что делать если не помнишь закрыл дверь или нет
Всегда забываю: закрыла ли я дверь
Вопрос психологам
Спрашивает: Александра, 26 лет
Категория вопроса: Страхи и фобии
Здравствуйте! Меня зовут Саша. Мне 25. Я замужем, детей нет.
Всегда, когда закрываю дверь при выходе из квартиры, я забываю об этом. Конечно если только в момент закрытия двери, не прокручиваю у себя в голове фразу «я закрыла дверь».
Я знаю, что все иногда переживают закрыли ли они двери, выключили ли утюг, газ или свет. Это бывает у всех. Но вот у меня такой прикол только с дверьми, и на постоянной основе. Хотя может я просто себя накручиваю.
Все это конечно очень мешает. Буду благодарна, если подскажите, как решить эту проблему.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Всегда забываю: закрыла ли я дверь
Ответов на сайте: 4282 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 83
Александра, день добрый.
Вы действительно описываете любопытный феномен. В чем же его особенность?
1. Вы правы, что многие переживают закрыли ли они двери, выключили ли утюг, газ или свет. Но у вас это только двери.
2. Многие просто могут подумать и отложить свои переживания, а у вас это на уровне навязчивой идеи, не дающей вам покоя и влияющей на ваше поведение (приходится идти обратно).
Сочетание уникальности темы (объекта) и интенсивности реакции наводит меня на следующие размышления:
1. Гипотеза о десенситизации.
Насколько вы в целом доверяете себе и своим чувствам в других обстоятельствах, замечаете и распознаете сигналы своей нервной системы? Я бы проверяла для начала этот фактор. Думаю, что самостоятельно это делать не всегда продуктивно, но можно.
2. Гипотеза о негативном опыте.
Я бы стала проверять был ли в вашей жизни или в жизни ваших близких, опыт проникновения чужаков в жилище, о чем они вам эмоционально рассказывали. Так же немаловажно есть ли сейчас конкретный человек, которого вы боитесь и который теоретически может вас преследовать и проникнуть в ваше жилище, а так же есть ли кто-то кто вас этим регулярно пугает.
И тогда направление работы будет ориентировано либо в область работы с пережитой психотравмой, либо в область с регулированием актуальных отношений.
3. Гипотеза о фобической фантазии.
Возможно это звучит непонятно и очень теоретично, но это и есть структура и последовательность работы с фобическими фантазиями даже на уровне тяжелых эмоциональных расстройств.
Другими словами, если вы хотите что-то сделать с тем что вам мешает, то конечно можете попробовать сама, но проще и продуктивнее было бы обратиться за помощью к опытному психологу.
Если готовы, обращайтесь. Буду рада вместе с вами найти решение вашей проблемы.
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.
Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype
Лайфхак, чтоб не вспоминать, закрыл ты дверь или нет.
Я, закрыв дверь квартиры, где перед выходом все проверила-закрыла-выключила, звоню кому-то из близких или тому, с кем буду находиться в ближайшее время, и говорю: «Если у меня начнется паранойя, я все проверила-закрыла-выключила, ключи из замка вытащила» (в этот момент действительно вытаскиваю ключи или уже кладу их в карман/сумку)
По-другому, увы, никак.
Я закрыл дверь, я дверь закрыл,
Три раза дернул. Ключи положил.
Я своего хомяка накормил,
Кошке с собакой воды налил.
Выключил газ я и свет погасил.
Флешку с бумажником в сумку сложил.
Я взял сигареты, мобильник схватил,
Ключи от машины не упустил.
Туц, туц. Я молодец. Я дверь закрыл.
Я дверь закрыл.
(Читать на манер рэпа:-)
Знакомые двери
В Голландии есть дом престарелых для людей с деменцией, где на двери комнат наклеивают изображения с очень знакомыми для пациентов входными дверями в натуральную величину.
Это двери из их прошлого, возможно, даже из детства. Такой лайфхак помогает пожилым найти свои палаты и дает ощущение чего-то знакомого. Там у всех разные двери и всем комфортно.
Радиометка для кошки, открытие дверцы
Кошка на даче приходит поесть, но соседние коты отбирают у нее корм.
