что делать если сильно поссорился с девушкой
Как помириться после ссоры: пошаговая инструкция от психологов
Ругаться время от времени приходится всем. Но если после перебранки с кондуктором в троллейбусе достаточно выпить валерьянки и забыть про инцидент, то с близкими людьми всё гораздо сложнее. Будь то столкновение с тёщей или семейный скандал между супругами, конфликт надо урегулировать любыми способами. Для более быстрого и успешного налаживания отношений нужно знать, как помириться после ссоры, чтобы ни у одной стороны не осталось обид и недомолвок.
Пошаговая инструкция для всех
Чтобы наладить отношения после ссоры, нужно выстроить правильную линию поведения. Если сразу повести себя не так, как нужно, можно вообще всё окончательно испортить. Психологи советуют сделать несколько шагов навстречу к примирению.
Шаг 1. Не убегайте
Даже после серьёзной ссоры не бегите от человека, хоть в тот момент вы можете его буквально ненавидеть. Максимум, что разрешается сделать, — выйти в другую комнату. Иначе уход может быть расценен как точка в отношениях.
Шаг 2. Успокойтесь после ссоры
Методик, как успокоиться, масса. Например, выпейте воды или выполните несколько несложных дыхательных упражнений. Или откройте окно и вдохните полной грудью свежий воздух.
Шаг 3. Попросите прощения
Извинитесь за то, что виноваты, что накричали, неправильно поняли оппонента, неадекватно себя вели, обидели. Всегда есть, за что попросить прощения. Только сделать это нужно искренне. А после, независимо от ответа, улыбнуться.
Шаг 4. Дистанцируйтесь
Только после этого будет уместно уйти, если вы живёте не вместе (но предварительно объяснив, что вам, действительно, это нужно), или заняться делами по дому (предложив помощь оппоненту). Не возвращайтесь к теме ссоры. Выдержите паузу от нескольких часов до 3 дней, чтобы успокоиться и объективно оценить ситуацию.
Шаг 5. Восстановите хорошие отношения
На этом этапе самое время задобрить того человека, с кем произошла ссора, особенно если виноваты вы. О способах примирения речь пойдёт ниже.
Шаг 6. Решите проблему до конца
После примирения откровенно, но спокойно поговорите и обсудите краеугольный камень, который стал причиной ссоры. Постарайтесь найти компромисс, идите на уступки. Голос должен быть мягким, успокаивайте собеседника, заранее продумайте свои аргументы, чтобы нечаянно его не обидеть. А самое главное — держите себя в руках. Если чувствуете, что снова разгорается конфликт, прекращайте обсуждение и снова делайте паузу.
Многие пропускают последний пункт, боясь возвращаться к больной теме, чтобы не разгорелся новый скандал. Эта ошибка потом выходит боком: проблема вместе с оставшейся обидой никуда не исчезает, а нарастает, словно снежный ком. И в следующий раз она может разрушить отношения. Поэтому своевременно решайте все трудности, из-за которых происходят конфликтные ситуации с близкими людьми.
Способы примирения
Кто-то все 6 шагов, описанные выше, проходит за полчаса (чаще всего это возлюбленные). Другим требуется несколько часов, чтобы остыть (родителям и детям, например). В некоторых ситуациях пауза может затянуться на несколько дней (обычно так бывает у не кровных родственников).
Мириться после ссоры — самое трудное. Но, если этот человек вам дорог, это придётся делать. Как именно — подскажут психологи. Есть несколько универсальных способов, которые подходят абсолютно всем, независимо от того, с кем вы поругались.
Слова примирения (можно сочетать 2-3 фразы за один раз, но не больше, чтобы не переборщить):
Если оба хорошо понимают юмор, помириться можно с помощью шуточных фраз:
Если слов оказалось недостаточно или у вас не было возможности их сказать, придётся переходить к более решительным поступкам, чтобы примирение после ссоры произошло быстрее. Универсальные способы, подходящие для любых случаев:
Выбирая способы, учитывайте, что в одних ситуациях достаточно будет извиниться, а в других придётся писать целую поэму с объяснениями. Постарайтесь правильно оценить конфликт и найти оптимальный вариант.
Как помириться с конкретным человеком
Способы примирения во многом зависят от того, с кем именно вы поругались. Поэтому иногда приходится действовать, исходя из этого обстоятельства.
С родителями
Если сын поссорился с папой, достаточно поговорить по-мужски, признать свои ошибки, показать, что вы уважаете его возраст и жизненный опыт. Если это произошло между дочкой и отцом, всё проще — нежно обнимите, поцелуйте, пообещайте, что больше так делать не будете. Разрешается немного поплакать.
