что значит первая миля

Что такое 1 миля на трассе?

1600 метров: примерно 1 миля или 4 кругов вокруг трассы.

Неконкурентоспособный бегун в относительно хорошей форме обычно преодолевает одну милю примерно за 9 до 10 минут, в среднем. Если вы новичок в беге, вы можете пробежать одну милю примерно за 12-15 минут, когда вы наберете выносливость. Элитные марафонцы в среднем пробегают милю примерно за 4–5 минут.

Во-вторых, сколько кругов составляет 4 мили на трассе?

По стандартной беговой 400-метровой трассе миля это 4 круга… плюс еще 9 метров, если вы хотите получить все технические подробности.

Как быстро я должен бегать 5 км для моего возраста?

Среднее время пробега на 5 км зависит от пола и возраста. В среднем, максимальный возраст для прохождения 5 км составляет от 20 до 24 лет.

Что такое среднее время 5к по возрасту и полу?

Если бы вы могли сделать это за 13 или быстрее, вы бы получили максимальное количество баллов. Итак, 7 минут на одного миля означает, что вы в средней форме. Это не самое лучшее время, но вы, вероятно, в лучшей форме, чем большинство людей вашего возраста.

Какая самая быстрая милю пробегает 14-летний подросток?

14-летняя Сэди Энгельхардт бегает 4:40 мили побить мировой рекорд-милю в возрастной группе, который Мэри Декер держит с 1973 года!

Сколько кругов в 5 км?

Сколько миль я должен проходить в день?

Средний американец проходит от 3,000 до 4,000 шагов в день, или примерно От 1.5 до 2 миль. Это хорошая идея, чтобы узнать, сколько шагов в день вы делаете сейчас, в качестве вашего собственного ориентира. Затем вы можете достичь цели в 10,000 шагов, стремясь добавлять 1,000 дополнительных шагов в день каждые две недели.

Сколько миль составляет 8 кругов по трассе?

Таким образом, для 2 миль, то есть 8 кругов.

Сколько миль составляет 5 кругов по трассе?

На обычной уличной беговой дорожке, построенной в последние годы, если вы бежите по второй полосе изнутри, каждый круг составляет около 0.25 мили. Итак, 5 кругов будут 1.25 миль.

Сколько миль составляет 10 круга?

Один круг по трассе составляет 400 метров. Следовательно, 10 кругов будут равны 4,000 метров, что эквивалентно 2.5 миль.

Кто побил рекорд Усэйна Болта?

Познакомьтесь с Эррионом Найтоном, 17-летним парнем, который побил рекорд Усэйна Болта и теперь олимпиец. ЕВГЕНИЙ, Орегон.

Возможна ли 3-х минутная миля?

Первоначальный ответ: Сможет ли человек когда-нибудь пробежать милю за 3 минуты? Нет. Мировой рекорд в беге на милю упал с 3:59.4 в 1954 году, установленного Роджером Баннистером, до примерно 3:45 за 60 лет. Тело настроено на аэробный бег на дистанции, а затем берет верх анаэробный метаболизм.

Какую самую быструю милю когда-либо пробегал 13-летний подросток?

13-летний Эйдан Паффер из Манчестера, штат Коннектикут, финишировал в забеге на 3.1 мили в 15:47, побив собственный мировой рекорд среди 13-летних на дистанции. (Он также установил рекорд, пробежав 16:11 в сентябре прошлого года на дистанции 5 км в Провиденсе, Род-Айленд.)

Бег 5к за 30 минут выше среднего для любого бегуна, будь то новичок или опытный. Это отличный ориентир для бега и отличный признак того, что вы набрали скорость, выносливость и выносливость.

Среднее для новичков

Если вы пробегаете милю каждые 8 ​​минут, вы можете рассчитывать на свои 5 км под или около 25 минут. Однако многим это нелегко сделать, поэтому новичкам следует стремиться пробежать милю примерно за 9-13 минут.

Что такое приличное время 5К?

Как правило, многие бегуны считают хорошее время финиша для бега на 5 км чем угодно. под 25 минут, что означает соблюдение темпа на 8-минутную милю. Если это ваши первые 5 км, темп за 8 минут на милю может быть довольно агрессивным, в зависимости от того, как долго вы тренировались, сколько вам лет и так далее.

Сколько времени в среднем требуется, чтобы пройти 1 милю?

Как быстро среднестатистическая женщина может пробежать милю?

