что делать если родители не верят что мне плохо
Токсичные родители: признаки, что делать, как противостоять, реальные истории
В тексте разбираемся, кто такие токсичные родители, какие признаки у таких людей, что делать, если у вас токсичные родители, и как им противостоять. Кроме того, приводим реальные истории людей о токсичных родителях.
Токсичные родители (психология) – это не те родители, которые бьют или оскорбляют. Токсичное поведение родителей – это поведение, при котором родитель не показывает, но на самом деле регулярно унижает своего ребенка и высмеивает его, хотя сам родитель преподносит все так, будто он занимается воспитанием. В большинстве случаев родители таким образом транслирует свою нелюбовь. Ребенок, в свою очередь, в любом случае защищает родителей.
Токсичные родители: признаки
Токсичные родители: как противостоять?
Теперь переходим к самому главному: что делать, если у тебя токсичные родители?
Токсичные родители: истории
«Мне кажется, я у матери вызывала перманентное чувство раздражения. Обычно она меня либо старалась игнорировать, либо, когда это не получалось, била. Например, уроню я что-то, получаю подзатыльник. Испорчу какую-то вещь — порка. В детстве я ее очень боялась. Один раз играла с какой-то детской посудой и водой, пролила часть на пол. Мать берет скакалку. Я, естественно, понимая, что сейчас будет, вся внутренне сжимаюсь и начинаю извиняться: «Не надо, я больше не буду, пожалуйста». И пытаюсь спрятаться, закрыться. Это на нее никогда не действовало. Она меня вытаскивала из любого угла и отхаживала скакалками (ремнем, проводом от утюга). Я начинала плакать, на что получала раздраженное: «Ну, и что ты ноешь?» — «Больно» — «Ой, да ладно, попа только красивее стала». Если же я не успокаивалась, то отправлялась в ванную. В ванной мне, кстати, нравилось – спокойное, тихое место, помню, всерьез рассматривала перспективу там поселиться» (Мария).
«В школе меня гнобили всем классом. Сначала в одной — с 1-го по 3-й класс, потом в другой — с 5-го по 7-й. В 7-м классе мне сделали операцию на глазах. Это немного присмирило одноклассников, но за спиной я всё равно слышала перешёптывания. Я пыталась дома пожаловаться, найти поддержку, но мне ответили, что раз издеваются, значит, есть за что.
В третьей школе с 10-го по 11-й класс всё было нормально, в институте тоже, но я тогда уже сама отталкивала людей и не пыталась ни с кем дружить. Мне 30 лет, у меня до сих пор не было отношений. Я очень переживала по поводу отсутствия парня, мама свела меня с сыном своего коллеги (я училась на 4-м курсе института). Он был фригидный и неадекватный, на каждое свидание таскал какого-нибудь своего друга. Целовался с зажатыми губами, только на прощание, сторонился меня.
Как жить, когда тебе двенадцать: когда родители тебе не верят
Как быть, если родители тебе не верят? И почему мама постоянно требует убрать в комнате?
Светлана Ермакова соавтор книги «О двоих – наедине»
Леонид Жаров соавтор книги «О двоих – наедине»
Мама стояла в дверях с поднятой рукой, как статуя Свободы. В руке вместо факела американская пачка сигарет.
Сигареты папины, а тайком курит их мама, как будто она жена Колумба, который открыл и Америку, и американские сигареты.
Мама постояла-постояла и давай громко обвинять, что ты расплохой и распреступный, украл папины сигареты из маминого пальто.
Но, оказывается, вчера вечером, когда родители пошли наконец погулять, отдохнуть, ты нахально залез в мамины вещи, нахально нашел блок сигарет на маминой полочке, открыл каждую пачку и взял по сигарете. А вечером, перед сном, нахально залез в мамино пальто и вытащил оттуда открытую пачку. Ты набрал сигарет, чтобы продать или обменяться, или даже самому курить и накуриться!
Ты кричишь, что это неправда, кричишь пословицы про непойманного вора, ты плачешь. А в ответ слышишь воспоминание о пропавшей без вести шоколадке, еще в прошлом году, хотя шоколадка никем не доказана.
Мама пошла все рассказать папе, и что она курит, и что ты вор.
Ты слышишь ехидный папин смех и понимаешь, что папа верит про вора (из-за той шоколадки).
— С какой громкостью плакать?
