что значит мастер тренер в фитнесе
Что значит мастер тренер в фитнесе
Выпускник программы «Персональный тренер» обладает большими знаниями и умениями. Например, он может самостоятельно проводить оценку готовности к нагрузкам, проводить функциональное тестирование. Выпускник программы «Инструктор тренажерного зала» должен получить эту информацию для планирования нагрузки от других специалистов (например, врача фитнес-клуба).
Умения персонального тренера более универсальны, он может самостоятельно решать различные задачи клиентов. Кроме силовых и аэробных тренировок, он может провести тренировку на гибкость, функциональные пробы, оценить переносимость нагрузок, рассчитать калорийность, состав индивидуальной диеты, дать рекомендации по применению спортивного питания.Работа инструктора тренажерного зала ограничена проведением тренировки в тренажерном зале (силовое оборудование, кардио-тренажеры), общими рекомендациями по питанию, снижению веса или набору мышечной массы.
Персональный тренер:
Индивидуальный подход к клиенту. Решение проблем данного конкретного клиента, в соответствии с особенностями его здоровья, возраста, эстетических целей.
Может вести долгосрочную работу с клиентом, поэтапно добиваясь поставленных целей: например, похудение, изменение пропорций тела, подготовка к соревнованиям или к модельной фотосессии, оздоровление сердечно-сосудистой системы и т.п. Главное для него – не навредить и помочь решить проблему.
Как выбрать фитнес-тренера: насколько важен внешний вид фитнес-тренера для клиента
Как выбрать фитнес-тренера? Насколько посетителям спортзалов важна внешность инструктора?
Отвечают тренер и клиенты тренажёрных залов.
Проходя мимо газетного киоска, наверное, многие из нас задумывались, что хотят такое же тело, как у спортсменов с обложек журналов. Конечно, при высоких физических нагрузках, регулярных тренировках и сбалансированном питании эта цель достижима. Но для этого нужно выбрать себе хорошего тренера.
Выясняем, кто такой «хороший тренер» и по каким критериям его нужно выбирать.
Давайте сразу разграничим понятия спорт и фитнес. Спорт — это про достижения, соревнования, профессиональную деятельность. Фитнес — это сейчас уже про образ и стиль жизни в целом, и про ЗОЖ.
Спортсмен выглядит так, как диктует специфика того или иного вида спорта, и не всегда это нравится всем. А к фотосессиям многие чаще всего готовятся почти как к соревнованиям, и жить в такой форме постоянно не всегда возможно.
Почему у тренеров иногда неидеальная фигура?
Существует большое количество причин, почему ваш фитнес-тренер сейчас находится не в лучшей форме. Ведь он тоже человек, у которого бывают разные периоды в жизни.
Процесс восстановления после серьёзной травмы
Некоторые инструкторы являются ещё и спортсменами, поэтому могут в любой момент получить травму. Например, человек несколько лет шёл к идеальной фигуре, но в какой-то момент после неудачного прыжка произошёл разрыв крестообразных связок колена, потребовалась операция. Затем долгий период восстановления, в который тренер сумел не потерять мотивацию, и вот он снова в строю, но уже не с такой идеальной фигурой.
Изучение фитнеса с научной точки зрения
Возможно, сейчас тренер с головой погрузился в изучение строения человеческого тела. Он хочет знать всё о том, как сделать тренировку максимально безопасной для подопечного, и читает много научной литературы. Такой инструктор — теоретик, но тоже профессионал.
Клиент на первом месте
Фитнес-тренер хочет помочь стать физически лучше и здоровее большому количеству людей. В день у него от шести до девяти клиентов, и времени на себя совершенно не остаётся. Для инструктора более важен результат учеников, чем свой собственный.
Зависит ли от внешнего вида тренера количество клиентов?
В современном мире принято выбирать «по обложке». Это касается и продуктов питания, и книг, и, к сожалению, людей. Но можно ли придерживаться этого правила, заходя в спортивный зал? Ответ: не стоит. Ведь, как показывает практика, фитнес-тренер с «неспортивной» физической формой может иметь гораздо больше клиентов, чем настоящий атлет, потому что дело далеко не в этом.
