что делать если потянул мышцу на руке бицепс

Растяжение бицепса руки

Растяжение бицепса — очень часто диагностируемая травма у людей, которые усердно тренируются в тренажерном зале. Сами бицепсы — это относительно небольшие мышцы, которые легко повредить не только во время силовых тренировок, но и в повседневной жизни.

В основном это происходит из-за повседневной деятельности, которая сильно нагружает эту группу мышц, или из-за профессиональной работы.

Причины растяжения бицепсов

Растяжение двуглавой мышцы рук может происходить при растяжении мышц, в результате плохой разминки перед тренировкой, резкого сокращения мышц в результате усилия, необходимого для выполнения различных спортивных упражнений. Медицина различает несколько видов растяжения двуглавой мышцы:

Основные симптомы растяжения

К основным симптомам скручивания этой группы мышц относятся боль в области двуглавой мышцы, ослабление поврежденных мышц двуглавой мышцы. Боль может быть легкой или сильной, вплоть до ограничения подвижности конечностей.

Симптомы в свою очередь зависят от характера повреждений и делятся на 2 типа:

Растяжений бицепса: лечение

Пока что современная медицина не предусматривает конкретных методов лечения растяжений этой группы мышц. Но мы можем подчеркнуть тот факт, что, как и при напряжении любого другого типа мышц, основным лечением является своевременный отдых, который не только помогает человеческому организму намного лучше, чем любые другие лекарства, но и является самой необходимой мерой.

Дальнейшее воздействие на поврежденные мышцы и игнорирование проблемы, к сожалению, не приводит к улучшению самочувствия пациента, а только ухудшает ситуацию.

Лечение проблемы заключается в длительном отдыхе в сочетании с запретом любых тяжелых нагрузок и применением специальных мазей, которые помогают восстанавливать мышцы на клеточном уровне.

Правила оказания первой медицинской помощи при растяжении мышц абсолютно одинаковы, как для тяжелых, так и легких случаев разрывов:

Если нельзя использовать эластичную повязку или жгут, следует использовать ограничивающую повязку, чтобы ограничить движение травмированной руки.

Через несколько дней холод, используемый для лечения растяжения бицепса, следует заменить согревающим компрессом. Когда травма сопровождается сильной болью в руке, следует использовать обезболивающие и антибиотики.

Растяжение бицепса: незначительные повреждения

При незначительных травмах двуглавой мышцы используйте горячие расслабляющие ванны, горячие или сухие ванны. При тяжелых травмах мышечных тканей, сопровождающихся обильным кровотечением, горячими процедурами.категорически запрещены, так как они приводят к усилению притока крови к травмированной части руки, что, в свою очередь, вызывает только сильную боль.

Легкие травмы этой мышцы можно вылечить самостоятельно, но лучше обратиться к специалисту, имеющему квалификацию в этой области, так как это лечение не только принесет вам пользу, но и предотвратит развитие дополнительных травм.

Растяжение бицепса: реабилитационный период

Также планируется лечение растяжением бицепса. Большинство людей, пострадавших от такой травмы, говорят, что мази с пчелиным ядом очень полезны.

В период реабилитации пациент должен растягивать эту мышцу, потому что в процессе заживления на травмированном участке образуется рубцовая ткань, что, в свою очередь, приводит к образованию соединительной ткани, которая обеспечивает меньшую гибкость и упругость мышцы и приводит к дальнейшие рецидивы.

Для этого следует соблюдать несколько рекомендаций: перед тренировкой следует подготовить мышцы, для этого можно использовать согревающие мази, после тренировки — использовать холодные точки.

Современные специалисты также предусматривают профилактические мероприятия

В сложных случаях, когда человек долгое время не давал мышцам отдых, возможно хирургическое вмешательство.

В первую очередь перед тренировкой следует полностью разогреть все тело, растянуть мышцы перед выполнением упражнений, слишком резко увеличивать нагрузку не рекомендуется, количество повторений тех или иных силовых нагрузок следует увеличивать постепенно.

Источник

Что делать если потянул мышцу на руке бицепс

Длинная головка двуглавой мышцы плеча проходит между большим и малым бугорками внутри межбугорковой борозды, покрытой капсулой плечелопаточного сустава, соединяясь с краем суставной впадины. Это положение делает длинную головку подверженной постоянным травмам и раздражению при движениях плеча.

Постоянные движения усиливают воспалительную реакцию вокруг сухожилия, что затрудняет его скольжение. Раздражающий процесс усиливается, особенно при отведении плеча, когда локтевой сустав зафиксирован в разогнутом положении, как это бывает у людей некоторых профессий, например маляров или плотников. Сухожилие скользит вверх и вниз в своем влагалище и имеет тенденцию к развитию реактивного тендовагинита.

