что делать если у девушки нет мозгов

если у девушки в 26 лет нет мозгов, дура дурой. Это всё уже? они не появятся?

Вы имеете право:
•Иногда ставить себя на первое место
•Просить о помощи и эмоциональной поддержке
•Протестовать против несправедливости
•На собственное мнение
•Совершать ошибки
•Говорить «нет»
•Не обращать внимания на советы окружающих
•Побыть одному
•Иметь собственные чувства
•Менять свои решения
•Добиваться перемен договоренности, которая Вас не устраивает

Вы никогда не обязаны:
•Быть безупречным на все 100%
•Следовать за толпой
•Любить людей, приносящих Вам вред
•Делать приятное неприятным Вам людям
•Извиняться за то, что были сами собой
•Выбиваться из сил ради других
•Чувствовать себя виноватым за свои желания
•Мириться с неприятной ситуацией
•Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
•Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
•Делать больше, чем позволяет время
•Делать что-то, что на самом деле не можете сделать
•Выполнять неразумные требования
•Отдавать что-то, что не хочется отдавать
•Нести на себе тяжесть чьего-либо неправильного поведения

*Тренинг взаимодействия с неуспевающим учеником, Г. Монина, Е. Панасюк, с. 195, СПб Речь, 2003

сдайте для исследований в институт. там думают, что без мозга человек жить не может

Источник

Почему у женщин нет логики

Мужской и женский мозг работают немного по-разному: у мужчин логическое мышление происходит главным образом в левом полушарии мозга, а у женщин – сразу в обоих полушариях. Причем «сразу» – в буквальном смысле: одновременное обдумывание нескольких мыслей (по крайней мере, двух) является для женщин нормой; мужчина в один момент времени может думать только одну мысль.

То есть, мужской мозг «однозадачный». Сложную задачу он разбивает на части и решает их последовательно, одну за другой: из первого следует второе, из второго – третье. Такое решение задачи называется «стройным»; если мужчину спросить «почему третье?» – он ответит: «потому что второе, а второе – потому что первое»; его ответ будет «логичным, непротиворечивым, обоснованным».

«Многозадачный» женский мозг работает не последовательно, а параллельно: все «действия» задачи выполняются одновременно («сразу»). Результат получается не хуже, чем у мужчин, но вот объяснить, как произошло решение, женщине гораздо труднее, потому что в ее решении не было «первого, следовательно – второго, следовательно – третьего». Вместо «стройных» рассуждений женщина скажет «я не могу тебе объяснить», «я почувствала». С точки зрения мужчины, такое решение задач является нелогичным (непоследовательным).

Это совсем не то, что ты думаешь

На самом деле у женщин есть логика, только другая. Сравните две задачи:

Первая задача – на абстрактную (математическую) логику, такие задачи быстрее решают мужчины. Вторая задача – на вербальную (словесную) логику, их быстрее решают женщины.

На самом деле у женщин есть и абстрактная (математическая) логика, только она им противна. В смысле, противоречит устройству их мозга. Может ли женщина думать логически? – Может, конечно. Но ей это «неудобно». Поэтому на решение абстрактно-логических задач женщины тратят больше времени, чем мужчины. (Обратите внимание, «тратят больше времени» и «не могут решить» – это разные вещи.)

Почему говорят, что женщины глупее мужчин

Потому что они действительно глупее (в некоторых ситуациях)

1. Если количество времени на решение абстрактно-логической задачи ограничено (дело серьезное, враг не дремлет), то вероятность ошибки будет больше у женщин.

2. Мужчины превосходят женщин не только в решении абстрактно-логических задач, но и в прогнозировании. Это связано, опять таки, со строением мозга: у мужчин правое полушарие, свободное от «лишних мыслей», специально заточено под ориентирование в пространстве и во времени (а «мыслями» занимается левое полушарие, см. первый абзац).

