Что делать, если вообще не получается шифтинг?
Наверняка вы просто перенапрягаетесь.Все опытные шифтеры,да и к черту опытные:Любой человек который оказался там где хотел,скажет,что не нужно быть слишком серьёзным.Дело в том,что я встречал и до сих пор периодически встречаю людей,которые спрашивают,мол,почему не выходит,ответ на это:
1.Не относитесь к этому слишком серьёзно,будьте спокойны.
2.Проанализируйте,и выявите причины почему не выходит.Просмотрите пару видео о шифтинге и его методах,и проверьте, все ли вы делаете правильно?
3.Не двигайтесь во время шифтинга
Когда вы уже находитесь на стадии скажем меж реальности,вы можете слышать,как будто кто-то ходит возле вас,возможно у вас будут покалывания,важно чтобы вы не открывали глаза и не дергались лишний раз.
Не нужно шифтиться подряд каждую ночь,дайте своему мозгу полноценный отдых от шифтинга,и вернитесь уже через 2-3 дня в добром здравии.
Возможно у вас не получается попадать в свои миры без скрипта:Может,придумывать сюжет на ходу-не ваше.Сядьте,подумайте о том,что вы будете делать в этом мире,как к этому будут относиться персонажи,пропишите стоп-слово,тайминг,отношения с персонажами и тд.
6.Не относитесь с большой серьёзностью
Ребят, поспокойнее,зачем вы так серьёзно к этому относитесь,будьте совершенно спокойны,и у вас все точно получится.Вы же не обдумываете по-долгу например ваш следующий поход в магазин,или то что вы сейчас пойдёте выпить стакан воды,понимаете?Не получилось?Окей,не напрягайтесь,будьте спокойны,не получилось сегодня,получится завтра.Не парьтесь по этому поводу,и у вас получится.
Не получается шифтинг?
Если не получается шифтинг
Почему не получается шифтинг? Многие задают этот вопрос и мучаются от бессонницы после 100500 неудачной попытки. Такая неудача сильно обижает и некоторые думают, что шифтинг это рофл. На самом деле на успех шифта влияет много факторов, о которых известные блогеры не говорят. Читайте дальше и узнаете личный опыт и самые главные ошибки, которые приводят к неудаче. В конце статьи дадим советы, как поскорее попасть в ОС.
Ознакомьтесь с пятью главными причинами неудач в шифтинге:
5 главных причин неудач в шифтинге
Основное, что следует понимать — страх блокирует ваши попытки попасть в свой мир. Этот страх лучше осознать сразу и настроиться на благоприятный исход. Не надо бояться, что вы никогда не попадете в ОС. Наоборот, вам нужно этого желать от души, поверить в то, что ваш мир существует, просто надо открыть туда дверь и войти.
Вы плохо сконцентрировались
Удержать внимание на своей выдуманной реальности не так просто как кажется. Наш мозг заточен на возможности думать в любое время о чем угодно. И порой эти лишние мысли о рутине не дают нужной концентрации на ОС. Чтобы сместиться в другую реальность, придется поверить в то, что она существует, не только душой, но и телом. Это значит, что в момент очередной попытки нельзя думать и отвлекаться на посторонние предметы, телефон, людей и обдумывание прошлого.
Не пробуйте шифтить если вы очень устали, отдохните день, два. Если концентрация будет плохая, вы отвлечетесь, то попытка в очередной раз не получится. При этом, вы можете честно и правильно выполнить все условия метода, но из-за усталости ничего не выйдет.
Для концентрации нужно практика. Чем чаще вы будете учиться концентрироваться на своей реальности, продумывать подробно что и как в ней будет, тем скорее получится ваша первая попытка. В среднем, по отзывам людей, попытки становятся успешными после месяца или даже двух практики. Не отчаивайтесь, если сейчас не получилось, пробуйте, будьте настойчивы и успех будет.
Вам неудобно в процессе, не нравится, но вы делаете
Не нравится лежать на кровати? Сядьте, подложив под спину подушки, расслабьтесь. Боитесь темноты? Оставьте фонарик, ночник, или светящуюся игрушку, это не помешает. Если рядом есть люди, брат или сестра, то делайте попытки шифтинга, когда их нет.
Смысл шифтинга — приятные действия, которые не напрягают, не пугают и не заставляют делать что-то вредное. Кроме того, вы можете просто все делать на отвали и именно лень станет препятствием для успеха.
