что делать если менструационная чаша застряла
Что делать, когда вагинальная чаша застряла…
Вашей менструальной чаше так нравится во влагалище, что она не хочет выходить? Это, безусловно, одна из причин! В редких случаях, когда менструальная чаша вставлена неправильно, создается такое сильное всасывание, что делает удаление сложным. Если вы оказались в этой конкретной ситуации и много раз пытались удалить ее, вы, вероятно, начинаете рассматривать возможность переселения в ванную комнату, чтобы прожить там остаток своих дней. Не стоит.
5 советов, как вынуть менструальную чашу
Читайте наши советы, как спокойно снять чашу, когда она особенно упряма.
Расслабьтесь!
Ваш вагинальный канал — это не бесконечное и даже пещеристое пространство; на самом деле он довольно узкий, с успокаивающим тупиком на шейке матки. Что имеется в виду? Невозможно, чтобы ваша чаша была поглощена вашим телом или затерялась там, так что перестаньте беспокоиться! Как только наступит время, есть только одно место для выхода. Охладите и остановите напряжение этих мышц — это только затруднит удаление.
Попробуйте удалить как обычный
Если вы новичок в менструальных чашах, естественно вы решите избавиться от нее навсегда, когда возникла небольшая трудность. Тренировка навыков удаления может занять несколько циклов, поэтому будьте терпеливы и следуйте инструкциям. После вскрытия уплотнения сжать основание чашки и осторожно вытащить ее с твердым и постоянным давлением. Это немного отличается от вытаскивания тампона и займет около 5 секунд дольше — так что не отпускайте!
На разведку!
Еще не повезло? Пришло время выбрать лучший план атаки. Мойте руки и вставьте один или два пальца во влагалище. Не торопитесь, чтобы найти свою чашку; она далеко вверх по вагинальному каналу? Присосалась на шейке матки? Если вы не уверены в своей интимной анатомии, узнайте, как найти шейку матки, чтобы понять, где именно находится ваша чаша.
Если необходимо, сделайте перерыв
Если вы некоторое время рылись в нем, и ваше влагалище начинает чувствовать себя немного напряженным и опухшим — сделайте перерыв. Большинство менструальных чашек изготовлены из медицинского силикона, который предназначен для ношения внутри тела в течение длительных периодов времени, поэтому немного отдыха не повредит. Примите ванну, чтобы расслабить мышцы, если они чувствуют себя напряженными или используйте холодный компресс там, где опухло.
Теперь сломайте печать!
Теперь, когда вы и ваша вагина собрались, пришло время удалить это устройство. По существу, вы должны сломать воздухонепроницаемое уплотнение, созданное вашей менструальной чашей, чтобы убрать ее. Входите в удобное положение, предпочтительно на корточках, так как это сокращает длину вагинального канала.
Вставьте чистый большой палец во влагалище и почувствуйте основание чашки. Используя мышцы тазового дна, двигайте вниз, чтобы чашу было легче достать. Твердо сжимайте тело чашки между пальцем и большим пальцем (несколько раз), чтобы попытаться сломать уплотнение обода, а затем осторожно вытащить наружу. Если это не сработает, заведите свой палец до края и нажмите внутрь, чтобы позволить воздуху пройти между ободком чашки и поверхностью, на которую он всасывается, затем осторожно вытащите его.
Заключительный шаг в этой саге? Всегда следите за тем, чтобы у вас было достаточно воздуха над чашкой при вставке, и чтобы ваша чаша имеет отверстия для воздуха, они были чисты и имели воздуховод.
А вдруг менструальная чаша застрянет?
Мы понимаем твой страх. По правде говоря, он очень часто встречается при первом знакомстве с чашей.
Бывает, что по неопытности не получается ухватить чашу за кончик, пальцы скользят, и возникает ощущение, что она «застряла». Главное правило: не переживай и не паникуй, даже если кажется, что чашу вытащить не получается. Она точно не останется в тебе навсегда и никуда не пропадет. Обещаем!
