что делать если с тобой перестали общаться без причины
Что делать, если с вами не хотят общаться
Бывает так, что человек не может найти себе друзей и круг общения из-за того, что с ним не хотят общаться. Человек может быть приветливым, неконфликтным, но вот общение с людьми ему дается тяжело. Существуют внешние и внутренние факторы, из-за которых другие люди могут избегать общения. Исправить эту ситуацию и расположить к себе окружение можно, если понять причину такой неприязни.
Внешние причины
Люди могут не хотеть общаться с человеком из-за причин, связанных с его внешностью – например, если от человека плохо пахнет. Зачастую можно самому не осознавать этого, но окружающие будут обходить такую персону стороной. Запах, как утверждают психологи, играет важную роль в процессе коммуникации. О неприятном запахе вежливые люди никогда не скажут напрямую, поэтому человеку необходимо самому понять это. Если человек знает, что он сильно потеет, то ему необходимо следить за гигиеной. Это же касается запаха чеснока и лука.
Парадоксально, но могут отталкивать даже приятные запахи.
Если вы привыкли пользоваться стойким насыщенным парфюмом, то знайте: далеко не все переносят сильные ароматы, особенно в жару
При проблемах с общением необходимо следить за своей внешностью. Это не значит, что нужно регулярно посещать салон красоты или носить только самую модную одежду. Это касается элементарных правил гигиены: чистота волос, свежая и отглаженная одежда, аккуратные ногти, чистая обувь.
Если с вами не хотят общаться, обратите внимание на свою внешность
Поведение человека
Если с внешностью все в порядке, человек ухоженный и аккуратный, но окружающие все равно его сторонятся, то причина может быть в его поведении.
Например, неуместные шутки. Чувство юмора — это всегда хорошо, но шутки должны быть смешными и своевременными. Окружающие, боясь обидеть человека, могут не сказать ему о его неуместном юморе, и просто перестанут с ним общаться. Если вы любите пошутить, то подумайте – нравятся ли окружающим ваши шутки? Юмор не должен быть пошлым, оскорбительным, скабрезным, затрагивать внешность и личностные качества людей. Если вы мало знаете человека, то лучше в общении с ним избегать шуток.
Людей может отталкивать, когда человек слишком много говорит о себе. Если человек постоянно говорит только о своей персоне, то окружающие могут воспринять его как эгоиста.
Этика общения позволяет говорить о себе, но только когда об этом спрашивают
Не стоит рассказывать окружающим слишком личную и даже интимную информацию о себе, поскольку это может вызвать неловкость.
В общении не стоит неуместно шутить и много говорить о себе
Что еще может оттолкнуть окружающих?
Как наладить контакт с людьми
Соблюдайте элементарные правила общения: будьте приветливыми, дружелюбными, вежливыми, улыбайтесь окружающим. Но не стоит делать это нарочито и наигранно, иначе это только отпугнет собеседников.
В общении, особенно если это не близкие друзья и родственники, не стоит заходить за личные границы
Не вступайте в конфликт, не грубите и не хамите окружающим – это общепринятые принципы коммуникации, которым нужно следовать всем и всегда.
В любой ситуации оставайтесь вежливыми и приветливыми
В ситуации, когда окружающие не хотят с вами общаться, не стоит слишком навязываться им, но можно проявить инициативу:
Если вам сложно общаться с людьми, поддерживать беседу, вы не можете справиться с неуверенностью, то почитайте специальную литературу, которая научит приемам грамотного общения – например, это могут быть пособия Дейла Карнеги.
Что делать, если люди перестали с вами общаться?
1. Проанализировать ситуацию. Посмотреть на нее со стороны. Оценить свое поведение, поведение тех, кто не общается теперь с вами. Просто представьте, что вы смотрите фильм, где персонажи попадают в ситуацию 1 в 1 как у вас. К каким героям вы испытываете большую симпатию? Почему?
2. Если вы почувствуете, что извиниться было бы не лишним, то сделайте это. Так вы снимите с себя груз лишних переживаний. Здесь вы либо начинаете снова общаться, либо расходитесь. Если общение не налаживается, то отпустите.
Так бывает, что пути расходятся. Люди меняются. Еще раз повторю, что вы можете сказать то, что у вас на душе. Напишите, если есть желание о своих чувствах и переживаниях тому человеку или людям. А затем просто двигайтесь дальше своим путем. На этом пути вас могут догнать, а могут и нет.
