что делать если никто мне не верит
Мне не верит никто
Вопрос психологам
Спрашивает: Эрик
Категория вопроса: Дети
Мне вечно не верят родители что не произойдет вечно виноват я.Надоело я говорю правду,а мне никто не верит.Ну почему я а,не кто-то другой!?
И у меня такое причувствие как будто я некому не нужен.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Мне не верит никто
Помните сказку про мальчика и волка? Мальчик кричал Волк!Волк! когда не было волка, а когда он стал кричать тогда когда он уже был. никто ему не поверил. Было ли так в вашей жизни?
Эрик, даже если вам не верят. это не значит что вы не нужны. Иногда люди ошибаются. и надо им прощать. И когда вы сами будете уверенны в себе и они начнут вам верить.
Попробуйте поговорите с ними. «Да, мне больно, что вы мне не верите. но я вас люблю. и когда-нибудь вы будете мне верить. я подожду. » Думаю, им станет стыдно.
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Так случается, что когда мы дети (ну вот прям совсем), мы много фантазируем, и вовсе не для обмана, а просто так интереснее! И наши родители фантазируют вместе с нами, потому, что в серьез нас не принимаю. И потому нормально к этому относятся. Но тут мы вдруг вырастаем (дл них все происходит внезапно, а мы весь процесс нашего роста прекрасно помним), а они реагирую на нас как на детей. Получается, что мы выросли, а наши родители нет. Так часто бывает, потому, что они очень нас любят, хотя часто это даже не планируют показывать, потому что считают, что мы не хотим их любви (ну или придумывают еще какую-нибудь глупость).
Нам от это очень трудно.Но им еще труднее.они ЕЩЕ НЕ ПОНЯЛИ, ЧТО ИХ ДЕТИ ВЫРОСЛИ!
Но важно понимать, что от родителей стоит скрывать только простые сложности, так как в некоторые моменты нам просто необходимо помощь близких (сколько бы лет нам не было!).
С теплотой, Житкова Марина, психолог Владикавказ
Можно ли измениться к лучшему, если в тебя никто не верит?
Вопрос психологам
Спрашивает: ЮРИЙ, 23 года
Категория вопроса: Семья
Меня зовут Юрий, мне 20 лет, пишу из Воронежа, как мне научится радоваться жизни если в тебя никто не верит, не понимает, с работой у меня вечные проблемы, куда бы я не пошел работать, неделю поработаю, потом мне даже не заплатив увольняют, говоря при этом что я не справляюсь, денег постоянно не хватает ни на что, родаки говорят что у меня ни к чему нет желания, стремления, ленивый, ничего не умею и не хочу учиться ничему сам, бояться отпускать меня во взрослую жизнь, в этот опасный и непредсказуемый мир,
я пробовал очень много раз сбегать из дома, советовался с друзьями, знакомыми, пробовал сбежать от всех своих проблем в другие города, но ничего не изменилось в моей жизни, я мечтаю путешествовать по миру, но напоминание того что у меня нет на это денег, времени, вдохновения, мотивации, просто убивает во мне мечтателя, помогите пожалуйста, может я что неправильно делаю, что то не так со мной,
я уже всё перепробовал, уже и в церковь обращался, может на меня кто порчу наложил, но если так, то можно ли её как то снять, уничтожить, может именно изза неё моя жизнь-сплошные проблемы и неудачи, друзья советуют творчески двигаться, выкладываться в соцсетях, чтобы можно было хоть как то заработать на жизнь,
ещё и карантин этот, его то мне только и не хватало, а как тут можно двигаться когда у меня отобрали все мои документы, пробовал обратиться в полицию бесполезно, никуда не пускают, ничего не доверяют, говоря при этом что делаю очень странные вещи, я даже дебетовую карту оплаты не могу себе завести, потому что мне внушают что я не смогу ей пользоваться, хотя даже моя подруга лет 16 уже умеет и при чем давно ей пользоваться, а я будто бы не сумею, мама моя боится что я буду постоянно снимать со своей карты деньги и ничего не останется у меня, но ведь не ей же этой картой пользоваться а мне, подскажите как поступить в этой ситуации, ведь
Почему в меня никто не верит?
