что делать когда не прет
Что делать, если совсем не «прет»?
Все в твоей жизни зависит от совокупности множества факторов. Все они замыкаются на тебе и на твоем внутреннем состоянии. Ты являешься «производителем» своей реальности.
То, что ты имеешь сегодня – ты «произвел» вчера (в прошлом). Просто реальность приходит с задержкой. Как вода в душе. Хочешь, чтобы стало погорячее… Повернул ручку и ждешь. А оно, как пошло…. Кипяток. Крутишь ручку на «холод»…А оно все еще горячо. Потом вдруг… Холод. Так и в жизни. Все приходит с задержкой.
2. Оставь «прошлое в прошлом». Жизнь начинается с этой секунды. Это НОВЫЙ СТАРТ. Смотри ТОЛЬКО ВПЕРЕД. Определи, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ? И начинай действовать.
3. Первое ДЕЙСТВИЕ – найди тех, у кого «прет» и присоединись к ним. Морально, эмоционально, физически. Люди делятся на «тормозов» и «моторов». Присоединись к «моторам». Посмотри вдохновляющие фильмы, почитай вдохновляющие книги.
4. Обратись к Богу и попроси за тебя молиться твоих религиозных друзей. Недавно одна девушка через facebook написала мне о своей тяжелой ситуации. Нет работы, нет денег, нет перспективы… Изучает мою книгу «10 Заповедей Успеха» и после 8 Заповеди «Молись» решила написать мне, чтобы я за нее помолился и попросил Бога ей помочь. Я это сделал. На следующий день я увидел в ленте ее сообщение Я НАШЛА ПРЕКРАСНУЮ РАБОТУ. Спасибо ВСЕМ, кто мне помог.
Я понял, что она попросила ВСЕХ, кто мог ей помочь и «включив» позитивное окружение она моментально получила ОТВЕТ.
5. Ты вышел из «ямы»! Цикл спада сменился циклом «подъема»! Постарайся максимально продвинуться к достижению СВОИХ ЦЕЛЕЙ. Спеши успеть, так как скоро начнется новый цикл спада. Без зимы не бывает весны))) Просто можно ограничивать «зиму» (спад) одним днем в месяц.
Что делать, когда совсем не прет?
17 июля 2017 2 445
Каждый хоть раз в жизни переживал такие моменты. Стресс, агрессия, раздражительность, злость, проблемы в общении, рассеянность, постоянные ошибки – все это нарастает и может превратиться в разрушающее цунами. Отсутствие знаний, как себя вести и что делать в такой ситуации всегда имеет негативные последствия: потеря здоровья, отношений, дружбы, уважения, репутации, денег, положения, статуса и т.д.
Состояние, когда [не прет] наступает тогда, когда психо-эмоциональная нагрузка настолько велика, что захлестывает наше сознание, повергает в состояние полной апатии и лишает способности ясно мыслить. Часто это состояние – спутник нашего глубокого погружения в какую-то проблему. В любом случае это отнимает все ваши жизненные силы.
Проблема есть не потому, что она у вас, а потому что вы в ней.
Садгуру
В процессе сильного психо-эмоционального напряжения людям подсознательно хочется как можно быстрее отключить мозг. Большинство использует для этого алкоголь, еду (сладкое) и табак – быстро действует, всегда доступно. НО! Мало эффективно и увы, всегда с отрицательными последствиями.
Напиться-забыться-и-забиться в укромный уголок, чтобы никто не доставал – это первое, что приходит на ум. Это пробовали все, но это НЕ РАБОТАЕТ! Вы только потратите последние ресурсы энергии.
Так откуда же взять энергию выйти из этого состояния, обрести ясность для решения проблемы?
Ничего не надо изобретать и придумывать – нам уже все дано свыше! Человеческое тело способно вырабатывать огромное количество энергии и когда мозг перегружен, затуманен, энергию нужно генерировать с помощью тела. 10 приседаний, 10 отжиманий, 50 прыжков на месте и т.д. Это все доступно всегда и везде, как неотложная и необходимая помощь. Но это, конечно, не перепреет сразу ваше [не прет].
Сейчас лето – чудесная пора, которой надо успеть насладиться, использовать все преимущества и возможности летней погоды. Жить в ритмах. Что может быть лучше часовой прогулки на велосипеде по парку ранним утром до работы или прохладным вечером после?
Есть дорожки с ровным покрытием – вставайте на самокат (только не путать с модными сейчас electro-скутерами разных видов, на которых обыватели выходят «постоять в парке») или если умеете кататься – вперед на роликах. А если не умеете – прекрасное время приобрести и этот опыт в копилку своих навыков!
И все-таки особо я хочу выделить в этой теме катание на велосипеде или самокате.
