что делать если остался один месяц лета
15 дел, которые надо выполнить до конца лета
Долгожданный второй месяц лета подходит к концу, а вы еще не успели его ощутить? Используйте оставшиеся теплые дни максимально эффективно! Осуществите то, о чем мечтали целый год. А Wmj.ru подскажет, какие дела стоит выполнить за оставшийся месяц, чтобы лето не прошло зря.
Провести выходные загородом. Можно съездить на дачу или арендовать деревенский домик. Проведите хотя бы один уик-энд за лето в тишине и покое.
Совершить лесную прогулку. Сходите в лес за грибами и ягодами. Или хотя бы просто прогуляйтесь по лесной чаще.
Прокатиться на теплоходе. Скоро теплоходный сезон закончится и придется ждать следующего года. А, может, успеть сделать это нынешним летом?
Встретить рассвет. Неважно, встретите вы рассвет после веселой ночи в клубе или на природе, в походе с палатками. Но хотя бы один раз за лето понаблюдайте за восходом солнца.
Сходить на пикник. Можно собрать компанию на тематическое чаепитие в стиле «Алиса в стране чудес», провести семейный обед на природе или хотя бы перекусить в парке в обеденный перерыв.
Провести генеральную уборку. Летом хочется больше свободного пространства и чистого воздуха. Помойте окна, разберите старые вещи, вычистите каждый уголок своей квартиры.
Провести день на пляже. Лето не балует нас жаркой погодой, поэтому нельзя терять ни одного теплого денька. При первой возможности собирайте пляжную сумку и отправляйтесь загорать.
Посетить распродажу. В августе начинаются самые большие скидки. Есть шанс совершить действительно выгодную покупку.
Присмотреться к новым коллекциям. В конце лета в магазинах уже появляются новые коллекции. Как правило, спрос на них еще небольшой и имеется в наличии вся размерная сетка.
Устроить разгрузочный день на овощах. Летом хочется легкой еды, а свежие овощи в изобилии присутствуют на прилавках магазинов.
Сделать заготовки на зиму. В современном ритме жизни мало кто готовит варенье или маринует огурцы. Мы предлагаем сделать экспресс-заготовки: заморозить ягоды и, например, засушить листья малины, мяты и мелиссы.
Отказаться от макияжа. Лето дарит для кожи самые благоприятные условия. Откажитесь от макияжа хотя бы на несколько дней. Кожа отдохнет от декоративной косметики и, несомненно, станет более свежей на вид.
Поставьте себе новую цель. Большинство из нас с детства воспринимают 1 сентября как начало нового этапа в жизни. Пока есть время, придумайте себе цель, которую начнете осуществлять уже этой осенью.
А какие планы у вас на остаток лета? Поделитесь ими в комментариях.
Как провести последний месяц лета?
Куда пойти: в ближайший парк или сквер.
Что делать: играть в бадминтон, крокодила, настольные игры, пускать воздушные шары и мыльные пузыри, есть бутерброды, болтать и наслаждаться летом.
Куда пойти: на самый большой городской пляж.
Кого позвать: лучших друзей.
Что делать: играть в волейбол, листать книги, журналы, пить лимонад, загорать.
Детали: на время забудьте свои заморочки на тему фигуры в купальнике. Вы для того и отдыхаете в компании ваших лучших друзей, чтобы расслабиться.
Куда пойти: на кухню к плите.
Кого позвать: двух-трех проверенных друзей.
Что делать: вместе готовить что-то такое, что вы любите и готовы есть в неограниченном количестве. Или наоборот, что ни разу не ели, но мечтаете попробовать.
Детали: не забудьте пригласить на дегустацию семью. Да, и еще не забудьте потом помыть посуду!
В деревню к бабушке
Куда пойти: на ближайшую остановку.
Кого позвать: человека, которому вы абсолютно доверяете.