Перед тем, как грустить и переживать вспомните. А чего хорошего давало вам то общение? Те люди делали вас лучше? Как именно? Вы друг друга наполняли? Поддерживали? Куда бы вас привел ваш совместный путь? Не надевайте розовые очки. Смотрите на это общение со стороны. Как наблюдатель. Может быть тогда многое станет понятнее.
Редко, когда те, кто вас ценит как личность и понимает вашу хрупкую душевную организацию так поступают. И вполне может быть проблема совсем не в вас? Если в вас, то признайте свои ошибки и работайте над собой. В любом случае это будет полезно. Каждый день дарит нам новую возможность стать лучше. Используйте ее!
Чтоб принимать грамотные решения пользуйтесь своей мудростью, добротой и уважением к себе.
Сейчас попробую сформулировать, что имею ввиду. Смотрите на себя со стороны и думайте: «А тот ли я человек, с которым приятно общаться? А что я даю окружающим? Помогаю ли я им становиться лучше? А себе? Что я сделал сегодня для того, чтоб развить в себе какое-то хорошее качество?».
Будьте добрее, отпускайте обиды, перестаньте себя жалеть, относитесь спокойно к захлопнутым перед носом дверям, чтоб заметить ваши новые двери-возможности!
Лайфхак
928 постов 17.3K подписчика
Правила сообщества
Блокировка допускается в случае нарушения правил сайта Pikabu, а также в случаях:
Целенаправленного издевательств над подписчиками сообщества. Если пользователь Пикабу троллит, издеваясь над тематикой Вашего сообщества, тем самым ухудшая атмосферу и вызывая негатив подписчиков. Пример: в сообщество про лошадей приходит пользователь с комментариями «М-м-м, какая вкусная конина, я бы съел»;
Добавления нетематических постов в сообщество;
Почему со мной перестали общаться? Они родили детей и у них нет времени общаться со мной, так как инстаграм сам пост не выложит)
согласен полностью с т.с., но вот что делать, с тем, что если меня устраивает полностью то, что со мной перестали общаться?
Если по заголовку, то наслаждаться.
Конфликт с нарциссом
Одна из вещей, на которой спотыкаются даже очень опытные и продвинутые в психологии люди и на которую тратится огромное количество лишних нервов и времени — это попытки разрешить конфликт с нарциссом в свою пользу.
Я сам тысячу раз наступал на эти грабли в конфликтах с родственниками, учителями и коллегами, а после прихода в психотерапию — еще и нарциссичными терапевтами и тренерами, пока у меня не сложилась ясная и целостная картинка. (Для ясности оговоримся, что слово «нарцисс» в этом тексте употребляется в значении «человек, удовлетворяющий клиническим критериям нарциссического расстройства личности». Мы не включаем сюда так называемых «высокофункциональных» или «осознанных» нарциссов, которые читают Кернберга, работают со своим нарциссизмом в терапии и не дотягивают до психиатрических критериев).
Итак, чаще всего безуспешные попытки разрешить долгоиграющий конфликт с нарциссом начинаются примерно с такой надежды:
— «может быть, хотя бы в этот раз он/она меня услышит. »
— «может быть, хотя бы сейчас мне удастся достучаться. »
— «ну это-то точно поставит его/ее в тупик, не может же человек и дальше отрицать очевидное. ».
Все эти надежды базируются на непонимании того, как устроен клинический нарциссизм, и поэтому практически всегда приводят к тяжелым разочарованиям и нарциссической травматизации пытающегося, а в особо злокачественных случаях и его близких.
В чем же здесь ошибка? Дело в том, что в нарциссической психике из-за нарушения раннего развития заблокирована способность воспринимать других людей как живых и отдельных от себя. В восприятии нарцисса другой человек — это что-то вроде персонажа в его личной компьютерной игре, главное свойство которого — то, что он приносит нарциссу то приятные, то неприятные чувства. И когда эти чувства неприятные, нарцисс стремится поскорее заблокировать это влияние. Способов здесь много: манипуляции, прямое давление, полная изоляция от персонажа, либо, если ничего не срабатывает, хотя бы обесценивание персонажа в собственной голове, вплоть до выдумывания целой альтернативной реальности, где этот человек очень плохой, непорядочный, неадекватный, психопат и т. п.