Вы игнорируете медитации
Если вы не раз смеялись над теми, кто практикует медитации, то делали это зря. Медитации — сильная концентрация сознания на узкой теме как раз и есть ключ к шифтингу. Обучиться этому легко, но нужна постоянная практика. Важно отсечь все лишние мысли о проблемах, друзьях, школе и так далее. Вы должны думать только о вашей реальности и как туда попасть.
Поможет специальная музыка. Важно не лежать, а сидеть, чтобы вы не могли случайно заснуть. Музыка должна расслаблять, не быть громкой, но помогать удерживать концентрацию на ОС. Кто-то использует сублимы, кто-то предпочитает тихую музыку разных исполнителей. Не суть. Важно, чтобы музыка не была с ярким ритмом и не оглушала. Это просто фон для вашего погружения в другую реальность.
Слушая музыку, наполняйте ею весь организм. Вы должны чувствовать, как музыка входит в грудную клетку, живот, опускается в пальцы ног. Вы плывете на ее волнах, которые качают вас и не дают уснуть. Дыхание должно быть глубоким и медленным.
Плохая визуализация
Проблема с визуализацией скрывается в двух вещах: неумение нарисовать в голове свой мир и неверие в шифтинг. Когда вы в мыслях создаете другую реальность, вы должны стать ее художником, творцом. Можно представить большой лист бумаги, где вы красками рисуете желанный мир. Ощутите, как этот мир вместе с персонажами рождается с каждым прикосновением к бумаге. Под вашими руками должно все оживать: растения качаются на ветру, люди идут по делам, вы слышите пение птиц и видите как они пролетают мимо, едва не задевая вас крыльями.
Вы должны поймать свою реальность, ее характер, ее дух. Как только перед глазами появится картинка вашего мира, вы должны удерживать ее и наполнять деталями. При этом, слушайте музыку и представляйте, как входите в это пространство. Если вы забыли о положении собственного тела и почти его не ощущаете, что вы все делаете правильно. Представляйте себя в том мире до самых мелких подробностей: как вы легко дышите там, какие запахи вокруг, тепло или холодно, приятно или страшно.
Вы слишком погружены в свои проблемы
Немудрено, что зашифтиться не получается, если у вас на носу сдача экзамена или собеседование. Понятно, что ваша психика думает как выкрутиться и решить все эти важные проблемы. В этом случае шифтинг не будет приоритетом и мозг просто не захочет концентрироваться.
Можно ли как-то обойти эти ограничения? Что делать, чтобы шифтинг получился? Есть два варианта: вы решаете свои проблемы, а затем спокойно шифтитесь куда угодно. Но иногда этот способ невозможен. Поэтому нужно обесценить свои проблемы. Например, можно думать, что работу вы найдете все равно, даже если не возьмут на одну, то возьмут на другую. Экзамены сдадите, так как преподу нет смысла вас морозить и отправлять на пересдачу — ведь он и там будет с вами мучиться. Такой настрой поможет избавиться от лишних тревожных мыслей и обратиться к шифтингу.
Советы для успешной попытки
Не идеализируйте шифтинг. Это всего лишь приятное развлечение, помогающее отвлечься от скучной реальности. Относитесь легче и все получится!
При расслаблении сначала успокойте тело, пусть оно отдыхает без напряжения, а затем приступайте к работе с визуализацией. Если тело напряжено, то и мысли будут мешать.
Когда вы почувствуете симптомы: выход из тела, полет, искры в глазах, легкость, то не пугайтесь и не прекращайте визуализацию. Не бойтесь и продолжайте до тех пор, пока не получится открыть дверь в другой мир.
В течение дня не делайте попыток шифтинга, лучше сделайте свои дела, чтобы вечером вас ничто не отвлекало. Иначе перегорите и сил на концентрацию не останется.
Помните, что если ваше подсознание загружено делами и тревогой, то оно не даст вам расслабиться.
Делайте много попыток и обязательно все получится, людей, увидевших наяву свой мир много, станьте одним из них!
Как сделать шифтинг? Что такое шифтинг?
В этой статьи вы узнаете как сделать шифтинг и что такое шифтинг? Шифтинг тренд тикток. Reality Shifting или Шифтинг реальности!