На велосипеде ездят все или почти все, а самокат – доступное средство любому, даже если вы никогда раньше на нем не катались. И то, и другое – это нечто особенное, то, что дарит нам не только приятную усталость в мышцах, но затрагивает наши эмоции, возвращая нам легкость, беззаботность, веселье и счастье. Одним словом – возвращая нам детство.
Да, именно так – катаясь на велосипеде или самокате, вы окунаетесь в энергию детских воспоминаний, абсолютно магическую, теплую энергию, которая прорабатывает такие глубокие уровни подсознания, что состояние (не прет) теряет свою силу моментально. Ведь что может быть сильнее радости ребенка?
Найдите для себя 40-60 минут – это не просто физическая нагрузка, это своеобразная медитация, возможность довериться своему телу и прислушаться к своей душе.
Ну, а если так сложилось, что под рукой нет никакого (еще раз обращаю ваше внимания – правильного!) транспортного средства для катания – одевайте кроссовки и вперед на пробежку по парку, стадиону, спальному району. Бегать можно везде. Бег – это свобода и тоже прекрасный способ для медитации.
Возможно, вам будет сложно каждый день устраивать себе такую энергоподзарядку – нет надобности ломать себя. Когда борешься с [не прет], нужно ценить вдохновение и взращивать его внутри себя. Поэтому начинайте без спешки, с 1-2 раз в неделю. Почувствовав в этом качественный и гарантированный результат, вы сами сможете перестроить свое расписание, чтобы посвящать этому большее количество часов в неделю.
Ведь лето заканчивается очень быстро – так успейте в нем Найти Настоящего Себя!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Как пить и не пьянеть во время застолья: эффективные рецепты и рекомендации
В нашей стране по традиции любой праздник, встреча друзей или коллег проходит за столом с алкогольными напитками. И даже если контролировать употребляемые дозы, можно перебрать с алкоголем и проснуться утром с головной болью и другими симптомами похмелья. Маленькие хитрости, как пить и не пьянеть, помогут всегда оставаться на высоте, избегать унизительного поведения под действием спиртных напитков и утреннего похмелья, а главное – защитить организм от негативного действия алкоголя.
Особенности подготовки к застолью с алкоголем
В первую очередь минимизировать вред от алкоголя и снизить его воздействие на организм можно, если перед застольем покушать. Уже первые рюмки, выпитые на голодный желудок, вызывают легкое головокружение и другие признаки опьянения.
Отличным вариантом является несколько отварных яиц, немного рисовой каши и хорошим кусочком сливочного масла. Рис выступает в роли сорбента, а жирное сливочное масло препятствует быстрому всасыванию алкоголя через стенки желудка. Если нет времени готовить себе питательный перекус, можно до застолья выпить столовую ложку растительного масла. Оно создать пленку на стенках желудка, которая защитит его от быстрого всасывания спиртных напитков.
Как пить и не пьянеть: методы и рекомендации
Многих людей интересует, как пить и не пьянеть, хитрости застолья без утреннего похмелья и плохого самочувствия. Специалисты рекомендуют перед предстоящим застольем выпить 50 мл водки или другого крепкого напитка, чтобы организм начал вырабатывать фермент, способствующий расщеплению алкоголя. Лучше всего сделать это за два часа до того, как садиться за праздничный стол. Можно использовать и другие методы:
Стоит рассмотреть подробнее различные методы оставаться трезвыми даже после значительного количества алкоголя, а также не страдать на утро тошнотой, головной болью и слабостью.
Препараты для снижения воздействия алкоголя на организм
Одним из самых простых способов предотвратить сильное опьянение, является прием препаратов, которые можно самостоятельно купить в аптеке без рецепта. При этом таблетки спасут не только от опьянения, но и от головной боли с утра. К таким препаратам относится:
Если знать, какие таблетки пить, чтобы не пьянеть, можно сделать праздничное застолье более безопасным для организма, а также предотвратить возникновение похмелья.
Продукты, помогающие пить и не пьянеть
Особое внимание следует уделить продуктам, которые будут на праздничном столе. Закуски должны быть сытные, жирные и теплые. Липиды снижает всасываемость алкоголя и его попадание в системный кровоток. Благодаря полноценным закускам человек сможет долго оставаться трезвым. Следует придерживаться и другим рекомендациям относительно питания во время употребления алкогольных напитков:
Многие женщины, употребляя алкоголь, отказываться закусывать, чтобы не испортить фигуру жирными блюдами после 6 вечера. Именно поэтому такие женщины быстрее пьянеют, возникает тошнота или даже рвота.