Такой механизм блокировки обратной связи можно наблюдать на всех уровнях общества: на уровне самообмана внутри конкретной личности, на уровне семейного насилия, в токсичных психологических тренингах, в тоталитарных сектах, в автократических политических системах. Запреты на критику и альтернативные мнения, закрытые и фильтруемые комментарии в соцсетях, запрет на мирные собрания — все это инструменты обслуживания чьих-то нарциссических «пузырей» и изоляции их от опасной правды.
Соответственно, что необходимо понимать, если вы оказались в конфликте с нарциссом:
— Вы общаетесь с человеком, для которого вас вообще не существует. На вашем месте у него тусклая, плохо прорисованная говорящая голограмма с вашим лицом. И если эта голограмма не из тех, которые имеют над ним прямую власть, то прислушиваться к ее мнению всерьез никто не будет (если, конечно, это не какая-нибудь приятная похвала).
— Восприятие любых ваших слов блокируется ровно в тот момент, когда оно начинает вызывать неприятные чувства. Здесь сразу же включаются нарциссические защиты, которые намного надежнее и жестче, чем любой железный занавес, блокируют обратную связь.
— Вам никогда не удастся достучаться до нарцисса (по крайней мере, пока он/она не пройдет многолетнее лечение НРЛ, что практически невероятно). Неприятная обратная связь, если бы нарцисс впустил ее в себя, привела бы к разрушению в психике защитного пузыря и выходу на поверхность такого количества стыда, что это сразу же погрузило его/ее как минимум в тяжелую депрессию, а как максимум мгновенно вызвало бы нервный срыв или даже психоз. Пытаться донести до нарцисса то, что он не хочет слышать — это как убеждать человека, чудом зацепившегося над пропастью, добровольно разжать руку, на которой держится вся его жизнь. Это не только бесперспективно, но и в какой-то мере даже жестоко по отношению к самому нарциссу, т. к. не учитывает его объективные ограничения.
— Любые неприятные чувства, которые вы вызываете у нарцисса, он/она попытается мгновенно, механически, без какого-либо осмысления вернуть вам же — словно вы кидаете гранату за стену, а она выбрасывается назад и взрывается у вас же в руках. Не стоит рассчитывать на пощаду от человека, который не способен справиться с такими переживаниями и борется за банальное психологическое самосохранение.
Что делать, если вы уже оказались в конфликте с нарциссом, чтобы получить максимальный результат при минимальном ущербе?
— Как можно раньше смириться с тем, что вы не будете ни услышаны, ни поняты этим человеком и как можно раньше прекратить попытки что-либо объяснить и достучаться, чтобы минимизировать вред для себя.
— Четко определить, что вам нужно от этого человека. Сразу вычеркнуть из этого списка все, что потребовало бы эмпатического взаимопонимания. Оставить только те пункты, которых вы готовы добиваться манипуляциями (если у вас неординарные актерские способности), либо грубой властью и силой (если они у вас есть).
— Заручиться мощной поддержкой лояльных друзей и/или психотерапевта, которая потребуется вам для того, чтобы каждый раз «собирать» свою психику обратно после очередной нарциссической атаки в ваш адрес.
И главная рекомендация: помнить, что настоящий патологический нарциссизм — явление сродни тяжелой инвалидности. Ни один человек по своей воле не сделал бы выбор стать нарциссом, но если психика человека развилась в такой конфигурации, вероятность того, что он выйдет из этой конфигурации при нынешнем развитии технологий можно смело принять равной нулю. Да, иногда нарциссы обращаются за помощью, если совсем уже доходят «до ручки», но: во-первых, они, даже попав в тяжелый кризис, в подавляющем большинстве случаев не проходят весь путь излечения НРЛ и ограничиваются лишь снятием острых симптомов, а во-вторых, рассчитывать на такой поворот точно не стоит, если нарцисс имеет доступ к надежному источнику подпитки своей самооценки.
Про умение общаться в паре
Не думаю, что получив такой ответ до расставания, мы бы остались вместе, т.к. причина расставания была не в этом, да и вообще у человека масса нерешённых психологических проблем, из-за которых с ней очень сложно жить вместе, но данный пример показывает как важно не просто общение, а честное и открытое взаимодействие в паре.