Как сделать бюджетное решение, чтобы только этой кошке открывалась дверка в домик?
NFC метки надо прикладывать близко, нужно некий механизм (датчик) который будет срабатывать на данную конкретную кошку.
Буду рад услышать врианты реализации. Я в датчиках не разбираюсь, может кто посоветует бюджетный вариант.
Была идея собрать систему которая будет распознавать по фотографии морды, но это слишком дорого, особенно если домик украдут.
HoReCa в быту
Был пост про сковородки и посуду для ХоРеКи. Не могу найти.
Суть в том, что посуда для профессионального использования в ресторанах оказывается дешевле, чем для домашнего, но не все это знают, а те кто знают ленятся специально её искать.
Понадобились мне таблетки для очистки кофемашины домашней от кофейных масел. Дело в Беларуси, поэтому цены в бел рублях, но оцените разницу за единицу.
Магазины бытовой техники 10-14руб за 4 таблетки по 2г.
Интернет магазины 8-16руб за 4 штуки по 2г.
Интернет магазин с таблетками бренда для ХоРеКи 30руб за 60таб по 2,5г или 30руб за 100таб по 1.5г (или1, 8 не помню), но я брал по 2,5. В виде порошка ещё дешевле.
PS Рекомендую обратить внимание также на профессиональные серии стиральных порошков по 15кг, не буду называть бренд. Купить такую упаковку на 2-3 семьи поможет выиграть одновременно и в качестве и в цене.
Upd посыпались жалобы что нужно указать бренд. Да, некоторым не угодишь, начнутся, что «мне не понравилось» или это «скрытая реклама». Найти довольно просто. Даже в интернет магазинах можно их найти и смотреть скидки, но задавать вес от 15кг, например, и в названии professional, хотя сейчас это уже часто маркетинговый штамп.
Дай ему перерыв!
Мамина школа
Взрослая бенгальская кошка учит котенка открывать двери.
Да будет свет!
Прокатило
Чья это лестница? напомнило.
Работал как-то охранником на стройке. Строили 10-этажный дом. Построили. И тут, внезапно(!), выясняется, что 10 этажей нельзя, можно только 9. Хрен догадаетесь что в итоге сделали!
Прохерачили с 9-го этажа на 10-й люки, возвели лестницы, как в напоминательном посте и, вуаля!, мы имеем двухуровневые квартиры!
Прокатило!
Чтобы правильно собрать деревянную стену
Какие важные правила нужно соблюдать, чтобы дом не повело, чтобы стены не почернели, и их не сожрало нашествие грибов-стеноедов?
1. Брус нужно строгать. И строгать с двух сторон. Понятно, что внутри мы строгаем для комфортного уютного проживания. Но нельзя пренебрегать обработкой бруса для наружных стен. Брус имеет негладкую поверхность. Влага, попадающая в эти деревянные мохнашки, задерживается и, как водится, рождает новую жизнь. Хорошо, если эта жизнь не эволюционирует до какого-нибудь чужого)
Здесь, кстати можно подробно посмотреть, а еще узнать, как нас кинули с поставкой сухого домокомплекта
2. Все углы и перегородки запиливаем в «ласточкин хвост». Это и предотвратит попадание холода через углы дома и удержит стены от выпирания, чтобы пивной животик у вашего дома не вырос
Третье важное правило – не экономьте на брусе для перегородок, да и экономия будет незначительная. Мы стараемся максимально все стены в доме сделать из бруса 180х180. Использование для перегородок бруса 100х180 влияет и на слышимость во всем доме и на теплотехнику. Помимо этого внутренние перегородки, являясь элементов конструктива, помогают удерживать дом в полноценном, ровном состоянии
Как мы строили двухэтажный дом из бруса 95 м2 с балконом
Мы закончили строительство брусового дома в деревне Бурдаковка. Это дом 95 м2 по цене однокомнатной квартиры в Иркутске.
Площадь первого этажа 52 м2. На первом этаже предусмотрена кухня-гостиная, площадью 27 м2. Гостевая комната или десткая 9 квадратов. Сан.узел первого этажа 6 м2. Тех. Помещение 6 м2. И теплая терраса 6 м2 с доступом в тех. помещение и гостиную
На втором этаже просторный холл 15 м2. Хозяйская спальня 10 квадратов с двумя оконными проемами и небольшой балкон 3,6 м2
Пост будет длинный, поэтому можно видео посмотреть
На месте будущего дома был старый дачный домик, по просьбе заказчика мы его разобрали.
