что сначала делают массаж или обертывание
1.Подготовка кожи, пилинг
Наиболее эффективным считается классический массаж, включающий приемы, способствующие лимфатическому и венозному оттоку, уменьшению лимфостаза, тонизации мышц. Как показывает опыт, локальное воздействие — антицеллюлитный массаж проблемных зон — не дает нужного результата, в то время как комплексный подход способен за 10 сеансов заметно уменьшить проявления целлюлита. В такой массаж важно включить области пояснично-крестцового сплетения (чтобы активизировать нейромышечную активность и кровообращение в ногах) и всей спины, чтобы улучшить иннервацию и обмен веществ во всем организме.
Массаж задней поверхности ног следует начинать со стоп, поскольку здесь находятся точки, активизирующие венозный отток. Прием прямолинейного гребнеобразного растирания от подколенной ямки до поясницы «поднимает» ягодицы и улучшает рельеф в зоне «галифе» (увеличение объема в верхней боковой трети бедра — «галифе» — появляется при снижении тонуса большой ягодичной мышцы и скоплении подкожной жировой клетчатки) на фоне повышенного содержания эстрогена.
Выполняя массаж колена, необходимо уделить особое внимание т. н. «жировой ловушке» — внутренней части колена (выполняются встречные обхватывающие растирания) и области над коленом — зоне, где чаще всего возникает косметический дефект в виде выпирания тканей непосредственно над коленным суставом (здесь используются сильные давящие растирания с акцентом вверх; проводятся).
Применяя антицеллюлитный массаж курсами, не реже 2 раз в неделю, и сочетая мануальные техники с обертыванием и вибрационным баночным массажем, можно с уверенностью говорить о видимом результате уже через 2 недели. Необходимо понимать, что в самом начале курса активизируется система лимфатического дренажа и венозного оттока, и на этом фоне (когда отечность и пастозность становятся менее выраженными) целлюлит может проявиться сильнее. Бояться этого не стоит, т. к. это означает, что организм начал работать и эффект не заставит себя долго ждать.
Перед обертыванием тело очищается скрабом. При плотной, тяжелой форме целлюлита это увеличивает циркуляцию крови в тканях, стимулирует удаление воды и жира. Кожа при этом глубоко очищается, чтобы активные вещества действовали максимально быстро и глубоко.
Также обертывание может предварять разогревающий массаж, растирания рукавицей, губкой, солевые растирания, прогрев в сауне, любой вид горячего душа.
Можно выделить 4 вида пилингов: 2 солевых, 1 гелевый, 1 кремовый. Солевые крем-скрабы «Ламинария» и «Фукус» незаменимы как для пилинга, так и как дренажная добавка в любые средства (соленые масла, добавление соли в маски, солевые укутывания). Соли сочетают осмотическое (вывод продуктов метаболизма) и механическое действие с пассивной диффузией (подкормка минералами). Результат: очищение от шлаков, насыщение, ликвидация отека, восстановление тонуса и эластичности кожи.
Соли прекрасно сочетаются с водорослями, глинами, их часто наносят вместе с медом, пряностями, маслами.
Солевые скрабы не подходят для очень чувствительной кожи, для нее может использоваться гелевый пилинг с альгинатами и полимерной гранулой, которая не травмирует кожу или крем-пилинг с экстрактом водорослей и фруктовыми кислотами, усиливающими действие натуральной гранулы.
Если проводится массаж, в большинстве случаев его производят перед процедурой обертывания, хотя нет никаких ограничений и на проведение массажа непосредственно после нее. Водные процедуры, которые часто предлагаются СПА-салонами, целесообразно проводить до обертывания для достижения лучшего результата.
Прежде, чем проводить процедуру, убедитесь в отсутствии противопоказаний. Если речь идет о водорослях, основными ограничениями являются индивидуальная непереносимость йода и морепродуктов, любые воспалительные и инфекционные процессы в организме, болезни сердечно-сосудистой системы, некоторые кожные болезни, незажившие послеоперационные швы и рубцы на теле, а также беременность.
