что надо делать чтоб трава не росла
Как избавиться от сорняков на участке, садовых дорожках и грядках: 13 способов
В статье расскажем, как избавиться от сорняков на газоне, в огороде и на участке в целом. Конечно, перечисленные средства не справятся с проблемой насовсем, но некоторые из них значительно облегчит жизнь садоводу.
Способы борьбы с сорняками:
Почему не получится убрать сорные растения навсегда
Какой бы способ вы не выбрали, скорее всего, придется использовать его повторно. Все потому что семена дикорастущих видов разносит ветер, птицы. Они могут прорастать даже от маленького кусочка корневой системы, а вырвать их полностью сложно. Гербициды — также не гарант того, что вы забудете о прополке. К тому же, многие вещества считаются вредными для урожая и экологической обстановки в целом.
Удаление травы на садовых дорожках
На мощеных тропинках пространство между плитками постоянно зарастает травой или мхом. Растения медленно, но верно разрушают мощение, часто выглядят неопрятно и даже могут быть опасны. Например, мокрый мох становится скользким после дождя. Конечно, шанс поскользнуться и упасть мал, но его нужно учитывать. Есть несколько вариантов решения этой проблемы.
Ручная прополка
Лучше всего выдергивать всходы после дождя — из влажной почвы они легче удаляются с корнем, а это замедляет появление новых ростков. После того как вы закончите прополку, соберите сор и вынесите его за участок.
Механическая прополка
Как избавиться от сорняков на участке? С помощью инструментов это становится гораздо проще, хоть и остается при этом еженедельной рутиной. Можно срезать то, что выросло, триммером или выжигать паяльной лампой. Второй способ неудобен, так как из-за него может пострадать покрытие. Лампа оставляет следы копоти.
Народные средства
Есть два действенных рецепта с ингредиентами, которые найдутся в каждом доме или ближайшем магазине.
Гербициды
Расскажем, как избавиться от сорняков и травы не навсегда, но надолго. На участке рядом с овощными, фруктовыми грядками и деревьями гербициды нужно использовать с осторожностью, так как они влияют и на полезные культуры. Самая популярная продукция, уничтожающая все растения, попавшие в зону обработки:
Для достижения результата нужны три обязательных фактора:
Есть средства избирательного действия. Например, «Лонтрел-300Д». Эффект после его применения появляется спустя две недели.
Профилактика
Сорные виды не привередливы, но все-таки любят определенные условия. Например, появление мха — прямое следствие повышенной влажности и затененности участка. Поэтому лучший метод борьбы с ним — хороший дренаж. По возможности обеспечьте доступ солнца к дорожке. Понятно, что есть затененные участки, но иногда достаточно подрезать ветки у деревьев, чтобы стало светлее. Уксус с водой также поможет замедлить распространение мха.
Еще один захватчик дач — мокрица. Избавляться от нее очень просто даже ручной прополкой. Проблема лишь в том, что новые всходы очень быстро появляется на том же месте. Чтобы уменьшить их количество, действуйте комплексно:
Что еще можно сделать:
Дорожки — сравнительно малая проблема. Настоящее бедствие для дачника — сорные растения в огороде.
Борьба с сорняками на участке
Грядки страдают от сорной травы больше всего. Агрессивные виды мешают росту полезных культур. Если не выдергивать их регулярно, они заполнят все пространство. Садовые работы станут очень трудоемкими. Пропалывать огород удобнее с помощью небольших заостренных лопаток, тяпок, небольших грабель. Главное — регулярно делать это в начале лета, до того, как появились семена. Есть еще 6 способов уничтожения дикорастущих видов.
Перекопка
Лучше всего перекапывать участок вилами — так меньше шансов, что вы повредите корни и из них проклюнется новое растение. В процессе корешки нужно собирать, а затем убирать подальше от грядок. Можно использовать культиватор или мотоблок — с ними проще избавиться от полыни, репейника. У них мощная корневая система, с которой сложно справиться вручную.
Альтернативное мнение заключается в том, что перекопка должна осуществляться только один раз — при закладке огорода. Обрабатывается верхний слой грунта, а впоследствии его только рыхлят с помощью плоскореза.
Мульчирование
Покройте свободное пространство в посадках плотным слоем (5-10 см) мульчи. Она перекроет солнечный свет семенам и они не прорастут.
Что подойдет:
В компосте, торфе, перегное могут быть семена дикорастущих видов. Чтобы проверить, есть ли они, весной полейте мульчу водой и накройте пленкой. Если через несколько дней появятся всходы — не используйте смесь.
