что значит дышать маткой

Постковидный синдром: важная информация для тех, кто столкнулся с коронавирусной инфекцией

Обследования

Более миллиона случаев заражения коронавирусной инфекцией зафиксировано в Москве. Врачи рассказали, какие обследования следует пройти уже переболевшим COVID-19.

Сердечно-сосудистая система

Согласно статистическим данным у половины людей переболевших коронавирусом есть проблемы с сердцем. В основном аритмии (нарушения сердечного ритма), острая и хроническая сердечная недостаточность.

Еще одним опасным осложнением является миокардит– воспалительный процесс в мышце сердца, миокарде.

По словам врача-терапевта медицинского центра «Атлас» Кирилла Белана – «Это осложнение нередко фиксируется даже после легкой формы инфекции.

Главные признаки миокардита – слабость, перебои и боли в области сердца, которые не исчезают после приема нитро­глицерина, одышка (как в покое, так и при физической нагрузке), кашель, головокружения, отеки конечностей.

Для уточнения диагноза кардиолог может назначить электрокардиограмму, эхокардиографию (ЭхоКГ), МРТ сердца, а также исследования на сердечные тропонины I и T (маркеры поражения миокарда), pro-BNP (маркер сердечной недостаточности)».

Диабет

«COVID-19 может провоцировать развитие диабета, – рассказал «Аргументам и Фактам» кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юрий Потешкин.

«Если вас беспокоят слабость, быстрая утомляемость, жажда, немотивированное снижение массы тела, ухудшение зрения, медленное заживление ран, инфекции кожи и мочеполовой системы, необходимо проконсультироваться с эндо­кринологом».

Влияние на психику

У пациентов, перенесших коронавирус, зачастую ухудшаются память и внимание. Возникают бессонница, панические атаки, появляются перепады настроения.

Для лечения таких расстройств рекомендуются общеукрепляющие процедуры – прогулки, отдых (дневной и ночной), питание по часам и положительные эмоции, а для восстановления памяти и внимания – интеллектуальные занятия (головоломки, кроссворды, устный счёт и т. д.).

Лечебные программы Кардиологического санаторного центра «Переделкино»: «Восстановление » и «Отдых»

Симптомы постковидного синдрома

Постковидный синдром (или long-covid) уже внесен в Международный классификатор болезней МКБ-10. Всемирная организация здравоохранения объявила борьбу с long-covid одним из приоритетных направлений своей работы.

Группа ученых из США и Мексики провела обзор крупных исследований, в которых описывались последствия коронавируса и обнаружила 55 симптомов, с которыми миллионы людей борются спустя месяцы после заболевания.

Анализ показал, что не менее 80% людей, переболевших коронавирусной инфекцией, не чувствуют себя полностью выздоровевшими, а у некоторых симптомы не только сохранились, но и усилились спустя месяцы. Чаще всего пациенты с long-covid жалуются на сильную утомляемость (58%), хронические головные боли (44%), нарушения концентрации внимания и проблемы с памятью (25%). Четверть переболевших, в первую очередь женщин, сообщают о выпадении волос.

У 34% переболевших выявлены патологии легких на рентгеновских и КТ-снимках и повышении концентрации D-димера в крови, что указывает на высокий риск образования тромбов (20% пациентов). Также в обзоре сообщается о таких последствиях, как сдавленность в груди, одышка, ночная потливость кашель, апноэ во сне, депрессии, тревожность и навязчивые состояния.

«Лечение от COVID-19 не должно исчерпываться отрицательным результатом ПЦР-теста, наличием антител и выпиской из больницы», — считают авторы обзора.

Ученые из британского Национального института здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании сообщали, что симптомы постковида в среднем длятся около 12 недель.

Исследователи отмечали, что клиническая картина постковидного синдрома у пациентов разная. Среди основных симптомов — боли в грудной клетке, мышцах и суставах, а также учащенное сердцебиение, постоянное недомогание, кашель и проблемы с желудком.

Кроме того, некоторые переболевшие могут сталкиваться с «туманом в голове», нарушениями сна и головокружениями.