Потому что они притворяются (прикидываются дурочками)

1) Во время романтических отношений женщина старается казаться «не слишком умной» как сознательно, так и подсознательно. Подсознательно: чтобы проверить, сможет ли партнер заботиться о детях, женщина сама притворяется дитём – глупенькой капризулей. Сознательно – чтобы не спугнуть жертву: пусть наивный мужчина пока что думает, что он умнее (а когда до него дойдет правда, будет уже поздно).

2) Во время спора, если женщина неправа и знает об этом, она начинает использовать алогичные аргументы (типа «Ну и что? Что ты заладил одно и то же? Больше сказать нечего?») Это совершенно правильный ход, мужчину тоже можно этому обучить; женщины, как более вербально одаренные, приобретают такое умение самостоятельно.

Еще можно почитать

«Почему я такая дура» (кроме не-логического мышления, женщины более осторожны/пугливы и чаще руководствуются эмоциями)

«Биология поведения женщин и других зверей» (Почему девочки играют в куклы? Почему девушки не пишут первыми? Почему женщины ходят на каблуках?)

Читаем дальше

Подытоживая, можно отметить, что наиболее четко различия между мужчинами и женщинами обнаруживаются по психомоторным способностям, по пространственному воображению и математическим способностям (в пользу мужчин), по вербальным способностям (в пользу женщин). При этом отмечается, что существующие различия в интеллектуальной сфере оказываются весьма несущественными и часто не превышают 5-10 %, а в 90 % распределения мужской и женской выборок совпадают. Впрочем, больших различий ожидать и не приходится: мужчины и женщины — представители одного вида животных. [Ильин жжёт! Зверюга!!] Но небольшие различия в проявлении какой-либо функции могут приводить к существенным различиям в поведении. Так, различия между силой правой и левой руки не превышают 10 %, а по другим психомоторным показателям и того меньше. Однако посмотрите, какое различие между руками возникает на поведенческом уровне: 90 % людей предпочитают пользоваться правой рукой, а не обеими в равной степени. Таким образом, несущественные на первый взгляд различия в функциях, как в кинопроекторе, могут многократно усиливаться в поведении мужчин и женщин за счет предпочтения той или иной манеры, при выборе деятельности и т. д. (Ильин Е.П. «Дифференциальная психофизилогия мужчины и женщины»)

Большинство исследователей полагает, что в целом среднее развитие интеллекта примерно одинаково у мужчин и женщин. В то же время у мужчин больше разброс: среди них больше как очень умных, так и очень глупых. Эти данные хорошо согласуются с теорией Геодакяна, выдвигающей тезис, что мужское начало связано с выработкой новых возможностей, а женское – с сохранением генетического достояния. В этом плане объяснимо большее число «выплесков» у мужчин. Между мужчинами и женщинами наблюдается также некоторая разница в выраженности различных сторон интеллекта. До пятилетнего возраста этих различий нет. С 5-ти лет мальчики начинают превосходить девочек в сфере пространственного интеллекта и манипулирования, а девочки мальчиков – в области вербальных способностей. Мужчины значимо превосходят женщин в математических способностях. (Ушаков Д.В. «Мышление и интеллект»)

Комплекс вербальных субтестов (субтесты 1-4), предполагает общую способность оперировать словами как сигналами и символами. При высоких результатах по этому комплексу преобладает вербальный интеллект, имеется общая ориентация на общественные науки и изучение иностранных языков. Практическое мышление является вербальным. Комплекс математических субтестов (5, 6), предполагает способности в области практической математики и программирования. Одинаково высокие результаты по обоим субтестам свидетельствуют о «математической одаренности». Если эта одаренность дополняется высокой результативностью по третьему комплексу, то, возможно, правильный выбор профессии должен быть связан с естественно-техническими науками и соответствующей практической деятельностью. Комплекс конструктивных субтестов (7, 8), предполагает развитые конструктивные (пространственные) способности теоретического и практического плана. Одинаково высокие результаты по субтестам этого комплекса являются хорошим основанием не только для естественно-технической, но и общенаучной одаренности. Если же образование не будет продолжено, то будет преобладать стремление к моделированию на уровне конкретного и наглядного мышления, к выраженной практической направленности интеллекта, к развитию ручной умелости и мануальных способностей. (Тест структуры интеллекта Амтхауэра)

