что делать если мужчина не слышит меня
Ты меня вообще слышишь? Что делать, если муж не хочет вас понять — советы семейного психолога
Разговор с мужчиной как со стенкой — с такими запросами женщины часто обращаются к семейным психологам. Партнер не слушает и будто не понимает. Как итог — негативные эмоции: обида, разочарование, бессилие. Психолог Александр Шахов объяснил, что исправить эту проблему можно. Нужно лишь следовать нескольким простым советам.
Читайте на Еве
1. Позаботьтесь о том, чтобы партнер смотрел на вас
У мужчин туннельное зрение, а их внимание привлекает только то, на что они смотрят. Именно по этой причине просить отца, смотрящего футбол, последить за играющим ребенком — не очень хорошая идея.
2. Говорите не об эмоциях, а о фактах
Язык эмоций — это женский язык, мужчины его не понимают. Рассказывать им о своих чувствах — примерно то же самое, что говорить с французом по-русски. Он может сделать вид, что внимательно вас слушает, но при этом ничего не поймет. Мужской язык — язык фактов: что произошло, где это случилось, кто в этом был задействован, что нужно сделать.
3. Откажитесь от метафор, эпитетов и поэтичности
Не нужно в подробностях описывать, насколько неэстетично выглядит не прибитая полка и как это влияет на атмосферу во всей квартире. Лучше просто сказать: «Дорогой, прибей, пожалуйста, полку».
4. Воздержитесь от мета-выражений в духе «никто», «всегда», «никогда» и т.п.
«Крикну, а в ответ – тишина»: как общаться с мужем, если он тебя не слышит
Сколько раз вы слышали истории про мужей, которых по 10 лет просят прибить полочку, а они будто не слышат. И дело ведь не в полочке, а в способности двух людей, любивших (или любящих) друг друга, вести диалог. Семейный психолог, тренер fazarosta.com Анна Пилипюк помогает нам разобраться, как быть с душевной глухотой.
Они поженились и жили долго и счастливо (до свадьбы) – вот и сказочке конец. Начались суровые будни. А за мужа приходится делать все самой. Он не реагирует на просьбы. Попросила кран прикрутить – и ждешь три года. Не хочет исполнять просьбы по щелчку пальцев. (Как он посмел?) Такое происходит достаточно часто. И у тебя возникает ощущение, что общаешься со стенкой.
Если в браке нет взаимоподдержки и теплых чувств, обиды и злость на партнера превращаются в вечные скандалы и разборки. От таких отношений устают оба.
Тебе кажется, что на этом все закончилось. Уйти можно в любой момент. Но отношения – это постоянная работа. И пока ты не начнешь анализировать и искать причины проблемы, они не уйдут. И не факт, что в новых отношениях прежние проблемы не возникнут снова.
Самое главное – не руби с плеча, а сядь и подумай. Что превратило твоего любящего мужа в глухого представителя диванной расы? Может, причина кроется в твоем отношении?
Зачастую замужние женщины ведут себя совершенно по-другому. Мы становимся более жесткими, часто берем на себя те обязанности, которые по праву принадлежат мужчине. Муж даже успевает намекнуть, что пора остановиться. Но нет. Ты женщина, ты сильная. И, если не по-твоему, значит, нужно сделать самой.
Мы научились этому у наших бабушек и мам. Но ведь у них не было другого выхода. Чаще всего они растили детей сами, так что тут не захочешь, а придется быть сильной и самодостаточной в полной мере. В то время как жена постепенно превращается в женщину-”все сама” – муж привыкает к тому, что за него все сделают. Ведь сам он точно не справится как надо.
Почему он тебя игнорирует?
В каждой семье рано или поздно возникают противоречия. Пары, которые понимают, что они не одни такие, что все можно решить разговорами и компромиссами, вместе решают свои проблемы. Другие этого не умеют. Просто накапливают обиды, разочарование в партнере, грусть. Съедают сами себя изнутри, не осознавая всего негатива, и отношение к партнеру меняется.