Елена: Иногда от внешнего вида тренера количество клиентов, может, и зависит, но совершенно точно это не должно быть первостепенным. Внешний вид абсолютно не отражает профессиональные компетенции и знания, даже не всегда показывает развитие физических качеств. Так, например, тренер может хорошо выглядеть, но быть несильным или невыносливым.
Стоит ли выбирать тренера по его внешнему виду?
Как мы уже выяснили, из того, что ваш тренер выглядит как гора мышц, совсем не следует, что его физические качества тоже на высоте. Пришло время выделить несколько критериев, по которым вы будете «оценивать» своего потенциального учителя.
Елена: Однозначно не стоит выбирать тренера по его внешнему виду. Во-первых, вы не знаете, какой ценой он сам достиг своей формы. Во-вторых, он совершенно точно не слепит идеально такую же фигуру вам. Выбирать тренера нужно исходя из ваших целей и пожеланий, особенностей вашего здоровья, а также важно иметь взаимопонимание и психологический контакт с тренером.
Как к «неспортивному» тренеру относятся посетители зала?
Фитнес-тренер рассказывает, что иногда клиенты относятся предвзято к тренерам, которые далеки от идеала, но это неверный подход.
Елена: Во-первых, мы не знаем особенностей человека, может быть, именно сейчас период его не лучшей формы по объективным причинам. Во-вторых, стоит различать «бодипозитив» в принятии себя и нездоровье. От тренера, которая месяц назад успешно выступала в номинации фитнес-бикини, а потом получила гормональный сбой и сильно набрала вес, в один день точно не разбегутся все занимающиеся, если она грамотный тренер и профессионал своего дела. И, повторюсь, тренер должен в первую очередь быть квалифицированным специалистом, а не выступающим атлетом.
Хороший тренер — стильный тренер?
Если нельзя выбирать тренера по его физической форме, так, может быть, самый лучший тренер — это тот, кто одет наиболее стильно? Как оказалось, и этот метод ошибочный, придерживаться его не стоит.
Елена: В целом в фитнес-индустрии правил, связанных с одеждой, нет, это всё диктуется внутри конкретного клуба или конкретной компании. Но, конечно, форма одежды во время нахождения в зале должна быть спортивная, умеренный макияж, украшения и прочие мелочи, которые нужно носить по правилам сервиса.
А что об этом думают посетители?
В таком щепетильном вопросе важно знать и мнение посетителей тренажёрных залов. Мы пообщались с фитнес-журналистом Тимуром Сиразиевым и Алексеем Аржанкиным — профессиональным спортсменом и бойцом.
Внешний вид тренера, конечно, важен, но не является принципиальным. Здесь ситуация, мне кажется, похожа на то, как мы выбираем себе парня или девушку. Первым делом смотришь на внешность, но при этом понимаешь, что жить тебе не только с внешностью, но и с характером и привычками партнёра.
Тимур: Хочу вам сказать, что разница есть между тем, как выглядят тренеры в Британии, где я сейчас нахожусь в длительной командировке, и в России. У нас действительно многие из них красавцы, богатыри, мужчины с обложки. А здесь в большинстве случаев это обычные ребята. Если ты посмотришь на них, то даже не скажешь, что это фитнес-тренеры. Как пример — известный британский тренер Джо Уикс. Его можно сравнить с Денисом Семенихиным. Если их поставить рядом, то второй будет Шварценеггером рядом с обычным человеком. При этом и Уикс, и Семенихин своё дело знают.
Только на внешний вид тренера я бы ориентироваться не стал.
Хороший футболист не всегда прекрасный тренер, и наоборот. Если человек умеет хорошо объяснять, то это не значит, что у него талант играть в футбол.
Лично я опираюсь на то, как человек ведёт себя с клиентом и как он объясняет. Советую обратить внимание на социальные сети, приобрести пробный курс, посмотреть тренировки в YouTube — в общем, понять, что это за тренер, можно всегда.
