что делать если хочется выговориться но некому
Что делать, если некому высказать все наболевшее
Содержание статьи
Наболевшим нужно делиться, эмоции необходимо выплескивать, а не хранить в себе. И именно высказывание дает самые лучшие результаты. В таком случае большую поддержку оказывают друзья, но если их нет, не стоит расстраиваться, существуют и другие способы разделить свою печаль.
Письма
Расскажите о своих сложностях и переживаниях себе, но не просто перед зеркалом, а в письмах. Вы можете поделиться с собой, но в другом возрасте. Напишите себе в молодости или себе через пару лет. Рассказывайте о том, что с вами происходит, подбирайте слова, чтобы выразить все то, что накопилось в душе. В процессе можно плакать, смеяться, важно лишь извлекать это, давать эмоциям возможность выйти.
Писать можно просто в дневнике. Заведите большой ежедневник или красивую тетрадь, и, как в юности, записывайте все события дня. Важно не на мелочах концентрироваться, а именно на переживаниях. Можете писать о тех, кто окружает, обвинять их или сокрушаться о том, что не разделяете их мнение. Ведение дневника — это возможность отвлечься, и тут важно не делать это каждый день, а выбрать свое расписание, как захотелось, так и берите его в руки. Но старайтесь сделать так, чтобы его никто не читал.
Психолог
Помните о том, что существует специальная профессия — психолог, он занимается выслушиванием других людей. Его работа не только узнать о проблемах, но и помочь их решить. Найти такого специалиста можно почти в любом городе. Существуют психологические центры, где есть разные мастера своего дела. Вы можете обнаружить и платные, и бесплатные консультации.
Доктор будет не только выслушивать, но и помогать избавиться от боли, задаст правильные вопросы, посоветует, как вести себя дальше. Такое общение позволяет за несколько месяцев изменить жизнь, вернуть в нее радость и желание реализовываться.
Живая природа
Говорить можно не только с людьми, но и с животными, и с растениями. Чтобы не страдать в одиночестве, заведите себе собачку или кошку. Эти удивительные создания очень привязываются к хозяевам, с удовольствием проводят вместе время и являются отличными слушателями. Конечно, они вам не ответят, как человек, но и никогда не обидят, будут скрашивать вашу жизнь, вносить радость.
Если животные требуют большого ухода, то цветы менее прихотливы. Заведите себе зеленые растения, поливайте их и делитесь своими радостями и горестями. Занятие пересадкой, удобрением, опрыскиванием успокаивает. Любые работы с землей позволяют гармонизировать свое состояние. А если бывает очень больно, подойдите к цветочку, и своими пальцами коснитесь почвы. Просто постойте в контакте с землей, и вам сразу же станет лучше.
Некому выговориться
Вопрос психологам
Спрашивает: Надежда
Категория вопроса: Отношения
Здравствуйте. Не могу разобраться в себе. Надеюсь на вашу помощь. Ну, пожалуй, начну по порядку. Встречалась с мужчиной 1,5 года. Очень любили друг друга. Он из другого города, но мы ездили друг к другу, постоянно были на связи, просто жили в мобильном телефоне, созванивались каждый час-два, переписывались. У меня до него было достаточно мужчин, но никто ТАК раньше ко мне не относился, ни кому я раньше не была ТАК дорога, никто раньше не давал мне такой эмоциональной поддержки. Мы могли говорить на любые темы, от того, что я ударила палец, до того, что у меня проблемы на работе. Он всегда меня выслушивал, жалел, если надо, если надо подбадривал, если надо, то просто, не давая никаких советов поддакивал мне, реагировал именно так, как надо. С ним я чувствовала себя маленькой девочкой, которая всегда может спрятаться за большой сильной спиной, и все проблемы он решит сам.
Все у нас было хорошо только на расстоянии, вместе более 3-5 дней без ссор мы прожить не могли, точнее я не могла. Я начинала, говорить, что он делает что-то не так, а надо вот так, или я хочу, чтоб он делал то и это, по большей части это касалось работы. Мы очень разные. Для меня лучший отдых – активный, а для него – лежать на диване, обняв меня. Он говорил, что когда мы вместе, ему не хочется отпускать меня из своих объятий ни на секунду. Основная черта его характера – это лень, даже не лень, а какое-то бездействие, если надо, он может все сделать, но для этого нужен мощный толчок. И эта ни одна черта его характера, в которой мы расходимся, их много, можно даже сказать, что бы больше непохожи, чем похожи душа в душу.