Поздравляем! Чаша на воле. Ты привыкнешь к этому буквально за цикл и введение и извлечение будет занимать пару минут.
Производители менструальных чаш учитывают этот момент в дизайне. На нашем сайте есть чаши с обычными хвостиками — Masmi, Lunette и BerryCup, а есть, например, с петельками — Merula, и с шариками — MeLuna.
Хвостик палочкой — универсальная штука, его всегда можно подрезать и «подогнать» чашу под нужную тебе длину.
Шарик подойдет девушкам с низкой шейкой матки.
А за петельку очень удобно держаться, но вот обрезать ее не получится.
Надеюсь, ты легко научилась извлекать чашу!
Читайте также:
Могут ли аллергики использовать менструальные чаши
Вызывают ли чаши аллергию так же, как котики?
Гинеколог о менструальных чашах
Нас часто спрашивают, что думают гинекологи о менструальных чашах. Гинеколог Татьяна Цой рассказывает о том, безопасны ли чаши.
Что делать если менструационная чаша застряла
Менструальная чаша вводится во влагалище в сложенном виде. Внутри она должна раскрыться, тем самым образовав вакуум и обеспечив надежную защиту от протеканий. Если вы установили чашу правильно, ее дно на ощупь будет круглое и ровное – вы можете проверить это самостоятельно пальцами.
Если чаша не полностью раскрылась внутри, она может подтекать, а также просто выскакивать, особенно при походе в туалет.
Что делать, если после многочисленных попыток чаша все же не раскрывается?
Одна из причин этой проблемы – чаша для вас оказалась слишком мягкой. Если вы занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни, у вас могут быть слишком сильные интимные мышцы, которые выталкивают чашу наружу. Попробуйте поместить чашу глубже. Она должна располагаться непосредственно под шейкой матки.
Чтобы менструальная чаша создавала вакуум, присасываясь к стенкам влагалища, по бокам на ней есть небольшие отверстия. Загрязнение этих отверстий может препятствовать раскрытию чаши. Обратите внимание, чтобы они всегда были чистыми и пропускали воздух. Когда моете чашу, сжимайте ее таким образом, чтобы из отверстий струилась вода.
Также можно попробовать сделать отверстия больше или увеличить их количество до 4 штук. Используйте для этого шило или большую иглу. Но старайтесь это делать как можно аккуратнее, чтобы не повредить чашу.
Также вы можете попробовать следующие эффективные способы:
1. Подержите чашу перед установкой несколько минут в холодной воде до тех пор, пока она по ощущениям не станет немного жестче.
2. Попробуйте разные способы складывания чаши. Многие девушки советуют «букву Е» – в таком варианте чаша раскрывается лучше всего.
Если после всех этих манипуляций проблема не устранена, единственное решение – приобрести чашу пожестче.
Для добавления комментариев/отзывов необходимо войти под своим именем. Если вы еще не зарегистрировались, то необходимо пройти регистрацию на сайте.
13 главных вопросов о менструальных чашах: ответила врач акушер-гинеколог
Как правильно выбрать и использовать менструальную чашу, может ли она вызывать синдром токсического шока, рассказала врач акушер-гинеколог первой категории Ирина Кононенко.
Что такое менструальная чаша?
— Это небольшая емкость в виде колокола или тюльпана, которая собирает менструальные выделения. У чаши есть стебель, с помощью которого она извлекается. Его можно укоротить ножницами до комфортной длины.
Как давно чаши появились?
— Менструальные чаши, или, по-другому, капы, — это не ноу-хау. Они намного старше, чем гигиенические прокладки.
Сейчас популярность менструальных чаш связана, в первую очередь, с заботой об экологии. Одна чаша заменяет приблизительно 650 прокладок и может использоваться от 2 до 10 лет.