Кроме этого, выбирать тренера стоит исходя из того, какая у вас цель. У каждого тренера есть своё направление — если вы хотите похудеть, то это один тренер, здесь его мышцы не имеют значения, а если вы хотите сильное тело, то его мышцы будут определённым показателем.
Внешний вид тренера для меня имеет значение, но не первостепенное. Выбирать фитнес-тренера необязательно по «обложке», может быть, сейчас у человека нет возможности поддерживать свою физическую форму.
Алексей: Главное — двигаться по внутренним ощущениям, вы должны «почувствовать» своего учителя.
Возможно, на обложках журналов не тренеры, а модели. Всегда нужно отличать модель от простого человека или от тренера. Модель — это работа, связанная с поддержанием внешнего вида!
Вот что говорят по этой теме наши эксперты. А что вы думаете по этому поводу?
Войдите в ОК
В этой статье я расскажу о том, каким должен быть тренер по бодибилдингу и фитнесу в моем понимании.Это просто мое скромное мнение, не более того, и я могу ошибаться, хотя вряд ли=)
Вот педъестал, как я это лично вижу :
Элит – тренер (Elite Trainer)
Высококвалифицированный специалист в области фитнеса и спортивной медицины. Высшее специальное образование. Стаж работы в фитнесе более 10лет. Наличие международных сертификатов в области фитнеса. Владение всеми методиками тренировок. Ведущий специалист семинаров и обучающих программ ФФАР, презентер и лидер международных конвенций
Мастер-тренер или Гранд-мастер
Высококвалифицированный специалист в области фитнеса. Высшее специальное образование.
Стаж работы в фитнесе более 5 лет. Наличие международных сертификатов в области фитнеса.Владение углубленными знаниями в области физиологии, анатомии, биомеханики, рационального питания. Владение всеми методиками оздоровительной тренировки и реабилитации. Ведущий специалист семинаров, обучающих программ, презентер конвенций.
Персональный тренер (Personal Trainer)
Квалифицированный специалист в области фитнеса. Высшее образование. Наличие сертификатов в области фитнеса. Стаж работы в фитнесе более 3 лет. Владение специальными методиками тренировок. Участник семинаров, обучающих программ, презентер конвенций.
Специалист в области фитнеса. Наличие сертификатов в области фитнеса. Стаж работы в фитнесе до 3 лет. Участник семинаров, обучающих программ. Владение базовыми знаниями в области физиологии, анатомии, биомеханики, рационального питания. Владение базовыми методиками оздоровительной тренировки и реабилитации.
Владение базовыми знаниями в области физиологии, анатомии, биомеханики, рационального питания. Владение базовыми методиками тренировки и реабилитации.Самоучка, в целом пока=)
Грамотный тренер знает то, чего не пишут в книгах и чего не напишут на сайтах, он поможет не совершать тех ошибок, которые новички делают по неопытности. Взять хотя бы технику выполнения упражнений. По книжкам и видеороликам обучиться правильной технике довольно таки сложно. Возможно, конечно, но на это уйдет много времени, которое можно было бы потратить с большей пользой. Но если тренер это так классно, то почему же 90% тренирующихся занимаются самостоятельно? А все очень просто, у них нет доверия к тренеру, так как тренер в их зале работает копилкой или ключиком и к спорту имеет отношение весьма посредственное.
Вся проблема современных фитнес-центров и простых тренажерных залов в том, что основная масса тренеров имеет очень низкую квалификацию. А часть из них вообще к бодибилдингу или фитнесу никакого отношения не имеет. В этом виноваты не только сами тренера, но и вся система образования. У нас в стране и в республике тем более нигде не обучают на тренера. Этому нельзя просто так взять и научиться, этим нужно жить! Считается, что на тренеров обучают институты физкультуры или факультеты физической культуры. Ничего подобного! Никаких реальных знаний и умений, которые нужны тренеру по бодибилдингу, там не дают. Ничего личного, но наш «ФизВос» СОГУ это просто…ну вы поняли, что сейчас не самое время выражаться трехэтажным матом, так что поскакали дальше=)
В России есть учреждение, в котором по прохождению трехмесячных курсов дадут сертификат персонального тренера. Но я оч сомневаюсь, что за 3 месяца учебы, возможно стать тренером. Коротких путей к долгосрочному успеху не бывает, «закон фермы» Стивена Кови… Очередная контора для рубки бабла.
