что можно делать во время самоизоляции

Новые возможности на самоизоляции: как провести время дома с пользой

Карьера

Это время можно использовать, как передышку или перезагрузку. Часто в суете нам некогда остановиться и подумать, в каком направлении двигаться дальше. Очень трудно сойти с проторенной дороги. Все идет, как по рельсам, и решиться на крутые изменения страшно. И как раз эту ситуацию нужно использовать для принятия давно назревающего решения изменить свою жизнь. Возможно, стоит ограничиться повышением квалификации. А может быть, нужно заняться совершенно другим делом, тем, что действительно интересно. Сейчас самое время определиться со своими желаниями и начинать двигаться к реализации задуманного. Особенно это актуально для тех, кто во время пандемии потерял работу. Специалисты центра занятости населения города Москвы «Моя работа» и центра «Моя карьера» подскажут, как действовать. Помогут с профориентацией, обучением, переобучением и поиском работы.

Саморазвитие

Замечательная возможность начать делать то, что давно хотелось, но на это никогда не было времени. Это может быть просто чтение книг, изучение иностранных языков или получение дополнительного образования. Можно заняться фитнесом. Научиться печь хлеб. Создать свою первую картину или начать писать книгу. Кто-то возьмет в руки ножницы и сделает первую в своей жизни стрижку. У каждого человека есть мечта. Так почему не попробовать ее реализовать? В эпоху интернета подсказок и помощников найдется очень много. И, конечно, стоит продолжать заниматься своими любимыми делами. Сейчас многие перешли на онлайн-коммуникации. Дети помимо освоения школьной программы удаленно продолжают посещать уроки музыки, танцев и даже секцию карате! После временной приостановки всех мероприятий проекта Мэра Москвы «Московское долголетие» занятия проводятся в онлайн-формате. Пожилые москвичи рады возможности не прерывать общение и с успехом участвуют в различных флешмобах, например, таких, как «Изоизоляция». Эти акции интересны, увлекательны и объединяют совершенно разных людей.

Общение с семьей и друзьями

Как часто мы говорим своему ребенку: подожди, мне некогда! Детям часто не хватает внимания родителей. Режим самоизоляции — прекрасный шанс восполнить этот дефицит общения с самыми близкими людьми. Сейчас в интернете предлагается огромное количество различных активностей. Они и полезны для развития, и интересны для людей любого возраста. Онлайн-посещение музеев и выставок, театральных представлений и концертов, виртуальные путешествия по разным странам, флешмобы и многое, многое другое. Можно просто смотреть хорошие фильмы, играть в настольные игры и печь пироги. Главное — вместе! И, конечно, самоизоляция — не препятствие для общения с друзьями. Это так необычно, например, провести день рождения в большой компании на платформе Zoom или Skype. Такой праздник точно запомнится надолго.

«Прислушайтесь к себе. Каждый сам для себя должен решить, как ему относиться к создавшейся ситуации, определить, какие возможности предоставляет ему жизнь, и понять, как их использовать. Главное — настрой!» — заключила Валерия Чубова.

Источник

Правила уборки в доме с заболевшим COVID-19 — памятка Роспотребнадзора

Роспотребнадзор выработал памятку с мерами профилактики коронавирусной инфекции в домашних условиях. Для того, чтобы не заболеть COVID-19 по возвращении домой рекомендуется обрабатывать руки или перчатки на руках спиртосодержащим антисептиком. Маску и перчатки рекомендуется утилизировать, а затем тщательно вымыть руки и лицо с мылом.

Рассказываем, как проводить уборку дома, если в нем уже есть зараженный коронавирусом.

Где находится вирус

Если дома есть человек, зараженный COVID-19, перечень объектов, которые нужно дезинфицировать, шире. Вирус может находится в воздухе, на поверхностях, санитарно-техническом оборудовании, руках, посуде, белье и одежде больного, предметах ухода и других местах. Все перечисленные объекты также подлежат дезинфекции.

Поверхности

Необходимо регулярно протирать дезинфицирующим средством ручки входной двери, выключатели и наружную поверхность флакона с самим дезинфицирующим средством. После посещения квартиры посторонними людьми рекомендуетмя обрабатывать также водопроводные краны и другие предметы, часто контактирующие с руками. Необходимо уделить особое внимание обработке дезинфицирующими средствами упаковки продуктов из магазина, покупки, сумки, посылки и другое.

Белье, посуда и предметы личной гигиены

Для посуды и белья можно использовать термохимическую или термическую дезинфекцию в посудомоечных или стиральных машинах. При этом температура должна быть не менее 60 градусов). Предметы ухода следует протирать или опрыскивать дезинфицирующим раствором.