Гораздо более серьёзная ситуация складывается, когда ссора произошла с мамой. Женщины тяжелее отходят от конфликтов, чем мужчины. Что-то объяснять и доказывать свою точку зрения — такой путь для примирения с ней явно не годится. Сын может купить цветы, пригласить в кафе, посвятить ей выходные. Дочь — попросить жизненного совета, позвать на чай, отвлечь бытовыми вопросами.
Если хотите помириться с родителями, разрешите им побыть с внуками. А если у вас ещё нет семьи, обязательно проведите с ними время, и не 2-3 часа, а 1-2 дня. Съездите к ним на дачу, сходите в гости к общим знакомым, погуляйте — вспомните детство. Это однозначно растопит их сердце.
С бабушкой или дедушкой
Старики с возрастом становятся очень ранимыми и обидчивыми. Это обязательно нужно иметь в виду. Не ждите, что вас сразу простят. Дайте им время. Но при этом сами не бездействуйте. Пробуйте разные варианты. Попросите прощения, обнимите. Не растаяли? Окружите их вниманием и заботой: помогите по дому или в огороде, посидите с ними у телевизора, постарайтесь разговорить на отвлечённые темы. Один из самых действенных способов — попросите их вспомнить что-нибудь из прошлого, если готовы внимательно и долго слушать.
Со свекровью
В идеале со свекровью лучше вообще не затевать ссор, потому что помириться будет невероятно сложно (в большинстве случаев). Но и это возможно. Правило №1 — перестаньте видеть в ней врага. Правило №2 — поставьте себя на её место: как бы вы поступили? Найдите хоть какое-то оправдание её словам и действиям. После этого, выдержав паузу (дня 2-3), покупайте её любимый тортик и приглашайте в гости на чай. Как вариант — разрешите понянчиться с внуками, забрать их на выходные или на ночь. Отпустите наконец мужа починить ей кран или вскопать огород. Вы лучше знаете, от чего она придёт в восторг.
С другом или подругой
Если обычные слова примирения не работают и просить прощения бесполезно, в дружбе надо действовать как на войне — с помощью лобовой атаки. Зачем нужны друзья и подруги? Правильно: помогать. Создайте критическую ситуацию и попросите у них помощи. Например, вас перед свадьбой бросил жених. Или у вас на пустынной трассе заглохла машина. Возникновение новой проблемы заставит на время забыть о ссоре, помириться, успокоиться, а затем, если это нужно, вернуться к причине конфликта.
Мужчинам проще: достаточно пригласить друга на рыбалку или в баню — и считайте, что недоразумений и не было. Девушкам тоже было бы полезно взять такой способ на вооружение — например, позвать подружку в спа-салон или на шопинг.
С дочерью или сыном
С сыновьями как с мужчинами помириться проще. Нужно выдержать паузу и открыто поговорить. Доводы, факты, всё чётко и по делу — одним словом, конструктивный разговор сможет расставить все точки над i. С дочкой будет сложнее, так как в силу женской психологии она может накрутить себя, сильно обидеться, не разговаривать и не идти на контакт. Попросите её помочь по хозяйству, посидите с внуками, предложите сходить куда-нибудь вместе. Общая деятельность и заботы отвлекут от ненужных мыслей, и помириться будет проще.
Психологи категорически не рекомендуют родителям мириться с детьми через шантаж или обман («Приезжай, у меня с сердцем плохо»). Когда правда откроется, отношения могут быть загублены безвозвратно.
С любимым или любимой
Универсальные способы примирения для влюблённых обоих полов:
Как помириться с девушкой/женой:
В конце концов, после крупной ссоры, если вы сильно виноваты, но ни в коем случае не хотите её терять, совершите красивый жест примирения, который она запомнит на всю жизнь: купите помолвочное кольцо и сделайте предложение. Иногда это единственный способ спасти отношения.
Как помириться с парнем/мужем:
Со второй половинкой мириться проще, если в отношениях есть любовь, которая готова на многое закрыть глаза. С другой стороны, никогда нельзя переходить за грань дозволенного, иначе можно всё потерять, и тогда уже не сработают никакие способы.
Вопросы-ответы: консультация психолога
Как начать разговор?
Удивительно, что люди задают такой вопрос, не понимая очевидного. Психологи конкретно советуют, с какой фразы начинать примирение: «Прости меня, пожалуйста». Это универсальный вариант в любой ситуации. Как уже было сказано, извиняться после конфликтов всегда есть за что. Даже если вы не виноваты, наверняка в состоянии гнева могли сказать что-то обидное, повысить голос, что-то разбить. Так что это выражение будет весьма уместно.
