что значит быть на высоте
Как всегда быть на высоте
Содержание статьи
Внешний вид
Чтобы всегда оставаться на высоте, потребуется прилагать усилия, в том числе и для поддержания внешности на должном уровне. Ведь грязные волосы, неопрятный внешний вид, нелепые аксессуары и понурая походка не могут добавить вам уверенности в себе.
Контролируйте состояние здоровья. Человеку, испытывающему физический дискомфорт, сложно сконцентрироваться на других вещах, это серьезно снижает качество жизни и притязаний. Для сохранения высоких показателей жизнедеятельности посещайте кабинет стоматолога и уролога (гинеколога), а при необходимости, косметолога с периодичностью в полгода, решайте возникающие проблемы сразу при их обнаружении.
Следите за гигиеной. Всегда носите с собой мятные леденцы для уверенности в свежести дыхания, пользуйтесь дезодорантом, особенно в жаркое время года. Опрятный внешний вид придаст вам уверенности в своем обаянии при общении с людьми.
Обратите внимание на движения. Выходя из дома, расправьте плечи, приподнимите подбородок, выровняйте спину. Попробуйте, в таком положении невозможно действовать суетливо, совершать резкие движения. Этот простой прием придаст грациозность походке, а расслабленная грудная клетка позволит легким лучше выполнять собственную работу.
Одевайтесь так, чтобы нравиться себе. Не жалейте времени на выбор красивой одежды, удачно подчеркивающей достоинство вашей фигуры. Красивый наряд способен создать позитивное настроение на весь день, добавить шарма и привлекательности как женщине, так и мужчине.
Внутренние самоощущения
Улыбайтесь. Мозг человека устроен так, что причина и следствие для него равнозначны. То есть, испытывая положительные эмоции, вы улыбаетесь. Попробуйте перевернуть ситуацию. Растяните губы в ненавязчивой улыбке, и удерживайте ее несколько секунд. Настроение неуклонно начнет улучшаться.
Ставьте себе цели. Почитайте об особенностях целеполагания, стремитесь к достижению задуманного. Помните, что ваши желания отражаются в глазах, придают натуре целостность. Зная, чего вы хотите, и начав движение к этому, вы перестанете чувствовать тщетность существования, пройдет ощущение собственной бесполезности.
Регулярно занимайтесь спортом. Не обязательно профессионально. Любая физическая активность тренирует не только тело, она дисциплинирует, развивает настойчивость, а достигнутые результаты повышают самооценку. Эти качества вы невольно перенесете в другие аспекты своей жизни, став более уверенным и целеустремленным. Только выбирайте вид физической деятельности, который доставляет вам удовольствие, необязательно ходить в фитнес-клуб, бегайте по утрам или устраивайте велосипедные прогулки. Помните, что любая деятельность должна приносить радость.
Начните делать что-то новое для себя, расширяйте круг общения. Помните, жизнь дает человеку возможность получать то, что он желает. Но слово «возможность» предполагает, что вам придется ею воспользоваться, то есть приложить усилия. Старайтесь проживать каждый день с пользой для себя и окружающих, и тогда вы всегда будете чувствовать себя на высоте.