Фундамент выполнен из забивных железобетонных свай. Размер сваи 150 на 150 мм. Было смонтировано 18 свай.
Свайный фундамент был выбран по нескольким причинам. На участке очень близко находились подземные воды, грунтовые воды начинаются уже на глубине 2 метров. Также заказчик просил не повредить шикарные голубые ели. И для того, чтобы не нарушить корневую систему деревьев, нами было принято решение о свайном фундаменте.
Сваи забивали на расстоянии не более 3 м. На каждую сваю был одет оголовник. Свайное поле было выполнено вдоль линий стен и под каждым углом дома. Расстояние от септика до ввода трубы в дом получилось довольно большое. При длинной трубе есть вероятность, что отходы могут просто встать. Поэтому канализационную трубу мы выполняли особенно аккуратно, сопроводив ее греющим кабелем. Сам септик выполнен из трех колец, дна, горловины, крышки перекрытия и люка колодца.
Первые 2 венца свайного фундамента выполняем из лиственничного бруса. Лиственница меньше всего подвержена гниению. Снизу полы подшиваем 25милиметровой доской. Далее на полы укладываем ветрозащиту. Чтобы щели, которые возникнут после усадки доски, не продувались. Потом укладываем 150 мм утепления из минеральной ваты. Сверху пароизоляция. Потом 50 миллиметров минераловатного утеплителя. Сверху чистовой отделочный материал. Все балки обрабатываем антисептиком.
Стены дома выполнены из соснового бруса 180х180 мм, строганный. При возведении стен сразу собираем колоды для оконных и дверных проемов, используя брус 180 на 100 мм. Собирая колоду, мы устанавливали брус вертикально. Так брус не подвержен усадочным деформациям и защищает окна от усадки дома.
Все углы, стыки соединения бруса и перегородки врезаны в теплый угол и укреплены нагелями. Это препятствует деформации стены при усадке бруса. Между брусом обязательно прокладываем межвенцовый утеплитель джут шириной 170 мм. Шире джут использовать нецелесообразно, т.к. брус со снятой фаской.
Всего на этот дом потребовалось 49 м3 бруса по цене 12500 р/м3. Кровлю утепляли точно так же как полы, только в обратном порядке. Снаружи находится металлочерепица. Далее идет обрешетка. Потом ветрогидроизоляцию. Далее брус или контробрешетка. Потом 150 мм минераловатного утеплителя. Утеплитель брали в листах шириной 61 см, чтобы он встал в распор между стропилами. Потом пароизоляция. Далее 50 мм перекрестного утепления, которое препятствует конденсации влаги на финишном отделочном материале – вагонке
В доме установлена сухая лестница. Лестница была приспособлена под последующие усадки, таким образом, что она скользит вдоль стены.
Пластиковые окна – двухкамерные 32 размера. Окна установлены без откосов, но были подоконные доски и отливы. Откосы не ставим, потому что оконная колода еще будет иметь усадочные деформации. Пенный шов, который находится между оконной рамой и колодой закрываем пластиковым профилем 95 градусов. Профиль защищает окон от продувания и влаги.
Снаружи окно закрываем деревянными обналичниками с той же целью.
Входная дверь российского производства, сертифицированная под объекты с выходом на улицу. По наружной стене стальной лист 1,5 мм
Навес для машины размером 3,5х6 м. Выполнен на свайном фундаменте. Каркас выполнен из металлической трубы и приварен к оголовнику сваи. Навес обшит металлопрофилем толщиной 0,45 мм. Полы внутри засыпаны щебенкой.
Проект, кстати, могу дать бесплатно
Главно ключ не потерять)
Реальная стоимость дома в 88 м2 в 2020 году
Как и обещал, делюсь сметой на дом. Домик получился небольшой, всего 88 м2. Но очень уютный, для души, так сказать.