Православная Жизнь
Произошёл конфликт, вы переросли свою дружбу, жизнь развела… Причины могут быть разными, но факт налицо: ваш друг перестал с вами общаться. Как быть христианину в такой ситуации? Нам ответил протоиерей Николай Марковский, настоятель Покровского храма пос. Зайцево.
Не повторить ошибку расслабленного
Дружба — одна из главных христианских добродетелей, потому что дружить может только человек, в сердце которого есть любовь. Если её нет, то это какие угодно отношения, но не дружба. У нас в Горловке есть священнический клуб, где мы собираемся, готовимся к проповедям, обсуждаем Евангелие. Недавно читали главу о расслабленном, и один из священников спросил: «Отцы, что главное в этом эпизоде?» Мы рассуждали долго, а он потом говорит: «Вы не обратили внимания на самое главное. Этот человек болел 38 лет и говорит Христу о том, что не имеет человека, который помог бы ему». Я ехал домой и думал: расслабленному было как минимум 38 лет, и за это время он не нашёл друга или близкого человека, который помог бы ему спуститься в купель. Как же он жил?
Я задумался о дружбе. Часто мы путаем разные понятия — приятельские отношения и дружбу. Приятельство поверхностно, дружба же предполагает интимность, доверие, глубокую заинтересованность. Порой друг может быть ближе родственника. Это человек, которому доверяешь. Я считаю, что в жизни каждого из нас непременно должны быть друзья.
Часто бывает, что между друзьями происходят конфликты, и потому надо помнить, что дружба всегда жертвенна. В чём проявляется жертвенность? — в попытке бороться со своим эгоизмом. Прощая, прислушиваясь к мнению друга, изменяя свою точку зрения, мы преодолеваем его. Это очень важно.
Протянуть руку
Если вы действительно близки со своими друзьями, то при любом конфликте нужно первым протягивать им руку. Разбрасываться друзьями нельзя. Я готов всегда помогать своим друзьям, равно как и они непременно приходят мне на помощь — оставляя свои семьи, заботы и дела. У меня отношение к друзьям очень трепетное, все эти люди мне чрезвычайно дороги. Да, между нами происходили конфликты, случалось недопонимание, но мы остывали, обсуждали сложившуюся ситуацию, находили точки соприкосновения — и продолжали дружить. Дружба — это великий дар, и его непременно надо ценить.
Если случился конфликт с другом, рецепт один: разговаривать. Если не хочет — нужно дать время остыть. Никогда не надо пытаться помириться на эмоциях, важно успокоиться. Придёт момент, когда вы всё равно пересечётесь, и тогда разговора не избежать. Бывает, что проблема яйца выеденного не стоит, но эмоции настолько бушуют, что решить её не представляется возможным. Со временем накал страстей проходит, и тогда можно попытаться уладить конфликт. Конечно же, не надо навязывать свою точку зрения. Каждый может вспылить, но впоследствии надо исправлять ситуацию. Думаю, если человек вам ценен, вы будете искать пути, чтобы быть с ним вместе, продолжать дружить и общаться.
Что бы ни произошло, христианин должен смотреть на свои поступки и мысли, а не осуждать. Может быть, всё-таки это вы где-то ошиблись, обидели, неправильно поступили?
Как молиться о друге, если не хочется?
Молитва — это проявление любви. Бывает, что о человеке не хочется не то что молиться, но даже думать. У меня тоже такие ситуации бывают. Однако Христос учит нас любить не только тех, кто неприятен, но даже врагов своих. Любить тяжело. Это большой труд, большая ответственность и большая жертва. Любить — это молиться и смиряться. Молитва — это труд, и немалый. Да, бывает, что молиться о человеке не хочется, но если я считаю себя христианином, то должен задуматься: всегда ли я приятен Богу? Во всех ли своих привычках и поступках нравлюсь Ему? Господь любит нас всех, независимо от нашего поведения. Мы — Его дети, но это не значит, что нас не за что упрекнуть. Если мы начнём критично относиться к себе, то сможем молиться и о человеке, который сегодня (подчёркиваю — сегодня) нам неприятен.