Особенности постковидного синдрома у людей, перенесших коронавирусную инфекцию в легкой форме

Постковидный синдром, или Long-COVID («длительный ковид»), нередко протекает особенно тяжело у пациентов, которые острую стадию инфекции перенесли в легкой форме.

По словам специалиста по респираторным заболеваниям в больницах Университетского колледжа Лондона доктора Мелиссы Хайтман, входящую в рабочую группу Национальной службы здравоохранения Англии по COVID-19 – «Мы определенно видим совершенно разные модели у пациентов, которые были госпитализированы с тяжелой инфекцией, и у пациентов, которые не были госпитализированы благодаря ее легкому течению. У последних вирус часто вызывает эффекты, которые заставляют их чувствовать недомогание в течение нескольких месяцев».

Около 30% людей, которые перенесли COVID-19 в легкой форме, спустя несколько месяцев после завершения лечения страдают от постковидного синдрома, выяснили в феврале 2021 года исследователи Университета Вашингтона. Специалисты изучили данные 177 человек, которые испытывали незначительные симптомы во время болезни и не были госпитализированы.

Мелисса Хайтман предположила, что развитие постковидного синдрома у пациентов после легкой формы коронавируса связано с тем, что они переносят инфекцию дома и либо лечатся неправильно, либо вовсе отказываются от лечения, что в итоге снижает их иммунитет.

На связь иммунитета и постковидного синдрома ранее обращал внимание и иммунолог Владимир Болибок. «Из-за снижения иммунитета вирус, хоть уже и неактивный, вирус долго циркулирует в организме — иммунная система от него никак избавиться не может», — рассказал он «Российской газете».

Вместе с тем коронавирус даже при легком течении зачастую поражает нервную систему, что и приводит к симптомам постковида, отметил невролог Владимир Марченко.

Лечение постковида – большая междисциплинарная задача. Как правило, этим занимаются сразу несколько специалистов. Начать обследование лучше с терапевта – он назначит, к каким врачам обращаться далее.

Также врачи рекомендуют пациентам соблюдать режим, высыпаться, сбалансированно питаться, а также принимать витамины и не забывать о физической активности.

В КСЦ «Переделкино» можно пройти необходимые обследования, сдать анализы и получить консультации врачей: терапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога.

В КСЦ «Переделкино» разработана и успешно применяется медицинская программа «Восстановление после коронавирусной инфекции»

Уважаемые читатели, статьи носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом.

Информация по приказу 956Н

Сведения о регистрации

Сведения об учредителях

Руководство

Режим работы

График приема граждан руководителем и уполномоченными лицами

Адреса и контакты органов в сфере охраны здоровья

Информация о правах и обязанностях граждан в сфере охраны здоровья

Программа госгарантий

Правила оказания платных услуг

Медицинский персонал

График работы и часы приема медработников

Перечень ЖНВЛП

Перечень ЛП, назначаемых по решению комиссии

Лицензия

Приказы

Тарифы

Политика конфиденциальности

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ООО КСЦ «Переделкино» (далее – Оператор).

Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/.

2. Основные понятия, используемые в Политике

Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://peredelkinokardio.ru/;
Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных

Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление услуг.

Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@peredelkinokardio.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».

Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных

Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://peredelkinokardio.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@peredelkinokardio.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».

Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомле

7. Трансграничная передача персональных данных

Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.

Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

Источник

«Дыхание маткой» и эффект сто одной розы: Иркутянки — об опыте женских тренингов Что меняется после прохождения курсов «развития женственности»?

Женские тренинги и «марафоны желаний» существуют уже не первый год, но очередная волна популярности пришла к ним в коронавирусную эпоху — во время всеобщего онлайна. Иркутянки, которые прошли тренинги по развитию женственности, рассказали The Village об этом опыте и о том, изменилось ли что-то в их жизни.

Анна Василькова

Менеджер по работе с корпоративными клиентами

Я проходила два женских тренинга. Первый — курс «Рождённая женщиной», его проводила психолог Татьяна Субботина. Он состоял из четырех занятий с перерывом в месяц, стоил восемь тысяч рублей. Было 8-10 участниц. Я уже не помню, что было конкретно на каждом занятии, но в целом курс состоял из медитаций, психологического разбора состояния — как ты чувствуешь себя как женщина, чего тебе не хватает в жизни и как это можно восполнить. Там были и такие вещи вроде «Давайте подышим маточкой и накачаем себя энергией». Но без акцента. В целом, мне понравилось, курс давал понимание того, как чувствовать себя женщиной, взаимодействовать с мужчинами, просить о чём-то.

