой температуры обувь портится, теряет форму. При отсутствии специальной сушилки нужно набить внутри газетами или другой бумагой. Для достижения лучшего результат обернут газетами сверху. Бумага хорошо и быстро впитывает влагу и предохраняет обувь от деформации.
В зависимости от того насколько сильно промокла обувь, возможно придется заменить газеты.
6 СПОСОБОВ НЕ ПРОСТУДИТЬСЯ, ПРОМОЧИВ НОГИ
Придя домой, примите горячий душ
Не зря первым лекарством от простудных заболеваний всегда считалась баня. Если холод, особенно при большой влажности, подавляет иммунную систему то тепло, напротив, способствует восстановлению защитных сил организма. При этом важно не перегреться и не переохладиться после. Хорошим помощником будет гель для душа с добавлением мёда, полезно сделать легкий массаж спины и груди. Это улучшит кровообращение в области бронхов и легких.
Cъешьте лимон
Витамин С помогает бороться с бактериями и вирусами. Ударную дозу витамина можно получить, выпив несколько таблеток аскорбиновой кислоты, а можно съев лимон. Если не переносите кислого вкуса, лимон можно порезать колечками и слегка просыпать сахарным песком. Через полчаса он станет менее кислым. Людям, страдающим гастритом и язвенной болезнью с повышенной кислотностью, лучше принять таблетки аскорбиновой кислоты или поливитамины.
Любая простуда начинается с активации микрофлоры, обитающей на слизистой носа и миндалинах. Осенью на фоне снижения местного иммунитета, туда чаще всего заселяются вирусы. Мы думаем, что простудились, а на самом деле переносим респираторную вирусную инфекцию. Лучший способ избавиться от вирусов на ранней стадии – механический. Хорошо высморкайте нос, обильно промойте его водой, в идеале с нежным, гипоаллергенным мылом. Как вариант – гель для душа для интимных зон. Несколько раз прополаскайте горло раствором антисептика, который обычно применяется при ангине или лечении обострений тонзиллита.
Выпейте горячего чая с мёдом
Согреться нужно не только снаружи, но и изнутри. Лучший вариант внутреннего прогрева – выпить горячего чая с несколькими ложками мёда. Мёд ускоряет обмен веществ и даже немного повышает температуру тела, не зря после чая с мёдом мы потеем, а ещё он стимулирует мочеотделение. Этому же способствует чай. То есть организм получает своего рода детоксикацию, и если даже бактерии успели выделить в кровь свои токсины, чай с мёдом поможет как можно скорее их вывести. А ещё поддержит иммунитет.
Вечером попарьте ноги в горячей воде
На ночь наденьте шерстяные носки
В детстве бабушки насыпали нам перед сном в носки горчицы, и наутро мы нередко просыпались без насморка. Сегодня всё больше работ о возможной рефлекторной связи стоп со слизистой оболочкой носоглотки. Носки можно надеть после того, как попарили ноги, а можно и просто так, если посидеть над горячим тазиком не получилось. Хуже – точно не будет!
Спорные пятьдесят грамм.