быть на высоте
Смотреть что такое «быть на высоте» в других словарях:
быть на высоте — Быть (оказаться) на высоте/ (положения) Удовлетворять самым строгим требованиям чего л … Словарь многих выражений
быть на высоте своего положения — См … Словарь синонимов
Быть на высоте положения — Разг. Одобр. Удовлетворять самым строгим требованиям. БТС, 183 … Большой словарь русских поговорок
быть в ладу — соразмеряться, быть на высоте положения, оказаться на высоте положения, оказаться на высоте, быть на высоте, согласоваться, вязаться, соответствовать, жить душа в душу, ладить, сообразоваться, сочетаться, сообразовываться, ладиться, уживаться,… … Словарь синонимов
быть в соответствии — вязаться, согласоваться, быть на высоте, быть на высоте положения, оказаться на высоте положения, согласовываться, соответствовать, оказаться на высоте, сообразовываться, ладиться, сочетаться, быть в ладу, находиться в соответствии, подходить,… … Словарь синонимов
быть впору — См … Словарь синонимов
оказаться на высоте — быть на высоте положения, сообразовываться, ладиться, быть на высоте, соразмеряться, быть в соответствии, находиться в соответствии, быть в ладу, сообразоваться, гармонировать, сочетаться, отвечать, соответствовать, согласоваться, оказаться на… … Словарь синонимов
Инцидент на высоте 303 — часть обороны Пусанского периметра, Корейская война Тела жертв резни, произошедшей на высоте 303 … Википедия
Работы на высоте — … Википедия
На Высоте Отель — (Уфа,Россия) Категория отеля: 2 звездочный отель Адрес: Комсомольская ул.139, Уфа, Россия … Каталог отелей
Что значит быть…НА ВЫСОТЕ
Зиг Зиглар, Криэйторс Синдикейт, инк.
Я отослал издателю рукопись своей новой книги “На высоте”, спустя некоторое время он вернул ее со словами: „Вы не можете писать о том, как покорить “высоту”, пока не дадите читателям определения этого термина. Более двух месяцев я бился над этой задачей. В конце концов, я совершенно отчаялся и сказал себе: „ Придет со временем”.
Сестра моей жены, Эйри Абернати, живет в доме престарелых в г. Шриворт, штат Луизиана. Многие из находящихся там людей серьезно больны, но Эйри, страдающей рассеянным склерозом, нужна лишь незначительная помощь, чтобы сесть или же подняться с инвалидного кресла.
Когда мы приезжаем навестить ее, мне всегда как-то не по себе. Я отношусь к той категории людей, которые привыкли решать свои проблемы сами и, которые просто теряются, столкнувшись с тем, что исправить невозможно. Моя жена, которую я нежно называю “рыжик”, поступает совсем иначе. Она готова обнять буквально всех и каждого, поговорить, выслушать и помочь этим людям почувствовать себя кем-то особенным, ведь они и вправду такие.
В тот день мне было труднее обычного справиться с собой, поэтому я вышел на улицу и стал молиться. Я попросил Бога, чтобы Он помог мне испытать те же чувства к этим людям, какие испытывает моя жена. Я простоял на улице около пятнадцати минут, а когда вернулся, в моей голове роились мысли. Я схватил чек от номера в мотеле – единственный чистый клочок бумаги, который оказался у меня под рукой, и начал записывать…
Ты на высоте, когда:
(Темы: любовь, бескорыстие, успех и неудача, жизненные цели, неприятности, служение, угодное Богу.)
Что означает: быть на высоте? Как это?
Лаура и ее оригинал
Лаура и ее оригинал
Шкала
эмоциональных тонов и ДЕЙСТВИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ человека ДЛЯ ОБЩЕСТВА/качества
друга
4.0
энтузиазм – Большая ценность. Видимая ценность реализуется. Творчество и
конструктивизм. / Отличный
3,5 радость
– Ценен для общества. Изменяет окружающий мир на благо себе и другим. / Очень
хороший
3.0
консерватизм (интерес) – Видимая ценность является действительной ценностью.
Достаточно ценен для общества. /Хороший
2,5 скука –
Способен к конструктивным действиям, но редко в большом объёме. Ценность
небольшая. «Хорошо приспособился». /Неплохой
2,0
антагонизм – Опасен. Вся видимая ценность сводится на нет потенциальной
возможностью причинять другим боль и вред. /Плохой
1,5 гнев –
Неискренен. Может принести значительный ущерб обществу. Способен на убийство.
Несёт разрушение, даже когда на словах заявляет о хороших намерениях.
/Определённо вреден
1,1 скрытая
враждебность – Своими действиями приносит вред. Энтурбулирует (расстраивает)
других. Видимую ценность перевешивают скрытые злые намерения. /Опасно вреден
0,5 горе – Наносит
обществу вред. Возможность самоубийства. Полное невнимание к другим людям.