Средний темп для женщины был 9 минут 55 секунд на милю. Другие средние значения включали время движения 49 минут и расстояние 4.6 мили. Если вы хотите ускориться и улучшить свой средний темп в 2017 году, есть множество способов достичь своей цели.

Какая самая быстрая миля в мире?

Как быстро может бегать 14-летний ребенок?

После 52 недель тренировок 12- и 13-летние девушки должны стремиться к бегу на 100 метров за 13.2 секунды и на 200 метров за 26.5 секунды. Спринтеры среднего уровня в возрасте 14-15 лет должны достичь времени 11.6 секунды в спринте на 100 метров и 26 секунд в спринте на 200 метров.

Кто самый быстрый 13-летний подросток?

Какая самая быстрая миля в 13 лет?

13-летний Эйдан Паффер из Манчестера, штат Коннектикут, финишировал в забеге на 3.1 мили в 15:47, побив собственный мировой рекорд среди 13-летних на дистанции. (Он также установил рекорд, пробежав 16:11 в сентябре прошлого года на дистанции 5 км в Провиденсе, Род-Айленд.) В субботу он показал средний темп 5:05 на милю и финишировал 43-м в общем зачете.

Источник

Как выжать максимум из «Аэрофлот-бонуса»

Друзья звали в Барселону на концерт «Металлики».

Сами уже все купили и забронировали. Довольны тем, как сэкономили на билетах: летят за мили «Аэрофлот-бонуса». Я уже десять лет в программе, поэтому не прохожу мимо подробностей.

— Даром, — сияет друг, — всего 30 000 миль и сборы.

Проверка на сайте «Аэрофлота» подтверждает мои сомнения: это тот случай, когда лучше купить за деньги. Расскажу почему.

Мили — они и в Африке мили

Это базовая статья, объясняющая механику миль. Я эксперт по милям «Аэрофлота», но все то же самое можно сделать с милями любых других авиакомпаний.

Что такое мили «Аэрофлот-бонус»

Мили — это единицы, которыми авиакомпания оценивает лояльность пассажиров. Здесь действует та же схема, что и в магазинах: покупаешь товары — получаешь бонусы — тратишь их на другие товары. В данном случае покупаешь билеты — получаешь мили — тратишь на другие билеты, отели или прокат машин.

Программа «Аэрофлот-бонус» поощряет лояльность часто летающих пассажиров, начисляя мили за пользование услугами компании. У них нет официального денежного эквивалента, но при использовании можно посчитать цену, потому что вы будете менять определенное количество миль на услугу с определенной стоимостью. И так же, как при обмене валюты, можно сдать свои накопленные бонусы-мили по выгодному и невыгодному курсу.

Чем чаще вы летаете, тем больше получаете бонусов и тем выше ваш статус. В программе три элитных уровня: серебро, золото и платина. Участники таких элитных уровней могут получить дополнительные мили за каждый полет рейсом «Аэрофлота» или авиакомпании — партнера программы.

За что начисляются мили

Программа лояльности «Аэрофлот-бонус» предлагает два способа накопить мили: летать рейсами «Аэрофлота» и пользоваться услугами партнеров.

Мили за полеты весомее: они сразу падают в копилку и влияют на квалификацию в программе.

Эти мили так и называются — квалификационные. Для перехода с базового уровня на следующий, серебряный, нужно за год набрать 25 000 квалификационных миль или 25 раз слетать куда-нибудь «Аэрофлотом».

Мили в программе «Аэрофлот-бонус» начисляют за полеты на регулярных рейсах «Аэрофлота» или авиакомпаний, которые стали партнерами программы. При покупке билетов надо обращать внимание на тарифы: не все тарифы участвуют в начислении миль.

Мили в программе дают исходя из расстояния в милях между аэропортами вылета и прилета и тарифа, указанного в билете. Мили получают только за совершенные полеты.

Мили начисляются за каждый отрезок пути. Такие отрезки называют полетными сегментами. Если летите рейсом Москва — Стамбул — Дели, у вас будет два полетных сегмента. Если на какой-то из этих отрезков пути вы взяли билет по тарифу, не участвующему в начислении миль, за этот полетный сегмент мили вам не начислят.

За полеты на расстояние менее 500 миль на счет участника зачислят 500 миль. Если вы летели рейсом авиакомпании-партнера, рассчитать мили могут по-другому. Это в том случае, когда соглашение между «Аэрофлотом» и партнером предполагает другой порядок расчета. Узнать, как в этом случае будут начисляться мили, можно в разделе «Партнеры».