Смешанный огород, сидераты, повторный посев
Можно выращивать на одной грядке цветы и овощи. Второстепенная культура не оставит места для сора. Посадки должны быть плотными. Единственный момент, который нужно учитывать — совместимость растений. С этой же целью высевают сидераты. Рапс, сурепица, горчица, фацелия, бобовые обогащают почву азотом и заполняют пустое пространство. Еще один вариант — повторно сеять быстрорастущие овощи или зелень. Например, салат.
Гербициды
Как избавиться от сорняков в огороде с помощью ядовитых веществ? Агрономы советуют не использовать их рядом с овощами, ягодами, травами. «Раундап», «Ураган», «Киллер», «Глисофат» уничтожают не только сорные растения, но и те, которые вы посадили. Гербициды можно с осторожностью применять рядом с деревьями, на границе участков. Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте все правила безопасности.
Обработка огнем
На грядках, засеянных туговсхожими семенами, дачники применяют паяльную лампу. Поверхность обрабатывают скользящим пламенем, не задерживаясь долго на одном месте. После этого землю поливают холодной водой.
Стрижка
Если регулярно срезать всю верхнюю часть сорняков полностью, то их количество сократится. Это объясняется тем, что корневая система станет затрачивать питательные вещества, чтобы отрастить стебель снова. Такой метод сработает не со всеми растениями, но почему бы не попробовать его в комплексе с другими средствами?
Как удалить дикорастущие виды с газона
Садовники советуют правильно подстригать газон — делать это регулярно и не оставлять проплешин. Также можно засеять лужайку микроклевером, луговым мятликом, очитками, поляницей, овсяницей — они не дают прорастать ненужным культурам. Своевременный и достаточный полив, подкормка помогают газонным злакам лучше развиваться. В благоприятных условиях они сами вытеснят одуванчики, мокрицу, пырей и не только. Но это профилактические меры. Как и в случае с грядками, бороться с сорными травами можно двумя способами.
Химический способ
Гербициды обычно используют на начальном этапе создания газона — за несколько месяцев до его засевания или спустя год, когда посаженная смесь окрепнет. После их применения могут исчезнуть некоторые виды. Например клевер. Не реагируют на ядовитые вещества обычно мятлик и полевица. После обработки три-четыре дня не проводится стрижка.
Идеальные грядки. Как избавиться от сорняков и травы навсегда?
Бороться с ними можно вручную, садовыми инструментами и другими действенными способами
Почему не получится убрать сорные растения навсегда
Какой бы способ вы не выбрали, скорее всего, придется использовать его повторно. Все потому что семена дикорастущих видов разносит ветер, птицы. Они могут прорастать даже от маленького кусочка корневой системы, а вырвать их полностью сложно. Гербициды — также не гарант того, что вы забудете о прополке. К тому же, многие вещества считаются вредными для урожая и экологической обстановки в целом.
Удаление травы на садовых дорожках
На мощеных тропинках пространство между плитками постоянно зарастает травой или мхом. Растения медленно, но верно разрушают мощение, часто выглядят неопрятно и даже могут быть опасны. Например, мокрый мох становится скользким после дождя. Конечно, шанс поскользнуться и упасть мал, но его нужно учитывать. Есть несколько вариантов решения этой проблемы.
Лучше всего выдергивать всходы после дождя — из влажной почвы они легче удаляются с корнем, а это замедляет появление новых ростков. После того как вы закончите прополку, соберите сор и вынесите его за участок.
Как избавиться от сорняков на участке? С помощью инструментов это становится гораздо проще, хоть и остается при этом еженедельной рутиной. Можно срезать то, что выросло, триммером или выжигать паяльной лампой. Второй способ неудобен, так как из-за него может пострадать покрытие. Лампа оставляет следы копоти.
Есть два действенных рецепта с ингредиентами, которые найдутся в каждом доме или ближайшем магазине.
Кипяток с небольшим добавлением соды. Раствор замедляет рост травы. Лучше проливать им швы после прополки.
Кипяток с солью и уксусом 9%. На один литр воды нужны 2 столовые ложки соли и 10 ложек уксуса. Полейте пространство между плитами на ночь, чтобы к утру выветрился запах. Через день-два все, что вы обработали, погибнет и очень легко отделится от земли.
Расскажем, как избавиться от сорняков и травы не навсегда, но надолго. На участке рядом с овощными, фруктовыми грядками и деревьями гербициды нужно использовать с осторожностью, так как они влияют и на полезные культуры. Самая популярная продукция, уничтожающая все растения, попавшие в зону обработки:
Для достижения результата нужны три обязательных фактора:
Безветренная, ясная погода.