Антицеллюлитный массаж и обертывание
Борьба с целлюлитом вечна, как мир. Антицеллюлитный массаж с обёртыванием ― один из самых действенных методов, помогающих добиться гладкой кожи в проблемных зонах. Многие женщины делают массаж с оздоровительными целями, поскольку он благоприятно воздействует на весь организм, в том числе на кровеносную и лимфатическую систему, от недостаточной работы которых и возникает целлюлит.
Нередко массаж дополняется антицеллюлитным обёртыванием, после которого «апельсиновая корка» исчезает прямо на глазах. Чем же так страшна эта процедура для целлюлита? Дело в том, что после антицеллюлитного обёртывания ускоряется кровообращение, повышается отток лимфы и жировая ткань расщепляется намного эффективнее, что приводит к скорейшему избавлению от целлюлита. Кроме того, такой «двойной удар» обеспечивает более глубокое проникновение в кожу полезных веществ, которые содержатся в массажных маслах, а значит, улучшается внешний вид кожи, что, собственно, и требуется женщинам.
Горячее и холодное обёртывание
Существует несколько видов обёртываний, но чаще других применяются горячее и холодное. Горячее обёртывание выполняется после разогревающего массажа, во время которого на тело наносится скраб, гели или кремы, очищающие поры и разглаживающие кожу. Далее для избавления от целлюлита проблемные зоны укутываются многослойным компрессом, состоящим из бинтов и плёнок, и прячутся под термоодеяло. При этом происходит активный вывод шлаков и токсинов, расщепление жировой ткани и нормализация обменных процессов.
Но такой антицеллюлитный массаж с тепловым воздействием можно делать только в том случае, если у Вас нет варикозного расширения вен или заболеваний сердечно-сосудистой системы. В противном случае для борьбы с целлюлитом следует использовать другие способы, например, холодное обёртывание. Этот вариант предполагает нанесение на спину, бёдра или ягодицы специального средства, содержащего ментол. Таким образом, при массаже и последующем обёртывании происходит интенсивное удаление шлаков и токсинов через почки и печень, а также через кровеносную систему, укрепляются стенки капилляров, повышается тонус кожи и снижается отёчность. Этот метод избавления от целлюлита идеально подходит людям, страдающим от варикоза и обладающим чувствительной кожей.
Принцип действия обёртывания от целлюлита заключается в создании парникового эффекта, под воздействием которого усиливается работа потовых желёз. А косметические средства, используемые во время и после массажа, намного эффективнее воздействуют на целлюлит. Для действенного избавления от целлюлита в салонах применяют профессиональную косметику, в состав которой входят водоросли, глина или морская соль ― именно эти вещества способствуют выводу жидкости, очищению кожи и ускорению обменных процессов.
Стоит отметить, что такие процедуры следует проходить курсами не менее 5–7 сеансов с проведением повторного лечения не ранее, чем через месяц-полтора. Бытует мнение, что массаж и последующие обёртывания можно делать практически всем, однако это не так. При всей пользе таких процедур, выполнять антицеллюлитное обёртывание в сочетании с массажем не рекомендуется при:
Мёд против целлюлита ― результат на Вашей коже
Для поддержания красоты кожи издавна используется мёд. Его целебные свойства также применялись для лечения ревматизма и мышечных болей, но и в борьбе с целлюлитом он тоже незаменим. Под руками массажиста тело разогревается, и через открывшиеся поры мёд проникает в организм, отдавая ему все свои биологически активные вещества. Для антицеллюлитного массажа вполне хватит двух чайных ложек жидкого мёда. Эту дозу распределяют на ладонях и затем наносят на бёдра или живот похлопывающими движениями.
С мёдом можно делать и обёртывания. После них тело приобретает особую свежесть и упругость, насыщается микроэлементами и быстро лишается внешних проявлений целлюлита. В результате медовых антицеллюлитных обёртываний нормализуется кровообращение в самых глубоких слоях кожи, восстанавливается лимфоток, улучшается питание всех тканей и органов.
Массаж от целлюлита с мёдом ― невероятно приятная процедура, способствующая релаксации, омоложению и похудению. К тому же такой массаж можно проводить самостоятельно, добавляя к мёду любимые эфирные масла, например, апельсиновое, лавандовое или эвкалиптовое, которые тоже благоприятно воздействуют на целлюлит.
