ФОТОГЕНИЧНОСТЬ. Я не фотогеничный человек (девушка или парень), плохо выгляжу, не получаюсь на фото — что делать?
Многие люди на фото получаются ужасно — некрасивыми, страшными, просто ужас. Попроси почти у любой девушки посмотреть на её фото в паспорте — и у редкой мускул на лице не дрогнет, ведь там — ой-ой-ой что запечатлено.
Я как практикующий психолог заинтересовалась этим вопросом: почему одни люди на фото всегда получаются красиво, фотогенично, а другие — чаще всего выглядят на фотографиях не очень
. Сама я тоже особой фотогеничностью не отличаюсь, поэтому это мини-исследованием было произведено в личных целях. Делюсь с Вами — может, Вам мой опыт будет тоже полезен.
В общем, выводы такие — действительно существует определенная категория фотогеничных людей, фото с которыми получаются практически везде и всегда. Их можно смело назвать «фотогениями».
Они обладают особым типом лица — ярко-выраженные скулы, подбородок, которые как бы не сливаются с окружающей местностью, а создают на картинке довольно привлекательный образ. Например, люди с круглой формой лица, как у меня, на фото получаются хорошо редко.
А вот большинство фото-моделей имеют довольно развитые скулы и либо квадратная, либо овальная форма лица. Посмотрите и сравните.
Когда-то я заказывала профессиональную фото-съемку. Так девушка фотограф в ответ на мои претензии, мол, фото не очень, симметрично и логично вроде бы ответила, что я сама не очень — внешность обычная, средняя, ничем не выдающаяся…
Я, честно говоря, тихонько обалдела от такого ответа — ведь, может и не писанная красавица, но мужчинам умею нравиться и часто выгляжу очень даже хорошо! Но, видимо, фотограф сама по себе была не очень — и её фотостудия уже давно закрылась. Наверное, из-за её высокого профессионализма и низкого мнения о клиентах.
Но внешность — не самый главный фактор при создании красивой фотографии.
Я открыла для себя вот что — личность фотографа имеет не меньшее, если не самое большое значение!
Ведь даже нефотогеничные парни и девушки на некоторых фото получаются очень даже хорошо! Почему так? На одних фото они красиво выглядят, а на других — полными уродами?
Да потому что фотография передает не только внешность фотографируемого субъекта, но и отношение к нему фотографирующего лица!
Тогда я решила проверить эту свою мысль на муже, которого, действительно чаще всего надо просить, чтобы он меня или ребенка сфотографировал, и он это делал чаще всего с неохотой, из-под палки, как говорится.
В общем, я на него наехала и обвинила в том, что я на фотографиях потому так плохо получаюсь, не потому, что я некрасивая (я нормальная по внешности! а иногда очень даже красивая), а потому что он снимает меня без охоты и без желания, лишь бы я отвязалась.
Он слабо защищался, но, в общем, решили сменить его стиль поведения — чтобы он улыбался мне во время фотосъемки и мотивировал раскрепоститься тоже, давал обратную связь — как я выгляжу, что и где надо поправить, чтобы мое изображение на снимке получилось более гармоничным.
Он даже начала танцевать, чтобы меня улыбнуть, придумывать разные приколы, чтобы я улыбалась, когда он меня снимал…
Результаты превзошли все мои ожидания — если обычно раньше из 10 фото я браковала практичеки все, максимум, на 1 можно было смотреть хоть и без умиления, но и без слез…
То после того, как мой фотограф начал быть активно заинтересованным в результате на выходе, начал деятельно принимать участие в том, чтобы сформировать хорошее настроение у «модели», сам начал во время съемки улыбаться и прикалываться, то из 10 фото получилось 5 штук!
Вот на этом фото я фотогенична — т.е. нравлюсь самой себе. Другие фото на этой волне тоже получились классными, но не пригодными к публикации (одна деталь одежды съехала в сторону, так что…)
Как называется — почувствуй разницу.
Действительно, если человек — будь то профессиональный фотограф или твой парень — делает снимок без любви, без вкладывания в него крупицы своей души, то и на выходе получаем никакой результат.
Если же в качестве фото заинтересован и позирующий человек, и тот, кто снимает, то и результат порадует обязательно.
Важно, чтобы фотограф был заинтересован в человеке, которого он фотографирует. Чтобы он в принципе любил людей и жизнь — тогда ему будет легче заметить красоту этого конкретного человека, уловить его тонкие особенности и запечатлеть их, передать с помощью фото.