Если вы уже летали регулярными рейсами «Аэрофлота» и только спустя время зарегистрировались в программе лояльности, вам начислят квалификационные мили за все полеты, случившиеся в течение 6 месяцев до даты регистрации в программе, если билеты покупались по тарифам, участвующим в начислении миль.

Чтобы учесть эти полеты в программе, внесите данные о них в личном кабинете в разделе «Начислить мили» или направьте в «Аэрофлот-бонус» полетную документацию — копию маршрутной квитанции и оригиналы или копии посадочных талонов. У вас есть на это 3 месяца с даты регистрации в программе.

Если произойдет вынужденная пересадка с одного рейса «Аэрофлота» на другой или на рейс авиакомпании-партнера и новый маршрут будет отличаться от первоначального, мили вам начислят по фактическому перелету. Если рейс отменят и вас пересадят на рейс другой авиакомпании, не входящей в программу, мили вам не начислят.

Мили за покупку товаров или услуг партнеров программы. Если работа не связана с командировками и в отпуск получается выбраться пару раз в году, интереснее копить неквалификационные мили. Их получают, пользуясь товарами и услугами партнеров программы: отелей, сервисов проката машин, ресторанов, банков. Эти мили могут быть потрачены только на премиальный билет, для квалификации на элитный уровень они не учитываются.

Мили за продукты партнеров начисляются участнику после регистрации в программе. Товары и услуги, приобретенные до регистрации, в наборе миль не участвуют. Не все продукты партнеров предполагают начисление миль. Вы можете узнать, что участвует в программе, а что нет, непосредственно у продавца.

Мили автоматически поступят на ваш счет — это занимает до 60 дней с момента оплаты товара или услуги партнера, если при оплате вы предъявили карту участника программы. Причем сделать это нужно до того, как вам сформируют чек. Восстановить мили после факта оплаты не получится.

Если вы все сделали правильно, но мили на вашем счете не отобразились в установленный срок, направьте в «Аэрофлот-бонус» заявление на восстановление миль и копию документа, подтверждающего получение услуги. У вас есть на это год с даты предоставления услуги партнером. Исключение — если условия сотрудничества «Аэрофлота» с этой компанией предполагают иной срок.

Мили за бронирование отелей. Один из партнеров «Аэрофлота» — сервис бронирования отелей Booking.com. За бронирование отелей на этом сайте можно получить мили. Обратите внимание: они будут начислены только при переходе на Booking.com с сайта «Аэрофлота». Мили начисляются автоматически не позднее 60 дней после окончания проживания в отеле.

При бронировании укажите номер участника программы «Аэрофлот-бонус». Если забудете или впишете неверный, можете обновить данные при подтверждении бронирования.

Источник

Последняя миля в логистике интернет-магазина

«Последняя миля» представляет собой завершающий и наиболее важный этап в цепочке доставки товара конечному потребителю. От работы курьерской службы доставки зависит впечатление покупателя об интернет-магазине и готовность заказать у вас снова.

«Последняя миля» представляет собой завершающий и наиболее важный этап в цепочке доставки товара конечному потребителю. От работы курьерской службы доставки зависит впечатление покупателя об интернет-магазине и готовность заказать у вас снова.

Для 67% компаний, торгующих товарами, проблема «последней мили» – та еще головная боль. Большая часть из них регулярно сталкивается с ситуацией недостаточно вежливого поведения курьера, опозданий или, напротив, слишком раннего прибытия к клиенту, а в отдельных случаях курьер и вовсе не предупреждает о том, когда приедет.

Недовольный покупатель обвиняет в сложившейся ситуации интернет-магазин, а не логистическую компанию. В лучшем случае Клиент перестает заказывать в нем. В худшем – оставляет нелестные отзывы о работе интернет-магазина на различных сайтах, сводя к нулю все усилия, которые его владелец затратил на раскрутку, привлечение покупателей и повышение лояльности.

Проблема «последней мили» была актуальна всегда. Но если несколько лет назад покупатели были готовы мириться с непунктуальностью курьеров, то сегодня дела обстоят иначе: во время развития технологий и огромной конкурентности между предприятиями клиент ждет максимально качественного сервиса.

Если покупатель не получит его в вашей компании, в следующий раз он обратится к конкурентам.