Когда женщина вбила себе в голову, что ее мужчина не способен что-то сделать без нее, все. Можно сказать, муж обречен на вечное чувство вины и неспособности. Ты можешь сказать, что так многие живут. А ты разве так хочешь? Мужчины чувствуют, когда отношение женщины меняется. Когда ее поддержка перестает быть крепкой, он настораживается. Возможно, твой супруг пытался узнать у тебя, что происходит, но ты шла на попятную. И он давал тебе время. Каждый раз все больше времени. И в итоге просто забил.
Когда жена не может справится с негативными чувствами, все слышно по ее интонации. Даже если она не хочет напрямую разговаривать с мужем об этом, за нее скажут ее жесты, мимика и энергетика. Обращаясь к мужу, она уже на подсознании настроена на скандал, разочарование. Или хотя бы на то, что ее просьба, даже самая мелкая, не будет выполнена.
Именно такие моменты в семейной жизни и приводят к тому, что муж не слышит жену. Он просто не хочет слышать то, что ты ему говоришь. Он все еще любит тебя, раз не уходит и не отвечает. Но его терпение на исходе.
Твои обиды не дают тебе возможность наладить общение. Любая фраза, даже безобидная, в его сторону будет звучать как оскорбление или унижение. Ты говоришь с таким лицом и интонацией, что мужчине уже ничего не хочется. Мужчина не может долго быть хорошим в таких условиях. Рядом с тобой он начинает чувствовать себя неудачником, постоянно не справляющимся “мужиком”. Особенно, если ты каждый раз ему об этом напоминаешь. Твой партнер превращается в моллюска – чуть что, прячется в домик. Только он прячется за маску безразличия.
Чувство вины мужа заставляет его убегать от тебя, от твоих просьб. Он уже понимает, что неспособен выполнить что-либо правильно. Нет смысла начинать, если ты все равно будешь недовольна. Так зачем напрягаться?
Его ресурсы для выполнения любых действий во благо семьи закончились. Их нет. Муж тебя не слышит не потому, что не хочет. Он просто не может больше быть вечно неправым. Никто из людей такого не хочет.
Что можно сделать?
Разберись в себе, в своем отношении к мужу. Понимаешь, все проблемы, претензии, которые ты в себе копишь, похожи на снежный ком. Когда их достаточно много, любая мелочь накладывается новым слоем, и ком становится все больше и больше. Он занимает все пространство возможных чувств, перекрывая все остальные.
Невозможно жить, если тебя гложут негативные эмоции. Счастливая женщина улыбается искренне и довольна своей жизнью. Ее мужчина готов выполнить любую просьбу. В такой ситуации тебе нужно начать с себя. Маленький практикум. Сядь перед зеркалом и задай себе вопрос: “Какое свое чувство я транслирую, что мой муж не хочет со мной разговаривать?” Ответь себе честно. Наверняка это претензия, обида, злость.
Когда тебя наполняют негативные чувства, ты не можешь получать удовольствие. Ты закрыта для положительных эмоций со стороны мужа. Твои мысли направлены только на негатив. А ты смогла бы жить под таким давлением? Представь себе, что это муж себя так ведет. На его месте ты поступила бы точно так же. Молча уходила бы от проблемы. Или еще хуже, устраивала бы ответную травлю.
Пойми, тебе тоже тяжело с этим справляться. Когда не ладится в семье, страдают и другие сферы жизни. Исходя из своей практики могу сказать, что эти вопросы лучше всего решить со специалистом. Справиться с таким самостоятельно почти невозможно. Но начинать тоже нужно самой.
Если ты знаешь на что направлены твои негативные чувства, можно обсудить их с партнером. Только без скандалов и истерик. Спокойно обсудить: “Мне не нравится это и это. Давай что-то решать!”
«Он меня не слышит!» или как достучаться до мужа
«Мы разговариваем на разных языках, он не уважает мои интересы, мы постоянно ссоримся». Знакомая ситуация? Давайте разберемся, почему мужчина вас не слышит, и как сделать так, чтобы просьбы были не только услышаны, но и выполнены.