Так что не все от фотогеничности человека зависит — думаю, большой процент успеха, половина, а может и более, зависят от отношения фотографа к модели.
Так что если хотите хорошо получаться на фото — тщательно выбирайте фотографа, либо заинтересовывайте его в результате, объясняйте, чего от него ждете — участия в процессе, улыбок, позитивного настроения, чтобы давал хорошую связь, советовал, как лучше встать, поправить прическу, одежду, какой фон выбрать…
5 проверенных советов, как стать более фотогеничной
В настоящее время фотосъемка стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Каждый день и каждую минуту миллионы людей делают фотографии, чтобы запечатлеть текущий момент или обменяться информацией. Куда бы мы ни посмотрели, фото и видео везде. Люди добавляют их в социальные сети, делают фото коллажи и альбомов для того, чтобы выразить себя и превратить свои самые лучшие воспоминания в красочные или черно-белые фотографии. Но, к сожалению, немногие из нас могут в полной мере насладиться процессом создания фотографий.
Всех людей можно разделить на две группы: те, кто обладает естественной фотогеничностью, и те, кто предпочитает фотографироваться как можно реже. Я раньше принадлежала ко второй группе и по-настоящему страдала от недостатка фотогеничности. Как и многие другие замечательные женщины, я хотела хорошо (и даже великолепно) выглядеть на своих фото. Как сильный и волевой человек, я хотела, чтобы эта моя заветная мечта в любом случае исполнилась. Большое количество статей, которые я читала в Интернете, и общение с мудрыми и позитивными людьми дали мне понять, что основные проблемы, которые убивали мое желание фотографироваться – это отсутствие доверия, внутренние противоречия и армия деструктивных стереотипов. Я надеюсь, что мои личные жизненные переживания и рабочие проверенные советы смогут изменить и ваше отношение к фотосъемке и помогут вам создать чудесный альбом невероятно классных фотографий.
1. Скажите перфекционизму «До свидания!»
Поэтому теперь я хочу, чтобы вы перестали быть рабом своего эго. Цените свое обаяние и уважайте себя таким, какой вы есть. Влюбитесь в свою откровенную и искреннюю улыбку раз и навсегда и перестаньте страдать от бессмысленного желания стать совершенным.
2. Найдите свои лучшие ракурсы
Если вы действительно хотите сдвинуть эту ситуацию с мертвой точки, вы должны начать тренироваться перед зеркалом. Не бойтесь выглядеть сумасшедшим и любопытной обезьяной – гримасничайте, изменяйте выражение лица и играйте с эмоциями. Эти упражнения помогут вам найти правильный ракурс и понять, каким именно образом вы будете лучше получаться на фотографиях.
3. Расслабьтесь и возьмите под контроль свои эмоции
Честно говоря, я никогда не была публичным человеком и не хотела быть в центре внимания. Но я решил найти решение этой проблемы, потому что не хотела казаться слишком расстроенной и подавленной на каждой своей фотографии. Два месяца самоанализа и чтения развивающей психологической литературы помогли мне изменить мое мышление и научили меня расслабленно и свободно чувствовать себя перед камерой. Ключ к желаемому результату – сохранять свои эмоции под контролем. Независимо от того, насколько сильно вы будете хотеть хорошо выглядеть и на фото и как много тренироваться перед зеркалом, вы никогда не будете выглядеть на снимках прекрасно и уверенно, если внутри вас будут бушевать бури тревожных эмоций.
4. Следите за чистотой и здоровьем своей кожи
5. Найдите опытного фотографа
К сожалению, я не профессиональный фотограф, но я тоже хочу, чтобы вы верили, что вы уникальны и фотогеничны. Я считаю, что все люди должны преодолеть все свои внутренние барьеры и стать теми, кем они хотят стать. Главное в этом нелегком деле – это несмотря ни на что непрестанно бороться с внутренними демонами и не бояться улучшать себя.
А вы считаете себя фотогеничным? Поделитесь своей точкой зрения и полезными советами с нами в комментариях к статье.
Как стать фотогеничным. Советы от фотографа и психоаналитика
Все знают, что такое фотогеничность, но мало кто догадывается, от чего она зависит. Природные данные? Качество фотографии? Мастерство модели или фотографа? Высокая самооценка? На самом деле каждый из нас может быть фотогеничным – надо только немного постараться.