Правила употребления различных напитков
Для приятного вечера и доброго утра нужно знать, как пить и не пьянеть, методы и основные правила употребления различных спиртных напитков. Самым опасным является смешивание различных напитков. В таком случае можно опьянеть уже после несколько стопок алкоголя. Рекомендуется на протяжении всего вечера пить один и тот же напиток.
Наиболее опасно употреблять напитки различной крепости, например, водку с пивом или шампанским. В таком случае выше риск развития симптомов острой интоксикации. Специалисты рекомендуют отказаться и от алкогольных коктейлей. Спиртное разной крепости в одной бокале приводит к быстрому опьянению и тяжелого похмелья.
Можно начинать вечер с бокала пива или вина, а потом переходить к водке или другим крепким напиткам. Однако пить спиртные напитки в другой последовательности запрещается. Запивать крепкий алкоголь можно. Для этого лучше всего подойдет обычная вода. Однако ни в коем случае нельзя запивать алкоголь газированными напитками, которые ускоряют всасывание спиртного.
В зависимости от вида спиртного напитка существуют свои советы, как пить и не пьянеть:
Существуют и более кардинальные способы пить и не пьянеть. Например, принять настойку элеутерококка или даже периодически нюхать нашатырный спирт. Однако лучший способ оставаться на высоте и не поддаваться действию спиртных напитков – это умеренность. Не нужно пить часто и много. Во время застолья необходимо следить за своим самочувствием. Это поможет вовремя остановиться, что гарантирует доброе и приятное утро.
6 приёмов, которые помогут противостоять психологическому давлению
1. Что делать, когда задают риторические вопросы вроде «Ты понимаешь, что натворил?»
С виду этот вопрос может показаться безобидным, но в определенных ситуациях он используется как перспективный инструмент психологической атаки. Эта фраза, не содержащая в себе обвинительной части, заставляет тебя изрядно побеспокоиться и начать анализировать свои недавние действия. Отвечать на такие вопросы — занятие по меньшей мере бесполезное. Но нужно учитывать, что и оставить такие нападки без ответа тоже нельзя, иначе собеседник может начать перегибать палку. Прервать такой метод психологического давления можно при помощи позитивно окрашенной фразы. Допустим: «Да, я понимаю, что сделал, но поступил я так, потому что…» — и далее постарайся объяснить причины своих поступков как можно спокойнее. Возможно, у вас завяжется спор, но его можно будет перевести в конструктивное русло.
2. Что делать, когда тебя обвиняют?
3. Что делать, когда тебе угрожают?
Когда у манипулятора иссякает запас всех вариантов психологических атак, он прибегает к угрозам. Нередко человек начинает угрожать и тогда, когда он боится тебя и твоих действий. Точнее, он думает, что ты можешь негативно повлиять на качество его жизни, на его комфорт или достижение целей. В таких случаях нет единого метода отражения психологического давления. Постарайся понять, что именно движет человеком и может ли он серьезно навредить тебе, а после — действуй по обстоятельствам.
4. Что делать, когда на тебя совершается массированная атака?
Наиболее распространен этот прием в бизнесе, но и в реальной жизни за стенами офиса он тоже используется. Суть массированной атаки вот в чём. На человека оказывается психологическое давление всеми доступными способами сразу: ему постоянно звонят, пишут, спамят электронными письмами, поджидают после работы или внезапно наносят визиты. Цель такого агрессивного метода — сломать человека, заставить его изменить свое первоначальное решение. Отразить такую атаку можно, только если действовать спокойно, не на эмоциях. Попробуй разобраться с конкретными проявлениями агрессии в свою сторону. Допустим, поговори отдельно с организаторами этой атаки и постарайся мирно разъяснить им свою позицию.
5. Что делать, когда тебя просят сделать то, чего ты не хочешь?
Конечно же, ответ «отказать» был бы слишком простым. Особенно если учитывать, что манипулятор всеми силами будет пытаться заставить тебя сказать заветное «да». Если ты каким-либо образом зависишь от просящего, прежде всего постарайся выяснить, не повлечет ли твой отказ каких-нибудь нежелательных последствий. Для тебя главное, чтобы взаимосвязь прозвучала четко и ясно. Обычно манипулятор старается избежать того, чтобы выглядеть в твоих глазах манипулятором, так воспользуйся этим.
6. Что делать, если на тебя повышают голос или кричат?
Тут разговор короткий: правильнее всего будет не уступать, а дождаться, пока человек исчерпает весь свой богатый словарный запас и успокоится. Возможно, после того как заготовленные заранее фразы кончатся, манипулятор пойдет по второму кругу, но это тебе только на руку. Твоя задача — не дать сломить себя и возражать только спокойно и неторопливо. Твое спокойствие будет сильно задевать агрессора за живое.