/Очень вреден
0,1 апатия
– Приносит большой ущерб обществу, нуждается в заботе и помощи, причём со своей
стороны не делает никакого вклада. /Ничего, кроме вреда
Что значит быть на высоте
Некоторые люди бывают вполне успешными в спорте, бизнесе, творчестве или учебе, но не могут проявить себя на все сто, когда оказываются в стрессовых обстоятельствах. Всем, кому приходилось долго ждать дня X, а потом мямлить на совещании, проваливать важное выступление или судорожно вспоминать текст доклада, пригодятся советы профессора психологии Сайен Бейлок. В своей книге «Момент истины» она рассказывает, как справиться с волнением, взять себя в руки и оказаться на высоте в самой экстремальной ситуации.
Отступите на шаг назад
Отход от проблемы даже на несколько минут помогает найти оптимальный путь. Психологические эксперименты показали, что студенты, которые дольше думают, прежде чем приступить к решению задачи, справляются с тестовыми заданиями лучше, чем их сверстники, сразу принимающиеся за дело.
Помните: наскок на проблему на полном ходу может негативно повлиять на результат, а пауза перед началом решения сложной задачи — один из путей к успеху. Именно этот подход помог Архимеду выяснить, сделана ли корона царя Гиерона II из золота. Архимед не мог принять решения, пока не позволил себе на время забыть о сложном вопросе. Принимая ванну, он понял, что плотность изделия можно узнать, поделив вес короны на объем вытесненной ею воды.
Готовьтесь к стрессу
Так что заранее готовьтесь к стрессовым условиям: репетируйте выступление перед зрителями, попросите кого-нибудь сыграть роль строгого экзаменатора, проведите презентацию для своих друзей, не подглядывая в шпаргалки.
Настройтесь на доброжелательную аудиторию
Излишнее волнение и мысли о том, что аудитория настроена недоброжелательно, способны вызвать психологический срыв. Вам кажется, что над вами будут смеяться, и вот вы уже забываете основные тезисы своей речи. Вместо того чтобы сосредоточиться на задаче, вы представляете себе, как люди вокруг вас ждут, что вы ошибетесь.
Как показали эксперименты, одной лишь мысли о том, что другие относятся к вам предвзято, достаточно, чтобы вы не смогли продемонстрировать свои способности в полной мере. Когда в наш мозг поступают раздражители в виде переживаний и волнений, они истощают ресурсы рабочей памяти, которые могли бы быть потрачены продуктивно.
Представьте, что ситуация не так уж важна
Для двух групп студентов провели тесты на одновременную обработку большого объема информации. Одной группе тест был представлен как инструмент измерения уровня интеллекта, особенно логического мышления, связанного со способностями к математике и точным наукам. Это оказало на студентов сильное внешнее давление: они поняли, что те, кто покажет посредственные результаты, будут сочтены неспособными к научной карьере.
Другой группе участников эксперимент был представлен просто как тест на внимание. Для них задание не имело определяющего значения. Поэтому к его выполнению они подошли спокойно. Неудивительно, что лучше проявили себя студенты из второй группы. Они не считали тест важным для себя и сумели задействовать рабочую память в полном объеме. А когда в задание был включен стресс-фактор, студенты с высоким уровнем интеллекта оказались по результатам рядом с теми, чей уровень интеллектуального развития был самым низким.
Практикуйте медитацию
Нейробиолог Ричард Дэвидсон из Висконсинского университета занимается медитацией с 1970-х, но только недавно приступил к ее изучению. Достижения функциональной МРТ позволили ему заглянуть в мозг практикующих медитацию и обычных людей и сравнить их. С самого начала Мэдисон считал, что медитация оказывает на мозг человека мощное воздействие. И его исследования подтвердили это.
Выяснилось, что практика медитации приучает человека быстрее освобождаться от отвлекающих сигналов. Понятно, что такая способность контролировать свои мысли могла бы очень помочь в преодолении волнений и напряженности, возникающих в стрессовых ситуациях. Приучая мозг «отключаться» от негативных мыслей, мы снижаем отрицательное воздействие стрессов на нас.