«По-моему, на обложках журналов я очень некрасивая, – признавалась в интервью Psychologies актриса Шарлотта Генсбур. – Я не считаю себя фотогеничной, предпочитаю видеть себя в движении, в кино или на видео». Даже звезды, привыкшие к профессиональным съемкам и уловкам (от макияжа до ретуши), «улучшающим» изображение, не всегда нравятся себе на глянцевой бумаге. «Я не очень фотогеничен» – эту фразу фотографы слышат от знаменитостей в начале почти каждой фотосессии. В блогах и на интернет-форумах тоже не перестают обсуждать фотогеничность и способы, как «хорошо получиться на фото». Эта тема может показаться пустой и банальной, но в гипернарциссическом обществе, где человек существует только через свой облик, свое изображение, она имеет решающее значение. «Мы живем во времена соцсетей, а в них роль изображения возрастает, потому что существует только то, что видимо», – поясняет психиатр и психоаналитик Ваннина Мишели-Рехтман (Vannina Micheli-Rechtman).
Безжалостный взгляд
Каждый из нас испытывал это странное чувство при взгляде на собственное застывшее изображение – как будто слышишь свой голос в автоответчике. Многие стараются объяснить свое разочарование и дискомфорт нехваткой фотогеничности. Нефотогеничность не так болезненна, как физические недостатки, она мягче, чем неуклюжесть, – небольшой дефект, который оправдывает наше нежелание увидеть свой истинный портрет. Правда, которую открывает нам наше застывшее лицо на фотографии, застает врасплох, потому что она показывает неподвижное, неправильное, «чужое» лицо. «Наше внутреннее представление о себе, как правило, моложе лица на фотографии, – говорит психоаналитик Альберто Эйгер (Alberto Eiguer), автор книги «Нарциссическая перверсия и ее сообщник». – Вот почему изображение кажется чужим и вызывает недоумение».
Мы смотрим на себя без снисхождения, пристрастно изучаем каждую черточку, преследуем малейший недостаток, подвергаем злой критике малейшую неловкость, и наш суровый приговор обжалованию не подлежит. Те, кто каменеет перед объективом или избегает его, на самом деле боятся взгляда окружающих. Может, потому что в детстве на них недостаточно смотрели и их мало любили, а может быть, потому, что они предполагают у других такое же отсутствие снисхождения и ту же строгость, с какой они оценивают себя самого.
Позволить себе расслабиться
Освещение, угол зрения, поза – взгляд и мастерство профессионала способны проявить на пленке нашу индивидуальность. Некоторые фотографы известны тем, что им удается открывать неизвестные дотоле аспекты личности человека – почти как психоаналитикам. Но для того, чтобы чудо произошло, необходим баланс между самоощущением, самоуважением модели и уважением к другим, в данном случае к фотографу.
Для профессионального фотографа Уильяма Муро (William Moureaux) все люди без исключения фотогеничны. «Конечно, одни лица фотографировать легче, другие сложнее, но наша работа и состоит в том, чтобы увидеть и обыграть особенности каждого, – говорит он. – Я помню, как однажды попросил свою подругу, панически боявшуюся объектива камеры, прийти ко мне на фотосессию. Сначала мы долго болтали, она рассказала, что ей не нравится в себе: нос, лишние килограммы, складки под подбородком. В начале съемки она была напряженной, нервной, делала все, чтобы испортить фотографию. Понадобился целый час, чтобы она наконец расслабилась. Для хорошего портрета время – определяющий фактор. Когда я показал ей получившиеся фотографии на большом экране, она заплакала – потому что впервые увидела себя красивой. Она никогда не думала, что может быть такой».
Все ли мы фотогеничны? «Ответ – безусловно да, но только если вы согласны довериться фотографу, – уверен Пьер-Антони Аллар (Pierre-Anthony Allard). – Если вы расслабитесь и позволите фотографу направлять вас, он сможет запечатлеть вашу красоту, тот едва уловимый момент, когда ваш внутренний свет встречается со светом внешним, когда что-то непредсказуемое и волнующее просвечивает сквозь кожу, читается во взгляде».
Краткий курс фотогеничности от Пьера-Антони Аллара, фотографа:
1. Посмотрите на себя в зеркало, изучите свое лицо, его выражения, разговаривая при этом сами с собой, как если бы вы играли роль себя самого. Играйте перед объективом – благодаря этой игре актрисы часто получаются на фотографиях лучше, чем модели.
2. Найдите свой лучший ракурс в три четверти.