— Все кончено! А ведь ты хотел прибраться, помыть голову, погулять, рассказать родителям политический анекдот.
— Что делать? Уйти из дому? Подарить нищим все накопленные деньги? Делать уроки? Смотреть телевизор? Мыть пол? Или не делать ничего? Объяснить маме, что ты не вор? Смотреть телевизор?
Хорошо, что недалеко от вашего дома протекает речка. Ты приходишь к ней, насаживаешь на крючок бедного, как ты, червяка, и ждешь, не попадется ли карасик или даже карасьмен? А лучше бы толстенькая карасиха, чтобы ты поел икры.
Отпустив простывшего червяка на прибрежный лужок, холодный, ты идешь домой. Ты идешь, чтобы прибраться, угодить маме, не есть икру и джем, тихо ходить по дому.
На диване сидит теплый от дома папа. Он дает тебе хороший мужской бутерброд (где икра навалена, а не размазана) и предлагает мужскую работу.
И вот идет мужская работа. Вы отпиливаете доску, отдираете подоконник, который струхлявился, выносите мусор.
И пока ты чешешь наждаком свой будущий подоконник, идет тихий мужской разговор.
Что такое репутация у подростка?
С тех пор у тебя была хорошая репутация.
Пока не случилась эта ерунда шоколадная.
Мама купила шоколадку, чтобы потолстеть. Шоколадка турецкая. Когда ее достают из сумочки, она хрустит в воздухе орехами. Когда ее прячут в шкафчик, она легко берется для игры в стамбульский ресторан.
И вот ты в ресторане. Ты сидишь на подоконнике, перед тобой пролив Босфор. Мимо плывут яхты, а на окне дымится черный турецкий кофе из нерастворимого ячменя. Ты щелкаешь пальцами (на ногах), официант несется к тебе с заветной шоколадкой. Ты запиваешь ее турецким кофе, и с тех пор тебя считают почти уголовником и ушоколадником.
Дети думают, что всегда будут детьми. Что их всегда простят, погладят по чубчику и никогда не обвинят несправедливо. Что хорошее всегда превышает в них плохое.
Но ведь ты перерос уже маму и до твоего чубчика надо тянуться. Тебе не привыкать биться и драться.
Ты умеешь побороться с дружками за вместе пойманного майского жука, за голубей, которые перелетели и стали жить у соседа, за кнопки от объявления.
Ты победишь или хитрость?
Однажды наш товарищ имел возможность получить много денег.
— А не знаю, сколько он хочет.
— Тот жадный, который во мне.
Во взрослой этой битве очень важно, кто победил. Каждый твой поступок и подпоступок учитывается людьми. Из поступков получается репутация.
Взрослому заменить свою репутацию невозможно. Разве что уехать далеко и сложить свою репутацию из новых поступков.
Но ты еще подросток. Ты еще можешь.
Не стой полжизни в очереди за удачей, сходи за репутацией. Там не стоят, там работают. Туда без очереди.
Почему мама так любит порядок
Чего ты не ждешь в своей девчоночьей жизни?
Ты не ждешь субботу. В субботу в доме уборка, надо мыть пол, хлопотать с коврами.
Сегодня как раз эта нежданная суббота.
Полдня ты отнеткивалась, потом отсейчаскивалась, а полвечера назад стала мыть этот пол. Как ты и думала, он совсем чистый.
Ты принесла из кухни стакан, зачерпнула из полового тазика и выпила. Ты надеялась, что папа станет тебя уважать и не заставлять мыть хотя бы в своей комнате.
У папы домашняя кличка «Иштэйн», он всегда говорит:
Хуже всего мыть пол на кухне. Ты моешь все углы, углее некуда, но мама все твердит:
— Мой как следует углы.
Кто знает, как следует мыть углы?
Кто знает, почему ванная белая, раковины белые, полотенца белые, потолки белые, шкафы белые?
И вот ты сидишь в своей комнате и решаешь, что в твоем будущем доме не будет ничего белого. Стены в черную клеточку, потолки в черный горошек, а простыни в черный цветочек.
Тут в комнату заходит папа в мусорной куртке, с мусорным видом и спрашивает:
Недавно он купил себе десять ножниц, чтобы они не терялись, а они тоже потерялись.
Бесполезно говорить это папе, и ты обещаешь ему поискать ножницы.