По моим наблюдениям, в Беларуси массово начали использовать менструальные чаши около 2-3 лет назад. Женщины все чаще стали обращаться с вопросами о том, где купить, как подобрать и использовать чаши.
Насколько удобны чаши в использовании?
— Всего у 10% женщин есть протекания во время использования чаши. Чаще всего это связано с тем, что капа неправильно подобрана или установлена. Обычно она никак не ощущается в организме здоровой женщины и не доставляет дискомфорта.
В отличие от тампона, чаша не впитывает, а собирает выделения. Поэтому она не вызывает сухости во влагалище.
Удобно и то, что чаши значительно экономят деньги и не загрязняют природу за счет многоразового использования.
Как правильно подобрать менструальную чашу?
Женщине нужно обратить внимание на 4 параметра:
Если чаша подобрана правильно, то ее легко устанавливать и извлекать. Женщине достаточно несколько раз использовать капу, чтобы понять, как ей удобно ее складывать при установке.
Нужен ли врач, чтобы подобрать менструальную чашу?
— Необязательно. Есть много сервисов для онлайн-подбора чаши по характеристикам, которые женщина может выяснить сама. С врачом акушером-гинекологом, конечно, можно консультироваться по этому вопросу.
Можно ли пользоваться менструальными чашами девственницам?
— Есть специальные чаши для девственниц. Их диаметр — 38 миллиметров и меньше. Девственная плева — это эластичная перегородка, в которой есть достаточно большое отверстие для введения чаши. Это никак не повлияет на девственность. Для удобства при установке чаши можно использовать лубрикант на водной основе.
Если появляется дискомфорт, боль, нужно обратиться к гинекологу. У некоторых девушек размер отверстия в плеве не позволяет установить чашу. Им лучше пользоваться другими средствами гигиены.
Как правильно очищать и мыть чашу в течение дня?
— Каждый первый день цикла перед использованием чашу нужно прокипятить 3-5 минут в микроволновке или на плите в емкости с водой. Эту же процедуру нужно сделать, когда менструация закончится. После — положить чашу в специальный мешочек для хранения.
В процессе использования во время менструации достаточно просто мыть чашу под проточной водой. Можно использовать мыло с низким уровнем рН или мыло для интимной гигиены.
Все манипуляции по опустошению чаши нужно проводить чистыми руками с короткими неострыми ногтями.
Как часто нужно опустошать чашу в течение дня?
— Многие производители говорят, что чашу можно менять раз в 12 часов. Но это максимальное количество времени, в течение которого капа может быть во влагалище.
Лучше придерживаться золотой середины и опустошать ее раз в 6-8 часов. Это приблизительно 3 раза в сутки.
Можно ли опустошать чашу в общественном месте?
— Идеальные условия для процедуры — дома в ванной комнате. Но если нужно опустошить капу в общественном месте, нет никаких противопоказаний, чтобы этого не делать. Нужно хорошо вымыть руки, иметь при себе воду, чтобы промыть чашу, или влажные антибактериальные салфетки.
Чаша портит вагинальную микрофлору? Она может стать причиной синдрома токсического шока?
— Чаша на микрофлору не влияет. Она сделана из медицинского гипоаллергенного силикона.
На микрофлору может влиять сама менструация. Это питательная среда для размножения бактерий. В частности, золотистого стафилококка, который при попадании в кровь выделяет токсины и вызывает синдром токсического шока. Это одно из редких, но серьезных осложнений. Впервые зарегистрировано в 80-х годах в США. И связано с применением супервпитывающих тампонов, которые стояли более 12 часов. Синдром токсического шока встречается нечасто — 1 случай на 2 миллиона женщин. Но когда появились супервпитывающие тампоны, регистрировали 1 случай на 7 тысяч.
С менструальными чашами синдром токсического шока не был никак связан вплоть до 2015 года. Только тогда появился первый случай — у 37-летней женщины. Она повредила стенку влагалища, когда устанавливала капу.
Есть ли противопоказания для использования менструальной чаши?
