что делать если тебя не любят в коллективе
7 причин, почему коллеги тебя не любят и как это исправить
Корпоративная культура давно вышла за рамки дресс-кода и субординации. Сегодня это безопасная среда, дружеская атмосфера, команда единомышленников, семья.
Но не каждый ищет друзей на работе, многие видят коллег соперниками. Это нормально. И если за любовь бороться не обязательно, то с нелюбовью бороться надо.
Крадёшь чужую славу
Чаще этим грешат тимлиды и менеджеры.
Что делать?
Будь благодарен и делись успехом с командой, или в следующий раз на самом деле всё придётся делать самостоятельно.
Не признаёшь свои ошибки
Или перекладывать вину на других.
Коллеги не станут думать хуже, если ошибиться и взять ответственность за последствия. Но количество доброжелателей точно уменьшится, если постоянно прикрываться другими.
Что делать?
И ещё, страх сделать ошибку только увеличивает вероятность накосячить по-крупному.
Постоянно жалуешься
Что делать?
Антисоциальное поведение
Привет, интроверты/ мизантропы/ социофобы.
Что делать?
Иногда вылезать из раковины офисного отшельника. Общение с коллегами и начальством в неформальных условиях помогает наладить рабочие процессы, развить эмпатию и просто расслабиться.
Агрессивная невербалика
Повседневной вежливости недостаточно для налаживания хороших отношений. Особенно если язык тела идёт вразрез словам.
Что делать?
Контролировать тело. Улучшить уровень самопрезентации на физиологическом уровне помогут уроки танцев, йога, кружки ораторского искусства.
Не уважаешь чужие границы
Вторгаясь в личное пространство, человек автоматически получает минус в карму. К теме границ относятся не только рабочее место и сам человек, но офисное пространство и рабочие процессы в целом.
Что делать?
Сплетничаешь
Что делать?
Меня не любят в коллективе ‒ как избежать травли на работе
Что такое моббинг, какие виды моббинга бывают и что делать, когда травит коллектив
По статистике за 2018 год около 10% работников в мире подвергались прессингу на работе. А 20% самоубийств произошло из-за того, что жертва не смогла справиться с ситуацией.
На Западе проблему уже признали и пытаются решать ‒ жертва моббинга теперь может обратиться за помощью, а начальник должен следить за ситуацией в коллективе.
Мы выяснили, какие виды моббинга бывают на работе.
Социальная изоляция ‒ бойкот
Это одна из самых распространённых ситуаций, в которую попадают новички. Коллектив к тебе присматривается ‒ разделяешь ли ты общие интересы, как воспримешь внутренний распорядок, сможешь ли придумать повод для сплетни.
И выхода обычно два ‒ либо принять их условия игры, либо гордо уйти в закат.
Клевета и слухи
В такой ситуации не следует бежать за помощью к боссу. Ситуация может накалиться.
Постарайся найти главного зачинщика. Узнай, что побудило его к таким выводам. Пригласи на чашку кофе ‒ расскажи, что тебе тоже бывает непросто. Попроси помощи с выполнением какой-то задачи. В общем, сделай всё, чтобы растопить сердце интригана.
Ни в коем случае не говори плохо о начальнике ‒ это не исправит ситуацию.
Придирки и постоянная критика
Постарайся не допускать проколов в работе ‒ не опаздывай на планёрки, сосредоточься на своих задачах, перепроверяй на наличие ошибок.
Можно попросить руководителя помочь с чем-то разобраться ‒ дело, которое выполните вместе, критиковать он не станет. Со временем ситуация сгладится.
Дезинформация и утаивание информации
В таком случае мы советуем обращаться за поручениями напрямую к начальству. При этом записывай ‒ что тебе поручили, что находится в разработке и что ты уже сделал.
Предложи использовать канбан ‒ тогда все важные задачи будут на виду.
Причинение вреда здоровью ‒ буллинг
Иногда люди, которых травят, доходят до психически нестабильного состояния и неадекватного восприятия реальности. Так случаются самоубийства или массовые расстрелы (например, в учебных заведения).
Если чувствуешь, что моббинг на работе стал откровенно агрессивным ‒ обратись к начальству. Или срочно меняй место работы. Помни ‒ здоровье важнее всего.