Источник

Что делать если у девушки нет мозгов

Почему у женщин нет ни стыда, ни совести, ни мозгов

Всякому приличному мужчине, к сожалению, следует время от времени думать о женщинах. А то он покроется прыщами, и у него от напряжения лопнут глаза. Такой мужчина довольно скоро станет неприятным и со временем умрет, оставив в наследство потомкам пачку недоеденных витаминов, коллекцию марок и пластмассовую расческу.

Поэтому остальным мужчинам следует периодически, до нескольких раз в месяц, думать о женщинах. Это может принести им облегчение, хотя, честно сказать, недолгое. Дело в том, что думать о женщинах неприятно. Едва только взявшись за это занятие, всякий мужчина понимает: у женщин нет мозгов, стыда и совести. А кому такое понравится? Впору собирать марки и есть витамины.

Многие спрашивают в этой связи: как быть? Отвечаю: никак. Спасения нет. Летальный исход неизбежен. У женщин действительно нет ни мозгов, ни стыда, ни совести, поскольку они им не нужны. Наблюдения за женщинами показывают: в течение всей своей жизни они делают всего несколько вещей. А именно: маникюр и звонок по телефону с вопросом «Ты где?». Все остальное – истерики и критические дни. Для этого, конечно, ни стыда, ни совести не требуется. Не говоря уж о мозгах.

Едва родившись, любая женщина сразу закатывает истерику. Она кричит как полоумная, воет как белуга. Люди носят ее на руках, сюсюкают, пуськают, тетехают и тютитюкают. А она знай себе орет как ненормальная. Глаза навыкате, руки дрожат: а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а! А-а-а-а-а-а-а-а-! Ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы! Подите все от меня-а-а-а-а-а! Ы-ы-ы-ы-ы-ы!

Устав кричать, женщина начинает делать себе маникюр. Это единственное занятие, которое может отвлечь ее от истерики. Если женщина не кричит и не делает маникюр, значит, она выщипывает брови. В среднем, женщина тратит на маникюр семнадцать лет, восемь месяцев, три дня, сорок семь минут и двадцать секунд своей жизни. Остальное время она кричит и выщипывает себе брови.

Трудность, однако, в том, что жизнь сложнее и дольше. Поэтому женщине приходится худеть и толстеть. Нет ни одного существа на белом свете, которое могло бы худеть и толстеть. Цветы — пахнут, деревья — гнутся, птички — свистят, солнце — светит. Женщина же постоянно худеет и толстеет, и это доводит ее до исступления.
Она говорит:

— Господи, кажется, я потолстела. — И закатывает истерику.

Когда вы пытаетесь успокоить женщину и говорите, что она вовсе не потолстела, а даже как-то похудела, она говорит:

— Господи, как же я похудела! Смотреть не на что! — И закатывает истерику.

Если женщина не бьется в истерике, не делает себе маникюр, не выщипывает брови, не худеет и не толстеет, значит, она потеряла стыд и совесть. Это значит, она открыла шкаф, стоит перед зеркалом голая и говорит:

— Так. Мне совершенно нечего надеть. В чем я теперь пойду?

Это не значит, что она куда-то собралась. Просто у нее нет ни стыда, ни совести. Впрочем, некоторые специалисты утверждают, что время от времени стыд и совесть у женщины все-таки появляются. Но это означает только то, что у нее начались критические дни. В критические дни женщина ведет себя иначе. Она не открывает шкаф, не стоит голая, не худеет, не толстеет, не делает себе маникюр и не выщипывает брови. В критические дни она просто кричит. Истошно, без стыда и совести, как белуга. Таких дней в месяце примерно семь. Однако их особенность в том, что есть еще дней десять отчаянья перед критическими днями и примерно столько же после. В течение этого непростого времени женщина не желает ничего знать. Относиться к этому следует с пониманием. Для того, чтоб что-нибудь знать, надо иметь мозги, стыд и совесть. А у женщин их нет.

