что делать если человек зависает
Зависание в одну точку
Здравствуйте, доктор, скажите пожалуйста на что это похоже?
Я в замешательстве от того, что со мной происходит.
С одной стороны я подозреваю у себя депрессию, но я люблю яркие цвета и есть мечты, и я ходила психиатру, и он не поставил мне диагноз депрессия, он со мной общался и ничего такого во мне не заметил, я ходила психологу, но она тоже меня отпустила поговорив со мной. Да у меня был стресс. Но он уже был давно.
У меня такие симптомы, я могу зависнуть на пару секунд в одну точку, могу находиться в своих мыслях, и не слышать что мне говорят, есть склонность к каким то головным болям, утомляемость какая то странная есть.
Ходила к неврологу, прошла КТ томографию головного мозга, и ЭЭГ и все в порядке сказали. Мне выписывали магний в6, потом и фенибут, но все также. Невролог не захотел выписывать более сильного чем фенибут. Про мрт у него спросила, он сказал, что мне это не нужно
Надо мне еще по части неврологии что-то проходить? И пытаться пить более сильные препараты? Надо ли мне мрт проходить?
Просто вот это вот зависание меня настораживает
Похожие и рекомендуемые вопросы
6 ответов
Как давно у вас появились эти симптомы?
Эти симптомы достаточно давно. Я даже точно не могу сказать когда это все началось. Не совру если скажу что 15 лет есть это точно. Просто это медленно прогрессирует. В школе уже было. Я как уставала, уже были такие иногда зависания. После школы я уже не могла допустим спорт школу посещать. Но мы к этому так слишком серьезно не отнеслись.
Сейчас это все превратилось уже во что-то странное. И я не знаю что делать.
Поиск по сайту
Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?
Мы отвечаем на 97.45% вопросов.
«Раз в месяц я будто впадаю в кому»: что такое кататония и как живут люди-манекены
Если человек неожиданно замер на месте с остекленевшими глазами и не реагирует на ваши попытки его расшевелить, скорее всего, он впал в кататонический ступор. Это одно из возможных проявлений особого нейропсихиатрического синдрома, характеризующегося разного рода двигательными, речевыми и поведенческими нарушениями. Лиза Мороз рассказывает историю девушки, которая периодически превращается в восковую статую, и разбирается в причинах мистического недуга.
Когда Лина посмотрела фильм Кантемира Балагова «Дылда», где главная героиня Ия ни с того ни с сего застывала, потеряв связь с миром, девушка испытала катарсис. Впервые в жизни она увидела человека с таким же странным поведением, как у нее. Вот только Ия была контужена на войне, и, видимо, причиной ступоров героини стала травма головы. А Лина не знала, почему иногда ее мозг будто отключают от сети.
«Видели людей, которые притворяются статуями за деньги? Я бы легко могла так зарабатывать, — шутит Лина. —
Но наверняка они не чувствуют боли, а я испытываю ее каждый раз, когда застываю. В эти моменты мое тело будто парализует судорога, и я ничего не могу с ней сделать. Словно человек находится под наркозом — но всё равно чувствует, как ему вспарывают живот».
Девушка не может угадать, в какой момент ее тело снова перестанет функционировать, а реальный мир свернется в одну точку. Лина постелила ковры в квартире и обернула все острые углы мебели на случай падения (хотя за два года этого ни разу не произошло).
Взаперти в камере-одиночке
Психиатр Анна Конорева говорит, что кататония — это не отдельное заболевание. Раньше ее считали подтипом или одним из проявлений шизофрении. Но современные исследования показывают, что она встречается только у 10–15% людей с таким психическим отклонением, а вот у пациентов с биполярным расстройством — в 20–50% случаев: ступор, мутизм, восковая гибкость и другие симптомы у них чаще всего проявляются в смешанный или маниакальный период.
Несколько лет назад Лине диагностировали БАР первого типа, для которого как раз характерны мании. Всё это время она принимает медикаменты и посещает психотерапевта. Но подобранное лечение дает половинчатый результат.