В доказательство приведем статистику: к 2016 году количество недовольных доставкой покупателей не превышало 15%. К 2019 эта цифра выросла более чем в 4 раза.

Рассказываем, как решают основную логистическую проблему ведущие службы доставки в России.

Почему возникает проблема последней мили

Адресная доставка сталкивается с рядом проблем: чтобы заработать больше, курьеру приходится брать много заказов. Притом покупатели имеют разные требования к доставке, к времени получения заказа. Интернет-магазины часто сталкиваются с тем, что большей части покупателей доставка нужна «сразу после работы», другое время им неудобно, а курьерам приходится в буквальном смысле разрываться между получателями.

Пробки, огромные расстояния между адресами доставки, постоянная спешка и суета – все эти факторы негативно сказываются на работе курьера, а значит – удовлетворенности покупателя. Притом стоимость «последней мили» превосходит стоимость других логистических процессов.

Как решить главную проблему курьерской доставки

На сегодня существует 2 проверенных способа решения проблемы последней мили:

1. Краудсорсинговые службы доставки

Postmates, Uber, Amazon и Flex выбирают краудсорсинг. Цифровая трансформация «последней мили» заключается в работе со сторонними исполнителями (брингерами), которые хотят подзаработать.

Bringo и Dostavista – сервисы срочной доставки, к которым обращаются не только интернет-магазины (до 75% клиентской базы компаний), но и крупные службы доставки в периоды особой загруженности, например, праздничные дни.

Преимущество сервисов срочной доставки: скорость.

Кроме того, компании создают идеальные условия сотрудничества для курьеров – свободный график, возможность выбирать наиболее выгодные заказы. Это мотивирует специалистов работать качественно.

Недостатки: посылку доверяют совершенно незнакомому человеку, сотрудничество с которым может привести к негативным последствиям. Список городов, в которых возможен такой вариант доставки, ограничен наиболее крупными – только здесь люди готовы доплачивать за скорость.

2. ПВЗ и постаматы

За прошедшие 3 года популярность пунктов выдачи заказов (без учета еды из ресторанов) выросла до 17% (притом сам рынок увеличился более чем на треть), что позволяет делать положительные прогнозы.

Преимущество ПВЗ и постаматов: такой способ доставки удобен: постаматы и ПВЗ расположены во всех районах городов, обязательно есть вблизи метро и торговых центров. Риск получить жалобы от покупателей минимален – они могут забрать свой заказ в любое удобное время.

Недостатки: такой вариант доставки для интернет-магазинов не может полноценно заменить курьерскую доставку до двери. Покупателю придется забирать заказ самостоятельно.

Возможен и третий вариант решения проблемы «последней мили» – это доставка дронами, роботизация доставки, однако, в нашей стране он находится на стадии тестирования и пока не подходит для интернет-магазинов.

Выводы и прогнозы

1. Последняя миля – наиболее проблемный этап доставки для интернет-магазинов.

2. Существует 2 способа решения проблемы «последней мили» в нашей стране – сервисы срочной доставки и ПВЗ.

3. Курьерская доставка, тем не менее, не будет вытеснена – это удобный способ получения заказов для клиентов, которые привыкли к качественному и удобному сервису. Совершенствование сервисов курьерской доставки необходимо.

Источник

Какой длины семимильный шаг?

Помните сапоги-скороходы из русских сказок? Обувший их персонаж передвигался, как правило, семимильными шагами. Подсчитаем, какой длины были такие шаги.

Самый очевидный ответ — семь миль. Попробуем перевести это значение в более привычную и более наглядную метрическую систему. Для этого нужно знать, сколько метров в миле. Ответ на этот вопрос очень неоднозначен. Мили, как известно, бывают разные, чуть ли не у каждой страны своя. Самой первой милей была римская. Древние римляне измеряли расстояние шагами и тысячу двойных шагов (то есть левой-правой) называли милей. Слово milia означало «тысячи», от mille passuum — «тысяча шагов». Составляло это примерно 1480 метров (точное значение варьируется в разных источниках). В современности чаще всего используются международная морская миля длиной в 1852 метра, равная средней длине 1′ дуги меридиана, и сухопутная (она же английская) — 1609,344 метра. Последняя также действует и в США. Русская миля тоже есть; в ней 7 вёрст, что примерно равно 7467,6 метра. Таким образом, путём нехитрых расчётов выясняем, что один семимильный шаг в русской сказке позволял переместиться на 52 километра 273 метра 20 сантиметров.