Меня не любят на работе. Что делать?
На рабочем месте мы проводим большое количество времени. Многие трудятся в коллективах, и от контактов с сотрудниками не скрыться. Как наладить отношения с коллегами и что делать, если они по каким-то причинам вас невзлюбили. Об этом редакция 24.kg спросила у организационного психолога, консультанта в области HR Татьяны Кан.
По каким причинам может возникать неприязнь коллег?
Здесь стоит разделить взаимоотношения между коллегами и сотрудниками и руководством.
Негативные эмоции по отношению к начальству — явление абсолютно нормальное. Потому что люди испытывают страх, злость к тем, у кого есть власть, от кого зависит поощрение и наказание. И здесь много зависит от методов управления руководителя.
Неприязнь между коллегами может быть как на личном уровне, когда человек просто не нравится по каким-то причинам, и на рабочем. Вторая, как правило, возникает, если есть какие-то неясные моменты. Например, к коллеге относятся лучше, больше платят, и непонятно, почему это происходит.
Есть какие-то способы перебороть неприятие коллег, что для этого надо сделать?
Проанализировать, мешает ли это работе, какая это неприязнь: межличностная или профессиональная. Потом есть несколько вариантов. Но пока не придумали ничего более эффективного, как прояснение возникших неясных моментов. Если в компании есть HR-специалист, то лучше, чтобы это делал он. Он будет медиатором, проводником, который сможет донести слова, действия одного сотрудника до другого в более приемлемой форме.
Если не любят потому, что человек не в полной мере справляется со своими обязанностями, то надо пересмотреть свое отношение к рабочему процессу и выполнять поставленные задачи.
Наладить межличностные отношения можно вне рабочего офиса. Очень часто доверие возникает на каких-то корпоративах, мероприятиях, неформальных встречах.
С другой стороны, неприязнь — это право человека, главное, чтобы это не мешало рабочему процессу.
Сохранять хорошие рабочие отношения легко и просто, если вы не вмешиваете в них личные обиды, выполняете свои обязанности и не ожидаете к себе сверхотношения от других.
Правильно ли занимать позицию, что меня это не волнует, главное, как я выполняю свою работу, а мнение окружающих — дело десятое?
Человек — социальное существо, поэтому сделать вид, что его не волнует отношение к нему окружающих, вряд ли получится. Хотя есть отдельная категория сотрудников, которая умеет абстрагироваться. Но на самом деле никто не знает, как они это переживают.
Полностью игнорировать коллектив не получится ни у кого, как бы этого ни хотелось.
Но если это не мешает вашей рабочей эффективности, можно игнорировать эти сложности.
Стоит ли о проблемах с коллегами сообщать руководителю фирмы или лучше самому разобраться с вопросом?
Я еще не видела случая, когда разговор с руководителем приносил ощутимую пользу. Скорее, наоборот, подобные вещи вызывают еще больший негатив со стороны коллег.
Использовать начальство в качестве арбитра можно, если из-за неприязни страдает рабочий процесс. Но и то только для решения профессионального взаимодействия, а не личного.
Увольнение — самый простой выход, но правильный ли?
Только плохие отношения в рабочем коллективе редко становятся причиной увольнения, чаще они могут стать дополнением к другим: недовольство руководством, зарплатой, рабочим графиком и дополнительно недовольство коллективом. Конечно, бывает, что люди не могут сработаться, и увольнение является наилучшим вариантом.
Но это не самый лучший способ, если им пользоваться сразу, не пытаясь решить сложности другими методами.
Насколько вообще необходимо сотруднику быть частью рабочей команды? Особенно сегодня, в эпоху жесткой конкуренции.
Сегодня компании отходят от мысли, что сотрудник более эффективней, когда является частью команды.
Больше внимания уделяется личной результативности.
Люди разные. Одни более эффективны, будучи не в команде, другим, наоборот, надо чувствовать себя частью одного механизма.
Как понять, что нелюбовь на работе — только в моей голове?
Во-первых, понять, что никто и не должен вас любить на работе.
Сюда мы приходим, чтобы выполнять свои должностные обязанности и получать за это деньги. Если человек ожидает другого, то проблема да, в голове. Хорошие отношения с коллегами — это дополнительный бонус. И он либо есть, либо его нет.