Одной из самых новых и довольно интересных тенденций сейчас является «смещение реальности» известный как шифтинг.
Многие подростки используют это как форму медитации, чтобы погрузиться в другой мир, и, когда мы завершаем наш седьмой месяц карантина, неудивительно, что они хотят создать новую реальность.
Хотя эта идея может показаться немного странной, у нее есть веское объяснение. Известно, что медитация имеет несколько преимуществ, таких как выравнивание вашего сознания и подсознания, чтобы помочь вам мыслить более ясно, делая вашу повседневную жизнь более насыщенной.
Обычно вы сосредотачиваетесь только на своем дыхании или на создании успокаивающего образа в голове. Когда ваш разум и тело глубоко расслабятся, вы войдете в медитативное состояние. Сдвиг реальности основан на этой идее, но вместо того, чтобы позволить этому происходить свободно, вы планируете самые точные детали вашего опыта! Это как включить в подсознание мечту.
Прежде чем мы углубимся в подробности, давайте рассмотрим эти термины. Осознанные сновидения — это когда вы осознаете, что спите. Хотя это может произойти без предварительного планирования, есть несколько способов вызвать это. Осознание этого дает вам контроль над событиями во сне, делая их очень реалистичными. Тем не менее, сновидец знает, что это не так.
R.E.M (быстрое движение глаз) зависит от того, в какой из 4 стадий сна вы находитесь. не будет очень активен на более глубоких стадиях сна. Каждый стремится к «золотому пятну», 20% времени, когда сны наиболее яркие. Обычно это происходит во второй половине ночи, но есть несколько способов заставить ваш мозг думать, что вы такой, даже днем.
Наконец, ваша желаемая реальность — это место, куда вы хотите отправиться. Это может быть что угодно и где угодно. Вселенная Гарри Поттера очень популярна. Некоторые люди пишут о получении письма из Хогвартса, которое позволяет им поехать в школу и создавать свои собственные истории с персонажами.
Шифтеры используют так называемое «написание сценариев» для планирования важных частей своего опыта. «Сценарии помогают передать то, кем вы являетесь в своей реальности, основываясь на деталях из ваших прошлых и текущих ситуаций, и о том, как перенести их в желаемую реальность», — сказала Джейд.
По сути, это означает перечисление всего, что важно в вас, и обеспечение того, чтобы эти детали были включены в вашу смену, что сделает процесс еще более реалистичным. Здесь также можно планировать любые желаемые события, например, взаимодействия с конкретными персонажами.
Есть несколько способов вызвать сдвиг реальности. Перед началом вы должны убедиться, что у вас есть свободное пространство. Любые навязчивые мысли могут сделать вашу смену неудачной. Отличный способ подготовиться — это практика сна. «Люди могут захотеть попрактиковаться, вздремнув на 20 минут, проснувшись, а затем сразу же вернувшись в постель, чтобы практиковать R.E.M. активация, — объяснила Джейд.
Как только вы сможете лучше контролировать свой сон, здесь происходит волшебство! Подождите, пока вы не заснете, чтобы начать.
Распространенным методом является метод лестницы, при котором вы представляете себя поднимающимся по лестнице, пока не достигнете желаемой реальности. Другой метод — это метод утверждений / подсчета, при котором вы закрываете глаза и произносите такие утверждения, как «Я нахожусь в (желаемой вами реальности)», и отсчитываете от большого числа.
Это глубокое мышление может дать вам обогащающий опыт, почувствовать себя отдохнувшим и улучшить образ мышления. «Это помогает вам лучше понять себя не только как личность, но и свои цели и пределы, — говорит Джейд. «Это также помогает получить достаточную мотивацию, чтобы начать то, что вы, возможно, боялись начать раньше».
Что такое шифтинг и как его испытать. Блогеры показывают методы, которые помогут взломать реальность
Люди пытаются сломать реальность и буквально оказаться в сказке, пробуя различные методы шифтинга. Тренд, позволяющий погрузиться в осознанный сон, захватил Сеть и внимание многих интернет-пользователей и не собирается уходить в затишье. Medialeaks разобрался, что такое шифтинг и какие техники используют блогеры, чтобы сбежать в мир грёз.
Материал существенно обновлён и дополнен 21 октября 2021 года, редактор: Дарья Новожилова.
