что делать если я его люблю а он меня нет
Что делать если я его люблю а он меня нет
Во-первых, от души поздравляем всю прекрасную половину человечества с Международным женским днем. Во-вторых, сегодня мы хотим рассказать вам о том, как себя вести, если ваши отношения со второй половиной попали в так называемую «Ловушку страсти».
«Ловушка страсти», или «Уловка-22», — это такое состояние в паре, когда один любит и привязывается к другому сильнее. Об этом пишет психолог Дин Делис в книге «Парадокс страсти». Как узнать, попались ли ваши отношения на «Уловку-22» и что с этим делать? Рассказываем.
Тест «Ловушка страсти»
Помните, как еще Пушкин писал: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей». Вы замечали, что с людьми чаще всего так и происходит: чем сильнее любит один человек, тем холоднее становится другой.
Психолог Дин Делис говорит, что в такой ситуации один человек в паре становится «ведущим», или «сильным», а другой — «ведомым», или «слабым».
Хотите понять, относится ли это к вашей паре? Тогда перед вами тест, который поможет это определить. Итак, ваши отношения в крутом пике, если:
— Один партнер постоянно ждет, когда другой придет с работы
— Жизнь одного партнера вертится вокруг своей второй половины
— Один партнер постоянно обижается на холодность другого, а другой — на навязчивость первого
— Один партнер постоянно настаивает, что нужно «строить отношения и развивать их». Например, если пара еще не в браке, то настаивает на браке. И если в браке, но нет детей, то сильно настаивает на том, что нужно завести детей
— Один ревнует сильнее, чем другой
— Один партнер успешнее, чем другой
— Один из них более популярен у противоположного пола
— Один партнер больше другого говорит слова любви
— Один партнер стыдится появляться с другим на вечеринках или приводить в компанию друзей
— Один партнер менее нежен после интимной близости, чем другой
Если вы обнаружили, что ваша пара попалась на эту «Уловку-22», то мы вам сочувствуем.
Рукоприкладство — не лучший выход 🙂
Что делать «слабому»?
Переживать не стоит, потому что подобный «перетяг» в чувствах одного происходит не случайно. Это сигналы того, что пара теряет гармонию (кстати, в большинства парах ее никогда и не было). В таких ситуациях и сильному, и слабому надо работать над собой, чтобы сохранить отношения. В противном случае пара, скорее всего, распадется.
В таких ситуациях есть несколько стратегий поведения и для «сильного», и для «слабого». Что же делать «слабому»?
Не жалеть себя
В такой ситуации «слабые» сразу начинают жалеть себя, перекладывать всю вину на «сильного» и плакать горючими слезами. Этого делать нельзя, потому что таким образом вы усугубляете ситуацию. Не отрицайте свою печаль, не пытайтесь убежать от нее, а просто спокойно примите.
Будьте добрее
Для слабого попадание в «Уловку-22» должно показать то, что он недостаточно любит себя. Конечно, в такой ситуации «слабый» страдает «сильнее». Он очень жаждет любви от «сильного», но не получает ее. Для начала «слабому» нужно научиться быть добрее к себе и любить себя. Сделайте себе подарок: сходить на массаж, в баню, купите себе новую пару обуви.
Новый источник силы
Перестаньте вешаться на своего «сильного». Ему тоже иногда хочется отдохнуть и побыть одному. Найдите для себя новый источник силы и вдохновения. Научитесь рисовать, придумайте себе спортивное хобби, найдите новую идею, которая будет вас вдохновлять и заставлять подниматься с постели. Поймите, что мир не вращается вокруг вашей второй половины. Об остальных стратегиях для «слабого» — читайте в книге «Парадокс страсти».
Что делать «сильному»?
Пожалейте себя
Если «слабому» жалеть себя не стоит, то «сильному» надо, наоборот, посочувствовать себе. «Сильные» очень часто винят себя в том, что происходят такие ситуации и берут ответственность на себя. Им кажется, что они «плохие», потому что «слабый» к ним так привязался. Если вы «сильнее», то ослабьте нити контроля и посочувствуйте себе как следует.
