что делать когда перегрелась в солярии

17.11.202317.04.2022 admin 0 Comments

Что делать когда перегрелась в солярии

Для продолжения изучения на мобильном устройстве ПРОСКАНИРУЙТЕ QR-код с помощью спец. программы или фотокамеры мобильного устройства

Случайный выбор

данная функция, случайным образом выбирает информацию для Вашего изучения,
запустите выбор нажав кнопку ниже

Случайный выбор

Обратная связь
Напишите нам

Сообщение об ошибке
Что улучшить?

Полный текст статьи:

Говорят, что “жар костей не ломит”, поэтому лучше жара, чем холод. Но справедливо это утверждение разве что в бане, да и то не всегда. Некоторым людям жара просто противопоказана, поэтому походы в баню и солнечные ванны тоже находятся под запретом. Но даже если жару вы переносите спокойно, она может стать причиной перегрева, а перегрев опасен.

Вспомните, как мы радуемся первым солнечным дням после зимы и как страдаем во время продолжительного засушливого лета. От жары не спастись в прогретых солнцем домах, а на улице одежда мгновенно пропитывается потом и липнет к телу. Спасают только кондиционеры и редкая вечерняя прохлада. Чем больше климатических рекордов бьёт жара, тем чаще врачам приходится сталкиваться с последствиями тепловых ударов.

Почему возникает перегрев организма?

Люди — существа теплокровные, однако комфортная температура для нашего организма — примерно 36,7 градусов по Цельсию. Если организм начинает перегреваться вследствие физической нагрузки, болезни или влияния внешней среды, то включается природный “механизм охлаждения”, и человек начинает потеть. Пот помогает эффективно снижать температуру тела, но процесс терморегуляции в некоторых случаях может нарушаться:

Сбои в процессе терморегуляции организма провоцируют нарушения водно-солевого баланса, ухудшают кровообращение и повышают нагрузку на сердце. В результате повышается риск инфарктов и инсультов.

Как проявляется тепловой удар

Нужно помнить, что от получения теплового удара не застрахован никто, но нельзя заранее предугадать, когда он наступит. Жару не стоит терпеть, но если альтернативы нет, то следите за своим самочувствием. Наиболее опасным проявлением теплового удара может стать потеря сознания, однако симптомы могут быть и менее выраженными:

При первых признаках плохого самочувствия и теплового удара нужно предпринять ряд мер, чтобы восстановить нормальные процесс терморегуляции:

Если после проведения указанных профилактических мер улучшение не наступает, а становится только хуже, то необходимо обратиться за помощью к врачу.

Первая помощь при перегреве на солнце

Как не допустить перегрева?

Оказывать первую помощь при перегреве полезно уметь, но лучше не доводить организм до такого состояния. Даже если на улице прочно установилась жара, можно организовать свой день так, чтобы минимизировать риск перегрева.

Приучите себя раньше вставать. Совам рано начинать день тяжело, но утреннее солнце вместе с сохранившейся ночной прохладой помогут просыпаться проще. Как известно, утренние часы менее жаркие, чем дневные, поэтому рассчитывайте время. Если работать вам нужно на улице или до места работы придётся добираться на общественном транспорте, лучше выехать заранее, возможно, и попутчиков в ранний час будет меньше.

Носите с собой бутылочку воды. В жаркие дни организм теряет много влаги, стремясь себя охладить, но водный баланс нужно поддерживать. Лучше всего пить прохладную негазированную воду, избегать алкоголя и кофеина. Если вы отправляетесь на прогулку, не забудьте взять воду с собой, чтобы не искать магазины по дороге. Приобретите спортивную бутылку, из неё удобно пить даже на ходу, стильный дизайн будет радовать взгляд, а возможность многократного использования сократит объём производимого вами мусора.

Чаще отдыхайте. Жара выматывает, поэтому если вы вынуждены продолжительное время находиться на улице, возьмите за правило каждые 1-2 часа делать небольшие перерывы. Достаточно на 15-20 минут перемещаться в прохладное место, чтобы организм смог прийти в норму. Это снизить вероятность перегрева.