Что делать: навестить родственников в деревне, устроить небольшое путешествие, поснимать местные достопримечательности и погулять на свежем воздухе.
Детали: не забудьте взять с собой фотоаппарат и рюкзак с необходимыми вещами.
Куда пойти: в магазин с дисками, где продавец сумеет посоветовать главные фильмы лета.
Кого позвать: лучших друзей, родственников.
Что делать: удобно расположиться в зале перед телевизором и разом посмотреть два-три фильма, которые все вокруг видели и обсуждают, а вы еще нет.
Детали: запаситесь попкорном, раздайте напитки, выключите телефоны.
Что делать если остался один месяц лета
Опубликовано пользователем сайта
До лета остался один месяц. Эта надпись неизменно была во всех моих дневниках, пока я была маленькой, а затем, она просто стала проплывать сквозь моё сознание, сама по себе, каждый май.
Мой топ-10 выглядит сегодня так:
Coldplay,Viva la Vida
Don Henley, The Boys Of Summer
De Fault, Touch The Stars
The Byrds, Mr. Tambourine Man
Marcos Carnaval, Carlo Astuti, Niles Mason: I Will Follow You (Marcio Vicca Remix)
LP, Lost On You
Billy Idol, Sweet Sixteen
Counting Crows, Mr. Jones
Avicii, Wake me up
The Who – Baba O’Riley
Яркая зелень нас будет радовать еще долго и, чтобы она как следует отпечаталась в сердце, надо гулять в любую свободную минутку. Не обязательно ехать на море, чтобы любоваться бликами солнца на воде.
В самом Бот. Саду тоже цветет сакура, но это все-таки для весеннего сезона, а летом настает время сирени. Множество видов этого красивого кустарника вы сможете увидеть, сфотографировать и просто почувствовать этот аромат ( а я однажды нашла там куст сирени, где было аж 12 «счастливых цветков»))). И именно в Бот. Саду я находила клевер с четырьмя и с пятью лепестками!)))
Мои любимые фильмы road-movie:
«И твою маму тоже»
«Вонг Фу, с благодарностью за всё. Джулия Ньюмар»
«Невероятная жизнь Уолтера Митти»
«Солнце Ацтеков / Im Juli»
Я продолжаю настаивать, что посуда очень сильно поднимает качество жизни, поэтому, можно позволить себе новую чашку, большое красивое блюдо или доску для закусок, идеальный бокал для летнего коктейля и т.д.
Пусть последний месяц весны и предстоящее лето порадуют вас теплыми деньками и интересными событиями!
29 вещей, которые можно и нужно сделать в последний месяц лета
Если вы решили взять себя в руки в последний месяц лета и провести его с максимальной пользой, то эта статья как раз для такого случая. Здесь я постарался уместить вещи, которые принесут пользу в последние 30 дней лета. Их здесь 29 (я поленился придумать еще одну), и поэтому можете растянуть их на весь месяц. Выполняйте по одному новому делу в день.
8 преждевременных дел
1. Запиши цели
Наверняка ты уже много раз слышал, что жизненно важно ставить перед собой цели. Ты задавался вопросом: «А зачем?» И в ответ получал что-то типа: «Так надо».
По моему мнению, цели нужно ставить по 3 причинам:
Думаю, я убедил тебя, что нужно ставить цели, а тем более в конце лета. Ведь лучше поздно, чем никогда.
2. Составь список повседневного поведения
Список повседневного поведения – это те обязательства, которых нужно придерживаться на протяжении 30 дней.
У каждого этот список будет уникальный, поэтому вот с чего бы я начал:
«На протяжении дня я не буду растрачивать время попусту. Я буду действовать четко по плану».
3. Выбери книгу для прочтения
Тут лишь приведу список книг, которые понравились лично мне и хоть немного повлияли на жизнь:
4. Брось себе вызов
Допустим, твоя цель сбросить пару лишних килограмм. Выход – начать челендж «30 дней без вредной еды».