кадр из фильма “Укрощение строптивого”, — источник
Обуздайте гнев
С одной стороны, сильные чувствуют вину. При этом внутри них и зарождается гнев из-за того, что слабые буквально виснут на нем. Сильным нужно научиться обуздывать свой гнев. «Сильные» могут обратить гнев в потенциальную мотивацию словами: «Это ситуация заставляет меня сердиться, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы ее исправить».
Стратегия «Пробной близости»
Партнерам нужно договориться, что они «попробуют сблизиться». Ключевое слово «попробуют». Это слово освобождает их от каких-либо обязательств, обвинений и чувства вины. Эта стратегия поможет многое прояснить. Вот как пишет Дин о ней: «Применяя метод пробной близости, вы должны настроиться на то, чтобы положить конец двойственности ситуации. Каким бы ни был результат (разгоревшаяся с новой силой любовь или еще усилившееся желание порвать отношения), вы проясните свое положение, получите знания о проблеме и большую определенность, что всегда очень важно».
О том, как применить эту стратегию, а также остальные советы для «сильных» и «слабых», попавших в ловушку страсти, читайте в книге «Парадокс страсти»
Что делать, если я его люблю, а он меня нет?
Когда Вы любите парня, а он Вас нет, значит, Вас посетила безответная любовь. Неразделенные чувства к другому человеку зачастую приносят страдания, которые длятся довольно долго. Однако безответная любовь имеет и другую сторону медали – она дает мотивацию стать лучше, провести некую работу над ошибками, связанными со своим характером, стилем одежды и манерами. Следовательно, такую ситуацию можно использовать себе во благо, а вот как именно изменить ситуацию другой стороной, мы Вам расскажем в сегодняшней нашей статье. Данная публикация будет состоять из двух частей: в первой части расскажем, каким образом следует меняться, а во второй – приведем примеры, как забыть молодого человека, даже если сильно его любишь.
Если Вы очень сильно влюблены в парня, и не можете не думать о нём, то просто скажите ему об этом, если не прямо, то в переписке или дав не двузначный намёк. Таким образом Вам не нужно будет “изобретать велосипед”: возможно это даст ему повод обратить на вас внимание, либо же Вы сразу поймёте, что у Вас с ним нет будущего.
Часть 1-ая. Меняем себя
Если Вы действительно любите парня и хотите добиться его любви, значит сможете измениться, как бы сложно это не казалось. Конечно же, для начала, необходимо выяснить какой тип девушек ему нравится. Будьте внимательны: изучите его, к каким девушкам он проявляет больше внимания, к каким меньше, а затем сравните чем первый тип девушек отличается от второго. При анализе девушек используйте все известные Вам данные (рост, вес, возраст, время общего знакомства, цвет волос, характер, манеры, стиль в одежде, даже на запах духов обратите внимание). Чем больше Вы будете знать о предпочтениях парня, тем проще будет превратиться в девушку его мечты.
Изменить внешность. Смена внешности – один из самых эффективных способов привлечь мужчин, т.к. у Вас может быть ангельская душа, чудесный характер и отсутствие вредных привычек, но неприметный внешний вид не даст возможности раскрыться перед мужчиной. Можно сменить макияж на более выразительный, чтобы мужчины оглядывались Вам в след, а можно перекрасить волосы в иной цвет, желательно в кардинально новый. Например, блондинка, ставшая брюнеткой вызовет очень много споров и обсуждений. Будьте оригинальны, если Ваш выбор падёт на рыжий цвет, рыжая бестия привлекает особое внимание мужчин. При выборе нового цвета волос необходимо учитывать то, что новый цвет должен быть Вам к лицу и подчеркивать Ваши достоинства, иначе Вы не сможете привлечь должного внимания к своей персоне, а лишь вызовите насмешки в свой адрес. 
Девушкам с лишним весом неплохо было бы избавиться от лишних килограмм и сантиметров, а как это сделать в домашних условиях читайте в нашей вчерашней статье: как похудеть в домашних условиях!