Клиническая картина растяжения длинной головки двуглавой мышцы плеча

Больной жалуется на боли в области двуглавой мышцы плеча и передней поверхности плечевого сустава, иррадиирующие вниз к лучевой кости. Наиболее болезненны отведение и наружная ротация, а резкое разгибание локтевого сустава заметно усиливает боли. При обследовании в борозде двуглавой мышцы отмечается болезненность при пальпации.

Надежным диагностическим тестом при тендовагините длинной головки двуглавой мышцы плеча является следующий: больной разгибает локоть и сгибает руку в плечевом суставе, при этом рука отведена до 90°. Из этого положения больной должен привести руку, находящуюся в разогнутом положении, к грудной клетке. Врач оказывает сопротивление этому движению, поместив свою руку на предплечье больного.

У больных с тендовагинитом длинной головки двуглавой мышцы будет отмечаться болезненность по ходу длинной головки в месте ее расположения внутри межбугорковой борозды.

Это состояние может привести к полному склеиванию сухожилия с его влагалищем, результатом чего будет либо ограничение движений в плечевом суставе, либо разрыв двуглавой мышцы проксимальнее борозды.

Лечение растяжения длинной головки двуглавой мышцы плеча

Лечение растяжения длинной головки двуглавой мышцы плеча включает иммобилизацию поддерживающей повязкой и введение в канал двуглавой мышцы раствора анестетика и стероидного гормона. Следует соблюдать осторожность, чтобы не ввести раствор в само сухожилие.

Инъекцию обычно делают в несколько точек по ходу сухожилия в борозде. Можно применять анальгетики и противовоспалительные препараты, а также горячие влажные компрессы.

Учебное видео анатомии мышц плеча

Редактор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 18.3.2021

Источник

Растяжения мышц и связок

Что представляют собой растяжения

Повреждение сухожилий, связок и мышц связано с резким натяжением тканей. Травма связочно-мышечного аппарата достаточно распространенная, но, к сожалению, больные недооценивают всю тяжесть патологии и не сразу обращаются за медицинской помощью.

Растяжение характеризуется внезапным натяжением из-за запредельной нагрузки. Мышцы и связки не справляются с ней, теряют свою эластичность и удлиняются.

Наиболее часто растяжению подвергается следующие участки тела:

связки около лодыжки при повреждении во время бега, прыжка, неудачном выворачивании стопы. Обычно в таких случаях растягивается таранно-малоберцовая, боковая или пяточно-малоберцовая связка,

связки около запястья при падении на вытянутую руку,

подколенная связка при ударе коленом,

связки локтя при броске, метании предмета,

мышцы плеча при неудачном силовом захвате, гимнастических упражнениях.

Также травмируется голеностоп, связки кисти рук, паха. Реже всего травмируются связки шеи при резком повороте головы или во время сна.

Растяжения бывают острые и хронические. К острым относят повреждения при подъеме тяжести, катании на коньках, бросках и беге. Хронические растяжения появляются при гимнастике, гольфе, гребле, теннисе. В этом случае мышечно-связочный аппарат уже растянут, а травма случается при часто повторяющихся однообразных движениях.

Причины возникновения

Неловкое движение конечностью или рывок, падение или резкий поворот приводят к растяжению мягких тканей. Мышцы растягиваются при травме, полученной от удара или резкого скольжения, а также при подъеме тяжестей. Зачастую при спотыкании или ношении неудобных каблуков растягиваются мышцы голеностопа.

Чаще всего растяжения встречаются у спортсменов. Так, конькобежцы или лыжники травмируют мышцы и связки голеностопа из-за внутреннего вращения стопы во время торможения. Метатели ядра, баскетболисты повреждают мышцы плеч при броске.

Симптомы и признаки

Клиническая картина растяжений зависит от степени повреждения. При первой степени растяжения боль слабая или отсутствует совсем. Чаще возникает дискомфорт, усиливающийся при движении. Очаг повреждения немного припухает, редко появляется синяк. Обычно больной может нагружать растянутую мышцу или связку и выносит незначительные нагрузки. Второй степени растяжения характерна боль во время движения. Участок опухает, на следующий день отек увеличивается. Появляется стойкий синяк. Уже при третьей степени растяжения боль настолько резкая и пульсирующая, что передвигаться нельзя.

Первые признаки растяжения следующие:

боль – первый симптом, который может возникнуть сразу или на следующий день после травмы. В зависимости от повреждения болевой синдром распространяется только над больной мышцей или вокруг,

слабость в мышцах. Поврежденная конечность при движении теряет силу,

нарушенная подвижность. При растяжении конечность сгибается не полностью или совсем не сгибается,

внешние проявления. Обычно на следующий день над поврежденным участком кожа опухает, при тяжелой стадии образуется синяк или гематома, реже кожа вокруг краснеет.