Антицеллюлитный массаж с мёдом рекомендуется делать в течение месяца, 2–3 раза в неделю. Уделять время такому массажу ежедневно не стоит ― мёд оказывает довольно сильное влияние на кожу, поэтому нужны перерывы для её восстановления. Иногда после массажа можно почувствовать боль, особенно в первые сеансы, поскольку кожа может быть недостаточно подготовленной для такой процедуры. Болевые ощущения возникают из-за того, что коже не хватает упругости и эластичности, вследствие чего повреждаются мелкие капилляры. Чтобы уменьшить боль, можно предварительно употреблять комплекс витаминов, а во время принятия душа растирать кожу жёсткой мочалкой и смазывать тело питательными лосьонами. Эти мероприятия укрепят кожу и станут отличной профилактикой дальнейшего развития целлюлита.
Кстати, медовые обёртывания от целлюлита тоже подойдут не всем. Астма, стенокардия, лёгочные заболевания, варикоз или кожные болезни являются противопоказаниями для проведения такого лечения. Целлюлит можно вылечить и другими способами, а рисковать своим здоровьем при наличии серьёзных заболеваний не стоит.
Борьба с целлюлитом в домашних условиях с обёртыванием
Массаж и антицеллюлитное обёртывание можно делать не только в косметических салонах или клиниках. В домашних условиях тоже можно получить не менее впечатляющий результат. Для домашних процедур понадобятся тёплые рейтузы, большой рулон пищевой плёнки и миска для смешивания ингредиентов.
Для избавления от целлюлита можно использовать доступные компоненты, такие как чёрная или голубая глина, морские водоросли, кофейная гуща, корица, какао, чёрный молотый перец, морская соль, имбирь, яблочный уксус, растительные и ароматические масла.
Массу для обёртывания приготовить несложно. Пачку глины нужно залить тёплой водой и добавить в неё имеющиеся у Вас ингредиенты, например, столовую ложку мелко порезанного имбиря, порошок корицы и эфирное масло лимона или кедра. Вначале выполняется массаж от целлюлита в любой известной Вам технике (щипковый, похлопывающий, растирающий). Проблемную зону следует массировать не менее 30 минут.
После массажа уже можно сделать обёртывание, для чего на тело наносят приготовленную массу, поверх которой накладывают компресс из пищевой плёнки, надевают тёплые штаны и на 60 минут укрываются одеялом. Через час нужно принять душ, смыть с себя смесь и нанести на тело крем против целлюлита / увлажняющий лосьон.
Конечно, только массаж и обёртывания не помогут Вам полностью избавиться от целлюлита. Однако выполнение несложных рекомендаций станет отличным дополнением для антицеллюлитного лечения. Если Вы серьёзно настроены стать обладательницей стройной фигуры, следует выполнять всего 4 правила.
Антицеллюлитные салонные процедуры
В любом косметологическом центре можно найти впечатляющий список антицеллюлитных процедур, первые места в котором занимают массаж и обёртывания. Каждый салон скрывает свои секреты приготовления смесей от целлюлита и предлагает своим клиентам особые программы по уходу за телом. В одних салонах Вам предложат выпить чай из лекарственных растений, в других ― пригласят в турецкую баню. Но сам ритуал проведения массажа и обёртываний остаётся практически неизменным.
Сначала Ваше тело очистят пилингом, открывая путь активным веществам в максимально глубокие слои кожи, затем выполнят массаж ― классический, баночный или ультразвуковой. Во время массажа на Ваше тело будут наносить специальные препараты, например, термогель, сыворотку или крем. После этого на зоны, поражённые целлюлитом, наносится целебная смесь, состоящая из глины, парафина или лечебной грязи, обогащённой солями, минералами и эфирными маслами. Затем, собственно, происходит обёртывание в косметическую плёнку, после чего Вам остаётся лишь отдыхать под уютным одеялом. В некоторых центрах для достижения эффекта сауны клиентов помещают в специальные термокапсулы. После завершения сеанса смесь смывается в душе.