Стоит ли писать первой?
Если человек вам важен, если вы хотите сохранить отношения — однозначно, да. Гордость и предрассудки общества тут ни при чём. Задуматься стоит лишь в том случае, если после десятой ссоры вы в десятый раз идёте мириться первой: а ему вообще это нужно?
Кто должен мириться первым?
Тот, кто виноват. Если это трудно выяснить, тогда младшие поколения просят прощения у старших, а мужчины в паре — у женщин. Но это в идеале. А обычно мирится первым тот, кто мягче по характеру или больше дорожит отношениями.
Когда лучше мириться?
Если вернуться к инструкции в начале статьи, то на 5-м шаге.
Как помириться после сильной ссоры?
Если человек после ссоры очень обижен, возможно, для паузы понадобится чуть больше времени. Дайте ему окончательно всё обдумать и соскучиться. Только после этого предпринимайте шаги, чтобы помириться. Действуйте по нарастающей: попросите прощения — предложите помощь в чём-нибудь — пригласите провести время вместе — сделайте небольшой подарок. Если всё это не возымеет действия, останется только удивлять чем-то экстраординарным!
Независимо от того, с кем произошла ссора и насколько тяжёлой она была, нужно обязательно идти мириться. Если затягивать с этим, можно потерять близкого и родного человека навсегда. Даже если вы приняли для себя решение расстаться, не нужно делать это врагами. Сначала наладьте хорошие отношения, а затем уже начинайте жизнь с чистого листа.
Как помириться с девушкой после сильной ссоры или расставания: как начать разговор и что делать дальше
Добрый день, дорогие читатели!
Находясь в отношениях с противоположным полом, мы время от времени неизбежно ссоримся. Как помириться с девушкой, женой или любимой женщиной – вопрос, который возникает после ссоры у любого мужчины.
Поругались, расстались, разбежались по разным углам – что дальше? Как из этой ситуации выйти, сохранив лицо и не потеряв отношения? Давайте попробуем подсказать нашим мужчинам, какие шаги стоит сделать на пути к примирению.
Ссора естественна для любой пары
Ссора – это событие, свойственное для любых отношений. А для некоторых пар это и вовсе не событие, а процесс. Если скандалы и разборки повторяются регулярно по одному и тому же поводу, это рано или поздно приведет к разрыву отношений.
Однако если у партнеров совсем нет претензий друг к другу, это тоже тревожный знак. Скорее всего, в паре воцарились равнодушие и безразличие, и за мирным благообразным фасадом нет ничего, кроме пустоты.
Причин, вызывающих конфликты, может быть великое множество. Все мы очень разные и реагируем на одни и те же ситуации неодинаково.
Мелкие ссоры
Женщина всегда хочет активного участия мужчины в вопросах ведения совместного хозяйства, и трения на бытовые темы возникают достаточно часто:
Далеко не все мужчины стремятся разделить домашние заботы со своими половинками. Женщина настаивает на своем, начинает давить, мужчина сопротивляется – закипает ссора.
Если вы ругаетесь из-за посуды, которую никто не хочет мыть после ужина, это раздражает, огорчает, портит нервы, но не приведет ваши отношения к краху.
Серьезные ссоры
Совсем другое дело, когда причиной конфликтов становятся так называемые “непримиримые противоречия” – любимая формулировка адвокатов, специалистов по бракоразводным процессам. Чего только не прячут за этим термином:
Список можно продолжать, и каждый пункт заслуживает отдельного разговора.
Как действовать, если виноват мужчина
С чего же мужчине начать процесс примирения, как смягчить последствия от нанесенной обиды?
Проанализировать причины ссоры
Подумайте, случались ли подобные разногласия раньше, все ли потребности вашей девушки удовлетворены, чего ей не хватает? Попытайтесь оценить свое поведение со стороны, проанализируйте, в ответ на какие ваши слова или действия возникла обида.
Признать свою неправоту
Имейте мужество это сделать, не выдвигая никаких условий. Не торгуйтесь. Дайте своей девушке понять, что вы осмыслили и осознали свои ошибки, стремитесь все исправить и будете стараться в дальнейшем не допускать их повторения.
Искренне раскаяться и попросить прощения
Просить прощения непросто, но необходимо. Без этого шага все остальные действия не имеют смысла. Не комплексуйте по поводу того, что извинившись первым, будете чувствовать себя униженным. Это совершенно неверно.
Сделав первый шаг, вы получаете преимущество, поскольку берете ситуацию в свои руки, тем самым проявляя мудрость и великодушие. Вы демонстрируете благородство характера и заинтересованность в сохранении отношений. Такой зрелый конструктивный подход разрядит обстановку даже после сильной ссоры.
