что делать если тебя унижает сестра
Что делать, если обижает старшая сестра 💔
Сестринские войны: как поступить, если дружить не получается.
Люди, близкие нам по крови, не всегда становятся близкими по душе. Бывает, что братья и сестры просто не общаются или выстраивают нейтральные отношения. Но существуют и негативные сценарии, когда родственники становятся врагами. Что делать, когда сестра забирает вещи, бьет, оскорбляет или обзывает? Увы, родители не всегда могут и хотят вмешиваться в конфликт.
Младшие сестры часто оказываются в слабой позиции. Старшая сестра сильнее и взрослее, к ней прислушиваются родители и у нее есть круг своих друзей. Как поступить, если старшая сестра тебя обижает? Рассказывать ли родителям или разобраться самой? На насущные вопросы отвечает семейный психолог Светлана Лукка 💛
🔴 Какими должны быть отношения с сестрой
Вообще отношения между детьми в одной семье не обязаны быть хорошими. Если в нас заложена любовь к родителям и детям, то по отношению к братьям и сестрам природа любви не предусмотрела.
По большому счету дети — конкуренты. За родительское внимание и любовь, за кусок хлеба (в прошлом), за наследство… Так что давайте сразу договоримся, что нелюбовь старшей сестры к младшей — явление вполне себе нормальное и часто встречающееся в жизни.
🟡 Почему мы ссоримся с братьями и сестрами
Как правило, конфликты возникают по любому даже самому незначительному поводу. Эта ситуация очень выводит родителей, потому что они любят всех своих детей и искренне не понимают, что они не могут поделить. Часто взрослые накладывают запрет на какие-либо конфликты между детьми. В этом случае конфликт может принять скрытую форму: сестры или браться исподтишка будут вредить друг другу.
Старшие дети зачастую чувствуют, что родители любят младших больше. Такой вывод они делают из-за того, что к младшим меньше требований, им больше разрешается в силу того, что они «еще ничего не понимают». Взрослым очевидно, что требования повышаются с возрастом.
И если сегодня старшей девять, а младшей четыре, то отношение у родителей к ним разное: старшей надо делать уроки и помогать маме, а младшая пока еще не доросла до этого. Но когда младшей будет 9 (и с нее будут требовать уроки и помощь по дому), то старшей будет уже 14, и с нее спрос все равно повысится. И так пока обе не станут взрослыми…
Эта «несправедливость» очень остро ощущается старшим ребенком. И если он не может повлиять на родителей, то используя свое возрастное преимущество, может третировать младшего.
🟢 Что делать, если сестра тебя «достает»
Если конфликт становится сильным (сестра бьет, ломает вещи, постоянно говорит обидные слова или жалуется родителям), то лучше привлечь взрослых к его разрешению. Рассказать все как есть, открыто, со всеми подробностями. Родители часто не догадываются, что происходит между детьми. Тогда с участием взрослых можно будет договориться о правилах общения, о том, чего делать нельзя, а что можно решить своими силами.
Но если ты чувствуешь, что можешь справиться сама, то можно попробовать:
Просто поговорить. Рассказать, что ты сестру любишь и хочешь с ней быть в близких отношениях. Может, она тебя услышит и поменяет свое поведение;
Поменьше сталкиваться в сестрой по разным поводам, если наладить общение не получается.
Разделить имущество, чтобы было как можно меньше общих вещей, а, соответственно, и споров. Стараться обходиться без ее помощи там, где это возможно.
По возможности, пресекать разговоры, которые могут привести к очередному конфликту.
У многих по мере взросления конфликты угасают. Все-таки общность детских воспоминаний, ценностей, которые были привиты родителями, делает свое дело. И бывшие конкуренты становятся близкими людьми.
Почему младшая сестра унижает и оскорбляет меня?
Вопрос психологам
Спрашивает: Marta, 59 лет
Категория вопроса: Отношения
Мне 60 лет, я замужем, на пенсии, детей нет. Меня унижает и оскорбляет моя младшая сестра. Постоянно пытается мною манипулировать, даже моему мужу пытается постоянно что-то указывать. Сестре 56 лет, тоже пенсионерка, двое взрослых детей, 6 внуков. Старший сын с двумя дочками особенно её не подпускает к своей семье.