Марина
Здравствуйте, Евдокия! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый ребенок, каждый взрослый человек хочет любви, уважения, близкого человека, с которым ей будет надежно и комфортно. И вы мечтали, о маме, но у вас вышло так, как вышло. Вы чувствуете боль за то, что так происходило в вашей жизни, вы страдаете и жалеете себя. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность, ощущение пусты. Ваше сегодняшнее состояние не способствует устойчивому эмоциональному отношению к сложностям мира и вашему положению в нем. В основе этого вашего состояния лежит внутренний конфликт личности. Есть много родителей, которые наносят ребенку эмоциональную боль. И сложные отношения в семье провоцируют проблемы и во взрослой жизни. Маленький ребенок воспринимает родителей как воплощение совершенства. Такое «отсутствие»мамы способны ранить ребёнка и нарушить его отношения с родителями, доверие в семье, привязанность. Эти обиды мы часто проносим через всю жизнь. Связь ребенка с родителями неразрывна. В будущем обида на мать, отца проецируется на отношение с другими людьми. Это чаще всего способствует разрушению гармоничных отношений. Маму вы не измените. Единственное, что вы можете вынести хорошего из этих отношений – это то, как себя не надо вести в отношении своих детей и окружающих.
Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Сделайте выводы – проанализируйте ситуацию, выясните, что именно вы можете вынести из нее. Проработайте детально все ошибки. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Если в вашем окружении постоянно встречаются люди, приносящие вам лишь боль и страдания, проблема намного глобальнее, проблема в вашей любви и доверии к самой себе. Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь! От всей души желаю вам мудрых и правильных
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Евдокия! Да, у людей могут быть свои Ожидания, Оценки и т.д., НО… Вы выросли и Вы можете НЕ соответствовать ИХ ожиданиям. Разрешить им видеть Вас такой, какой они хотят и могут Вас видеть.
У Вас есть своя жизнь и единственный путь строить свою жизнь — это взять на себя ответственность и начать принимать свои решения, действовать, вставать на ноги, учиться отвечать за себя, разрешить им всем думать, что они хотят и не ждать от них принятия или одобрения!
Теперь Вы сами можете отвечать за себя.
Леушин Андрей Владимирович
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Что это, всё таки депрессия, близкие мне не верят
Мне 21 год, учусь в университете, школу закончила с золотой медалью, но сейчас по учебе долги, 1,5 года в универе проучилась на отлично, старалась, а сейчас, тем более с дистанционкой очень тяжело, но дело не только в процессе обучения, просто нет желания жить, смысл потерялся окончательно, учеба была моим смыслом, но теперь меня от нее тошнит, мрачные посещали меня на протяжении 5 лет, но я боролась, а сейчас не могу больше, это пик
Я чувствую себя очень плохо, мне ничего не хочется, я постоянно ищу поддержки в родителях, но мама устала, она только орет на меня, говорит, что это, все твоя лень, что я никчемная, не понимают меня родители, чувствую свою вину перед ними, я не могу больше так жить, не вывожу, сил не хватает, они устали от этого, я хочу, чтоб они жили счастливо, дарить им свое счастье, но к сожалению, я не могу, мне не хватает сил даже с утра умыться
Не могу себя заставить что то делать, сижу в телефоне, отвлекаю себя на всякую ерунду, потому что нет желания гулять, что то делать, нет желания жить
Я смотрю на людей, на семью, они живут, когда я в душе умираю
Я чувствую свою вину, ведь есть люди, которые борются за жизнь и не сдаются, а я не хочу свою проживать, я жалкая
Я не с кем не общаюсь, нет желания, подруга звала гулять, обещала о встрече брату, приехать к бабушке, но все отменила
С негативными мыслями борюсь очень давно, была попытка суицида, но мне было страшно совершить ее
У меня хорошие родители, я им за всё благодарна, но такое душевное состояние, мне больно за всех, кто меня окружает, потому что в моей голове мрак, поэтому нет желания жить, хочу прекратить свои страдания, потому что нет толка от меня моим близким, я только лежу и не могу встать, не могу встать и жить, мысли меня сожрали, сожрали как стая голодных волков
На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Здравствуйте. Помощь при депрессии главным образом включает применение когнитивно-поведенческой терапии (КБТ) и антидепрессантов.