Сделать выводы
Сделайте для себя выводы, не озвучивая их своей девушке. Пусть они останутся при вас и помогут предотвращать спорные ситуации и назревающие столкновения. Профилактика конфликтов – это ежедневная работа, которой нужно уделять достаточно внимания, но она того стоит, поверьте. Как завещал великий Гиппократ, “Болезнь легче предупредить, чем лечить”.
Что делать, если виновата девушка
Нередко бывает, что ссору спровоцировала ваша прекрасная половинка и при этом совершенно не чувствует себя виноватой. Да еще и извиняться не спешит. Как начать разговор, чтобы вас услышали?
Постараться держать себя в руках
Не злитесь, не говорите лишнего, не отвечайте эмоцией на эмоцию, сохраняйте достоинство. Вы ведь обычно рассуждаете последовательно и приводите логичные доводы, а девушка ваша почти всегда мыслит эмоционально. Поэтому в разговоре с ней делайте упор на чувства, общие приятные воспоминания и впечатления, которые вас объединяют.
Не усугублять ссору
Вы конечно можете обидеться в ответ, особенно если после ссоры прошло мало времени и страсти еще не утихли. Ждать, когда она осознает свою ошибку и придет к вам просить прощения, неэффективно. Ожидание может слишком затянуться, и “точка невозврата” будет окончательно пройдена.
Если она начинает понимать свою ошибку и делает первые робкие шаги на пути к примирению, не отталкивайте ее, как бы сильно обижены вы ни были. Поверьте, и девушки тоже усердно ищут способ, как помириться с парнем, просто вы не всегда об этом знаете.
Объяснить, что неправа именно она
Постарайтесь сделать это максимально корректно. Чудес дипломатии от вас никто не ждет, но нельзя задевать ее достоинство, иначе возможность примирения может оказаться под вопросом.
В общем, не говорите девушке открытым текстом, что она “сама дура” – это хоть и удовлетворит ваше обостренное чувство справедливости, но точно не приведет к желаемому результату.
Взять инициативу на себя
Проявите мудрость – создайте подходящий повод для начала диалога. Дайте девушке возможность почувствовать, что она сама делает первый шаг к вашему примирению и при этом не теряет лицо.
Как себя вести и чего следует избегать
При любых обстоятельствах мужчина должен оставаться мужчиной. Это истина хоть и прописная, но по-прежнему актуальная. Не идите на поводу и не позволяйте собой манипулировать под предлогом чувства вины.
Прежде чем вы начнете действовать, возьмите паузу. Сразу после ссоры оба партнера обычно находятся в перевозбужденном состоянии и не способны рассуждать здраво. “Остыньте” пару дней, заодно и поразмыслите над вашими отношениями, чтобы подготовиться к конструктивному диалогу.
Пока длится эта пауза, постарайтесь воздержаться от некоторых иррациональных действий.
Как помириться оригинально и не только
Итак, пауза выдержана, страсти улеглись. Самое время начать действовать активно, но деликатно. В какой именно форме вы принесете извинения, зависит от вашей фантазии, финансовых возможностей и предпочтений вашей девушки. Вы знаете, что может ее порадовать?
Не будем рассматривать варианты вроде отдыха на Мальдивских островах. Такое, конечно, вызовет восторг у любой девушки, но далеко не всем по карману. Поищем что-нибудь попроще, но не менее эффективное.
Надписи и изображения
В последние годы популярностью пользуются признания, написанные краской на асфальте. Девушка, выглянув в окно и прочитав ваше послание, наверняка будет тронута такой искренностью.
В начале 2000-х некоторые мужчины могли себе позволить заплатить за рекламное место на щитах или светодиодных экранах, установленных вдоль автомобильных трасс, и размещали свои признания там, где проезжали их обиженные возлюбленные.
Весьма эффектный способ, но его запретили из-за периодически возникающих аварийных ситуаций, поскольку читали трогательные послания не только те девушки, которым это было адресовано, но и все остальные автомобилисты.
Недавно я видела роскошное граффити на стене небольшой технической постройки во дворе многоэтажного дома. Сам ли художник просил прощения у своей девушки или картина была создана по заказу, но изображенный на ней букет незабудок в каплях утренней росы и солнечных лучах заставлял оборачиваться всех прохожих. Лаконичная надпись “Лиза, прости…” не оставляла никаких сомнений в замысле картины.