Не надо стоять на коленях, бить по сто поклонов и вычитывать несколько акафистов. Достаточно подать его имя для поминания на литургии, помянуть во время домашнего молитвенного правила, сказать: «Боже, будь милостив к нему!» Молиться о друзьях, не быть эгоистом — это обязанность каждого человека, считающего себя христианином. Молитва должна быть сердечной, иначе это не молитва. В своё время святой Паисий Святогорец говорил, что, если вы просто вычитываете молитвы, и их слова не доходят до вашего сердца, то вы просто даром разряжаете свои батарейки. Никакой пользы от таких молитв нет. Молитесь просто: «Господи, спаси и помилуй такого-то», «Боже, вразуми этого человека». Этого достаточно.
Как быть, если друг перерос ваши отношения?
Бывают ситуации, когда конфликта не было, но люди расходятся. Устают от отношений, перерастают друг друга, разъезжаются в разные места. Это нормально. Для того чтобы принять это, нужно время. Если человек вам дорог, порадуйтесь, что у него всё хорошо. Что касается общения — не навязывайте его! Придёт время, и Господь всё управит. Если этот человек должен быть в вашей жизни — он в ней будет. Надо молиться, помнить о друге. Если в сердце живёт боль после утраты дружбы, то не надо воспринимать её как негатив. Печаль — это нормально в таком случае, её нужно пережить.
У меня есть друг, который уехал. Я скучаю и порой грущу из-за того, что мы не можем общаться как прежде. Я поминаю его на литургии, молюсь о его семье. У меня есть его фотографии и воспоминания о прошлом, а что касается печали — она никуда не денется, с этим нужно смириться. У каждого из нас есть сердце, мы не можем ему приказать: «не боли», «не вспоминай». Просто примите, что ваша дружба себя исчерпала. Так бывает.
Надо поблагодарить Бога за то, что Он привёл того или иного человека в вашу жизнь. Вы не знаете, что будет завтра. У меня была ситуация, когда я лёг на операцию, и мне звонили люди, с которыми я не общался много лет. Я был уверен, что они меня забыли. Конечно, было очень приятно принимать знаки внимания с их стороны. Так что никогда не знаешь, кто о вас помнит, а кто нет. Жизнь порой преподносит удивительные сюрпризы, поэтому — будем молиться о наших друзьях, а Господь всё управит.
Записала Екатерина Щербакова
Мне кажется, что люди избегают общения со мной. Что я делаю не так?
Здравствуйте, Алена. Мне очень жаль, что так получается.
Давайте немного углубимся в проблему.
Когда Вы начинаете замечать, что человек «убегает от общения»?
С кем Вы дружили в детстве?
Каковы для Вас цели построения дружбы, и на чем она, на Ваш взгляд, обычно основывается?
От дружбы многого не требую, достаточно просто комфортного общения, взаимоподдержки и взаимоуважения.
Замечаю практически сразу, человек не охотно отвечает на мои сообщения,
Это довольно распространенная проблема в настоящее время. Люди получают сотни сообщений по разным каналам, и могут не отвечать или даже пропускать их. Верно я понимаю, что это заставляет Вас испытывать негативные эмоции, какова Ваша реакция на это?
Что касается реальной жизни, дела обстоят примерно так же.
Приведите, пожалуйста, самый последний пример такого живого общения.
От дружбы многого не требую, достаточно просто комфортного общения, взаимоподдержки и взаимоуважения.
А что именно Вы готовы дать собеседнику и как определяете, интересно ему то, что Вы говорите или нет?
Ранее, я была очень закрытым человеком, в детстве подвергалась буллингу и это на мне немного отразилось.
Как именно отразилось, поделитесь со мною, пожалуйста, своими наблюдениями о себе.
В детстве было две подруги, но наши пути разошлись.
Вам хотелось бы увидеться с ними? Узнать, как у них сейчас обстоят дела? Или Вы чувствуете что-то негативное от мысли об этом?
Что касается живого общения, к примеру хорошая знакомая говорила исключительно о себе, даже на нейтральные темы не хотела переключаться, резко переводила тему на себя, перетягивала одеяло, как говорится. Когда с друзьями мужа, и рядом их жены, со мной особо не общаются. Возможно, я не очень интересный собеседник.
А что касается бывших подруг, с одной из них мне бы очень хотелось общаться. Наше общение оборвалось резко, без каких либо ссор. Спустя время, я перед ней извинилась, за то что возможно чем-то обидела, спрашивала как у неё дела, но она отвечала сухо, как на допросе. Я поняла, что писать ей не стоит.