Иногда девушка незаметно для себя вылетает в сверхрадостное настроение, успевает переделать все дела и придумать столько же новых, потратить кучу денег и переспать в один день с двумя разными людьми. А иногда оказывается на эмоциональном дне, и даже мысль о чистке зубов причиняет боль. Кататония же проявляется в смешанном состоянии, между этими двумя крайностями.
«Утром я просыпаюсь в прекрасном настроении, как будто парю над землей, и мне всё удается. А уже днем начинаю ненавидеть себя и не хочу ничего делать.
Но поскольку мне нужно куда-то девать энергию, я работаю через силу — и при этом очень злюсь. Несколько раз такие качели тормозились ступором: у меня выбивало пробки, и я столбенела. Когда это произошло при моем бывшем, я чувствовала, как он пытался привести меня в сознание, сжимал мне руку, бил по щекам, но я не могла сдвинуться с места и ответить ему хоть что-то», — вспоминает Лина.
Помимо БАР, кататония иногда сопровождает и другие аффективные расстройства — например, депрессию: люди, подверженные этой форме болезни, совершают действия очень медленно, смотрят в одну точку и редко моргают. В простонародье такого пациента называют «овощем», а в медицинской теории — человеком в вегетативном состоянии.
Но, несмотря на обездвиженность, внутри эти люди переживают все те же депрессивные симптомы. Вот как описывает свое состояние женщина, которую удалось вывести из него:
«Мои конечности словно залили бетоном, тело отвергало еду. Жевать и глотать было чрезвычайно сложно. А всё, что попадало ко мне в рот, по вкусу напоминало опилки.
Мой мозг отключил все функции, кроме страданий.
Я едва могла двигаться и говорить. А все, кто смотрел на меня, даже не подозревали, что я переживаю, — они видели лишь оболочку. Я находилась словно в камере-одиночке и никому не могла сказать, как мне плохо».
Коронавирус, наркотики и травма мозга
Развитие кататонического синдрома также связывают с непсихиатрическими факторами, например с вирусным энцефалитом. Пациентов с такой формой болезни можно увидеть в фильме «Пробуждение», где Роберт Де Ниро играет застывшего выжившего после эпидемии летаргического энцефалита 1915–1925 годов.
Среди других причин Анна Конорева называет брюшной тиф, болезнь Паркинсона, деменцию, рассеянный склероз и системную красную волчанку. Кататонические симптомы наблюдались и у зараженных испанкой, которая бушевала в Европе в 1918 году, но их связывали с психическими нарушениями. И только когда начали изучать мозг больных, увидели, что вирус гриппа поразил базальные ганглии, срединные структуры и гипоталамус, и признали биологические предпосылки кататонии.
В связи с этим исследователь департамента психиатрии Университета Иллинойса Джозеф Купер задается вопросом: может ли синдром проявляться у людей, перенесших COVID-19? В своей статье он обращает внимание на любопытный клинический случай из практики итальянских коллег. У пациента с коронавирусом болезнь прогрессировала — сначала он становился всё более раздражительным, затем появились спутанность сознания, астения и наконец акинетический мутизм — полная потеря способности говорить и двигаться, что очень похоже на признак кататонии.
Синдром может развиться и у человека с травмой мозга, как у Ии из «Дылды».
Или как у мужчины, чей случай был описан в исследовании врачей из Университета Калифорнии. После операции на головном мозге у него развилась не поддающаяся лечению кататония, из-за которой он терял способность самостоятельно двигаться, есть и мыться.
Ряд ученых считает, что подобные состояния может вызывать злоупотребление психоактивными веществами. Чаще всего исследуют влияние кокаина, каннабиса, алкоголя и обезболивающих.
Изменения в мозге или эволюционный прикол?
Пока медицина не может точно определить, почему у некоторых людей возникает кататонический синдром.