Исходя из всего этого я решила, что нет смысла терять время, годы-то идут, и если сейчас я к нему очень привязалась, то что будет дальше. По
Тому решила расстаться. Уходила я раза 3, он меня всегда возвращал. А в этот раз, видимо, почувствовал мою уверенность в необходимости разрыва и не стал держать, сказав, что насильно мил не будешь.
По натуре я человек скрытный, не люблю распространяться о своей личной жизни, не люблю обсуждать ее с подругами или сестрами. На все вопросы обычно отвечаю «все в порядке», и все к этому привыкли. До него, как я уже говорила, у меня были мужчины, были длительные отношения, но любви я не испытывала к ним, поэтому все расставания проходили безболезненно, всегда уходила я. У друзей создался мой образ (скорее я его создала) веселой, общительной девушки, у которой все всегда хорошо, она не плачет и не переживает, но тут не имеется ввиду легкомысленность, а скорее наоборот, образ сильного характера, который переживает все неприятности с горда поднятой головой.
Я же вторую неделю плачу. На работе, как обычно, весела, приветлива, а прихожу домой и плачу. Плачу от того, что скучаю по нему, очень переживаю из-за разрыва. Плачу от того, что понимаю, что при всем количестве моих знакомых я одна. Не могу себе позволить поплакаться кому-то, выговориться. У меня есть подруги, которые всегда помогут и выслушают, но я почему-то не могу, не хочу им все это рассказывать, плакать. Не знаю почему, с ними я не боюсь потерять лицо «железной леди», хотя… может и боюсь, а с ним не боялась, с ним никогда и не была такой. Подруги интересуются, как у нас дела, помирились ли мы, звонил ли он, а меня это раздражает, не хочу об этом говорить, и так тяжело, зачем они еще лезут ко мне с вопросами. Отвечаю, что все по прежнему, по прежнему я нормально себя чувствую.
Даже не знаю, как сформулировать вопрос. Их, наверное, два. 1. Подскажите, как быть со своей любовью? Я знаю, что мы не уживемся, уж слишком разные образы жизни у нас, все равно потом разойдемся. Без него тоже не могу. Сердце разрывается просто.
2. Как научиться открываться близким людям? Почему я переживаю о том, что мне не с кем поделиться, некому выговориться, а когда мне предлагают помощь, отказываюсь, говорю, что все хорошо, и помощь мне не нужна.
Извините, что так много текста получилось, но я подумала, что так будет лучше. Заранее спасибо.
Выговориться
Психологическая помощь | Онлайн
И я свяжусь с Вами
Что делать, если некому выговориться? Где можно высказаться о наболевшем?
Всё это можно сделать здесь. Это место для тех, кому не с кем поделиться своими проблемами.
У каждого бывают неприятности, о которых хочется выговориться. Такая потребность есть у всех. У вас могут быть конфликты на работе и связанные с этим неприятности, неразделённая любовь и обида. Возможно, вы несчастны в отношениях, постоянно ссоритесь со своей половинкой, рыдаете в подушку по ночам. Возможно, вас бросили, и вы тяжело переживаете расставание. С вами жестоко обошлись, и вы ненавидите этого человека. Возможно, вас или ваших близких настигла болезнь, вам страшно, вы испытываете чувство тревоги за свою жизнь, карьеру и будущее. Или вас постигло ещё более страшное горе. Хочется кому-то выговориться, высказаться о наболевшем, излить душу обо всём, что накипело, чтобы не сойти с ума.
Но что делать, если некому выговориться, поделиться своими проблемами? Что, если рядом нет человека, которому можно довериться? Если нет друга, который готов выслушать, который понимает вас и может морально поддержать. Некому рассказать о самом важном, о том, что терзает вас. А тем людям, что окружают, нет такого доверия, чтобы можно было говорить с ними на личные темы. Да никто из окружающих и не станет выслушивать жалобы на жизнь, им хватает своих проблем. Можно сходить в церковь и выговориться там. Это бесплатно, но не анонимно. Можно обратиться за поддержкой к психологу, но их услуги дорого стоят.