По поводу буллинга, могу сказать, что это очень отразилось на моей самооценке. Мне казалось, что я не достойна нормального обращения к себе. Абсолютно себя не защищала, напротив, в школе где-то как-то пыталась помочь обидчикам. Я вообще была очень тихой, стеснительной и очень боялась себя проявить. Наверное, до сих пор остался отголосок того времени, потому что страх чужого мнения все ещё присутствует.
Согласна, право его. Но у него также есть право узнать, что Вам это не нравится и Вы хотели бы общаться больше, а Вы его лишаете этой информации. «Предъявлять» здесь не обязательно, достаточно просто поделиться своими чувствами и рассказать о том, что Вам хочется, а чего нет.
Возможно, я не очень интересный собеседник.
Давайте поговорим об этом подробнее. Что для Вас означает быть интересным собеседником?
Спустя время, я перед ней извинилась, за то что возможно чем-то обидела, спрашивала как у неё дела, но она отвечала сухо, как на допросе. Я поняла, что писать ей не стоит.
Мне показалось, что это было для Вас очень неприятным испытанием: пойти открыто навстречу человеку, но не получить должной реакции, довольно обидно. А как проходила Ваша встреча?
И что Вы чувствуете ко второй подруге?
Абсолютно себя не защищала, напротив, в школе где-то как-то пыталась помочь обидчикам.
Мне очень жаль. А какова была реакция Ваших родителей на жестокость, проявленную к Вам от одноклассников?
Наверное, до сих пор остался отголосок того времени, потому что страх чужого мнения все ещё присутствует.
Могу предложить Вам методику из когнитивно-поведенческой терапии для «прокачивания» навыков общения.
Выражать свое мнение
Теперь оцените в ячейках таблицы насколько легко Вам делать перечисленное в разных кругах людей.
Присылайте мне результаты на вотсап. +79037339537.
Для меня интересный собеседник это в первую очередь образованный человек, с харизмой, чувством юмора. Я скупа в проявлении эмоций, есть зажатость и харизмы нет как таковой. Мне кажется, я скучная для других)
С близкими людьми я гораздо открытие, с малознакомыми или незнакомыми я скованнее. Сто раз подумаю, прежде чем скажу.
В случае с первой подругой, я попросила у неё прощение в сети. Так сложилось, что я переехала и возможности увидится не было. Со второй подругой отношения были посложнее. Она пыталась самоутверждаться за мой счёт. Много было критики с ее стороны, при чем в оскорбительной форме. Часто ставила в пример себя в плане внешности, навыков и так далее. С ней я бы не хотела общаться.
Что касается школы, родители были расстроены подобным, пару раз ходили разбираться. Но ничего это не изменило.
Извините, у меня нет Ватсаппа, к сожалению. Попробую скопировать результаты сюда :
Просить помощь не могу.
Для меня интересный собеседник это в первую очередь образованный человек, с харизмой, чувством юмора. Я скупа в проявлении эмоций, есть зажатость и харизмы нет как таковой. Мне кажется, я скучная для других)
Что Вы делаете для того, чтобы оставаться скупой в проявлении эмоций и зажатой?
С близкими людьми я гораздо открытие, с малознакомыми или незнакомыми я скованнее. Сто раз подумаю, прежде чем скажу
Я думаю, что именно это и отличает эти круги знакомств, наши границы в отношении малознакомых людей более жесткие, и информация, которой мы можем поделиться существенно разнится. Какие темы Вы готовы обсуждать в каких кругах и почему?
Она пыталась самоутверждаться за мой счёт. Много было критики с ее стороны, при чем в оскорбительной форме. Часто ставила в пример себя в плане внешности, навыков и так далее. С ней я бы не хотела общаться.
Мне кажется, что много Вашей энергии осталось именно с этой подругой. Дайте мне знать, если захотите поговорить о ней подробнее. Это может помочь нам в работе.
Что касается школы, родители были расстроены подобным, пару раз ходили разбираться. Но ничего это не изменило.
А что родители говорили именно Вам? Как поддерживали или учили реагировать и трактовать послания детей?
Благодарю Вас за ответы по тесту.
Все затруднительные моменты, нужно будет попробовать сделать и закрепить для себя, как новый навык.
