что значит не доминантной рукой
Как Определить Свою Доминантную Руку
Если только ты не относишься к тому небольшому проценту обоеруких бойцов, одна твоя рука быстрее, сильнее и точнее, чем другая. Знание этого позволяет тебе определить свою правильную боксерскую стойку для получения стратегических и анатомических плюсов. Возможно это не будет преимуществом, но, по крайней мере, ты не усложняешь себе ситуацию.
Но прежде всего, как же определить свою доминантную руку?
Тест на Доминантную Руку для Бойцов
Вот простой тест, который я использую, чтобы помочь бойцам определить свою доминантную руку.
Попробуй бить по ней быстрее с лучшим таймингом и точностью, описывая небольшие круги в воздухе кулаком. Через несколько минут одна рука начнет превосходить вторую. Иногда очевидно, что одна рука устает быстрее или не работает также быстро. Ты можешь заметить, что одна рука рисует лучшие круги в воздухе, чем вторая.
Теперь, когда ты знаешь какая твоя рука сильнейшая, у меня есть для тебя совет:
Место доминантной руки сзади.
Почему доминантная рука должна быть сзади?
Опять двадцать пять. Это напоминание для одних и сенсационное открытие для других. Обычный человек не обоерукий. Зная это, ты обязан уважать предпочтение СВОЕГО СОБСТВЕННОГО ТЕЛА раздавать разные обязанности каждой руке.
Обязанности Передней Руки:
Обязанности Задней Руки:
Задняя рука ответственна за попадание по движущейся мишени, за то, чтобы быть быстрой и обладать мощью. Думай о своей задней руке, как о пушке. Она находится дальше от твоего соперника, поэтому она должна быть точнее и быстрее. Задней руке также необходимо быть мощной, потому что любой соперник, который подходит близко должен быть сразу же отброшен назад ее мощью. Вот почему твоя доминантная рука располагается сзади.
…Некоторые из вас возможно думают…
ЕСЛИ ПЕРЕДНЯЯ РУКА ВАЖНЕЕ, ТОГДА ПОЧЕМУ СИЛЬНЕЙШАЯ РУКА НЕ РАСПОЛАГАЕТСЯ СПЕРЕДИ?
В момент, когда ты разместишь свою сильную руку спереди, ты становишься одноруким бойцом. Твоя точная/быстрая/мощная рука вынуждена принимать обязанности слабой руки, такие как измерение дистанции, защита и подготовка других ударов. Слабая рука переходит назад, где она становится менее полезной, потому что она не такая точная, не такая быстрая и не такая мощная.
Есть люди, которые любят поспорить и они говорят: «Но разве я не могу натренировать слабую руку так, чтобы она стала мощнее/быстрее/точнее?!» Ответ — да, но зачем тебе это делать, когда у тебя уже есть рука, которая идеально предназначена для этой задачи? Наличие сильнейшей руки сзади, это как наличие сильной страховочной сети, угроза мощи задней руки — вот, что держит их подальше от тебя. Если твоя задняя рука слабая, твои соперники будут проходить через твою переднюю руку и вынуждать тебя проигрывать в разменах.
Но разве передней руке (джебовой руке) не нужны точность, скорость и мощь?
Да, ей это нужно, но больше всего ей нужно мастерство. Точность, скорость и мощь с прекрасными боксерскими навыками, это высшая цель в становлении обеих твоих рук эффективными. Передняя рука уже намного ближе к твоему сопернику, что ей не требуются все эти физические качества задней руки. Однако, задняя рука будет БЕСПОЛЕЗНА, если она не обладает точностью/скоростью/мощью для угрозы сзади.
Что насчет преимущества стойки левши?
Преимущества от стойки левши состоят не в расположении сильнейшей руки спереди. Преимущество левши в углах левши. Ты можешь стоять, как левша, но если только ты не настоящий левша, ты не получишь пользы от их углов, потому что твое тело не чувствует себя также комфортно в этой стойке. Ты можешь чувствовать себя мощнее или быстрее, но я обещаю тебе, ты не будешь таким же подвижным, как натуральный левша И ты по-прежнему будешь лишаться своих естественных качеств правши.