Подарки со смыслом
Напрягите фантазию, подумайте, что может тронуть сердце вашей возлюбленной. Даже маленький сувенирчик способен вызвать горячий отклик в душе девушки, если он будет наполнен смыслом, понятным только вам двоим. Девушки любят символичные подарки и часто делают их своими талисманами.
Это может быть просто изящная фигурка ангела с ее именем. Имя человека – самый приятный и важный для него звук на свете, ведь с самого рождения мы воспринимаем обращение к себе по имени. Это как пароль, который дает доступ к внутреннему миру и помогает понять, что вы пришли с добрыми намерениями.
Выложите ее имя гильзовыми свечами на асфальте под окнами ее дома теплым летним вечером – и не сомневайтесь, она точно поймет, какой смысл вы в это вложили.
Интересное место
В каждом городе есть такие интересные места, куда пригласить девушку можно не только для разговора о примирении. Приятно провести время и забыть о переживаниях после ссоры будет полезно обоим. Не поленитесь изучить возможности, которые предлагает ваш город для романтических свиданий.
Конечно, надо учесть предпочтения вашей половинки. Если она любит маленькое уютное кафе на набережной, обстановка которого настраивает на романтический лад, не надо тащить ее на скалодром или квест, или запускать в полет на параплане, даже если вам это кажется безумно увлекательным.
Впрочем, и такой вариант возможен, если ваша девушка – любительница экстрима и не прочь погонять адреналин по венам. Главное – не промахнуться с выбором, а то вместо примирительного разговора получите разборки на тему вашего легкомыслия и безответственности.
Цветы и конфеты
Не стоит считать такие традиционные знаки внимания банальными. Цветы любят почти все женщины. Причем совершенно не обязательно преподносить помпезные громоздкие букеты размером с вашу избранницу.
Можно подарить всего один цветок, например, изящную розу, стебель которой украшает лента, подобранная в тон, или нежный букет полевых цветов, который вы сами собрали, пышные пионы или роскошную сирень с вашего дачного участка – поле для фантазии поистине безгранично.
Не все девушки любят сладкое, но если ваша избранница не против полакомиться шоколадкой, у вас есть дополнительный козырь в примирительной беседе. Сейчас многие частные кондитерские предлагают шоколадные изделия ручной работы, сделанные на заказ. Достаточно написать на плитке шоколада пару трогательных слов, чтобы ваш сладкий подарок превратился в знак чистосердечного раскаяния.
Письмо
Иногда трудно подобрать нужные слова, чтобы высказать все, что накопилось во время ссоры, и попросить прощения так, чтобы не осталось сомнений в вашей искренности. Волнение, путающиеся мысли, колотящееся в груди сердце мешают сосредоточиться и четко донести все, что вы хотите сказать. Не все слова могут дойти до сознания, затуманенного сильной обидой и гневом.
В таком случае эпистолярный жанр – вам в помощь. Очень удобный и совершенно напрасно забытый способ выражать свои чувства. И сами с мыслями соберетесь, аргументы нужные найдете, не рискуя ляпнуть что-то лишнее, и девушка сможет неоднократно перечитать послание и осознать глубину вашего раскаяния.
Примирение после измены
В парах, проживших вместе много лет и даже десятилетий, причины измен могут быть настолько глубинными, что даже психологам не всегда под силу верно их диагностировать. Аргументы из серии “бес попутал” или “чего только не сделаешь по пьяни” не могут приниматься всерьез.
Основными причинами, которые приводят к изменам и заслуживают пристального внимания, являются:
В любом случае, универсального рецепта, как помириться и наладить жизнь после измены, не существует. Нужны ли вообще такие отношения и будете ли вы друг другу доверять в дальнейшем, решать только вам. А перед тем, как принимать решение, не помешает какое-то время побыть на расстоянии друг от друга. Это обостряет чувства и проясняет мысли.
Заключение
Если усилия по примирению с вашей девушкой увенчались успехом, это прекрасно. Сделайте выводы и постарайтесь не повторять одних и тех же ошибок в отношениях. Помните, что сильные обиды остаются рубцами в душе на всю жизнь и не сомневайтесь, что женщина будет вам периодически их припоминать.
Если примирение затянулось или вовсе не удалось, стремитесь сохранить человеческие отношения. Неизвестно, при каких жизненных обстоятельствах вам еще доведется столкнуться с вашей бывшей девушкой, что вы будете делать и как смотреть ей в глаза, если при расставании вели себя недостойно.
Постарайтесь сильно не ссориться, относитесь терпимее к вашим половинкам. Вы имеете право быть собой, а они – быть другими.
А какой опыт примирения есть у вас, дорогие читатели? Поделитесь с нами в комментариях.