А вот у младшей 4 детей, старшей дочке 12 лет, сыновьям 10, 7, 4. Она постоянно пытается им помочь, даже скорее навязать свою помощь, чтобы якобы им быть необходимой. Но дочь самодостаточная женщина, справляется, муж ей помогает. Но сестра считает, что муж никчемный, не помогает, явно хочет их развести. Вот она и дергает всех, чтобы постоянно все ей помогали,
Приезжали, готовили, сидели с детьми. Хотя, по моим наблюдением, этой семье лучше когда им никто особенно не мешает. Да, всяко бывает, и тяжело и времени не хватает, и детишки болеют иногда один за другим. А вот два месяца назад у нас умер наш отец, онкология, лежал 3 месяца. Родители живут в пригороде и мы постоянно там находились. Иногда все вместе. Иногда по очереди.
Внуков я тоже люблю, они мне как родные. Ведь обоих детей я помогала поднимать сестре, мужа она выгнала когда ребятишки пошли в школу. Жили мы все вместе. Никогда ни в чем не отказывала. Сейчас же и здоровье и силы не те. Охота дома с мужем побыть. Этот год так вообще очень тяжелый, из-за болезни и смерти папы. Надо бы после всего собраться с мыслями, не видеть бы никого, подумать, заняться только мужем и собой. Я так обычно прихожу в себя. Но нет же!
Сейчас иди туда, делай это, завтра поедешь сюда и будешь делать это. У меня складывается понятие, что моя жизнь мне не принадлежит. Я их всех люблю, но жить так больше не хочу. Как мне освободиться от этой зависимости. Может просто дойти до нервного срыва.
Психологи объяснили, как поладить с токсичными родственниками
Раньше их называли самодурами и энергетическими вампирами, а теперь именуют токсичными людьми. После общения с ними мы чувствуем себя опустошенными. Жить под одной крышей с такими домочадцами чревато скандалами. Можно ли отличить токсичного человека от простого ворчуна и как не угодить в его ловушку?
Кому нужен конфликт
«Токсичное поведение – явление распространенное. Глубоко обиженный человек пытается сделать больно другому, чтобы тот почувствовал, как ему плохо. И если мы будем реагировать так же токсично, то через некоторое время тоже попадем в такое состояние, – говорит психолог, преподаватель, профессиональный астролог Анна Гусева. – Токсичного человека легко отличить от одинокого и обиженного, который просто делится переживаниями, устав от проблем. Для токсичных людей характерны ложь, лицемерие, манипуляции, жалобы. Хорошее они любят говорить только о себе, а если приходится обмолвиться о других, то только в виде сплетни».
Токсичный человек способен маскироваться под балагура и рубаху-парня. У него прекрасное чувство юмора, приветливое и доброжелательное поведение. Но это только видимость. Однако есть способы определить, с кем вы имеете дело.
По словам Анны Гусевой, токсичные люди используют фразы и слова-конфликтогены, такие как «вы меня не поняли», «успокойтесь», «вы должны». Часто повторяют: «Я терпел – и ты терпи!» От них исходят негативные утверждения и убеждения, например: «Мы все умрем!» Они любят сказать: «Ты самый непонятливый из нашей семьи». Или с негативным настроем произносят: «Весь в мать. » Или: «Весь в отца. «
«Токсичных людей выдают ложь, лицемерие, манипуляция, провокация и жалоба. Обычный ворчун – это моторчик, который безобидно жужжит. Он видит мир в черных тонах, у него отсутствует гармония с окружающим миром, он постоянно неудовлетворен тем, что сам имеет. Но его конфликт – внутриличностный, он не касается других людей. А у токсичного человека – межличностный, межгрупповой. Такой конфликт распространяется дальше, на других людей. Токсичному человеку важна эмоциональная реакция”, – поясняет психолог.
Этикет и нейтралитет
Специалисты уверены, что ужиться можно и с токсичным человеком. Но для этого надо работать над собой.
«Надо верить, что люди меняются. Конечно, можно сократить с человеком контакты до минимума. Но нужно помнить, что многое зависит от нас. Есть развивающиеся индивидуальности, а есть неразвивающиеся. Если вы не готовы развиваться, то разорвете отношения и так и не поймете, что же произошло», – говорит Анна Гусева.