Попробую сделать своеобразную классификацию тренеров республики,так, между нами, девочками=)
Человек среднего пола,человек-загадка для палеонтологов, который открывает и закрывает зал. Безобидный такой. Не вреда ни пользы. Класс «растение или овощ». Пришел открыл,дверь, окно или Америку, ушел закрыл – все. Чаще всего встречается в подвальных качалках и залах среднего уровня.
Мужик-хозяйственник, собирающий деньги за тренировки. Очень часто выполняет функции ключика.Может сделать вид, что он здесь не предмет мебели или интерьера и знает, что такое штанга и даже как работает воооон тот тренажер=) Фокусник-иллюзионист, короче. А вообще основная функция ходить по залу, считать лампочки га потолке и заодно вычислять, кто оплатил абонемент, а кто нет. Так же работает в не дорогих залах.
Этот тренер может быть как полным нулем в бодибилдинге, так и хорошим спецом, 50 на 50. Его главная задача продать как можно больше спортивного питания или клубных карт. Все равно, каким способом, все равно кому. Главное прибыль, все остальное не имеет значения. Проценты с продаж, премиальные, бонусы и все такое. Обладает хорошо подвешенным языком и умеет убеждать. Безусловно, ценный сотрудник для зала, в котором работает, потому что приносит неплохую прибыль.
Это флегматичный планктон стиля «совдепстайл – назад в СССР!» Парень хороший и правильный, но абсолютно несовременный, со своеобразным «чувством юмора и стиля «без стиля»». Образование или физкультурное или никакого. Опыт занятий небольшой, спецзнаний мало. Но думает, что знает все и очень любит поговорить на тему тренинга. Все время раздает советы, 90% из которых абсолютно бесполезны, а некоторые и вовсе опасны. Как правило, работает в небольших недорогих залах. Эта разновидность тренера абсолютно бесполезна, иногда даже опасна.
Дешевый понт, одним словом, разновидность «мужской блондинки», непроходимый тупийца-убийца-кровопийца, короче=)
Очень большой парень-дровосек, генетический уникум, возможно выступающий спортсмен по бодибилдингу или пауэрлифтигу с генетикой соматонического мезоморфа.Такие при любых нагрузках прогрессируют и такое ощущение, что зовут всех Лелик-анаболик, но они могут быть далеки от всего «фарма». Имеет бицепс под 50 см, нарциссический взгляд в зеркало, загорелый, стильно, пафосно одетый и, вообще, выглядит очень круто. Хорошо знает, как нужно тренировать себя – йоу, в этом они профессора и академики, поверьте=)
Вот то, что нужно для просто среднестатистического посетителя тренажерного зала. Человек, который был когда-то выступающим спортсменом по бодибилдингу или выступает до сих пор. Со спортивным образованием или вообще без него, но имеющий опыт выступлений. Может дать советы, как по питанию, так и по тренировкам. Есть успешный опыт в наборе веса и в похудении. Работает в дорогих и средних фитнес-центрах.
Спортсмен уровня МСМК, чемпион или призер международных соревнований. Известная личность в бодибилдинге, разбирается во всех тонкостях телостроительства. Образование не имеет значения. Спортивные достижения ценятся намного выше в данном случае. Тренировки с ним стоят не малых денег. Полезен для клуба, в котором работает, так как привлекает клиентов, своим статусом. В основном работает в элитных фитнес-центрах премиум-класса.