Второй курс — это был тренинг Татьяны Новгородцевой. Он шел два дня. Это было более прагматичное обучение, без эзотерики. Рассказывалось о том, как чувствовать себя счастливой, почему мы воюем с мужчинами, как научиться принимать ту или иную ситуацию. Участие стоило около 15 тысяч рублей.

Многие знания, полученные на тренинге, я применяю до сих пор. Например, перестала искать виноватых в своих жизненных проблемах. Еще важный вывод: если ты хочешь принца, то ты должна сама быть принцессой.

Там были и такие вещи вроде «Давайте подышим маточкой и накачаем себя энергией»

Считаю, что женские тренинги эффективны. Только не стоит вестись на предложения за 500 рублей. Нужно искать тренеров с большим опытом, и тот курс, который реально соответствует твоим запросам. Но не ждать «волшебную таблетку», потому что её нет.

Считаю, что неэффективно идти на любой женский тренинг с запросом относительно мужчины. На мой взгляд, прорабатывать можно только запрос относительно своей личности. Как мне нужно измениться, чтобы повлиять на какую-то ситуацию в своей жизни? Когда ты готов работать над собой, эффективный тренинг может стать толчком, чтобы найти много новых способов для этого.

На первый тренинг я шла, чтобы развивать в себе женственность. На тот момент вся моя жизнь была нацелена на работу, и я не чувствовала в себе какой-то легкости. На второй тренинг я шла с запросом про отношения. Меня волновал вопрос, почему я уже такая развитая и женственная, а мужчину своей мечты так и не встретила. Разбиралась со своими тараканами, требованиями к себе и партнеру.

Меня волновал вопрос, почему я уже такая развитая и женственная, а мужчину своей мечты так и не встретила

Женский тренинг — это, на мой взгляд, один из возможных путей проявления любви к себе. Ты тратишь кучу денег и учишься любить себя по-новому. Конечно, напрямую стоимость на качество курса не влияет. Я слышала о множестве дорогих женских тренингов, на которых рассказывают, что мужчина должен зарабатывать 300 000 рублей, а если нет, то он вас не достоин. Лично для меня такое неприемлемо.

Резкого эффекта после тренингов у меня не было. Но я считаю, что это даже плюс. Процесс изменений долгий и непрерывный, на тренинге он только начинается. Я взяла много инструментов, которые мне помогают и до настоящего времени, смогла лучше понять себя, свои потребности.

Владислава Портнягина

Я проходила несколько курсов, это было лет восемь назад. На самом деле, история немного постыдная. Я всегда была зациклена на похудении. Пришла по объявлению к специалисту, называвшей себя психологом. После двух сеансов она начала меня зазывать на курс развития женственности. Он назывался как-то вроде «Хочу выйти замуж». Мне обещали, что там будут рассказывать про женственность, но по факту там был полный трэш. Мне объясняли, как понравиться мужчине, как прогнуться под него, как сделать из себя желанный объект. «Психолог» твердила: «Ты чё какая-то никакая?!» Я очень сильно удивилась.

Затем меня позвали на другой тренинг, где рассказывали, как правильно ходить. Я высокая и не люблю носить каблуки. Но мне твердили, что, если я их не ношу, я не женственная, никогда не понравлюсь мужику и не выйду замуж. По окончанию нам всем выдали сертификаты на одно занятие по минету. Я туда не пошла, потому что подумала: «Господи, какой кошмар! Что, всё на этом свете о том, как себя переделать, чтобы быть угодной мужчине?!» Это не моя история.

Всё, что я поняла про женские курсы: ты заканчиваешь один — и тебе тут же навязывают другой. Однако, учитывая, что я до сих пор не замужем, возможно, зря не пошла на курсы по минету ( смеётся).