Что такое шифтинг
Осенью 2020 года тиктокеры запустили тренд под хештегом #shiftingreality (в пер. с англ. — «смещение реальности»), в котором люди объясняют, как попасть из унылой реальности в мир сказок и волшебства, лёжа на кровати. Другими словами, шифтинг — это контролируемый сон, когда спящий управляет своим сознанием во время отдыха. Многие пользователи соцсети пытаются перенестись в страну грёз по своему сценарию, в котором могут участвовать герои любимых книг и фильмов.
Блогеры часто используют определённые сокращения для обозначения той или иной реальности. Например, DR (Desired reality) — желаемая реальность, CR (Current reality) — текущая реальность, в которой люди находятся во время бодрствования. Для удачного «путешествия» пользователи тиктока предлагают разные методики, но их объединяет единственное условие — нужно очень хорошо расслабиться. Правила, предназначенные для совершения шифтинга, в каком-то смысле напоминают медитацию.
Метод Ворона
Один из самых популярных способов, The Raven method («Метод ворона»), заключается в том, чтобы лечь в полусонном состоянии на пол в позе звезды и считать от одного до ста, визуализируя при этом место, в котором хочется оказаться.
Перед началом расслабьтесь, подышите, помедитируйте, если хотите, выпейте чаю. Есть вы перемещаетесь в Хогвартс, то прочтите Гарри Поттера или посмотрите на соответствующие картинки. Примите удобное положение.
Успокойте своё подсознание. Это необязательно, но ускорит процесс и многим поможет.
Лягте на спину в позе звезды, чтобы части тела не касались друг друга.
Пока считаете, визуализируйте ваш сценарий, различные действия и детали.
Как только вы досчитали до 100, продолжайте визуализировать ваши сценарий и желаемую реальность. Я также повторяю в голове утверждения. Если вы чувствуете покалывание, парение, ощущение невесомости — всё это признаки шифтинга.
Если вы чувствуете, что находитесь в желаемой реальности, а не в текущей, то есть слышите голоса из желаемой реальности и можете в ней открыть глаза, всё прошло успешно.
Метод Алисы в стране чудес
Согласно методике The Alice in The Wonderland Method («Алиса в стране чудес»), человек сначала должен представить себя сидящим перед деревом, после чего нужно попытаться догнать любимого персонажа и вместе с ним провалиться в нору.
Лягте на спину и займите удобное положение.
Представьте, что вы сидите напротив дерева.
Представьте, человек из вашей желаемой реальности бежит мимо вас, а затем представьте, что вы бежите за ним.
Гонитесь за ним до тех пор, пока он не упадёт в кроличью нору, прыгните за ним и представьте, как падаете.
Затем вы увидите закрытую дверь и ключ. Откройте дверь.
За дверью вы увидите человека, который спросит вас: «Готовы?» Возьмите его за руку и пройдите с ним в спальню из желаемой реальности.
Засните и проснитесь. Вы в желаемой реальности, вы дома.
Метод поезда
Тиктокеры также предлагают мысленно сесть в поезд по одноимённому методу (The Train Method). Авторы роликов уверяют — чтобы попасть в желаемую реальность с помощью этого способа, даже необязательно засыпать.
Представьте, как вы на поезде едете в желаемую реальность, смотрите в окно, прочувствуйте атмосферу.
Периодически повторяйте: «Я в желаемой реальности», «Я переместился».
Регулярно поглядывайте в окно, смотрите, как приближаетесь к желаемой реальности.
Когда вы достигните до пункта назначения, сойдите с поезда, осмотритесь в желаемой реальности. Вы можете также представить, как прогуливаетесь по ней.
Открывайте глаза, когда на 100 процентов будете уверены, что вы в желаемой реальности. Если вы пойдёте спать, то проснётесь уже в желаемой реальности.
Метод лифта
Другой, так называемый Метод лифта (The Elevator Method), предполагает, что человек представляет себя внутри лифта, который довезёт его до желаемой реальности.
Займите удобную позу (попытайтесь больше не двигаться).
Представьте, что вы внутри лифта и нажимаете кнопку самого верхнего этажа.
Каждый этаж, который вы проезжаете, — это сцена из вашей желаемой реальности.
Как только вы достигнете самого верхнего этажа, выйдите из лифта и войдите в желаемую реальность.