Что делать, если я сам(а) источник проблем?
Если человек задает этот вопрос, значит, он сделал 90 процентов пути. Очень редко, что сотрудник понимает, что сам является источником проблемы и плохого отношения к себе.
Что можно сделать? Постараться понять, что именно служит причиной неприятия и работать над этим, при этом стараться не принимать сильно близко к сердцу высказывания коллег, быть вежливым, уважать право других относиться к вам с неприязнью. Вот это уважение к чужим границам, строгое выполнение своих рабочих обязанностей, создание как минимум нейтральной атмосферы в отношениях — это первый шаг, который может стать хорошим началом для новых отношений.
Как справиться, если я не люблю своих коллег?
Это ваше право их не любить. Вы можете их уважать, относиться нейтрально. Главное, не мешать им выполнять их работу.
Иллюзия про любовь к коллегам, мне кажется, мешает многим компаниям выстраивать нормальные, гармоничные взаимоотношения.
У вас могут быть приятельские отношения с одними, и это нормально, а с другими — чисто рабочие. И это правильно с точки зрения психического здоровья.
9 советов от психолога, как прижиться в новом коллективе или компании и не показаться навязчивым
«Не так давно я поменяла работу. Устроилась в новую организацию, тут и условия получше, и зарплата повыше. Но я переживаю, ведь я не самый коммуникабельный человек, а мне как-то нужно прижиться в новом коллективе отдела. Смотрю на них – они, вроде бы, все такие дружные, много общих тем, общих интересов. Мне неловко, я чувствую себя среди них какой-то чужой. Иногда даже бывает, что я слышу какие-то смешки, и, вроде бы, понимаю, что не надо мной смеются, а некоторые сомнения все равно закрадываются. Мне очень хочется быть частью коллектива, но при этом боюсь показаться им навязчивой» (из письма в редакцию).
Ситуацию комментирует Лилия Рубцова, главный внештатный психолог Бобруйска и Бобруйского района:
– Привыкать к новому окружению, новым правилам всегда сложно. Особенно стеснительным и мнительным личностям. Коллеги для них – это настоящие агрессоры, угроза и даже препятствие.
Быстро влиться в трудовую среду – это особое качество, которым, к сожалению, обладают не все. Это навык, состоящий из нескольких факторов: умения адаптироваться, подстраиваться под окружающую атмосферу и располагать к себе незнакомцев.
Процесс адаптации имеет несколько уровней:
1. Уровень острой адаптации (длится примерно месяц, порой затягивается до двух). Обычно в это время происходит сравнение нынешней ситуации с предыдущей или со своими ожиданиями. Нередко это период тревоги, нервозности, переживаний, опасений, что сделаешь что-то не так, что все обсуждают. Иногда это может быть и период эйфории, чрезмерное очарование всем и всеми. Постепенно тревога отступает, многое в рабочих буднях становится понятным, доступным, предсказуемым. Среди коллег начинают проявляться те, кто искренне вам рад, с кем начинают формироваться дружественные отношения.
2. Уровень погружения в реальность (на 2-6-й месяц, условно, это период испытательного срока). Новичок расслабился, считая, что программа-минимум выполнена: осмотрелся, разобрался, притерся, вписался в коллектив… Но все это лишь показатели прохождения формального этапа, по окончании которого начальство и коллеги при большей нагрузке и на общих основаниях могут начать критиковать выполненную работу. Из-за этого накапливаются раздражение и злость, разочарование и обида. Это достаточно критичный момент, и прохождение этого кризиса зависит от внутренних ресурсов, эмоционально-психологической устойчивости и вашего уровня рефлексивности.
3. Уровень закрепления, обычно он начинается со второго полугодия, когда наступает фаза стабильного функционирования, обретение «своей ниши», освоение своей роли в коллективе.
Как же вести себя новичку на новом месте?
1. Лучшая позиция – нейтралитет.