Следует, впрочем, заметить, что в перерывах между критическими днями, маникюром, выщипыванием бровей, худением, толстением, стоянием перед зеркалом и истерикой у женщины остается немного свободного времени. Как правило, она использует его, чтобы позвонить по телефону. Когда женщина звонит по телефону, она обязательно дозванивается и спрашивает: «Ты где?» Вне зависимости от ответа женщина сразу начинает закатывать истерику и жаловаться, что ей нечего надеть, она исхудала, забыла, когда в последний раз делала маникюр, у нее скоро критические дни и она не желает ничего знать, поскольку у вас нет ни стыда, ни совести и думаете вы неизвестно чем. То есть известно, чем. Черт-те чем.

Спрашивается: зачем так устроено природой? Зачем же она не дала женщинам мозг, стыд и совесть? Я вам отвечу вопросом: а откуда б она их взяла? Все женщины ведь происходят от женщин, у которых нет ни мозгов, ни стыда, ни совести, и от мужчин, у которых нет денег и головы на плечах, чтобы с ее помощью оценить маникюр, выщипанные брови, плоский живот, розовую кофту и ответить наконец на вопрос «Ты где?». Поэтому в сложившейся ситуации следует действовать только двумя традиционными способами: коллекционировать марки или периодически пуськать женщину, тетехать ее и тютитюкать. В конце концов, пусть себе орет как ненормальная. От крика тоже польза есть. Сидишь, как пенек, денег нету ни черта, башка глупая, глаза бесстыжие. Сидишь, в носу ковыряешь, слушаешь и думаешь: Господи, какое ж счастье! Я не одинок.

Источник

Почему девушки выносят мозг и что делать, если твоя психика в опасности?

Основатель “AKLONI”, тренер по личностному росту

Женщина как дятел: если ей надо проделать дупло в твоей башке – ничто тебя не спасет. Она ж натура творческая “Хочет – творит, хочет – вытворяет”, причем выебывает тебе мозг с такой изобретательностью, что любой маньяк позавидует.

И хрен ты угадаешь, когда ее перемкнет. Из состояния адекватного человека в режим рыбы-пилы девушка переходит за пару секунд. И тормозного пути нет: пока она не выговорится – не успокоится.

Как себя вести, когда девушка выносит мозг? Выдать мощную ответочку, встать и уйти или отучить ее страдать херней раз и навсегда? Давай разбираться вместе.

Содержание статьи: «Почему девушки выносят мозг и что делать, если твоя психика в опасности?»

Почему девушки выносят мозг?

У них есть стопудовая отмазка: “Женщина не выносит мозг, она его проветривает”. Херня все это. Если тебе каждый день монотонно, с упорством подрывают психику – на проветривание это как-то не тянет. А вот на садомазохизм – да.

Я часто встречаю парней-терпил, которые наматывают сопли на кулак и жалуются: “Девушка выносит мозг каждый день, тупо прибить ее хочется”. И я всегда спрашиваю: “А что ты сделал, чтобы это прекратить?” И тишина в ответ.

Причины такого поведения

1. Неправильное воспитание. Многие девушки копируют поведение своей матери. Та точно так же выклевывала серую массу отцу, и здоровый сильный мужик терпел, чтобы не расстраивать любимую. А дочку она воспитывала фразой: “Ну ты же девочка, мужчины должны тебе уступать”. И она решила: “Ок, ну раз так – значит, мне все можно”. И катает тебе скандалы по поводу и без.

2. Повторенье – мать ученья. Она серьезно считает, что если один раз сказала – и ты отморозился, нужно повторить еще 100500 раз, чтобы до тебя точно дошло. Даже анекдот в тему есть:

Муж: “Я в инете вычитал, что женщины в день говорят 10 000 слов, а мужики – всего 5000”.