— Чаши нельзя использовать женщинам, у которых:
А при эндометриозе, эктопии (эрозии) шейки матки, менструальные чаши использовать можно. Конечно, только в случаях, когда нет острого воспаления.
Можно ли использовать чаши, если стоят внутриматочные спирали?
— Исследования показали, что чаши не приводят к увеличению частоты экспульсии, то есть смещения внутриматочной спирали. Главное, чтобы усики спирали были достаточно короткими, и чаша не могла их зацепить при введении или извлечении.
Как не купить некачественную чашу?
— Лучше покупать менструальные чаши в аптеке. Там тщательно следят за сертификацией товара. Также можно найти хорошие капы в магазинах экотоваров.
ЗдоровьеБоль, инфекции, токсический шок:
14 важных вопросов
о менструальных чашах
Что говорят учёные и врачи
Текст: Дарья Шипачева
Мы не раз писали о менструальных капах: делали обзор самых популярных чаш, пробовали их всей редакцией, рассказывали о капах с технологичными элементами — например, трекером или аппликатором. Но для многих женщин открытым остаётся вопрос — что даёт чаша, помимо удобства, экономии и экологичности? Производители уверяют, что переход с прокладок и тампонов на чаши позволит улучшить состояние здоровья, снизить болезненность месячных и избавиться от риска СТШ (синдрома токсического шока). Разбираемся, так ли это, вместе с акушером-гинекологом, кандидатом медицинских наук и автором блога Татьяной Румянцевой.
Как возникает синдром токсического шока?
Синдром токсического шока, или СТШ, — это редкий, но очень опасный неблагоприятный эффект использования тампонов. Развивается он из-за того, что в «питательной среде», состоящей из менструальной крови и компонентов тампона, начинают размножаться бактерии — золотистые стафилококки. Они выделяют токсин под названием TSST-1 («токсин-1 токсического шока», toxic shock syndrome toxin 1) — именно он вызывает угрожающее жизни расстройство, при котором поднимается температура, падает давление и отказывают органы.
В 1980-х годах, когда на рынок США вышли тампоны с высокой впитываемостью, врачи стали отмечать бурный рост случаев СТШ — с ним сталкивалась одна из 7 тысяч женщин. Стало ясно, что слишком долгое пребывание тампона во влагалище — не слишком хорошая идея. После этого производители гигиенических средств перестали выпускать супервпитывающие тампоны, ограничили максимальный срок использования восьмью часами (с рекомендацией по возможности менять чаще), и ситуация вернулась в норму.
Сегодня СТШ развивается лишь у одной из двух миллионов женщин. Тем не менее из-за этого — пусть и очень низкого риска — многие боятся использовать тампоны, особенно на ночь, или опасаются, что забудут вовремя поменять тампон. Именно поэтому в 2002 году в Великобритании появилось новое решение — многоразовая силиконовая менструальная чаша Mooncup (позднее переименованная в MCUK). Вслед за британцами капы стали выпускать и другие производители, и вскоре чаши наводнили рынок.
Правда ли, что с чашей риска СТШ нет?
Один из бонусов менструальной чаши, который активно используют в маркетинге, — это то, что её можно менять раз в двенадцать часов, то есть всего дважды в сутки. При этом, как пишут многие производители, нет никакого риска СТШ — и считалось, что так и есть, до 2015 года, когда был зарегистрирован случай СТШ после использования менструальной чаши. Он развился у женщины тридцати семи лет, которая за десять дней до этого начала пользоваться капой DivaCup. Она соблюдала нужную гигиену, вовремя извлекала и мыла чашу, но при одном из первых введений поцарапала стенку влагалища. Врачи посчитали, что большое скопление крови с доступом кислорода и углекислого газа, а также повреждение слизистой могли спровоцировать рост золотистого стафилококка и выделение опасных токсинов.