Этот человек разбирается во всем, что касается бодибилдинга и фитнесса. Анатомия, физиология, биохимия, питание, фармакология, психология. Обладает просто грандиозными знаниями для того, что бы подготовить чемпиона. Но этот тренер не доступен для простых посетителей. Работает только с талантливыми и перспективными выступающими спортсменами, только с качественным материалом –«породистыми тиграми»=). Или дает консультации для всех, но за большие деньги. Полезен только для тех, у кого много денег или для настоящих спортсменов или бизнесменов. Ну и для наших Владикавказских понтушек, которые уже не все буквы алфавита вспомнят с первого раза=))
Ну и наконец, есть такая категория тренеров, как я, например – без комментариев, как часто отвечают папарацции=)))
Конечно эта классификация очень приблизительная и не полная. Все эти виды тренеров могут встречаться в разных комбинациях. Существует еще очень много разных тренеров. Да и от самого человека многое зависит. От умения рассказывать, от внешности, от характера и других качеств. Всех описать не возможно. И, в общем, то не особо нужно. Важная часть тренерской работы – чувствовать оптимальную нагрузку для своего клиента. Немалое число жалоб относится именно к пренебрежительному отношению инструкторов к выбору нагрузки, что позволительно лишь при групповых занятиях. К примеру, тренер может установить количество повторов упражнений от 8 до 12, не устанавливая точной цифры. В этом случае возникает другой вопрос, за что платить деньга, раз все упражнения выполняются по самочувствию?
Есть еще и тренеры женщины, которые тоже могут быть просто в качестве привлечения в клуб новых клиентов, благодаря красивому телу и соблазнительным манерам. Но это как правило «дохлый номер», попросту говоря. За очень редким, конечно, исключением. Мы же о тренерах тут говорим, а не об искусстве обольщения и тантрическом сексе, черт возьми!=)))
Подведу итоги всей этой писанины. Понятно, что персональный тренер нужен. Именно хороший тренер, без него прогресс будет более медленным. Идеальный тренер должен хорошо разбираться в технике упражнений, питании, спортивном питании и фармакологии (если это профессиональный спорт). Друзья, теперь внимание! все-таки одним из основных, самым важным результатов тренировки с отягощениями должно оставаться увеличение и/или сохранение мышечной массы. Не нужно противопоставлять различные цели. Увеличение мышечной массы – объективный, измеримый и самый труднодостижимый показатель. Тренеру придется проявить по-настоящему глубокие знания физиологии и методики тренировки, считать тоннаж тренировок, менять характер воздействия, циклировать нагрузку, объективно оценивать реакцию своего подопечного на нагрузку.
Не особо важно и не до конца принципиально как он выглядит, главное, что бы при работе с ним был прогресс. Так же он должен уметь хорошо объяснить то, что он знает. И что самое важное заставить клиента это делать. Ведь клиенты бывают теми еще штучками. Не все понимают с первого раза, что, к примеру, разгибания в тренажере не заменят приседаний со штангой, а только дополняют их. Ну а плохих тренеров даже и не хочется описывать. Потому что их нереально много. Единственное что хочу сказать по этому поводу, так это то, что если тренер обещает быстрый результат и ничего не говорит о питании, так это бестолковый тренер, и никакого толку не будет. Потому что вопрос похудения в первую очередь вопрос грамотного рационального питания и только потом уже тренинга! Одними тренировками тело не построить, даже самыми грамотными. Тут важно все в комплексе (зал, еда, отдых, мотивация).
Даже самому хорошему тренеру, тоже нужен тренер. Ведь самому себя тренировать сложнее, чем кажется на первый взгляд. Пускай даже просто консультант и партнер в тренировках, но без него сложнее. Я это ощутил на собственном опыте. И скажу вам, разница просто огромна. Именно с тренером я добился наилучших результатов в постройке своего тела.
Я желаю всем найти такого тренера, который укажет самый короткий и верный путь к победе, прежде всего над собой, самого лучшего мотиватора, аниматора, педагога, друга, специалиста минимумм элит-класса! Эта жизнь иногда так несправдлива к нам, но… Вы получите именно того, кого НА САМОМ ДЕЛЕ заслуживаете и достойны, так что смело дерзайте!