Жена: “Это потому что вам, дебилам, все по два раза повторять нужно!”

Муж: “Что ты сказала?”

Кароч, ты понял. Сидишь ты такой у телека после работы, уставший, а она тебе “Иди руки мой, ужинать будем”. И ты думаешь: ну сейчас, еще пять минуточек – и пойду. Она тебя раз позвала, второй, десятый – и тихий вечер как-то незаметно превратился в мозгоебство. Потому что она тупо не понимает, что сейчас тебе лень шевелиться. Вот ей надо прямо здесь и сейчас включить режим хозяюшки и мужика накормить. А хочешь ты этого или нет – это твои проблемы.

3. У нее нет аргументов. Стопудов у тебя такое было: вы о чем-то спорите, ты чувствуешь свою правоту, ты крут и приводишь суперские аргументы! Думаешь, что вот-вот она признает, что неправа и сдастся. Не-а! Странный женский мозг решает сделать по-другому: спрыгнуть с проблемной темы и начать ссориться по другому поводу.

Вы только что разговаривали про компы – и хоба, она уже припоминает тебе, что когда-то ты ей не купил планшет и новые сапоги. А ты уже упустил момент, когда закончился “умный” разговор и началась какая-то херня.

4. Она все делает во благо. “Хочешь – поехали к маме, хочешь – почини кран, хочешь – отвези меня по магазинам, это же твой выходной!” Ей нравится, когда ты ходишь на коротком поводке и делаешь только то, что приказывает “хозяйка”. А если ты изволишь на нее тявкать – в ответ получаешь бурную истерику.

Хотя ради справедливости стоит сказать, что иногда это твой косяк. Ну признавайся, было такое, что ты сказал “Сейчас” и забил болт? Пообещал – и не сделал. И она начинает кружить вокруг тебя, как стервятник возле куска мяса, и клюет тебя, клюет. Ибо нехер. Сам виноват. Время прошло, ее терпение кончилось – тут уж ты получаешь по заслугам.

5. У нее нет причины. Девушка выносит мозг по пустякам, потому что так звезды сошлись. У нее месячные, сломался ноготь, луна не в той четверти, на весах +200 граммов. Кто виноват? Правильно – тот, кто не успел спрятаться. Кто живет с ней на одной территории и жутко ее бесит. Это ты, друг.

6. Ты реально косячишь. А у нее нет другого метода воздействия на тебя. Нахера морочиться, искать к тебе подход, если можно в лоб вывалить все, что ее не устраивает!

Пришел домой пьяный? Утром вместо минералочки получишь лекцию о вреде алкоголя.

Забыл выбросить мусор? Поверь, даже через десять лет она тебе торжественно припомнит этот косяк.

Что-то пообещал и не сделал? Ой, все! Истерики, слезы, игра в “молчанку” – у нее много вариантов, как из нормального мужика сделать дрессированного щенка.

Женщины не понимают, что такое отношение вернется мощной ответочкой. Злой мужик, у которого в печенках сидят ее капризы, чаще всего устраивает бойкот.

Не нравятся разбросанные носки? В следующий раз еще и на кухне брошу, пусть побесится. Если не умеет по-человечески общаться – будем учить.

Знаешь, это не единственный способ показать девушке, что она реально не права. Если твоя цель – не выставить ее из дома с чемоданами, а улучшить отношения, это – красная карточка. Настоящий мужчина не ведет себя как баба-стерва.

Что делать, если тебе надоело мозгоклюйство?

Не быть тряпкой. Серьезно, кто везет – на том и едут. Если ты ведешь себя как терпила, киваешь гривой “Да, дорогая” – она продолжит самоутверждаться за твой счет. Усиль свою позицию. Если она наезжает на тебя, просто задай ей вопрос: “Хочешь поругаться или решить проблему?” Если услышишь “Решить проблему” – ок, садитесь и учитесь строить диалог. Без повышенных тонов, битья посуды и выяснений кто сверху.