Для начала нужно определить «отправную точку»: кто вы и кто он? Запомните: вы и ваш мужчина — разные и всегда будете разными, сколько бы вы ни жили вместе. У вас разные семьи, родители, воспитание, привычки, реакции, традиции, друзья, установки, опыт, восприятие мира. Каждый из вас пришел в отношения со своими целями и мотивами. Для женщины мужчина — это другой мир (так же как и для мужчины женщина). Вот почему единственно правильный способ построить отношения — наладить контакт с этим миром.
А для этого необходимо задать себе несколько вопросов.
Вопрос №1: кто вы, какая вы?
Кто вы в тот момент, когда пытаетесь достучаться до своего мужчины? Его женщина, любовница, жена, несчастная девушка, человек, личность, девочка? Какая вы: страстная, уставшая, обиженная, уверенная, раздраженная, тревожная, красивая, успешная?
В обществе люди часто ощущают себя потерянными. А кто-то вовсе никогда не находил себя. Когда на индивидуальных консультациях я провожу с клиентами диагностику, то в 98% случаев выясняется, что тот, кто сидит передо мной, и кем он себя чувствует,— это два разных человека.
Например, передо мной сидит женщина 35 лет, а диагностика (ее слова, рисунки, тесты) показывает, что я разговариваю с трехлетним мальчиком. Получается, что до мужа пытается достучаться трехлетний мальчик со своими потребностями и желаниями. А какие потребности у трехлетних детей? Тепло, защита, любовь родителя. Вот и выходит, что женщина «стучится» не к мужу, а к его родительской части, от которой требует безусловную любовь к себе, как к ребенку.
Вопрос №2: где вы?
Где вы находитесь, когда пытаетесь договориться с мужем? В собственном доме или в съемной квартире, в доме родителей или в ресторане, на улице или на работе (и пытаетесь достучаться до него по телефону)? Ответ на этот вопрос даст вам понимание и ощущение реальности.
Иногда мы находимся под таким сильным впечатлением от предыдущего разговора, что при новой встрече мыслями и чувствами остаемся в прошлом и общаемся с мужчиной из прошлого, а не из настоящего. Это состояние называется транс.
Осознайте, что вы здесь и сейчас!
Вопрос №3: какова цель переговоров с мужчиной?
Вы хотите от него поддержки, помощи, понимания, денег, изменений? Чего вы хотите конкретно?
Проблема часто кроется в том, что женщина считает свою цель единственно правильной, и полагает, что достижение этой цели принесет счастье обоим. На самом деле все может быть совсем не так.
Если возникает ощущение, что мужчина вас не слышит, то, возможно:
Вопрос №4: что вы будете делать, чтобы достичь своей цели?
Набросайте примерный план разговора и действий. Вы будете убеждать, обнимать, говорить, плакать, ставить условия, кормить, кричать, целовать, смеяться, сидеть, стоять?
И наконец, вопрос №5: что вы будете делать, если не достигнете цели?
У вас должен быть «план Б» для реализации своих намерений на случай, если «план А» не сработает. Этот вопрос является проверкой: намерены ли вы преодолевать препятствия на пути к намеченной цели? Сила намерения говорит о серьезном настрое, который подсознательно «считывается» мужчиной при разговоре. Уверенную в себе и своих целях женщину невозможно игнорировать, потому что она все равно добьется результата: с мужчиной или без него.
Например, вы хотите поехать на море на две недели. Муж сопротивляется. Разберитесь, почему. Может, у него нет денег, или его не отпускают с работы, или он не хочет быть две недели на море? Что вы сделаете, чтобы все-таки получить желаемое? Вот это и есть ваш «план Б».
Запомните, мужчина вам ничего не должен. Да и вы ему тоже. Если он готов вам помогать, он это сделает. Если не готов, то читайте статью еще раз, чтобы понять, где что-то пошло не так.
На все эти вопросы я рекомендую ответить письменно, еще до переговоров с мужчиной. Неподготовленная встреча — это подготовленный провал.