Смена внешности может быть направлена не только в сторону привлечения внимания, путем придания ей более яркого вида, но иногда и наоборот, следует немного “упростить” макияж, чтобы мужчина не чувствовал себя неловко или не стыдился Вас, находясь в одной компании. В случае если Вы выглядите как кукла Барби, а Ваш объект вожделения не обращает на Вас никакого внимания, то возможно он просто считает себя недостойным Вас, думая, что Вы ему 100%-ов откажите, если он выкажет свою симпатию к Вам, либо же наоборот – что такой тип девушки ему не подходит.
Сменить стиль. Второй пункт довольно тесно переплетается с внешностью девушки. Смена стиля, как и внешности, может кардинально поменять мнение окружающих о Вас. Как правило, в большинстве случаев смена стиля должна пойти в сторону женственности, утонченности и внимания к деталям. В понимании любого мужчины, женщина, в первую очередь – это слабое и нежное существо, ангел, о котором следует заботиться, ухаживать, помогать и окружать вниманием. Надев шпильки, Вы лишний раз вызовите повод у мужчины поухаживать за Вами, например, когда будете спускаться по лестнице или выходить с машины/автобуса и т.п. Опять же, меняя стиль, будьте уверены, что он Вам подходит. Перед тем, как показаться любимому мужчине на глаза, спросите совета у хороших подруг, а лучше всего обратиться к стилисту. 
Правильно выбранный стиль одежды будет подчеркивать Ваши достоинства, и скрывать недостатки. Если Вы обладательница красивой груди, ног или ягодиц – не бойтесь подчеркнуть это, тем более сейчас, когда речь идёт о Вашем будущем. Иногда сложно подобрать правильный образ, подходящий именно Вам. В таких случаях, как было сказано ранее, следует обращаться к стилистам. Подруги, имеющие хороший вкус, мало чем смогут помочь Вам в этом вопросе, т.к. здесь может сыграть элементарная женская зависть.
Пора изменить манеры. Порой причина отсутствия нужного внимания со стороны мужчины заключается в неправильных манерах, которые чужды Вашему избраннику. Здесь Вам особенно помогут наблюдения за теми девушками, которые импонируют парню. Может оказаться так, что ему не нравятся слишком “правильные” девушки, которые ведут себя, как английские леди, но может и наоборот – парню противно общаться с девушками, которых в обществе называют “пацанками” или “оторвами”. Если чётко не поняли, какими манерами следует обладать, чтобы понравиться избранному мужчине, то в таком случае придерживайтесь нормы во всём: в зависимости от случая будьте ранимо-женственными, мужественно-храбрыми, весёло-раскрепощёнными и т.п.
Время менять характер! Когда изменили себя по всем вышеперечисленным пунктам, но результат не особо утешителен, и он по-прежнему Вас не любит (и даже без намёков на это), тогда в ход вступает более “тяжелая артиллерия” – меняем свой характер. Этот процесс довольно затяжной, т.к. изменить себя дело не минутное, как в случае с внешностью или стилем, но возможное. Здесь Вам потребуются дни, недели, а может и месяца. Сложность заключается в следующем. Во-первых, Вы должны точно знать чего не хватает в Вашем характере (настойчивости, открытости, честности, постоянства, надёжности, преданности и т.п.). Во-вторых, необходимо иметь силу воли, чтобы не бросить начатое на половине пути. 
Если Вы любите своего парня, а он к Вам стал относиться с прохладой – возможно, это точка в отношениях. Попробуйте вернуть былые чувства, и первым, на что следует обратить внимание – это на свой характер. Найдя в нём изъяны, избавьтесь от них и только потом принимайтесь за свою внешность, ведь новая прическа или обновленный гардероб способны снова привлечь внимание молодого человека, когда-то любившего Вас.