Кто такой фитнес-тренер
Кто такой фитнес-тренер? Кем на самом деле он является? Что он должен знать, уметь и какими навыками должен обладать? Каковы обязанности фитнес-тренера? Эти и многие другие вопросы я постараюсь разобрать в данной статье. Заданная тема настолько обширна, что изложение ее в рамках одной статьи было бы невозможным, потому, данная будет первой в цикле из четырех статей, в которых я попробую максимально разобрать и описать профессию фитнес-тренера.
Кто такой фитнес-тренер
Фитнес-тренер – это ни много ни мало и воспитатель и учитель и наставник в одном лице. Это специалист, который обладает узкоспециализированным опытом, а также знаниями и навыками в построении и курировании тренировочного процесса, к которому могут быть привлечены как рядовые, неподготовленные люди, так и профессиональные спортсмены. Фитнес-тренер ставит глобальные цели, формирует промежуточные задачи и организовывает на этом основании весь тренировочный процесс для своих подопечных.
Формат данной статьи, как и формат сайта в целом, направлен именно на фитнес-индустрию, таким образом, тему тренерства рассматривать будем с точки зрения именно этой отрасли. Отсюда и название профессии: фитнес-тренер. Здесь я постараюсь ознакомить вас со всеми аспектами деятельности представителя данного ремесла. Как люди становятся тренерами фитнес-клуба, как приходят в индустрию и как в ней растут и развиваются. Также не обойдем вниманием и обратную сторону медали – а точнее, подводные камни профессии, с какими проблемами сталкиваются фитнес-тренеры в своей работе и по какой причине увольняются, меняют клуб или вовсе уходят из индустрии.
Перспективы фитнес-тренера
До того, как вы примете окончательное для себя решение о том, идти в профессию фитнес-тренера или нет, вы должны узнать, с какой должности (позиции) вам придется начинать свою карьеру. А начинается она на первых порах именно с позиции инструктора тренажерного зала. После нее идет должность персонального тренера, еще выше должность мастер-тренера, а затем, перед вами станет выбор – развивать карьеру по вертикали или по горизонтали. Что это значит?
Похожий путь развития предстоит и тренерам групповых направлений (йога, пилатес, калланетика, зумба и т. д.), восточных единоборств (бокс, карате, айкидо, капоэйра и т. д.), аква-зоны (плавание, аквафитнес) и не только. Все они растут по одному и тому же сценарию, описанному выше. Вырастая до уровня мастер-тренер, они выбирают одно из двух направлений и продолжают свое развитие либо в выбранной специализации, либо в управленческом плане.
Карьера фитнес-тренера
Инструктор достаточно глубоко овладевает своим направлением, активно продает и проводит персональные тренировки, нередко работает на несколько клубов и в конечном счете приобретает опыт, знания и авторитет. Но это все со временем, а для начала, какой бы путь вы ни выбрали, вам в любом случае предстоит пройти три этапа карьерной лестницы: инструктор, персональный тренер и мастер-тренер. О них и поговорим.
Заключение
Итак, нашей целью в данной статье было разобраться, кто такой фитнес-тренер? Подытоживая пройденный материал, попробуем просуммировать его и сжать до нескольких основных положений. Прежде всего, фитнес-тренер – это учитель и наставник, который ведет за руку своего подопечного от самых первых шагов до конечного желаемого результата. Перспективы фитнес-тренера позволяют ему вырасти как до менеджера или директора фитнес-клуба, так и до лектора с мировым именем. Как первый, так и второй путь будет зависеть от его личной инициативы. Наконец, карьера фитнес-тренера в подавляющем большинстве случаев требует прохождения таких позиций, как инструктор тренажерного зала, персональный тренер и мастер тренер. Фактически, выражение «фитнес-тренер» является обобщающим и применимо ко всем этим трем позициям. Теперь вы знаете кто такой фитнес-тренер и если вы решительно настроены овладеть этой профессией, рекомендую к прочтению и другие статьи по данной теме, которые раскрывают ее под иными, не менее интересными углами.