«Большинство исследователей склоняется к тому, что у таких пациентов происходят изменения в базальных ганглиях, которые участвуют в формировании и хранении программ двигательных реакций, а еще отвечают за регуляцию тонуса мышц и чувствительность организма к слуховым, зрительным и другим раздражителям. И поэтому у них наблюдаются мутизм, мышечная ригидность, стереотипии», — объясняет Анна Конорева.
Некоторые ученые связывают симптомы синдрома с уменьшением выработки дофамина. Другие — со сбоями в секреции и трансмиссии гормона вазопрессина. Также есть предположение, что их вызывает аутоиммунный энцефалит, который может появиться, если человек ранее болел вирусными инфекциями или раком.
Доктор психологии Эндрю Московиц вообще заявляет, что кататония — эволюционный атавизм.
По его мнению, наши предки, зная, что их движения могут спровоцировать нападение хищника, замирали. Так делают многие представители фауны, например опоссум, который притворяется мертвым. Это помогало выживать древним людям.
В итоге реакция замирания стала эволюционным преимуществом, наряду с «бей и беги». Правда, сейчас она может срабатывать, когда реальной угрозы нет, то есть ступор — это способ пережить страх и тревогу, даже если они надуманные.
Лина давно пытается отследить ощущения, которые предшествуют отключению. За несколько секунд до этого ее обдает жаром, а легкие сжимает тревога. Такие реакции организма очень напоминают защитное поведение, доставшееся нам в наследство от животных, о котором пишет доктор Московиц. Но почему же не все приступы тревоги заканчиваются кататоническим припадком? На этот вопрос ни Лина, ни врачи пока не нашли ответа.
Что делать, если ваш друг замер?
«Мои приступы остолбенения длятся не больше 5 минут. Поэтому те, кто сталкивался с ними, просто ждали, пока я отомру, или пытались разбудить меня. Подруга, например, махала перед моим носом руками и чуть ли не с бубном танцевала. Она думала, что я прикалываюсь, и тоже решила пошутить, повторяя действия, которые обычно совершают в кино, когда какой-нибудь герой зависает», — рассказывает Лина.
Психотерапевт Кирилл Сычев утверждает, что кататонический ступор редко длится больше 10–15 минут и, как правило, проходит без посторонней помощи. А ситуации, когда человек остается неподвижным в течение нескольких суток, а то и месяцев, скорее исключение.
Если кататония долго не проходит и возникает на ровном месте, то человеку дают таблетку или вкалывают бензодиазепины, например феназепам или лоразепам, которые снижают тревогу и расслабляют мышцы. Эти препараты снимают симптомы примерно у 80% пациентов.
Но если лекарства не помогают, врачи назначают электросудорожную терапию (ЭСТ). Эта процедура проводится под общим наркозом, то есть человек не чувствует боли. По данным статьи, опубликованной в World Journal of Psychiatry, ЭСТ показала свою эффективность в 80% случаев, хотя не совсем понятно, как именно она работает. Есть мнение, что эта процедура «перетряхивает» химический состав мозга и помогает людям лучше реагировать на медикаментозное лечение.
А если кататоническая симптоматика сопровождает депрессию, биполярное расстройство, наркотическую или алкогольную зависимость, шизофрению или соматические проблемы, то, по мнению Кирилла Сычева, нужно бороться с первичным заболеванием.
«Решение о госпитализации врачи принимают в зависимости от того, как часто у пациента случаются приступы кататонии и есть ли опасность для жизни.
Если человек регулярно замирает на улице и по этой причине теряется или у него возникают когнитивные нарушения, затуманивается мышление и он ничего не помнит, то госпитализация, конечно, необходима».
До того как немецкий психиатр Карл Людвиг Кальбаум описал кататонический синдром, впавших в ступор людей могли принять за умерших и закопать заживо. Одна из самых известных историй такого рода произошла в 1842 году. Мужчину отпели по ошибке, а когда он очнулся, ему предъявили иск за отказ оплатить собственные похороны. После ряда подобных случаев могилы стали оборудовать колокольчиками и флагами: если человек был погребен живым и приходил в себя, то мог подать знак из-под земли.