После обёртывания можно закрепить результат прессотерапией, то есть липодренажным аппаратным массажем, который обладает сосудорасширяющим воздействием. Прессотерапия ― лучшее завершение антицеллюлитных процедур, позволяющее получить эффективный результат уже после 2–3 сеансов. По сути, происходит выдавливание жидкости и токсинов из межклеточного пространства в лимфатическую систему, которая затем выводит их через почки и кожу (вместе с потом).
Прессотерапия наряду с обёртываниями и массажем может противостоять не только целлюлиту, но и отёкам, варикозам и болевым синдромам конечностей. Салонные процедуры, направленные на лечение и профилактику целлюлита, оказывают положительное воздействие на многие процессы, в частности, восстанавливают водный баланс, улучшают отток венозной крови, повышают тонус сосудов, снимают мышечное напряжение и активизируют обмен веществ.
Используя антицеллюлитный массаж с обёртыванием, можно добиться повышения упругости кожи, снижения объёмов жировой ткани, уменьшения проявлений «апельсиновой корки». Стройное, красивое, молодое тело ― такая цель вполне достижима, если грамотно использовать все возможности, предлагаемые современной косметологией.
Антицеллюлитный массаж и обертывание. Совместимы ли?
Нелюбин Николай – массажист, работающий по профессии 15 лет
Антицеллюлитный массаж и обертывание – это практически неразделимые процедуры в борьбе с «апельсиновой коркой». Массаж является подготовительным этапом к обертыванию, он делает кожу более восприимчивой к воздействию компонентов наносимого состава, засчет чего они становятся более эффективными.
Антицеллюлитный массаж ускоряет кровообращение и отток лимфы, что стимулирует расщепление жировой клетчатки.
Совмещение антицеллюлитного обертывания и массажа, при условии если процедура делается профессионалом, дает отличный эффект.
Любой массаж улучшает внешний вид кожи, очищает ее и отлично подготавливает к следующему этапу борьбы с целлюлитом – обертыванию.
Существует 2 вида антицеллюлитного обертывания – горячего и холодного типа воздействия на кожу.
Целью первого является расширение пор и усиление выведения через них различных продуктов распада. Горячее обертывание не подходит женщинам, которые страдают варикозом.
Второй вид обертывания – холодное – помогает сузить поры, что позволяет шлакам и токсинам скорее добраться к органам, очищающим организм, и выйти из него естественным путем.
Позитивных эффектов можно добиться быстрее и получить более качественный результат, если к этим двум процедурам добавить еще и прессотерапию. Она является специфической лимфодренажной процедурой, выполняемой при помощи воздействия на проблемные части тела спрессованного воздуха, подаваемого под переменчивым давлением.
Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.
Массаж и обертывание — порядок проведения процедур
Антицеллюлитная терапия – один из самых актуальных для девушек вопросов. Некрасивая апельсиновая корка и обвисающий живот могут испортить фигуру даже худой женщине. Если вы не знаете, что еще предпринять, чтобы избавиться от дефекта в домашних условиях, пришло время вам познакомиться с таким понятием как массаж-обертывание.
Массаж и обертывание: можно ли совмещать?
Антицеллюлитный массаж – это комплекс физиотерапевтических методик, направленных на расщепление подкожного жира. Они могут быть выполняться вручную или посредством использования специального массажного аппарата.
Но целлюлит – это не обычная жировая прослойка. Вы никогда не встретите ее у мужчины: от нее страдают только женщины вне зависимости от возраста.
Обертываниями называются косметологические процедуры, которые основываются на создании парникового эффекта. Сначала кожа обрабатывается специальной антицеллюлитной смесью, после чего поверх нее оборачивается пищевая пленка или специальный полиэтилен. Под действием «парникового» эффекта открываются поры – и все компоненты косметических смесей проникают вглубь кожных покровов.
Каждая из манипуляций по-своему полезна, и эффективность обеих из них доказана. Но для девушек волнительным является вопрос: можно ли совмещать оба вида мероприятий для похудения?
Хорошая новость: да, эти разновидности антицеллюлитной процедуры разрешено сочетать. Они прекрасно дополняют друг друга, имея совсем разные механизмы действия. Более того, и другие методики для похудения можно включить в план борьбы с целлюлитом.
Можно ли делать массаж после обертывания?