Как не пьянеть сильно и быстро, советы наркологов
Как пить и меньше пьянеть: хитрости, способы и мифы
Какие нужно предпринять меры, чтобы не напиться быстро на корпоративе, дне рождения, свадьбе, на праздниках и в других подобных случаях. Свадьба, день рождения, семейный праздник, корпоративное торжество или просто дружеская встреча могут надолго оставить о себе теплые и приятные воспоминания, но эти же самые мероприятия иногда служат поводом для ссоры между близкими людьми, для скандала или даже несчастных случаев.
Алкоголь делает людей более открытыми, эмоциональными, раскованными и привносит в человеческое общение искренность и раскрепощенность. Спиртное сближает собеседников, это знают все. Алкоголь при умеренном употреблении способствует отдыху и веселью и помогает расслабиться.
Советы нарколога, как не пьянеть сильно
Качественные спиртные напитки в небольших дозах могут оказывать благотворное влияние на настроение. Однако же, при систематическом употреблении спиртного или после приема 100 мл и более крепких спиртных напитков алкоголь становится ядом. С точки зрения медицины прием такого количества алкоголя ни чем не оправдан.
Перебрать так, что стыдно на следующий день, может каждый
Каждый из нас в той или иной роли сталкивался с ситуацией, когда нормальный в повседневной жизни человек, не рассчитав свои силы, напивался до состояния патологического опьянения, становился «сам не свой», со всеми вытекающими последствиями.
Иногда это случается у совершенно здоровых людей, но чаще всего в состояние так называемого автопилота впадают люди, испытывающие проблемы с алкоголем.
Существует большое количество народных рецептов «как не пьянеть сильно»
Большинство народных рецептов не имеют под собой никаких медицинских обоснований. Хотелось бы напомнить несколько действительно эффективных и доступных народных средств и методов.
Эти простые народные способы борьбы с алкогольной интоксикацией иногда помогают избежать неприятных ситуаций и избежать возникновения запоя.
Народные средства и методы борьбы с опьянением
Решающее влияние на степень и быстроту наступления алкогольного опьянения оказывает фермент под названием алкогольдегидрогеназа.
Именно этот фермент в организме человека отвечает за расщепление и переработку этанола. Повышение концентрации алкогольдегидрогеназа в организме происходит при приеме спиртного, при этом запускается механизм его переработки и нейтрализации.
Совет первый — подготовка к приему алкоголя
За 2-3 часа до предполагаемого застолья нужно выпить небольшую дозу крепкого алкоголя, лучше всего, если это будет 50 грамм хорошей водки.
Небольшое количество крепкого спиртного подготовит печень и другие органы к предстоящей алкогольной нагрузке. Печень — это главный рубеж обороны нашего организма, печень и сердце страдают от спиртного в первую очередь.
Совет второй
Незадолго до начала застолья стоит выпить крепкого сладкого чая. Хорошо съесть небольшое количество жирной пищи, сырое яйцо или даже выпить две-три столовых ложки растительного масла, в крайнем случае сгодится и кусок сливочного масла.
Эти продукты замедляют всасывание алкоголя в желудке и препятствуют слишком быстрому нарастанию концентрации алкоголя в крови.
Совет третий — не пейте быстро!
Во время застолья старайтесь пить как можно медленнее, делайте перерывы и больше закусывайте. Если в помещении курят — чаще выходите подышать на улицу.
Если вы все таки перебрали со спиртным и напились
Если вы все-таки перебрали со спиртным, тогда можно попытаться отрезвить себя самостоятельно.
Чтобы протрезветь, нужно ускорить метаболизм, потому что это способствует скорейшему выведению алкоголя из организма — подвигайтесь, потанцуйте. Не пытайтесь перетерпеть неприятные ощущения, обязательно нужно вызвать рвоту, это всегда помогает.
Не совершайте распространенных ошибок
Вопреки распространенному мнению, свежий воздух не всегда отрезвляет, особенно об этом стоит помнить зимой: холод часто способен только усугубить опьянение, старайтесь избегать резких перепадов температур, поскольку состояние алкогольного опьянения может усилиться. В холодное время года выпившего человека нельзя оставлять одного на улице «подышать свежим воздухом».
Помня о воздействии алкоголя на сердце следует обратить особое внимание на пожилых людей.
Иногда эффективным средством, препятствующем сильному опьянению, оказывается настойка элеутерококка. Перед употреблением спиртного вполне можно принять тридцать-сорок капель.
Профилактика похмелья
В целях профилактики тяжелого утреннего похмелья после окончания застолья не помешает принять две-три таблетки аспирина. Аспирин также разжижает кровь и тем самым препятствуют развитию сердечно-сосудистых осложнений при употреблении алкоголя.