3. Упражнение, чтобы расслабить мышцы рта перед съемкой: пошевелите беззвучно губами, так они примут идеальное положение.
4. Забудьте о длинном списке своих недостатков: если во время съемки мы стараемся их скрыть, результат получается неестественным. Наоборот – смотрите на них как на уникальные преимущества.
5. Не бойтесь дать волю своим эмоциям – пленка их очень любит.
6. Распахните взгляд – в этом главный секрет фотогеничности. Фотография нема, и тот, кто на ней изображен, может выразить свое желание только во взгляде. Взгляд должен быть устремлен в глаза фотографу, то есть – в камеру.
7. Доверьтесь фотографу, не избегайте объектива даже мысленно, иначе съемка будет похожа на охоту.
. и от Ваннины Мишели-Рехтман, психоаналитика:
1. Определите для себя, в чем коренится ваше недовольство собой (представление о себе, самооценка, красота)?
2. Посмотрите на себя в зеркало и ответьте на вопрос: что я вижу? что меня беспокоит? почему?
3. Примиритесь с мыслью, что существует разрыв между тем, что мы видим, и тем, что мы показываем, и эта разница одинакова для всех.
4. Не забывайте напоминать себе, что другие люди не видят в нас то же, что видим мы сами, и уж точно не замечают мелких деталей внешности, которые нас так расстраивают.
5. Приучайте себя спокойно встречать взгляды других людей – это позволит расслабиться и не напрягать лицо.
Как стать фотогеничным и хорошо получаться на фото: советы профессионалов
Фото и селфи для современного человека — это аналог личной «летописи» — хроники, в которой скрупулезно фиксируются мельчайшие подробности жизни. Однако любовь к фотоискусству часто бывает омрачена отсутствием фотогеничности. Как же быть? В фото, как и любом другом деле, есть свои подводные камни и секреты.
Перед профессиональной фотосессией, особенно если это впервые, многие испытывают волнение, что может послужить причиной неудачных фото.
Опытный фотограф всегда найдет с вами контакт и постарается провести фотосессию в позитивной обстановке. Он обязательно поможет вам с позированием и прочими моментами, так что стоит заранее познакомиться с фотографом и даже рассказать ему о тех недостатках внешности, которые вас беспокоят.
Владелец фотостудии, фотохудожник Иван Позняк, делится опытом: «Хотите естественные фото? Тогда не забывайте в процессе съемки постоянно двигаться, меняйте позы, работайте плечами, корпусом, головой, переносите вес тела с одной ноги на другую — тогда художник сможет отобрать лучшие кадры».
Давайте прислушаемся к советам профессионалов, которые одинаково важны и для студийной съемки, и для любительской. Как добиться эффекта стройной и статной фигуры на снимках?
А вот советы, которые помогут «сделать» лицо.
«Потренируйте перед зеркалом несколько видов улыбки. Если человек улыбается неестественно, фото отобразит некрасивую мимику. Улыбка может быть полной или мимолетной, затрагивающей лишь кончики губ. Если вы напряжены, то лицо, опять-таки, будет выглядеть на фото неестественно. Перед тем как фотографироваться, поработайте с мимикой, пошевелите губами, поморгайте. Расслабьте мышцы лица».
«Если никак не расслабиться перед камерой, используйте этот нехитрый прием: перед тем как фотографироваться, отвернитесь в сторону, затем мысленно сосчитайте до трех и посмотрите резко в объектив, — рассказывает опытный фотограф Галина Кузнецова. — Тогда ваше выражение лица приобретет естественность. И ни в коем случае не напускайте на себя солидности — иначе напряжение лицевых мышц отразится на фото, причем довольно комично».
Позирование для нефотогеничных
Чувствуешь себя неуверенно перед камерой? Не нравятся позы? Не хочешь выкладывать фотографии? Не беда: рассмотрим позы для фото, которые подойдут любой. О бсудим с моделью и автором книги «Как стать моделью» Александрой Любимовой постановочные фото, позирование для разных типов фигур и актуальные фотографии в 2021 году.
Бонус: изучим правила хорошей фотографии и красивого профиля в Инстаграм.
Несколько правил для удачной фотографии:
1. Держи камеру на уровне груди
Это сделает тебя в кадре более пропорциональной, ноги не будут короткими, а плечи — длинными.
2. Двигайся перед камерой
Самые цепляющие кадры — фотографии в моменте. Естественные позы, эмоции, лёгкая небрежность — главный и самый классный тренд.