Участок нам достался с уклоном, да еще и с большим количеством глины. Глина не пропускает воду, она застаивается и сильно пучинится в межсезонье. Так было принято решение о свайном фундаменте. В среднем одна свая стоила 7 500, из-за перепада высот была разная стоимость за штуку. Всего их потребовалось 27 штук, и общая стоимость составила 202 тыс. рублей. А на работу ушло еще 70 тыс
Дальше будет много букафф, так что можно видео со всеми цифрами посмотреть
Стоимость 1м3 бруса в среднем составляет 11 000. Мы использовали сосну и лиственницу. Листвяк шел на обвязку фундамента, доска на фундаменте так же из листвяка. Делали так, чтобы фундамент простоял долго, потому лиственница меньше всего подвержена гниению, но и холоднее, конечно.
Так лиственничного бруса у нас ушло 7,5 м3 на 84 тыс. А сосны 48 м3 на 528 тыс. рублей
Доски разной на весь дом ушло на 71 тыс. А бруска на 5700. А вот на доставку всего материала мы потратили 39 тыс!
Всяких перчаток, кистей и масел для пилы набирается процентов 15% от всей стоимость дома. Вот и говорят люди, что дешевле самому построить. А кто считает в стоимость дома бензин, который ты сам тратишь, чтобы до стройки ездить?
Работа по возведение коробки составила 192 тыс.рублей, монтаж кровли 80 тыс, а материалов на нее ушло на 88 тыс. Работа по утепление всего дома 50 тыс. Сборка террасы и балкона еще 40 тыс
Электрика – установка розеток, выключателей, выводы под светильники, ввод кабеля в дом, щиток 50 тыс.
Сантехника – развод трубопровода, подключение душевой кабины и унитаза, водонагревателя 36 тыс
Окна красивого темного цвета, со шпросами и кашированием. Сами окна, доставка и установка обошлись в 95 тыс
Итого по смете полностью весь дом обошелся 2 351 000. Много это или мало. Пишите, обсудим
Вы чего не открываете?
Однажды Евген работал со спасательным отрядом МЧС
— Он закрылся на нижний замок, а он только изнутри открывается и ключ не берет.
— Сбоку открывается вот так, а створки снаружи в принципе можно просто открыть.
К сожалению, от окна до балкона слишком далеко. Спасатели решили не рисковать. Идем на крышу – и сверху по страховке боец уже спустится на балкон. Но ситуация изменилась. В лучшую сторону.
— Там сосед обнаружился. А у них балконы совсем рядом.
Вся операция заняла пять минут. Спасатель в квартире и дверь, наконец, открыта. С мальчиком все в порядке.
— Он в коляску залез!
— Ухожу-ухожу, Евсеюшка. Пока-пока!
В общем, обращайте внимание на дверные задвижки. Слишком часто они не помогают, а мешают.
Однажды Евген работал со спасательным отрядом МЧС
Ночная Москва. Жилой дом на улице Автозаводской. В одной из квартир за туалетной дверью заблокирован человек.
— А что здесь открывать будем?
— Да нет, он в туалете.
В квартире родственники и врачи скорой помощи. Мать мужчины, который заблокирован за дверью, говорит, что его зовут Сергей и ему 38 лет. Женщина сильно напугана.
— Пошел в туалет и вдруг упал, и всё.
Выясняются обстоятельства блокировки – дверь в туалетную комнату, оказывается, не закрыта, а это сам упавший мужчина не дает открыть её телом. Медики уверены, что он уже мертв – Сергей был им знаком как постоянный пациент.
— Сахарный диабет, рассеянный склероз, инсулин принимал.
Один из спасателей с трудом, но все-таки протискивается в дверной проем. Дверь с петель не снять – ведь для этого её надо открыть, а сделать это невозможно. Мать, еще не веря в произошедшее, умоляет поторопиться.
— Вытащите его, может, он оживет…
— Да вы, что дорогая, уже не оживет, уже всё.
Спасателю удается разместить тело Сергея так, чтобы дверь открылась. Теперь в несколько рук мужчину переносят в комнату. В квартире остаются медики – будут успокаивать родственников и ждать сотрудников полиции.
Ушла в магазин, вернулась – а дверей нет.