Перед началом лечения психиатр проводит диагностику депрессии и сопутствующих расстройств и, исходя из этого, производит подбор препаратов. Психолог или психотерапевт при депрессии проводит курс когнитивно-поведенческой терапии, в результате которого пациент узнает механизмы своего расстройства, приобретает контроль над негативными мыслями, учится включать активность, не дожидаясь настроения, и в то же время получать удовольствие от любимых ранее занятий и изменяет глубинные психологические механизмы, поддерживающие депрессию.
Итак, при депрессии главным образом применяются
* когнитивно-поведенческая психотерапия
* антидепрессанты из группы СИОЗС или СИОЗСН
* интерперсональная терапия
* соблюдение режима сна, питания, физкультура
В большинстве случаев депрессия успешно лечится без госпитализации. В тяжелых случаях рационально проводить лечение в больнице, но это случается относительно редко, и такое решение принимается совместно с пациентом.
Любая работа, в том числе и психологическая, при депрессии дается непросто, но забота о себе существенно ускорит выздоровление.
Фиксируйте свое состояние
Человек, склонный к депрессии, не всегда способен выразить словами свои чувства. В связи с этим могут возникнуть проблемы в общении с близкими (когда хочется поделиться своими проблемами, но тебя не понимают) и в понимании самого себя.
Запоминайте, от чего становится легче
Если от чего-то становится хоть немного лучше — записывайте причину. Понравился вкус еды, выслушал друг, посмотрели смешное видео с котиками — любое событие, вызвавшее улыбку или сгладившее чувство боли и пустоты, заслуживает внимания. Можно записывать, на сколько баллов после каждого события произошло улучшение. Даже если это будет лишь одна десятая, любое позитивное изменение стоит того, чтобы его зафиксировать.
При депрессивных эпизодах стоит обращаться к сформированному списку позитивных вещей и постараться реализовать какую-нибудь из них.
Отслеживайте свои потребности
Обычно в депрессии не хочется ничего. Тем важнее не пропустить момент, когда желание что-либо сделать все-таки появится. Вдруг почувствовали, что захотели погулять? Выйдите на улицу. Захотели пообщаться с друзьями? Позвоните им.
Если же хочется только лежать на диване, позвольте себе и это. Вступая с собой в конфликт из-за прокрастинации, Вы только растрачиваете внутренние ресурсы, которых при депрессии и так немного. Постарайтесь отложить дела и разрешите себе отдохнуть без угрызений совести.
Прорабатывать деструктивные мысли
Для депрессии характерны деструктивные автоматические мысли. Это суждения, которые возникают мимолетно и чаще всего не опираются на конкретные факты («меня никто не любит», «я ничтожество», «я совсем один»). Часто человек эти мысли не осознает, зато ощущает эмоции, которые вследствие них возникают.
Информация и упражнение взяты из книги «Управление настроением. Методы и упражнения» Д. Гринбергера и К. Падески.
Согласно когнитивно-поведенческой психотерапии, можно научиться отлавливать такие мысли и снижать интенсивность негативных эмоций. Проще всего сделать это с помощью таблицы.
1. Почувствовав сильную эмоцию, запишите ее и оцените интенсивность по 100-балльной шкале. Если не получается определить, что это за чувства, найдите список эмоций в интернете и прислушивайтесь к себе, перебирая понятия: какое слово отзывается в Вас сильнее остальных?
2. Запишите ситуацию, при которой эта эмоция возникла. Где Вы находились в этот момент? Был ли рядом кто-то еще?
3. Постарайтесь вычленить мысль (или несколько мыслей), которая привела Вас к эмоции.
4. Попробуйте включить холодный расчет: запишите объективные доказательства, поддерживающие эту мысль, и факты, противоречащие ей.
5. На основе противоречащих фактов сформулируйте новую мысль, более взвешенную и продуманную. Оцените, насколько Вы в ней уверены.
6. Оцените интенсивность первоначальной эмоции после формулировки альтернативной мысли. Ослабела ли эмоция? Стало ли легче?
Постарайтесь подтверждать обдуманные мысли на практике, проводите эксперименты. Если Вам кажется, что Вас никто не любит, проведите опрос среди друзей и близких и запишите его результаты. Если боитесь, что плохо работаете и Вас скоро уволят, запросите обратную связь у начальства. Получая «прикладное» подтверждение альтернативных мыслей, мозг закрепляет новый опыт как положительный, и интенсивность прежних негативных чувств снижается.