«Необходимо как можно скорее обратиться к врачу: если этот ступор связан с эпилепсией или эндокринными нарушениями, требуется немедленное медицинское вмешательство. Людям с шизофренией тоже желательно вызывать доктора, потому что на фоне такого замирания может развиться психоз. И когда кататонический ступор сменится сильным возбуждением, будет намного сложнее справиться с человеком».
Почему мы иногда долго смотрим в одну точку
Замечали ли вы, как иногда на несколько секунд как будто отключаетесь от внешнего мира? По большей части это нормальное явление, но зачем такая функция нужна нашему организму?
Решая какую-либо задачу или раздумывая над тем, как справиться с проблемой, мы нередко начинаем смотреть в одну точку, как бы сквозь нее. Некоторые люди могут настолько погружаться в свои мысли, что не замечают никаких внешних раздражителей. О таком состоянии сообщал журналистам, например, Илон Маск. Но зачем нашему мозгу такая функция «отключения от реальности»?
Мы начинаем смотреть в одну точку, когда наши мысли фокусируются на чем-то другом, что находится вне поля зрения. Например, вы можете разговаривать с человеком, а думать при этом о рабочих делах. В таком случае большая часть сказанных собеседником слов, что называется, «пролетает мимо ушей». Ученые в шутку называют такое состояние «автономным режимом».
Исследователи показали, что в таком состоянии наш мозг может проводить до 13% времени бодрствования. Но какую пользу приносят эти провалы? На самом деле они очень полезны для творческого мышления. Они позволяют нам плыть по внутренним потокам сознания, не отвлекаясь на внешние раздражители. В «автономном режиме» мы становимся свободными следовать за тем, куда нас ведет разум — возможно, к спонтанной и интересной идее.
Согласно гипотезе исследователей, мозг действительно может отделить наше внутреннее внимание от внешних ощущений во время этих периодов «отсутствия». Он решает, что вовне не происходит ничего слишком важного, трудного или опасного, и разрывает связь между внешним и внутренним мирами. Тогда мы буквально становимся неспособными воспринимать то, что происходит за пределами нашего блуждающего ума.
Обычно это состояние нормально, но бывают случаи, когда это может быть опасным. Обычно человека, который смотрит в одну точку, можно вернуть обратно, если потрясти за плечо или помахать рукой перед глазами. Но существует такая разновидность эпилепсии, называемая абсансом, при которой человек так же несколько секунд может смотреть в одну точку, как будто окаменев. Абсанс чаще всего замечают у детей — при нем человек может резко перестать двигаться, а речь обрывается на полуслове. Состояние длится несколько секунд, а сам больной ничего о нем не помнит. При наблюдении такой патологической реакции лучше всего сразу обратиться к врачу, ведь абсанс лечится довольно хорошо по сравнению с другими видами эпилепсии.
Внезапно начинаю смотреть в одну точку
Вопрос психологам
Спрашивает: Лера
Категория вопроса: Самопознание
Бывает такое что сижу,не важно где,в школе,или дома,или еще где то.Не важно.Странно но у меня случается так что засматриваюсь в одну точку и ощущение в глазах будто бы ухожу от реальности тем самым не выражая эмоции.Это началось давно и внезапно,да я и не помню уже как долго это у меня.Скажите пожалуйста что это такое,что со мной происходит?
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Внезапно начинаю смотреть в одну точку
Психолог Челябинск Был на сайте: 11 дней назад
Ответов на сайте: 1082 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 52
То, что Вы описываете, является обычно проявлением эписиндрома. Однако на ЭЭГ это может не проявляться в виде очага эпиготовности (эпилептической готовности). И все же в любом случае важно пройти электроэнцефалограмму (ЭЭГ).
Такое проявление эписиндрома чаще всего бывает следствием родовой травмы (тяжелая беременность, роды, послеродовые осложнения), физической травмы головы или может начаться после тяжёлых стрессов. Само не проходит.