Как утверждает психолог, чтобы ужиться с конфликтным родственником, нужно самому быть эмоционально гармоничной, целостной личностью. Если вы развиваетесь как личность, то токсичный человек вряд ли сможет воздействовать на ваши эмоции, потому что вы не станете реагировать на его выпады. Поэтому нужно избегать конфликтов, не уходить в негатив.
По словам специалиста, главные методы в общении с токсичным человеком – придерживаться правил этикета и сохранять нейтралитет. А вот действовать по принципу «сам дурак» или что-то доказывать не стоит.
«Нельзя реагировать зеркально, опускаться до его уровня. Не ждите, что человек что-то поймет. По возможности нужно установить и сохранять личные границы, думать о том, какую пользу мы можем получить. Токсичный человек всегда показывает вам ваши слабые места. Благодаря ему вы, например, можете определить, что не умеете говорить слово «нет». Или вами легко манипулировать. Или вы склонны испытывать чувство вины. Или не умеете реагировать на комплименты. Мысленно поблагодарите этого человека и работайте над собой, чтобы не попасть в его ловушку, – напутствует Анна Гусева. – Не нужно застревать в чужом болоте негатива. Надо поддерживать в чистоте свои мысли и свое пространство”.
Токсичная родня
Как отмечает детский и семейный психолог, основатель школы для родителей Екатерина Маденко, чтобы наладить отношения с токсичными родственниками, нужно сначала определить, кто именно из них подходит под это определение.
«Как правило, токсичный родственник старается контролировать все сферы вашей жизни: работу, отношения, интересы. Он непременно дает советы, подчеркивая свою важность и нужность. Способен держать в напряжении и манипулировать вашим чувством вины. Это поведение токсичного человека», – предупреждает Маденко.
Психолог предлагает соблюдать определенные правила безопасного общения с такими родственниками.
«Сохраняйте максимальную дистанцию и ограничьте ваши ответы отдельными информативными словами: «да», «нет», «нормально», «хорошо», «наверное». После разговора сядьте и подумайте, что вам не нравится и как бы вам хотелось общаться с этими людьми, – советует семейный психолог. – Определите темы, на которые готовы разговаривать с родственником – это ваша «зеленая зона». Запишите свои мысли. Обозначьте это для себя как границы. Далее в разговоре расставляйте их с помощью стоп-фраз.
Когда разговор заходит в «красную зону», психолог рекомендует использовать набор нейтральных фраз: «Вы, наверное, переживаете за меня?», «Почему ты спрашиваешь именно сейчас?», «Что ты имеешь в виду?», «Спасибо за заботу, я разберусь сам». По словам Маденко, в некоторых случаях срабатывает эффект «заезженной пластинки».
«Если родственник не унимается, то можно повторять фразы несколько раз. Главное при этом – оставить лишние эмоции, – говорит специалист. – Чтобы защитить себя, необязательно ругаться и кричать от чувства вины, которое раздувается до масштабов Вселенной. Самообладание, выдержка и тактика способны творить чудеса. Вашему токсичному манипулятору ничего не останется, как сложить полномочия, и отношения наладятся».
Что делать если тебя унижает сестра
Здравствуйте!
Меня зовут Ира, мне 24 года, у меня есть сестра, которой 28 и она меня ненавидит. за то, что я родилась. как-то так. С момента моего рждения в семье все пошло наперекосяк, все детство мы с сестрой дрались и ругались, она меня унижала и оскорбляла, подставляла и т.д., много всего было. я уже давно задумываюсь о том, что мне не надо было рождаться вообще, что я своим присутствием испоганила сестре жизнь и если бы меня небыло всем было бы легче. сейчас мы стали взрослее и наши скандалы стали серьезнее. у меня просто нет сил терпеть, я очень устала от этого. Я виновата в том, что закончила институт, а она нет, в том, что мне нравится моя профессия, а у нее ее нет, в том, что не страдаю склонностью к полноте, а она да, и еще много всего. Если бы было куда уйти, я уже давно сделала бы это, но некуда. Сейчас меня снова стали посещать мысли, что я мешаю ей жить, что ей было бы легче, если бы меня не стало. Если бы меня небыло и она, наверное, была бы другим человеком, не такой злой, не такой зависливой, имела бы больше сострадания и милосердия, но я есть. У меня больше нет сил, я не справляюсь. Помогите, подалуйста, очень Вас прошу.