Два десятка жильцов дома № 32 на улице Правды в Грязях остались накануне без входных дверей в подъездах. Как рассказала местная жительница Евгения Б., в морозный понедельник без дверей осталось два подъезда их пятиэтажки.
– Ушла днём в магазин, вернулась, а дверей нет, – рассказывает Евгения. – Я была в шоке, кто мог за полчаса демонтировать двери в такой холод?!
Обеспокоенная женщина не стала сидеть сложа руки и начала расследование.
– Я позвонила в компанию «Цифрал», обслуживающую наш домофон. Они оказались непричастны к демонтажу дверей. Мы с другими жильцами решили вызвать полицию, чтобы разобраться. Пока мы вели поиски пропавших дверей, другие жильцы дома рассказали, что незадолго до этого к ним приходили якобы из другой фирмы по обслуживанию домофонов и предлагали сменить обслуживающую организацию, – продолжает свой рассказ Евгения.
В телефонном разговоре представители компании «Цифрал» предположили, что это может быть рейдерский захват. Похожие случаи уже были в Липецке. По сути жильцам меняют новое оборудование и ставят на обслуживание их домофоны в другой компании. Информацию подтвердили и в управляющей компании ООО «КИТ», на балансе которой находится дом № 32. В УК заверили возмущенных жильцов, что переход в новую компанию ООО «Бином» был согласован на собрании собственников.
– Когда мы это услышали, то удивились, что это решение было принято на собрании, где присутствовало несколько пенсионеров. Остальные работающие люди даже не были в курсе. По сути меньшинство голосовало за большинство. Никто к нам не приходил и подписи на разрешение о замене дверей не собирал. Также в «управляшке» нам сказали, что демонтаж дверей сделали для доработки под новое оборудование на два, максимум три дня. И даже об этом УК не удосужилась предупредить жильцов. Да и дорабатывать там нечего, двери и так исправно работали, – возмущается собеседница.
Теперь жильцы дома на улицы Правды, ищут правды уже у главы Грязинского района Владимира Рощупкина и боятся, что с новым оборудованием стоимость обслуживания домофона вырастет. Сейчас в квартал они платят 135 рублей.
– Несмотря на то, что ситуация вроде бы разрешилась и нам стало понятно, что двери не украли, все равно остается вопрос, почему без предупреждения жильцов жители двух подъездов в минус 10 остались без дверей и защиты, – заключила свой рассказ Евгения.
6. Почему я не помню, запер ли я дверь, выключил ли газ, свет и т. п.!
6. Почему я не помню, запер ли я дверь, выключил ли газ, свет и т. п.!
Вероятно, вы совершаете автоматические действия (привычные движения, не запечатлевающиеся в сознании), и поэтому информация не закрепляется в вашей памяти. А возможно, вас прервали или вы пытались совместить слишком много дел. Если ваша голова занята посторонними мыслями (зачастую о последующих ваших движениях и перемещениях), то вы не даете себе отчета в сиюминутных действиях. Во избежание провалов в памяти следует научиться контролировать внимание в ситуациях, где оно особенно заметно снижается (если вы спешите, подавлены или чрезмерно заняты). Для этого необходимо ввести в повседневную жизнь обыкновение делать паузу для размышления. Перед тем, как направиться куда-нибудь, остановитесь, несколько раз глубоко вдохните и выдохните и задайте себе основной вопрос: «Что я делаю в данный момент?» Тут же ответьте на него: просто оглядитесь по сторонам, осознайте свои сиюминутные действия и прокомментируйте их: «Я запираю двери, выключаю свет, выключаю газ». Таким образом вы запишете информацию сознательно — и запустите механизмы преднамеренной памяти вместо того, чтобы полагаться на малонадежную непроизвольную память. Как ни странно, чем более рефлекторной становится ваша привычка к концентрации внимания, тем меньше автоматических действий вы совершаете. (Пожалуйста, задумайтесь над этим нюансом!)
Читайте также
Когда дверь – не дверь?
Когда дверь – не дверь? Далеко не каждый день удается найти время, чтобы выбраться из дома и прошвырнуться по городу – неспешно, без всякой цели, просто чтобы поразмять ноги, проветрить голову и прогуляться по давно знакомым местам. Вполне возможно, что по дороге вы
Красный свет, зеленый свет
Красный свет, зеленый свет Когда в терапии возникают ситуации, в которых клиент говорит о каком-то своем поведении, которое носит жестокий или оскорбительный характер, терапевт может быть вынужден обратиться к властям или велеть клиенту прекратить такого рода поведение.