Что если моя «слабая рука» быстрее или сильнее?
Доминантная рука, как показано в тесте с пневмогрушей, это та рука, на которую ты будешь опираться. (Более точная и умелая.) Если бы тебе пришлось ампутировать руку, какую бы ты оставил? — это твоя доминантная рука. Конечно, наличие скорости и мощи помогает, но в конечном итоге, побеждает рука с лучшими характеристиками.
Суть не в стойке, суть в боксе
Ты можешь стоять так, как ты хочешь, но в конечном итоге тебе придется принять то, что ты боксируешь, и превратности бокса устанавливают пределы тому, как ты должен двигаться. Бокс не одобряет бойцов без защиты, он не одобряет тебя за то, что ты будешь стоять на одной ноге (как в кикбоксинге), он не одобряет тебя за то, что ты бежишь прямо на соперников (как в грепплинге).
Размещение доминантной руки сзади, это правило, это факт бокса. Я не выдумал это правило и нет никакой официально утвержденной книги, в которой говорится, что ты ДОЛЖЕН драться именно таким образом. Природа бокса такова, что бойцам легче с доминантной рукой сзади. По анатомическим и стратегическим причинам, бокс становится легче, когда ты следуешь этому правилу. Я не скажу, что нет никаких исключений, но знай о натуральных преимуществах, которые ты теряешь, используя сменную стойку. До тех пор, пока ты побеждаешь в боях, никто не может сказать тебе иначе.
Ознакомься с другими моими руководствами о правшах и левшах:
Сила и тайна вашей неглавной руки
К концу 20 века наука наконец-то убедила общество и его социальные институты, что преобладание левой руки не является отклонением и положила конец дичайшему, по нынешним понятиям, насильственному переучиванию обязательного использования при письме правой руки.
Не важно, относитесь ли вы к традиционному большинству или к числу тех людей, которые на нашей планете составляют 15%. Сегодня наука уже выходит на новые уровни открытий, которые несомненно будут интересны и для леворуких, которые в меньшинстве, и особенно для праворукого большинства.
Как известно, каждое из полушарий человеческого мозга выполняет специфические функции. В частности, правое управляет левой стороной тела, а левое полушарие – правой.
Но в личности каждого из нас доминирует только одно. Нейрофизиологи и психологи называют это явление межполушарной асимметрией головного мозга.
Ученые пытаются понять: отчего возникает доминантность, то есть преобладающее развитие одной руки? Почему большинство людей правши?
Как доминантность той или иной руки связана с функциями мозга?
Психолог и арттерапевт, а ныне известный писатель Люсия Капаччионе провела многочисленные исследования, доказывающие как при помощи левой руки активизируются возможности правого полушария головного мозга.
А в результате раскрепощаются ресурсы нашего сознания и подсознания, открываются «спящие» резервы организма.
На основе этих практик появилась книга «Сила другой руки», которая переворачивает многие укоренившиеся в нас представления о себе и своих возможностях.
Итак, одна рука у нас главная, ведущая, ее называют доминантной, другая – вспомогательная, ведомая. Доминантную, как пишет Капаччионе, принято определять тем, что она может делать: тренированная, разработанная, опытная, развитая, изящная, сильная, умеет писать. Соответственно, вторая рука характеризуется тем, чего она не может: неразвитая, неопытная, неловкая, грубая, слабая, неграмотная, не умеющая писать. Не важно, какая именно рука является доминантной — правая или левая. В обоих случаях действуют одинаковые внутренние механизмы.
Существуют различные гипотезы, объясняющие функциональную ассиметрию рук, преобладающее развитие одной руки. Для нашего социума это в порядке вещей, так, как должно быть, как происходит из поколения в поколение.