Учёные решили проверить, как растут стафилококки в разных гигиенических средствах, а именно в одиннадцати видах тампонов и четырёх менструальных чашах. Оказалось, что в капах S. aureus размножался ещё быстрее — видимо, из-за доступа воздуха, который обеспечивается конструкцией чаши. По итогам исследования появились новые рекомендации: придерживаться более-менее тех же мер предосторожности, что и при использовании тампонов, то есть опорожнять и очищать чашу не реже, чем раз в восемь часов. К счастью, предупреждения о риске СТШ появились на сайтах некоторых производителей — в частности, первопроходца MCUK: теперь они предлагают менять чашу уже не два, а минимум три раза в сутки.
Татьяна Румянцева объясняет, что бактериям, вероятно, всё равно, где размножаться — в крови, находящейся в чаше или внутри тампона. Менструация сама по себе — уже фактор, который провоцирует нарушение микрофлоры. На сегодняшний день известно, что чаши не повышают частоту обнаружения золотистого стафилококка во влагалище, а материалы, из которых они сделаны, не взаимодействуют с токсинами и не усиливают их действие. Тем не менее один случай синдрома токсического шока описан — а значит, нельзя быть на 100 % уверенными, что риск отсутствует. Гинеколог добавляет, что при наличии страхов и сомнений можно просто опустошать капу чаще.
Может ли чаша застрять и нужно ли бежать к врачу, если она оставалась во влагалище дольше двенадцати часов?
Чаши сконструированы так, что достаточно надавить на поверхность — и её становится легко извлечь. Если же шейка матки поднялась чуть выше и чаша прошла чуть дальше, то переживать не стоит. Во-первых, не торопитесь и расслабьтесь. Затем попробуйте потужиться: постепенно капа опустится и её получится ухватить за хвостик или нижнюю часть.
Что касается однократного долгого пребывания: по словам Татьяны Румянцевой, ни в литературе, ни в практике она не встречала связанных с этим проблем. Кроме того, при длительном использовании чаша может переполниться, и тогда, даже если она «застряла», достать её будет ещё проще.
Использовать ли мыло при каждом ополаскивании чаши?
Указания производителей тут расходятся: кто-то пишет, что нужно ополаскивать капу под проточной водой, другие советуют пользоваться мягким мылом, третьи рекомендуют очищать чаши исключительно средством для интимной гигиены. Доктор поясняет, что если мыло есть под рукой (обычное или для интимной гигиены), лучше воспользоваться им, но если моющего средства нет, то достаточно проточной воды. Очень важно тщательно смыть следы любого мыла с чаши — если оно попадёт на слизистую влагалища, то может нарушить pH и вывести «из строя» вагинальную микрофлору.
Зачем стерилизовать чашу до и после менструации?
Производители предупреждают, что капа нуждается в стерилизации каждый цикл — для этого нужно прокипятить её в течение трёх-пяти минут. Делать это нужно как перед первым использованием, так и после окончания месячных. Перед менструацией стерилизация помогает устранить бактерии, попавшие на капу из воздуха в период хранения, а после менструации удаляет микроорганизмы, которые попали на чашу из влагалища, не позволяя им задержаться на её стенках и размножиться. Так что для максимальной безопасности стоит прислушаться к производителям и кипятить чашу дважды за каждый цикл.
Повышает ли использование чаши частоту инфекций?
Исследования с участием женщин, которые пользовались капами во время менструаций, показали, что те не влияют на микрофлору влагалища и результаты анализа мочи. А значит, переход с тампонов или прокладок на чашу не повысит риск молочницы, цистита или другой мочеполовой инфекции. Правда, если у вас уже есть какое-то нарушение флоры на момент начала месячных — например, кандидоз, — использовать чашу не рекомендуется до окончания лечения.
Не навредит ли чаша женщинам с эндометриозом, дисплазией или эктопией (иногда её называют «эрозия шейки матки»)?