Последовательность манипуляций напрямую зависит от того, какой вид обертываний вы выбрали. Всего их есть 2:
Именно первая методика пользуется наибольшей популярностью, поскольку она считается самой приятной и эффективной. В салонах массажист чаще предпочитает сначала провести сеанс массажа, а затем уже переходить к обертываниям.
А вот дома вам предоставлена полная свобода действий! Как отмечают женщины, которые практиковали сочетанную процедуру массажа и обертывания, от порядка выполняемых манипуляций результат никак не меняется.
На заметку. Вовсе неважно, что вы решили провести в первую очередь – массаж или, наоборот, обертывание. Обе манипуляции разогревают кожу, открывают поры и стимулируют выведение из нее токсинов. А этот эффект от косметических манипуляций предрасполагает к расщеплению целлюлита и подтяжке кожных покровов тела.
Показания и противопоказания к совмещению процедур
Массаж совместно с обертываниями рекомендуется выполнять при наличии:
И массаж, и косметические обертывания, выполняемые дома или в специализированном салоне, полезны не только для кожи. Они благотворно воздействуют на организм в целом.
Полезно знать. Такие сеансы положительно сказываются на психоэмоциональном состоянии, повышают настроение, дарят заряд бодрости и прилив сил. Поэтому вы можете смело их проводить даже в том случае, если у вас нет проблем с лишним весом.
Тем не менее, есть у подобных манипуляций и противопоказания. Антицеллюлитный массаж с обертыванием не следует проводить в случае:
На время следует отказаться от процедур при наличии ран, порезов или ожогов в зоне обработки. Манипуляции можно возобновить после полного исчезновения кожного дефекта.
Особенности проведения антицеллюлитного массажа с обертыванием
Чтобы добиться ожидаемого результата от процедур, вам нужно сделать всего несколько простых шагов:
Обертывания лучше проводить вечером – тогда вы сможете просто спокойно полежать, или отвести это время на здоровый и полноценный сон. Но если у вас нет такой возможности, выполните манипуляцию утром. Только в таком случае учтите, что после обертываний нельзя выходить на улицу минимум 1 час.
Методика антицеллюлитного массажа с обертыванием
Итак, если вы решили сочетать данные процедуры, вы должны учитывать любую, даже самую незначительную деталь. В первую очередь выберите для манипуляций подходящий день, чтобы вам никуда не пришлось спешить.
С массажем у вас проблем не возникнет. Вы можете использовать практически любую методику, которая вам больше понравится. Если у вас большие жировые отложения на теле, полезно делать лимфодренажные манипуляции. Также можете выполнять медовый массаж – он прекрасно разогревает тело и интенсифицирует кровообращение.
Важно! Все движения делайте только по ходу массажных линий. Для каждой части тела их расположение меняется, поэтому обязательно изучите досконально места их локализации.
Массаж проводите не меньше 15-20 минут. Если у вас есть вакуумный домашний массажер, или вибромассажер – отлично! После таких манипуляций обертывание будет не менее эффективным.
Теперь, собственно, о том, что и как делать после массажного сеанса. Вы должны заранее позаботиться о приготовлении состава, который будет нанесен на тело для обертывания. После массажа слегка протрите кожу полотенцем, особенно если на ее поверхности присутствуют капли пота. Далее сделайте такие простые манипуляции:
Продолжительность процедуры обертывания составляет от 40 минут до полутора часа. Частота проведения комплекса косметических мероприятий – 2-3 раза в неделю. Один курс состоит из 10-15 манипуляций, после чего нужно сделать перерыв.
Составы для обертывания
После массажа полезно делать обертывания, используя составы из:
Дополнительная информация. Какао, соль, сахар и даже шоколад, а еще мед и измельченные в блендере фрукты и овощи – все эти ингредиенты можно применять для приготовления косметических смесей. Такие натуральные обертывания в домашних условиях будут не менее полезными, чем те, которые проводятся после массажа в профессиональном салоне красоты.
После каких видов массажных процедур можно проводить обертывание?
Обертывания прекрасно сочетаются со следующими техниками массажа:
На заметку! Главное условие и залог успеха – это регулярность. Не опускайте руки, и не прекращайте выполнять процедуры, если первая и вторая неделя ваших усилий не принесли никаких результатов.