Ты начинаешь переставлять предметы и предметики на своем столе и думаешь при том, на месте ли твоя душа?
Ты вспоминаешь, что тебя беспокоит?
Вот твои беспокойные мысли:
«Меня беспокоят родители своей глупостью: зачем, например, гасить свет, если скоро снова включать?
Немного беспокоит разорение: я люблю свои вещи и горюю, когда они рвутся. Хоть мама и покупает новые».
Так что душа, кажется, на месте.
Но папа. папе нужны для спокойствия хотя бы одни ножницы. А где их взять? На столе нет, за столом нет, под столом нет.
Ты лезешь в свой шкаф, открываешь нижний ящик. Чего там только нет!
Теперь ты сидишь у себя в комнатке и думаешь, что суббота кончилась. Но она продолжается.
Приходит мама и спрашивает:
— Когда ты наведешь у себя порядок?
— А в шкафу? Как твоя душа только терпит!
Ты начинаешь уговаривать дотошную маму, чтобы не трогала ни шкаф, ни душу. Но она уже вышла из терпения. Почему взрослые так быстро выходят из терпения и так медленно в это терпение входят?
И вот все вещи из шкафа вытряхнуты. Мама стоит и справедливо негодует. Приходит за своими ножницами папа, видит кошкин хвост, перевязанный красным бантом, и говорит:
Ты начинаешь плакать и кричать. Дотошница-мама пугается и уходит. Можно затряхнуть вещи обратно в ящик.
Ты остаешься одна, долго сидишь и понимаешь, что твоя душа не на месте. Она в кошкином хвосте.
Один поэт, А.С.Пушкин, писал: «На свете счастья нет, но есть покой и воля».
Где человеку найти покой? Конечно, дома.
Он наводит порядок.
Он находит место для каждой вазы, для каждых ножниц, для каждой щетки.
Заметь: чем человек старше, тем нетерпимее он к беспорядку.
Если родители тебе не доверяют
Если родители тебе не доверяют
Если родители тебе не доверяют, поговори с ними. Самое сложное в этом случае не перегнуть палку и не поругаться с родителями, так как результат такого разговора, сам понимаешь, будет прямо противоположный ожидаемому. Просто сядь и поговори с ними, вместе найдите пути, по которым можно выйти из такой ситуации. Не исключено, что ты встретишь понимание со стороны твоих родных, и вы сможете найти правильный выход из сложившегося положения.
Покажи своими действиями родителям, что ты уже вышел из детского возраста и стал вполне самостоятельным, достаточно взрослым молодым человеком. Продемонстрируй, что ты готов принимать решения и брать на себя ответственность. Начни с чего-нибудь небольшого. Например, приберись в своей комнате, вымой посуду или помоги чем-нибудь по дому своему отцу. Этим ты покажешь, что можешь сам о себе позаботиться.
Попробуй также найти себе какую-нибудь работу. Ты покажешь родителям, что уже вырос, а также сумеешь заработать на свои расходы немного денег. Однако эта работа не должна мешать учебе, поэтому лучше всего выбирать что-нибудь с гибким графиком или же найти работу на дому. После того, как ты начнешь зарабатывать, ты и сам почувствуешь себя взрослее, да и родители станут относиться к тебе как к равному.
РЕКОМЕНДАЦИИ, ТАКТИКИ (ТВОИ ДЕЙСТВИЯ):
Техника озвучивания своих чувств.
Ты говоришь о своих собственных чувствах. Зачастую эта техника вызывает непонимание и протест, мол зачем же говорить о своих переживаниях, все сразу поймут, что это у меня есть слабое место и т. п. В этих случаях действенными оказываются следующие формулировки:
Я удивлен, огорчен…
Мне неуютно, неприятно…
Меня задевает…
У меня вызывает некоторый протест
Меня тревожит, угнетает…
Обязательно поделись своими проблемами с тем, кому доверяешь, чтобы у тебя была возможность выговориться и не держать в себе негативные переживания.
В ситуациях, когда ты неправ, а такое наверняка случается, наберись смелости признать это.
Попробуй поставить себя на место твоих родителей.
Особенно в конфликтных ситуациях, старайся ставить себя на их место. Без этого трудно понять, почему они делают некоторые поступки, которые тебе не нравятся.
Доверяй родителям.