Влажная уборка и проветривание

Рекомендуется ежедневно проводить влажную уборку моюще-дезинфицирующими средствами на основе ПАВ. А вот проветривание помещения лучше производить как можно чаще.

После уборки

Материал, которым производилась обработка предметов и поверхностей, по завершении нужно погрузить в дезинфицирующий раствор и выдержать в нем некоторое время, затем прополоскать и хранить в высушенном виде. В качестве дезинфицирующих средств используют малотоксичные дезинфицирующие средства на основе катионных ПАВ.

По данным оперативного штаба, с начала эпидемии COVID-19 в России вирусом заболели свыше 2,3 млн человек. Всего в стране от коронавируса умерли более 41 тыс. человек, а выздоровели — более 1,8 млн зараженных.

Ситуация с пандемией остается напряженной. Для сдерживания и борьбы с распространением коронавирусной инфекции, властями были введены определенные ограничительные меры. Так, до 15 января 2021 года действует режим самоизоляции для москвичей старше 65 лет и граждан, страдающих хроническими заболеваниями. До середины января минимум 30% сотрудников московских компаний перешли на дистанционный режим работы, а также действует запрет на работу городских досуговых учреждений для детей. Ряд ограничений также распространяется на работу ресторанов, кафе и баров, а также отменены новогодние гуляния в Москве и Подмосковье. Почти все регионы страны последовали примеру столицы и ввели меры по борьбе с коронавирусом.

Источник

Кто должен оставаться дома, как получить выплаты и лекарства: ответы на популярные вопросы о самоизоляции

Согласно новым поправкам к указу Мэра Москвы с 26 марта по 14 апреля к тем, кто обязан соблюдать домашний карантин, добавляются новые категории населения. Оперативный штаб по контролю и мониторингу ситуации с коронавирусом в Москве подготовил пояснения по этой теме.

Кто должен находиться в режиме самоизоляции?

С 26 марта до 14 апреля в Москве вводится обязательный домашний карантин для жителей, которым больше 65 лет или у которых есть хронические заболевания.

Также по-прежнему должны соблюдать режим двухнедельной изоляции те, кто вернулся из стран с неблагополучной эпидемиологической обстановкой, в том числе США, Великобритании и любых европейских стран. Домашний карантин распространяется и на граждан, которые проживают с лицами, прибывшими из-за границы.

Кто относится к лицам с хроническими заболеваниями в данном случае?

Соблюдать режим самоизоляции необходимо людям со следующими заболеваниями:

— сахарным диабетом инсулинозависимым;

— хроническими болезнями легких (астмой);

— легочным сердцем и нарушением легочного кровообращения;

— наличием трансплантированных органов и тканей;

— хронической болезнью почек;

На домашний карантин также должны отправиться лица, перенесшие инфаркт и инсульт. Режим самоизоляции не распространяется на пациентов, отнесенных к третьей клинической группе (в онкологии).

На кого не распространяется режим самоизоляции?

Режим самоизоляции не распространяется на:

— лиц, отнесенных к третьей клинической группе (онкология);

— руководителей и сотрудников организаций и органов власти, чье нахождение на рабочем месте является критически важным для функционирования учреждения;

— сотрудников системы здравоохранения;

— некоторых граждан — по определенному решению оперативного штаба по контролю и мониторингу ситуации с коронавирусом в Москве.

Что такое режим самоизоляции?

Режим самоизоляции подразумевает, что человек в течение 14 дней (столько длится инкубационный период новой коронавирусной инфекции) находится в своей квартире. Выходить за ее пределы можно только в случае крайней необходимости, в малолюдное время и в маске. Для помощи находящимся на домашнем карантине разработан ряд мер поддержки. Узнать о них можно по телефону горячей линии: +7 (495) 870-45-09.

Будут ли жители, которые должны находиться в режиме самоизоляции, обеспечены больничными листами?

Все граждане, которым согласно указу Мэра Москвы необходимо соблюдать режим самоизоляции, могут при необходимости обратиться за получением больничного или справки (для учащихся). Для этого следует позвонить по телефону: +7 (495) 870-45-09 или указать необходимость получения больничного при заполнении анкеты. Документ доставит на дом курьер.

Работодатели обязаны перевести сотрудников (с их согласия) на дистанционный режим работы или предоставить им ежегодный оплачиваемый отпуск.

Кому положены выплаты в связи с новым указом Мэра Москвы?

Разовую адресную социальную помощь могут получить жители старше 65 лет и совершеннолетние граждане, имеющие хронические заболевания, указанные выше. Это две тысячи рублей после начала режима самоизоляции и две тысячи рублей по завершении при условии отсутствия систематических нарушений.

Как будет начисляться эта выплата?