Что делать, когда всё так плохо? Выговариваться действительно нужно. Психология доказала пользу разговора как самого распространённого вида терапии. После разговора о проблеме человек чувствует, что ему стало легче. И этот сайт сделан для того, чтобы вы имели возможность выговориться онлайн и полностью анонимно. Это место, где вы можете удовлетворить своё желание рассказать обо всём, что так мучительно держали в себе. Всё очень легко. Необходимо просто заполнить форму ниже. В первом окне укажите тему вашего рассказа. Во втором окне опишите, что вас беспокоит. Здесь важно быть предельно честным. Помните — всё анонимно. Чем честнее и подробнее вы выговоритесь о своих проблемах — тем большее почувствуете облегчение. Это бесплатно. Пишите.
Если мало и этого, то давайте поговорим голосом. Когда надо выговориться, общение голосом наиболее эффективно. Именно через голос лучше всего высвобождается психическая энергия страхов, обид и злости, которую вы держите в себе. Именно накопленная негативная энергия проявляется в неврозах и болезнях тела. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Разговор по телефону так же лечит, как и общение вживую, поэтому я могу помочь выговориться на расстоянии. Я не знаю вас, вы — меня. Вы можете быть мужчиной или женщиной, можете плакать или кричать, показать свою слабость не боясь осуждения или насмешки. Я тот, кому можно выговориться анонимно и не бояться, что ваша личная информация попадёт к кому-то ещё.
Что делать если хочется выговориться но некому
Всем привет. Меня зовут Кристина и я боюсь не дожить до 17 лет. Я вполне счастливый ребенок. С родителями хоть и бывают скандалы, но они меня любят. И это, наверное, единственное, что держит меня здесь.
Не так давно со мной начало происходить что-то странное. Я стала избегать людей, и не разговариваю с людьми практически. Я плачу буквально по любому поводу. Мама может повысить на меня голос и я заплачу. Пыталась успокоить нервы всякими успокоительными, но ничего не поменялось, даже легче не становилось.
Я часто появлюсь на сайтах о самоубийстве и так я наткнулась на этот сайт.
Друзей у меня нет, меня все предали, есть просто люди, которых я держу рядом с собой. Мне некому выговориться. Одноклассница сказала, что я достала её с таким поведением и лучше бы я заткнулась.
Такого со мной не было, хотя раньше были проблемы со внешностью. Была страшная, прыщавая, все осуждали за глаза, но я не думала о суициде.
Я не знаю, что со мной. Мне нужна помощь.
Здравствуйте. Отвлекайтесь, например найдите интересное хобби, научитесь чему-то новому. Готовьтесь к поступлению, выбирайте профессию, ВУЗ. Вы взрослеете, переживаете переходный возраст, возможно поэтому такое настроение. Никогда не думайте о суициде! Что бы не случилось! Вам выпал шанс жить, так воспользуйтесь им! Скоро так красиво расцветут деревья, зазеленеет трава, зажурчат ручьи, как в сказке! Чаще улыбайтесь, настраивайтесь позитивно!
Привет, Кристина! Сочувствую тебе. Только не переживай так.Может быть твоей жизни была какая-то ситуация сильного стресса, которая повлияла на тебя так? https://realisti.ru/main/rodit
https://www.pobedish.ru/main/who почитай здесь.Советую тебе обратиться к психологу, чтобы тебе было проще с собой разобраться.Ты уже сейчас можешь написать психологу онлайн)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Он тебе поможет во всем разобраться)Обязательно делись с родными своим состоянием.Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!
Привет, Кристина! Я думаю, что всё же дело в нервах. У меня у самой очень неустойчивая психика, и я могу заплакать от незначительного события, которое для меня совсем не важно. Ты можешь сходить к участковому-психиатру. Тебя не будут ставить на учёт из-за банального невроза, но зато курс правильного лечения очень поможет. А что касается друзей, то да, даже самым близким надоедает постоянный зудеж над ухом. Они не понимают масштаб проблемы, все мы разные, у всех свои моменты. Поэтому будет лучше поискать в интернете такого человека, который смог бы тебя выслушивать и давать советы. Может даже такого, как ты, чтобы была взаимопомощь.
Нет сил, хочу выговориться
Вариант 2. Резко, прямо сегодня перестаешь бухать. Убираешь срач в квартире и приводишь себя в порядок. Работаешь, строишь карьеру, в свободное время занимаешься спортом. Встречаешь прекрасную женщину с которой строишь отношения, вы ездите в отпуск и планируете ребенка. Через 10 лет тебе всего 33, у тебя отличная карьера, своя квартира, машина и молодая любящая жена.