Не отвергай необдуманно ничего, что говорят родители. Чаще всего, они говорят это не для того, чтобы тебе досадить, а для того, чтобы позаботиться о тебе. По крайней мере, постарайся услышать их.
Как управлять эмоциями и напряжением в конфликтах и когда сталкиваются разные мнения
Снижает напряжение:
Повышает напряжение:
Подчеркивание общего в разговоре с собеседником
(сходство интересов, мнений, личностных черт и др.)
Подчеркивание различий между тобой
и родителем, другом
Озвучивание своего эмоционального состояния:
Игнорирование эмоционального состояния:
Проявление интереса к проблемам собеседника
Демонстрация незаинтересованности в
проблеме и мнении собеседника
Предоставление собеседнику возможности
Подчеркивание значимости собеседника, его
мнения в ваших глазах
Принижение собеседника, негативная оценка его
личности, приуменьшение вклада
собеседника в общее дело и преувеличение своего
В случае вашей неправоты, немедленное
Оттягивание момента признания своей
неправоты или отрицание этого
Предложение конкретного выхода из
Поиск виноватых и обвинение собеседника
Обращение к фактам
Переход на личности
Спокойный уверенный темп речи
Резкое убыстрение темпа речи
Поддержание оптимальной дистанции, угла поворота и наклона тела
Избегание пространственной близости и контакта глаз
Почему родители не верят в подростковую депрессию: рассказывает психолог
Почему родители не верят в подростковую депрессию, когда начинать беспокоиться и как отличить плохое настроение от депрессивного, рассказывает психолог Иван Лебедев.
Недавно на консультации одна мама сказала в ответ на слова подростка о суицидальных мыслях: «Конечно, проще с собой покончить, чем работу найти».
Это, как показывает практика, довольно частое явление: сопротивление родителей тому, что у их ребёнка может быть депрессия.
Я написал текст о таком родительском сопротивлении. Он получился довольно большим, простите те, кто не любит простыни в ленте, но мне важно было это сформулировать.
В работе с подростками и студентами я и мои коллеги довольно часто встречаемся с депрессией разной степени тяжести.
И вот об этом втором человеке я хочу сказать пару слов.
Удивительно для меня другое: как часто родители сопротивляются идее, что у их ребёнка может быть депрессия. Это сопротивление чаще всего выражается в одном или нескольких более-менее типичных возражениях, которые мне хотелось бы разобрать.
«Он(а) всегда такой(ая)»
«Всегда такой грустный», «всегда такая хмурая», «всегда ставит себе высокую планку» и тому подобные «всегда».
Безусловно, у родителей есть большое преимущество перед психологом в знании своего ребёнка: родитель видит ребёнка каждый день и знает особенности его характера и поведения лучше, чем кто бы то ни было.
С другой стороны, именно эта насыщенность общения может сыграть в обратную сторону: можно легко упустить момент, когда простая подростковая хмурость/мрачность/раздражительность становится не чертой характера, а симптомом.
Поверьте, мы не каждого грустного подростка отправляем к психиатру уточнить диагноз.
«Это всё от безделья»
А нужно человеку с депрессией совершенно иное: поддержка (со стороны близких, психолога, и, возможно, медикаментозная) и возможность делать ровно столько, на сколько хватает сил.
«Это просто возрастное»
Безусловно, подростковый возраст зачастую связан со сменой поведения, большей вспыльчивостью, замкнутостью, отстранённостью, рискованностью поведения.
«Это просто привлечение внимания»
Опять-таки, нужно признать, что люди в подростковом возрасте склонны к демонстративности и излишней драматичности.
Но мы с коллегами придерживаемся строгого принципа: любое намерение или поведение, направленное на нанесение себе вреда, рассматривать как истинное, а не демонстративное, если речь идёт о подростках.
Это тот момент, когда лучше перебдеть, чем недобдеть.
Лучше прийти к психиатру и услышать, что тревога ложная, чем оставить всё как есть до момента, когда попытка увенчается успехом.
Потому что, в конечном итоге, депрессия убивает: длящееся ощущение бессилия, безрадостности, бессмысленности и собственной никчёмности в конце концов приводят к по-своему логичному выводу, что проще это всё закончить, чем терпеть.
Отдельным пунктом хочется отметить, что к депрессии есть несколько пренебрежительное отношение из-за того, что этим словом довольно некорректно пользуются.