Некоторые пользователи Сети для погружения в иную реальность слушают специальную музыку, которая якобы настраивает на нужный лад. Существует целая коллекция аудио- и видеосопровождения для подобных случаев.
Для чего нужны сценарии
Важной частью шифтинга является скрипт — сценарий, который поможет настроиться на погружение. Он включает выдуманную биографию, события, которые хотелось бы пережить, персонажей, с которыми хочется пообщаться. Его нужно прочитать — вслух или про себя, — перед тем как применять любой метод.
Самым частым запросом среди желающих взломать реальность оказалась волшебная вселенная «Гарри Поттера» (6,7 миллиона запросов по хештегу shiftingharrypotter), причём тиктокеры охотно делятся своими сценариями для её «взлома» и свежими впечатлениями.
Сценарий для перемещения в Хогвартс, — поделилась тиктокерша с ником maya_wray.
Опыт участников и мнения пользователей Сети
Некоторым пользователям платформы, по их словам, уже удалось погостить в параллельном мире. Например, девушка Хелен поделилась с изданием Vice своим опытом пребывания в желаемой реальности. По её заверениям, полученные в ходе шифтинга переживания сильно отличаются от сновидения и во многих аспектах напоминают реальность.
Шифтинг — очень необычный опыт. Это похоже на очень яркий сон, но он более реален, чем любой сон, который у меня когда-либо был. Прежде чем планировать перемещение, я пишу себе сценарий в приложении для заметок на моём телефоне, в котором я точно планирую, что будет происходить в желаемой реальности. Это облегчает визуализацию того, что я хочу, чтобы произошло, поэтому я могу написать сценарий, что я хочу пойти в Хогвартс и чтобы Драко был моим парнем, или что он будет флиртовать со мной, — рассказала тиктокерша.
Те люди, которым не удалось постичь мастерство шифтинга, продолжают интересоваться явлением у других тиктокеров.
— Это по-настоящему? Или как во сне? Ты можешь делать всё, что хочешь?
— Это вообще не похоже на сон, а в точности как в жизни. Ты можешь делать что угодно!
Правда, скептики раскритиковали подростков за эскапизм и объяснили их причуды навязчивыми грёзами. Это аномальная форма мечтаний, которая может помешать человеку нормально функционировать: работать, общаться с людьми и отдыхать.
Шифтинг вполне реален, и это навязчивые грёзы. Попросите помощи.
Только поколение Z могло настолько устать, чтобы переселяться в другую реальность.
Зумеры сначала смеются над бумерами, которые верят всему в интернете, а потом снимают тиктоки про шифтинг.
Так, тиктокер с ником braydoncasee опубликовал запись своих переживаний. Молодой человек подписал видео, в котором сообщил, что якобы находился в желаемой реальности долгое время, и теперь не рад вернуться в реальный мир.
Сейчас девять утра, и я только что проснулся после пяти месяцев в Хогвартсе. Верните меня домой, я ненавижу это место.
Для кото-то тема погружения в желаемую реальность до сих пор остаётся загадкой.
Никто:
Вообще никто:
Я в час ночи пытаюсь понять, получается ли у меня провалиться в шифтинг или просто тело затекло:
И всё же шифтинг продолжает пользоваться популярностью у многих людей. На момент редактирования материала у хештегов shifting и shiftingrealities 7,7 миллиарда и 2,4 миллиарда просмотров.
Ранее зумеры хотели объединиться и в знак солидарности решили сделать себе одинаковые тату в виде буквы Z. Но красивый символ с романтичной историей был не тем, чем казался на первый взгляд.
Вокруг флешмобов в TikTok уже не в первый раз возникают скандалы. Участники популярного тренда делали фото и видео в костюмах призраков, но люди возмущены: они нашли в нарядах оскорбительный подтекст.
Техники: Шифтинг и Салями
Доброго времени суток, друзья. Не успели мы оглянуться, как прошла треть лета. Природа ступает мягким, уверенным шагом, вроде бы только-только открывали в календаре июнь и через пару мгновений уже смотрим на июльские недели.
Есть что-то правильное и логичное в поступательном движении мира. Жизнь баюкает нас в своих ладонях, а мы как строптивые младенцы, то можем спать, пропуская дни чередой вялой дремы, то начинаем дрыгаться, метаться, хвататься за все мало-мальски стоящее внимания, выворачиваться из тесных рамок привычного мирка.