Вам давно пора жить врозь с сестрой и видеться пореже, тогда и отношения станут лучше.Лучше сдать свою комнату и снимать на стороне, чем так мучиться.
Здравствуйте!
Характер вашей сестры- это ее проблемы и они вас не касаются абсолютно. Просто есть такие люди, которым вместо того, чтобы менять себя, проще обвинить кого-то в своих неудачах, что ваша сестра и делает успешно, но попутно, она еще и разрушает вашу жизнь, но только зачем вы ей это позволяете? Пусть она занимается своей жизнью, а не завидует вам, вот тогда и у нее начнет что-то получаться.
А вы начните любить и уважать себя, и любые попытки обвинить вас во всех грехах смертных, прерывайте на корню. Не позволяйте никому разрушать вашу жизнь и унижать вас. И найдите возможность жить отдельно, если можно разменять квартиру, сделайте это, но не оставляйте все, как есть.
Пусть Бог благословит вас!
Здраствуй, Ира. Мне очень жаль, что у тебя такие отношения с сестрой. У самой такие сейчас, поэтому я как никто тебя понимаю. Пока что лучший способ смириться с этим. Не держи на нее зла и не делай глупостей. Прежде всего ты не должа винить себя в том, что ты оказалась упешнее. Скорее всего ты ей поэтому и не нравишься. Родители всегда уделяют больше внимания младшему ребенку, и у старших часто возникает такое отношение к сестрам или братьям. Когда-то она поймет, но не сейчас. Ни в коем случаи не думай о самоубийстве или чем-то таком (не приведи Господь). Может даже помоги ей стать успешней, как-то незаметно помогай, какие-то мелочи. Честно, то я тоже не фонтан и я стараюсь измениться сама, так что надо присматриваться и к ней и к себе. И будем помнить, что никто не идеален, даже мы сами.
Здравствуйте!
Меня зовут Карима мне 21 год и меня ненавидит сестра. Она меня всегда унижает бьёт и т.д. Она меня старше на 3 года. И когда мне было 10 лет я очень хотела подарить маме на день рождение подарок. День рождение состоялось через 11 дней. Подарок стоил 3 840 и в 10 лет у меня было 2000 она мне дола ещё 2 000 и мне хватало! Но в миг. Она говорит я тебя ненавижу отдавай деньги! Она хлопнула дверью и ушла. Я не знала что мне делать и где достать деньги. В 10 лет я ходила раздавать печенье. И мне хватило с тех пор я её не видела. Прошло уже 11 лет и я её не видела!
Сестра бьет, когда мы ссоримся, а иногда от раздражительности. Как мне отстоять свои границы?
Добрый день! Мне 21 год, студентка. Живу с матерью, сестрой, маминой сестрой и бабушкой. Отца не было. Был дед, но он давно умер. Проблема в том, что сестра поднимает на меня руку. Мы двойняшки, но она сильнее меня физически. Она уже два года работает, так как закончила колледж (я в универе учусь). Она бьет, когда мы ссоримся, а иногда от раздражительности, бывает, отбирает что-то, чем пользуюсь я на данный момент, а ей тоже это нужно, отпихивает силой от зеркала. Словесные оскорбления тоже имеют место быть, но тут я могу ответить, хотя и немного боюсь, так как может ударить. Физически иногда даю отпор, но она всегда может «дать» сильнее, в итоге мне же хуже. Часто унижает при общих друзьях, может ни с того, ни с сего начать оскорблять. Кроме того, она убеждена, что я ей завидую (это не так). Сестра матери всю жизнь жила с нами. Она с детства била нас, орала, унижала. Даже сейчас может. Есть предположение, что ноги у поведения сестры растут отсюда. Как мне отстоять свои границы? Что делать, чтобы перестали унижать.
Здравствуйте, Ольга. Спасибо за ваш вопрос
Как мне отстоять свои границы?
То, что происходит в вашей семье, иногда называют абьюзивными отношениями. Самый надежный способ защитить свои границы от человека, склонного к физическому или психологическому насилию, сделать взаимоотношения с ним достаточно дистанцированными. Как бы вы не изменились внутренне, если у кого-то из ваших близких есть привычка унижать и бить, они будут это делать, если только им представится на то возможность и повод (нахождение вас в зоне досягаемости).