Стоит отметить, что при растяжении связок отек отсутствует, зато появляется синяк. В момент травмы слышен щелчок. При растяжении мышц синяка и гематомы нет, но быстро увеличивается отечность, и усиливаются спазмы. Поврежденная мышца ограничена в движении.

Какой врач лечит растяжения мышц и связок

При второй и третьей степени повреждения без помощи специалиста не обойтись. Нужно незамедлительно обратиться в травмпункт, где травматолог осмотрит поврежденную область, установит степень растяжения и назначит соответствующую терапию.

Диагностика

В некоторых случаях диагностировать растяжение невооруженным взглядом сложно, а тем более невозможно определить степень травмы. С этой целью травматолог выдает направление на обследование.

Сначала делают УЗИ. Ультразвук визуализирует состояние мягких тканей, исключает вероятность перелома. При сомнениях делают МРТ.

Методы лечения

На момент лечения накладывается давящая повязка или эластичный бинт, прикладывается лед, а конечность приподнимается для оттока крови и уменьшения отека. Отек снимается в течение первых двух суток после травмы. Снять воспаление и уменьшить боль помогают нестероидные противовоспалительные препараты. В редких случаях, если таблетированые средства не помогают, делают новокаиновую блокаду.

При третьей степени тяжести на растянутую мышцу накладывают лонгету или гипс. Первые дни нельзя ходить в баню или сауну, принимать горячую ванну, делать теплые компрессы. Тепло увеличивает кровоснабжение связки или мышцы, усиливает отек. Рекомендуется меньше шевелить конечностью и соблюдать покой, чтобы не травмировать мышцы и связки.

При выписке врач назначает местные кремы, мази, спреи без разогревающего эффекта.

Результаты

Как правило, растяжения связок и мышц первой стадии заживает самостоятельно за 1-2 недели. Лечение второй и третьей стадии более продолжительно. Требуется 3-4 недели для полноценного восстановления.

Реабилитация и восстановление образа жизни

После пройденного курса лечения для улучшения функциональности поврежденного участка врач разрабатывает программу реабилитации. Зачастую после растяжения мышц и связок возникает скованность движений, теряется гибкость и сила мышц, а двигательная функция нарушается. Исправить положение помогает лечебная физкультура. Упражнения специалист подбирает индивидуально в соответствии со степенью травмы, локализации растяжения.

Восстановление продолжается в течение двух-трех недель. Для ускорения процесса эффективны сеансы физиотерапии. Магнитотерапия ускоряет регенерацию мягких тканей, нормализует обменные процессы.

Образ жизни при растяжениях мышц и связок

Для предотвращения повторной травмы специалисты рекомендуют следить за весом, растягиваться перед спортивными тренировками и подъемом тяжестей. Не лишней будет ежедневная зарядка, при которой мышцы растягиваются, и повышается их гибкость.

Источник

Сухожилия двуглавой мышцы плеча (бицепса)

Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время

Двуглавая мышца плеча (бицепс) выполняет ключевую функцию в процессе сгибания верхней конечности в локтевом суставе, располагается на передней поверхности плеча между плечевым и локтевым суставами. Мышца имеет 2 проксимальных сухожилия (длинная головка и короткая головка), которые прикрепляются к лопатке, и дистальное сухожилие бицепса, которое крепится к лучевой кости. Чаще всего наблюдаются разрывы сухожилия длинной головки бицепса, другие травмы встречаются гораздо реже. В основную группу риска попадают мужчины старше 40 лет, занимающиеся любительским спортом.

Виды травм

Данные разрывы могут возникнуть в месте прикрепления сухожилия к кости, в месте соединения мышцы с сухожилием или в самом сухожилии. При отрыве небольших кусочков кости вместе с сухожилием констатируется отрывной перелом.

Основные причины травматизации

К травматизации бицепса могут привести следующие факторы:

Признаки травматизации.

Диагностика

Диагностика повреждений двуглавой мышцы плеча включает:

Специалисты:

Лечение

При обнаружении вышеперечисленных симптомов пострадавшему необходимо обеспечить покой и незамедлительно доставить его в отделение травматологии, где осмотр проведет квалифицированный врач и составит дальнейший план лечения.

Выбор консервативного или хирургического лечения зависит от вида и тяжести травмы, а также от возраста пациента. Для людей в возрасте старше 50-60 лет назначают консервативный способ восстановления, который предполагает:

Оперативное вмешательство необходимо для сшивания тканей сухожилий (артроскопические операции), они показаны для людей молодого возраста. Реабилитация в послеоперационный период включает: ношение компрессии, соблюдение диеты (богатой белками), поддерживающую лечебную гимнастику, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Для скорейшего выздоровления и полного восстановления физической активности следует строго соблюдать все рекомендации лечащего врача. В среднем выздоровление наступает через 5–6 месяцев.