Слегка увлажненные листья.
Три недели до обработки уничтожаемый вид нельзя поливать другими средствами.
Есть средства избирательного действия. Например, «Лонтрел-300Д». Эффект после его применения появляется спустя две недели.
Сорные виды не привередливы, но все-таки любят определенные условия. Например, появление мха — прямое следствие повышенной влажности и затененности участка. Поэтому лучший метод борьбы с ним — хороший дренаж. По возможности обеспечьте доступ солнца к дорожке. Понятно, что есть затененные участки, но иногда достаточно подрезать ветки у деревьев, чтобы стало светлее. Уксус с водой также поможет замедлить распространение мха.
Еще один захватчик дач — мокрица. Избавляться от нее очень просто даже ручной прополкой. Проблема лишь в том, что новые всходы очень быстро появляется на том же месте. Чтобы уменьшить их количество, действуйте комплексно:
Своевременно выдергивайте заросли (до созревания семян), сжигайте их за пределами участка.
Доведите состав почвы до нейтрального с помощью гашеной извести, древесной или торфяной золы, измельченного мела, доломитовой муки. Также можно посыпать межплиточные швы обычной солью, бурой.
Что еще можно сделать:
Минимизировать количество почвы между плитами — вычищать ее твердой щеткой.
Уложить под настил геотекстильное полотно. Оно создает парниковый эффект, не дает прорастать семенам и корешкам в земле.
Дорожки — сравнительно малая проблема. Настоящее бедствие для дачника — сорные растения в огороде.
Борьба с сорняками на участке
Грядки страдают от сорной травы больше всего. Агрессивные виды мешают росту полезных культур. Если не выдергивать их регулярно, они заполнят все пространство. Садовые работы станут очень трудоемкими. Пропалывать огород удобнее с помощью небольших заостренных лопаток, тяпок, небольших грабель. Главное — регулярно делать это в начале лета, до того, как появились семена. Есть еще 6 способов уничтожения дикорастущих видов.
Лучше всего перекапывать участок вилами — так меньше шансов, что вы повредите корни и из них проклюнется новое растение. В процессе корешки нужно собирать, а затем убирать подальше от грядок. Можно использовать культиватор или мотоблок — с ними проще избавиться от полыни, репейника. У них мощная корневая система, с которой сложно справиться вручную.
Альтернативное мнение заключается в том, что перекопка должна осуществляться только один раз — при закладке огорода. Обрабатывается верхний слой грунта, а впоследствии его только рыхлят с помощью плоскореза.
Покройте свободное пространство в посадках плотным слоем (5-10 см) мульчи. Она перекроет солнечный свет семенам и они не прорастут.
Сосновая кора, хвоя и шишки.
Геотекстильное полотно или черная пленка.
В компосте, торфе, перегное могут быть семена дикорастущих видов. Чтобы проверить, есть ли они, весной полейте мульчу водой и накройте пленкой. Если через несколько дней появятся всходы — не используйте смесь.
Смешанный огород, сидераты, повторный посев
Можно выращивать на одной грядке цветы и овощи. Второстепенная культура не оставит места для сора. Посадки должны быть плотными. Единственный момент, который нужно учитывать — совместимость растений. С этой же целью высевают сидераты. Рапс, сурепица, горчица, фацелия, бобовые обогащают почву азотом и заполняют пустое пространство. Еще один вариант — повторно сеять быстрорастущие овощи или зелень. Например, салат.
Как избавиться от сорняков в огороде с помощью ядовитых веществ? Агрономы советуют не использовать их рядом с овощами, ягодами, травами. «Раундап», «Ураган», «Киллер», «Глисофат» уничтожают не только сорные растения, но и те, которые вы посадили. Гербициды можно с осторожностью применять рядом с деревьями, на границе участков. Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте все правила безопасности.
На грядках, засеянных туговсхожими семенами, дачники применяют паяльную лампу. Поверхность обрабатывают скользящим пламенем, не задерживаясь долго на одном месте. После этого землю поливают холодной водой.
Если регулярно срезать всю верхнюю часть сорняков полностью, то их количество сократится. Это объясняется тем, что корневая система станет затрачивать питательные вещества, чтобы отрастить стебель снова. Такой метод сработает не со всеми растениями, но почему бы не попробовать его в комплексе с другими средствами?
Как удалить дикорастущие виды с газона
Садовники советуют правильно подстригать газон — делать это регулярно и не оставлять проплешин. Также можно засеять лужайку микроклевером, луговым мятликом, очитками, поляницей, овсяницей — они не дают прорастать ненужным культурам. Своевременный и достаточный полив, подкормка помогают газонным злакам лучше развиваться. В благоприятных условиях они сами вытеснят одуванчики, мокрицу, пырей и не только. Но это профилактические меры. Как и в случае с грядками, бороться с сорными травами можно двумя способами.