Источник

Короткий путь к лёгкой женской жизни

Если вы хотите быть в контакте со своей женской энергией, жить женской жизнью (без большого напряжения, без чрезмерной ответственности и уж точно без того, чтобы быть кормильцем для своей семьи), то вам не обойтись без такого священнодействия, как контакт со своей маткой.

Матка — это наше всё. Наш главный женский орган. Сакральный центр, Источник красоты, молодости, магнетического притяжения.

Предлагаю вам, драгоценные прекрасные женщины, чудесную практику, которая называется «Дыхание маткой».

Можно делать под медитативную музыку, можно в тишине, главное, чтобы вас никто не отвлекал.

Займите удобное положение, сидя или лежа.

Некоторое время просто медленно и плавно подышите, с каждым вдохом и выдохом всё больше и больше осознавая своё полное присутствие в своём теле.

Переведите свой внутренний взор сначала в область своего сердечного центра. Сделайте несколько вдохов и выдохов грудью, почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.

Затем переведите свой внутренний взор в солнечное сплетение и сделайте несколько вдохов и выдохов здесь, чувствуя или представляя, как расслабляется ваша диафрагма.

Мягко опустите внутренний взор в матку.

Положите правую руку на неё и накройте сверху левой. (Это не обязательно, но на начальном этапе поможет держать внимание.)

Продолжайте дышать, на вдохе втягивая дыхание в матку, на выдохе выпуская из неё.

Если не очень получается, то вы можете представить матку в виде цветка.

И на вдохе лепестки раскрываются, а на выдохе закрываются…

Попробуйте почувствовать — что происходит в вашей матке?

Возможно, там накопилась какая-то боль, какие-то обиды на мужчин или на себя — женщину? Или что-то ещё.

Возможно, вы увидите какие-то образы.

Если с вашей маткой всё хорошо, то они будут яркими, наполненными, сияющими.

Если же образы тусклые, безжизненные, будто скрюченные, то ваша матка сильно нуждается в вашем внимании!

После этого контакта минут 5–10 подышите таким образом…

На вдохе представляйте, как в матку входит сияющий, тёплый, любящий поток света. Он может быть оранжевым, белым, золотым или розово-золотым.

А на выдохе из матки выходит всё искажённое, что вы там обнаружили: боль, обиды и т.п. Могут пойти слёзы, это нормально и хорошо. Так происходит очищение.

Если определить не удалось, то представьте, как выходит просто поток «грязной» энергии, скорее всего, она будет серого цвета. Выходит и отправляется в землю, на трансформацию.

По ощущению достаточности поблагодарите матку за то, что она у вас есть. За то, что с её помощью вы можете быть наполненной красотой, великолепным самочувствием и притягательностью. За то, что можете творить, сиять и летать!

Снова сделайте несколько вдохов-выдохов через солнечное сплетение.

Затем через грудь и сердечный центр.

И ещё один мягкий спокойный вдох, и на выдохе открывайте свои чудесные глаза, сохраняя все полученные состояния…

В дальнейшем, после того, как ваша матка очиститься, можно ей просто дышать.

И использовать для этого каждую свободную минутку.

Пока стоите в пробке, пока делаете маникюр в салоне у мастера, пока ждёте кого-то, пока засыпаете.

Не стоит: дышать маткой в любом не дружественно настроенном пространстве. Особенно, где есть мужчины в подпитии и других изменённых состояниях сознания. Реакции могут быть неадекватными.

Частый вопрос: а если матка была удалена по разным причинам?

Отвечаю: даже если физического органа нет, энергетический всё равно есть. И раз уж накопившиеся искажения привели к хирургическому вмешательству, то тем более важно уделять время этой практике.

Источник

Как научиться дышать маткой и, главное, зачем это делать: личный опыт

Возможно, ещё один способ успокоиться в эти непростые времена. Когда мы концентрируемся на дыхании, не так уж важно, на какую часть тела мы обращаем при этом внимание

Для тех, кто устал от по­то­ка но­во­стей о ко­ро­на­ви­ру­се и па­ни­че­ско­го ожи­да­ния ап­по­ка­лип­си­са, за­но­во пуб­ли­ку­ем наш ста­рый текст о том, что спо­со­бы успо­ко­ить­ся бы­ва­ют раз­ные. На­при­мер, от­пра­вить­ся на ори­ги­наль­ное обу­че­ние, как это сде­ла­ла шеф-ре­дак­тор «Цеха» Сююм­би­ке Давлет-Киль­де­е­ва.