Справедливости ради нужно заметить, что русская миля чрезвычайно похожа на немецкую (или так называемую географическую) милю, равную 1/15 ° экватора (7,4204 км). Слово миля, заимствованное при Петре I, было немецким, очевидно, и обозначаемая им длина была равна длине немецкой мили, которую позже очень удачно подогнали под традиционные русские вёрсты.

Интересно, что в европейских сказках фигурируют семилиговые сапоги, а поскольку в лиге — три мили, то в английских сказках один шаг в таких сапогах перемещал их владельца примерно на 33,8 километра. Наконец, самые большие семимильные шаги — в Норвегии; тамошняя миля равна 11 км 298 м. Как далеко могли зайти герои норвежских сказок, сделав один шаг, — посчитайте сами.

Источник

Сколько стоит 1 миля S7?

1 миля S7 равна 1 рублю? Вопрос звучит от пассажиров вдвое чаще после того, как компания представила обновленную систему тарификации для участников программы лояльности S7 Priority. После обновлений условия полетов за мили стали почти такими же, как за рубли. И все же отличия есть.

Стоимость снизилась

Первое нововведение – уменьшение минимальной стоимости билетов за мили. Раньше она стартовала с 6000, а теперь снизилась до 5400 миль. По некоторым направлениям стоимость 1 мили S7 равна 1 рублю. Тарификация 1:1, как правило, распространяется на внутренние направления, осуществляемые в рамках эконом-тарифов.

Рейсы

Билеты за 5400 миль из Москвы охватывают следующие направления:

Стоимость перелетов по тем же маршрутам, но уже не в бонусах, а за деньги составляет 5400 рублей, если они приобретены по тарифному плану «Эконом Базовый».

Дешевые перелеты доступны пользователям и при вылете из других городов России. Для Новосибирска это направления:

Пассажиры покупают за мили только тариф, а дополнительные сборы оплачивают деньгами – бонусы в этом случае не действуют.

Три цены на один билет

Чтобы точно подсчитать, сколько рублей в 1 миле S7, нужно знать тариф и уровень цен. В программе лояльности S7 Priority предусмотрено три уровня цен:

Разница между низкой и средней стоимостью может быть в 2-3 раза. В этой связи в наиболее выгодном положении оказываются пассажиры, планирующие путешествия заранее и бронирующие перелеты за месяц и раньше.

Дополнительные услуги

Оплата милями распространяется на некоторые дополнительные услуги для пассажиров. В каждом тарифе есть свой перечень подобных сервисов.

Эконом базовый

Накопленными бонусами можно оплатить:

Эконом гибкий

В этом тарифном плане можно приобрести все дополнительные услуги, описанные выше, за исключением багажа. За него придется доплачивать наличными или банковской картой.

Если посчитать, во сколько рублей обходится 1 миля S7 при оплате дополнительных сервисов, то получатся разные цифры:

В бизнес-тарифах расчеты накопленными бонусами не практикуются.

Возврат билетов

В S7 действуют разные условия возврата билетов: на них влияет дата приобретения, время и условия возврата, тарифный план. Возврат проездных документов до окончания регистрации на рейс разрешен во всех тарифах. На счет пассажира возвращается:

Условия ужесточаются, когда дело касается возврата по причине неявки пассажиров на рейс. Он предусмотрен только в двух категориях:

По двум оставшимся планам компенсация стоимости не предусмотрена.

Трансфер

Трансферные билеты тоже можно приобретать за мили в рамках тарифов «Трансфер базовый» и «Трансфер гибкий». Компания устанавливает ряд ограничений:

Направления и цены

А теперь о том, сколько стоит 1 миля в S7 по трансферным билетам. Ниже перечислены некоторые популярные маршруты для пакета «Эконом базовый». Указана низкая цена в милях.

Где взять бонусы?

Быстро накопить можно, если выполнять определенные действия:

Если миль S7 не хватает на оплату авиаперелета, их можно докупить за рубли. Сколько докупать, клиент узнает в личном кабинете на сайте авиакомпании или в мобильном приложении, если оно установлено. Докупить недостающее количество или купить, если миль нет совсем, можно, оставив заявку в форме справа. Практический опыт показывает, что иногда покупать – это быстрее и выгоднее, чем копить самостоятельно.

Источник