Если же ей просто захотелось поистерить и найти крайнего – сливайся. Выйди на пробежку, проветри голову и дай ей время поставить мозги на место. “Мы поговорим позже, когда ты успокоишься”, сказал – и сваливай. На женщину действует как холодный душ.

Не оскорбляй ее. Не рассказывай ей в красках, как она затрахала тебе мозги. Вступать в бой с женщиной – это как-то не по-мужски. Кроме того, в состоянии аффекта оскорбленная дамочка оторвет твои Фаберже и глазом не моргнет.

Разберись в ситуации. Не веди себя как баба “Ой, все, я пошел, вернусь когда ты будешь адекватной”. Если она регулярно выносит тебе мозг по определенному поводу – это для нее важно. Да, херово, что она не умеет нормально общаться и договариваться, но ты можешь ее научить.

Общаться без эмоций. Разговаривать с озлобленной женщиной нереально. Найди себе суперважное дело и свали, пока она не остынет.

Оцени, насколько для тебя приемлемы ее требования. Если это просто капризы от нехер делать – шли ее лесом.

Умей отстаивать свою точку зрения. Если ты будешь во всем с ней соглашаться – сам заползешь под каблук. Девушке тоже иногда полезно услышать “нет”, чтобы не возомнила себя центром Вселенной.

Она сама придумала себе печальку и достает тебя этим? Переведи разговор на другую тему, предложи сменить обстановку, включай свое обаяние и чувство юмора.

Если мозгоебство для нее норма жизни, а ты уже близок к убийству – беги, друг! Найди себе кого-то поадекватнее, и психика целее будет.

Есть друг, который прогибается под свою девушку? Поделись с ним ссылкой на эту статью, не дай ему сдохнуть под каблуком!

Источник

Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе

Слово «селфхарм» (самоповреждение) стало частым гостем в разговорах: его употребляют подростки в школе и активно обсуждают в интернете. Встревоженные родители обмениваются переживаниями. А взрослые время от времени подтягивают рукава вниз, чтобы не было видно ожогов и порезов. Что это за явление? Разбираемся с психотерапевтом.

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое селфхарм

Селфхарм — это преднамеренное причинение себе какого-либо вреда без суицидальных намерений. Выражаться это может в любом поведении, вызывающем чувство боли или дискомфорта. Обычно при упоминании селфхарма сразу представляются порезы в области кистей или предплечий, но это далеко не единственный способ себе навредить. Кроме порезов, которые могут быть как на руках, так и на ногах, в области лодыжек, бедер и на прочих частях тела, самоповреждение может проявляться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, вырывание волос, биение о твердые предметы, ограничение себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков. Иногда самоповреждение может приобретать такие формы, как занятие опасными видами спорта, агрессивное вождение с попаданием в ДТП и прочее. Таким образом, поведение может быть любым; главный критерий в том, что функция этих действий — осознанное причинение себе ущерба.

Кто склонен к селфхарму

Эта проблема актуальна как для России, так и для всего мира. Наиболее уязвимая группа — подростки (распространенность селфхарма среди них, по данным различных исследований, достигает 10% [1]), хотя страдать самоповреждающим поведением могут и взрослые люди. По российским исследованиям, 10–14% старших школьников и студентов указали на один или несколько случаев самопорезов, а 3% отметили, что наносят себе порезы довольно часто [2]. Если говорить о гендерных особенностях, то общемировые исследования показывают, что самоповреждения чаще регистрируются у девушек, тогда как у юношей они более тяжелые [Дойл Л., Трейси М. П. и Шеридан А. Самоповреждения среди молодежи: распространенность, сопутствующие факторы и обращение за помощью среди подростков, посещающих школу. // Международный журнал медсестер в области психического здоровья, #24 (6), 2015, 485–495].