Почему вы должны сжечь свои корабли Неспособность закрыть дверь
Почему вы должны сжечь свои корабли Неспособность закрыть дверь У моей кровати штабелями стоят две дюжины книг — их все я начал читать. Ни с одной из них я не могу расстаться, ни одну не дочитал до конца. Я почитываю то тут, то там. Но таким способом я не получаю настоящего
Здесь помню, здесь — не помню…
Здесь помню, здесь — не помню… По сообщению «Уолл-стрит джорнэл», американские учёные обнаружили особый ген, который в каждом конкретном случае решает чрезвычайно злободневный для людей умственного труда вопрос: переправлять ли новую информацию из краткосрочной
Раннее детство. Что помню
Раннее детство. Что помню Родилась я в результате невротического брака, а именно: моя милая добрая мамочка с детства была задавлена авторитетом моей бабушки и до сих пор имеет ярко выраженный комплекс «гадкого утенка». МЫСЛЬ: сейчас я уже считаю, что это никакой не «гадкий
Почему нужно распространять свой свет вокруг
Почему нужно распространять свой свет вокруг Вы великолепный специалист, поэтому важно не забывать о том, какой вклад вы вносите в общее дело. Каждый день напоминайте себе, что вы даете компании свое умение сосредоточенно работать, лояльность, вдумчивый подход,
20. Как получается, что я помню события двадцатилетней давности, но не могу вспомнить, что съел сегодня на завтрак!
20. Как получается, что я помню события двадцатилетней давности, но не могу вспомнить, что съел сегодня на завтрак! Этот вопрос возникает у людей определенного возраста — в основном у тех, кому за пятьдесят. (Двадцатилетний человек плохо помнит себя в младенчестве, но это
ДВЕРЬ
ДВЕРЬ Дверь надо укрепить…— Зачем? Если кто-то решит ограбить мою квартиру, все равно ограбит! Ведь так?Так, да не так!В книге Яцека Палкевича “Выживание в городе” приводится статистика, утверждающая, что лишь 25 % квартирных взломов приходятся на долю профессионалов. (Из
4.1. Вижу – и помню
4.1. Вижу – и помню Огромное количество информации мы получаем посредством зрения. Причем это не только чтение или просмотр телевизора. Это и общение с людьми, и ориентирование в пространстве, и многое другое. Зрительная память, как и любой другой вид памяти, нуждается в
Прежде, чем открыть дверь
Прежде, чем открыть дверь Чтобы произвести должное – авторитетное – впечатление, нужно осознавать, какую энергию вы привносите в помещение. Визуализируйте свою цель. Как бы вы хотели видеть происходящее? Возьмите эту энергию с собой.Откройтесь. Под воздействием стресса
Здесь помню, здесь не помню
Здесь помню, здесь не помню Это шуточное выражение, оказывается, содержит в себе лишь долю шутки. Потому что уже несколько лет назад было доказано, что люди, способные одинаково пользоваться и правой, и левой рукой, лучше помнят свое раннее детство, чем чистые
Красный свет, зеленый свет
Красный свет, зеленый свет Давайте все же вернемся к вашему желанию обзавестись новой машиной. Для начала предположим, что ваша машина в отличном состоянии, и вам нет особой нужды покупать новую. Просто вы всю свою сознательную жизнь мечтаете об алом кабриолете. (Если
Вступление Дверь открывается
Вступление Дверь открывается Что из этого вам знакомо?Страх……выступать перед аудиторией…отстаивать свое мнение…принимать решения…интимной близости…одиночества…старения…садиться за руль автомобиля…потерять любимого человека…разрыва отношений?Что-то одно из
Возможность стучит в дверь
Возможность стучит в дверь Быть придирчивым по отношению к проходящим мимо альтернативам – это одно, но гораздо сложнее так же обходиться с возможностями, которые сами идут в руки. Мы получаем предложение о работе, которого не ожидали. Появляется сторонний проект, не