Важен также тот аспект, есть ли, наряду с её агрессивным по отношению к вам поведением, между вами какая-то эмоциональная взаимная или «односторонняя» теплота и привязанность? В какой степени вы ею (сестрой) дорожите и личностно нуждаетесь в ней? При таком семейном опыте в вас мог развиться садистический паттерн (жестокость, направленная на других) и/или склонность к «мазохистическим» привязанностям (любить тех, кто причиняет боль).
Люди, которые за свою жизнь не обрели склонностей к мазохистическим привязанностям, интуитивным образом любыми способами избегают контакта, совместного проживания и сближения с теми, кто склонен к любым формам насилия*.
А как же агрессия?
Отношения соседа и его ротвейлера (которые я взяла для иллюстрации), не очень образцовые с точки зрения морали современного социума (который транслирует гуманистические ценности искоренения традиции физической агрессии). Но это были в чем-то гармоничные отношения. Ресурс агрессивности у участников взаимодействия был эквивалентным. «Необходимость» проявлять агрессивность никого не обременяла. Одно нападение сменяло другое, а когда определялся «победитель», вторая сторона демонстрировала готовность подчиняться, а лидер не злоупотреблял своей властью. Нормальное взаимодействие в рамках «психопатической» системы координат.
У вас же с сестрой силовой лидер злоупотребляет властью, используя её для унижения, сброса эмоционального напряжения, самоутверждения и своих мелких индивидуалистических интересов (забрать, то, что ей требуется, даже если оно сейчас занято вами). С точки зрения темы агрессии и власти, у этой ситуации может быть несколько продолжений.
1) Вы укрепите свои позиции (силовые, эмоциональные, социального влияния), заберете лидерство и будете не злоупотребляющим своим положением властителем. Используете обретенную власть для того, чтобы обязать её не выходить за рамки уважения. Понять, что власть у вас есть, можно, по следующим признакам: вашего гнева бояться («психопатическая» система координат), вашей боли, страданий не хотят допустить (неабьюзивные поддерживающие отношения; желательно строить отношения с людьми, которые действуют и мыслят именно в этой системе ценностей*).
* В психопатической системе координат, есть доминирующий и подчиняющийся (власть либо у одного, либо у другого). В неабьюзивных поддерживающих отношениях, у каждого есть кусок власти, потому что оба стараются не ранить, не расстроить, порадовать, если это только возможно. Оба добровольно подчиняются интересам и нуждам другого. P.S.: затащить другого в систему координат ему не свойственную невозможно.
2) Признаете, что вы не в состоянии или не готовы захватывать лидерство, проводя требуемую переподготовку себя. А значит, пока вы с сестрой сосуществуете рядом, пространственно и психологически, её деструктивное, уничижительное поведение в ваш адрес будет продолжаться. Потому что она такой человек и вряд ли мечтает, приложит усилия измениться.
Защитник
Один из стандартных ответов на подобный вопрос — найдите себе защитника (в лице государства защитник — обращение в полицию, также это может быть кто-то из мужчин: парень, близкий друг). Познакомьте его с сестрой и предупредите, что в случае тех или иных действий в ваш адрес, вашу попранную честь придет защищать данный человек. Если ваш защитник вызовет в сестре достаточный страх, а вы докажете, что не будете закрывать глаза даже на её мелкие проделки (выходящие за пределы, которые вами обозначены), то сестра будет вынуждена скорректировать своё поведение. Зовите своего защитника с предельным хладнокровием, и не реагируйте на любые запугивания, увещевания, что «ситуация яйца выеденного не стоит». Если в ваш адрес поступят запугивания, угрожающие вашей жизни или сулящие средний и тяжкий вред здоровью (вы сочтете, что ваша сестра, и правда, может быть на такое способна), сделайте все, чтобы физически обезопасить себя — добейтесь того, чтобы жить в другом жизненном и физическом пространстве. В этом нет трусости, поскольку здоровье — не то, чем допустимо рисковать, проверяя, на что в действительности окажется готова сестра, отстаивая свою власть над вами, к которой она привыкла.