Изменить уровень доступа к себе. Перейдём к следующему, ещё более радикальному методу. Порой отсутствие каких-либо чувств связано с нежеланием девушки раскрыться перед мужчиной – она слишком скована и недоступна. Проявляется это по-разному, иногда мужчине запрещается даже обнять и поцеловать девушку (не говоря уже о сексе), хотя они могут встречаться уже несколько дней/недель/месяцев. Такие принципы девушек приводят к мыслям у парней о том, что его не любят, не хотят и он не интересен, как мужчина. Любые чувства могут остыть из-за такого поведения девушки. Попробуйте быть немного доступнее для этого мужчины, дайте ему волю и возможно тогда в нём вспыхнут чувства к Вам.
Перед тем как всё это делать, подумайте: а стоит ли он того, чтобы меняться и становиться “противоестественной для себя”!? Зачем!? Ведь возможно где-то совсем рядом ходит парень, который полюбит Вас такой, какая Вы есть…
Часть 2-ая. Забываем его
К сожалению, не все попытки зажечь любовь мужчины заканчиваются удачей. Порой приходится принимать тот факт, что это не тот мужчина, с которым Вам суждено идти по жизни, а значит, его нужно забыть и отпустить. Однако не забывайте, что забывать следует лишь в том случае, когда Вы сделали всё, чтобы влюбить в себя парня. Иначе можете потом пожалеть о том, что не сделали попытку, и главное – не изменили себя в лучшую сторону, когда была возможность и мотивация. Итак, представим ситуацию: ничего не помогает, Ваша любовь безответна, а значит, страх разлуки подкрадывается всё ближе. Что делать?!
Выговоритесь! Первое, что теперь нужно сделать – это выговориться, причем поплакаться в жилетку нужно не только друзьям, которые поймут и поддержат в трудную минуту, но и лично поговорить об отношениях с парнем (если хватит смелости). Выскажите всё, что о нём думаете, расскажите о тех чувствах, которые испытывали, о тех муках что пережили, и конечно, о тех подвигах и достижениях, которых достигли ради него. Нельзя держать эти мысли в себе, т.к. они будут Вас разъедать изнутри, принося боль и страдания. Проговорив их вслух, да ещё и несколько раз, Вы почувствуете большое облегчение, как будто бы гора с плеч свалилась. 
От друзей/подруг получите советы и поддержку, что поможет позитивнее смотреть на мир. Выскажите друзьям свои упрёки в его адрес, обозлитесь на него, и это поможет Вам осознать, что человек просто недостоин такой девушки, как Вы. И с этого момента, Вам вряд ли захочется вспоминать о том, что когда-то Вы были без ума от такого парня.
Уничтожьте все вещи, напоминающие о нём. Вторым шагом при неразделенной любви должно стать уничтожение всех вещей, которые могут напомнить о нём: фотографии, подарки, открытки, история переписки, френдзона и прочие мелочи. Будьте честны перед собой, не стоит оставлять даже мелочей, иначе они будут гложить Вас ненужными воспоминаниями о безответной любви.
Не тяните резину. 
Ещё один очень полезный совет – не стоит надеяться, что всё может образумиться. Если Вы будете тянуть резину, то боль от расставания будет только усиливаться. Это событие должно закончиться также резко, как перерезание проводов. Однако при таком раскладе всё закончится быстро и безболезненно. Перейдите в новый этап своей жизни, где нет места страданиям и слезам. И заполните этот первый новый лист своей жизни аккуратным и красивым почерком…
Найдите другого мужчину. Один из самых простых способов забыть о прошлом парне – найти нового. Возможно, это может показаться непосильной ношей, т.к. желания строить новые отношения не будет, в основном из-за страха опять быть обманутой и брошенной. Но это нужно перебороть!
Найдите увлечения. Забыть о безответной любви помогут хобби и увлечения, однако они должны быть активными и иметь как физическую, так и умственную нагрузку. Например игра с друзьями в боулинг, теннис, туризм и т.п.