Ничего не делаю, не могу преодолеть скованность. Боюсь показаться странной, сказать не то. Если слишком открываюсь человеку, после могу корить себя за то, что рассказала. Что подумают обо мне плохо. Стараюсь говорить на нейтральные темы.
Ничего не делаю, не могу преодолеть скованность. Боюсь показаться странной, сказать не то. Если слишком открываюсь человеку, после могу корить себя за то, что рассказала. Что подумают обо мне плохо. Стараюсь говорить на нейтральные темы.
А что нужно сделать, чтобы показаться странной? Хочется понять именно это «слишком», что нужно сказать, чтобы подумали плохо?
Конечно поможет, благодаря ей, мы сможем разобраться с Вами, повторения какого опыта Вы так тщательно избегаете, отказываясь при этом также и от положительных его аспектов.
У меня тоже в детстве была подруга, которая не вселяла мне уверенности, но как оказалось позже, именно ее качества мне пригодились в будущем для преодоления некоторых сложностей жизни, пока я этого не поняла, мне было довольно тяжело выстраивать отношения. Это не говорит о том, что Ваша история полностью аналогичная моей, но чаще всего наши негативные друзья и показывают нам наши оборотные стороны, не имея контакта с которыми, наше эмоциональное развитие останавливается.
Боюсь что подумают, что я глупая или странная. Даже не знаю как объяснить. Боюсь что мой собеседник ту или иную историю, либо же мою жизнь сочтёт странной, повесит на меня ярлык, как говорится.
Сейчас, я понимаю что моя тактика «терпеть» ни к чему хорошему не приведёт. Сейчас, я наверное бы пыталась себя защитить. Но даже не знаю получилось бы это. В силу того, что обидчик был не один, а почти весь клас.
Обратите внимание, Алена, Ваше первое предложение из последнего ответа мне описывает чувства, которые Вы испытываете к собеседнику, а второе описывает ту ситуацию, где, пожалуй, впервые зародилось это чувство, и теперь всегда оно находится с Вами, воссоздавая прежнее восприятие. Отзываются Вам мои слова?
Да, наверное так и есть.
Это важное осознание. Оно поможет Вам с одной стороны начинать постепенно осознавать это чувство, выходя за его пределы. Во-вторых, меняя свое восприятие, Вы сможете ощутить возможность действовать по-другому, создавая условия для новых более безопасных взаимодействий.
Если Вы чувствуете необходимость в моем сопровождении этого процесса, я готова начать работу с Вами он-лайн. Прочие другие вопросы Вы можете задать здесь.
Спасибо за совет! Буду стараться. А как избавиться от навязчивого страха за чужое мнение?
От него избавляться не следует. Его нужно в себе отлавливать, осознавая, что сейчас вы в безопасности и Вам ничего не угрожает.
Мы можем прямо сейчас поработать с этим.
Представьте ситуацию, в которой Вы высказали свое мнение, но в ответ получили критику и осуждение. Что будете делать дальше?
В повседневной жизни, меня это сковывает и портит настроение. Могу целый день это прокручивать у себя в голове.
А что если у Вас есть возможность сразу об этом сказать собеседнику или даже оспорить его мнение?
Давайте разберем на реальном ближайшем примере из Вашей жизни?
Ужасно боюсь критики, стараюсь иногда что-то не сделать лишь бы не осуждали. Даже если не осуждают, боюсь что человек подумал обо мне плохо. Особенно, понимаю это когда собеседник начинает мне игнорировать, избегать общения и т.д. Со мной явно что-то не так, в таких случаях
Вас вырастила тетя?
Это действительно неприятно, когда наши решения не находят поддержки у наших близких, но разве Вы хоть раз усомнились в правильности своего выбора или манеры что-то делать по своему с тех пор?
Ужасно боюсь критики, стараюсь иногда что-то не сделать лишь бы не осуждали. Даже если не осуждают, боюсь что человек подумал обо мне плохо. Особенно, понимаю это когда собеседник начинает мне игнорировать, избегать общения и т.д. Со мной явно что-то не так, в таких случаях
Обычно мы боимся критики, когда есть опасения, что кто-то заметит то, что мы не хотели бы о себе показывать, есть такое? Чего именно Вы в себе стыдитесь? Хотели бы поделиться?