Несмот­ря на то, что я очень люб­лю учить­ся и ста­ра­юсь быть от­кры­той но­вым зна­ни­ям, я — боль­шой сто­рон­ник кри­ти­че­ско­го под­хо­да ко все­му на све­те и ста­ра­юсь тща­тель­но про­ве­рять то, чему меня пы­та­ют­ся на­учить. По­это­му даже ко­гда я обу­ча­лась ме­ди­та­ции майнд­фул­нес, я от­да­ва­ла пред­по­чте­ние «свет­ским» тех­ни­кам и ме­то­дам, ре­ко­мен­до­ван­ным в рам­ках до­ка­за­тель­ной пси­хо­ло­гии.

Тем не ме­нее, мне ин­те­рес­ны и ис­то­ки ме­ди­та­ций — йога, буд­дизм, ки­тай­ские прак­ти­ки. К тому же я экс­пе­ри­мен­та­тор. Со­че­та­ние этих об­сто­я­тельств по­рой при­во­дит меня в неожи­дан­ные ме­ста. По­это­му, ко­гда од­на­жды я по­зво­ни­ла в сту­дию йоги и услы­ша­ла, что на за­ня­тии ме­ди­та­ци­ей мы бу­дем «про­ва­ли­вать­ся в про­шлые жиз­ни», я немед­лен­но вы­еха­ла. Ни­ку­да не про­ва­ли­лась, но зато хо­хо­та­ла от души. В дру­гой раз я пила мо­ло­ко из рук ка­кой-то стран­ной жен­щи­ны, ко­то­рая про­воз­гла­си­ла себя гуру — но этот опыт я пы­та­юсь за­быть и ни­ко­му не ре­ко­мен­дую.

Ме­сяц на­зад я от­пра­ви­лась в одну мод­ную мос­ков­скую сту­дию «Тело и ра­зум» в рай­оне Чи­стых Пру­дов. За­ня­тия на­зы­ва­лось «Класс по даос­ским прак­ти­кам», уча­стие сто­и­ло око­ло двух ты­сяч руб­лей. По­че­му-то я ре­ши­ла, что это за­ня­тие тоже по­свя­ще­но ме­ди­та­ции.

Ко­гда в по­ме­ще­ние за­шла сим­па­тич­ная брю­нет­ка в жел­том шёл­ко­вом ко­стю­ме, сти­ли­зо­ван­ном в духе ки­тай­ско­го на­род­но­го сю­же­та, я не по­чув­ство­ва­ла под­во­ха. Она мед­лен­но опу­сти­ла што­ры со сло­ва­ми: «За­крою, а то муж­чи­ны про­сто лип­нут к ок­нам, ко­гда мы жен­скую энер­гию про­ка­чи­ва­ем». Тут я ста­ла что-то по­до­зре­вать.

«Руки по­ло­жим на яич­ни­ки, сде­ла­ем тре­уголь­ник из ла­до­ней во­круг ма­точ­ки — это наш жен­ский центр». Вот тут я по­ня­ла, что это бу­дут очень ин­те­рес­ные пять­де­сят ми­нут моей жиз­ни. Что ж, до­ро­гие дру­зья, как че­ло­век, ко­то­рый два­дцать ми­нут ды­шал вла­га­ли­щем, я долж­на за­явить, что про­ка­ча­ла свой инь­ский ме­ри­ди­ан по са­мое не ба­луй­ся! Бе­ре­ги­тесь! Ма­те­ри, прячь­те сы­но­вей!

На са­мом деле, поль­за от та­ких за­ня­тий без­услов­но есть: ко­гда мы кон­цен­три­ру­ем­ся на ды­ха­нии, не так уж важ­но, на ка­кую часть тела мы об­ра­ща­ем при этом вни­ма­ние, наш сер­деч­ный ритм за­мед­ля­ет­ся, сни­жа­ет­ся бес­по­кой­ство и стресс, это до­ка­за­но раз­ны­ми ис­сле­до­ва­те­ля­ми.

Источник