Уедьте на отдых/дачу/к родным. Ещё один хороший способ “забыться” – сменить место жительства. Если Вы вместе снимали квартиру, а теперь остались в ней одна, то Вам желательно её сменить, иначе воспоминания Вас поглотят с головой. Если до отношений дело не дошло, то просто переедьте (хотя бы на время) в другой город или страну, где не будет никаких общих знакомых мест и людей. Если нет возможности сейчас это сделать, то выполните эту задачу в ближайшее время, когда будете в отпуске или на каникулах (если ещё учитесь). Не обязательно уезжать на море или за границу, можете элементарно выехать на дачу или пожить немного у родных в другом городе.
Принять, простить и отпустить. 
Когда любовь ушла, сложно мыслить трезво и рационально, но поверьте – уже через год, Вы будете вспоминать этот период с улыбкой и даже не понимать почему, а главное, зачем плакали. Поэтому сейчас Вам важно принять это событие как есть, простить этого мужчину (который не смог Вас полюбить) и отпустить любовь. Доверьтесь судьбе, которая будет благосклонна к тем, кто движется дальше.
Обратитесь к психотерапевту. В крайне сложных ситуациях, когда простые советы не помогают и не работают, а Ваше моральное самочувствие не улучшается (часто плачете, не хотите есть, гулять и постоянно вспоминаете о нем и т.п.) и начинают посещать мысли об окончании жизни – срочно обращайтесь за помощью к специалисту. Лучший помощник в этом деле будет психотерапевт, который сможет с легкостью вытянуть Вас из этого омута ужасных событий и безответной любви.
Секс и шоколад. И уже по традиции, дадим в конце нашей статьи самый приятный и эффективный совет о том, что делать в ситуации, если Вы стали жертвой безответной любви: займитесь сексом с приятными, симпатичными, хоть даже и не любимыми парнями, и кушайте больше шоколада. И то и другое будет приносить Вам огромное удовольствие, которое, хоть на время, но поможет забыть о проблемах на любовном фронте. 
И напоследок девиз многих девушек и женщин, у которых случилась подобная ситуация:
Пусть плачут те, кому мы не достались, пусть сдохнут все, кто нас не захотел!
Я его люблю, а он меня – нет. Что делать?
Что такое любовь? Как это: любить мужчину? Что женщина имеет в виду, когда говорит: «я его люблю»?
Ученые провели десятки исследований, чтобы разобраться: что такое любовь между мужчиной и женщиной. Пришли к тому, что у каждого человека есть свое обозначение любви, своя формула. Попытались даже подсчитать, какие слова в определениях любви повторяются наиболее часто. Оказалось, что это слова «интересно» и «радостно друг с другом».
Но ведь нам встречаются и другие варианты отношений, которые люди тоже называют любовью. Например, «я его люблю, а он меня — нет, но я хочу быть только с ним, и без него не могу». Боль, обида, ярость, мазохизм, садизм, унижение. Кто-то в паре — агрессор, кто-то — жертва. Чего только нет.
Невозможно в этой статье рассмотреть все варианты любви, но я попробую сегодня разобраться с такой любовью, которая делает несчастными обоих.
Я уверена, когда начинались отношения в этой паре, то у него не кололо и не резало. Наверняка в животе были бабочки, а на душе — легкость и радость. Что изменилось?
Давайте проследим, как все начинается. Встречаются два человека, и между ними пробегает искра, перерастающая в пламя. Это пламя называют влюбленностью. Не хочется спать и есть. Голову приятно кружит эйфория и гормональный сбой. В общем, налицо признаки психоза. 🙂
Внимание, вопрос: думаете, мы влюбляемся в человека? Нет. Женщина смотрит на мужчину, но вместо него она видит представление о нем. И влюбляется она в образ. То же происходит и с мужчиной.
Психологи говорят, что формулу любви мы впитываем в раннем младенческом возрасте от мамы. С рождения и до шести месяцев создается импринтинг, то есть впечатывается в сознание образ мамы или того, кто ее заменял. Вместе с образом переносится и мамина любовь. Вы записали на пленку подсознания именно эту формулу любви. Навсегда.