Для большей эффективности предложи этот челендж своему другу. Вдвоем вы сможете лучше справиться с этим вызовом.
Ты также можешь сообщить через соц. сети, что намереваешься провести 30 дней без фастфуда. Давление со стороны окружающих придаст дополнительную мотивацию.
5. Изложи 5 своих увлечений
Определи 5 дел, от которых ты кайфуешь, и на время забываешь обо всех переживаниях. Это может быть: игра в футбол, игра на гитаре, изучение языков, рыбалка, или катание на велосипеде.
Определи их и постарайся выполнить до конца лета.
6. Наладь режим сна
Перестань скролить ленту Instagram до 2 часов ночи. Нафига, а главное зачем?(сори за мат).
Наладь свой сон, пока не начался учебный и рабочий сезон.
7. Займись здоровьем
Не важно что летний сезон подходит к концу. Выведи свою физическую форму на пиковое состояние, пока есть время. Погода более-менее позволяет, поэтому занимайся на турниках.
Задумайся, а нет ли у тебя других проблем со здоровьем, кроме большого живота? (относится не ко всем). Может быть, у тебя осанка в форме вопросительного знака, или зрение как у крота? Займись и этим.
8. Начни правильно питаться
Самое легкое, что можно сделать для правильного питания – скачать счетчик калорий и вносить туда все, что ты ешь. Сам я использую Yazio.
Благодаря этому можно проследить, как много ты потребляешь жиров и лишних углеводов. Избавляйся от них в срочном порядке. Напоминаю, это самое простое, что можно сделать.
Ну что же, мы закончили список из 8 преждевременных дел. Их желательно выполнить в первые дни августа и соблюдать до конца сентября, а лучше по дольше.
Теперь приступаем к вещам, которые можно чередовать каждый день.
Дела на каждый день
9. Прогуляйся по лесу
Думаю каждому из нас нужно увидеть и рассмотреть ту красоту окружающего мира, которая находиться в лесу. Даю слово, ты не пожалеешь о том, что один час побродишь по лесу в одиночестве.
Можно совместить это с гулянием в лесу. И приятно и полезно. Идем дальше.
11. Прогулка на велосипеде
Отличный транспорт – прокачивает выносливость и не шумит.
12. На пробежку
Для кого-то это покажется страшной мукой и скукой. С другой стороны, то наслаждение, которое ты получишь после 3-4 кругов возле парка несравнимо ни с чем.
13. Сделай уборку
Список мест, где зачастую находится много хлама:
14. День без интернета
В наши дни очень распространена «информационная зависимость». Люди то и дело через каждые 5 минут заходят в ВК, чтобы посмотреть, не произошло ли ничего нового.
Лучшее лекарство от такой зависимости – день без интернета и телевидения. Откажись на 24 часа от новостных программ, видео и газет. Благодаря этому, у тебя появиться больше времени для реализации дел, которые описаны дальше.
14. Попробуй весь день не наблюдать за временем
Вот когда ты почувствуешь, что живешь настоящим моментом. А главное – никаких затрат. Ничего сложного. Одно удовольствие.
15. Проведи день-пост
Поститься – значит отказаться от любой еды на сутки.
Ну вот, еще один день нужно от чего-то отказываться. Обещаю, это в последний раз.
17. Поднимайся с восходом солнца
Важно начинать день с хорошего настроя. Ведь как гласит истина:
«Как начнешь день, так его и проведешь».
Подумай над тем, как лучше всего провести первые 30 минут после пробуждения. А я пока предлагаю избавиться от следующих дел утром:
А теперь, что желательно сделать после пробуждения:
18. Заведи дневник
Ведение дневника – отличный способ общения с самим собой и самоанализа.
Записывать туда можно не только события уходящего дня, как это принято. А также различные мысли, наболевшие темы, новые идеи.