Первое время присматривайтесь, наблюдайте, изучайте. Не нужно с первых дней навязывать свое мнение или устанавливать свои правила, тем более нарушать личные границы сослуживцев. Заняв позицию наблюдателя, через некоторое время вы поймете, кто есть кто в этой организации, это позволит вам найти как друзей и союзников, так и противников (не огорчайтесь, это нормально). Не исключено, что в коллективе есть старые конфликты и другие сложные отношения, о которых вы пока не знаете, и есть свои интриганы, которые могут попытаться сразу втянуть вас в историю. Наблюдайте и не делайте резких движений.
2. Не будьте чрезмерно доброжелательны.
Пытаться со всеми подружиться так же опасно, как и сразу отгородиться стеной от нового окружения. Ошибка многих новичков – демонстрировать новым коллегам чрезмерную доброжелательность. В попытках понравиться всем новый работник, порой, вынужден подстраиваться под окружение, поступать вопреки своим принципам и желаниям. Но долго изображать другого человека не получится, просто будьте собой. Ведите себя естественно.
Хорошие перспективы есть только у того, кто умеет слушать, но не идет на постоянные уступки. Ведите себя с новыми коллегами сдержанно, но приветливо, без резких перепадов настроения.
3. Подружитесь с неформальным лидером.
Постарайтесь определить неформального лидера в коллективе. Поняв, кто здесь негласно рулит, попытайтесь сблизиться с этим человеком и заручиться его поддержкой.
Но не превращайтесь в «девочку/мальчика на побегушках», не спешите стать «своим в доску». Потом от ненужных обязанностей избавиться будет сложно.
Наверняка в каждой компании найдутся сотрудники, которые сделают вид, что не замечают новоприбывшего. Успокойтесь и постарайтесь не обращать на них внимания. Спокойно переждите – рано или поздно к вам привыкнут и перестанут воспринимать настороженно.
4. Не бойтесь спрашивать.
Главное правило коммуникации: «Не знаешь – спроси». Спрашивайте обо всем, что вызывает у вас хоть малейшие сомнения, не стесняйтесь! Даже если вам кажется, что это глупые вопросы, помните, у вас индульгенция – вы тут новичок! Лучше разобраться, как правильно, чем сделать наугад. Все вокруг прекрасно понимают, что вы новый сотрудник.
Одна из главных ошибок, которая может произойти с новичком в коллективе – автоматически считать, что окружающие мыслят так же, как он. Поэтому и возникают недопонимания при передаче информации (как устной, так и письменной). Пока вы еще не на «одной волне» с коллегами, старайтесь доносить свои мысли как можно тщательнее и спокойнее.
Да, и что касается шуток. Они не всегда бывают уместны, для начала убедитесь, к какому типу юмора привыкли в этом коллективе.
6. Не стоит менять правила (по крайней мере, пока).
У каждого есть свои стандарты качества, привычки. Помимо этого, на работе может быть свой принятый свод правил и требований. Переносить в новый коллектив стандарт, к которому вы привыкли на прежнем месте, и объяснять это фразой: «А у нас вот было так…» – то же самое, что идти со своим уставом в чужой монастырь. И понятие «у нас» для вас теперь «здесь», а не на прежнем месте, хотя осознание этого появляется не сразу.
7. Поменьше о личном.
Общаясь с новыми коллегами, не расспрашивайте их про личную жизнь. Про свою тоже не особо распространяйтесь. Не участвуйте в офисных интригах и не интересуйтесь сплетнями, особенно если вы работаете в женском коллективе. Лучше обсуждайте «нейтральные» темы (например, планы на выходные или новый фильм, моду).
8. Проявляйте вежливость.
Это не только – не забывать поздороваться, когда приходите на работу, или попрощаться, когда уходите. Сказать «спасибо» в ответ на помощь. Соблюдайте ритуалы, установленные в коллективе. Если видите, что коллеги собирают на подарок кому-то в отделе, предложите свое участие.
9. Не берите на себя лишнего.
Попытайтесь сразу понять границы своей ответственности на новом рабочем месте. (См. пункты 4 и 5). Не выполняйте задачи, которыми должны заниматься другие. Бывают коллективы, где сотрудники пытаются спихнуть свои дела новичку. Научитесь говорить твердое «нет», если вы уверены, что это не ваш функционал. И, наоборот, уточняйте прямым вопросом, чья это задача, если есть сомнения.