Эээ, включи злость, собери яйца в кулак, блеать, и начни с чистого листа, не жертвуй собой для кого-то, чего-то, ты жалок потому что перестал любить и уважать себя. Самоуважение важная хрень, если ее нету, то тобой будут манипулировать использовать, будешь исполнять чужие, не свои, желания, достигать чужих, не своих, целей. Так что начни с самоуважения, цени себя, свое здоровье и свое время, мазафакер
Держись, пацан, жизнь только начинается, это конечно неприятный момент, но это пройдёт. уж поверь и даже если не простишь (хотя зря) то боль и навязчивая идея что тебя обокрали, бросили. и т.д. сотрутся со временем и ты совсем об этом забудешь, просто живи дальше, и бухать брось, плохая идея.
В итоге в один прекрасный (нет) день не смог встать и позвонил в скорую. И поучавствовал в замечательной экскурсии в реанимацию, на четверо суток. Панкреотит. Можешь погуглить. Он потихоньку дает команду всем органам останавливать работу. Меня откачали. И сказали, что по статистике я все равно скоро к ним вернусь (алкоголики после исцеления думают, что все уже позади), но уже в морг. Но эту дату я запомнил на всю жизнь. И мысленно послал и их и бухашку в попу.
Лежа уже в палате, я еще месяц учился спать без допинга и придумывал, чем буду заниматься вместо алкоголя. И обнаружил, что дел дохрена. И времени в сутках стало больше, чем обычно. И его можно тратить без кайфа от опьянения. Сделал ремонт кухни на даче в одно лицо, и кайфанул от полученного результата, начал ковырять железки для идей умного дома, отряхнул роликовые коньки от пыли.
А главное, я понял, что можно не рефлексировать над своими проблемами, а подумать и начать их решать, благо времени теперь уйма.
И даже в тех же проблемах я сейчас вижу не несправедливость, а вызов.
Так что бегом к врачу, пока не поздно. Впереди много проблем, а то без нас все порешают, а это неинтересно!
Трудно справиться с болью потери девушки, которая была твоей первой серьёзной любовью. Трудно осознать и пережить измену. Трудно наладить свою жизнь после (первого) развода.
Но пить надо бросать. Это не требует аргументации. Вы травите организм и подрываете физическое и психическое здоровье.
Будет у Вас всё хорошо. Вы уже взрослый и понимаете, в этом случае здоровый образ жизни, пешие прогулки и спорт, много работы- это лучшее лекарство.
Челик тупо упивается жалостью к себе.
Надеюсь, девушка тебя забудет и будет счастлива.
Боже. Такие все токсики, прям пара норм комментариев из всего.
1)Перестань себя жалеть, процесс стоит на месте. Круг замкнулся, ты себе не помогаешь, а кроме тебя этого делать никто не будет
2)Можешь пить сколько влезет, но это дикий вред + если выполнишь п1 потребность в этом отпадет и откатишься назад пока не подсел
3)Не вступай в брак. Вообще. Совсем. Новость о том что Любоф оказалась шлюхой перестанет удивлять
5)Когда попустит займись спортом и изучи новое интересное дело, которое тебе по душе
Нужно собраться и лечиться, походить по врачам (это уже тут сто раз написали конечно). Подумать над тем, сколько всего интересного в мире в целом, то, чего ты не знал и не видел. Вдруг это вернёт тебя к жизни. У меня таких пиздецов не случалось, но опыт ужасной мерзкой измены был. К мозгоправу обращалась. Немного колес для восстановления трудоспособности (апатичное лежание на кровати думаю многим знакомо), а потом поработала полгодика и сьебалась путешествовать в другую страну на месяц не зная языка и не имея там знако
И знаешь, это очень интересное чувство, которое я всем по возможности рекомендую. Может быть ванильно (ешь,молись,люби) но открывает глаза и массу интересных возможносте
Это может быть не твой вариант, но я уверена что тебя тоже что-то интересует в жизни, то чего не пробовал и не мог/боялс
Меня больше всего расстроил факт того, что друзей растерял. Совсем-совсем? Не, ну понятно что первых пару годиков отношений людям вдвоем интересно и с друзьями возможно меньше времени. Но в целом? Значит мадам пиздела что друзья уроды. Уроды бывают, но не все же! Вообще не знаю как люди на такое ведутс
Я наоборот за то, чтобы мой парень нашел себе побольше знакомых мужиков и проводил с ними время (переехали в другой город
Короче говоря, надеюсь ты все же найдешь выход из этой ситуации!