«Ты меня не слушаешь!»: как быть, если муж тебя не слышит
В партнера летят упреки, вспоминаются мелкие и крупные обиды. Брак начинает тяготить обоих. Тебе кажется, все закончено. Ушла любовь, семья на грани распада, счастливого прошлого не вернуть.
Не стоит отчаиваться, лучше попытайся проанализировать сложившуюся ситуацию. Почему любящий человек превратился в равнодушного глухаря? Может, его любовь не угасла, но твой настрой мешает ему проявлять заботу?
Не секрет, что женщины частенько предпочитают взваливать все на свои плечи. Иногда под предлогом того, что супруг устает и не надо тревожить его по пустякам. Иногда полагая, что у нее получится лучше. Лишенный обязанностей муж постепенно привыкает и начинает воспринимать это, как должное.
Причина женской сверхсамостоятельности кроется в детстве. Насмотревшись на наших мам и бабушек, вынужденных работать, растить детей, поддерживать чистоту в доме, мы решаем, что так и должно быть. Женщина обязана быть сильной. Доказываем постоянно свою самодостаточность и загоняем себя в ловушку.
Почему партнер перестал тебя слышать?
Ты считаешь, что твой супруг не способен ни с одной задачей справиться самостоятельно? Ежедневно твердишь, какой он неумеха и неудачник? С каждым твоим обвинением в его адрес, с каждым разочарованным взглядом это становится правдой. Многие семьи живут так, но разве женщины в них этого хотели? Любой мужчина почувствует, что любимая к нему охладела. Некоторое время он будет пытаться вызнать причину, но, если уходить от прямого разговора, стена между вами будет расти.
Между тем твои негативные эмоции начнут проявлять себя. Для этого не нужно слов, достаточно выразительно молчать и всем своим видом демонстрировать неприязнь. В таком состоянии любая мелочь, незначительная фраза могут спровоцировать ссору. Просто ты на подсознательном уровне настроена на разочарование. Накапливаясь, такие моменты «выключают» слух мужчины. Он с тобой и, вероятно, до сих пор любит тебя, но его терпение подходит к концу.
Никто не желает быть в амплуа «постоянного неудачника». Твердя мужу о его неприспособленности, о неумении зарабатывать и выполнять мужские обязанности, ты сама лишаешь себя пресловутого крепкого мужского плеча. Маска безразличия плотно прирастает к нему и однажды перестанет быть маской. В итоге ты просто обретешь «соседа», безразличного к тебе и твоим просьбам.
Подумай сама, а нужно ли ему что-то делать, если с самого начала ты излучаешь недовольство и уверенность в том, что у него ничего не получится? В этом и кроется ответ на вопрос «почему мой муж не слышит меня?» Зачем ему это, если он все равно останется виноватым?
Можно ли исправить ситуацию и как?
Начни с себя. Постарайся понять, что ты хочешь от ваших взаимоотношений. Не копи в себе злость, разочарование и обиды. Им свойственно расти, как снежный ком, и вытеснять полностью остальные чувства. Никто не может жить в состоянии постоянного недовольства всем и вся.
Посмотри на женщин, счастливых в семейной жизни. Их улыбка солнечная, они открыты всему миру и радостно встречают новый день. Они заражают окружающих оптимизмом. Такую женщину мужчина готов носить на руках и выполнять все ее просьбы.
Мужчина без поддержки и уважения чахнет, как цветок без воды. Стань опорой для мужа, поддерживай в нем его мужское начало и он свернет для тебя горы. Ради любимой, верной и любящей жены появляется желание действовать и добиваться результатов. Не зря говорят, что мужчину делает женщина, находящаяся рядом с ним.
От неурядиц в семье страдают и остальные стороны жизни. Ты постоянно прокручиваешь в голове ваши скандалы, ведешь мысленные диалоги с мужем, бесконечно обвиняя его во всех грехах. Когда же тут работать или заниматься детьми? Как не срывать на окружающих вечно плохое настроение?