За квалифицированной врачебной помощью в Москве Вы можете обратиться в ЦКБ РАН.

Источник

Растяжение связок, мышц и сухожилий: Лечение

Лечение травм, связанных с растяжением связок и мышц

К счастью, травмы, связанные с растяжением связок, мышц и сухожилий, как правило, хорошо поддаются лечению.

В большинстве случаев восстановление после получения подобных травм занимает 2 недели, однако, для нормализации состояния после тяжелых травм может потребоваться до нескольких месяцев. 1

В этом разделе рассматриваются различные подходы, с помощью которых можно помочь пациенту вновь начать получать удовольствие от жизни.

Клинические рекомендации(NICE) по лечению растяжения связок, мышц и сухожилий

При лечении растяжения связок, мышц и сухожилий в течение 72 часов после получения травмы необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций

Согласно клиническим рекомендациям Национального института здоровья и клинического совершенствования(NICE) пациентов с растяжениями связок, мышц или сухожилий следует предупредить о необходимости соблюдать рекомендации PRICE и HARM в течение первых нескольких дней после травмы. 2

Узнайте больше об указанных подходах, ознакомившись с информацией, представленной далее.

Протокол PRICE для лечения растяжения связок, мышц и сухожилий

Аббревиатура PRICE означает следующее: 2

Protection — Защита

Rest — Покой

Ice — Холод

Compression — Давящая повязка

Elevation — Приподнятое положение

Протокол PRICE представляет собой рекомендации о том, какие меры могут предпринять пациенты в течение первых нескольких дней после получения травмы вследствие растяжения связок, мышц и сухожилий.

Протокол HARM для лечения растяжения связок, мышц и сухожилий

Протокол HARM представляет собой описание некоторых основных факторов, действия которых следует избегать в течение первых 72 часов после травмы: 2

Heat — Прогревание

Alcohol — Алкоголь

Running — Бег/двигательная нагрузка

Massage — Массаж

Протокол HARM представляет собой краткое описание факторов, действия которых пациентам следует избегать в течение первых 72 часов после получения травмы вследствие растяжения связок, мышц или сухожилий 2

Для уменьшения боли при растяжении связок, мышц и сухожилий можно применять обезболивающие препараты

При лечении растяжений связок, мышц и сухожилий можно применять парацетамол внутрь и лекарственные средства для наружного применения, например, нестероидные противовоспалительные препараты в форме гелей для наружного применения. 2–4

При необходимости, через 48 часов после получения пациентом травмы можно рассмотреть назначение НПВП в форме для приема внутрь 2,4

Применение методов физической терапии для улучшения результатов терапии

При травмах мягких тканей могут быть эффективны методы физиотерапии

При составлении программ лечения и реабилитации следует учитывать индивидуальные особенности пациента для поддержания и увеличения объема движений, уменьшения боли и воспаления и улучшения функциональной активности.

Например, массаж может способствовать уменьшению скованности и болезненности мышц — однако этот метод не следует применять в течение первых нескольких дней после травмы.

Часто требуется разработать подходящие программы адаптированных укрепляющих упражнений для более длительного периода с целью обеспечения максимального восстановления, при этом может потребоваться коррекция режима тренировок. 5

Применение мультимодального подхода для облегчения боли при растяжении связок, мышц и сухожилий

Мультимодальный подход к терапии

В рамках мультимодального подхода к лечению боли при растяжении связок, мышц и сухожилий можно применять комбинацию медикаментозных и физиотерапевтических методов. В клинических рекомендациях предлагается целый ряд различных методов терапии. 2

Профили пациентов

Николай

Николай потянул мышцу во время пробежки, и теперь он испытывает трубности при работе и занятиях с детьми.

Николаю необходимо средство, которое эффективно уменьшает боль и обеспечивает быстрое восстановление.

Лекарственный препарат Вольтарен Эмульгель 1% ускоряет восстановление, уменьшая воспаление и облегчая боль, благодаря чему Николай может вернуться к привычной жизни.

Алексей

Недавно Алексей растянул мышцу, которую уже травмировал несколько раз ранее,но в этот раз восстановление происходит медленнее, чем раньше. Из-за этого он не может вернуться к своим тренировкам и крайне огорчен.

Алексею требуется средство, которое эффективно уменьшает боль и обеспечивает быстрое восстановление.

Лекарственный препарат Вольтарен пластырь эффективно уменьшает боль в мышцах, благодаря чему Алексей может быстрее вернуться к полноценной жизни.

Источник