Это расстройство, которое лечится, и тем лучше лечится, чем раньше диагностировано.
Родители не видят как мне плохо
Вопрос психологам
Спрашивает: Анастасия, 21 год
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Но и как дальше быть я тоже не знаю
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Родители не видят как мне плохо
Психолог Москва Был на сайте: 4 дня назад
Ответов на сайте: 240 Проводит тренингов: 10 Публикаций: 0
Очень жаль, что нет поддержки от родителей в такой сложный период вашей жизни.
Насколько я понимаю, ее не было и раньше. Достаточно часто случается, что родители совершенно не видят и не понимают своих детей, не хотят вникать в их проблемы, а действуют по своему сценарию.
Мы не выбираем своих родителей, поэтому наша задача, перепроюовав все варианты установления контакта с ними, начинать самостоятельный путь.
Что тут можно сделать?
Во первых, проанализируйте других родственников, которые есть у вас, кто из них способен вас понять хотя бы, а может быть и помочь чем-нибудь?
Вы не упомянули папу в своем письме, какова его позиция?
Если среди родственников вы не нашли никого, кто может вас поддержать, ищите среди друзей и знакомых. Вы пишите про любовь к одному человеку, знает ли он о ваших трудностях? Возможно стоит поделиться.
Часто бывает, что человек молчит и делает вид, что у него все хорошо и окружающие и не подозревают, что на самом деле происходит. Не бойтесь делиться своими переживаниями, если человек отвернется от вас, значит не ваш человек, но найдутся люди, которые не равнодушны к вам и вашей жизни.
То есть, сначала оглянитесь и посмотрите кто есть рядом с вами.
Во вторых, подумайте о самой учебе, так ли нужно учиться в университете? Есть и другие способы образования, заочные, например, средне-специальные и так далее.
Сейчас ваша задача получается справиться с жизнью, а образование всегда можно получить, сейчас много вариантов есть.
Вернитесь мысленно к спорту и прислушайтесь к себе, вам нравилось им заниматься? вы достигли определенных успехов? Вы уже можете считаться профессиональном этого дела? Последний вопрос в любом случае имеет положительный ответ, так как по сравнению с людьми, которые никогда этим не занимались, вы имеете большое преимущество.
Не нужно бросать то, чему вы посвятили много лет своей жизни. Используйте свои умения и способности. Ищите работу именно в этой области, там, где вы занимались, например, это же организации по обучению, вы можете посмотреть, какие у них есть вакансии.
Вам лучше всего в поисках работы держаться ближе к тому, что вы умеете и даже если сначала это будут маленькие должности, но это ваша среда и вы там сможете вырасти.
Не рекомендуется бросать резко никакое занятие, которому человек посвятил много лет своей жизни, это и опыт и навыки и умения, они у вас есть. Идите на любую должность, хоть уборщицы, но обязательно в организацию, близкую к спорту.
И еще, сейчас подошло время перестать смотреть только на родителей, а именно это и есть этап взросления. К сожалению, вас вынуждают совершить этот этап быстрее, чем вы готовы, но это в любом случае необходимый этап перехода во взрослое состояние.
А сейчас ваша задача смотреть вперед, вас буквально заставляют выйти из детской позиции, сделайте это. Сядье и проанализируйте свою жизнь, скорей всего, вы все раньше делали по указанию родителей, сейчас у вас есть прекрасная возможность начать строить свою жизнь. Да, получается как с нуля, зато вы свободны, почувствуйте это. Подумайте о том, что вас всегда хотелось сделать, но вы не делали из-за давления родителей.
Пересмотрите свою жизнь и сделайте так, как вам хочется.
Если страшно или не хочется бросить унивеситет, возьмите академический отпуск, займитесь той деятельностью, к которой лежит душа, я вас уверяю деньги всегда можно подзаработать, например в Макдональсе или той же уборкой.
Как только вы перестанете ждать, вы сможете начать жить по своему и морально будет легче. Материально возможно будет труднее, но ведь и сейчас собственно не легко?
Перестаньте унижаться и просить, решайтесь на изменения и все у вас получится!
Зачем же думать о расставании с жизнью, только из-за того, что с родителями не повезло?
Это ваша жизнь и она только начинается, все в ваших руках,
Наберитесь решимости, все у вас изменится и будет хорошо!
Марина Николаева, Медицинский психолог, Гештальт-терапевт (Москва)