Жителям старше 65 лет деньги будут зачислены на счет, на который ежемесячно перечисляются пенсия и другие социальные выплаты. Деньги получат как работающие, так и неработающие пенсионеры. Обращаться никуда не придется: органы социальной защиты оформят выплату самостоятельно. Тем, кто получает пенсию в почтовых отделениях, деньги принесут домой.

Лицам с указанными хроническими заболеваниями, находящимся на самоизоляции, выплату оформят в индивидуальном порядке после обращения на горячую линию по телефону: +7 (495) 870-45-09. Далее с гражданином свяжется сотрудник районного отдела социальной защиты по месту жительства, и после подтверждения сведений о заболевании деньги будут выплачены.

Как люди старшего возраста или хронические больные смогут получить необходимые лекарства?

Жителям будет обеспечена доставка на дом рецептурных лекарственных препаратов и медицинских изделий бесплатно либо по льготным ценам.

Кто поможет жителям на самоизоляции с бытовыми проблемами?

В случае необходимости доставки продуктов, лекарств и решения других бытовых проблем пожилые и люди с хроническими заболеваниями могут звонить по телефону: +7 (495) 870-45-09. На помощь им придут социальные работники и волонтеры. По этому же телефону можно заказать доставку на дом бесплатных и льготных лекарств и медицинских изделий.

Как граждане, находящиеся в режиме самоизоляции, смогут оплатить жилищно-коммунальные услуги?

Покидать квартиру и нарушать режим самоизоляции, чтобы оплатить квитанции, не нужно. Наличие задолженности не будет влиять на предоставление субсидии на оплату коммунальных услуг. Также временно отменяется взимание пеней и штрафов за просрочку квартплаты.

Сейчас на mos.ru доступно более 360 электронных услуг и сервисов. Они упрощают взаимодействие горожан с различными учреждениями, в том числе позволяют оплачивать счета за коммунальные услуги. Так, с помощью сервиса «Мои платежи» пользователи могут передавать текущие показания электросчетчиков, оплачивать счета за электроэнергию и услуги связи. Причем оплатить счета можно сразу на mos.ru.

Оплатить жилищно-коммунальные услуги и передать показания водо- и электросчетчиков на mos.ru можно также с помощью сервисов «Прием показаний и оплата электроэнергии», «Прием показаний приборов учета воды» и «Получить и оплатить единый платежный документ (ЕПД)» в каталоге услуг портала mos.ru. Также это можно сделать и при помощи виджетов «Коммунальные услуги» и «Платежи» в личном кабинете пользователя. Виджеты сохраняют данные показаний приборов учета воды и электричества, переданные за предыдущие расчетные периоды. Кроме того, пользуясь виджетами, жители могут вносить данные по счетчикам воды на два месяца вперед.

Сервисы оплаты ЕПД и передачи показаний водо- и электросчетчиков также доступны в мобильном приложении «Госуслуги Москвы».

Для каких категорий временно отменяется льготный проезд в общественном транспорте?

На время закрытия учебных заведений отменяется льготный проезд в общественном транспорте для школьников начиная с пятого класса и учащихся колледжей. Учащимся рекомендовано находиться дома и избегать посещения мест массового скопления людей.

Как получить льготный обед школьнику во время карантина?

Школьники из семей, относящихся к льготным категориям, имеющие право на бесплатное питание, смогут получить продуктовые наборы. За дополнительной информацией следует обратиться к классному руководителю.

Источник

Что можно делать во время самоизоляции

Самоизоляция в период подъема заболеваемости коронавирусом – необходимая мера для замедления распространения инфекции. Впереди целая неделя дома, и если домоседы тихо ликуют в глубине души, то отчаявшиеся активисты с ужасом думают, что же будут делать целую неделю в самоизоляции. К какой бы категории Вы не относились, пришла пора продумать расписание дел на каждый день. Вот Вам несколько идей, чем заняться в период самоизоляции.

Выспаться. Здоровый сон – то, чего особенно не хватает современному человеку. Самоизоляция – прекрасный повод, чтобы сформировать правильный режим сна, восстановить силы и вступить в следующую рабочую неделю полностью отдохнувшим.

Заняться спортом. Новая жизнь начинается не нового года, а с самоизоляции. Никогда не хватало времени сделать зарядку утром? Отлично, теперь его более чем достаточно! Начните утро с легкой разминки, которая поможет организму взбодриться. Днем займитесь ритмичной аэробикой, а вечером умиротворяющей йогой. В современно мире интернет дает огромные возможности попробовать что-то новое и выбрать для себя наиболее подходящий вид спорта.

Генеральная уборка! Пришла пора сделать то, до чего руки никогда не доходили: помыть окна, наконец выполнить обещание, данное себе множество раз, и разобрать балкон или другие укромные уголки квартиры. Если с уборкой дома окончено, не торопитесь останавливаться, пришло время навести порядок и в компьютере: удалить ненужные файлы, освободить рабочий стол, разобрать фотографии и видео из путешествий.