3. Избегай стандартных локаций
Постарайся использовать нескучные, небанальные места для фотографии. Это же касается и ракурсов.
«Чтобы делать не постановочные фото, нужно чувствовать себя нескованно, уверенно и расслабленно. Попробуй просто подвигаться на работающую камеру, дать разные эмоции: может получиться 100-200 кадров, среди которых точно найдётся «живой».
Практически все, кто новичок в позировании, боятся выглядеть на фото смешно и нелепо. Многих напрягает сам процесс съёмки и та же причина — боязнь показаться смешным. Поэтому самое главное правило на съёмке — это взять себя в руки и просто расслабиться. Подышать, привести мысли в порядок. Очень важно найти подходящего фотографа, с ним должно быть комфортно.
Ещё одно важное правило: не старайтесь копировать сразу профессиональных моделей и двигаться так же быстро как Коко Роша. Для начала хватит работы корпусом: попеременно меняй положение рук и ног, плеч, поворот головы и так далее. Ненапряженное состояние и хорошее настроение — два главных атрибута на съёмке».
Позы для фото
Фото со спины
Попроси подругу пройтись сзади тебя с телефоном. Включите видео и идите в одном направлении, а потом с помощью скриншотов выбери для себя самую удачную фотографию.
Закрой лицо аксессуарами
Используй для кадра свои любимые аксессуары. Кепка, стаканчик с кофе, камера, шляпа, шарф, сумка, зеркало и многое другое. Это всё поможет тебе сделать оригинальную фотографию, не выходя из зоны комфорта.
Фото с тенью
Для создания такой фотографии понадобятся только две вещи — твой креатив и солнце. Продумай заранее атрибут и место, и после полудня смело начинай творить.
Отвернись от камеры
Главное достоинство такой позы — непринуждённость, ощущение случайного, но удачного кадра.
Фото в профиль
Секрет удачного кадра состоит не только в твоей позе, но и в том, что тебя окружает. Постарайся найти красивую локацию и не забудь про аксессуары.
Фото в зеркале
Витринные позы для фото
Твоя главная задача — найти в городе чистую витрину. Попробуй сделать фотографии как в полный рост, так и портретные снимки. Парочка атмосферных городских кадров обеспечены.
Александра Любимова о том, как сделать рост на фотографии визуально выше и о позировании для разных типов фигур:
«Расправь плечи, но не напрягай. Спина и осанка должны быть прямыми, тянись макушкой вверх, но при этом старайся не задирать высоко подбородок.
Встань так, чтобы спина образовала небольшой изгиб: фигура будет тоньше и изящнее, визуально выше. Тяни носок. Корпус должен быть направлен в сторону от камеры, чтобы ноги казались длиннее. Ноги же нужно отвести немного в сторону.
Существуют разные типы фигур. С помощью позирования можно сгладить некоторые недостатки и подчеркнуть достоинства.
Пробежимся по основным типам:
Песочные часы : идеал, который сложно испортить. Однако если приподнять одно бедро и расположить руки на талии или бёдрах, можно ещё больше подчеркнуть свои достоинства.
Прямоугольник : нюанс этой фигуры — нечёткая талия. Одну ногу чуть отводим назад, другую — вперёд, ставим руку на талию и приподнимаем бедро. Также можно встать вполоборота: изгиб спины максимально очертит талию. А смотреть в камеру стоит из-за плеча.
Перевёрнутый треугольник : это широкие плечи и узкие бёдра. Старайся не держать плечи на одной линии: приподними одно, либо поправляй волосы. Подойдёт поза и вполоборота, взгляд из-за спины.
Яблоко: проблемная зона — выпирающий живот. Советую избегать фото в анфас. Лучше встать вполоборота и немного согнуть ногу. Аксессуар в области живота поможет отвлечь внимание от этой зоны. Например, можно держать клатч на уровне талии».
Наши советы удачного позирования
Позаботься об освещении
Избегай прямого солнечного света при уличной съёмке. Из-за солнца ты будешь щуриться, а линия челюсти и щёки будут выглядеть шире. Для фотографии при ярком солнце лучше всего использовать очки или светоотражатель. Он нужен для того, чтобы вы встали в комфортное место в тени и направили на себя солнечный свет в нужном количестве. Самые популярные отражатели: серебряные (для фотографий в холодном тоне) и золотые (для более тёплых фотографий). Если ты решила всерьёз заняться фотографиями, светоотражатель — незаменимая и недорогая вещь.