Муж не слышит меня и мои просьбы. Ссоримся из-за этого
У меня проблемы в отношениях с мужем. Он не слышит меня, мои просьбы. Регулярно делает то, что мне не нравится. Часто ссоримся из-за этого. Что делать?
Евгения, здравствуйте. Расскажите о том, что Вас беспокоит подробнее.
Что Вы хотите от своего мужа?
Мне кажется что, он стал относиться ко мне не так, как раньше. Меньше заботы, любви, ласки. Когда я что то прошу, он либо вообще не слышит, либо делает все очень плохо
Евгения, как давно Вы вместе? Как Вы хотите, чтобы он о Вас заботился, давал Вам свою любовь и ласку? Как делал это он раньше? И как Вы считаете с чем связаны все эти изменения в его поведении?
О чём Вы его просите?
Вместе мы 3 года. Я хочу, чтоб он чаще спрашивал меня о чем то, интересовался моей жизнью. Раньше он очень трепетно ко мне относится, боялся сделать что то не так. Однажды ему друг его сказал, что раз это все он делает, то он «каблук». И мне кажется именно после этого он начала меняться. Я прошу его меньше времени уделять друзьях и их вредным увлечения, а проводить больше времени с нами, с семьёй. Ведь у нас ещё есть маленький ребёнок
Я хочу, чтоб он чаще спрашивал меня о чем то, интересовался моей жизнью.
Я прошу его меньше времени уделять друзьях и их вредным увлечения, а проводить больше времени с нами, с семьёй.
Евгения, если Ваш муж предпочитает своё время проводить с друзьями больше, чем с Вами, значит ему там интересней. Значит он там чувствует себя мужчиной. Евгения, если этого не было раньше, то нужно подумать над двумя моментами.
1 Что могло повлиять на такое его отношение к Вам? И дело не в друге, который так сказал. Если бы Ваш мужчина так не считал, то он бы не согласился с его мнением. Или Вы считаете своего мужа ведомым человеком?
2 Что может повлиять на то, чтобы Ваш муж предпочёл проводить своё время с Вами, а не с друзьями?
Я считаю, что он проводит время с ними, так как ещё молодой, и ему хочется гулять. Но уже пора бы понять, что если ты завёл семью, то ты должен меньше быть с друзьями. Мне кажется мой муж иногда может прислушаться к мнению друзей. И это именно тот случай. Ещё они с друзьями любят употребить. Мне это тоже не нравится. В моей семье так не было принято, может я из-за этого считаю, что все не так, как надо?
Считаю, что он проводит время с ними, так как ещё молодой,
Ещё они с друзьями любят употребить. Мне это тоже не нравится.
Евгения, но Вы ведь выходили за него замуж, зная что он ещё молодой, зная что он употребляет. И Вас до этого данные факты не смущали. Я ни в коем случае не защищаю Вашего мужа, Вы действительно правы в том, что муж должен больше думать о своей семье, заботиться о Вас, как и Вы о нём. Но только наличие ребенка не изменит того, что Ваш муж станет более ответственным. Это приходит с годами, и во многом зависит от той среды, в которой он вырос, с тем, что ему приходится сталкиваться. А может быть и такое, что он вообще не повзрослеет.
Но уже пора бы понять, что если ты завёл семью, то ты должен меньше быть с друзьями.
Да, он и раньше употреблял. Но это было в меньших количествах. Когда мы проводим время вместе всей семьёй, мы стараемся заниматься с ребёнком, домашними общими делами или просто смотрим телевизор и разговариваем. Если же мы остаёмся без ребёнка, мы стараемся делать это время романтичнее, уделяем внимание друг другу. Когда я остаюсь совсем одна, то естественно я занимаюсь домашними делами, если есть время, то и себе уделяю внимание. Подруги есть, их всего 4, да и то у них очень редко бывает время для встреч
Евгения, сколько лет Вашему мужу? Он работает?
Есть ли у Вас какие-то свои увлечения, помимо семьи?
Моему мужу 21 год, да, он работает. Увлечения нет, занимаюсь поиском работы
У меня проблемы в отношениях с мужем. Он не слышит меня, мои просьбы. Регулярно делает то, что мне не нравится.