Заняться самообразованием. И здесь поле деятельности просто огромно! Давно хотели выучить испанский? Или освоить азы массажа? А может быть научиться плести макраме? Или готовить торты? На просторах интернета можно найти видеоуроки на любой случай жизни, от вас потребуется лишь заинтересованность и максимум внимания!

Неделя дома – просто рай для киноманов и книголюбов! Этим людям не нужны советы, как заполнить свой досуг! Прочитать весь список отложенных до лучших времен книг – ни с чем не сравнимое удовольствие, а посмотреть все запланированные на год вперед фильмы – просто праздник какой-то. Запланируйте семейный просмотр фильма, а потом обсудите за чашкой чая понравившиеся моменты. Предложите друзьям прочитать общую книгу, чтобы потом по видеосвязи устроить дискуссию, которая в будущем может перерасти в настоящий книжный клуб.

Провести время с семьей – бесценно. Предложите членам семьи совместно приготовить обед, а потом сыграть в настольные игры. Вечером можно устроить шоу талантов или провести викторину. И не забывайте о родственниках, живущих отдельно, им будет приятно поучаствовать в викторине дистанционно или просто обсудить с вами последние новости!

Даже в условиях самоизоляции не забывайте о мерах профилактики: мойте руки, проветривайте квартиру и главное помните, что самоизоляция — это не повод унывать, ведь из любой ситуации необходимо извлекать свои плюсы. Насколько много будет их у вас, решайте сами! Но помните, что один неоспоримый плюс для общества определенно уже есть: соблюдая ограничения самоизоляции Вы вносите вклад в общее дело противостояния эпидемии COVID-19.

Источник

Роспотребнадзор (стенд)

Роспотребнадзор (стенд)

Публикатор

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019

12 мифов и фактов о гриппе

A4-12-mifov (1)

В Дагестане стартовала «горячая линия» Роспотребнадзора по услугам такси и каршеринга

такссси

Роспотребнадзор: здоровое питание – для профилактики диабета

YvJe35cKmtZnR2WzBOtfF4KWukkgKiFvPLK5FQpj

Результаты опроса «Как вы оцениваете работу, проводимую подразделениями по профилактике коррупционных и иных правонарушений Управления Роспотребнадзора по Республике Дагестан в 2021 году?»

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019

Роспотребнадзор обращает внимание на типичные нарушения прав потребителей в автосалонах

aYwGvwgYtXPawKB9GSdyg9IsngupZ7tELeupmmQb

Права потребителей в дни распродаж и акции «черная пятница»

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019

Всемирный день науки за мир и развитие

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019

Основные различия между симптомами COVID-19, ОРВИ и гриппа

A4-Simptomi_ORVIplus

Об эпидемиологической ситуации по заболеваемости гриппом и ОРВИ

Самоизоляция — что это такое?

Самоизоляция — что это такое?

Самоизоляция – самая эффективная на данный момент мера, способная сдержать темпы распространения нового коронавируса, вызывающего COVID-19.

С 30.03.2020 режим самоизоляции введён для всех жителей Москвы и Московской области, независимо от их возраста. Не исключается возможность масштабирования данной меры и на другие регионы.

Что такое режим самоизоляции?

Это строгий домашний режим, который соблюдается по месту фактического проживания, во время самоизоляции ограничиваются любые контакты с людьми, не входящими в ближайший круг совместного проживания.

В период действия режима самоизоляции покидать дом разрешается только в случаях:

— обращения за экстренной (неотложной) медицинской помощью или при наличии угрозы жизни и здоровью

— поездок на работу, если вы обязаны ходить на работу

— совершения покупок в ближайшем работающем магазине или аптеке

— выгула домашних животных на расстоянии, не превышающем 100 метров от места проживания (пребывания)

— необходимости вынести бытовой мусор

— при необходимости покинуть дом – строго соблюдать правила личной и респираторной гигиены, по возвращении домой- обязательно вымыть руки с мылом

— на 30.03.2020 ограничения на движение общественного и личного автотранспорта на данный момент не введены, спецпропуска для передвижения пока не предусмотрены

— не распространяется режим самоизоляции на руководителей и сотрудники предприятий, организаций, учреждений органов власти, нахождение которых на рабочем месте является критически важным для обеспечения их функционирования, в том числе, на работников здравоохранения.

От того, насколько строго будут соблюдаться ограничительные меры самоизоляции, зависит то, насколько быстро страна справится с эпидемией.

Каждый, кто выполняет правила самоизоляции вносит огромный вклад в спасение многих и многих жизней.

Выбирайте дом, а не болезнь.

Источник