ШИФТИНГ
В Америке есть клуб, который называется «50». Создавался он людьми, «за» эти самые пятьдесят, много добившимися в этой жизни, уверенными и обеспеченными. Они росли в карьере, поднимали крупные компании, обеспечивали будущее взрослеющих детей. И однажды понимали: всё пройдено.
Работа знакома как пять пальцев, цели, которые ставили в юности – достигнуты, остается только плыть по течению.
А плыть по течению ух как не хочется… Характер не тот, сил предостаточно. И тогда эти пятидесятники выходили из родных компаний, бросали привычные кабинеты и начинали жизнь снова. Открывали рисковые фирмы в совсем другой области, начинали авантюрные проекты, увлекались творчеством и сумасшедшими биеннале. Выпрыгивали из привычных рамок, чтобы прожить еще один вариант, узнать совсем другую, кардинально другую грань мира.
Представьте риэлтора, показывающего клиентам – пожилой паре, несколько домов на продажу. Первый дом – средний крепкий вариант, иначе называемый «никакой». Ничего плохого, но и особенно замечательного, глаз не цепляет домишко.
Второй и третий дома уже смотрятся хуже. У одно крыша старая, место плохое, завод какой рядом, пыль столбом. Второй дом продает многодетная семья, между этажами пожарные столбы, чтобы быстро съезжать с одного на другой, какие пристройки-надстройки как конструктор лего, все в заплатах. И цена, заменим, у всех трех домов – очень приличная, внушительные цифры. Риэлтор разводит руками «это еще очень неплохие предложения, с каждым днем сейчас все хуже. Лучше присмотритесь, а то скоро и этих не будет».
Покупатели расстраиваются, настроение начинает падать.
И тут они подъезжают к четвертому варианту. Крепкий дом, с увитым зеленью крыльцом. Комнаты, вид из окон, соседи – все чудесно. И цена, о чудо, оказывается даже НИЖЕ, чем за предыдущие дома. Риэлтор в растерянности листает свои записи, звонит людям, продающим дом. Все оказывается правильно, просто они переезжают и хотят побыстрее продать.
Дом покупают сразу.
Клиенты счастливы. Риелтор доволен.
А предыдущие дома – находятся на балансе компании и в разных вариантах показываются всем клиентам. Чтобы оценили и прочувствовали. Чтобы по-настоящему захотели купить хороший дом, а не капризничали и просили «показать еще». Вот такая уловка.
В переговорах, если хорошее предложение подается ЗА несколькими плохими и ЯВНО выигрывает в сравнении, это техника Шифтинг. Она дает возможность выбора, но зато сразу понятно ЧТО лучше выбрать.
Шифтинг позволяет показать в выигрышном свете хорошие предложения и при этом ускорить процесс принятия решения.
Представим, что мы предложили хороший вариант сразу. Люди часто просят показать еще и еще варианты, а потом просят вернуться к хорошему, который был чуть ли не первым. При этом они полны сомнений, недовольны. Им кажется, что неправильно покупать первое предложение. Это психология, мы так думаем.
САЛЯМИ
У Шифтинга есть собрат – Салями. Предположим, что у нас нет нескольких предложений, есть только одно. Презентация его сразу может привести к тому же недовольству другой стороны, желание оспорить и максимально поторговаться.
Переговорщик выбирает выжидательную стратегию, общается, затягивает подачу своего окончательного предложения. Он показывает, что готов договариваться, хотел бы хороших предложений и уступок, вытаскивая таким образом все заготовки другого переговорщика. А свои шаги делает крошечными, открывает карты по чуть и тонко.
Технику назвали по аналогии с колбасой «салями», которую режут тонкими дольками и долго смакуют.
Последняя техника любима многими жесткими переговорщиками «Пауками»
Я предпочитаю использовать не какую-то одну из этих техник, а обе по обстоятельствам. Так же как в жизни, можно все менять, пробовать другое, а можно смаковать и получить удовольствие от деталей, нюансов и изысканного качества.
Автор: руководитель Московской Школы Переговоров,
ведущий бизнес-тренер Виктория Давыдова
Некоммерческое использование любой части этого материала допускается только с явно видимой активной ссылкой на сайт Тренинг Технолоджи, как на источник первой публикации.