Отдавайте предпочтение лёгкой одежде из натуральных тканей. Летом принято носить одежду светлых тонов из тонких материалов. Это дань не только моде, но и здравому смыслу. В светлой одежде не так жарко, а свободный крой и лёгкая ткань обеспечат циркуляцию воздуха. Это поможет телу быстрее избавляться от избыточного тепла. Голову также нужно защищать. Отлично подойдут шляпы или лёгкие головные платки.

Перестройте рабочий график. Конечно, многие вынуждены подстраивать свой рабочий график под установленный в организации рабочий режим, но многие работодатели идут на компромиссы. Например, можно начинать рабочий день пораньше, а в обед устраивать “сиесту” или попытаться сдвинуть задачи, требующие физической нагрузки, на утро или вечер.

При смене климата дайте организму время на акклиматизацию. От отпуска каждый стремится получить как можно больше, но лучше делать это не в ущерб своему здоровью. Если вы отправились на курорт, то хотя бы в первый день старайтесь избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. На пляже разместитесь в тени или арендуйте зонт.

Прислушивайтесь к своему организму. Организм обязательно предупредит вас о приближающемся тепловом ударе, но важно прислушиваться к его сигналам. Если вы без объективных причин почувствовали себя усталым, у вас начала кружиться голова или появилась тошноте, то постарайтесь как можно быстрее укрыться в тени, чтобы передохнуть.

Помогайте себе сами

Жара может по-разному влиять на людей, тепловой или солнечный удары — это лишь частные проявления этого влияния. У организма есть защитный механизм терморегуляции, но его не всегда может быть достаточно, поэтому нужно помогать своему организму. В жаркие дни лучше избегать нахождения на солнце, а больше времени проводить в тени или в прохладном помещении. Если исключить работу на улице не получается, то постарайтесь сдвинуть её на утренние или вечерние часы. Одежду выбирайте светлых тонов и из натуральных тканей, лучше придерживаться свободного кроя. Не забывайте больше пить, всегда носите с собой бутылку чистой питьевой воды. Запомните советы по оказанию первой помощи при перегреве, чтобы вовремя помочь себе и тем, кто рядом с вами.

Источник

Памятка посещающим солярий

Сегодня мы все очень часто мы слышим и видим рекламу:

«Чтобы добиться красивого бронзового оттенка кожи сегодня не обязательно проводить долгие часы на изнурительном солнце. Достаточно посетить несколько сеансов солярия, и вы можете получить соблазнительный шоколадный загар в любое время года».

Многие люди уверены, что загар (как на солнце, так и в солярии) эффективно помогает избавиться от угревой сыпи, способствует лечению кожных заболеваний таких как псориаз, экзема, атопического дерматит и нейродермит. И если верить косметологам- это действительно так.

Так же мы из курса биологии в школе знаем, что ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в нашем организме витамина D и гормон радости – серотонина.

Однако полная безопасность солярия гарантирована лишь абсолютно здоровым людям при соблюдении правил загара в солярии.

Помните, что существуют противопоказания для посещения солярия:

-запрещено посещение солярия лицами, не достигшими 18 лет;

-в течение полугода запрещается загорать после процедуры лазерной шлифовки;

— в течение месяца– после химического пилинга;

-запрещено посещать солярий в течении 12 часов после эпиляции (есть большой риск обгореть);

-запрещено посещать солярий лицам с онкозаболеваниями(меланома и другие онкологические заболевания)

-запрещено посещать солярий во время обострения любых хронических заболеваний;

-запрещено посещать солярий во время беременности, кормлении грудью, в критические дни и при приеме гормональных контрацептивов.

При гормональных сбоях в организме загар может лечь пятнами.

Солярий может быть вреден при приеме некоторых лекарственных препаратов, так как многие медикаменты провоцируют аллергию на ультрафиолет. В зону риска входят некоторые антибиотики, препараты от диабета и повышенного давления, а также сильные антидепрессанты. Уточните подробнее у врача о возможных последствиях.

Помните, что загар – это дополнительная нагрузка на весь организм.