Дневник должен быть личной вещью. Не думаю, что кому-то показывать его – это хорошая идея.
19. Найди источник заработка
Кто ищет, тот всегда найдет. Запомни 2 правила, которые помогут заработать:
20. Найди свое хобби
Лето – отличное время возможностей. Лучшей поры попробовать что-то новое просто не найдешь. Не бойся, рискуй, ошибайся, но ищи то, от чего тебя прет.
21. Запишись на курсы
Этот способ поможет тебе лучше определиться с предыдущими двумя пунктами.
Хочешь улучшить чувство юмора? – запишись на курсы в школе юмора. Хочешь освоить навыки программирования? – в интернете есть большое количество курсов по данной теме.
«Не бойся тратить деньги на то, чтобы знать свое дело».
22. Заведи новые знакомства
Опять же, этот пункт взаимосвязан с предыдущими. Я советую знакомиться с теми людьми, которые находятся в твоей сфере интересов.
Предположим, ты интересуешься музыкой, значит, твоя цель познакомиться с людьми, которые развиваются в этом направлении.
23. Каждый день делайте одну фотографию
Скорее всего, осенью ты будешь рассказывать друзьям, как замечательно провел последний месяц лета. О том, как начал заниматься спортом, начал зарабатывать, завел новые знакомства, гулял по лесу и т.д. А они спросят: «Ты запечатлел это на фотках?»
Фотографии умеют говорить лучше всяких слов.
24. Ходите пешком 30 минут в день
3 способа, как извлечь пользу и удовольствие от обычной прогулки:
25. Больше говори «да»
Наверняка те, кто смотрел фильм «Всегда говори да» согласятся, что иногда в жизни нужно больше говорить это слово. А то, кто знает, какие возможности за этим стоят.
26. Пей свежевыжатый сок
По моему мнению это лучший способ улучшить свое настроение и работоспособность. Не пожалей и потрать 5000 рублей на соковыжималку. Это будет отличной инвестицией.
27. Выпивай 2 литра воды в день
Лето, солнце, жара. Нужно пить много воды. И наверняка, это еще полезно для организма (я просто не в курсе).
28. Коллекционируй цитаты
Всего лишь две строчки цитаты могут решить твои проблемы. Ведь смысл, который автор заложил в цитату, он собирал на протяжении долгих лет.
29. Напиши отчет о своем лете
Наверняка тебе будет приятно узнать, сколько полезных штук ты сделал за лето. Поэтому, открой блокнот, куда записал цели и поставь галочки там, где достиг успеха. А затем напиши пару строчек с самыми запоминающими моментами лета, и отдельно последнего месяца.
Все, эта статья подошла к концу. Рад быть полезен.
Читайте больше на странице «Полезные статьи» в шапке сайта. Делитесь этой статьей и комментируйте ее.
Одна на миллион: Что делать, если тебе осталось жить три года The Village записал историю молодой девушки, у которой нашли очень редкое аутоиммунное заболевание — хроническую тромбоэмболическую лёгочную гипертензию
Аутоиммунные заболевания, которые возникают, когда силы иммунитета начинают бороться с собственным организмом, до сих пор плохо изучены. Причину аутоиммунных заболеваний одни учёные видят в том, что мы живём в слишком стерильном мире; другие полагают, что всё наоборот: иммунная система подвергается такому мощному воздействию химикатов и токсинов, что начинает давать сбои. Известно около сотни аутоиммунных заболеваний: иногда иммунитет нападает на отдельные органы (как при юношеском диабете или рассеянном склерозе), иногда на разные (как при системной красной волчанке и ревматоидном артрите). Симптомы этих болезней не всегда ярко выражены, и зачастую врачи полагают, что пациент просто накручивает себя и зря волнуется. Поэтому в среднем проходит пять лет, прежде чем человек узнаёт свой диагноз. Лекарства могут помогать смягчить проявления подобных болезней, но не могут их вылечить: аутоиммунные заболевания — на всю жизнь.