Фейспалм. 23летний щенок рассказывает про жизнь закончилась. Да вы ещё школота решившая поиграть в любоф. В 23 года не все ещё девственность успели потерять. Ты понятия не имеешь чем отличается любовь и влюбленность и жизнь твоя только начинается. Забудь этот незрелый брак как страшный сон и забей. У тебя впреди ещё куча времени.
А ну и почитай правильную литературу что такое здоровые отношения и как выявлять непригодных девушек, легко на самом деле.
Парень, во-первых, прекрати топить себя в алкоголе. Это основное. Во-вторых, запишись на приём к психологу. Хороший специалист за несколько сеансов поставит тебе мозги на место, хотя бы частично, а тебе сейчас этого хватит, чтобы выплыть, и при этом не обозлиться на мир. В-третьих, действуй по намеченному плану, поступай в универ, забей время учебой и работой, чтобы некогда было ковырять заживающие душевные раны. И не вздумай прощать, как бы больно не было. Поверь, по себе знаю, это не забывается, и в душе́ никогда не прощается. Она призналась в измене не потому, что раскаялась, а потому что не хочет тащить этот груз в одиночку.
Всё в куче, аж жЫр потек
«Мне 23 года. 5 из них я прожил с женой, в которой души не чаял. Она мне ровесница, познакомились в 16, в 17 твёрдо решили пожениться, в 18 поженились.»
Начинается всё как идиллия.
«В конце 2020 она рассказала, что после свадьбы на протяжении года она мне изменяла с одноклассником.»
То есть ты считаешь себя рогоносцем? Молодец.
«сразу почувствовал, что не прощу, да и не могу простить, даже понять такое я не в состоянии. Хотя я искренне люблю её, даже сейчас.»
«Но меня выворачивают наизнанку мысли, что я не поступил в универ, какой хотел, пошёл работать в блядский мегафон, чтобы содержать нашу семью, чтобы откладывать на свою квартиру, чтобы ей было хорошо.»
«Сначала 200 грамм, потом 300, потом бутылка. Сейчас я сильно зависим от алкоголя, выпиваю с утра полбутылки водки, вечером бутылку.»
Cоветов два, выбирай тот, что тебе по душе:
2) Забить на алкоголь, вылечиться, привести свои хотелки в порядок.
Я считаю, что сейчас ты тонешь в жалости к себе и сломлен из-за предательства и потерь. Но лучше, если по другому не получается, попробовать разозлиться. И назло всем обстоятельствам изменится. Чтобы она пожалела. Но главное, чтобы жизнь твоей мамы была не напрасной. Нужно разозлится на себя, за то что ты себя убиваешь и с каждым днем приближая себя к концу, ты делаешь жизнь и надежды твоей мамы никчемными. Пока ты жив и в тебе течет кровь твоих родителей, они живы внутри тебя. Так же, как живы твои бабушки и дедушки, пока ты все еще дышишь. И если в мире так много предательства, тебе нужно найти человека, который будет любить тебя только за то, что ты есть, совершенно бескорыстной доверчивой любовью.. А такую любовь можно встретить только в своих детях. Это должно стать твоей навязчивой целью, сохранить себя и вылезти, чтобы передать себя дальше, чтобы жили вечно твои родители в потомках. Ты должен придумать себе эту мечту, этого будущего ребенка (образного или настоящего), как сосуд, наполненный преданной любовью, из которого ты будешь пить всю жизнь. И чем больше ты будешь из него пить, тем более полным он будет становится. И все люди, которые складывали свои жизни когда-то, чтобы в итоге родилась твоя мама, а потом и ты, тогда жили не напрасно.
Жена бывшего футболиста сборной Англии Руни поверила, что он не изменял ей в отеле с полуголыми подругами
Уйэн заявил, что сожалеет о своем походе на ту частную вечеринку. Чел тогда набухался и уснул, а подруги решили пофоткаться с ним в это время.
Мужчина уверяет, что его подставили, когда он уснул, и якобы никакого сексуального контакта между ним и теми дамочками не было.
Расследования и судебного заседания не будет. Стороны решили не выдвигать обвинения друг против друга.
Отмечается, что жена поверила в такой правдоподобный рассказ Руни. Святая женщина.
У бывшего футболиста сборной Англии Уэйна Руни большие проблемы. Его спалили бухого с любовницами
Чел набухался и уснул, а подруги решили пофоткаться с ним в это время. У Руни есть жена и четверо детей