Что делать если тебя не любят в коллективе
Ну так, ежу понятно.
Сидит человек, обдумывает задание или какую-нибудь проблему личного характера и тут Вы, вся такая позитивная, легкомысленная, пытаетесь наладить контакт. Да нахрена Вы ему сдались? С мысли только сбиваете. К тому же, кому понравится работник забывчивый и невнимательный, которому ни одного толкового задания поручить нельзя? Любая работа требует ответственности. Вот и приучают Вас в силу своих возможностей, а Вы сразу в негатив: меня никто не любит! Может кто-то и не любит, но не все же. Вообще, в большинстве своем люди грубят или высокомерно отвечают сами не замечая этого. Вот и Вы не замечайте такого обращения, ничего с Вами не случится, привыкайте. По всей видимости, Вы молода и неопытна.
не удивительно,я тоже
особенно на работе. У нас тоже естьб такая наладчица контактов,не переслушаешь:то-то она купила,туда-то она поедет,а та родственница родила,а другая квартиру купила,надо ремонт помочь сделать,а вчера на свадьбе была,а погода такая что пошла по грязи и каблучок сломала и показывает свой каблучок,ветер волосы ей спутал,и так далее кошмар. Кому это все интересно. на работе надо работать прежде всего,а отсальное-вне рабочее время
Простався 100% вариант
А я обожаю позитивно-болтливых людей! Сам не такой.
Но все же что-то неприятное вы людям причиняете. Вряд ли это те качества, что вы перечислили.
я бы не советовала вам меняться, мне кажется вы хороший человек 🙂
в этом коллективе вас могут и не понять, но в целом по жизни вам повезет, если не будете изменять себе.
разные люди в мире нужны, нужны и те, кто тихо молча все правильно сделает и решит проблему, но также нужны и те, кто привносит в мир легкомысленности, веселости и болтливости 🙂
оставайтесь такой как есть, не становитесь озлобленной, не завидуйте, просто делайте то, что у вас получается, конечно старайтесь работу делать хорошо, но не в ущерб себе как человеку.
другая совершенно история, если человек мало того что некомпетентен, да к тому же озлоблен на весь мир и зануден. вот от таких людей надо избавляться.
Параллелька, просто у тебя сейчас нстроение хорошее, и ты говоришь глупости.
то её спасет только буфера и задница :))
Если коллектив женский, то это ее только погубит.
Вас никто там и не обязан любить. Делайте свою работу, они пусть своей занимаются.
Или, если вам обязательно надо с кем-нибудь поболтать, сдружитесь с одной из коллег, и общайтесь, желательно на обеденном перерыве))
многое зависит от того какие люди в коллективе собрались
может быть вот такие три варианта:
когда начальник отдела за дверь, обычно все облегченно так вздыхают, начинается беготня за чаем, все весело начинают обсуждать все подряд, начиная от погоды и заканчивая что сказал Президент и ждать ли повышения зарплаты на следующей неделе, при этом работа откладывается на неопределенный срок как и работа всего офиса:) Великое слово ОФИС!:) А бывает что и сам начальник отдела, весело дав всем распоряжения, рассказывает о своих планах на отпуск и тут же все подхватывают кто где отдыхал и тд и тп и так до вечера:) При этом «О чудо!» вся работа всеми выполнена, даже перевыполнена и все спокойно разбегаются по домам. А бывают коллективы где все хмурые сидят, сосредоточенно все тупят, поэтому все злые, никто ничего не успевает, начальник вечно сидит на телефоне, в перерывах успевая наорать на того и на этого, потом убегает на очередную планерку, при этом в отделе гробовая тишина, слышен лишь перестук по клавишам компов и шуршание бумаг, при этом все как один сидят до 8-9-10 часов вечера, брыкнув всем досвидос разбегаются, чтобы пораньше с утра придти дальше тупить сидеть:) Конечно, если бы автор попала в коллектив описанный в начале, то она там бы почувствовала бы себя как рыба в воде, второй вариант ей подошел бы со скрипом, потому что профессионалы, которые могут себе болтая и веселясь выполнить все и перевыполнить план не примут болтушку-непрофи, это понятно, в третьем варианте и вовсе таким как автор не место и понятно почему:)