Как часто употребляет Ваш муж? Насколько данная проблема серьёзна?
Что для Вас значит слово «муж»?
Вот как проходит его день: в 6. 30 он едет на работу, потом бывает что он в 17. 30 появляется дома, но это не видно, потому что он зависает в телефоне или в телевизоре. Но чаще бывает так, что он пропадает с друзьями после работы. И его не видит ребёнок. Если бы он проводил с друзьями 1-2 дня в неделю, употребляя с ними что то, я бы не была против. Но он делает это чаще, поэтому мне это не нравится. При этом, он часто меня обманывает, например говорит что задержали на работе, на самом деле был с друзьями, или говорит занят, когда звоню, но занят опять же друзьями. С ребёнком он не сидит, объясняя это тем, что они друг друга не понимают. Про употребление: это случается каждый раз, когда происходят их встречи. Быть замужем, значит за мужем, он должен быть ответственным, помогать мне во всем, решать проблемы, даже если это глупые «загоны». Ну мужчина в основном тоже самое
Евгения, а что можно сказать о Вас как о женщине? Какая Вы?
При этом, он часто меня обманывает, например говорит что задержали на работе, на самом деле был с друзьями, или говорит занят, когда звоню, но занят опять же друзьями
Конечно он будет обманывать, Вы же наверное уже высказывали ему своё недовольство по поводу друзей. Он, чтобы Вас лишний раз не расстраивать, не говорит Вам правду.
Быть ответственным, помогать мне во всем, решать проблемы, даже если это глупые «загоны».
О Вашем муже можно так сказать? Или ему наоборот этого не хватает?
Ну о себе я даже не знаю как судить. Но я думаю, я добрая и отзывчивая, не умею долго держать обиду и злиться. Ну остальное наверно только со стороны лучше видно. Моему мужу как мне кажется, как раз этого не хватает
Евгения, я не просто так задала Вам вопрос о том, какая Вы как ЖЕНЩИНА. То, что Вы добрая и отзывчивая говорит о Вас, как о человеке. А в чём проявляется Ваша женская натура? Понимаете, когда мужчине интересно в кругу друзей, а не со своей женщиной, значит Вы в чём-то перестали быть ему интересной. Мужчинам не нравится там, где их постоянно пилят и им не довольны, постоянно критикуют и говорят как и что им делать. Вам нужно обратить своё внимание на себя, стать лучше, интересней, увлечённой каким-то делом, занимающейся собой и своей жизнью. При этом не забывать и о ребёнке. То есть заниматься не только семьёй и бытом, а ещё и собой, своим развитием.
Его никто не пилит. Я наоборот, стараюсь, делаю то, что нравится ему, готовлю вкусно. Одеваюсь для него красиво, привожу себя в порядок. Из-за того, что я не хочу с ним конфликта, я стараюсь вообще меньше ссориться с ним
Регулярно делает то, что мне не нравится. Часто ссоримся из-за этого. Что делать?
Из-за того, что я не хочу с ним конфликта, я стараюсь вообще меньше ссориться с ним
Евгения, значит Ваш муж такой человек, которому всё равно на ваши просьбы. Он делает то, что нравится ему, не думая о семье.
1 Изменить себя и своё поведение (но с этим у Вас всё в порядке)
Я наоборот, стараюсь, делаю то, что нравится ему, готовлю вкусно. Одеваюсь для него красиво, привожу себя в порядок. Из-за того, что я не хочу с ним конфликта, я стараюсь вообще меньше ссориться с ним
2 Изменить ситуацию (может поговорить с друзьями, запереть мужа дома и т.д.)
3 Уйти от такого мужа
4 Изменить своё отношение к ситуации (принять что Ваш муж такой, ещё ребенок, может ещё изменится)
Ну себя я все равно стараюсь менять. С друзьями я говорила уже, но толка видимо мало. И запирать дома, мне кажется это бесполезно. Расходиться мы пытались, но через месяц решили что не можем друг без друга