В целом от того, чтобы начать наносить себе повреждения, не застрахован никто. Даже психически здоровые люди, к примеру в ситуации острого горя, могут прибегнуть к такому поведению, чтобы справиться с эмоцией. Тем не менее на склонность к селфхарму может влиять наличие у человека определенного бэкграунда и факторов риска. К ним относятся психические заболевания или нейроотличности (врожденные неврологические особенности, например синдром дефицита внимания и гиперактивности) или расстройства аутистического спектра, пережитый опыт насилия и другие.

Причины селфхарма

Один из наших самых сильных природных инстинктов — инстинкт самосохранения. Почему же люди начинают делать нечто столь противоестественное — калечить собственное тело и причинять себе боль? Причин может быть множество, и прежде всего, это вышеупомянутые факторы риска.

Чаще всего самоповреждающее поведение выполняет три основные функции:

1. Совладать с сильной эмоцией. То есть перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться. Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает.

2. Попытаться почувствовать хоть что-то. При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним.

3. Наказать себя. Если человек страдает от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда, нанесение самоповреждений как бы помогает расплатиться за собственные ошибки.

К чему приводит селфхарм

К сожалению, иногда самоповреждения бывают чреваты довольно неприятными последствиями для здоровья и внешности. Порезы могут инфицироваться, воспаляться и гноиться, оставлять шрамы. Более того, иногда повреждения наносятся в труднодоступных местах (часто для того, чтобы их легче было скрыть от других людей), что может быть смертельно опасно, так как самовредитель может легко задеть жизненно важные сосуды и нервы.

Кроме того, селфхарм подвергается довольно сильной стигматизации в обществе, особенно по сравнению с манипуляциями над собственной внешностью (такими как пирсинг или нанесение татуировок) или определенными религиозными и духовными практиками (стояние на гвоздях, ношение вериг), хотя и то, и другое тоже связано с получением болезненных ощущений. Боясь порицания со стороны окружающих, люди часто избегают обращаться за помощью, что может привести к еще более серьезным последствиям.

Как избавиться от селфхарма

Что можно сделать самостоятельно

Что можно сделать при помощи других

Зачем обращаться к врачу

Самостоятельно выяснить, в чем причина нанесения самоповреждений, как правило, крайне сложно. Кроме того, селфхарм — это потенциально жизнеугрожающее поведение. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться к специалистам, работающим с такими проблемами. Для начала врач-психиатр проведет диагностику состояния и определит причину. После этого на первый план выйдет либо медикаментозное лечение, либо психотерапия; чаще всего это будет их сочетание. Лекарства нужны для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения симптомов, а психотерапия помогает научиться быстро распознавать ситуации, когда у вас возникает желание нанести себе повреждение, и выбирать другой способ с ними справиться. Например, научиться понимать свои эмоции и контролировать их, применяя техники самопомощи.

Как помочь другому справиться с селфхармом

Часто этим вопросом задаются родители, которые начинают замечать проявления селфхарма у детей. К сожалению, редко когда они знают, как им помочь. Самое важное — вовремя среагировать, не обесценивать проблему, не ругать ребенка, а попробовать выяснить, что с ним происходит, без осуждения.

Что может указывать на то, что близкий человек страдает от селфхарма?

Важно знать

Селфхарм не равняется суицидальному поведению и его не следует расценивать как первый звоночек на пути к самоубийству. Суицидальное поведение направлено именно на то, чтобы уйти из жизни; самоповреждение не имеет такой цели — напротив, это способ (хоть и ущербный) справиться со своим состоянием, чтобы продолжать жить.

Причин селфхарма может быть множество, и чаще всего к такому поведению приводят трудности с регуляцией эмоций, их осознанием и контролем. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу и не осуждать людей, на теле которых заметны следы от самоповреждений, которые, возможно, появились у них в сложные моменты жизни.

Чтобы лучше разобраться в теме селфхарма, можно почитать книги про пограничное расстройство личности, например: «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» Джерольда Крейсмана и Хэла Страуса либо «Прекратите ходить по яичной скорлупе» Пола Мейсона и Рэнди Крегера.

Источник