Те же самые исследования говорят, что капы никак не влияют на состояние эпителия влагалища и шейки матки — а значит, не могут им навредить. «Ни в одних рекомендациях по дисплазии или эндометриозу нет ограничений по используемым средствам гигиены. А то, что у нас называют „эрозией“, чаще всего оказывается эктопией шейки матки — это состояние встречается у 40 % женщин в России, является вариантом нормы и лечения не требует», — говорит Татьяна Румянцева. Тем не менее производители советуют проконсультироваться с врачом по поводу перехода на чаши, если у вас есть какое-то гинекологическое заболевание.
Есть ли риск механического раздражения от чаши?
Конечно, такое возможно. Например, можно поцарапать стенку влагалища при введении чаши (так что не забудьте подпилить ногти). У некоторых дискомфорт могут вызывать сами стенки капы, выступы на ней или ободок — тогда стоит вводить её с помощью лубриканта на водной основе. Гинеколог поясняет, что при нескольких первых использованиях, пока женщина не научилась обращаться с чащей, дискомфорт нормален, но если влагалище травмируется при введении чаши каждый раз, то надо задуматься о переходе на другую марку чаш или вообще сменить средство гигиены. После первых попыток вставить чашу женщины обычно чувствуют больший дискомфорт, чем во время использования тампонов, но потом привыкают — и неприятные ощущения уходят. В целом 91 % женщин, попробовавших чашу, уже не хотят от неё отказываться и рекомендуют её подругам.
Стоит ли пользоваться капой женщинам с ослабленными мышцами тазового дна
и опущением матки?
Обычно такие проблемы возникают у женщин после родов — и тогда для удобства можно выбрать чашу большего размера. Если есть сильное опущение матки, лучше спросить гинеколога, стоит ли пользоваться чашей. «Исследований относительно влияния чаш на тонус мышц тазового дна я не встречала, и даже в теории я не могу представить себе механизм, благодаря которому происходило бы ухудшение из-за капы. Однако я допускаю дискомфорт от использования чаш при выраженном опущении», — говорит Татьяна Румянцева.
Совместимы ли чаши с внутриматочными контрацептивами?
Многие производители пишут в инструкции: женщинам, у которых стоит внутриматочное устройство, лучше не использовать чаши. Так они перестраховываются — вдруг вы случайно вытащите контрацептивную систему вместе с капой? Можно выдохнуть с облегчением: исследование с участием почти тысячи женщин показало, что риск выпадения внутриматочного устройства у пользовательниц чаш не превышает такового у тех, кто выбирает тампоны или прокладки.
Можно ли использовать чаши тем, у кого не было проникающего секса?
Как и в случае с тампонами, наличие вагинальной короны — не повод отказываться от менструальных чаш. Нужно лишь подобрать размер поменьше и ориентироваться на свои ощущения. Если у вас есть выраженный дискомфорт при введении чаши (даже со смазкой), тогда, вероятно, с ней стоит повременить.
Сделает ли менструальная чаша месячные более болезненными?
Нет. Даже наоборот — некоторым она может принести облегчение: у тех, кто использует чаши, спазмы встречаются чуть реже, чем у тех, кто выбирает прокладки.
Подходят ли чаши женщинам с загибом матки?
Чаще всего да. Возможно, придётся первое время подстраховываться прокладкой, пока не удастся «нащупать» оптимальное положение чаши. Если у вас загиб матки, вы хотите использовать капу, но у вас никак не выходит — обратитесь к гинекологу за консультацией.
Можно ли заниматься проникающим вагинальным сексом, когда вставлена чаша?
Румянцева напоминает, что чаши, предназначенные для секса, — это не метод контрацепции. И хотя менструация не самый благоприятный период для зачатия, риск беременности всё равно есть. Если не планируете ребёнка, пользуйтесь контрацептивами; если у чаши есть выступы или острый кончик, помните, что они могут повредить презерватив. И не забудьте предупредить партнёра о наличии чаши, чтобы избежать ненужных травм.