Так вот, влюбленность двух людей — это влюбленность в маму. Этому чувству невозможно противостоять, его невозможно контролировать. Надо позволить ему произойти, потому что оно — словно новое рождение, новая влюбленность в маму и в жизнь через проекцию другого человека.
«Влюбленность, как и любой психоз, не лечится, а проходит самостоятельно примерно через 4-7 месяцев» — такой вердикт вынесла мой преподаватель психфака МГУ.
Мы не можем изменить тот импринтинг любви, который вы «записали» в первые месяцы жизни. Но мы можем управлять последствиями и создавать особенные инструменты для контроля наших чувств. А последствия таковы: когда влюбленность проходит, есть два варианта событий, либо разочарование и расставание, либо любовь.
Примите тот факт, что мамы у всех разные. И формула материнской любви тоже разная. Тем более, если этот человек не из вашей семьи, а из другого рода. Попытайтесь через отношения с мамой понять свою формулу любви. Дайте себе время, чтобы понаблюдать, какие у него отношения с мамой и какими он их запомнил с детства.
Не пытайтесь заменить ему маму. Это для него невыносимо. Ведь мать ребенку дает больше, чем ребенок маме. Если вы сыграете роль его мамы, то он, во-первых, вам ничего не будет должен, а во-вторых, сыновья от мамы рано или поздно уходят.
С момента начала отношений не обрушивайте на него всю накопленную любовь. Иначе он просто не успеет подарить вам любовь в ответ. И в какой-то момент он будет перед вами в огромном долгу. А что чувствует должник по отношению к кредитору? Злость, агрессию, раздражение, напряжение.
Ситуация, которая была описана женщиной выше — это про долг. Она слишком хорошая, она слишком много ему дала. И теперь он не знает, как ее отблагодарить. Самое лучшее, что я могу предложить этой женщине, перестать давать.
Позволяйте мужчине вас полюбить. Позвольте ему что-то делать для вас. Ведь вместе с действием мы направляем на объект любви нашу энергию. Чем больше дали, тем больше там энергии. Вот вы и боитесь ее потерять. Вы уже не его любите, а свое время, ресурсы, эмоции, вложенные в этого человека. Вы не в него влюблены, а в проекцию себя. Держите равновесие «брать — давать».
Постарайтесь разобраться, а почему вы так много даете любви этому человеку? Чем он это заслужил? Какова ваша мотивация? Кого вы в нем любите?
Может быть, в нем вы увидели себя? И даете ему то, что хотели бы получить от него? Но не получаете и думаете, что надо дать еще больше. И тогда, возможно, случится чудо, и он превратится в принца. Нет, не превратится.
Но вы можете поступить по-другому. Если вы хотите сделать для него что-то хорошее, задайте себе вопрос: «Это я нуждаюсь в этом или он?» Если это ваша потребность, то сделайте это для себя. Даже если мужчина уйдет из вашей жизни, вы ничего не потеряете. Все ваше останется при вас.
Часто встречается еще один вариант: когда в этом мужчине вы пытаетесь вернуть недостающего отца. Может быть, вы не общались в детстве со своим папой, может, ваша мама его не любила, может, папа ушел или умер? Вы в своем мужчине видите папу, пытаетесь стать для него всем: дочкой, женой, матерью. Незаменимой. Но этот мужчина — не ваш папа. И вы никогда не сможете таким образом вернуть расположение своего отца. Но это уже более тонкая тема. Она становится понятной только в расстановочных процессах.
Итак, любите мужчину порционно и не залюбливайте. Помните фразу из библии: «Полюби ближнего как самого себя». Вот и учитесь любить себя. И если мужчина увидит, как вы себя любите, он сам захочет к вам прильнуть и многое для вас сделать.
Вы не можете потерять то, что вам не принадлежит. Какие бы ни были между вами отношения, мужчина никогда не будет вашей собственностью. Впрочем, как и вы его собственностью тоже не будете.
Поэтому расслабьтесь, любите себя, любите других и давайте другим любить вас.