Обращаться за помощью
Идея обращения за помощью часто сопровождается страхом: вдруг человек откажет, посмеется, обесценит переживания? Поэтому при депрессии важно обезопасить себя и запросить поддержку правильно.
1. Постарайтесь определить, какая поддержка нужна. Для кого-то это поддерживающие слова (и стоит сразу определить, какие именно), для кого-то — объятие, совместный досуг, просто присутствие рядом.
2. Определите людей, к которым можно обратиться. Не всегда люди, которых мы считаем близкими, готовы оказать поддержку. Проанализируйте опыт общения с человеком: были ли случаи, когда он игнорировал Вас, шутил неподобающим образом? Если да, не рискуйте. В то же время необязательно просить поддержки у родственников или близких друзей. Поддержать (похлопать по плечу, выслушать, сказать теплые слова) могут и малознакомые люди, приятели или коллеги.
3. Запросите поддержку. Люди не умеют читать мысли, могут не знать, что сейчас Вам плохо, не понимать, какая поддержка нужна. Также человек может быть занят или погружен в собственные переживания, поэтому важно четко сформулировать запрос, не напирая на личные границы. Например: «Мне сейчас плохо и хочется выговориться, можешь послушать меня, пожалуйста?»
Если просить помощи страшно и неуютно, спросите себя: поддержал(а) ли бы я этого человека, если бы он обратился ко мне? Если да, то почему бы и ему не поддержать Вас
Что делать если никто мне не верит
Мне 16 лет и я уже не вижу никакого смысла в моей жизни. У меня никого нет и никто не верит в меня. Меня все ненавидят. Появляются мысли о самоубийстве. Начну с того, что в семье меня постоянно унижают и считают никем. Мама очень много от меня хочет и не понимает, что я не смогу оправдать её ожидания. Она будто не слышит меня. Она не дает мне поступать как хотелось бы мне, не даёт мне уйти из школы и поступить в колледж, заставляет меня идти в 10 класс и считает, что если я сделаю по-своему то стану никем и ничего не добьюсь, а я понимаю, что не потяну. Я всегда училась средне. Ещё мама считает,что у меня никаких целей в жизни и что я ничем не увлекаюсь, а я очень люблю рисовать и хочу связать с этим свою жизнь,но мама говорит, что я должна заниматься чем-то более серьезным.Это очень на меня давит.
Бабушка постоянно унижает и оскорбляет меня, обвиняет меня в том, что я не делала.
Говорит, что я никчемная, не понимает меня, ей нравится доводить меня, а потом говорить что я больная и что мне пора в психушку.
Друзей у меня нет. Одна подруга, с которой сейчас есть возможность только переписываться, так что я даже не могу пойти погулять, чтобы это все не слышать хоть какое-то время. Я обращалась за помощью к школьному психологу, но сейчас понимаю, что мне это не помогло.
Я не понимаю что мне делать дальше, иногда я даже не хочу возвращаться домой, потому что понимаю, что это все будет снова и снова по кругу. Я хочу просто уснуть и не проснуться.
Рисуйте, обратите внимание на 3d графику, в сегодняшним мире это направление максимально перспективно и высокооплачиваемо, но потребует много труда и усилий для развития и получения навыков.
Здравствуйте. Милая, вы не всегда будете ребенком и зависеть от мнения мамы. И сейчас попробуйте поговорить с другими родственниками, найти поддержку у них по поводу поступления. В принципе не вижу ничего плохого в поступлении после 9 класса, чем раньше начнете учиться, тем быстрее получите специальность, найдете работу. А высшее можно и позже получить, например заочно. Вы классно рисуете, а значит можно подрабатывать например в тату салоне. Либо делать маникюр/педикюр. Оправдывать чьи-то ожидания не нужно. У каждого своя жизнь, свой путь. Близкие вас любят, нет никакой ненависти. Ну а бабушка скорее всего в силу возраста так поступает, будьте терпимее. Поищите в интернете колледжи, продолжайте переговоры с мамой, разложите по полочкам свои планы относительно учебы и работы. Сил вам.