Гербициды обычно используют на начальном этапе создания газона — за несколько месяцев до его засевания или спустя год, когда посаженная смесь окрепнет. После их применения могут исчезнуть некоторые виды. Например клевер. Не реагируют на ядовитые вещества обычно мятлик и полевица. После обработки три-четыре дня не проводится стрижка.
Прополка с помощью различного инвентаря: садовые вилки и другие инструменты. После того как вы удалите корень, на поверхности останется ямка. Ее лучше сразу же засеять злаками, подсыпав грунта. Так газон быстрее станет привлекательным и не останется места для нового дикорастущего. Избавиться от мха можно путем прокалывания почвы и прочесывания граблями.
Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Вздутие живота. Как с ним бороться?
Частыми признаками проблем с пищеварением становятся вздутие живота и тяжесть в желудке. Вздутие возникает из-за скопления газов в кишечнике, которое может происходить и в норме. Однако при чрезмерном газообразовании (метеоризме) человек начинает чувствовать дискомфорт и ощущение распирания. Игнорировать проблему однозначно не стоит, даже если она слабо выражена.
Почему возникает вздутие?
Вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны разными причинами. Но в любом случае это симптомы, указывающие на возможные проблемы с пищеварительной системой. Повышенным газообразованием сопровождается подавляющее большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Одной из причин вздутия может являться аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды. Происходить такое может из-за разговоров во время застолий, во время быстрых перекусов на ходу и вследствие таких факторов, как курение, некачественные челюстные протезы и др.
Даже у полностью здоровых людей метеоризм может появляться при употреблении следующих продуктов питания:
Что делать, чтобы вздутие не проявлялось?
Простые правила, снижающие риск возникновения метеоризма:
Перед большим застольем или при переедании о предотвращении вздутия * лучше позаботиться заранее. Для этого можно принять капсулу Креон ® 10000 во время еды или сразу после нее. Активные вещества, которые содержатся в препарате, помогают естественному пищеварению, снижая риск появления дискомфорта и тяжести после приема пищи.
Препараты при вздутии живота
Помочь в борьбе со вздутием живота, вызванным недостатком пищеварительных ферментов, могут препараты, содержащие ферменты, сходные с теми, что вырабатывает наш организм.
Что должен «уметь» препарат для улучшения пищеварения? 5
Преимущества Креон ® :
Узнать подробнее, чем отличается Креон ® от других препаратов «>можно здесь.
Как весной защитить иммунитет и восстановиться после COVID-19?
Весна считается одним из сложных периодов для организма человека, а если вы недавно перенесли ковид, то это еще больше осложняет ситуацию.
Содержание
– Весной многие замечают упадок сил, быструю утомляемость. Как правило, это связано с дефицитом солнца после зимних месяцев и недостатком витаминов. Как правило, укрепить иммунитет в этом случае помогают правильное питание, витаминные комплексы по показаниям, дыхательные практики, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.
Сложнее тем, кто недавно перенес коронавирусную инфекцию, которая затрагивает многие жизненно важные органы и системы. К сожалению, это не только легкие, но и головной мозг, сердечно-сосудистая, центральная нервная система и т. д. Поэтому врачи часто выявляют такие постковидные симптомы, как астения, чувство тревоги, боль в мышцах, мышечная слабость, выпадение волос и другие.
В каждом индивидуальном случае эта симптоматика различна по продолжительности и тяжести. Все зависит от того, как протекала болезнь, как питается человек, какой у него иммунитет, активный или пассивный образ жизни он ведет. Каждому конкретному пациенту, переболевшему COVID-19 и имеющему постковидные симптомы, даются определенные рекомендации врачей. Врач также порекомендует витамины после ковида. Восстановление после коронавируса протекает индивидуально.
Рекомендации по восстановлению после COVID-19
COVID-19, затрагивая центральную нервную систему, также вызывает астению – состояние, которое сопровождается слабостью, вялостью, общим недомоганием. Переболевшим коронавирусной инфекцией в тяжелой и средней форме требуется обязательная комплексная реабилитация под наблюдением опытных специалистов. Одной из составляющих этой реабилитации является лечебная гимнастика, которая помогает при болях в мышцах, мышечной слабости, а также стимулирует дыхательную функцию.