Нужно обязательно наблюдаться и лечиться у психиатра. В Вашем случае надо было сразу после появления замирания глаз обратиться к врачам. Однако есть возможность получить хороший результат после нескольких сеансов психотерапии, но только у тех психотерапевтов, которые успешно работают в этой теме.
Поскольку у меня есть успешный опыт работы с эписиндромами, я предлагаю обратиться ко мне за консультацией. Если я помогу, то этот симптом может навсегда пройти. После первого сеанса можно будет сказать, насколько можно помочь Вам преодолеть Ваше состояние без применения лекарств.
Часто удается преодолеть подобные проявления эписиндрома во время психотерапии не только очно, но и по скайпу.
Вы не пишете, сколько Вам лет. Если Вы несовершеннолетняя, Ваша мама может получить у меня консультирование с тем, чтобы начать психотерапию или же обратиться к местному психиатру, чтобы он подобрал соответствующее лечение.
Медикаментозное лечение обычно длится 3 года. Если эпиприступы в виде замирания глаз в одной точке не проходят, то препараты назначаются пожизненно.
Лечиться важно, поскольку приступы могут стать продолжительными и постепенно влиять на память.
Хочу предупредить, что обращение к экстрасенсам, энерготерапевтам, астрологам и всяким народным целителям небезопасно (можете получить полный судорожный припадок)!
Обращайтесь! Буду рада помочь!
Желаю Вам как можно быстрее избавиться от этого симптома!
Римма Дюсметова, член Европейской Ассоциации Психотерапевтов Челябинск
Что такое синдром информационной усталости и как его преодолеть
Майские праздники — отличный повод отдохнуть от стресса и переизбытка новостей. В то же время многие проведут их со смартфоном в руках. Согласно исследованию RescueTime, обычный офисный работник проверяет почту или мессенджер в среднем каждые 6 минут. На выходных привычка продолжает работать против нас. Подобная многозадачность нередко снижает продуктивность, приводит к маниакальной необходимости находиться всегда на связи и в самых запущенных случаях может вызвать головные боли, тревожность, невозможность сконцентрироваться и депрессию.
Материал проверил и прокомментировал психолог Александр Куваев
История вопроса
Термин «синдром информационной усталости» придумал социолог Георг Зиммель (1858–1918). Так он называл неспособность человека логически реагировать на ситуацию вследствие переизбытка эмоций. Впрочем, само это явление не новое. Еще в I веке нашей эры римские философы-стоики отмечали, что «как и во всем, в чтении люди страдают неумеренностью». Дэвид Шенк в своей книге «Смог данных» утверждает, что с 1980 по 1990 год потребление бумаги в США утроилось. В этот период 60% времени среднего офисного работника тратилось на обработку документов, а типичный менеджер читал 1 млн слов в неделю. Это эквивалент 1,5 увесистых романов.
В 1996 году крупное британское информационное агентство провело опрос среди 1313 своих сотрудников в США, Англии, Гонконге, Сингапуре и Австралии. Результаты исследования показали: 73% респондентов считали, что для достижения успеха им необходимо иметь под рукой много разных данных и что технологии сильно облегчают эту задачу. При этом 67% опрошенных пожаловались, что их рабочая и личная жизнь страдают из-за нервных перепадов, вызванных информационной перегрузкой. Больше половины были уверены, что в будущем стресс от постоянного потока информации будет только усиливаться.
И они оказались правы. Так, согласно исследованиям за 2009 год, среднестатистический житель США читал в день примерно 100 тыс. слов с учетом соцсетей, электронной почты и мессенджеров. Помимо этого, в течение рабочего дня человек постоянно переключается с одной задачи на другую. В Университете Калифорнии выяснили, что обычный офисный работник вынужден прерывать свою работу в среднем раз в десять минут с учетом звонков, вопросов от коллег, срочных сообщений и прочего. Чтобы вернуться к выполнению основной задачи, человеку необходимо примерно 23 минуты. При этом в 44% случаев люди переключались на посторонние занятия сами, например, отвечая на личное сообщение или кликая на контекстную рекламу в браузере.
Симптомы
Проблема в том, что иногда мозг физически не способен перерабатывать то количество информации, которое мы ежедневно получаем. И несмотря на сравнения с компьютером, человеческая память на него не похожа. Извлечь файл из нее гораздо сложнее.
Серое вещество — это примерно 100 млрд нервных клеток. Между собой они образуют около 100 трлн синапсов, то есть нейронных связей. Они формируются в течение всей жизни и сломать их довольно сложно. Чем чаще мы используем такую связь, тем быстрее запоминаем тот или иной факт. Большую роль в этом процессе играет сон — в это время мозг записывает важную информацию и удаляет ненужную.
Синдром информационной усталости начинает развиваться у человека в тех случаях, когда объем данных не соответствует возможностям инструментов мозга, которые перерабатывают информацию в знания. Например, при активной работе и недосыпе. Нередко чрезмерный объем новых, но не всегда полезных знаний приводит к аналитическому параличу, состоянию, когда человек просто боится принять решение.
Симптомы синдрома хронической усталости:
Что делать?
Проблему информационной перегрузки желательно решать со специалистом. Чтобы не усугублять ситуацию, можно применять нехитрые лайфхаки.
Время от времени отключайтесь от интернета. Даже в рабочее время существуют задачи, которые вполне можно выполнить без работающего вайфая. Необходимые вкладки надо открыть заранее, но пользоваться ими уже в офлайне. Писать письма и составлять таблицы тоже можно без сети. Так вы лишите себя искушения лишний раз проверить соцсети или воспользоваться предложениями из уведомлений.
Заведите в почте отдельный ящик для рассылок и регистраций на сайтах. Переведите на него также аккаунты в соцсетях. Таким образом ваша основная почта разгрузится от ненужных рекламных объявлений и уведомлений.
Выделите себе время без интернета. Это время можно посвящать офлайн-увлечениям. Полноценный отдых, который так необходим мозгу, можно обеспечить только с выключенным голубым экраном.
Комментарий эксперта
Александр Куваев, психолог
Чаще всего от информационных перегрузок страдают молодые люди. В основном это подростки, так называемое поколение «достигаторов» (28–33 лет), а также люди без четкого рабочего графика и домохозяйки.
По сути, бесконтрольное потребление информации — это современный способ ухода от проблем. Если раньше в этом помогал алкоголь, запрещенные препараты, всевозможные аддикции, в том числе игровые, то теперь это поглощение все новых и новых «знаний». Самостоятельно довольно сложно разобраться, отчего человек пытается сбежать, почему ему сложно находиться наедине с собой, почему он не может выбрать понятный вектор движения по жизни и ему следовать. Поэтому искать первопричину такого поведения нужно вместе с грамотным специалистом.
Параллельно можно самостоятельно разбираться с симптоматикой. Прежде всего запретите себе смотреть в экран телефона сразу после пробуждения и перед сном. Утро должно быть плавным: душ, завтрак, зарядка, а уже потом все остальные дела. Точно так же и вечером, например, после 21:00, переводите все занятия в офлайн. Такая смена режима изменит ваше самочувствие, снизит тревожность и прибавит энергии.
Еще одна важная практика — медитация: нужно отключить все гаджеты и остаться наедине с собой. Медитация помогает справиться со стрессом гораздо лучше телефона, позволяя нашему мозгу отдохнуть по-настоящему. Если самостоятельно отложить телефон не получается, есть радикальный вариант — виппасаны и ретриты. Это когда ты уезжаешь на десять дней за город и просто десять дней молчишь и медитируешь.
Третья рекомендация — развивать приоритетность. Важно каждое утро задавать себе вопрос: «А что мне сейчас нужно по работе, развитию или обучению?» И отвечать: «Мне нужно это, это и это». И тогда три понятных цели будут защищать человека от лишней информации. То есть если и потреблять контент, то под какие-то конкретные задачи. Это структурирует и помогает избежать ненужных «знаний».