Ожидание молниеносного эффекта – распространенная ошибка среди женщин, которые желают похудеть. Но, так не бывает: если вы хотите получить результат, который вас действительно поразит, вам придется запастись терпением!
Как вы считаете, действительно ли комбинация массажа и обертываний позволяет похудеть и убрать целлюлит? Возможно, у вас уже был подобный опыт – тогда делитесь своим мнением в комментариях!
Антицеллюлитный массаж: подробно в деталях
Самый эффективный способ не иметь целлюлита – это его профилактика.
Необходимо просто:
Но как же быть, если целлюлит уже «украшает» ваши ножки? Профилактика «изнутри» совершенно не мешает профилактике «снаружи». Наоборот, эти два метода эффективно друг друга дополняют. Массаж от целлюлита – процедура, от которой эффект заметен сразу. Потому к ней все больше возрастает доверие и любовь женщин. Однако мало кто догадывается, что даже самое правильное лечение не в состоянии победить целлюлит без правильного массажа. На сегодняшний день существует множество действенных методов для того, чтобы избавиться от «апельсиновой корки». Один их них — массаж тела от целлюлита.
В чем заключена польза массажа:
Особенности проведения антицеллюлитного массажа
Чтобы любой из этих видов массажа был результативным, важно соблюдать ряд правил:
Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа
Профессионалы рекомендуют
Важно помнить, что неправильная техника проведения массажа может лишь ухудшить ситуацию, приведя к травмам. Обращение к специалисту поможет справиться с целлюлитом или предупредить его на ранних стадиях.
Обратите внимание, что каждый вид массажа имеет свои противопоказания. В организме человека все системы взаимосвязаны, и нарушение работы одной из них может привести к сбоям в работе всего организма.
Помните, что антицеллюлитный массаж – это медицинская процедура и, конечно, безопаснее доверить ее специалистам. В нашем медицинском центре «Неболи» все сотрудники относятся к своему делу с ответственностью, соблюдают правила проведения массажа и внимательно следят за особенностями клиентов.
Медовый массаж от целлюлита
Как вакуумный массаж борется с целлюлитом
С точки зрения науки, вакуум – это пространство, где давление воздуха ниже атмосферного. Это легло в основу техники вакуумного массажа от целлюлита. С помощью помощью медицинских приборов и простых вакуумных банок проблема разбивания подкожных неровностей успешно решается.
Обычно в повседневной жизни давление внутри клетки и внешнее, атмосферное давление, уравновешены. При массаже – в условиях вакуума внешнее давление гораздо меньше, и давление внутри клеток как бы разрывает клетку изнутри. Это и есть тот самый эффект, которого достигают при процедуре вакуумного массажа от целлюлита банками. После терапии бугорки и узлы под кожей исчезают, кожа становится гладкой, исчезает «апельсиновый эффект».
Массаж улучшает обмен веществ, согревает организм и сжигает лишний жир. Благодаря этому восстанавливается упругость и эластичность кожи, предупреждается отложение солей в суставах и тканях, повышается тонус мышц. Кроме того, эта процедура является отличным пилингом для кожи, потому ее так любят наши милые дамы. Среди которых особой популярностью пользуется массаж от целлюлита на ногах. Ну а специалисты клиники «Неболи» всегда готовы помочь поддерживать милым дамам неотразимость и красоту их фигуры.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ЯГОДИЦ
Округлые, крепкие ягодицы – предмет гордости каждой женщины. Нарушение обмена веществ, появление лишних килограммов или, напротив, резкая потеря веса ведет к возникновению целлюлита. Этот внешний дефект имеет несколько стадий, каждая из которых характеризуется своими особенностями. Антицеллюлитный массаж ягодиц позволит замедлить образование целлюлита, избавиться от эффекта «апельсиновой корки», улучшить состояние кожи и подкожной клетчатки, уменьшить объемы и восстановить контуры фигуры.
Показания к проведению антицеллюлитного массажа ягодиц
За счет антицеллюлитного массажа ягодиц улучшается кровообращение, лимфоток, стимулируются обменные процессы, выводится отеки, создаваемые накоплением избыточной жидкости, активизируются обменные процессы, в том числе, регулирующие количество подкожной клетчатки.