Поэтому мы обучаем писать детей одной рукой (неважно правша или левша), внушаем это, как норму на всю жизнь.
Только вот напрашивается вопрос: а почему одной? Ведь наши руки выглядят одинаково, почему же они не действуют одинаково? Была ли такая «специализация» рук неизбежной для развития человечества?
По мнению автора исследования, «разнорукость» проявляется не только на индивидуальном уровне, но и на социальном. Мы живем в правостороннем мире.
Выдающийся антрополог Роберт Гертц писал: «…во всем мире именно правая рука, а не левая, является доминантной, и так повсюду, будь то любая из высокоразвитых цивилизаций Европы, Индия или самое примитивное племя дикарей».
Хотя так было не всегда. Орудия труда и пещерная живопись каменного века свидетельствуют, что правшей и левшей среди наших древних предков было примерно поровну. Правая рука стала доминантной только в бронзовом веке.
Есть и сейчас очень незначительный процент людей в мире с одинаково развитыми руками, их называют амбидекстры.
В отдельную группу также можно выделить переученных людей, хотя многие из них могут даже не помнить, что были левшами.
Существует две научные школы, объяснящие доминантность одной руки: биологическая и культурологическая.
Платон, например, считал, что человек задуман природой как амбидекстр, а превосходство одной руки – плохая привычка, приобретенная в процессе воспитания. Аристотель был сторонником биологического подхода и полагал, что правая сторона тела от природы сильнее левой.
В XIX веке французский невролог Пауль Брока путем научных исследований установил, что центр речи находится в левом полушарии головного мозга. На основании этого открытия Брока стал утверждать, что мы оттого являемся правшами, что у нас доминирует левое полушарие.
Антропологи и историки убеждены, что праворукость сформировали культурологические факторы. «Бог в правой руке, а дьявол в левой” – эти верования наших предков отражали силы добра и зла. Таким образом, правая рука и стала «главной».
Немецкий антрополог Роберт Гертц утверждал, что левое полушарие мозга оттого и развито лучше, что люди – правши. Он рьяно боролся с несправедливым отношением к левой руке. В своем эссе «Превосходство правой руки», которое сейчас считается классическим, Гертц писал:
«Нет сходства более совершенного, чем сходство между двумя нашими руками! И вместе с тем какое поразительное неравенство! Правой руке воздают почести, приписывают лестные определения и даруют привилегии; она действует, приказывает и берет. Левой руке, напротив, отведена лишь жалкая вспомогательная роль: она помогает, служит опорой и держит.
Правая рука — символ и образец всего аристократического, левая — плебейского. Чем же заслужила правая рука такое почтение? И откуда проистекает рабское положение левой руки? Правой руке издревле отдавали моральное предпочтение. Из-за этого ее и использовали чаще, чем левую, а это, в свою очередь, повлекло за собой преимущественное развитие левого полушария мозга.»
Примечательно, что «правое» оценивается как все хорошее, а «левое» как плохое в различных культурах, находящихся далеко друг от друга и во времени, и в пространстве. Эти установки закрепились в мифах, обычаях многих народов, в фольклоре (все ведьмы – левши). Даже в Библии, по данным специального исследования категорий правого и левого, нет ни одного случая, где бы левая рука ассоциировалась со славой, честью, превосходством или справедливостью, добродетельностью.
Мы не просто пренебрегаем левой рукой, мы фактически ее угнетаем, – делает вывод автор книги «Сила другой руки».
«Впервые «предоставив слово» левой руке, – пишет Капаччионе, – я услышала давно забытый голос своей собственной сущности, той моей части, которая требовала внимания, умоляла, чтобы ее наконец услышали. Это в конце концов привело меня к моему внутреннему «я», к моей истинной сущности.»
А началось все с борьбы за выздоровление и за возвращение от депрессии к жизни. От своего психотерапевта Люсия Капаччионе получила задание написать о своих желаниях и мечтах, но только обязательно левой рукой.
Это было непривычно и сложно, но во время письма она вдруг ощутила себя маленькой девочкой, к ней вернулось давно забытое состояние радости, непосредственности, творческой энергии. Психотерапевт объяснил: Люсия встретилась со своим Внутренним Ребенком.
«С Внутреннего ребенка все и началось, – вспоминает Люсия, – именно он первым повел диалог между правой и левой руками.
В этом диалоге я осознала, что нашла ключ к раскрытию той силы, которая таилась во мне. Эта сила могла помочь мне справиться с демонами самоедства и сомнения, гнездящимися во мне и пожирающими меня изнутри.
Этот диалог живо напомнил детство, когда взрослые изводили меня, промывая мозги скучным перечислением моих прегрешений, оскорбляя, унижая, грубо ставя на место: «Ты работаешь недостаточно усердно… Ты — лентяйка… Ты — грязнуля… Какая ты неуклюжая… Ну что за отметки ты получаешь в школе…»
Этот диалог показал, какое огромное значение все еще имел для меня критический Родитель, чьи проповеди въелись в мои мозги в далеком детстве. Оказалось, что он подавлял меня до сих пор. В моем сознании отпечаталось клеймо неудачника: «Не важно, сколько ты сделала, а важно то, что ты ничего не можешь сделать достаточно хорошо». Только с помощью диалога правой и левой рук мне удалось узнать, каким в действительности ребенком я была до того, как мне стали вбивать в голову эти отрицательные установки».
Следующим заданием Люсии были дискуссии между своим Внутренним Родителем и Внутренним Ребенком. Она записывала эти диалоги и правой рукой, и левой, причем доминантная правая рука фиксировала голос Внутреннего Родителя, а левая — Внутреннего Ребенка.
Чем больше Люсия работала с субдоминантной левой рукой, тем больше убеждалась, как она внутренне преображается, становится более экспрессивной, непосредственной, творческой, позитивные мысли и настроение вытесняют излишнюю самокритичность, сомнения, неуверенность, страх. Самочувствие заметно улучшалось. Неужели это все благодаря левой руке?
Американский нейропсихолог Роджер Сперри, получивший еще в 1981 году Нобелевскую премию за новаторское исследование функций полушарий головного мозга, утверждает: когда мы пишем субдоминантной, вспомогательной рукой (левой-авт.), то стимулируем, раскрываем возможности своего правого полушария.
Правое полушарие нашего мозга, отвечающее за интуицию, образное мышление, творческое начало, эмоции и фантазии, непосредственно связано с левой рукой. Оно оказывает огромное влияние и на людей с доминирующим левым, то есть вербальным, полушарием, людей логичных, интеллектуальных и организованных. Но очень часто мы пренебрегаем иррациональными свойствами нашей психики, управляемыми правой стороной мозга, – считает Капаччионе.
«Мы не принимаем всерьез интуитивное, эмоциональное, творческое, поэтическое, детское, чистое, наивное. Поэтому страдаем от раздоров, непрерывно раздирающих нашу психику.»
Ощутив на себе позитивные результаты методики «другой руки», Люсия сменила профессию и стала арт-терапевтом, чтобы делиться своими новыми знаниями с людьми. Главным в ее терапии стало ведение творческого дневника, рисунки и записи в котором нужно делать правой и левой рукой. С 1974 года она обучила письму обеими руками тысячи людей разного возраста и уровня образования.
«Я наблюдала, как люди, использующие эту методику, становились более творческими, экспрессивными и проницательными, – пишет Капаччионе. – Многие обучающиеся у меня стали работать производительнее, становились коммуникабельными и жизнерадостными. Я видела, как улучшается их здоровье и развиваются дремлющие в их психике целебные силы. Многим удалось наладить контакт с духовным источником своих внутренних сил – с тем, что я называю в этой книге внутренним Я.»
Если у вас уже возникло желание познакомиться со своей другой рукой, попробуйте сделать первое упражнение.
Оно может доставить вам в начале несколько неприятных минут, – предупреждает арт-терапевт, – но в то же время даст возможность осознать типичную для вас реакцию на неловкие движения и незнакомые ситуации.
Обучая людей писать обеими руками, Капаччионе наблюдала, как именно другой, субдоминантной рукой человек выражает непризнанные, угнетенные, притесненные части своей личности. И имен
но эта рука позволяла высвобождать эмоции и желания, накопившиеся в подсознании.
С помощью другой руки мы можем выражать свои чувства, а это эффективный метод психотерапии. Ведь наши чувства обладают огромным энергетическим зарядом, и когда мы загоняем их вглубь подсознания, они превращаютмя в душевную боль, подавленность, а то и болезнь. Письмо и рисование другой рукой помогают плавно вывести эти чувства на поверхность, признать и принять их.
Как видим, наша другая рука, незаслуженно униженная в своем статусе, на самом деле хранит в себе великую силу и тайну и может дать каждому из нас шанс по-новому открыть, узнать и совершенствовать себя.
Больше раскрыть эту тему вам помогут наши статьи, а реальных перемен – наши тренинги:
Тело без боли. Он-лайн тренинг.
Тело, готовое к удовольствию. Он-лайн тренинг для женщин
.
Правая или левая: на какой ладони правильно будет читать линии (3 фото)
Большинство людей не знают, какую руку дать перед сеансом чтения. Должна ли это быть только одна рука и или обе руки? Узнайте, какую ладонь читать и почему.
На какой руке нужно читать линии
Одна рука не может быть прочитана без другой. Обе руки должны быть прочитаны, если мы хотим понять, что линии наших рук говорят о нашей жизни. Многие хироманты считают, что как доминантная, так и недоминантная рука должны быть прочитаны, потому что при индивидуальном чтении каждая ладонь имеет свои уникальные особенности и играет важную роль в раскрытии информации о будущем.
Недоминантная рука
Недоминантная рука раскрывает врожденный потенциал, с которым мы родились. По этой самой причине линии недоминантной руки всегда заметно отличаются от доминантной руки. Когда эту руку сравнивают с доминирующей рукой, может оказаться, что наш истинный потенциал остается неиспользованным или что мы каким-то образом неправильно его использовали. Недоминантная рука также может помочь нам глубже понять наши прошлые жизни. Эта рука может показать жизнь, которую мы могли бы прожить, если бы наш жизненный опыт не изменил все.
Доминирующая рука
Доминирующая рука – это рука, которую мы используем больше всего, и для выполнения повседневных дел. Это также наша самая сильная рука, и ее часто используют для подъема тяжелых предметов. Для тех, кто неоднозначен, их доминирующая рука будет той, которую они используют чаще. Обычно рука, которой мы едим, является нашей доминирующей рукой.
Почему меняются линии?
Линии на нашей ладони постоянно меняются. Что заставляет нас задуматься – если одна рука не доминантнаяот рождения, как ее линии могут меняться? Разве наша судьба не должна оставаться неизменной, по крайней мере, на не доминирующей ладони? Ответ на этот вопрос заключается в изменениях, которые мы вносим в нашу жизнь, и в то, как меняется наша доминирующая рука, изменяя, таким образом, и нашу предопределенную судьбу.
Кажется, что каждый из нас родился с определенной целью; однако мы можем или не можем достичь ее, если мы пойдем по неверному пути или примем неправильные решения. Некоторые решения, которые мы принимаем сегодня, могут изменить темп нашего жизненного путешествия и заставить нас достичь наших целей намного позже или быстрее по сравнению с указанными на недоминантной ладони знаками.
Итак, в следующий раз, когда вы будете проводить сеанс ручного чтения, узнайте, читает ли ваш хиромант обеими руками или нет. Настаивайте, чтобы читали обе ваши ладони.