Перед тем, как загорать в солярии, необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Людям с большим количеством родинок, особенно если есть родимое пятно диаметром более 15 мм, медики рекомендуют ограничить время загара. Во время загара большие родинки следует заклеивать пластырем. У вас есть большой риск, что под воздействием ультрафиолета родинки перерастут в раковую опухоль. В летний сезон вам необходимо наблюдать родинками, и если они начнут быстро увеличиваться в размере, воспаляться, кровоточить, немедленно обращайтесь к врачу.

Людям с очень светлой кожей и большим количеством веснушек загорать в солярии не желательно. Ваша кожа скорее покраснеет и обгорит, чем загорит. Если все-таки решитесь загорать, тщательно защитите кожу кремом для солярия и сократите время загара до минимума.

Если хлоазма начинает увеличиваться, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы назначить соответствующее лечение.

Бывают случаи, когда ослабленный организм реагирует на солнечные лучи неадекватно: кожа начинает чесаться, появляется сыпь после солярия. Аллергия на солнце – это признак нарушения работы внутренних органов: печени, почек, щитовидной железы и др. В первую очередь прекратите сеансы загара. Чтобы определить причину фотодерматита, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом или аллергологом.

Польза загара может незаметно обратиться во вред, если им злоупотреблять!

Так как ультрафиолет в больших количествах делает кожу сухой и тонкой, вызывает ее преждевременное старение, увеличивает риск заболевания раком. Неправильно подобранное время загара и (или) его продолжительность на солнце и в солярии приводит к ожогу кожи.

Если Вы все таки решились загореть в солярии, то мы Вам советуем:

Ознакомьтесь с правилами посещения солярия.

До сведения потребителей должна быть доведена следующая информация:

— о необходимости внимательного ознакомления с инструкцией по инсоляции;

— о необходимости в обязательном порядке использовать специальные очки во избежание повреждения глаз УФ лучами;

— об обязательном определении во избежание повреждений кожного покрова времени экспозиции (сеанса) с помощью таблицы с описанием фототипов человека и других условий облучения в зависимости от них (таблица с описанием фототипов человека должна быть доступна посетителям и располагаться на видном месте);

— о воздействии некоторых косметических средств и лекарственных препаратов на изменение (повышение или понижение) чувствительности к ультрафиолетовому облучению и связанными с этим ограничениями;

— о соблюдении 48-часового интерваламежду двумя первыми сеансами;

— предупреждение о необходимости консультации у врача для определения возможности принятия процедур инсоляции;

— о канцерогенной опасности ультрафиолетового излучения;

— о необходимости использования косметических средств для загара в солярии во избежание неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения;

— о запрете на посещение солярия лицами, не достигшими 18 лет;

— о перечне заболеваний, при которых принятие данной процедуры ограничено или противопоказано (меланома, онкологические заболевания).

Желательно Вам знать какие требования к оборудованиюи содержанию соляриев установлены в действующих Санитарных правилах:

— Посетители должны иметь доступ к умывальнику и санузлу.

-Зона оператора оборудуется пультом дистанционного управления солярием (соляриями), исключающими самовольное изменение времени сеанса клиентом.

-Помещение для соляриев должно быть оборудовано приточно-вытяжной вентиляцией с механическим побуждением, обеспечивающей 3-4-кратный воздухообмен в час. В случае установки моделей, оборудованных собственной системой вентиляции, допускается организация естественного притока воздуха в помещение.

-Замена ламп должна производиться при нормативной выработке часов, указанной в техническом паспорте ламп, с обязательной отметкой в журнале.Информация об очередной замене должна быть доступна посетителям солярия и располагаться на видном месте.

Использование качественного оборудованияи своевременно замена ламп в солярии гарантирует здоровье Вашей кожи.

Теперь Вы вооружены необходимыми знаниями об искусственном загаре, его возможном неблагоприятном влиянии на здоровье о требованиях, предъявляемых к устройству соляриев

Внимание: Если на вашем теле есть татуировка, то в солярии ее лучше прикрыть, т.к. некоторые красители могут потускнеть или вызвать при облучении аллергию.

Желаем Вам здоровья!

Подготовлено специалистами отдела обеспечения санитарно-гигиенического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области».

Источник

Как восстановить кожу после солярия

Солярии являются популярной и известной альтернативой обычному загару под летним солнцем – ведь они доступны в любое время года, в любой местности, при любой погоде. Более того, очень многие посетители салонов считают, что солярии намного безопаснее традиционных солнечных ванн – ведь они могут привести к ожогам кожи, тогда как под наблюдением специалистов салона, это практически невозможно. Но к сожалению, ситуация, когда кожа посетительницы сгорела в солярии, встречается лишь немного реже, чем подобные явления при обычном загаре на пляже.

Почему в солярии обгорает кожа

Принцип действия солярия известен многим, и он во многом копирует естественный процесс – специальные кварцевые лампы излучают ультрафиолетовые лучи, которые, проникая в кожу, стимулируют образование пигмента меланина. То же самое происходит и на пляже, различается лишь источник ультрафиолетового излучения – в первом случае это кварцевые лампы, во втором – солнце. Именно поэтому обгореть, то есть повредить ткани кожи ультрафиолетовыми лучами с развитием воспаления, можно с одинаковой вероятностью и в салоне и на пляже.

Но в салоне человек загорает под наблюдением специалистов, кроме того, если воздействие ультрафиолета от солнца может длиться часами для получения загара, то под лампами достаточно всего нескольких минут. После которых уже становятся заметны изменения, затрагивающие кожу – она начинает темнеть, лицо и тело получает привлекательный бронзовый оттенок. Однако по ряду причин избежать обгорания после солярия не удается:

Именно поэтому не следует делать из солярия идеальный вариант для загара – он также не лишен недостатков, особенно если нарушать правила использования этого косметологического метода.

Что можно предпринять

Если после посещения салона с солярием кожа приобретает красный оттенок, возникает отек, резкое повышение чувствительности и болезненности, может гореть лицо – это признаки ожога кожи. Естественно, что после этого выяснять причины, которые привели к такому состоянию, большинству людей не хочется – их больше интересует, что делать для облегчения состояния.

В тех случаях, когда имеются вышеперечисленные симптомы, в первую очередь нужно успокоить кожу – именно для этого используют многочисленные средства от ожогов заводского или домашнего изготовления:

Все вышеперечисленные препараты и рекомендации используются для того, чтобы успокоить кожу, которая обгорела в солярии. Это значительно уменьшает проявление неприятных симптомов и способствует облегчению состояния человека. Но в тех случаях, когда ожоги достаточно обширны, болезненность может быть сильно выраженной, кроме того, иногда может подниматься температура тела – в такой ситуации нужно принять таблетку НПВС (анальгина, нимесулида). Также на лицо лучше не наносить декоративную косметику, использовать одежду с маловыраженными швами и только из натуральных тканей.

Как восстановить кожу после неудачной процедуры

После того, как удалось снизить степень проявления ожога кожных покровов, нужно принимать меры для того, чтобы восстановить пораженные ткани для профилактики последствий в далекой перспективе. К ним относят процессы фотостарения, пигментные проблемы (мелазмы, повышение выраженности веснушек), появление сосудистых звездочек. Все эти проявления могут возникать через месяцы и даже годы после ультрафиолетового ожога, поэтому меры для их профилактики следует принимать сразу.

Конечно, все эти рекомендации и рецепты нужно знать всем любителям солярия. Но лучше разумно подходить к загару и не доводить ситуацию до появления ожогов.

Источник

Что делать, если обгорел в солярии?

К сожалению, болезненные солнечные ожоги можно получить не только на пляже, но и в солярии. Несмотря на то, что сеанс обычно длится не более 10-12 минут, неподготовленная и незащищенная кожа за это время может получить ощутимую УФ-травму, заметно покраснеть и воспалиться. Такое состояние опасно не только сиюминутным зудом и последующим шелушением, но и незаметными на первый взгляд структурными изменениями, которые могут привести к раннему фотостарению, потускнению и увяданию кожи.

Что делать, если обгорел в солярии? Как быстро «реанимировать» кожу и сохранить имеющийся загар? Полезные рекомендации косметологов помогут свести неприятные последствия к минимуму.

Что делать, если обгорел в солярии?

Что делать, если сгорел в солярии? 5 шагов по восстановлению кожи

Обгоревшая под УФ-лампами кожа выглядит точно так же, как и при солнечных ожогах: на первой стадии проявляется характерная краснота, ощущается жар и легкая болезненность при касании. При усилении ожога возможно появление волдырей, жжение, зуд и воспаление. Помимо этих неприятных моментов, в перспективе может появиться заметное шелушение, неравномерный «пятнистый» цвет и патологическая сухость кожи, которая требует длительного и скрупулезного восстановления.

Что делать, если сгорел в солярии? Снизить ощущение дискомфорта и минимизировать риск отсроченных неприятных последствий помогут 5 ключевых шагов, необходимых для полного восстановления кожи после ожога.

1. Интенсивное увлажнение

Помните, как мама в детстве мазала вам обгоревшие на солнце плечи сметаной или кефиром, и боль понемногу стихала? Все дело в увлажняющих свойствах этих продуктов, которые быстро восстанавливали уровень влаги в клетках и постепенно снимали воспаление. Сегодня использовать народную медицину не имеет смысла: арсенал мощных увлажняющих средств, подходящих для загорающей и травмированной кожи, справится с поставленной задачей значительно лучше и быстрее. К тому же, так вы гарантированно получите долгоиграющий результат и сможете уберечь кожу от последующего шелушения.

Косметика для премиального увлажнения кожи

2. Бережное очищение

Воспаленную кожу, пересушенную и обгоревшую в солярии, ни в коем случае нельзя дополнительно травмировать агрессивным очищением. Деликатно убрать поверхностные загрязнения, сохранив защитный барьер, помогут мягкие гели для душа и пенки для умывания лица. Использовать пилинги во время восстановления категорически запрещено, а когда кожа придет в норму, можно слегка «пройтись» легким скрабом или эксфолиантом для удаления отмерших клеток.

3. Временный отказ от загара

До тех пор, пока кожа полностью не восстановится и не приобретет равномерный цвет, посещать солярий крайне не рекомендуется – это может усугубить проблему, привести к сильному обезвоживанию клеток, раннему фотостарению и патологической пигментации.

4. Адекватная SPF-защита

Открытые участки, обгоревшие в солярии, требуют более мощной повседневной SPF-защиты. Для этого стоит заменить привычный солнцезащитный крем для лица более концентрированной формулой с высоким показателем СПФ вплоть до 40-50 (в зависимости от фототипа). Такой подход позволит уберечь лицо от солнечных лучей, которые, в свою очередь, могут усугубить неприятные последствия ожогов, полученных в ультрафиолетовых кабинках.

Не забудьте защитить лицо от солнечных лучей!

Кстати! Профессиональные солнцезащитные кремы для лица никак не кажутся на состоянии макияжа – они моментально впитываются, не оставляют глянцевой сальности и не влияют на стойкость тональной косметики.

5. Поддержание оттенка

После того, как спадет воспаление и краснота, можно направить усилия на сохранение оттенка. Поскольку посещать солярий во время восстановления не рекомендуется, в этот период можно заменить УФ-сеансы легкими автозагарами. Безопасные формулы позволят придать коже приятное золотистое сияние и заметно освежить цвет.

Автозагар поможет безболезненно восстановить оттенок

Берегите свою кожу, старайтесь не превышать допустимую длительность сеансов и не забывайте о профессиональной косметике для солярия, которая поможет быстрее добиться желаемого оттенка и избежать неприятных последствий избыточных УФ-инсоляций!

Источник

Можно ли сгореть в солярии и что делать, если покраснела и облазит кожа

Солярий — доступная для всех возможность поддерживать красивый загар круглый год. Но чрезмерное увлечение им небезопасно, вполне возможно появление ожогов, и весьма серьёзных. Убрать нежелательную красноту кожи помогут аптечные мази и народные средства. Но лучше не допускать такого, следуя рекомендациям косметологов касательно профилактических мер.

Можно ли получить ожоги в солярии

Сгореть в солярии заживо, как в фильмах ужасов, нереально, но получить ожоги, и весьма серьёзные — вполне. Ведь механизм загара аналогичен тому, что приобретается естественным путём — ультрафиолет, попадая на кожу, стимулирует клетки активнее синтезировать меланин, придающий ей тёмный оттенок. Источник излучения (солнце или кварцевые лампы) роли не играет.

Солярий в этом плане даже опаснее — на получение искусственного загара уходит всего несколько минут, излучение мощнее, его источник ближе. Разумеется, специалист уточняет у клиентки, первый ли это для неё визит, нет ли аллергии на ультрафиолет, даёт рекомендации относительно времени сеанса исходя из типа кожи. Последний, кстати, далеко не всегда можно определить с первого взгляда — этому не способствует окрашивание волос и ношение цветных контактных линз. Поэтому считать загар в солярии абсолютно безопасной процедурой, не дающей неприятных последствий в виде ожогов — большая ошибка.

Видео: ожоги после визита в солярий

Разновидности ожогов и как с ними справиться

Наиболее типичный симптом ожогов, полученных в солярии — покраснение кожи. Такие лёгкие повреждения проходят за 2–3 дня, даже если ничего не предпринимать. Более сложная проблема, с которой можно справиться в домашних условиях — краснота, сопровождающаяся болевыми ощущениями, зудом, жжением (лицо и/или тело как будто горит), последующим шелушением и облезанием кожи. На то, чтобы неприятные симптомы исчезли (при условии использования специальных средств), уходит 7–10 дней. Полностью эпидермис восстановится через 21–28 дней.

Необходимо немедленно обратиться к врачу при наличии:

Первое, что нужно сделать после получения ожогов — восстановить водный баланс организма. Пейте побольше чистой воды, наполовину разведённых ею натуральных соков, морсов. Также подойдёт зелёный чай. Алкоголь до устранения неприятных симптомов — строжайшее табу. Он ещё усиливает обезвоживание и ведёт к интоксикации организма. Крепкий чёрный чай и кофе тоже провоцируют потерю влаги. Если есть возможность, почаще принимайте прохладный душ или ванну, не намыливая тело — это хорошо снимает жжение.

Чтобы не усугублять проблему, в течение следующих нескольких дней носите свободную одежду из натуральных тканей, бесшовное бельё, сводя к минимуму трение о кожу. Если пострадало лицо, откажитесь от декоративной косметики до полного восстановления эпидермиса, пользуйтесь только гипоаллергенными средствами для ухода, подходящими для чувствительной кожи.

Для борьбы с симптомами, характерными для аллергии (зуд, жжение), примите таблетку любого антигистаминного препарата. С сильной болью поможет справиться анальгетик. Соответствующих препаратов много, любая женщина, наверняка, опытным путём уже выяснила, какой из них подходит для неё лучше всего. При слегка повышенной температуре тела примите жаропонижающее.

Видео: первая помощь при ожогах

Для борьбы с краснотой подойдут мази, кремы и гели с успокаивающим и одновременно регенерирующим эффектом. Подходящие ингредиенты — сок алоэ, арника, конский каштан. Наносите их несколько раз в сутки, если до кожи больно дотрагиваться, используйте средства в форме спрея.

Что можно приобрести в аптеке:

Видео: Пантенол против ожогов

Народные средства тоже полезны. Разумеется, они не справляются с серьёзными ожогами, но снять красноту и жжение им вполне по силам:

Видео: народные средства против солнечных ожогов

Когда с основными симптомами ожога удалось справиться, необходимо помочь коже восстановиться, нормализовать водный баланс, особенно если она шелушится. Очень полезны в этом плане масла — кокосовое, облепиховое, оливковое, персиковое, авокадо. Они глубоко питают и смягчают эпидермис, образуют на поверхности тонкую плёнку, препятствующую быстрой потере влаги. Масло наносится 2–3 раза в день, тонким слоем. Невпитавшиеся излишки через 20–30 минут стирают бумажной салфеткой. Единственное ограничение для применения масел — очень жирная кожа. Её обладательницам лучше использовать молочные продукты. Содержащиеся в них протеины тоже ускоряют процесс регенерации.

Как не обгореть при посещении солярия

Свести риск получения ожогов в солярии к минимуму вполне реально, если следовать рекомендациям косметологов:

Видео: как правильно загорать в солярии