В США с нарушенным иммунитетом живут 50 миллионов человек, а в России точной статистики не существует. Аутоиммунным заболеваниям чаще подвержены женщины, и нередко они узнают об этом уже в юности. The Village поговорил с Леной, которой в 19 лет поставили диагноз «системная красная волчанка». В 27 лет она узнала, что больна ещё более редким и опасным заболеванием — хронической тромбоэмболической лёгочной гипертензией. И жить ей оставалось всего ничего.
Что с тобой?
Бывает, что у человека появляется одышка и боль в груди. Ему становится тяжело ходить. Он начинает быстрее уставать. Всё это списывают на плохую физическую форму или стресс. Но это может быть признаком серьёзного заболевания — лёгочной гипертензии. Вначале она протекает скрытно: усталость и одышку воспринимают как что-то несерьёзное. А потом болезнь переходит в запущенную форму, которую уже тяжело лечить.
Началось это, может быть, около десяти лет назад. В 16 лет у меня была травма — разрыв мышцы голени: сделала неудачный прыжок, и нога стала распухать, но к врачу я не обращалась, думала, что само пройдёт, но не проходило. Во время подготовки к институту я жутко нервничала. Однажды ночью я стала резко задыхаться, не могла вдохнуть — в груди всё болело. Лежать было больно, дышать было невозможно. Я подложила подушку под спину, попыталась продышаться, но у меня ничего не получалось. От бессилия и страха я начала плакать, но родителям ничего не сказала: испугалась. Утром стало немного легче. Когда я обратилась к врачу, мне диагностировали пневмонию: сделали рентген и увидели какие-то затемнённые участки в лёгких. На самом деле, конечно, уже тогда это была тромбоэмболия, то есть сосуды лёгких закупорились тромбами.
Со временем одышка стала нарастать. Травмированная нога распухала всё больше, а опухоль поднималась выше. Мне стало тяжело ходить. Я попала в больницу, где мне диагностировали тромбоз глубоких вен и тромбоэмболию лёгочных артерий. То, что это серьёзный диагноз, я тогда не понимала.
Через год я снова попала в больницу. У меня начали сильно болеть суставы. Я жутко уставала. От малейшего переохлаждения не могла пошевелить руками. От малейшей простуды поднималась температура под 40 градусов. Однажды мою историю болезни увидела врач в поликлинике и направила меня в Центр ревматологии, где мне диагностировали системную красную волчанку. Это редкое аутоиммунное заболевание, из-за которого в крови и стали образовываться тромбы. Волчанка может проявиться, а может не проявиться. Но это неизлечимо, можно только добиться стойкой ремиссии. Волчанка воздействует на суставы и кожу. В суставах возникает ревматоидный артрит, распухают ноги, руки, пальцы. Она может проявляться и как сыпь на щеках, которую называют «волчаночной бабочкой».
За одну станцию метро до выхода я морально готовилась к тому, что мне надо будет встать: такая была боль в суставах. Вставала я долго. Перелистывать страницы книг было непросто: меня не слушались пальцы. Чтобы снизить чувствительность и снять воспаление, мне назначили гормоны. Из-за гормонов изменился жировой обмен в организме, лицо из овального превратилось в округлое, или, как говорят врачи, лунообразное.
Чтобы бесплатно получать препараты, человек приобретает инвалидность. Но если тебе 20 лет, можно называть себя не инвалидом, а льготником. Вот я — льготник. У меня даже есть друзья с волчанкой: мы нашли друг друга в больнице. Вообще, никакое заболевание не надо скрывать, если у тебя есть такой бэкграунд и ты не можешь в полную силу делать то же, что и здоровый человек. Это Москва, здесь все бегают. Со временем ты привыкаешь, что твои друзья живут быстрее и активнее, чем ты, но всё равно стараешься за ними угнаться.