Тревога и раздражительность
После лечения может сохраняться чувство тревоги, раздражительность, агрессия или депрессивное состояние. В этом случае следует обратиться за помощью квалифицированного психолога, особенно если изменения влияют на качество жизни и взаимодействие с окружающими.
Перенесенный коронавирус может провоцировать еще и возникновение так называемой диффузной алопеции – это когда наблюдается равномерное выпадение волос. В тяжелых случаях происходит стремительное выпадение, а в более легких – с большей частотой, чем обычно. Точные данные пока разнятся, но, по мнению некоторых специалистов, фолликулы волос не погибают, а только засыпают, поэтому реально восстановить густоту волос, если обратиться к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.
Как поддержать иммунитет?
COVID-19 – это далеко не единственное вирусное заболевание, которое требует длительного восстановления. Например, долго проходит реабилитация после инфекционного мононуклеоза, герпес-вирусных инфекций, даже тяжелые формы привычных ангины, гриппа или ОРВИ иногда оставляют неприятные последствия. Причем длительное восстановление обычно связано не только с самим вирусом, но и с индивидуальными иммунологическими особенностями организма.
Для укрепления иммунитета в весенний период можно рекомендовать меры, которые направлены на общую реабилитацию организма. Но перед тем, как что-то предпринимать, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Тем же, кто недавно перенес коронавирус, такая консультация необходима, потому что специалист подберет индивидуальную программу реабилитации, расскажет, какие витамины пить после ковида. Если коронавирусная инфекция протекала тяжело, может потребоваться комплексная медицинская помощь с привлечением узкопрофильных специалистов – кардиолога, пульмонолога и других.
Желательно исключить сладости, кондитерские изделия, дрожжевые продукты. Выпечку из муки высшего сорта замените на хлеб из твердых сортов пшеницы и цельного зерна.
Полезно есть пророщенное зерно – это кладезь нутриентов.
Молочные продукты (молоко и творог) на период восстановления рекомендуется заменить на безлактозные продукты, можно пить растительное молоко. Это объясняется тем, что коронавирусной инфекцией, как правило, болеют люди старшего поколения. С возрастом организм сложнее усваивает молочные продукты, потому что чем старше человек, тем меньше у него может вырабатываться ферментов, которые необходимы для переваривания лактозы. К тому же после перенесенной болезни организм человека ослаблен, поэтому лишняя нагрузка на пищеварительную систему ему не нужна.
Мясо, птица, рыба. Помните, что белые сорта мяса (кролик, грудка индейки) усваиваются лучше, чем красные. Если нет аллергии, ешьте рыбу. В качестве гарнира используйте зеленые овощи.
Овощи. Ограничьте овощи из семейства пасленовых (картофель, баклажаны, помидоры).
Включите в меню продукты, богатые витаминами C и D. Витамин D – мощный иммунорегулятор, а С может укрепить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок – в день требуется до 50 микрограммов витамина D. Витамины — хорошее средство восстановления организма.
Кофе может вызвать аллергическую реакцию, его рекомендуется заменить на цикорий, кипрей, зеленый или черный чай.
Главный принцип питания в период восстановления после ковида – выходить из-за стола с легким чувством голода. Кроме этого, старайтесь есть часто (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешьте на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «включается» в работу вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны с утра.
Позаботьтесь о восстановлении микрофлоры кишечника. При лечении коронавирусной инфекции могут применяться и антибиотики, от этого страдает микрофлора кишечника. Поэтому важно корректировать дисбактериоз кишечника препаратами-пробиотиками, пребиотиками (растительными волокнами).
Самый простой и доступный для большинства вид физической нагрузки – ежедневные прогулки. Начните с получасовых неспешных прогулок. Затем постепенно увеличивайте время и темп ходьбы. Не помешает также попросить вашего лечащего врача подобрать для вас комплекс упражнений, который будете выполнять дома, если за окном не очень хорошая погода.
Читайте также. Чем отличаются смарт-часы от фитнес-браслета – ЗДЕСЬ.
Исследование комплектов женской одежды для активного отдыха ЗДЕСЬ.
Каждый день выполняйте дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения после коронавируса для восстановления легких помогают насытить организм кислородом, повышают общий тонус, нормализуют и улучшают психоэмоциональное состояние и, главное, оздоравливают легкие, обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют мускулатуру.
Какие именно дыхательные упражнения выполнять, читайте ЗДЕСЬ.
Можно рекомендовать процедуры, основанные на контрастных температурах (баню, контрастный душ), но при условии, что нет противопоказаний по здоровью. Если такие процедуры нравятся, они очень полезны. Если нет, заставлять себя не нужно, выбирайте те нагрузки и процедуры, которые приносят радость.
Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна